разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Смысл диеты сводится к тому, что примерно каждый час вы съедаете один любой продукт, но только на 100 ккал!





Например,


- кусочек отварной рыбки


- кусок отварной куриной грудки (без кожи)


- одно яйцо


- 200 г фруктов (1-2 фрукта)


- 200-300 грамм приготовленной замороженной овощной смеси


- стакан молока или кефира


- 200-300 грамм свежих овощей


- 100 грамм творога или йогурта и т.д.



СУТЬ ДИЕТЫ: раздельное питание - не смешивайте продукты, при этом Вы позволяете себе любой продукт, но в пределах 100 ккал (максимум 10 приемов пищи)!


За сутки желательно выпивать не менее 1,5-2 литр воды.


Эффективность этой диеты возрастает, если три приема пищи сделать овощными, а в качестве напитков употреблять зеленый чай, кефир иль питьевой йогурт.


За 2 недели можно легко сбросить 5 кг!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.06.15 14:58
    »
    я бы не каждый час, а хотя бы каждые 2 часа кушала. А так можно попробовать
  • 17.04.14 20:10
    »
    Надо будет попробовать. Если выдержу и будет результат - обязательно отпишусь.
  • 03.03.08 13:28
    »
    нээ.. мне чет не нравица
  • 02.03.08 23:26
    »

    ответ для: -10кг

    Не слышала кто так говорит! Но я сама чисто физически не могу есть жирное без хлеба - меня от жирного тошнит тогда. Сыр например не могу есть. Поэтому чтобы не есть хлеб, я стараюсь жирное вообще не есть Я думаю в этом и суть раздельного питания. С хлебом к примеру жирной курочки можно хоть целиком ее съесть, а без хлеба жирного много не съешь
  • 02.03.08 20:53
    »
    поздравляю всех кто держится,девчонки у нас все получится!
  • 02.03.08 19:45
    »
    Ой а я люблю вкусненько всего намешать.
    Для меня раздельное питание - это еда без удовольствия.
  • 02.03.08 16:36
    »
    прямо как жвачное жевотное,не удобно помоему,надо каждый раз следить за временем,на работу тащить жрачку и не работать,а идиотизмом страдать
  • 02.03.08 08:33
    »
  • 02.03.08 00:59
    »
    КАК ГУСЕНИЦА.....КАЖДЫЙ ЧАС ЖЕВАТЬ НАДО ЧТО-ТО. ГЫЫЫЫЫЫ.ДЫК ЕНТО НЕ ВОЗМОЖНО.НА РАБОТЕ НЕТ ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ.ПОРОЙ БЕЗ ОБЕДА ОСТАЕШЬСЯ.ХОТЯ... СОВЕТ ВЕРНЫЙ..РАЗДЕЛЬНОЙ ПИТАНИЕ ЭТО ХОРОШО
  • 01.03.08 20:50
    »
    слышала о такой диете... жаль только, что невозможно это при режиме работы или учебы...
  • 01.03.08 16:21
    »
    питаться через каждый час....это слишком строгие условия....я думаю раз пять в день и не смешивать
  • 01.03.08 15:20
    »
    это значит не есть все вредные продукты!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.01 18:51 ти­пич­но во­сточ­но-сла­вян­ская внеш­ность - ка­кая она?»» 2
2. 21.01 18:40 вто­рой под­ряд боль­нич­ный мне на ра­бо­те уже не про­стят, мо­гут веж­ли­во по­про­сить!»» 2
3. 21.01 18:31 дру­жи­те ли вы со сво­и­ми од­но­класс­ни­ка­ми? от­кро­вен­ни­ча­е­те?»» 19
4. 21.01 18:31 кто кра­си­вее? бит­ва кра­со­ток!»» 3
5. 21.01 18:29 а на­чаль­ство вас це­нит? до­воль­ны сво­ей ра­бо­той?»» 8
6. 21.01 18:11 пер­вая плом­ба. во сколь­ко вам по­ста­ви­ли первую плом­бу?»» 13
7. 21.01 17:59 ка­шу впих­нуть в ре­бен­ка лег­че, чем по ку­соч­ку со­вать в рот и ждать, ко­гда он пе­ре­жу­ёт.»» 11
8. 21.01 17:58 род­ные за­бо­ле­ли. вро­де ж и зи­ма. сно­ва вспыш­ка ки­шеч­ных ин­фек­ций!»» 6
9. 21.01 17:56 не страш­ная, а пар­ни не зна­ко­мят­ся! да­же у са­мых невзрач­ных есть мч.»» 5
10. 21.01 17:55 с ду­ба рух­нул?! на по­го­ду не смот­рел?! при­гла­ша­ет про­сто по­гу­лять.»» 17
11. 21.01 17:32 у ме­ня бло­ка­да в го­ло­ве. ска­зал, боль­ше не при­дет. сек­са до сих пор не бы­ло.»» 12
12. 21.01 17:18 ка­кая ге­ро­и­ня бы­ла са­мой кра­си­вой из се­ри­а­ла элен и ре­бя­та?»» 10
13. 21.01 17:12 го­ды в боль­ни­цах и ли­ше­ни­ях - это уж слиш­ком. а при­но­сят ли де­ти ра­дость во­об­ще?»» 30
14. 21.01 17:11 кра­си­вая де­вуш­ка?»» 10
15. 21.01 16:57 пот стал во­нять ко­ша­чьей мо­чой. ре­ши­ла сда­вать кровь.»» 1
16. 21.01 16:53 де­ла­ют мик­ро­бил­динг. вы де­ла­е­те что-то?»» 13
17. 21.01 16:52 тол­стые, неухо­жен­ные не те­шат се­бя на­деж­да­ми о прин­це на бе­лом коне! вы­хо­дят за­муж»» 8
18. 21.01 16:41 ко-ко-ко ма­ма дяй! при­учи­ла на свою го­ло­ву! сто­ит сесть, бе­жит прям к мо­ей коф­те.»» 12
19. 21.01 16:32 я те­бя хо­чу! бо­юсь, ни­ко­гда его не уви­жу. да­же за­яв­ку в дру­зья бо­юсь ки­нуть.»» 29
20. 21.01 16:28 ле­чусь в его за­ве­де­нии. и про­тив­но, и страш­но. вся­че­ски уго­жда­ет!»» 6
21. 21.01 16:22 мно­гие ее так рас­хва­ли­ва­ют, что я бо­юсь брать­ся.»» 2
22. 21.01 16:18 без­бед­но всю жизнь жи­ла за счёт же­на­тых! ли­це­ме­рят, уни­жая и оскорб­ляя по­доб­ных!»» 38
23. 21.01 16:16 леш­мей­ке­ры, сколь­ко за­ра­ба­ты­ва­е­те? сколь­ко за­ра­ба­ты­ва­ли в на­ча­ле ка­рье­ры?»» 6
24. 21.01 16:11 по­нра­ви­лась обо­им! об­го­ва­ри­ва­ют ме­ня меж­ду со­бой, об­суж­да­ют, о чем я с ни­ми го­во­рю.»» 1
25. 21.01 16:03 вы­вет­ри­ва­ют­ся язы­ки. зи­мой боль­ше за­крыть гла­за и дре­мать охо­та, чем учить­ся.»» 6
26. 21.01 16:00 про­пи­ва­ет все и спит го­лая с от­чи­мом. ста­ло страш­но, что секс мог бы быть уже.»» 6
27. 21.01 15:56 сест­ра на­бра­ла кре­ди­тов и не пла­тит! ро­ди­те­лям угро­жа­ют кол­лек­то­ры! рас­пла­ка­лась»» 8
28. 21.01 15:46 с ме­ня еще за цве­ты и ша­ры, ко­то­рые ку­пи­ли без ме­ня! для ме­ня это мно­го!»» 21
29. 21.01 15:37 со­всем очу­ме­ли?! что за мо­да на­би­рать кре­ди­ты под бе­ше­ные про­цен­ты!»» 35
30. 21.01 15:25 стек­ла пе­ре­би­ты. пред­ла­га­ет офор­мить его на ме­ня, не уве­ре­на, что хо­чу им за­ни­мать­ся.»» 25
31. 21.01 15:22 ка­кая ак­три­са кра­си­вее?»» 12
32. 21.01 15:09 до­ба­ви­ли в чер­ный спи­сок, про­пал диа­лог с нуж­ной мне ин­фой. как вер­нуть?»» 2
33. 21.01 14:37 мать жрет по­едом, что дочь си­дит ни с кем не об­ща­ет­ся, ма­ло по­лу­ча­ет, тол­ком ни­ку­да»» 19
34. 21.01 14:33 не хо­чет­ся горсть пить, хо­чу ком­плекс, ина­че бу­ду за­бы­вать, что и ко­гда пи­ла.»» 6
35. 21.01 14:30 рост 169 см, вес 57 кг. нор­маль­но?»» 20
36. 21.01 14:17 нра­вят­ся ли вам низ­кие де­вуш­ки? во­прос для вы­со­ких пар­ней!»» 28
37. 21.01 14:17 ку­да про­па­ла? все­гда за­ме­чал, что у ме­ня но­вые крос­сов­ки.»» 2
38. 21.01 14:06 по­лу­чил­ся ис­кус­ствен­ный ру­сый с ры­жин­кой. де­ла­ла освет­ле­ние во­лос в са­лоне.»» 4
39. 21.01 13:59 силь­но тол­стая? сколь­ко кг на­до ски­нуть?»» 28
40. 21.01 13:57 зар­пла­та ми­зер­ная, хо­лод, на празд­ни­ки и но­че­вать там по 2 су­ток без пра­ва ухо­да»» 16
41. 21.01 13:44 хо­чет по­ми­рить­ся, но не де­ла­ет то, че­го я про­шу! лю­бит, но от­пус­ка­ет.»» 13
42. 21.01 13:27 ес­ли де­вуш­ка пи­шет пер­вая, сра­зу те­ря­ет к ней ин­те­рес!»» 12
43. 21.01 13:18 ме­ня­ла кой­ки как пер­чат­ки! ею поль­зо­ва­лись, а по­том вы­швы­ри­ва­ли, как му­сор.»» 17
44. 21.01 13:11 по обья­в­ле­ни­ям в ин­тер­не­те кто-ни­будь на­шел хо­ро­шую ра­бо­ту?»» 5
45. 21.01 13:01 на ко­пей­ки ид­ти ра­бо­тать и сво­дить кон­цы с кон­ца­ми не хо­чу.»» 10
46. 21.01 12:48 как вам имя ари­а­на?»» 15
47. 21.01 12:44 по­че­му ушли с по­след­ней ра­бо­ты?»» 15
48. 21.01 12:40 про нега­тив­ные эмо­ции. ко­му лю­би­те вы­го­ва­ри­вать то, что на­ко­пи­лось?»» 20
49. 21.01 12:15 бо­юсь брать, вдруг в ме­ня кто-то вре­жет­ся и сне­га мно­го! я в ито­ге за­бо­ле­ла, а он»» 39
50. 21.01 12:13 жут­ко бе­шусь от то­го, что не за­му­жем! нас мно­го та­ких.»» 48
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1570
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора