Спасибо автору
|
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы так было всегда, и не ты, не я не нарушали НАШ договор. Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок 4.9 |
начало обсуждений»
-
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору -
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) -
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- любите панна котту?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вам нравятся такие ремни?»
- какой возраст ей можно дать?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- это красивые брови?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- лучшее пробуждение»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков молоденьких, например»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- 3 нашагала вчера больше, чем на браслете, потому что вечером ставила его на зарядку,»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти часов утра»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е ложкой в миску»
- мышление во многом определяет нашу жизнь. если вы думаете позитивно и верите в себя,»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- отчеты, необходимые в течение недели:общие результаты взвешиваний за неделюфотографизмере»
- вот правильно говорят бойтесь своих желаний, это 10 правда. вчера в этом убедилась.»
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году сроки»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- ой, девчата, просто пц, как я устала. сегодня день невозможный просто. дети подарили»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- завтра день космонавтики, у меня папа всегда отмечает этот праздник, сказал что»
- испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна, а затем остаток дня постились.»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- погода до сих пор не солнечная. тучи стянули небо.а такие надежды я возлагала на»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- засосали и замотали меня будни, не было даже возможности на сайт зайти и что-то»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно, некогда»
- всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую на танцы,»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- каждому своё. кто-то и на 9 десятке искрене хочет еще пожить и наслаждается каждым прожитым»
- первый раз узнала о его существовани»
- а фоточки хранишь? по ночам сопельки в подушку льёшь?»
- у меня свекровь в 75 летает ещё, как на крыльях. в 70 лет она мыла полы за 5 минут впотьмах»
- ты думаешь, что твой сын тебе будет памперсы менять?»
- обожаю завивки у меня тоже где то валяется эта штука красивые локоны делает очень.»
- утро суботы, которое мы заслужили»
- ну максимум может 75 при максимально хорошем здоровье»
- тема - слишком серьезная, чтобы, как вы сейчас, иронизировать и пытаться блеснуть слогом!»
- автор, вы красивая девушка, а красивым часто пишут гадости завистливые бабы. мне вот тоже»
- а вы думаете в 40 все плохо? да это ещё цветущая женщина»
- для айфона пользуюсь специальным от»
- такая хрень у меня тоже есть, мне нравится. завивает быстро, потом волосы лаком сбрызнуть»
- я думаю, что какие-то проблемы психология может помочь разрешить, но не все, конечно. и уповать»
- ой, а вы думаете у психологов нет проблем, они сами ходят друг к другу»
- да она всегда была с прибабахом. например, она скажет спасибо, когда ей что-то сделаю, я отвечу»
- ухоженость конечно не 10 из 10,но в целом смотрится вполне хорошо даже за счет одежды и худобы»
- мужик у не интересный, это спонсор всей этой красоты?»
- дело даже не в детскости ,а в его объективной ущербности»
- король карл 3 лопоухий,ничего то живет»
- вот душнила.еще и чорствый как пень, не переживай»
- потому что потом те же женщины начинают скулить что нет динамики и нужен мужикам только секс»
- по генетике до 83-85, по факту никто не знает»
- у меня 5 было, не считаю что это очень много, но и на количестве тоже не зацикливаюсь, если»
- а свекровь вашу отпевали? были религиозные похороные мероприятия?»
- у вас какие то претензи к моим идеальным волосам ?уже из зависти скоро выпрыгните из окна»
- все будет видно - а что там собствено есть то ? лифчик?»
- в первый раз вижу. андроид какой-то. не нравится.»
- я хочу его носить с кросовками или кедами»
- это жизнь. главное е не бояться. в отношениях с мужчинами мы лучше узнаем себя.»
- зубы мудрости лучше сразу удалять. от них одни проблемы. редкость, когда зуб мудрости нормальный.»
- а какое у вас образование? можно же переквалифициро»
- вы меня не поняли. при чем тут стирать, убирать. мы маленькие до тех пор, пока не сепарировались»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- как раз нет я не люблю детей вобще»
- я больше не буду пытаться стоить отношения»
- нет-не важно-педикюр нравится яркий-а маникюр нюд.»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- у нас нет ген.директора и она была в себе просто мы настолько раслабились без не что она когда»
- потому что у меня нет ответа ну ок раньше думал что если доживу до 60 то и ок , это учитывая»
- нет, она стремная, тут и тюнинг не помог»
- думаю до 80- смогу дожить. а вот насчёт чтобы здоровье, у мамы после 70 конкретно поехала»
- тогда скажите, что нет времени и не имете права обещать, зная, что не выполните это»
- не важно какая порция это, когда сходили тогда и сдавайте. нет обязательного условия с утра.»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- а он ничего такой, живчик. без трупных пятен и т.д.»
- удивляются только те кто стереотипно мыслит»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- у меня нет идеала внешности у мужчин и женщин. есть на мой вкус красивые внешне и все, я просто»
- да, вышли, молодцы. и соседка вышла, говорит не любит одиночество»
- автор, копи баблошопинг отменяется!прос в зеркало на себя полюбуйся»
- предпочитаю сдержаные отенки: телесные, матово-розовые или френч.считаю дурновкусием, если»
- а шаблоны обычно рвутся с треском, это да»
- у нас вчера подруга разбилась на машине. 43 года.»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- я думал ты вобще мои ответы не читаешь.а тут вон оно что»
- почему нужно обязательно уходить к другим людям? можно просто расторгнуть брак. лучше быть»
- и это ужасно а если вы оба обанкротитесь, не доай бог, если заболете? он вас бросит?»
- а вы давно там работаете? сколько лет шефу? женат ли он? вы говорили ему о своих чувствах?»
- тут только от мужчины зависит. ну и от вашей фертильности. я меня с бывшими на протяжени нескольких»
- случайно наткнулась на ролик и обалдела»
- свое дело ? бизнес что ли ? были у меня такие мысли . надо только стартовый капитал взять»
- шрамы в упор не вижу. а как быстро они у вас побелели?»
- не спорю.ты тут хорошенькая а в жизни мерзкая чтоле? что пытаешься донести?»
- у моего отца есть брат двоюродный. живет далеко, но несколько раз приезжал в гости. и тоже»
- но ведь если его легко увести,он также и к другой уйдет»
- если мужчина влюблён, он найдёт время.»
- ну значит он не хочет тебя, ты не в его вкусе. просто смирись.»
- это не я, это подарок был шанель не возрастной, а класический мне еще шанель 19 и верт нравятся»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- она алкоголик, обсуждать тут нет смысла. ей нужна помощь, если она сама это осознает, то спасётся.»
- она и так без юмора чота так что не скажу»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- она уже уволилась. куда уж дальше повышать?»
- вы знаете, нет ничего щадящего для блонда, к сожалению но с порошком опасне работать, вы правы,»
- близкие меня не разочаровывают. вот широкие народные масы - это да»
- ну как хотите, люди некоторые ради денег ночами работают, а вы гуляете , ну окей значит все»
- зачем ты хочешь весить 48 кг? тебе нравится быть костлявой палкой? либо мужиков хочешь отпугивать»
- ну мало ли вдруг кто то не в курсе, что это она»
- вы тоже скажете,как будто детей от скуки заводят.»
- правильно, походи на свидания, может кто понравится»
- не создаю себе илюзий, изначально!»
- а этот на ночнушку похож не, чет не то.»
- найшем конечно , они все сейчас примерно так же и стоят в месяц, правда лолдадт каждые месяца»
- я бывала.и не раз.и в этом году поедувопрос какие павильоны понравились- не просто глупый,»
- благодаря вашей теме с утра нашла это видео и посмотрела.отли начало дня.»
- а я растраиваюсь, и долго не могу отпустить ситуацию, прокручиваю в голове всё. что я не так»
- зачем удалять здоровый зуб? когда они лезут, то болит, это обычное дело»
- да, простенький, обычный, люблю такие вещи»
- так надо их создать. под лежачий камень вода не течёт»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- причин может быть много. я тоже могла бы найти кучу причин веских, чтобы с ним не жить и развестись.»
- если муж не помогает в быту, но нанимает клининг, повара, есть няня у детей - без вопросов.»
- ну вот имено что это исключения,в жизни все бывает.у меня тоже есть подруга и муж на 7 лет»
- в основном от тебя были и от других бывало»
- я такое чувствовала и без старости после ковида. 1,5 километра проходила за час и задыхалась»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- чего окосела так? левый окорок вон, расплылся.»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- глинтвейн от гриппа»
- французский салатный соус vinaigrette»
- новогодний салат»
- вкусненький постный салатик»
- салат со свеклой и черносливом»
- телятина стифадо тушеная в вине и розмарине»
- пирог с яблоками “12 ложек“»
- яблочные пончики»
- брокколи»
- сэндвич с ветчиной и бананом»
- баклажаны, запеченные в духовке с помидорами и сыром»
- запеканка из макарон и кабачков»
- картофель тушёный с овощами»
- сырники запеченные в духовке»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная. без муки и манки»
- закусочные “парусники“»
- коктейль «закат в бухте»»
- салат с тунцом и овощами»
- салат “королевский“ с крабовыми палочками»
- десерт “для любимых“»
- тесто для пельменей и вареников»
- кекс с изюмом»
- бифштекс рубленный. подавать с любым гарниром.»
- сырник в шоколаде»
- гречневая каша с потрохами»
- картофельные шарики с белыми грибами»
- мойва в духовке»
- тилапия в плетенке из теста»
- горячий салат с фенхелем и куриной печенкой»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- “умное“ пирожное»
- закуска из багета “пенечки“»
- овощи запеченные в пакете»
- имбирный напиток»
- капуста салатная»
- десерт с цукатами и имбирем»
- пирог с картофелем и квашеной капустой»
- быстрая запеканка из спагетти»
- пампушки к борщу»
- закуска из нерки и творожного сыра»
- повидло из яблок»
- кабачки с сыром»
- салат горчично-огуречный»
- салат кучками с куриным филе, огурцом и помидором»
- котлеты с картошкой в сметанной подливе»
- закуска острая из моркови»
- охотничьи котлеты с брусничным соусом»
- солянка сборная»
- борщ холодный мясной»
- израильские куриные бургеры с тахиной»
- yam nuea, тайский салат с говядиной»
- салат тайский из риса, цуккини и баклажана»
- куриные голени в пряной карамели»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- маффины с оливками и сладким перцем»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- ты миролюбивый человек? избегаешь конфликты?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- ты правильно воспринимаешь мужчин или у тебя с ними не складываются отношения?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- ты умеешь расслабляться или дела стоят на первом месте?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- ты доброжелательна к окружающим или зачастую агрессивно настроена по отношению к»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- ты верная или быстро влюбляешься и также быстро остываешь?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|