Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!».

Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть…

Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь!


Я хочу, чтобы так было всегда, и не ты, не я не нарушали НАШ договор.

Теперь придумаем план завтраков.

Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке.

Обед, наверное, ты тоже согласишься:

куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата!

Вот, остался ужин.…

Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт.


Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы!


Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать.

Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!


« все истории борьбы с весом »

автор: Юльчонок 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 02.05.07 12:29
    »
    обалденно позитивная статья!!!
    Спасибо автору
  • 25.11.06 09:11
    »
    Спешу отписаться, девочки! Как бы Вы не критиковали статью, но она мне действительно помогла, я чувствую себя на много лучше, безусловно, что сила воли тоже нужна. Но я ещё забыла написать про физ нагрузки. Я занимаюсь каждый день по часу... Поэтому у меня хорошее самочувствие и настроение!
  • 22.11.06 20:36
    »
    опечаточка вышла
    Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст)
  • 22.11.06 20:31
    »
    пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
  • 22.11.06 15:27
    »

    ответ для: Tremendina

    практически полностью согласна...
    хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
    у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=))
  • 22.11.06 14:52
    »

    ответ для: Tan-ja

    ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
    хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать
  • 22.11.06 10:25
    »
    Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
  • 22.11.06 08:39
    »
    надюсь что и у меня получиться:)
  • 21.11.06 20:40
    »

    ответ для: Tremendina

    я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
    да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
    и тем более обмен веществ замедляется..
    может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные
  • 21.11.06 19:52
    »

    ответ для: Tan-ja

    Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним.
  • 21.11.06 16:05
    »
    я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
    4 дня в неделю у меня белковые
    2 дня углеводные
    1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
    Вот такое у меня расписание. Мне помогает!
  • 21.11.06 12:08
    »
    eto poluchaetsja est 2 raza v den?
    est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.11 01:36 зай­ди­те на сайт “ор­ден ил­лю­ми­на­тов“, там мож­но поржать.)»»
2. 22.11 01:29 как вам ма­сон­ский анек­дот?»»
3. 22.11 01:23 из-за че­го у вас бы­ли ссо­ры с ру­ко­вод­ством на ра­бо­те?»» 1
4. 22.11 01:22 как вы счи­та­е­те, кто кру­че - ма­со­ны или ил­лю­ми­на­ты?»» 9
5. 22.11 01:17 ка­кое имя по­до­шло бы этой де­вуш­ке, на ваш взгляд?»» 2
6. 22.11 01:13 па­рень по­вто­ря­ет что не хо­чет де­тей 10000%.»» 2
7. 22.11 01:05 как раз­ве­сит ита­льяш­ку на баб­ки, чтоб со­дер­жал ме­ня и ко­тов?»»
8. 22.11 00:58 чи­таю га­лю.ру вся­кий раз ко­гда за­си­жи­ва­юсь в туа­ле­те, ка­каю, пи­саю, и чи­таю опу­сы»»
9. 22.11 00:57 по­шла в туа­лет, ста­ла петь пе­сен­ку про ко­тён­ка, он в это вре­мя спал в ком­на­те, вдруг»» 3
10. 22.11 00:49 про­срать­ся хо­чу, вы­ка­ка­ла боль­шие круп­ные ка­каш­ки, а внут­ри еще оста­лись, хо­чу вы­ка­кать,»» 2
11. 22.11 00:45 ду­маю,по­ра участ­ни­кам дать воз­мож­ность са­мим ре­дак­ти­ро­вать те­мы»» 5
12. 22.11 00:41 хо­чу, чтобы па­рень или де­вуш­ка мне пись­ку от­со­сал, то есть, со­рян, ку­ни сде­ла­ли!»» 2
13. 22.11 00:40 а вы де­ла­е­те минет сво­е­му мч? или пред­по­чи­та­е­те ку­ни?»» 14
14. 22.11 00:36 пись­ка че­шет­ся по­сле бри­тья, что де­лать? по­бри­ла velvetом за 70 руб­лей. на са­хар»»
15. 22.11 00:35 как вы пе­ре­жи­ва­е­те рас­ста­ва­ния? ка­кая ре­ак­ция?»» 9
16. 22.11 00:32 про­фес­сия ри­ел­то­ра. ка­ки­ми ка­че­ства­ми дол­жен об­ла­дать че­ло­век?»» 1
17. 22.11 00:29 схо­ди­ла в туа­лет, хо­ро­шо по­ка­ка­ла, та­кие боль­шие буль­дож­ки вы­шли из ме­ня.»» 31
18. 21.11 23:58 я - по­зор се­мьи. у ме­ня де­прес­сия. мне 24. рань­ше бы­ла ве­се­лой и доб­рой, а те­перь»» 3
19. 21.11 23:55 сколь­ко пла­ти­ли пси­хо­те­ра­пев­ту/пси­хо за при­ём? по­мог хоть как-то?»» 2
20. 21.11 23:49 не по­ни­маю по­ве­де­ние по­дру­ги. через ка­кое0то вре­мя ста­ла сно­ва сме­ять­ся.»» 1
21. 21.11 23:31 неуже­ли это не уни­зи­тель­но - стре­мить­ся к нор­ме? стре­мить­ся непре­мен­но быть как»» 7
22. 21.11 23:23 ес­ли од­но­му из дру­зей не рас­ска­за­ли что-то ин­те­рес­ное, оби­де­лись бы?»» 4
23. 21.11 23:14 у ко­го бы­ла та­кая про­бле­ма? не мо­гу влю­бить­ся! с за­ви­стью смот­рю на влюб­лен­ных!»» 6
24. 21.11 23:07 кто ра­но вы­шел за­муж (в 18-21)? ес­ли вер­нуть вре­мя на­зад - вы бы вы­шли?»» 12
25. 21.11 22:52 нор­маль­но ли за­ни­мать­ся ин­ти­мом с муж­чи­ной, ко­то­рый ни­че­го не сде­лал для вас? на»» 40
26. 21.11 22:41 вы ко­гда дру­жи­те с несколь­ки­ми людь­ми, узна­ли ис­то­рию - есть же­ла­ние со все­ми по­де­лить­ся?»» 8
27. 21.11 22:39 на­стро­е­ния нет и вдруг за­пла­ка­ла, са­ма уди­ви­лась. что де­лать? успо­ко­и­тель­ное пить?»» 6
28. 21.11 22:32 встре­ча­юсь с пар­нем, а не мо­гу раз­лю­бить быв­ше­го. он ме­ня толь­ко хо­чет. не знаю,»» 5
29. 21.11 22:23 мо­жет тут есть де­вуш­ка или уже же­на клуб­ко­ва ки­рил­ла оле­го­ви­ча?»» 15
30. 21.11 22:15 под­ска­жи­те не боль­шой текст, чтобы был смысл по­ня­тен и за­пом­ни­ли, на те­му ор­га­ни­за­ции»» 1
31. 21.11 22:04 мож­но ли за 1 день на­брать 3 кг лиш­ней жид­ко­сти, ес­ли ела слад­кое и со­ле­ное весь»» 8
32. 21.11 21:44 по­мо­жет ли пси­хо­лог в этой про­бле­ме? я влюб­ля­юсь в пер­во­го встреч­но­го, ко­то­рый мне»» 6
33. 21.11 21:34 бе­ре­мен­ность 7-8 недель и крас­ные вы­де­ле­ния. что де­лать?»» 13
34. 21.11 21:32 как вы за­ра­бо­та­ли на ту квар­ти­ру, где жи­ве­те?»» 66
35. 21.11 21:25 как ни­ко­гда не влюб­лять­ся? ко­гда я ни­ко­го не люб­лю, спо­кой­но. без муж­чин смо­гу про­жить»» 6
36. 21.11 21:21 - слышь, дру­жи­ще, как опре­де­лить, глу­пая ба­ба или ум­ная? - по му­жи­ку. со­глас­ны?»» 11
37. 21.11 21:11 по­сто­ян­но по­след­нее вре­мя впа­даю в уны­ние. кто так же? где вы на­хо­ди­те си­лы ра­до­вать­ся»» 84
38. 21.11 21:02 у вас бы­ло, что не мо­же­те на ра­бо­те за­ста­вить се­бя ра­бо­тать? за­ни­мать­ся по­сто­рон­ни­ми»» 10
39. 21.11 20:59 ко­рич­не­вые вы­де­ле­ния в пер­вом три­мест­ре. на­сколь­ко опас­но? жи­вот немно­го тянет.»» 22
40. 21.11 20:55 что это мо­жет быть? во вре­мя ме­сяч­ных в туа­ле­те вы­па­ло что-то как пу­зырь с чер­ны­ми»» 22
41. 21.11 20:54 воз­мож­но ли, что у него есть ко мне чув­ства или он про­сто ви­дит во мне дру­га и при­я­тель­ни­цу?»» 6
42. 21.11 20:53 как вы от­но­си­тесь к му­зы­ке в сти­ле dark electro? ес­ли вам нра­вит­ся стиль, то по­че­му?»» 2
43. 21.11 20:42 как про­шел ваш се­го­дняш­ний день? что се­го­дня де­ла­ли? что не нра­ви­лось?»» 15
44. 21.11 20:36 нор­маль­ные муж­чи­ны су­ще­ству­ют? по­сто­ян­но мо­тал нер­вы, из­ме­нял, пил, под­ни­мал ру­ку»» 11
45. 21.11 20:35 как из­ба­вить­ся от лиш­них 10-ти кг? жир во­об­ще не ем. слад­кое до обе­да.»» 10
46. 21.11 20:08 ко­гда вы влюб­ле­ны, то мо­же­те чи­тать, смот­реть филь­мы, раз­вле­кать­ся? я сох­ну, за­би­ла»» 40
47. 21.11 20:06 как вам моя по­па?»» 18
48. 21.11 20:04 у вас ко­гда вес сни­жа­ет­ся, же­ла­ние по­вы­ша­ет­ся или нет?»» 9
49. 21.11 20:03 кто по­сту­пал в дру­гой го­род учить­ся? де­ли­тесь впе­чат­ле­ни­я­ми. где жи­ли? во сколь­ко»» 2
50. 21.11 19:48 ваш лю­би­мый со­вет­ский фильм?»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора