разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться







РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла:

- она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!)
- коже не повисла (ей тогда было за 30)
- кожа и волосы просто супер!


Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ!


ИТАК, ВОТ И ДИЕТА:

«Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)!

В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду.



ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ


Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров.

Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши.

Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока

Четверг: 400г отварного мяса (или курицы)

Пятница: 1 кг яблок или груш

Суббота: 3-5 отварных картофелины и 0.5л кефира

Воскресенье: литр кефира


ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ


Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора

Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом)

Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока

Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба

Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира

Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца

Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира.


Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.

« все истории борьбы с весом »

автор: TORTIK 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.04.16 07:22
    »
    Сейчас сижу на этой диете))
    уже 4-ый день, тяжело!
    но вроде как привыкла)
    только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
  • 29.01.15 11:20
    »
    Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
    Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
    Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
    Удачи.
  • 26.06.07 12:09
    »
    КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
  • 29.05.07 09:42
    »
  • 12.05.07 15:36
    »

    ответ для: libertine

    приветик!!! как диетка есть результат?
  • 15.03.07 17:09
    »
    первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
  • 27.02.07 16:12
    »

    ответ для: Vishnya50

    Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!!
  • 25.02.07 22:31
    »
    сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
  • 15.01.07 14:25
    »
    чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
  • 15.01.07 12:59
    »

    ответ для: Mixss

    вот ссылка:
    https://www.galya.ru...
    некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое...
  • 15.01.07 12:52
    »

    ответ для: Lelik-Kota

    А на какой сейчас??
  • 14.01.07 23:58
    »
    интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.12 21:44 хо­чет­ся про­сить лю­бовь, а не от­да­вать ее! он мно­го вкла­ды­вал, ждет от­да­чи!»»
2. 16.12 21:34 кто пил раз­ные таб­лет­ки в по­ло­же­нии? род­ные уго­ва­ри­ва­ли тер­петь и не пить, чтобы»» 4
3. 16.12 21:31 ищу по­друг из крас­но­да­ра для по­хо­да в спорт­зал, те­атр, клуб!»»
4. 16.12 21:24 с кем у вас ас­со­ци­и­ру­ет­ся жен­ское имя ви­ка?»» 9
5. 16.12 21:23 для мно­гих она иде­ал! меч­та­е­те быть по­хо­жей на неё?»» 5
6. 16.12 21:15 ка­кой пар­фюм по­да­рить пар­ню, не зная его вку­са? что по­со­ве­ту­е­те?»» 4
7. 16.12 21:12 ка­кие де­ла вы пла­ни­ру­е­те сде­лать или до­де­лать до но­во­го го­да?»» 5
8. 16.12 21:11 го­ло­ва за­бо­ле­ле, за­тош­ни­ло, как буд­то те­ряю со­зна­ние! зна­чит мне нель­зя чес­нок?»» 6
9. 16.12 21:09 от безыс­ход­но­сти, хо­чет встре­чать­ся и же­нить­ся! со­гла­си­лись бы вы?»» 7
10. 16.12 21:06 лас­ко­вые ли ва­ши до­маш­ние лю­бим­цы? мои две кош­ки со­всем нелас­ко­вые»» 6
11. 16.12 20:31 мы же - ум­ни­цы, кра­са­ви­цы и ге­нии! фо­то мо­их ра­бот! как вам?»» 28
12. 16.12 20:28 сто­ро­нят­ся как буд­то бомж по­до­шёл! ты что? ты кто? де­вуш­ки, что с ва­ми?»» 31
13. 16.12 20:25 от­но­ше­ние ра­бо­то­да­те­лей к выс­ше­му и сред­не­му об­ра­зо­ва­нию кри­тич­но на ваш взгляд?»» 5
14. 16.12 19:48 не знаю, ор­газм ли это, но по­до­зре­ваю, что он! ор­газм у ме­ня лишь во сне! фри­гид­но­сти»» 5
15. 16.12 19:46 у жен­щи­ны непре­мен­но дол­жен быть муж, де­ти, се­мья? сва­та­ют мне сво­их сын­ков!»» 30
16. 16.12 19:29 мож­но ли за 1 ночь вы­учить 15 би­ле­тов? в каж­дом 3 во­про­са, объ­ем неболь­шой.»» 13
17. 16.12 19:27 са­ла­ты на но­вый год? по­со­ве­туй­те 3 вкус­ных»» 6
18. 16.12 19:26 кор­по­ра­тив для во­ен­ных! мож­но ли на­деть пла­тье с де­коль­те?»» 9
19. 16.12 19:24 как зо­вут де­вуш­ку, ко­то­рая сня­лась в кли­пе фак­тор 2 кра­са­ви­ца?»» 1
20. 16.12 19:21 френч гель-ла­ком са­мо­сто­я­тель­но! ос­нов­ной тон лег иде­аль­но, а как до­шло до бе­ло­го»» 4
21. 16.12 19:21 вам нра­вит­ся жен­ское имя яна? кра­си­вое? по-мо­е­му пре­лест­ное имя.»» 9
22. 16.12 19:19 нра­вит­ся ли вам её внеш­ность, стиль?»» 2
23. 16.12 19:18 ло­пы­ре­ва бе­ре­мен­на! как вам но­вость? ви­ди­мо отец точ­но не бас­ков!»» 7
24. 16.12 19:16 ес­ли дру­зья не по­здра­ви­ли! оби­жа­е­тесь?»» 9
25. 16.12 19:13 кра­си­вая? ху­дая? мо­дель­ная внеш­ность? на­зы­ва­ют страш­ной!»» 6
26. 16.12 18:51 вы все­гда но­си­те с со­бой пас­порт?»» 30
27. 16.12 18:36 не мо­гу за­быть си­ту­а­цию. ука­ча­ло не во вре­мя! ска­зал чтобы пре­ду­пре­жда­ла за­ра­нее!»» 5
28. 16.12 18:28 пой­ма­ла на вра­ньё - про­дол­жа­ет от­не­ки­вать­ся! не мо­гу си­деть сло­жа ру­ки, все боль­ше»» 1
29. 16.12 18:17 не до­бав­ляю в дру­зья од­но­класс­ни­ков, од­но­группни­ков и кол­лег! я стран­ная?»» 8
30. 16.12 18:09 как вы счи­та­е­те, до ка­ко­го воз­рас­та жен­щи­на мо­жет тан­це­вать на ве­че­рин­ках?»» 23
31. 16.12 18:07 лю­ди с апа­ти­ей и с груст­ным ли­цом, по­че­му вы ста­ли та­ки­ми? по ка­кой при­чине?»» 4
32. 16.12 18:06 100% спо­соб воз­бу­дить муж­чи­ну - хо­ро­ший минет?»» 5
33. 16.12 17:57 ко­го вы счи­та­е­те звёз­да­ми фо­ру­ма? о ком мож­но ска­зать она обал­ден­ная!»» 39
34. 16.12 17:51 хо­чу сде­лать верх­нюю гу­бу! что ска­жи­те? фо­то с по­ма­дой и без»» 22
35. 16.12 17:41 все, что он го­во­рил вра­нье! что на са­мом де­ле мо­жет с ним про­ис­хо­дить?»» 2
36. 16.12 17:39 ка­кая де­вуш­ка кра­си­вее?»» 14
37. 16.12 17:39 пер­шит в гор­ле. ку­пи­ла па­стил­ки, они ре­аль­но по­мо­га­ют?»» 3
38. 16.12 17:27 ка­кой из этих то­наль­ных кре­мов име­ет жел­то­ва­тый цвет?»» 6
39. 16.12 17:14 не знаю от ко­го бе­ре­мен­на! за­пу­та­лась! по­мо­ги­те разо­брать­ся»» 11
40. 16.12 17:08 жи­вая клет­чат­ка с ле­ци­ти­ном! дей­стви­тель­но ли по­мо­га­ет улуч­ше­нию сту­ла?»» 1
41. 16.12 17:08 не пью, не ку­рю, в клу­бы не хо­жу! я за­ну­да?»» 44
42. 16.12 17:07 от­сут­ствие ин­ти­ма до свадь­бы! оста­лись еще та­кие?»» 17
43. 16.12 16:55 ска­за­ли по­том до­не­сешь! а я за­бы­ла! что по­со­ве­ту­е­те?»» 2
44. 16.12 16:41 па­рень стар­ше ме­ня! хо­чу с ним встре­чать­ся для ин­ти­ма! как ска­зать ему?»» 8
45. 16.12 16:37 зи­мой вы но­си­те блуз­ки или коф­ты? что но­си­те, у ко­го дресс ко­да нет?»» 29
46. 16.12 16:34 шу­бы нет! по­это­му на­вер­но блуз­ку не сто­ит на­де­вать? по­со­ве­туй­те, что на­деть»» 42
47. 16.12 16:34 го­во­рит, что спорт это несе­рьез­но! а я ви­жу се­бя тре­не­ром, хо­чу им быть»» 1
48. 16.12 16:32 от­пра­ви­ла к оку­ли­сту! ско­рее все­го ро­жать са­мой не раз­ре­шат»» 20
49. 16.12 16:09 кто де­лал ла­зер­ную чист­ку и шли­фов­ку ли­ца? ка­кие ре­зуль­та­ты?»» 4
50. 16.12 16:06 ка­кой по­ро­шок ав­то­мат вам нра­вит­ся?»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора