|
Я и так совсем молода, всего 21 год. Из них, с 13 лет постоянно находилась в борьбе, в борьбе с весом и у меня все прекрасно получалось, и я даже могла с друзьями по случаю съесть то, что хотелось. И вот, я вышла замуж, забеременела, тут-то все и началось. Вес до беременности 55 кг. (+- 2 кг.) Рост 166см. Появилась такая тяга к еде, аж до трясучки, но я себе в таком положении ни в чем не отказывала. Пристрастия в еде очень сильно изменились (стала любить то, от чего раньше практически нос воротила!). Набрала за беременность, кстати, не так много (уж если сравнить с тем, сколько я кушала, то очень прилично), всего 17 кило, из роддома вышла с 11 лишними. Значит при росте в 166см, вес был 66 кг, потом сами собой ушли еще 2 кг. Но через полгода я поняла, что снова набираю в весе. Кончилось молоко - начала еще и курить. К концу первого года жизни моего ребенка мой вес стал составлять не иначе, как 70 кг. Я ужаснулась, завязала рот на узелок, пошла в тренажерный зал. В итоге за 1,5 мес, можно даже сказать голодания и умопомрачительных нагрузок я сбросила 12 кг, и стала весить 58, что меня очень, пре очень устраивало. Я расслабилась, все лето щеголяла в раздельном купальнике и даже замечала мужские восхищенный взгляды (потому как формы правда, что были очень аппетитные). Но тут в конце августа меня приспичило бросить курить, и я бросила, и бросила удивительно легко. Зато также легко потом перестала влезать в свои летние брюки, сначала в одни, потом во вторые. За первый месяц отказа от сигарет я поправилась на 6 кг, и это притом, что я следила за питанием! Через месяц еще 4 кило меня догнали... И понеслось, я понимала, что толстею даже без еды, поэтому, чтоб не так обидно было, стала очень сильно кушать. Так что Новый год я встречала не в очень хорошем настроении, и с толстым, очень толстым растянутым животом. После очередной порции еды, могло показаться, что я на 6-7 мес. беременности. Муж молчит, но я стала замечать его косые взгляды в мою сторону, особенно когда я выхожу из-за стола. И хоть веса я пока не набираю больше, но мне и 68 кг тяжеловато. Особенно “пострадала“ нижняя часть тела, моя аппетитная ранее попка оплыла и стала похожа на... даже не знаю на что, но ничего хорошего явно нет. Сильно обвисла кожа живота (сколько ж можно так лопать), появился грубый целлюлит, видимый даже невооруженным взглядом. Да и я сама стала мрачная и тихая, сама понимаю, что появились комплексы, хотя я пытаюсь это скрывать, стала раздражительной. Весь букет, короче... И вот, сижу я сейчас, оглядываюсь на свои достижения в жизни так сказать... И я ведь знаю, что могу, я смогла и не один раз побороть себя. Этот сайт мне тоже прибавил изрядную доли уверенности. В спортзал возможности пока нет ходить, значит, нужно снова зашить рот (по себе знаю, что ни на одной диете не смогу продержаться, проверено за эти полгода), так что буду заниматься сортом дома, Бодифлекс очень радует, результаты непременно выложу. У меня давно не было такой уверенности, что все получится! Я просто знаю. Я словно вижу себя такой, какой хочу быть. Это реально! Я считаю, что в этом деле НУ НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. И у вас все получится. Только позитивные эмоции, никаких расстройств, никогда и ни за что. Все мы молодцы, раз мы тут, значит, мы хотим и верим, а это уже половина успеха. Удачи.
автор: ketrina_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
molodec!!!, rot na zamok -luchshaja dieta!
-
резко бросать крить нельзя, а то вес неизбежен! Ну, ничего все приодалимо! Держись и все получится!
-
и долго ждать пока перестроится обмен веществ после курения?
-
идея создать команду худеющих и бросивших курить мне нравится, давайте попробуем, поделимся мыслями на этот счёт.......
-
мне страшно теперь, что вообще никогда не похудею, я сейчас 69, не занимаюсь правда, начала опять понемногу ограничиватся в еде, а что если устроить организму шок?перестать курить и есть любое сладкое, даже чай и кофе не сладить?
-
Блин тема курения и похудения меня всё-таки задела, я прям вернулась в Интернет…. Я неоднократно подтверждала своё мнение мнениями других – что это психологическое взаимозаменение одной вредной привычки другой и просто надо быть сильнее этого….. вообщем я поправилась на 8 кг., резко, за месяц, но что именно стало причиной трудно сказать, я просто поехала в гости на этот период (1,5мес.), там много стала есть, бросила заниматься бегать и курить, так что теперь что именно причина не знаю, почему – то не думаю, что это из-за курения, больше склоняюсь, что из-за того, что перестала за собой следить……..кстати, всю жизнь с собой борюсь, закурила когда похудела до 60 без голоданий………теперь мне страшно, не хочу быть и толстой и курящей…..ещё есть такой вопрос, может кто-то знает? Какая разница, какие сигареты по содержанию никотина и смолы 10и 8 или 1и1?Значит ли это, что одна – 10и8 равна приблизительно восьми 1и1, 10и8 двум по 4и4? Или от этих «лёгких» сигарет ещё больше вреда?
-
прям как свою историю прочитала, только я пока не рожала, но тоже то худею то толстею, вобщем очень всё знакомо, муж меня тоже любит, но всё равно хочется быть для него лучшей, хотя бы самой себя так чувствовать, любить себя.......всё надо браться за себя......
-
-
Я курила лет 5. Потом меня начало тошнить от сигарет...и запаха дыма...я бросила. Через пару месяцев поправилась на 10 кг. Может конечно, не от того, что курить бросила. но факт остаётся фактом...
-
ответ для: Katerina08
А когда я бросила курить я похудела на 13 кг. За год примерно. Так, что необязательно растолстеешь. -
Пачка выкуренных сигарет позволяет сжечь от 200 до 400 ккал в день. Плюс ко всему, курящий человек испытывает меньшее чувство голода, так как покурив, он получает нужное количество глюкозы в крови. У человека бросившего курить меняется обмен веществ на протяжении полугода (все зависит от протяженности курения). Получается, бросив курить, можно поправится:
1. Не меняя привычек в еде - просто от того, что вы стали меньше тратить калорий (на 200-400 ккал)
2. Вы стали больше кушать от того, что сильнее стали ощущать чувство голода. (сигаретами вы его подавляли).
3.От перестройки обмена веществ, ваш организм переживает, хоть и полезный, но стресс-он лишился тех веществ, которые получал в течение нескольких лет, именно из-за этого после бросания возникают различные болячки, снижается иммунитет, на почве этих сбоев можно поправится.
4. Сигарета - это удовольствие. Потеряв одно удовольствие мы стремимся заменить ее чем-то вкусненьким, набирая злополучные килограммы.
Сама бросила курить с 1 января. Курила около 9 лет. Бросила, первые несколько дней ушла в откровенный зажор. Потом постепенно аппетит уменьшился, но все равно до сих пор преследует зверский аппетит. За это время набрала 3,5 кг.
Теперь пытаюсь начать диету, но знаю точно-что курить больше не начну
!
Девочки, у меня есть предложение создать свой клуб, бросивших курить и вместе сесть на диету, поддерживая друг друга. Раз мы смогли бросить курить, то сможем и привести себя в порядок, с такой-то силой воли
!
читать все дневники- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как вам? хорошие фото?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вам аутфит?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- как вам фото из праги?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- фото, как из журнала!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- интервальное голодание: 16/8.»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили стенки, не»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- да, верно. работа не из легких.»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- без фото сложно понять, что не так»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- ну я имела в виду старое может.»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- и в перерывах строчащая на гале»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- есть типа первого, но не полосками.»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- желе фруктовое в арбузных корочках с шоколадом»
- заварные молочные блины»
- картофельные шарики с белыми грибами»
- пирог с капустой быстрого приготовления»
- дип из баклажанов»
- драники с сыром. подавать горячими с любым острым соусом и свежей зеленью.»
- мясной хлеб с сырной начинкой»
- салат дуэт из свеклы, банана и сметаны»
- трубочки с творогом и сыром»
- салат «свинка 2019»»
- желе яблочное с апельсиновой цедрой»
- булочки с мясной начинкой»
- огурцы с чесноком»
- курица запечённая с луком и яблоками»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- лобио из фасоли»
- тушеная морковь с маринованным луком»
- салат "чинчик"»
- салат с курицей, помидорами и горошком»
- тесто для пиццы и сама пицца»
- тарт с зеленым горошком»
- круглики в томатном соусе»
- закуска из креветок с разноцветным дипом»
- пицца парижская с сосисками и сыром»
- фасолевый соус»
- салат для любимого из копченой курицы, фасоли и огурца»
- яблоки с рисом»
- суп с луком-пореем»
- десерт “париж-брест“»
- котлеты из рыбных консервов и картофеля»
- yam nuea, тайский салат с говядиной»
- утка с яблоками и апельсинами»
- салат "шашлычный"»
- арбузный зеленый чай»
- помидоры кисло - сладкие»
- "тиропитакья" (греческие пирожки с сыром)»
- винегрет с брусникой»
- коктейль «рубин»»
- майонез “минутка“»
- фруктовый пунш»
- персиковый лимонад»
- творожное суфле»
- слойки с луком»
- луково-томатный кисло-сладкий соус»
- осетр на свекле»
- творожные пышки»
- оладьи нежные»
- закуска из слоеного теста и фарша»
- салат на скорую руку»
- салат channel»
- салат из огурцов с маслинами»
- корзиночки с печенью трески»
- курица на апельсиново-чесночной подушке»
- праздничный новогодний салат “еловая веточка“»
- запеканка со шпинатом и кедровыми орешка»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- твой мужчина тиран или ты из него сделала подкаблучника?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- ты веришь в суеверия и гороскопы или это не для тебя?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
|
vip клубы
|
 онлайн +680 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,