главная разделы рецепты клубы +4 дневники +24 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Всем привет!

За этот год я похудела на 13 см в бедрах (!) За этот год пыталась (но не могла себя заставить продержаться больше 2-3 дней) сидеть на диетах, но точно знаю, что похудение было связано не с этими жалкими попытками. Помогали голодовки, но потом я постепенно почти все наедала назад. И потерянные в итоге 0.5-1 совсем не стояли тех нервов, которые я тратила на самоистязание.

Спортом я занималась всегда, но не могу сказать, что он уж очень способствует похудению. Скорее спорт просто делает тело красивым, независимо от объемов.

И вот в один прекрасный день, я, как и большинство других худеющих, сказала себе “стоп!“ хватит с меня экспериментов. Я уже не живу, а существую от обжираловки до обжираловки!

И установила сама себе правила, строго придерживаясь которых за две недели отпуска выпала из своих брюк! назад почти ничего не наела.

Сейчас я тоже стараюсь следовать им, но нарушений делаю многовато. Сейчас вес уходит очень медленно, но зато без нервов и истерик!

С сегодняшнего дня буду очень четко их придерживаться, ибо надо худеть быстрее (надо еще 10 см к весне скинуть). Когда-то я была моделью, сейчас хочу все вернуть назад.


В общем вот:

1. за раз я поглощаю 100-300 калорий. Не больше и не меньше. Это может быть все, что угодно (даже кусочек тортика), но все же я делаю упор на белок (мясо, рыба, творог, яйца). Из этого списка лично я все ем на протяжении одного дня (люблю эти продукты). Вопрос упирается в количество

2. перерывы между трапезой - 1-3 часа. (сама знаю, что неудобно, ибо днем поесть некогда. Но все же я заставляю себя таскаться с апельсинкой, кефирчиком или еще: кусочек мяса и кусочек сыра заворачиваю в листик салата. Удобно. И обязательно ношу с собой бутылку воды минеральной, в которую добавляю немного (!) лимонного сока

3. перед каждой трапезой, как закон, пью воду или зеленый чай. потом жду минут пять и смотрю: если еще хочу есть -- пью еще. если нет – ем.
Трапезу снова запиваю.

4. стараюсь все же не переедать углеводов. Типа Кремлевка. Но насчет себя могу сказать, что объемы (или вес) на это не влияет. Просто тело становится более упругим.

5. когда хотите кушать - пейте! но только не перед сном. Ложитесь спать голодными. А вот сразу после пробуждения -- пейте и побольше!

6. спите не меньше 9 часов.

7. за нарушения не ругайте себя сильно.

Но забудьте про то, что в день “человек не может поправиться больше, чем на 100гр“! Когда нападает жор, продолжайте считать калории и думать, как их всех потом потратить.


Я делаю так: вспоминаю, что 600 калорий теряю за один час бега. Вот и считаю, сколько часов мне завтра предстоит себя истязать.

Если добавите что-то еще, я буду очень благодарна, ведь сама еще нахожусь в поиске способов похудеть!

Кто со мной?

« все истории борьбы с весом »

автор: irina.ua 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.01.19 23:35
    »
    отличные советы! я тоже примерно так стараюсь придерживаться
  • 17.01.08 12:49
    »
    Прикольно, надо попробовать, ато как только попрощаюсь со сладким, как моментально ничего так не хочется, как мороженого!
  • 20.05.07 12:25
    »
    Спасибо за статью. Очень интересно. Попробую не пить воду после 18 часов, а то правда на утро встаю с отеками. Но вот что я хотела бы от себя добавить. Тут, возможно дело даже не в калориях, а в размерах порции. Все съеденое за раз должно приблизительно умещаться на ладошку. Таким образом сужается желудок. А тонкой талии можно добиться именно так. Так же очень важно есть очень медленно, наслаждаясь каждым кусочком в условиях хорошей сервировки стола. Пока вы разложите все эти тарелочки, салфеточки, ножички, вы уже, съедите меньше. Да и самоуважение повышает очень. Чувствуете себя принцессой на светском приеме. Еще важно помнить, что Вы-леди, а леди, как в том фильме “Унесенные ветром“, ест, как птичка. Не уверена, что пить после еды очень хорошая идея-это тоже растягивает желудок, а до приема пищи - очень даже хорошо. Что касается спорта, автор права, похудеть только с его помощью не удасться, но красивые пропорции приобетаются. Я сама занимаюсь шейпингом, но лучше всего помогают сбросить вес быстрые танцы. Проверено. Вообще, на мой взгляд проблемы с весом начинаются с головы, и решать их нужно именно в этой последовательности, т.е. ежедневное движение к своей цели помогает быстрее достичь результата, нежели короткие “марш-броски“ в виде диет, голодовок, самоистязаний. Все надо делать в удовольствие, и худеть в том числе. еще помогает ежедневный аутотренинг перед зеркалом- говорите, что вы самая стройная, красиваю, худеете с каждым днем, и т.д. Важно найти свои формулировки. Надеюсь, что мои простые приемы вам понравятся и вы что-то почерпнете из моих советов! Все желаю удачи, огромной воли в достижении своей цели и неугасающей любви к себе!!!С уважением, Оксана.
  • 18.05.07 07:58
    »
    только неудобно если не дома сидишь и целый день в бегах... ни туалета под боком, ни холодильника
  • 20.04.07 11:52
    »
  • 09.03.07 04:10
    »
    надо же это почти полностью повторяет то что делаю я причем додумалась тоже сама - очень действует! Сон очень важен и попить вместо еды иногда тоже надо попробовать - ведь мы иногда путаем голод и жажду Вообщем способ действительно хороший и не наисльственый))
  • 03.03.07 23:26
    »
    ja 2 goda nazad kogda hudela priderzhivalas to4no takih pravil i u menja bili otli4nie rezultati, kogda ja pitalas hudet po drugumu, u menja bila ku4a srivov i ni4ego horowego
  • 28.02.07 22:07
    »
    Спать не меньше 9 часов это невозможно. Сверхфантастика. Ко мне дети приходят ночью по пять раз и встают в 7 утра... Я есть стала, наверное только потому что энергии не хватало.
  • 02.02.07 12:34
    »

    ответ для: irina.ua

    Спасибо, поняла. Буду постепенно снижать количество воды, а то сразу тяжело будет.
  • 01.02.07 23:40
    »

    ответ для: ДианаСанна

    попробуйте 1-3 дня не пить и не есть после 16 00. просто ради интереса :)
    дело в том, что выпитая Вами вода перед сном уходит в отеки. Вроде и не жир, но на лице все на утро видно
    я вот так вот делала на отпуске. за неделю меня узнать нельзя было) и это при том, что у меня очень плохой обмен...
    сейчас из-за моего режима так не получается делать, но я все равно стараюсь не пить много после 1600, а где-то в 1800 все же сьедаю кусочек мяса.
    зы: акцент на слове “стараюсь“
  • 31.01.07 18:15
    »
    Спасибо за статью. Сидела и сверяла со своими записями в блокноте: я сама пришла к тем же выводам, что и вы, и придерживаюсь тех же правил. Единственное - между 18-00 и сном, если очень хочется есть, я выпиваю стакан воды или несладкий чай, иначе я просто не смогу уснуть, проверено. Скажите, почему не стоит этого делать? Может я все-таки пересиливать себя буду?
  • 26.01.07 05:50
    »
    всем спасибки за коменты
    буду очень рада, если что-то из моих советов Вам поможет :)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.11 02:10 яч­не­вая кру­па»»
2. 20.11 00:55 кро­шат­ся зу­бы, неров­ные, 2 зу­бов нет уже»» 1
3. 20.11 00:43 не мо­гу най­ти дру­зей»»
4. 19.11 23:46 на­чаль­ни­ца до­ста­ла. в по­след­нее вре­мя поз­во­ля­ет се­бе лиш­не­го. мо­жет вне­зап­но гру­бо»» 5
5. 19.11 22:57 у ме­ня боль­шая пла­то­ни­че­ская лю­бо­оовь. уже тре­тий год.»» 11
6. 19.11 22:14 как мож­но од­новре­мен­но лю­бить од­но­го и про­во­дить вре­мя с дру­ги­ми муж­чи­на­ми?»» 12
7. 19.11 22:11 при­гла­ша­ют на день рож­де­ния крест­ни­ка, а я по­те­ря­ла ре­бен­ка в 16 недель!»» 32
8. 19.11 22:08 ну­жен ли за­кон о до­маш­нем на­си­лии?»» 21
9. 19.11 21:52 силь­но ли я из­ме­ни­лась за 7 лет?»» 14
10. 19.11 21:49 ка­кие туфли по­дой­дут к пла­тью?»» 17
11. 19.11 21:28 у вас все­гда в иде­аль­ном со­сто­я­нии внеш­ний вид?»» 16
12. 19.11 21:00 как по­нять, что ок не под­хо­дят. ста­ли силь­но бо­леть но­ги, ощу­ще­ние тя­же­сти, по­дер­ги­ва­ние»» 4
13. 19.11 20:25 зна­ко­мы с че­ло­ве­ком, ма­ло об­ща­е­тесь, не зна­е­те че­ло­ве­ка по су­ти, но чув­ство что»» 8
14. 19.11 20:19 вы уста­е­те по­сле ра­бо­ты? вы­хо­ди­те бод­рой или как вы­жа­тый ли­мон?»» 17
15. 19.11 20:09 по­мо­ги­те с пла­ни­ров­кой квар­ти­ры! хо­чет­ся вме­стить все и сра­зу! умест­на кух­ня без»» 13
16. 19.11 19:42 счи­та­е­те ли что ваш муж­чи­на дол­жен вас обес­пе­чи­вать. хо­тя бы обес­пе­че­ние про­дук­тов»» 42
17. 19.11 19:30 силь­но за­мет­но? на физ­куль­ту­ре нуж­но сни­мать обувь, на пят­ке лей­ко­пла­стырь.»» 9
18. 19.11 19:24 ка­кая са­мая вы­со­кая тем­пе­ра­ту­ра бы­ла при про­сту­де? ко­гда на­чи­на­ли сби­вать и чем?»» 9
19. 19.11 19:18 мед­ли­тель­ная, как бы не ста­ра­лась. не быст­ро со­об­ра­жаю. вез­де про­бле­мы»» 13
20. 19.11 19:06 мне ска­за­ли что при мо­ей ра­бо­те мне же­ла­тель­но раз в 2 го­да де­лать узи серд­ца»» 14
21. 19.11 19:05 страш­ная, по­это­му те­бя ни­кто не хо­чет, му­жи­ка нор­маль­но­го не бы­ло! ты фри­гид­ная»» 8
22. 19.11 18:37 на­ткну­лись на свёр­ток. фо­то пар­ня, обер­ну­тое крас­ное ни­тью с уз­ла­ми и ме­лочь.»» 9
23. 19.11 18:32 ка­кой дли­ны у вас во­ло­сы? как ча­сто мо­е­те, утром или ве­че­ром?»» 41
24. 19.11 18:28 две неде­ли за­держ­ки, сбой или мо­жет быть бе­ре­мен­ность?»» 9
25. 19.11 18:23 хо­чу есть и на стен­ку ле­зу. у ко­го та­кое бы­ло?»» 9
26. 19.11 17:57 так на­до­е­ло, что ре­аль­но хо­чет­ся все по­слать! то я смот­рю не так, то я эго­ист­ка,»» 24
27. 19.11 17:55 на сколь­ко ка­ло­рий в день еди­те? на­е­да­е­тесь или по­сто­ян­но чув­ству­е­те го­лод?»» 19
28. 19.11 17:51 кто при­кле­и­вал стек­ло на те­ле­фон стран­ной жид­ко­стью? оста­ют­ся ли пят­на по­сле та­кой»» 7
29. 19.11 17:27 в пол­но­лу­ние мне хо­чет­ся пля­сать но­чью по­сре­ди по­лей! у вас та­кое бы­ва­ет?»» 48
30. 19.11 17:20 от­но­ше­ний не хо­тят и все огра­ни­чи­ва­ет­ся ин­ти­мом! я бы по­ня­ла, ес­ли бы бы­ла уро­дом»» 33
31. 19.11 16:52 све­кровь-монстр! на ме­ня вы­зва­ла ми­ли­цию, что я вы­жи­ва­ют её. до­го­во­рить­ся невоз­мож­но.»» 34
32. 19.11 16:09 кем на­до быть, чтобы во­ро­вать ниж­нее бе­лье! за­бы­ла на ла­воч­ке, ко­гда пе­ре­оде­ва­лась.»» 24
33. 19.11 15:46 кай­ма зо­ло­тая меж­ду ног! не жа­ле­ют сот­ни ты­сяч дол­ла­ров за ночь с эс­корт­ни­цей!»» 16
34. 19.11 15:32 про­шли все и да­же об­щих баб! не хо­тел ни­ку­да хо­дить без нее, быв­ший пред­ла­гал встре­чать­ся»» 34
35. 19.11 15:30 чем ти­ше ва­ше сча­стье, тем доль­ше суж­де­но ему про­жить. со­глас­ны?»» 23
36. 19.11 15:04 бо­юсь, по­это­му ре­ши­ла сде­лать бле­фа­ро­пла­сти­ку у оф­таль­мо­ло­га. боль­ше зна­ет про зре­ние.»» 23
37. 19.11 14:48 хо­чу его очень, но так страш­но. со­вер­шен­но не знаю, что нра­вит­ся ему. стыд­но быть»» 14
38. 19.11 14:17 ес­ли не жрать вёд­ра­ми, да­же с са­ха­ром по­мо­га­ет по­ху­деть! рас­щеп­ля­ет жи­ры, уско­рят»» 43
39. 19.11 14:09 вы­би­раю пла­тье на свадь­бу! идея с ком­би­не­зо­ном про­ва­ли­лась.»» 51
40. 19.11 13:29 оце­ни­те одеж­ду и со­че­та­ние. коф­та цве­та пуд­ро­вой ро­зы.»» 23
41. 19.11 12:51 за­би­ва­ли на уче­бу, а в жиз­ни под­ни­ма­лись. об­рат­ных при­ме­ров не бы­ло, но ощу­ще­ние,»» 2
42. 19.11 12:30 при­гро­зи­ла рас­ска­зать мой сек­рет му­жу! ора­ла на весь дом, чтобы еще и брат услы­шал.»» 20
43. 19.11 12:28 за что я во­об­ще вам день­ги пла­чу?! ей по­сто­ян­но что-то не так! я долж­на раз­вле­кать»» 40
44. 19.11 12:16 му­жа нет, пе­ре­чис­ля­ет 100 ты­сяч с усло­ви­ем - ни­ка­кой лич­ной жиз­ни и вос­пи­ты­вать»» 61
45. 19.11 11:43 мне 25 и я ко­пи­рую дру­гих! сей­час я за­го­ре­лая блон­дин­ка. поль­зу­юсь тем же пар­фю­мом,»» 22
46. 19.11 11:30 встре­ча­лись бы с пар­нем с зп 15 ты­сяч, ес­ли бы и вы столь­ко же по­лу­ча­ли?»» 23
47. 19.11 11:26 по­че­му жен­щи­ны про­ща­ют муж­ские из­ме­ны? слу­ча­лось ли с ва­ми та­кое? про­сти­ли бы?»» 43
48. 19.11 09:10 под­ска­жи­те про­из­во­ди­те­ля тол­стов­ки.»» 6
49. 19.11 09:03 вот я ду­рын­да! дёр­ну­ло за язык при­знать­ся пар­ню в этом по­це­луе! пол­го­да мол­ча­ния»» 22
50. 19.11 08:55 ка­кой са­мый за­бав­ный ник вы встре­ча­ли? необя­за­тель­но на дан­ном сай­те. что озна­ча­ет»» 75
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +230
слабость сильная и тахикардия после стресса. на жаре становится ещё хуже. на » +55
какой длины у вас волосы? как часто моете, утром или вечером? » +41
должен ли отец помочь молодожёнам с жильем? у него есть жилье, сдает » +71
помогу разгадать бесплатно ваш сон. буду рада помочь тем, что в моих силах. » +4994
тема содержит фото комплексую! большая попа и широкие бедра! что делать? » +39
вы устаете после работы? выходите бодрой или как выжатый лимон? » +17
верите ли вы, что можно предчувствовать свою беременность задолго до нее? » +32
как можно одновременно любить одного и проводить время с другими мужчинами? » +12
стоит ли идти на во? мне уже 23. будет ли смысл? » +27
тема содержит фото достигнем лучшей формы к новому году! присоединяйтесь! что намечаете для себя » +38
встречались бы с парнем с зп 15 тысяч, если бы и вы столько же получали? » +23
а вы бы хотели завести любовника? помимо мужа или сожителя? » +35
у меня предмет, который преподается у старших классов. я еще пока учусь. стоит » +12
почему женщины прощают мужские измены? случалось ли с вами такое? простили » +43
что сегодня ели на завтрак? рассказывайте! » +52
забивали на учебу, а в жизни поднимались. обратных примеров не было, но ощущение, » +2
тема содержит фото какие туфли подойдут к платью? » +17
ячневая крупа »
часто читаю в темах на форуме - у меня тучи поклонников, у меня полно ухажеров. » +29
считаете ли что ваш мужчина должен вас обеспечивать. хотя бы обеспечение продуктов » +42
приходит в 12 ночи, в этом вижу отмазку. когда человек хочет, он делает, а » +30
ни разу не залетала. получается, я фригидная? 27 - не поздно ли для первого » +47
мужчина ни разу не был женат в 38 лет — это плохой знак? » +43
крошатся зубы, неровные, 2 зубов нет уже » +1
приглашают на день рождения крестника, а я потеряла ребенка в 16 недель! » +32
в полнолуние мне хочется плясать ночью посреди полей! у вас такое бывает? » +48
отправляет на аборт! оказывается, он рад, но по ходу не со мной. уже пора, » +78
рассталась с парнем. через пару часов выступать перед людьми, но никак не могу » +16
вы рабы, кормите банки, живете в нищете и во всем себе отказываете » +88
были ли у вас свидания с мужчинами, о которых вы потом пожалели? » +27
муж боится что-то делать своими руками. боится испортить дом и материалы, а » +92
знакомы с человеком, мало общаетесь, не знаете человека по сути, но чувство » +8
боюсь, поэтому решила сделать блефаропластику у офтальмолога. больше знает » +23
я беременна, а он причитает, что нет машины, нет ремонта, уедет на другой конец » +61
свекровь-монстр! на меня вызвала милицию, что я выживают её. договориться невозможно. » +34
чем тише ваше счастье, тем дольше суждено ему прожить. согласны? » +23
нужен ли закон о домашнем насилии? » +21
если открыть комод, то попа, круглая, такая, большая, есть еще тайная комната » +9
кем надо быть, чтобы воровать нижнее белье! забыла на лавочке, когда переодевалась. » +24
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу » +30
какая самая высокая температура была при простуде? когда начинали сбивать и » +9
размер имеет значение? » +33
сколько у вас уходит в месяц на уход за собой? » +39
если бы у вас было свое дело, то какое? » +29
отношений не хотят и все ограничивается интимом! я бы поняла, если бы была » +33
тема содержит фото в декрете. хочется перемен. каре или длинный? » +12
как вы думаете, наша судьба предначертана или ничего этого нет и все это глупости? » +33
не могу найти друзей »
как понять, что ок не подходят. стали сильно болеть ноги, ощущение тяжести, » +4
не проще, когда парень видит как девушка страдает, подарить цветы. почему » +19
у вас всегда в идеальном состоянии внешний вид? » +16
начальница достала. в последнее время позволяет себе лишнего. может внезапно » +5
тема содержит фото сильно ли я изменилась за 7 лет? » +14
у меня большая платоническая любооовь. уже третий год. » +11
мне 25 и я копирую других! сейчас я загорелая блондинка. пользуюсь тем же парфюмом, » +22
на сколько калорий в день едите? наедаетесь или постоянно чувствуете голод? » +19
как вы относитесь к людям, которые не могут выполнить обещания? » +14
могу ли я общаться с другими парнями? нет! смысл тогда нам общаться?! но мы » +5
у меня обеспечений муж, купил себе дачу, вторую машину, а я хожу как обсос » +54
тема содержит фото подскажите производителя толстовки. » +6
у других дети добрые веселые, а ты вот уродилась в своего папашу! » +10
медлительная, как бы не старалась. не быстро соображаю. везде проблемы » +13
страшная, поэтому тебя никто не хочет, мужика нормального не было! ты фригидная » +8
не нравятся задохлики! а знакомая выдала: твоему худеть надо! как ты с ним » +89
наткнулись на свёрток. фото парня, обернутое красное нитью с узлами и мелочь. » +9
я замужем, ухаживает парень, но у нас с ним ничего не было. я ему нравлюсь. » +47
гель метрогил дента от стоматита. помог ли кому-нибудь? что ещё можете посоветовать » +22
тема содержит фото легкого поведения раз оделась ярко, броско и заметно! любите обращать на себя » +60
тема содержит фото выбираю платье на свадьбу! идея с комбинезоном провалилась. » +51
у меня депрессия теперь. плохо выгляжу. » +74
как проходит жизнь взрослого человека? что видите, где бываете, где работаете? » +31
сидела в кино с закрытыми глазами, маме было стыдно! хороший фильм испортили » +87
доверили ли вы свое чадо девушке для занятий английским? » +24
первое недосвидание. пригласил к себе, ни полотенца не дал ни щетки ничего! » +34
кайма золотая между ног! не жалеют сотни тысяч долларов за ночь с эскортницей! » +16
тема содержит фото помогите с планировкой квартиры! хочется вместить все и сразу! уместна кухня » +13
за что я вообще вам деньги плачу?! ей постоянно что-то не так! я должна развлекать » +40
а с вами беседовали в женской консультации? отговаривать их от неправильного » +72
если не жрать вёдрами, даже с сахаром помогает похудеть! расщепляет жиры, ускорят » +43
неадекваты с сайтов знакомств! поделитесь странными, интересными историями » +40
тема содержит фото сильно заметно? на физкультуре нужно снимать обувь, на пятке лейкопластырь. » +9
вижу свина, который съел моего парня! перестало возбуждать его тело! если любишь, » +141
контактные линзы: за и против. какие лучше выбрать? » +150
хватит либо на 35 м в москве в новостройке на окраине, либо на 45 м в сочи. » +84
просто рот открываю, а вот зевнуть не могу » +7
тема содержит фото оцените одежду и сочетание. кофта цвета пудровой розы. » +23
брат обожает, и подружка в дорогу набрала. а вы едите доширак? » +49
так надоело, что реально хочется все послать! то я смотрю не так, то я эгоистка, » +24
попадались вам некомпетентные врачи? становится страшно за нашу медицину! » +30
сможете влюбиться в мужчину, который живёт с родителями и не имеет автомобиля? » +77
4 месяца вешал лапшу! неделю назад нашла, что он женат есть семья 12 детей! » +44
прошли все и даже общих баб! не хотел никуда ходить без нее, бывший предлагал » +34
верите ли вы в потусторонние силы? случались какие-то истории? » +28
пригрозила рассказать мой секрет мужу! орала на весь дом, чтобы еще и брат » +20
две недели задержки, сбой или может быть беременность? » +9
это норма или расстройство какое-то? заканчивает в штаны от объятий и поцелуев » +16
мне сказали что при моей работе мне желательно раз в 2 года делать узи сердца » +14
тема содержит фото топ для этого времени года подходит для ночного клуба? » +11
как можно в наше время плохо выглядеть - сейчас куча возможностей быть ухоженной » +39
увидела и ужаснулась, не хочу иметь цифру 80! что исключить из еды, чтобы не » +61
пристала, как банный лист! и постоянно ноет. обмазывала соплями и потекшей » +15
почему в провинции рано рожают детей и рожают больше чем в москве, питере? » +54
хочу его очень, но так страшно. совершенно не знаю, что нравится ему. стыдно » +14
мужа нет, перечисляет 100 тысяч с условием - никакой личной жизни и воспитывать » +61
тема содержит фото помогите понять гемоглобин, и сильно ли повышены лимфы? » +15
тема содержит фото внизу справа живота уплотнение. приближение месячных? или вздутие кишки? » +4
стояла к нему спиной и резко повернулась, сразу испугался и отвернулся. избегает » +8
это просто аппетитный оргазм! когда поешь суши, на завтра хочется ещё порцию! » +31
спалила за просмотром того самого! а завтра в чьей-нибудь кровати? не блистаю » +28
тема содержит фото распределите актрис в порядке убывания от самой красивой к наименее красивой? » +15
кто это?! я не знаю. профессионально скрывал, что еще общается с кем-то! » +8
хочу есть и на стенку лезу. у кого такое было? » +9
как называется профессия, когда человек спасает и животных и людей? » +10
тема содержит фото кто приклеивал стекло на телефон странной жидкостью? остаются ли пятна после » +7
слабость, сонливость, низкое давление, желудок стал барахлить. лень, только » +11
массаж по всему телу, а у меня щетина на ногах, бикини и подмышках! » +15
сейчас одни флиртуны! уже сама звала, но то ли несвободный, то ли чудик! я » +12
какой самый забавный ник вы встречали? необязательно на данном сайте. что означает » +75
если вас пучит, можете ли гахнуть при муже? или в туалет бежите? а муж ваш? » +52
детей в начальной школе выдают только родителям, одних не пускают домой. а » +60
ячневая крупа »
крошатся зубы, неровные, 2 зубов нет уже » +1
не могу найти друзей »
начальница достала. в последнее время позволяет себе лишнего. может внезапно » +5
у меня большая платоническая любооовь. уже третий год. » +11
как можно одновременно любить одного и проводить время с другими мужчинами? » +12
приглашают на день рождения крестника, а я потеряла ребенка в 16 недель! » +32
нужен ли закон о домашнем насилии? » +21
тема содержит фото сильно ли я изменилась за 7 лет? » +14
тема содержит фото какие туфли подойдут к платью? » +17
у вас всегда в идеальном состоянии внешний вид? » +16
как понять, что ок не подходят. стали сильно болеть ноги, ощущение тяжести, » +4
знакомы с человеком, мало общаетесь, не знаете человека по сути, но чувство » +8
вы устаете после работы? выходите бодрой или как выжатый лимон? » +17
тема содержит фото помогите с планировкой квартиры! хочется вместить все и сразу! уместна кухня » +13
считаете ли что ваш мужчина должен вас обеспечивать. хотя бы обеспечение продуктов » +42
тема содержит фото сильно заметно? на физкультуре нужно снимать обувь, на пятке лейкопластырь. » +9
какая самая высокая температура была при простуде? когда начинали сбивать и » +9
медлительная, как бы не старалась. не быстро соображаю. везде проблемы » +13
мне сказали что при моей работе мне желательно раз в 2 года делать узи сердца » +14
страшная, поэтому тебя никто не хочет, мужика нормального не было! ты фригидная » +8
наткнулись на свёрток. фото парня, обернутое красное нитью с узлами и мелочь. » +9
какой длины у вас волосы? как часто моете, утром или вечером? » +41
две недели задержки, сбой или может быть беременность? » +9
хочу есть и на стенку лезу. у кого такое было? » +9
так надоело, что реально хочется все послать! то я смотрю не так, то я эгоистка, » +24
на сколько калорий в день едите? наедаетесь или постоянно чувствуете голод? » +19
тема содержит фото кто приклеивал стекло на телефон странной жидкостью? остаются ли пятна после » +7
в полнолуние мне хочется плясать ночью посреди полей! у вас такое бывает? » +48
отношений не хотят и все ограничивается интимом! я бы поняла, если бы была » +33
свекровь-монстр! на меня вызвала милицию, что я выживают её. договориться невозможно. » +34
кем надо быть, чтобы воровать нижнее белье! забыла на лавочке, когда переодевалась. » +24
кайма золотая между ног! не жалеют сотни тысяч долларов за ночь с эскортницей! » +16
прошли все и даже общих баб! не хотел никуда ходить без нее, бывший предлагал » +34
чем тише ваше счастье, тем дольше суждено ему прожить. согласны? » +23
боюсь, поэтому решила сделать блефаропластику у офтальмолога. больше знает » +23
хочу его очень, но так страшно. совершенно не знаю, что нравится ему. стыдно » +14
если не жрать вёдрами, даже с сахаром помогает похудеть! расщепляет жиры, ускорят » +43
тема содержит фото выбираю платье на свадьбу! идея с комбинезоном провалилась. » +51
тема содержит фото оцените одежду и сочетание. кофта цвета пудровой розы. » +23
забивали на учебу, а в жизни поднимались. обратных примеров не было, но ощущение, » +2
пригрозила рассказать мой секрет мужу! орала на весь дом, чтобы еще и брат » +20
за что я вообще вам деньги плачу?! ей постоянно что-то не так! я должна развлекать » +40
мужа нет, перечисляет 100 тысяч с условием - никакой личной жизни и воспитывать » +61
мне 25 и я копирую других! сейчас я загорелая блондинка. пользуюсь тем же парфюмом, » +22
встречались бы с парнем с зп 15 тысяч, если бы и вы столько же получали? » +23
почему женщины прощают мужские измены? случалось ли с вами такое? простили » +43
тема содержит фото подскажите производителя толстовки. » +6
вот я дурында! дёрнуло за язык признаться парню в этом поцелуе! полгода молчания » +22
какой самый забавный ник вы встречали? необязательно на данном сайте. что означает » +75
размер имеет значение? » +33
я замужем, ухаживает парень, но у нас с ним ничего не было. я ему нравлюсь. » +47
стояла к нему спиной и резко повернулась, сразу испугался и отвернулся. избегает » +8
кого из животных или птиц вы предпочитаете дома? любите их или доставляют неудобства? » +33
третий раз молния не бьет в одно место. мужчины с одинаковыми именами входят » +6
спалила за просмотром того самого! а завтра в чьей-нибудь кровати? не блистаю » +28
кто это?! я не знаю. профессионально скрывал, что еще общается с кем-то! » +8
гайморит у кого был? какие симптомы? » +7
мне не стыдно за его зубы, но зубы один на другой, и нижний вперед выдает. » +13
тема содержит фото достигнем лучшей формы к новому году! присоединяйтесь! что намечаете для себя » +38
прижигали ли вам десну? небольно, но ощущать запах паленого мяса было несильно » +6
а вы бы хотели завести любовника? помимо мужа или сожителя? » +35
тема содержит фото внизу справа живота уплотнение. приближение месячных? или вздутие кишки? » +4
тема содержит фото реально колено вообще пересобрать? чтобы быть, как нормальный человек. » +6
мужчина ни разу не был женат в 38 лет — это плохой знак? » +43
попадались вам некомпетентные врачи? становится страшно за нашу медицину! » +30
массаж по всему телу, а у меня щетина на ногах, бикини и подмышках! » +15
у других дети добрые веселые, а ты вот уродилась в своего папашу! » +10
просто рот открываю, а вот зевнуть не могу » +7
вы придерживаетесь определенного стиля в одежде? какого? » +5
первое недосвидание. пригласил к себе, ни полотенца не дал ни щетки ничего! » +34
были ли у вас свидания с мужчинами, о которых вы потом пожалели? » +27
может мне лайкнуть его? или дурындой окажусь? он красивый, не одна я запала! » +16
узи брюшной полости и узи малого таза. это одно и тоже? » +10
я не хочу принца на белом мерседесе, не мечтаю об олигархах. я хочу нормального » +43
доверили ли вы свое чадо девушке для занятий английским? » +24
стоит ли идти на во? мне уже 23. будет ли смысл? » +27
должен ли отец помочь молодожёнам с жильем? у него есть жилье, сдает » +71
женатый мужчина влюбился, ни есть, ни спать не может, ходит сам не свой - измена? » +29
как вы относитесь к стрельцам? какие они? » +9
удалила все фотки оставила аватарку! знакомый спрашивает чего это я удалила » +7
подозреваю, что одна из девок чем-то травит меня. может яд какой-то? » +21
если зарабатывает больше, как строится бюджет? просите у мужчины денег на что-то? » +10
как проходит жизнь взрослого человека? что видите, где бываете, где работаете? » +31
тема содержит фото нравятся карамельные леденцы в стиле чупа чупс? в чем прикол? » +12
заложенность носа не проходит уже месяц, соплей нет. всегда лечила каплями, » +16
обняла его за голову и села к нему на колени. потом, лежащий на диване, сильно » +12
хочется ужасно, но писать и возвращать не буду, это полный мрак уже. если интима » +20
холила и лелеяла его, сильно старалась любить его, а со мной не смог. построил » +7
сейчас одни флиртуны! уже сама звала, но то ли несвободный, то ли чудик! я » +12
буквально недавно собирали пакеты с подарками для клиентов, а уже конец ноября, » +20
гонит, как камикадзе! мы чуть в ограждение не влипли, а дальше - спуск! у газельки » +32
хватит либо на 35 м в москве в новостройке на окраине, либо на 45 м в сочи. » +84
это просто аппетитный оргазм! когда поешь суши, на завтра хочется ещё порцию! » +31
кто здесь блоггер и с чего вы начали? » +6
нервы ноют и живот ещё. слабость. всд. ощущения похожи как при вирусе. » +2
я ему давно нравилась, но боялся ко мне подходить! позвал на свидание, но пропал. » +10
слабость сильная и тахикардия после стресса. на жаре становится ещё хуже. на » +55
почему считается, что гольф для богатых? » +8
столько денег потратил, что мог уже 2 квартиры снять! на бывшей женился через » +57
тема содержит фото легкого поведения раз оделась ярко, броско и заметно! любите обращать на себя » +60
бросил меня как ненужную вещь! я сказала, что он гад. теперь ходит и снова » +34
до обеда не досижу - желудок от голода скрутило. вот как экономить? сосиска » +22
белые выделения и сухость, врач сказал, что это нормально. потом были критические. » +5
загремела в больницу, больничный на новую фамилию, а на работе я ещё по старой. » +22
нужно удалить родинку, но никакие анализы сдавать не сказали. может и не нужно?! » +22
наорала на меня, что шумлю. живет прекрасно! каждые выходные домой уезжаю, » +8
рассталась с парнем. через пару часов выступать перед людьми, но никак не могу » +16
обидел мою маму и не хочет извиняться, а я должна его мать целовать?! она вообще » +114
огромный выбор тканевых масок для лица. трудно сделать выбор. » +4
радуетесь ли вы чужим успехам? » +26
два года назад пригласили на собеседование в одну компанию - не взяли, теперь » +11
когда мужчина говорит - ты меня устраиваешь, а я так не хочу. расстаться лучший » +20
у меня предмет, который преподается у старших классов. я еще пока учусь. стоит » +12
кроме работы, кто чем увлекается? у кого какие хобби по жизни? » +63
сколько не зайду в инсту, почти все просто модели, а в реале очень мало, остальные » +16
неадекваты с сайтов знакомств! поделитесь странными, интересными историями » +40
зовёт встретиться, хотя год живет с другой. когда уходил, то я его раздражала » +2
пристала, как банный лист! и постоянно ноет. обмазывала соплями и потекшей » +15
неадекваты! давайте делиться историями. » +15
Dzuliya +791 +3 с вечера не хотелось, спать. а утром не охото вставать. проводила своих»

Dzuliya +791 +3 вчера поела конфет, и поняла что не очень после них. как то раньше я этого»

Мисисс +2755 +5 на следующей неделе буду делать «ботокс волос», сразу хочу сказать, что»

Мисисс +2755 +5 поиграть три в ряд»

Мисисс +2755 +5 сыра хочу очень.»

Мисисс +2755 +5 украшение чисто домашние»

Мисисс +2755 +5 сижу в интернете, читаю всякие разности.»

Angelina 20.1.2019»радостное
Эйва +2786 +7 на ужин у меня будут карасики жареные,» +7

Эйва +2786 +7 от города ехать на машине 30 минут примерно» +7

Эйва +2786 +7 зато вечером в девять уже крепко спала.» +7

Эйва +2786 +7 сразу же запишусь на декабрь» +7

-Мася- +2597 +1 в омске начала работать почта деда мороза» +1

Эйва +2786 +7 действительно этому очень рада!» +7

-Мася- +2597 +1 на иртыше продолжается ледостав»

-Мася- +2597 +1 жители трех сел в омском районе остались без тепла в морозы»

Bow-Wow +106 20.1.2019»
Bow-Wow +106 20.1.2019»
Классика +3499 +1 я пока что не взвешиваюсь» +6
+14
Классика +3499 +1 сегодня у нас снова поездка» +6
+14
Классика +3499 +1 вчера днём вырубилась от усталости»мечтательное +6
+14
Классика +3499 +1 понять не могу, невралгия? просквозило?»мечтательное +6
+14
kosadere +489 +123 20.1.2019»

Классика +3499 +1 вчера ездили в музей интересной науки» +6
+14
-Мася- +2597 +1 в омскую область пришли зимние морозы»

-Мася- +2597 +1 мать и сын едва не замерзли на трасе под омском»

-Мася- +2597 +1 второй этап диспансеризаци проводится с целью дополнительного обследования»

Leonsia5 +142 -104 горячие деньки»нежное
-Мася- +2597 +1 в 2019 году порядок прохождения диспансеризаци и профилактических осмотров»

-Мася- +2597 +1 омичам расказали о нюансах диспансеризаци»

Хто йа +24 -104 бывает .»
Lenochka +212 +1 приболела. второй день лежу, голову поднять никак не получается. но»
margonik +1621 -1 веки опускаются»

margonik +1621 -1 19.1.2019»
margonik +1621 -1 сегодня опять рано встала.»

margonik +1621 -1 привет , на работе же суботник был. с обеда ведь отпустили. много ходила»

Мил@020 +957 -5 привет всем)к выходным обещают заморозки и скорей всего снег,а сегодня» +7

ANUTOK20 +123 скачет то туда, то сюда»
poxydelk +1359 -88 план “когалым“. день восьмой.» +1
+8
Miya-mam +1162 +106 доброго времени суток, дамы.»

Sveto4ek +23 +106 приветики»
kosadere +489 +123 домой хочу»плаксивое

Angelina 19.1.2019»радостное
Lagerta +471 -1 на обед был гороховый суп с курицей 19.1.2019» +2
+3
Санькин@ +1473 -108 19.1.2019» +4
Санькин@ +1473 -108 19.1.2019»
Санькин@ +1473 -108 19.1.2019»
Санькин@ +1473 -108 19.1.2019»
Санькин@ +1473 -108 19.1.2019» +1
Elen3 +1571 -2 5 диетических тортов без единой лишней калори!»

Elen3 +1571 -2 оладушки из цветной капусты»

Elen3 +1571 -2 пряное рагу с баклажаном и нутом»

Elen3 +1571 -2 напиток здоровья - имбирный лимонад! на 10грам - 32.1 калб/ж/у -»

Elen3 +1571 -2 котлеты – из моркови и овсяных хлопьев»

piyavkaE +1594 +2 когда мой рабочий день закончен, сижу жду сына пока проснется, что его» +2
+10
piyavkaE +1594 +2 на работе занималась с детьми математикой, большенство очень даже хорошо» +6

piyavkaE +1594 +2 всем привет, сегодня я работаю в первую смену с 7 до 14. так что проснулась»

u8ke0oud еще минус 1кг)»
katerina +5 +106 завтрак 2 варёных яйца и чай. перекус 2 мандарина. обед куриная грудка»
kosadere +489 +123 дела делами а обед по расписанию» +2
+6
batty_19 +180 -88 воду особо не считаю уже .но стараюсь пить.задумалась о кальци. надо»
ФиФфа +1092 +1 уехала, до понендельника» +1
+10
iLichevs +810 -1 открыла для себя новый соус» +5
+15
Svetlanк +3653 +1 привет всем! вот уже и с работы пора домой) хорошо)печень с тревогой» +10
+25
Svetlanк +3653 +1 привет всем! целый день на тв показывают катастрофы, убийства,» +5
+22
Шмидт +2964 -5 «не сыпь мне соль.»еще один быстрый способ сбросить вес — отказаться»романтическое +6
+22
ПарящаяМ +926 +123 дневник чисто для учета рациона.» +3
+8
v8pynod0 упорно делаю зарядку каждый день, ничего ненакачала, зато хоть какая-то» +1
+5
Самая +3333 -5 я вчера ещё успела вечером на маникюр сходить, теперь у меня красивые» +7
+36
Самая +3333 -5 обед окончен и надо продолжать свою работу. пока что всё очень нравится.» +4
+20
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора