Хочу поделиться своей замечательной диетой, которая мне в свое время помогла сбросить 7 кг за 2 недели!




СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО: сахар, мучное, сладкое, минимум соли


ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ: пить много воды


КУРС РАССЧИТАН НА: 2 недели


СБРОС ВЕСА:первую неделю организм чистится, а на второй вы сбросите от 4 - 7 кг!



БЕЛКОВАЯ ДИЕТА (на 2 недели):


1 день:

завтрак - чёрный кофе, сыр с хлебом

обед – овощной салат с растительным маслом + 2 вареных яйца, 1 стакан томатного сока или 1 помидор.

ужин - овощной салат с растительным маслом + варёная рыба



2 день:

завтрак - чёрный кофе + хлеб с сыром

обед - вареная или жареная рыба + овощной салат с растительным маслом

ужин - вареная говядина и стакан кефира



3 день:

завтрак - кофе, хлеб с сыром

обед - овощи жареные или вареные + яблоко или мандарин

ужин - 200 грамм вареной говядины + овощной салат



4 день:

завтрак - кофе, хлеб с сыром

обед - 200 грамм рыбы + овощи + 3 кусочка тёртого сыра + овощной салат

ужин - неограниченное кол-во любых фруктов



5 день:

завтрак - кофе, хлеб с сыром

обед – 300-400 грамм вареной рыбы + 1 стакан томатного сока

ужин - жареная рыба + овощи



6 день:

завтрак - кофе, хлеб с сыром

обед - 1/2 варёной курицы + салат из овощей

ужин - 2 яйца + овощи



7 день:

завтрак - кофе, хлеб с сыром

обед - 200 грамм говядины + любые фрукты

ужин - любой из написанных выше, кроме 1-ого дня



Вторую неделю повторить так же, как и первую


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.3

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.12.15 19:49
    »
    Это и вправду помогает?Кому помогает?Скажите плиз!
  • 13.10.11 21:04
    »
    девчонки,кто на такой сидел??? какие результаты? поделитесь пожалуйста!))))
  • 04.03.11 20:44
    »
    супер!однозначно сяду!хотя на похожей уже сидела...)))
  • 03.05.10 08:14
    »
    Мне понравилось!!
  • 13.04.08 09:31
    »
    приветик девченки мне вот надо сбросить хотябы 5кг =))розслабилась бвесила 51-52 поправилась на 9 кг ю решила сесть на диету села))похудела стала весить 56 бна данный момент вешу 55 НО хочу 50 потомушо щас у меня животик есть а я его не хочу вот решила обратно на диету но незнаю на какую подскажите мне на какой диете можно скинуь 5-6 кг б пасиб
    рост 163 вес 55
    ps. u menya krome “zhivotika“ bedra ne “hudie“ )) kak dumaete na etoj diete realno mozhno pohudet esli kto hudel skazhite rezultat
  • 30.03.08 21:14
    »

    ответ для: memvis

    привет. как твои успехи, результату?
  • 20.03.08 21:08
    »
    А у меня после первого дня -600 грамм. чудно. и не голодная и полезно и худею. супер.
  • 20.03.08 14:42
    »
    Не-а очень похоже на японку, только добавлен хлеб, вместо чая кофе и небольшие вольности из фруктов и овощей
  • 20.03.08 11:08
    »
    Привет прошёл нормально,сегодня 3 день,мне нравится,легкая диета и вкусная!!!потом посмотрим результат,мало ведь времени пошло,а можно заменять рыбу интересно на курицу,и говядину на курицу????
  • 19.03.08 21:18
    »

    ответ для: memvis

    Привет. как прошёл первый день? как результат?
  • 18.03.08 22:21
    »
    Привет. Я тоже завтра сожусь на эту диету. Уж очень она мне подходит. И не голодно и вкусненько.
  • 18.03.08 14:50
    »
    Приветик всем,кто сидит на этой диете!!!Я тоже к вам присоединяюсь!!!!Сегодня первый день сижу,посмотрим,какой результат!!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.09 12:50 как вам стиль одеж­де ин­ста­грамм кра­сот­ки за­кли­ны? а ведь ей уже 46 лет»»
2. 22.09 12:45 как пра­виль­но ска­зать? “ни­кто и ни что не по­ме­ня­ет мо­е­го от­но­ше­ния“ или “ни­кто и»» 1
3. 22.09 12:43 как вам ка­жет­ся в чем вы­ра­жа­ет­ся пси­хо­ло­ги­че­ское ста­ре­ние?»»
4. 22.09 11:54 как вам но­вая звез­да фигур­но­го ка­та­ния - 15-лет­няя али­на за­ги­то­ва? фо­то!»» 14
5. 22.09 11:30 ка­кой необъ­яс­ни­мый слу­чай кар­ди­наль­но из­ме­нил ва­шу жизнь? к хо­ро­ше­му или пло­хо­му»» 6
6. 22.09 11:29 кто-ни­будь ра­бо­та­ет через ин­тернет? это слож­но?»» 7
7. 22.09 11:14 на йо­ге я устаю мень­ше, чем на си­ло­вых, но утром не мо­гу проснуть­ся. по­че­му так?»» 10
8. 22.09 11:12 совре­мен­ный мир рас­слаб­ля­ет? на­сколь­ко об­лег­ча­ю­щие нам жизнь ве­щи ра­бо­та­ют нам же»» 37
9. 22.09 11:09 пол­ные де­вуш­ки, а вы сле­ди­те за фэшн-блогге­ра­ми раз­ме­ра плюс? кто боль­ше нра­вит­ся?»» 6
10. 22.09 11:05 мо­ло­ко из гру­ди по­сле вы­ки­ды­ша. нор­маль­но ли это? не рас­тянет ли это мне грудь?»» 18
11. 22.09 10:57 порт­ной или юрист (за­оч­но кол­ледж) - что вы­брать?»» 14
12. 22.09 10:40 на днях мч по­да­рил мне коль­цо с пред­ло­же­ни­ем вый­ти за­муж. ока­за­лось ма­ло. так непри­ят­но»» 44
13. 22.09 10:34 что де­лать с бан­кой крас­ной ик­ры? не про­сро­че­на, но есть невоз­мож­но. мо­гу ли я предъ­явить»» 22
14. 22.09 10:31 встре­чать­ся па­ру лет в мои пла­ны не вхо­дит и услы­ша­ла зна­ме­ни­тую фра­зу про штамп.»» 30
15. 22.09 10:29 за­муж­ние де­вуш­ки, осо­бен­но ко­то­рые за­му­жем мень­ше 10 лет, у вас нет ощу­ще­ния, что»» 14
16. 22.09 10:05 сно­ва соп­ли. бо­юсь, что ско­ро и в са­дик не смо­жем хо­дить. чем по­мочь но­си­ку?»» 19
17. 22.09 09:59 за­пу­сти­ла все зу­бы. те­перь бо­юсь ид­ти к сто­ма­то­ло­гу. мо­жет что-то по­доб­ное бы­ло»» 38
18. 22.09 09:58 услы­ша­ла раз­го­вор её с ма­мой, что я долж­на па­хать, что мои де­ти и вну­ки бу­дут бом­жа­ми.»» 20
19. 22.09 09:54 ска­зал, что уже пол­го­да как тер­пит, что не лю­бит ме­ня и что ни­че­го у нас с ним не»» 8
20. 22.09 09:53 как вам на­ря­ды, об­ра­зы? фо­то.»» 9
21. 22.09 09:39 мож­но ли в вай­бе­ре ме­нять да­ту сво­е­го по­след­не­го по­се­ще­ния? был в се­ти в кон­це ав­гу­ста,»» 1
22. 22.09 09:21 оби­де­лись бы вы на му­жа/лю­би­мо­го, ес­ли бы тот ска­зал, что на­до по­ху­деть/под­ка­чать­ся»» 43
23. 22.09 09:19 на­ко­нец-то за­ня­лась со­бой. ка­кие упраж­не­ния вы­пол­нять, чтобы под­ка­чать и под­тя­нуть»» 3
24. 22.09 09:16 умест­но ли вы­ра­же­ние: же­ни­ла на се­бе при свадь­бе по за­ле­ту? ведь ни один муж­чи­на»» 68
25. 22.09 09:12 вам что-ни­будь да­ла вто­рая выш­ка или ма­ги­стра­ту­ра, ес­ли пер­вое ва­ше об­ра­зо­ва­ние»» 5
26. 22.09 08:49 я не мер­кан­тиль­ная и са­ма се­бя обес­пе­чи­ваю, но счи­таю, что муж­чи­на все рав­но дол­жен»» 72
27. 22.09 08:06 не раз­ре­ша­ет мне но­сить свою одеж­ду, про­тив то­го, чтобы я лез­ла в её кос­ме­тич­ку.»» 22
28. 22.09 07:24 от ме­ня ушло 3-е муж­чин. те­перь я ста­ла муд­рее. а ка­кой вы муд­ро­сти в от­но­ше­ни­ях»» 25
29. 22.09 07:03 пья­ная вы­шла к пар­ню. го­во­рит: ты хоть пом­нишь, что де­ла­ла?! ве­че­ром по­го­во­рим.»» 18
30. 22.09 06:29 а вам по­па­да­лись муж­чи­ны, ко­то­рые лю­бят ще­ко­тать, ку­са­ют­ся, об­ли­зы­ва­ют как со­ба­ки»» 2
31. 22.09 06:26 све­кровь да­же при­вет не пе­ре­да­ет, мол­чу уже о том, что вну­ком не ин­те­ре­су­ет­ся. муж»» 23
32. 22.09 06:20 а что вам по­да­рил муж за рож­де­ние ре­бен­ка? мне да­же цве­точ­ка в род­дом не при­нес.»» 50
33. 22.09 03:47 мо­гут ли те­сты на бе­ре­мен­ность не по­ка­зы­вать бе­ре­мен­ность? сла­бость, недо­мо­га­ние,»» 10
34. 22.09 03:22 ко­гда бы­ла со­всем ма­лень­кая, мне ча­сто сни­лась ли­ния, но вдруг она быст­ро, рез­ко»» 1
35. 22.09 03:17 рас­ста­ешь­ся с лю­би­мым или про­сто с кем-то есть недо­ска­зан­ные мо­мен­ты, и пи­шешь ему»» 3
36. 22.09 02:30 дев­чон­ки, склон­ные к пол­но­те, ка­кая ди­е­та из ва­ше­го лич­но­го опы­та наи­бо­лее эф­фек­тив­на?»» 39
37. 22.09 01:57 есть ли на сай­те си­ро­ты, у ко­то­рых ра­но умер­ли ро­ди­те­ли? как скла­ды­ва­ет­ся ва­ша жизнь?»» 2
38. 22.09 00:43 5 дней не пи­шем­ся. ду­маю: пи­сать пар­ню или не пи­сать. хо­чу, чтобы он пер­вый со­ску­чил­ся.»» 13
39. 22.09 00:14 под­ска­жи­те рус­ские филь­мы или ми­ни-се­ри­а­лы (4-6 се­рий), где бо­га­тый муж­чи­на влюб­ля­ет­ся»» 10
40. 21.09 23:43 про­мы­ва­ние но­са со­ле­ной во­дой. ка­кие плю­сы, ми­ну­сы? сто­ит или не де­лать?»» 24
41. 21.09 23:29 ни­как не мо­гу влить­ся в кол­лек­тив ву­за. что де­лать? ко мне от­но­сят­ся на­сто­ро­жен­но.»» 6
42. 21.09 23:28 па­рень про­сит фо­то. я уста­ла от та­ких зна­комств, фот­ки про­сят, а в ре­ал не рвут­ся»» 18
43. 21.09 23:27 как съе­хать с квар­ти­ры, ко­то­рая не под­хо­дит для жиз­ни? ока­за­лась в ава­рий­ном со­сто­я­нии.»» 24
44. 21.09 23:11 де­ла­ли ли вы пи­лин­ги до­ма? сто­ит ли ид­ти в кос­ме­то­ло­гию или сде­лать са­мо­сто­я­тель­но?»» 8
45. 21.09 22:59 ре­ши­лась я за­пи­сать­ся на эпи­ля­цию би­ки­ни. во­ло­сы у ме­ня там очень чер­ные. стыд­но»» 7
46. 21.09 22:37 раз­ви­тие от­но­ше­ний. мне ка­жет­ся, это стрем­ным - встре­чать­ся так дол­го и не со­зда­вать»» 107
47. 21.09 22:34 лю­би­тель­ни­цы пар­фю­ма ша­нель, ка­кой аро­мат вы счи­та­е­те са­мым сек­су­аль­ным?»» 14
48. 21.09 22:17 что бы вы по­ду­ма­ли о де­вуш­ке, ко­то­рая в 5-ый раз на­чи­на­ет жить граж­дан­ским бра­ком»» 46
49. 21.09 21:52 чем вы кор­ми­те сво­е­го ко­та/кош­ку? из го­то­во­го кор­ма по­ку­паю фе­лик­са и ше­бу.»» 41
50. 21.09 21:51 сти­му­ля­тор для ро­ста рес­ниц ка­ре­прост (careprost). кто поль­зо­вал­ся, как все про­шло?»» 27
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора