Хочу поделиться своей замечательной диетой, которая мне в свое время помогла сбросить 7 кг за 2 недели!




СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО: сахар, мучное, сладкое, минимум соли


ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ: пить много воды


КУРС РАССЧИТАН НА: 2 недели


СБРОС ВЕСА:первую неделю организм чистится, а на второй вы сбросите от 4 - 7 кг!



БЕЛКОВАЯ ДИЕТА (на 2 недели):


1 день:

завтрак - чёрный кофе, сыр с хлебом

обед – овощной салат с растительным маслом + 2 вареных яйца, 1 стакан томатного сока или 1 помидор.

ужин - овощной салат с растительным маслом + варёная рыба



2 день:

завтрак - чёрный кофе + хлеб с сыром

обед - вареная или жареная рыба + овощной салат с растительным маслом

ужин - вареная говядина и стакан кефира



3 день:

завтрак - кофе, хлеб с сыром

обед - овощи жареные или вареные + яблоко или мандарин

ужин - 200 грамм вареной говядины + овощной салат



4 день:

завтрак - кофе, хлеб с сыром

обед - 200 грамм рыбы + овощи + 3 кусочка тёртого сыра + овощной салат

ужин - неограниченное кол-во любых фруктов



5 день:

завтрак - кофе, хлеб с сыром

обед – 300-400 грамм вареной рыбы + 1 стакан томатного сока

ужин - жареная рыба + овощи



6 день:

завтрак - кофе, хлеб с сыром

обед - 1/2 варёной курицы + салат из овощей

ужин - 2 яйца + овощи



7 день:

завтрак - кофе, хлеб с сыром

обед - 200 грамм говядины + любые фрукты

ужин - любой из написанных выше, кроме 1-ого дня



Вторую неделю повторить так же, как и первую


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.3

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.12.15 19:49
    »
    Это и вправду помогает?Кому помогает?Скажите плиз!
  • 13.10.11 21:04
    »
    девчонки,кто на такой сидел??? какие результаты? поделитесь пожалуйста!))))
  • 04.03.11 20:44
    »
    супер!однозначно сяду!хотя на похожей уже сидела...)))
  • 03.05.10 08:14
    »
    Мне понравилось!!
  • 13.04.08 09:31
    »
    приветик девченки мне вот надо сбросить хотябы 5кг =))розслабилась бвесила 51-52 поправилась на 9 кг ю решила сесть на диету села))похудела стала весить 56 бна данный момент вешу 55 НО хочу 50 потомушо щас у меня животик есть а я его не хочу вот решила обратно на диету но незнаю на какую подскажите мне на какой диете можно скинуь 5-6 кг б пасиб
    рост 163 вес 55
    ps. u menya krome “zhivotika“ bedra ne “hudie“ )) kak dumaete na etoj diete realno mozhno pohudet esli kto hudel skazhite rezultat
  • 30.03.08 21:14
    »

    ответ для: memvis

    привет. как твои успехи, результату?
  • 20.03.08 21:08
    »
    А у меня после первого дня -600 грамм. чудно. и не голодная и полезно и худею. супер.
  • 20.03.08 14:42
    »
    Не-а очень похоже на японку, только добавлен хлеб, вместо чая кофе и небольшие вольности из фруктов и овощей
  • 20.03.08 11:08
    »
    Привет прошёл нормально,сегодня 3 день,мне нравится,легкая диета и вкусная!!!потом посмотрим результат,мало ведь времени пошло,а можно заменять рыбу интересно на курицу,и говядину на курицу????
  • 19.03.08 21:18
    »

    ответ для: memvis

    Привет. как прошёл первый день? как результат?
  • 18.03.08 22:21
    »
    Привет. Я тоже завтра сожусь на эту диету. Уж очень она мне подходит. И не голодно и вкусненько.
  • 18.03.08 14:50
    »
    Приветик всем,кто сидит на этой диете!!!Я тоже к вам присоединяюсь!!!!Сегодня первый день сижу,посмотрим,какой результат!!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.05 17:18 как вам оформ­ле­ние про­дук­ции для са­ло­на кра­со­ты?»»
2. 28.05 17:14 баль­зам для во­лос по­сле мы­тья во­лос за­ме­нит уклад­ку?по­сле смы­ва­ния баль­за­мом во­ло­сы»» 1
3. 28.05 17:11 как на­учить­ся текст со­кра­щать так, чтобы са­мое ос­нов­ное и нуж­ное оста­вить? нуж­но»» 3
4. 28.05 16:59 при­чес­ка пляж­ные ло­ко­ны, как вам? как вы счи­та­е­те что кра­си­вее - лег­кие вол­ны или»» 2
5. 28.05 16:55 до­пу­стят ли к ра­бо­те?»» 1
6. 28.05 16:55 как его зо­вут?сни­мал­ся в кли­пе placebo - first day. мо­жет кто зна­ет»»
7. 28.05 16:51 бе­ре­мен­на 36 неде­ля хо­чу пить гли­цин мож­но ли его?у ме­ня до­ма ва­ля­ет­ся гли­цин био?»» 2
8. 28.05 16:45 пра­виль­но ли от­пус­кать сво­е­го пар­ня (му­жа) от­ды­хать за го­род в ком­па­нии дру­гих муж­чин?»» 21
9. 28.05 16:40 что вы ду­ма­е­те про де­вуш­ку, ко­то­рая позд­но от­учи­лась по спе­ци­аль­но­сти, по ко­то­рой»» 9
10. 28.05 16:36 кто де­лал мам­мо­пла­сти­ку во вла­ди­ми­ре от­зо­ви­тесь.»»
11. 28.05 16:34 вы бы пе­ре­ста­ли об­щать­ся с луч­шей по­дру­гой,ко­то­рая от­ка­за­лась ехать с ва­ми на дол­го­ждан­ное»» 5
12. 28.05 16:28 де­вуш­ки,ко­то­рые бу­дучи в от­но­ше­ни­ях(не до­воль­ны ими)па­рал­лель­но ис­ка­ли се­бе муж­чи­ну»» 6
13. 28.05 16:26 вы бы ста­ли вы­яс­нять, кто по­да­рил вам пу­стой кон­верт на свадь­бу, ес­ли бы об­на­ру­жи­ли»» 16
14. 28.05 16:25 что бу­дет, ес­ли сьесть на ужин нежир­ный йо­гурт+ста­кан ря­жен­ки?»» 8
15. 28.05 16:23 ко­гда я по­шла в бар, он там с дру­гом был. ко­гда ме­ня уви­дел, он так встре­пе­нул­ся»» 10
16. 28.05 16:23 у ко­го нет объ­е­ма в во­ло­сах? вы хо­ди­те с хво­сти­ком?»» 5
17. 28.05 16:06 у ме­ня длин­ные во­ло­сы, хо­жу с хво­сти­ком или ино­гда рас­пус­каю. хо­чу под­стричь­ся до»» 8
18. 28.05 16:02 по­че­му бед­ные де­вуш­ки ждут прин­ца, а не ищут пар­ня по се­бе? вме­сте они за­ра­бо­та­ли»» 10
19. 28.05 15:58 нор­маль­ная ли фот­ка?»» 6
20. 28.05 15:57 не знаю, как по­лу­чи­лось, но в ка­кой-то день я вы­пи­ла 2 таб­лет­ки ок. что те­перь де­лать?»» 3
21. 28.05 15:50 по­че­му неко­то­рые пар­ни в пе­ре­пис­ке за­да­ют во­прос о том, чем за­ни­ма­юсь и, ес­ли от­ве­чаю,»» 25
22. 28.05 15:47 го­во­рят, что илья глин­ни­ков ни­ко­го не вы­бе­рет в хо­ло­стя­ке, а по­явит­ся в пе­ре­да­че»»
23. 28.05 15:39 а вы при­гла­ша­ли на свою свадь­бу лю­дей, ко­то­рых не хо­те­ли ви­деть на сво­ем празд­ни­ке,»» 7
24. 28.05 15:38 у ко­го бы­ли про­бле­мы с гор­мо­на­ми над­по­чеч­ни­ков? как ле­чи­ли? ещё бес­по­ко­ит жир­ность»»
25. 28.05 15:35 лю­би­те ли вы по­э­зию? ка­ких ав­то­ров чи­та­е­те? ка­кие про­из­ве­де­ния вам боль­ше все­го»» 2
26. 28.05 15:30 что го­то­ви­те му­жу на ра­бо­ту, на обед? остат­ки с ужи­на или ?»» 5
27. 28.05 15:13 что бы вы де­ла­ли, ес­ли бы на ва­шу свадь­бу хо­те­ли по­звать по­дру­гу, но без ее мч/му­жа,»» 18
28. 28.05 15:11 ссо­ра с пар­нем. взял и ущип­нул ме­ня за грудь. очень непри­ят­но. как вы счи­та­е­те,»» 8
29. 28.05 15:09 во­ди­те де­тей в зоо­пар­ки и дель­фи­на­рии или при­ви­ва­е­те им лю­бовь к жи­вот­ным, объ­яс­няя,»» 4
30. 28.05 15:01 из раз­го­во­ра ста­ло по­нят­но, что уже пол­го­да за­ни­ма­ет­ся этой ерун­дой, ни­кто у нее»» 8
31. 28.05 14:53 при­е­хал врач и с по­ро­га: у него клас­си­че­ский грипп, ле­чи­те симп­то­мы. укол, есте­ствен­но,»» 8
32. 28.05 14:52 по­дру­га ожи­да­ет, что я как-ни­будь со всем сми­рюсь и при­му её вы­бор. не со­би­ра­ет­ся»» 5
33. 28.05 14:37 с та­кой по­пой мож­но хо­дить стрин­гах?»» 25
34. 28.05 14:30 как ве­дут се­бя ва­ши мч во вре­мя ос в его честь? по­дру­га в ком­па­нии за­яви­ла, что»» 12
35. 28.05 14:26 муж­чи­на ме­ня ди­на­мит? пи­сал на об­щие те­мы, но на­счёт встре­чи ни­че­го. я то­же мол­чу.»» 6
36. 28.05 14:18 как от­пу­стить про­шлое? про­сто все за­быть? это воз­мож­но?»» 16
37. 28.05 14:04 3 го­да вме­сте с пар­нем, а он не мы­чит, не це­лит­ся. бро­сать? он бу­дет пе­ре­жи­вать»» 54
38. 28.05 13:59 мне 32 го­да. по­мо­жет ли био­ре­ви­та­ли­за­ция от мор­щи­нок под гла­за­ми?»»
39. 28.05 13:56 ро­ди­те­ли (мои и му­жа) уже до­ста­ли прось­ба­ми о вну­ках. как объ­яс­нить род­ствен­ни­кам,»» 15
40. 28.05 13:51 на­чал­ся ци­стит пе­ред ме­сяч­ны­ми, пи­ла но­флок­са­цин, бе­гать в туа­лет пе­ре­ста­ла, на­ча­лись»» 2
41. 28.05 13:51 по­че­му ме­ла­ни уилкс из уне­сён­ных вет­ром нель­зя бы­ло бе­ре­ме­неть и от че­го, всё-та­ки,»» 4
42. 28.05 13:46 сколь­ко мне лет? ин­те­рес­но мне­ние со сто­ро­ны. фо­то.»» 26
43. 28.05 13:41 вам нра­вит­ся внеш­ность ли­ли кол­линз?»» 8
44. 28.05 13:16 где мож­но за­ка­зать скотч си­ли­ко­но­вый для одеж­ды, ко­то­рый ре­аль­но дер­жит­ся?»»
45. 28.05 13:15 ска­зал, что во вре­мя сви­да­ния у него ра­бо­тал мозг, а он хо­тел рас­сла­бить­ся! ну,»» 5
46. 28.05 13:06 как вы от­но­си­тесь к то­му, что илья глин­ни­ков ре­шил по­ме­нять свою фа­ми­лию на фа­ми­лию»» 11
47. 28.05 13:05 по­че­му по­сле рож­де­ния ре­бён­ка раз­во­дят­ся и обес­пе­чен­ные? бы­то­вуха ис­клю­че­на.»» 9
48. 28.05 13:02 ко­му еще не по­мо­га­ют мас­ла для во­лос? ко­ко­со­вое, олив­ко­вое, ре­пей­ное - ни о чем.»» 13
49. 28.05 12:54 что бы вы при­го­то­ви­ли из 2 пла­стов сло­е­но­го дрож­же­во­го те­ста: слой­ки, пиц­цу или»» 9
50. 28.05 12:50 чем вы лю­би­те зав­тра­кать?»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора