разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Смысл диеты сводится к тому, что примерно каждый час вы съедаете один любой продукт, но только на 100 ккал!





Например,


- кусочек отварной рыбки


- кусок отварной куриной грудки (без кожи)


- одно яйцо


- 200 г фруктов (1-2 фрукта)


- 200-300 грамм приготовленной замороженной овощной смеси


- стакан молока или кефира


- 200-300 грамм свежих овощей


- 100 грамм творога или йогурта и т.д.



СУТЬ ДИЕТЫ: раздельное питание - не смешивайте продукты, при этом Вы позволяете себе любой продукт, но в пределах 100 ккал (максимум 10 приемов пищи)!


За сутки желательно выпивать не менее 1,5-2 литр воды.


Эффективность этой диеты возрастает, если три приема пищи сделать овощными, а в качестве напитков употреблять зеленый чай, кефир иль питьевой йогурт.


За 2 недели можно легко сбросить 5 кг!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.06.15 14:58
    »
    я бы не каждый час, а хотя бы каждые 2 часа кушала. А так можно попробовать
  • 17.04.14 20:10
    »
    Надо будет попробовать. Если выдержу и будет результат - обязательно отпишусь.
  • 03.03.08 13:28
    »
    нээ.. мне чет не нравица
  • 02.03.08 23:26
    »

    ответ для: -10кг

    Не слышала кто так говорит! Но я сама чисто физически не могу есть жирное без хлеба - меня от жирного тошнит тогда. Сыр например не могу есть. Поэтому чтобы не есть хлеб, я стараюсь жирное вообще не есть Я думаю в этом и суть раздельного питания. С хлебом к примеру жирной курочки можно хоть целиком ее съесть, а без хлеба жирного много не съешь
  • 02.03.08 20:53
    »
    поздравляю всех кто держится,девчонки у нас все получится!
  • 02.03.08 19:45
    »
    Ой а я люблю вкусненько всего намешать.
    Для меня раздельное питание - это еда без удовольствия.
  • 02.03.08 16:36
    »
    прямо как жвачное жевотное,не удобно помоему,надо каждый раз следить за временем,на работу тащить жрачку и не работать,а идиотизмом страдать
  • 02.03.08 08:33
    »
  • 02.03.08 00:59
    »
    КАК ГУСЕНИЦА.....КАЖДЫЙ ЧАС ЖЕВАТЬ НАДО ЧТО-ТО. ГЫЫЫЫЫЫ.ДЫК ЕНТО НЕ ВОЗМОЖНО.НА РАБОТЕ НЕТ ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ.ПОРОЙ БЕЗ ОБЕДА ОСТАЕШЬСЯ.ХОТЯ... СОВЕТ ВЕРНЫЙ..РАЗДЕЛЬНОЙ ПИТАНИЕ ЭТО ХОРОШО
  • 01.03.08 20:50
    »
    слышала о такой диете... жаль только, что невозможно это при режиме работы или учебы...
  • 01.03.08 16:21
    »
    питаться через каждый час....это слишком строгие условия....я думаю раз пять в день и не смешивать
  • 01.03.08 15:20
    »
    это значит не есть все вредные продукты!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.10 15:45 оце­ни­ва­ем та­кое жен­ское имя,как вик­то­рия по 100-баль­ной шка­ле по кра­со­те»»
2. 22.10 15:43 как ча­сто у вас бы­ва­ет пло­хое на­стро­е­ние и апа­тия ко все­му? без по­во­да?»»
3. 22.10 15:43 кто кра­си­вее из двух се­стёр?»»
4. 22.10 15:41 де­воч­ки и маль­чи­ки, по­со­ве­туй­те хо­ро­шие сатй зна­комств!»»
5. 22.10 15:39 пе­ре­жи­ваю на но­вой ра­бо­те,бо­юсь де­лать ошиб­ки,так как очень до­ро­жу ме­стом»» 1
6. 22.10 15:35 кра­си­вая, очень кра­си­вая или про­сто сим­па­тич­ная? сни­ма­лась в ера­ла­ше.»»
7. 22.10 15:33 раз­го­ва­ри­ва­ет на ка­ком-то сво­ем язы­ке, но ес­ли к нему об­ра­ща­ешь­ся, все уже по­ни­ма­ет.»» 2
8. 22.10 15:33 хо­чет по­про­сить фо­то эро­ти­че­ско­го со­дер­жа­ния для раз­ряд­ки. вы­гля­дит гад­ко!»» 13
9. 22.10 15:29 как уда­ля­е­те остат­ки вос­ка по­сле де­пи­ля­ции в до­маш­них усло­ви­ях?»» 7
10. 22.10 15:28 пульс 50 в со­сто­я­нии по­коя. кар­дио­грам­ма в нор­ме. одыш­ки при ходь­бе нет.»» 1
11. 22.10 15:25 вы­пью 6 па­ке­ти­ков чая. го­ло­ва не бо­лит, толь­ко в тубз бе­гаю, но это не бе­да, пусть»» 8
12. 22.10 15:18 смот­рит­ся, как се­ди­на. мо­жет она зна­ла на­пе­ред, что мне не бу­дет ид­ти ме­ли­ро­ва­ние?»» 4
13. 22.10 15:17 что за злая жен­щи­на?! до сих пор го­во­рит, что я еще бо­лею! про­грам­ми­ру­ет ме­ня на»» 10
14. 22.10 14:58 я же не еме­ля. все пра­виль­но, — от­ве­ти­ла щу­ка. — и сы­то рыг­ну­ла.»» 16
15. 22.10 14:50 нет се­мьи и де­тей, нет сво­е­го жи­лья и ма­ши­ны. толь­ко ко­пе­еч­ная зар­пла­та и два ди­пло­ма.»» 32
16. 22.10 14:46 хо­чу по­чи­тать, но все вер­сии плат­ные. у ко­го есть элек­трон­ные кни­ги ни­ко­ла­са спарк­са?»» 1
17. 22.10 14:46 острой необ­хо­ди­мо­сти нет. по нуж­де сво­зит, а ма­га­зи­ны блажь, кру­жок вы­жи­га­ния в»» 3
18. 22.10 14:28 вы­здо­ро­вею и через несколь­ко дней смо­гу зай­ти к те­бе в го­сти. каж­дый день при­хо­дил»» 5
19. 22.10 14:14 необ­ра­зо­ван­ные пу­стыш­ки! во­прос про кни­ги ста­вит их в ту­пик»» 26
20. 22.10 14:13 всем брю­нет­кам нуж­но освет­лять­ся и пе­ре­кра­ши­вать­ся! тем­ные во­ло­сы ста­рят ли­цо!»» 13
21. 22.10 14:12 пе­ре­бор с брезг­ли­во­стью! ру­ки гряз­ные, не хо­чу в бан­ку лезть. так вы с тру­боч­ки»» 10
22. 22.10 14:08 не смо­жет иметь сво­их де­тей, а чу­жих не хо­чет. а у вас есть же­ла­ние и воз­мож­ность»» 34
23. 22.10 13:50 очень из­ме­ни­лось ли­цо. нос огром­ный, ще­ки вя­лые»» 6
24. 22.10 13:45 ненор­маль­ные по­го­лов­но! уда­рил ку­ла­ком рас­ка­приз­ни­чав­ше­го­ся сы­на. доч­ке объ­яс­ню,»» 30
25. 22.10 13:22 ро­жай, ро­жай! ре­жут про­меж­ность нож­ни­ца­ми, хо­дят со шра­мом по­сле ке­са­ре­ва, кто-то»» 55
26. 22.10 13:12 ес­ли му­жик пьет, ви­но­ва­та жен­щи­на! ведь она с ним ря­дом!»» 18
27. 22.10 12:53 но­во­год­няя во­об­ще с ок­тяб­ря на­чи­на­ет­ся. пе­ре­но­сят неохот­но, пе­ред празд­ни­ка­ми тре­бу­ют»» 6
28. 22.10 12:47 бы­ли разо­ча­ро­ва­ния в жиз­ни? ка­кие?»» 13
29. 22.10 12:26 тра­ге­дия в кер­чи. де­лим­ся по­след­ни­ми но­во­стя­ми и мне­ни­я­ми в этой те­ме.»» 32
30. 22.10 12:21 спро­сить на­пря­мую воз­мож­но­сти нет. 6-днев­ку по­ме­нял на 5-днев­ку! бу­дут ка­кие-ни­будь»» 1
31. 22.10 12:09 учи­ли, что кор­ка - са­мая важ­ная вещь! ка­кой из ме­ня спе­ци­а­лист?! всю жизнь ла­бо­ран­том»» 17
32. 22.10 11:55 рас­тол­сте­ла, муж го­во­рил не ху­дей, а я уж бы­ло хо­те­ла рас­сла­бить­ся, но нет.»» 18
33. 22.10 11:47 дра­ма се­мьи! би­ла и зна­ла, что он её сын! очень лю­би­ла сы­на и пе­ре­жи­ва­ла за него.»» 18
34. 22.10 11:30 дед сбрен­дил! да­вай, под­ка­ти к нему. ме­ня сва­та­ли при мо­ем му­же!»» 20
35. 22.10 11:22 про­ши­ба­ет то­ком и тря­сет. он то­же та­кой род­ной, но по­ставь пе­ре­до мной вы­бор - я»» 17
36. 22.10 11:16 этот гаум­нюк все вре­мя виснет на мне. лю­бит, но ис­те­рит, орет, мо­жет стук­нуть ку­ла­ком»» 13
37. 22.10 11:16 но­си­ла од­но­тон­ные, а тут при­ку­пи­ла цве­та­стую. к ли­цу ли она мне?»» 18
38. 22.10 11:13 по­кра­си­лась свет­лее! или луч­ше все-та­ки бо­лее тем­ный цвет во­лос?»» 25
39. 22.10 10:56 по­до­шла к нему и 2 го­да уже за­му­жем! вот так! но это непри­лич­но как-то!»» 16
40. 22.10 10:45 устро­ил скан­дал и чтобы я к нему шла, и ка­кая я рас­та­кая, ко­ро­че, до рас­ста­ва­ния!»» 8
41. 22.10 10:41 нуж­но стричь ре­бё­нок в год или это пред­рас­суд­ки?»» 19
42. 22.10 10:25 го­во­рил про мою незем­ную кра­со­ту, са­мую охре­нен­ную фигу­ру и про­чую ахи­нею. чу­ва­ку»» 32
43. 22.10 10:17 да за­чем так мно­го! нече­го ее силь­но ба­ло­вать! и с коль­цом по­до­жди, а то еще по­ду­ма­ет,»» 32
44. 22.10 10:11 свадь­ба ис­пор­че­на! по­гиб­ли двое, один из них сам толь­ко 2 ме­ся­ца на­зад же­нил­ся.»» 24
45. 22.10 09:59 ощу­ще­ние, что по­се­ти­ла дом пре­ста­ре­лых. ни­ку­да, кро­ме ра­бо­ты не хо­дят, по теле­ви­зо­ру»» 23
46. 22.10 09:59 на­ча­ли жить вме­сте, не по­нра­ви­лось, разо­шлись. бы­ло та­кое?»» 13
47. 22.10 09:53 са­ми пред­ла­га­ли жить вме­сте или за­муж, или до сих пор про­сто встре­ча­е­тесь?»» 9
48. 22.10 09:51 при­хо­дит­ся ча­сто от­пра­ши­вать­ся. у ре­бен­ка ка­ни­ку­лы - хо­чу по­про­сить­ся в от­пуск на»» 11
49. 22.10 09:43 ши­кар­ные гу­бы, и вы­гля­дят на­ту­раль­но. фо­то дет­ское - гу­бы уз­кие. ста­ли пух­лее с»» 24
50. 22.10 09:30 по­со­ве­то­ва­ла ко­пить в ва­лю­те - так уж точ­но не за­хо­чет­ся снять и по­тра­тить! ев­ро»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1890
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора