|
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро лето, и я не знаю, как это всё скрывать под одеждой, да и не очень-то хочется, хочется наконец-то не скрывать, а показывать свою стройную фигуру. Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый -
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- какой это тип фигуры?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- оцените фото!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- это его позиция, имет право так считать»
- видать только тебе такое говорят»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- да, верно. работа не из легких.»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- нет, он разделся. у него не встал»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- картофель с охотничьими колбасками и овощами»
- семейный рецепт из баклажана.»
- мясные капкейки с начинкой»
- пшенная каша с тыквой и сухофруктами»
- котлеты “кузькина мать“»
- суп рыбный с фрикадельками»
- ленивые колдуны с печенью индейки»
- суп со свекольной ботвой и фасолью»
- медовый пирог по-грузински»
- рецепт итальянского хлеба чиабатта»
- брауни с фундуком»
- шашлык из кальмара»
- куриная пицца»
- креветки с помидорами»
- коктейль абрикосовый»
- какао с яйцом»
- салат “морская звезда“ по-королевски»
- корзиночки с печенью трески»
- вкусные сырники из творога»
- салат “закусочный“»
- салат с виноградом и авокадо»
- запеканка с 2 видами сыра»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- рассольник постный»
- салат праздничный с куриным филе, огурцом и сыром»
- фаршированные шампиньоны, запеченные под сыром пармезан»
- салат из соленых огурцов и лечо»
- кабачковый салат «нежный»»
- напиток “пик-пок“»
- салат зимнее утро из редьки, творога и зеленого лука»
- пампушки “картофельные“»
- домашние мюсли»
- лазанья болоньезе»
- мороженое в шампанском»
- сырный пирог»
- соус с ананасом и чили»
- салат из моркови с цуккини»
- борщ постный»
- бутерброд с творогом»
- баклажан с карамелизованным луком и кедровыми орешками»
- слоенный салат с морковью»
- соус белый рыбный»
- рыбные котлеты с картофелем, креветками и зеленью петрушки»
- оригинальные горячие бутерброды»
- шоколадный рулет “проще простого“»
- бутерброды с маслинами»
- гречневые котлеты с мясом»
- закусочные косички с маслинами»
- паста с грибами»
- закуска с картофелем, рикоттой и красной рыбой»
- салат “отпад“»
- гюльчехра»
- блины с яблоком и изюмом»
- жареный картофель “хозяйка отдыхает“»
- салат толедо»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- у вас нет даже и намека на депрессию? никогда не допускаете уныние?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- у тебя к ребенку достаточно терпения или неверно его воспитываешь?»
- вы можете околдовать мужчину или вы не любите мужчин?»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- у тебя меланхолия или находишься в депрессивном состоянии?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- ты реально смотришь на мир или постоянно пребываешь в своих фантазиях?»
|
vip клубы | онлайн +780 |
|
|