разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться







РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла:

- она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!)
- коже не повисла (ей тогда было за 30)
- кожа и волосы просто супер!


Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ!


ИТАК, ВОТ И ДИЕТА:

«Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)!

В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду.



ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ


Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров.

Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши.

Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока

Четверг: 400г отварного мяса (или курицы)

Пятница: 1 кг яблок или груш

Суббота: 3-5 отварных картофелины и 0.5л кефира

Воскресенье: литр кефира


ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ


Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора

Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом)

Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока

Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба

Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира

Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца

Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира.


Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.

« все истории борьбы с весом »

автор: TORTIK 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.04.16 07:22
    »
    Сейчас сижу на этой диете))
    уже 4-ый день, тяжело!
    но вроде как привыкла)
    только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
  • 29.01.15 11:20
    »
    Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
    Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
    Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
    Удачи.
  • 26.06.07 12:09
    »
    КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
  • 29.05.07 09:42
    »
  • 12.05.07 15:36
    »

    ответ для: libertine

    приветик!!! как диетка есть результат?
  • 15.03.07 17:09
    »
    первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
  • 27.02.07 16:12
    »

    ответ для: Vishnya50

    Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!!
  • 25.02.07 22:31
    »
    сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
  • 15.01.07 14:25
    »
    чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
  • 15.01.07 12:59
    »

    ответ для: Mixss

    вот ссылка:
    https://www.galya.ru...
    некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое...
  • 15.01.07 12:52
    »

    ответ для: Lelik-Kota

    А на какой сейчас??
  • 14.01.07 23:58
    »
    интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.01 07:04 как под­го­то­вить ре­бен­ка к эк­за­ме­нам»» 3
2. 23.01 06:56 су­ще­ству­ют ли та­кие лю­ди, ко­то­рые ни­ко­гда не встав­ля­ли плом­бы?»» 5
3. 23.01 06:29 вам жал­ко тех 30 лет­них де­ву­шек,ко­то­рые не до­би­лись муж­чи­ну и нор­маль­ной ра­бо­ты»» 6
4. 23.01 06:12 ес­ли 30 лет­няя де­вуш­ка на­денет ис­кус­ствен­ную шу­бу,вам станет ее жал­ко?»» 16
5. 23.01 05:55 мне про­тив­но чи­тать чу­жие по­дроб­но­сти ин­тим­ной жиз­ни»» 6
6. 23.01 05:50 на­пи­са­ла по пья­ни быв­ше­му»» 3
7. 23.01 04:04 бо­юсь за­щи­ты ди­плом­ной.сколь­ко это бу­дет длить­ся?»» 10
8. 23.01 04:04 прав­да ли что муж­чи­ну луч­ше вы­би­рать по его спо­соб­но­сти за­ра­ба­ты­вать боль­шие день­ги?»» 6
9. 23.01 03:22 где мож­но по­зна­ко­мит­ся с бо­га­тым?»» 6
10. 23.01 03:08 муж дал в спи­ну»» 14
11. 23.01 02:37 ви­та­лий коз­лов­ский. как вам этот пе­вец?»» 2
12. 23.01 02:28 по таб­ли­це на­пи­са­но, что ре­бе­нок в 2 неде­ли дол­жен съе­дать 90г сме­си. мой съе­да­ет»» 2
13. 23.01 02:05 по­со­ве­туй­те то­наль­ный крем, ко­то­рый хо­ро­шо вы­рав­ни­ва­ет тон ко­жи, де­ла­ет ее иде­аль­ной,»»
14. 23.01 01:48 бо­лит по­яс­ни­ца, ме­сяч­ных нет, ве­че­ром тем­пе­ра­ту­ра»» 8
15. 23.01 01:43 кто мо­жет пе­ре­ве­сти над­пи­си?»» 1
16. 23.01 00:56 что от­ве­чать на во­прос, по­че­му не строю ка­рье­ру?»» 9
17. 23.01 00:49 ре­аль­но ли на­пи­сать про­из­во­ди­те­лю од­ной фир­мы кос­ме­ти­ки? при­слу­ша­ет­ся ли к по­же­ла­нию?»» 5
18. 23.01 00:41 чем вас в дет­стве пу­га­ли стар­шие дру­зья?»» 8
19. 23.01 00:24 от­ку­да ис­то­ри­ки зна­ют все диа­ло­ги?»» 12
20. 23.01 00:08 как пра­виль­но ли­шить де­вуш­ку дев­ствен­но­сти?»»
21. 23.01 00:00 из­ме­ня­ли ли вы сво­им му­жьям? про­ща­ли ли вам из­ме­ну? или эти ло­пу­хи да­же не до­га­ды­ва­ют­ся?»» 18
22. 22.01 23:47 сни­мать ма­ки­яж адски боль­но! все по­крас­не­ло, опух­ло! как спа­сать­ся?»» 35
23. 22.01 23:40 а в чем ва­ше жен­ское сча­стье? в се­мье, де­тях? или в ка­рье­ре, пу­те­ше­стви­ях, са­мо­раз­ви­тии?»» 20
24. 22.01 22:31 а я ду­ма­ла что мы вме­сте бу­дем жить? ока­зы­ва­ет­ся у нас не сов­па­да­ют виб­ра­ции ка­ких»» 37
25. 22.01 22:29 об­ща­лись и по­зна­ко­ми­лись в ин­тер­не­те! на­чи­наю со­мне­вать­ся в адек­ват­но­сти че­ло­ве­ка!»» 19
26. 22.01 22:19 у ме­ня, вме­сте со сме­хом, вы­рва­лось это! а у вас бы­ва­ли та­кие слу­чаи?»» 12
27. 22.01 22:13 оскорб­ля­ют муж­чи­ны, ко­му нуж­ны моз­ги и ду­хов­ность! я счи­таю, что са­мое глав­ное внеш­ность!»» 161
28. 22.01 22:04 а я не мо­гу ей это пред­ло­жить! го­во­рит мне, иди мол с де­воч­ка­ми! а вдруг по­ме­шаю?»» 7
29. 22.01 22:01 вся­кие ша­не­ли не под­хо­дят! по­со­ве­туй­те по­ма­ду. ищу недо­ро­гую»» 7
30. 22.01 21:59 как об­сле­до­вать се­бя без ги­не­ко­ло­га? паль­ца­ми что то на­щу­па­ла! что это мо­жет быть?»» 33
31. 22.01 21:55 хо­чу чтобы за­хлест­ну­ло вол­ной со­бы­тий и ро­ман­ти­ки! по­со­ве­туй­те»» 6
32. 22.01 21:32 ма­ма про­сит по­чи­тать пе­ре­пис­ку! вы бы раз­ре­ши­ли?»» 20
33. 22.01 21:28 ти­па ва­ли от­сю­да, ищи се­бе дру­го­го! еле с ним со­вла­да­ла и не да­ла за­крыть дверь!»» 17
34. 22.01 20:51 ест он точ­но боль­ше ме­ня! при­не­си, при­го­товь, еще и по­ло­ви­ну про­дук­тов долж­на опла­тить?»» 11
35. 22.01 20:46 не мо­гу опре­де­лить­ся! мне вро­де и нра­вят­ся, а вро­де и нет! скид­ка за­ман­чи­вая»» 22
36. 22.01 20:43 как по­бо­роть стес­ни­тель­ность? уже це­лый день му­ча­юсь! хо­тя в этом ни­че­го та­ко­го»» 5
37. 22.01 20:38 во­прос ба­наль­ный, как вам фот­ка?»» 19
38. 22.01 20:31 хо­чу люб­ви! да так, чтобы му­раш­ки по ко­же! так на­вер­ное не бы­ва­ет!»» 6
39. 22.01 20:31 кто уве­ли­чи­вал гу­бы? силь­но боль­но? до­воль­ны?»» 14
40. 22.01 20:28 мне хо­тят уда­лить два здо­ро­вых зу­ба! бо­юсь по­том ту­да уже ни­че­го не по­ста­вят!»» 8
41. 22.01 20:17 как вам та­кая фор­ма губ?»» 17
42. 22.01 20:09 в ме­ди­цин­ский по целе­во­му. кто по­сту­пал? как вам»» 5
43. 22.01 20:03 как бо­роть­ся с агрес­си­ей во вре­мя пмс?»» 11
44. 22.01 20:02 22 ян­ва­ря, а я уста­ла от зи­мы! хо­жу как пья­ная, ша­та­ет!»» 38
45. 22.01 19:57 смысл тек­ста? не ду­ма­ла, что пар­ни от­прав­ля­ют та­кую»» 11
46. 22.01 19:05 ка­кой это цвет во­лос? блон­дин­ка? нра­вит­ся или нет?»» 9
47. 22.01 19:03 при­шёл до­мой в та­ком на­ря­де! я ку­пил се­бе курт­ку и бу­ду в ней хо­дить!»» 34
48. 22.01 18:53 для по­ступ­ле­ния в ав­то­шко­лу, ка­ких вра­чей нуж­но прой­ти? есть ли но­вые пра­ви­ла?»» 8
49. 22.01 18:32 опи­ши­те иде­аль­ную, на ваш взгляд, фигу­ру.»» 21
50. 22.01 18:26 не хо­тят за­муж! по­че­му вы так ре­ши­ли? жи­ве­те ли вы с кем-то в граж­дан­ском бра­ке?»» 29
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +940
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора