|
Диета рассчитана на 2-3 недели. Не пропускайте ни одного приема пищи. Если порции кажутся вам слишком большими, их можно уменьшить. Но ни в коем случае не пропускайте ни одного приема пищи. Если вам приходится регулярно принимать лекарства, убедитесь в том, что они совместимы с этой диетой. На этой диете хорошо уходят объемы! ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК Кофе, травяной или обычный чай 150 мл и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК нежирный йогурт ОБЕД 100 г отварного риса и 225 г куриной грудки. поджаренной без масла ПОЛДНИК Яблоко УЖИН 150 г фасоли и 50 грамм вареного картофеля ВТОРНИК ЗАВТРАК апельсиновый сок, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мясо (индейка) с салатными листьями или ветчина ОБЕД 150 грамм свекла, 70 грамм фасоли, 70 грамм кабачка на пару ПОЛДНИК 2 киви УЖИН Салатные листья, помидор, огурец, сладкий перец, сельдерей, лук и 50 грамм нежирной ветчины СРЕДА-СУББОТА ЗАВТРАК Яблоко или груша и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК 60 грамм хлеба грубого помола, 60 грамм сыра ОБЕД 250 мл овощного бульона и 120 грамм рыбы (хека), поджаренного без масла ПОЛДНИК 120 мл чая с лимоном, 125 г фруктов УЖИН 225 грамм индейки или вареной ветчины, 50 грамм кабачка и 50 грамм баклажана поджаренных без масла ЧЕТВЕРГ-ВОСКРЕСЕНЬЕ ЗАВТРАК Апельсиновый сок 100 мл, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мюсли 30 грамм, киви, яблоко или грейпфрут 1 шт. ОБЕД 200 г тунца, крутое яйцо, 50 грамм ПОЛДНИК Нежирный йогурт УЖИН Картофелина средней величины, половина сладкого перца, луковица. ПЯТНИЦА ЗАВТРАК Кофе или травяной (или обычный) чай и 2 печенья ВТОРОЙ ЗАВТРАК Апельсиновый сок ОБЕД 100 грамм нежирной говядины (поджаренной без масла), половина помидора, 50 грамм моркови ПОЛДНИК фрукт УЖИН 45 грамм лапши, 150 грамм фасоли, 25 грамм шампиньонов на пару. Примечание Каждый день выпивайте 2 литра воды. Не употребляйте ни спиртного, ни газированных напитков. Можно добавлять в пищу любые специи, кроме соли и специй. Для заправки салата: соевый соус, бальзам. уксус, оливковое масло. Старайтесь не употреблять гидрированных масел и насыщенных жиров. Варианты второго завтрака: 2 абрикоса. 2 куска хлеба грубого помола с тофу, индейкой или нежирной вареной ветчиной, 40 г чернослива, киви 1 шт.
автор: R528 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
это диета на 35 дней“к весне ни грамма жира“ -
ответ для: D@shaaa
а ссылочку не подкинешь этой диетки -
ответ для: krasotka90-60-90
у меня таже ситуация -
Все-таки думаю не помешает включить физичесике упражнения, а еще лучше бассейн! Все равно так эффективнее!
-
надоело слово “ДИЕТА“!!! уже воротит от одного упоминания этого слова
лучше придерживаться сбалансированного питания! -
не знаю, что-то меня она напрягает!
-
ну голодной то я конечно не останусь но сколько это же продуктов закупать придется...эхма.......
-
ответ для: D@shaaa
ссылочку на диету, плиз! -
-
ответ для: *ORION
-
это как простите???
-
что-то я в примечании не поняла: “...можно добавлять в пищу любые специи кроме соли и специй.“
Я сейчас пробую сибарит, вроде бы ничего, после Нового Года можно попробовать эту.
- какая актриса была красивее в молодости?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- узнаете город? места?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- узнали кто это?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- какой возраст ей можно дать?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- нормальные фото?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- какой певец для вас секси?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- зачем писать постороней женщине?»
- и в перерывах строчащая на гале»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- есть не много, правда боле светлая.»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- салат фруктовый с арбузом»
- суп из моркови и айвы»
- рыба “по-гречески“»
- грибной суп с фрикадельками»
- свинина с чесночными стрелками»
- маринованные белые грибы»
- салат из курицы и пекинской капусты»
- американское печенье с шоколадом»
- суши-торт чука»
- суп-пюре розовый»
- азу из говядины»
- салат из баклажанов на зиму»
- лечо с баклажанами»
- морковь тушеная с черносливом и медом. очень приятный на вкус диетический десерт»
- сушки с мясом»
- куриные рулетики с грецкими орехами»
- креветки в пиве»
- котлетки из чечевицы ням-ням»
- шоколадно-банановое мороженое»
- пп хлебушек в микроволновке»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- постные кислые щи»
- запеканка из батона и колбасы»
- рулет с курицей и моцареллой»
- салат “форест“ с кальмарами»
- нью-йоркский хотдог»
- печенье близнецы»
- сырные медальоны»
- салат шапочка»
- горячие бутерброды»
- суп с тефтельками из оленьего фарша и риса»
- овощная запеканка в пароварке»
- окорочка куриные в пиве с арахисом под маринадом»
- вкуснейшая малосольная селедка в домашних условиях»
- суп бобовый с грибами»
- торт закусочный объедение с шампиньонами, морковкой и сыром»
- рыбное карри с натуральным йогуртом и асафетидой»
- десерт “мильфей“»
- салат «витаминный»»
- салат с мидиями и креветками»
- листья из огурца.украшение блюда»
- куриное суфле»
- салат с ананасом и креветками»
- рулет из индейки, творожного сыра и кедровых орешков»
- превосходный чизбургер по-домашнему»
- суп "харчо"»
- яичные блинчики с креветками»
- когда просто творог надоел»
- жаркое с охотничьими колбасками»
- холодная засолка грибов»
- суп-пюре из шпината с грибами»
- полезная “новогодняя“ вкусняшка.»
- овощной салат с сыром»
- бутерброды с омлетом»
- шикарный салат за 5 минут из 2 баночек»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- ты неправильно воспитываешь своих детей или ты способный воспитатель?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- ты транжира или очень экономная?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- с тобой уживаются даже очень сварливые люди или ты не готова мириться с ними?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты самовлюбленная особа или в тебе нет и грамма высокомерия?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|