разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Эту диету мне посоветовал инструктор из спортзала, когда я занималась.


Эффективная низкоуглеводная диета! Скажу честно, я на ней не сидела, но знакомая девочка похудела довольно быстро на 8 кг, но при этом она еще и занималась три раза в неделю.




ИТАК, САМА ДИЕТА:




ЗАВТРАК

каша овсяная на воде, вареные белки от яиц 2 шт.



ЗАВТРАК 2

творог 150 грамм, яблоко или апельсин



ОБЕД

мясо или рыба (варить!)



ПОЛДНИК

творог 100 грамм



УЖИН

мясо отварное, помидор или огурец


Творог нужно кушать обезжиренный, из мяса лучше брать грудки куриные или филе индейки. Чай и кофе пить, конечно же, без сахара.

« все истории борьбы с весом »

автор: Чукчик 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • я сижу на сегодняшний день практически на такой же. первые 2-3 дня вес уходил стремительно (по 1-2 кг в день), сейчас убавляется по 200 г в день... Сижу неделю на диете. Но! Вес не стоит! Пусть по-маленьку, но он уходит
  • 23.10.08 09:35
    »
  • 09.05.08 23:11
    »
    А сколько времени на ней надо сидеть?
  • 18.08.07 16:50
    »

    ответ для: Юлёнок84

    Извени,я давно не была на сайте! про что ты меня конкретно спрашиваешь?
  • 13.04.07 09:56
    »

    ответ для: Ksenechka

    У меня просто и вес не большой и скинуть нужно немного... да я на нее присаживалась три раза начиная с НГ, не смогла корректно выйти, вот может она и недействует... мне впринципе нужно 3 кг сбросить... пусть лучше каждый день в минусе будет 100 гр., чем сразу за 2 дня минус 3 кг, а через неделю они вернуться...
  • 12.04.07 19:54
    »
    И мне протеинка не помогла во 2-й раз...
  • 12.04.07 17:30
    »

    ответ для: Ksenechka

    Мне протеинка уже не помогает... первый раз когда сидела результат был суперский... а сейчас чей то нет эффекта(
  • 12.04.07 17:24
    »

    ответ для: Ksenechka

    Мне протеинка уже не помогает... первый раз когда сидела результат был суперский... а сейчас чей то нет эффекта(
  • 12.04.07 16:47
    »
    Яуза, я тоже как раз после Протеинки, до которой я месяц была на Кремлевской.
  • 12.04.07 16:45
    »
    А я кушаю курицу 1 раз в день, но по 200 гр.,грудки. Чаще не получается,т.к обед припадает на 4-5 часов вечера. А потом, часов в 8, ем творог, разведенный простоквашей. У меня отвес уже есть, около 0,6 кг
  • 12.04.07 09:45
    »
    Курицы получается примерно 100 гр.
    Если честно я пока за 3 дня особых результатов не вижу... хотя может быть от того что я и до этого кушала умеренно и в основном продукты с низким содержанием углеводов...
  • 11.04.07 18:51
    »
    Яуза, а сколько Вы гр. курицы кушаете в обед и на ужин?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.08 16:44 по­шла за спич­ка­ми и по­тра­ти­ла 2 ты­ся­чи ев­ро в овощ­ном ларь­ке!»» 4
2. 21.08 16:30 как вам это фо­то и ма­ки­яж?»» 11
3. 21.08 16:28 же­на из­ме­ня­ла - раз­вел­ся. жи­вем в мо­ей квар­ти­ре, хо­чет ре­бен­ка.»» 11
4. 21.08 16:26 у ко­го моп­сик или фран­цуз­ский буль­дог - с кем про­ще?»» 3
5. 21.08 16:19 ну и нуд­ный ты тип­чик, дя­дя! - ска­за­ла она мне, и про­сто ис­чез­ла! по­мо­ги­те разо­брать­ся»» 10
6. 21.08 16:18 в об­ща­ге мчс де­вуш­ки и пар­ни жи­вут раз­дель­но или как? сей­час он жи­вет на съем­ной.»» 3
7. 21.08 16:16 хо­чу на вы­ход­ные съез­дить! ку­да по­со­ве­ту­е­те: ба­ту­ми или тби­ли­си?»» 2
8. 21.08 16:12 ска­за­ли, рань­ше 27 недель не де­ла­ют 3д узи! в дру­гих кли­ни­ках не бы­ла.»» 8
9. 21.08 16:08 все­гда за­пи­ли­ва­ли! а тут пред­ло­жи­ли дол­говре­мен­ное по­кры­тие без за­пи­ли­ва­ния.»» 10
10. 21.08 16:08 джо­ли плаз­мо­лиф­тинг де­ла­ет, но я осо­бо в него не ве­рю. та же ва­ле­рия в свои 50 от­лич­но»» 2
11. 21.08 15:56 где в москве де­ла­ют фарш при по­ку­па­те­ле?»» 15
12. 21.08 15:53 вне­се­но 2 ты­ся­чи, осталь­ные 9 нет. бан­ко­мат ошиб­ку не вы­явил. жди­те до сен­тяб­ря.»» 21
13. 21.08 15:47 об­зы­вал боль­ной! с дру­гим за­бе­ре­ме­не­ла сра­зу, но он уехал. по­явил­ся но­вый муж­чи­на,»» 9
14. 21.08 15:30 бы­ла нянь­кой их де­тям. да­же доч­кой не на­зы­ва­ла, а мо­им бра­тьям все­гда го­во­рит, что»» 5
15. 21.08 15:18 сча­стье лю­бит ти­ши­ну! есть ли при­ме­ры из жиз­ни?»» 17
16. 21.08 15:16 сра­зу от­ка­за­лись. а ме­ня бе­рут: опыт есть и ра­бо­та нуж­на, но ме­ня тош­нит.»» 4
17. 21.08 15:12 на­де­ла мое пла­тье и ма­че­ха спро­си­ла: кра­си­во? нет! и она сра­зу же оби­де­лась. и па­па»» 6
18. 21.08 14:58 ка­кие фра­зы или дей­ствия яв­ля­ют­ся для вас пон­та­ми?»» 6
19. 21.08 14:55 в стрип­тиз-клу­бе не вы­дер­жа­ла гра­фи­ка и ноч­ных смен, в мас­саж­ном са­лоне все же по­лег­че.»» 26
20. 21.08 14:51 нуж­на недо­ро­гая за­кус­ка! уволь­ня­юсь и хо­чу на­крыть по­ля­ну кол­ле­гам.»» 16
21. 21.08 14:50 идёт ли мне та­кой стиль?»» 14
22. 21.08 14:45 все­гда хо­те­ла сы­на! сколь­ко де­тей вы бы хо­те­ли иметь? и ка­ко­го по­ла?»» 29
23. 21.08 14:43 до­би­лась его са­ма, да­же и ма­лей­шей сим­па­тии нет. та­кое не пер­вый раз. са­мо­оцен­ка»» 29
24. 21.08 14:30 по­че­му ал­ко­го­ли­ки все ху­дые?»» 9
25. 21.08 14:11 по­че­му муж­чи­ны ста­ли лю­бить оди­но­че­ство?»» 42
26. 21.08 13:57 ве­ри­те, что от­но­ше­ния с муж­чи­на­ми это от­ра­же­ние от­но­ше­ний с соб­ствен­ным от­цом?»» 22
27. 21.08 13:55 по­сле то­го, как сде­лал пред­ло­же­ние, по­яви­лась ро­дин­ка на безы­мян­ном паль­це пра­вой»» 8
28. 21.08 13:49 еще раз ска­жу про день­ги - схва­тит за во­ло­сы! жи­вет у бо­га­тых ка­ва­ле­ров, а нам с»» 6
29. 21.08 13:48 как на­зы­ва­ют­ся эти цве­ты?»» 3
30. 21.08 13:40 не раз до­во­дил до слез, оскорб­лял. не на­хо­жу се­бе ме­ста, ду­маю о нем и в го­ло­ве»» 5
31. 21.08 13:32 по­сле мо­ря очень су­хая ста­ла, пы­та­юсь ее увлаж­нять, а по­лу­чаю толь­ко пры­щи.»» 13
32. 21.08 13:29 сад! зна­ко­мые так на­зы­ва­ют свою да­чу и част­ный дом, ко­то­рый са­ми по­стро­и­ли. мне»» 20
33. 21.08 13:21 на­ро­ще­ные рес­ни­цы - вуль­гар­ная кра­со­та. лю­бит яр­ких де­ву­шек, а из ме­ня де­ла­ет се­рую»» 20
34. 21.08 13:20 секс с ка­ло­при­ем­ни­ком. бой­френд аб­со­лют­но нор­маль­но к это­му от­но­сит­ся.»» 15
35. 21.08 13:14 мож­но я до­го­во­рю? а он так же про­дол­жа­ет его са­мо­го невоз­мож­но пе­ре­бить.»» 24
36. 21.08 12:58 по­жа­ле­ла, что за­ня­лась с ним сек­сом. от­ка­за­ла и он стал злым, оби­дел­ся.»» 14
37. 21.08 12:54 для до­бо­ра ве­са врач по­со­ве­то­ва­ла на ка­ши пе­рей­ти. нос во­ро­тит и ка­приз­ни­ча­ет.»» 7
38. 21.08 12:54 в один пре­крас­ный день про­сто про­пал, те­ле­фон ра­бо­тал 3 дня, стал недо­сту­пен, ни­ку­да»» 10
39. 21.08 12:41 на­до­е­ло про­сы­пать­ся в 6 каж­дое утро, а на­чаль­ник от­пуск не да­ёт.»» 21
40. 21.08 12:30 ре­ши­ли сде­лать при­строй из пе­нобло­ков. от со­сед­ско­го до­ма он бу­дет на рас­сто­я­нии»» 10
41. 21.08 12:27 кол­ле­гу спо­кой­но от­пус­ка­ет, а мне не дал от­гул: бе­ри в счет от­пус­ка!»» 15
42. 21.08 12:18 с на­ступ­ле­ни­ем су­ме­рек, мне ста­но­вит­ся всё страш­нее. не мо­гу дол­го на­хо­дить­ся в»» 7
43. 21.08 12:16 как вы от­но­си­тесь к ча­ям для по­ху­де­ния? кто пил?»» 9
44. 21.08 11:54 ска­за­ли ко­пать кар­тош­ку и точ­ка. ро­ди­те­ли для него свя­тое, а я - ни­кто.»» 22
45. 21.08 11:43 в люк­се бы­ло не мень­ше разо­ча­ро­ва­ний, чем в мас­се. а про ап­теч­ную кос­ме­ти­ку го­во­рить»» 47
46. 21.08 11:40 чем вы го­то­вы по­жерт­во­вать - кра­со­той или здо­ро­вьем?»» 13
47. 21.08 11:38 про­бле­мы, ко­то­рые вол­ну­ют и ни­ко­гда не бу­де­те об­суж­дать с му­жем! есть та­кие?»» 19
48. 21.08 11:14 ни­же по­пы вы­рос­ли, но лы­сею. то ли от нехват­ки ви­та­ми­нов, то ли стресс.»» 6
49. 21.08 11:13 за вре­мя об­ще­ния с му­жем, за вре­мя бе­ре­мен­но­сти и де­кре­та как-то со­всем рас­те­ря­ла»» 5
50. 21.08 11:03 хо­ди­ли ли вы к га­дал­ке? что спра­ши­ва­ли? сбы­лось ли что-то?»» 34
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +2020
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора