разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться







РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла:

- она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!)
- коже не повисла (ей тогда было за 30)
- кожа и волосы просто супер!


Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ!


ИТАК, ВОТ И ДИЕТА:

«Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)!

В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду.



ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ


Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров.

Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши.

Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока

Четверг: 400г отварного мяса (или курицы)

Пятница: 1 кг яблок или груш

Суббота: 3-5 отварных картофелины и 0.5л кефира

Воскресенье: литр кефира


ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ


Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора

Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом)

Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока

Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба

Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира

Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца

Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира.


Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.

« все истории борьбы с весом »

автор: TORTIK 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.04.16 07:22
    »
    Сейчас сижу на этой диете))
    уже 4-ый день, тяжело!
    но вроде как привыкла)
    только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
  • 29.01.15 11:20
    »
    Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
    Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
    Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
    Удачи.
  • 26.06.07 12:09
    »
    КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
  • 29.05.07 09:42
    »
  • 12.05.07 15:36
    »

    ответ для: libertine

    приветик!!! как диетка есть результат?
  • 15.03.07 17:09
    »
    первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
  • 27.02.07 16:12
    »

    ответ для: Vishnya50

    Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!!
  • 25.02.07 22:31
    »
    сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
  • 15.01.07 14:25
    »
    чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
  • 15.01.07 12:59
    »

    ответ для: Mixss

    вот ссылка:
    https://www.galya.ru...
    некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое...
  • 15.01.07 12:52
    »

    ответ для: Lelik-Kota

    А на какой сейчас??
  • 14.01.07 23:58
    »
    интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.06 09:34 сла­бость, одыш­ка, го­ло­ва кру­гом, зре­ние упа­ло. я один нас не по­тя­ну! вот дру­гие»»
2. 19.06 09:17 бы­ли су­пер-ги­пер аль­фа в шко­ле? за счет че­го вы это­го до­би­лись?»» 4
3. 19.06 09:11 по­че­му та­кая дис­кри­ми­на­ция? в кни­гах ча­сто упо­ми­на­ют­ся ко­ты, а не кош­ки!»»
4. 19.06 09:01 что вам да­ет энер­гию? ка­кие есть ме­ста си­лы для вас? что из вас наи­бо­лее вы­са­сы­ва­ет?»» 4
5. 19.06 08:39 кол­ба­са ле­жа­ла в ка­би­не­те и во­ня­ла бли­же к ве­че­ру. что за тра­ди­ции есть ее по празд­ни­кам?»» 3
6. 19.06 08:31 бра­ли кре­ди­ты, по­ку­па­ли ему ма­ши­ны. на­шел жен­щи­ну, ко­то­рая его спон­си­ру­ет. жи­вет»» 2
7. 19.06 08:01 коз­ли­ная бо­ро­да! ме­ня от­вра­ща­ет пив­ное пу­зо, му­жи­ку в род­дом и ро­дит он ка­ни­стру»» 7
8. 19.06 07:56 за­чем ме­ня­ют име­на её участ­ни­ков, ес­ли эти лю­ди и так не зна­ко­мы чи­та­те­лям?»» 4
9. 19.06 07:39 баб­ка уда­ри­ла ме­ня сум­кой по но­ге, со сло­ва­ми, ни­ка­кой куль­ту­ры»» 33
10. 19.06 06:31 так­сист - вам бес­плат­но! се­ли в ма­ши­ну? со­гла­си­лись на ин­тим, раз бес­плат­но!»» 18
11. 19.06 06:21 страш­но ли­шать ре­бён­ка от­ца! тя­нуть неудач­ный брак ра­ди ре­бён­ка или раз­ве­стись и»» 11
12. 19.06 06:11 ес­ли бро­сил, сча­стье не в му­жи­ках! нуж­но ру­бить баб­ки на счаст­ли­вую ста­рость.»» 7
13. 19.06 03:47 к че­му этот мас­ка­рад? по­че­му муж­чи­ны ста­но­вят­ся жен­щи­на­ми?»» 4
14. 19.06 01:42 хи-хи ха-ха, ко­гда она на­пи­ва­ет­ся, ле­зет ко всем! на при­ро­ду с но­чев­кой втро­ем!»» 16
15. 19.06 01:21 тре­нер у нас сто­ит до­воль­но до­ро­го. опла­чи­вать или та­ких же ре­зуль­та­тов мож­но до­стичь»» 14
16. 19.06 00:49 муж­чи­на спро­сил - кто это? а его же­на от­ве­ти­ла - лиф­чик наш! для ме­ня это неува­же­ние»» 18
17. 19.06 00:33 нет сил ждать! бо­юсь, что он за­бу­дет о сво­ём обе­ща­нии. уже очень силь­но хо­чу.»» 8
18. 18.06 23:36 на ра­бо­те за­жи­ма­ем­ся, це­лу­ем­ся по уг­лам! я по­ве­лась и раз­ве­си­ла уши! хо­чет вос­поль­зо­вать­ся?»» 5
19. 18.06 23:28 что зна­чит па­рень об­ра­тил вни­ма­ние? в чем это про­яв­ля­ет­ся?»» 3
20. 18.06 23:06 кто при­ни­мал этот пре­па­рат? за­чем вам имен­но его на­зна­чи­ли? бы­ли ли по­боч­ки?»» 8
21. 18.06 23:02 му­жа про­шу на­зы­вать ме­ня на­стей, а не га­ли­ной! чув­ствую се­бя на­стей! бо­юсь по­счи­та­ют»» 13
22. 18.06 23:01 98 бал­лов на егэ по рус­ско­му язы­ку! ура! по­ра­дуй­тесь за ме­ня!»» 19
23. 18.06 22:47 про­да­вец по­про­сил вер­нуть по­куп­ку! яко­бы ма­ма про­тив! оса­док остал­ся, как-то не»» 10
24. 18.06 22:38 му­жи­ки в соц­се­тях при­ста­ют к 45-ти лет­ним жен­щи­нам? ее ата­ку­ют и до­ку­ча­ют му­жи­ки?»» 24
25. 18.06 22:34 кто при­ме­нял эти све­чи, в ка­кой во­де их сма­чи­вать? я в пи­тье­вой сма­чи­ва­ла, а те­перь»» 3
26. 18.06 22:08 врач пред­ло­жил ле­кар­ства за тре­мя пе­ча­тя­ми! а вы гип­ноз хо­ти­те? я не псих, страш­но»» 8
27. 18.06 21:52 хо­ро­шее фо­то? не пош­лое?»» 17
28. 18.06 21:42 со­би­ра­юсь пой­ти ра­бо­тать про­дав­цом! как ду­ма­е­те, хо­ро­шо ли про­да­ет­ся этот то­вар?»» 4
29. 18.06 21:17 жить с его дру­зья­ми 4 дня ну же­ла­ния мяг­ко го­во­ря нет! а он на ра­бо­те бу­дет! ска­зал,»» 21
30. 18.06 21:14 умест­но ли де­вуш­ке де­лать та­кие сюр­при­зы лю­би­мо­му? они это це­нят во­об­ще?»» 8
31. 18.06 20:55 в чем ва­ше сча­стье? что де­ла­ет вас счаст­ли­вы­ми?»» 14
32. 18.06 20:37 муж­чи­на при мне под­ни­ма­ет фут­бол­ку! де­мон­стра­тив­но гла­дит жи­вот, чтобы я по­смот­ре­ла!»» 10
33. 18.06 20:28 спер­ма­то­зо­и­ды не мо­гут жить са­ми по се­бе в жен­ском ор­га­низ­ме? до на­ча­ла ову­ля­ции?»» 6
34. 18.06 20:11 они с дру­гом про­сто иг­ра­ли, чтобы влю­бить ме­ня в него! ржут и сте­бут­ся! по­слать»» 7
35. 18.06 20:08 идет ра­бо­тать для на­ше­го бла­га, но я ди­ко про­тив! он у ме­ня вид­ный! бо­юсь, что он»» 14
36. 18.06 19:55 что с ног­тем? его внеш­ний вид ме­ня силь­но на­пря­га­ет! по­жа­луй­ста по­мо­ги­те!»» 36
37. 18.06 19:40 от­ка­за­ли несколь­ко бан­ков в взя­тии кре­ди­та! что де­лать?»» 45
38. 18.06 19:39 коль­цо зо­ло­тое, не де­ше­вое! взял и вы­ки­нул в му­сор! на моё нет си­лой мог одеть!»» 9
39. 18.06 19:37 что на­до быв­шей? хо­те­ла рас­стать­ся, а те­перь по­сто­ян­но сле­дит и пи­шет?»» 6
40. 18.06 19:22 вы­ва­ли­ла свою грудь, со­сок тор­чит! не хо­чу, чтоб мой муж на та­кое смот­рел! как вы»» 32
41. 18.06 19:08 му­жик лет 30-ти, сле­дил за мной как за во­ров­кой! пси­ха­ну­ла ма­тюк­ну­лась и вы­бе­жа­ла»» 9
42. 18.06 18:47 как со­зда­е­те ин­тим­ную об­ста­нов­ку? а во взрос­лые иг­ры иг­ра­е­те?»» 8
43. 18.06 18:42 кто со мной на раз­гру­зоч­ный день на чае с мо­ло­ком? рост и вес не важ­ны.»» 6
44. 18.06 18:39 кто ма­зал­ся этим кре­мом от рас­тя­жек? его нуж­но хра­нить в хо­ло­диль­ни­ке? быст­ро по­мо­га­ет?»» 4
45. 18.06 18:30 доб­ро­воль­но ид­ти и смот­реть на мерт­ве­ца, бррр! жут­ко очень, мне аж дур­но ста­но­вит­ся!»» 32
46. 18.06 18:24 а вам по­нра­ви­лось? со­би­ра­ем­ся этим ле­том съез­дить ту­да! мож­но там где-то бюд­жет­но»» 13
47. 18.06 18:17 ро­жа­ет от пер­во­го встреч­но­го, лишь бы ро­дить? что ду­ма­е­те о та­ких?»» 16
48. 18.06 18:17 за­сра­ли имя ре­бен­ка! ну на­зва­ли его нестан­дарт­но и что? ме­ня это бе­сит нере­аль­но!»» 32
49. 18.06 18:08 как вам фот­ка?»» 13
50. 18.06 17:57 та­ко­го я де­лать не бу­ду! мя­со, пи­рож­ки - ма­ма от­прав­ля­ет пар­ню фо­то еды!»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1130
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора