разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Эту диету мне посоветовал инструктор из спортзала, когда я занималась.


Эффективная низкоуглеводная диета! Скажу честно, я на ней не сидела, но знакомая девочка похудела довольно быстро на 8 кг, но при этом она еще и занималась три раза в неделю.




ИТАК, САМА ДИЕТА:




ЗАВТРАК

каша овсяная на воде, вареные белки от яиц 2 шт.



ЗАВТРАК 2

творог 150 грамм, яблоко или апельсин



ОБЕД

мясо или рыба (варить!)



ПОЛДНИК

творог 100 грамм



УЖИН

мясо отварное, помидор или огурец


Творог нужно кушать обезжиренный, из мяса лучше брать грудки куриные или филе индейки. Чай и кофе пить, конечно же, без сахара.

« все истории борьбы с весом »

автор: Чукчик 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • я сижу на сегодняшний день практически на такой же. первые 2-3 дня вес уходил стремительно (по 1-2 кг в день), сейчас убавляется по 200 г в день... Сижу неделю на диете. Но! Вес не стоит! Пусть по-маленьку, но он уходит
  • 23.10.08 09:35
    »
  • 09.05.08 23:11
    »
    А сколько времени на ней надо сидеть?
  • 18.08.07 16:50
    »

    ответ для: Юлёнок84

    Извени,я давно не была на сайте! про что ты меня конкретно спрашиваешь?
  • 13.04.07 09:56
    »

    ответ для: Ksenechka

    У меня просто и вес не большой и скинуть нужно немного... да я на нее присаживалась три раза начиная с НГ, не смогла корректно выйти, вот может она и недействует... мне впринципе нужно 3 кг сбросить... пусть лучше каждый день в минусе будет 100 гр., чем сразу за 2 дня минус 3 кг, а через неделю они вернуться...
  • 12.04.07 19:54
    »
    И мне протеинка не помогла во 2-й раз...
  • 12.04.07 17:30
    »

    ответ для: Ksenechka

    Мне протеинка уже не помогает... первый раз когда сидела результат был суперский... а сейчас чей то нет эффекта(
  • 12.04.07 17:24
    »

    ответ для: Ksenechka

    Мне протеинка уже не помогает... первый раз когда сидела результат был суперский... а сейчас чей то нет эффекта(
  • 12.04.07 16:47
    »
    Яуза, я тоже как раз после Протеинки, до которой я месяц была на Кремлевской.
  • 12.04.07 16:45
    »
    А я кушаю курицу 1 раз в день, но по 200 гр.,грудки. Чаще не получается,т.к обед припадает на 4-5 часов вечера. А потом, часов в 8, ем творог, разведенный простоквашей. У меня отвес уже есть, около 0,6 кг
  • 12.04.07 09:45
    »
    Курицы получается примерно 100 гр.
    Если честно я пока за 3 дня особых результатов не вижу... хотя может быть от того что я и до этого кушала умеренно и в основном продукты с низким содержанием углеводов...
  • 11.04.07 18:51
    »
    Яуза, а сколько Вы гр. курицы кушаете в обед и на ужин?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 13.12 21:42 по мо­е­му это са­мый на­сто­я­щий эго­изм,вы то­же так счи­та­е­те?»»
2. 13.12 21:29 дев­чон­ки, хо­чу сде­лать к но­во­му го­ду та­ту­аж губ. кто де­лал? ка­кие под­вод­ные кам­ни?»» 3
3. 13.12 21:22 влю­би­лась в же­на­то­го, у ко­то­ро­го ещё есть лю­бов­ни­ца! как буд­то элек­три­че­ский за­ряд»» 5
4. 13.12 21:12 под­ло­жи­ли в кар­ман пу­хо­ви­ка! у него бес­сон­ни­ца, а у ме­ня кош­ма­ры!»» 3
5. 13.12 21:04 за­ста­ва­ли лю­би­мо­го за про­смот­ром филь­мов для взрос­лых? рев­ну­е­те его к про­смот­ру?»» 13
6. 13.12 21:00 по­че­му му­жик из­ме­ня­ет? за ис­клю­че­ни­ем его ко­бе­ли­ной на­ту­ры»» 12
7. 13.12 20:57 ме­ня это за­де­ло! воз­му­тил сам факт та­кой наг­ло­сти! каж­дый день ду­маю и нена­ви­жу»» 14
8. 13.12 20:53 я все­гда ото­дви­га­ла его на вто­рой план! толь­ко сей­час по­ня­ла, что он пол­но­стью в»» 4
9. 13.12 20:30 мо­жет сек­ре­ты ка­кие есть? как от­ка­зать­ся от слад­ко­го и муч­но­го на­все­гда?»» 12
10. 13.12 20:11 по­мо­ги­те разо­брать­ся! во­об­щем по­сле недель­но­го мол­ча­ния я все-та­ки ре­ши­ла ему на­пи­сать,»» 9
11. 13.12 20:08 это во­об­ще нор­маль­ная ре­ак­ция на та­кое при­зна­ние? ему по­фиг на ме­ня!»» 18
12. 13.12 20:00 це­на норм и квар­ти­ра в хо­ро­шем со­сто­я­нии. по­сле но­во­го го­да це­ны под­ни­мут­ся на жи­лье,»» 9
13. 13.12 19:47 ре­бен­ка ни­ко­гда не во­ди­ли в са­дик. го­то­вит, уби­ра­ет! вез­де толь­ко с ма­мой. нор­маль­но»» 30
14. 13.12 19:45 по­че­му все фа­на­ты этих су­мо­чек та­кие су­ма­сшед­шие?»» 9
15. 13.12 19:32 по­шла к на­чаль­ни­ку и рас­ска­за­ла про их под­ра­бот­ки! дер­жать обо­ро­ну даль­ше или ис­кать»» 14
16. 13.12 19:23 по­ле­жал в та­зи­ке с чём-то чёр­ным и по­яви­лись тем­ные пят­на! по­мо­ги­те спа­сти!»» 5
17. 13.12 19:12 обя­за­тель­но остав­лять чае­вые офи­ци­ан­ту? вы все­гда остав­ля­е­те?»» 14
18. 13.12 19:10 юби­лей 1 ян­ва­ря! что по­да­рить нелю­би­мым род­ствен­ни­кам! не хо­чет­ся, но на­до!»» 13
19. 13.12 19:01 как вам фито­няш­ка? меч­та­е­те о та­ком те­ле?»» 15
20. 13.12 18:53 я бы те­бя про­изо­шла ссо­ра из-за де­вуш­ки, ко­то­рая ему по­нра­ви­лась.»» 6
21. 13.12 18:53 все­гда спра­ши­ва­е­те, что по­да­рить че­ло­ве­ку, или да­ри­те на своё усмот­ре­ние?»» 12
22. 13.12 18:50 из-за ост­рых пси­хо­са­мо­ти­че­ских за­боле­ва­ний или эго­из­ма ес­ли жен­щи­на дол­го не мо­жет»» 20
23. 13.12 18:50 сколь­ко мне лет? что мо­же­те ска­зать про внеш­ность?»» 19
24. 13.12 18:46 шу­тит, гла­дит, об­ни­ма­ет. от­ве­тил, что есть де­вуш­ка.»» 35
25. 13.12 18:38 про­шла со­бе­се­до­ва­ние, но слу­чай­но ука­за­ла не юри­ди­че­ский адрес фир­мы, где ра­бо­таю.»» 4
26. 13.12 18:38 жить ра­ди то­го, чтобы ро­дить де­тей?! жить для се­бя то­же не го­рю же­ла­ни­ем.»» 8
27. 13.12 18:17 лош­ки да­ли ба­бам пра­ва, и те­перь по­ме­ня­лись ро­ля­ми. тра­тят свои день­ги и жен­щи­ны»» 18
28. 13.12 18:13 про мен­стру­а­ции. ес­ли бы­ва­ют сбои, как ча­сто и на сколь­ко?»» 9
29. 13.12 18:04 лад­но бы еще у са­мих все в жиз­ни бы­ло иде­аль­но, но им бы са­мим в сво­ей жиз­ни разо­брать­ся.»» 14
30. 13.12 17:54 за­щи­ща­ла кур­со­вик толь­ко с ал­ко­го­лем. с дет­ства хо­те­ла вра­чом стать.»» 7
31. 13.12 17:35 мо­е­му все рав­но на лю­бую, да­же силь­ную грязь. жут­ко бе­сит­ся, ес­ли где-то мно­го ве­щей.»» 16
32. 13.12 17:27 в стро­я­щим­ся до­ме в рас­сроч­ку мож­но ли ку­пить сту­дию в ближ­нем под­мос­ко­вье?»» 5
33. 13.12 17:21 как про­хо­дит ваш ве­чер?»» 27
34. 13.12 17:19 во­ло­сы на под­бо­род­ке! что вы с ни­ми де­ла­е­те?»» 9
35. 13.12 17:17 по­сту­пил не по-че­ло­ве­че­ски и по­до­рвал всю ве­ру, и все рав­но хо­чешь, чтобы че­ло­век»» 6
36. 13.12 17:16 врач на боль­нич­ном! а я от­ку­да зна­ла! ну, а за­чем бы­ло лю­дей вы­го­нять?!»» 9
37. 13.12 17:12 не мо­гу сми­рить­ся, что всё на­смар­ку. как мож­но раз­лю­бить лю­би­мо­го че­ло­ве­ка!»» 8
38. 13.12 17:03 по­ни­маю, ес­ли бы нар­ко­ма­ны, пья­ни­цы или без­дель­ни­ки. упре­ка­ют сво­их де­тей сво­ей»» 19
39. 13.12 17:00 ком­плек­су­е­те, что до­ма что-то не со­всем иде­аль­но, ко­гда долж­ны прий­ти го­сти?»» 12
40. 13.12 16:56 врал, бил, пя­лил­ся на дру­гих и го­во­рил, что хо­чет их, ки­дал кар­тин­ки с по­па­ми. во­об­ще»» 15
41. 13.12 16:48 наг­лость - вто­рое сча­стье!»» 17
42. 13.12 16:45 злая, как со­ба­ка! по­да­ри­ла iphone xs, а он про­дал его!»» 17
43. 13.12 16:25 да­рит 50 дол­ла­ров! нет раз­ни­цы сколь­ко звать го­стей.»» 4
44. 13.12 16:11 у доч­ки вы­ступ­ле­ние через 3 дня, петь на­до бу­дет, а она да­же гло­тать не мо­жет.»» 9
45. 13.12 15:52 это ведь не ма­га­зин! хо­дит и сле­дит за людь­ми на по­чте.»» 17
46. 13.12 15:52 по­пыт­ки вер­нуть не увен­ча­лись успе­хом, спу­стя пол­го­да вер­нул­ся сам. про­шел ме­сяц»» 9
47. 13.12 15:45 кас­сир­ша в су­пер­мар­ке­те си­дит без за­бот на кас­се!»» 16
48. 13.12 15:42 ри­но­пла­сти­ка. де­ла­ли из эс­те­ти­че­ских со­об­ра­же­ний или по со­сто­я­ние здо­ро­вья?»» 2
49. 13.12 15:40 сде­ла­ла пар­ню боль­но, мне от это­го пло­хо. немно­го жа­лею.»» 10
50. 13.12 15:39 был за­мок 3 ра­за! но она все так же под­пус­ка­ет к се­бе дво­ро­вых и го­то­ва!»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1690
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора