Хочу рассказать о своем личном опыте похудения. Скажу сразу, что в моей жизни мне приходилось делать это дважды. Итак, все по порядку. Училась я тогда на втором курсе университета, у меня был постоянный мужчина, но тянуло меня почему-то к другому, однокурснику, сказочно умному и невообразимо харизматичному человеку. Ходила, строила ему глазки и все такое прочее. И однажды я увидела его девушку. Честно говоря, была в шоке. В шоке от того, что мне до нее, идеальной далеко. Рост у меня 163 см, а вес тогда был 54 кг где-то. Но дело в том, что я видела, что попа у меня как холодец, живот (хоть и маленький) нависает над джинсами... А у этой идеальной - ни жиринки (так мне казалось). И я выдумала, что хочу похудеть, чтобы стать для него подходящей (чисто гипотетически). Считала калории, занималась спортом, и в результате месяца через 3 весила уже 49. Я гордилась собой, очень стала себя любить и даже забыла про того, кто меня к этому подтолкнул. Пару лет держала этот вес, но потом - проблемы с щитовидкой и в результате в январе этого года - 60кг. Ну не скажу, чтобы я ужасно обезобразилась, но мне было совершенно некомфортно. И как-то раз, 25 января, лежа в постели со своим (уже новым) мужчиной, осознала, что он у меня такой потрясающий, что достоин кого-то более совершенного, чем девушки с целлюлитом на попе и мерзким кругленьким животиком. В тот же день дала ему обещание за 2 месяца, т.е. к концу марта похудеть на 8 кг. Как же было трудно... Почему было? И сейчас трудно. Раскопала на этом сайте комплекс упражнений «СУПЕР-ПРЕСС» и стала меньше есть...>> Чуда не произошло. К концу марта весила 56,5. Но борьба продолжается. И результаты - на лицо! Сначала моя талия была 67 см, потом медленно, но верно я пришла к 61 см! Бедра с целлюлитом составляли 97 сантиметров, а теперь 93, но почто без него. Живот внизу был 83! А теперь 76 см. И представляете, кубики вырисовываются. Бывают срывы, конечно, когда вечером с сестрой мы объедаемся креветками и обильно запиваем их вином, но... Все равно беру себя снова в руки и помню о том, что рядом с нами те мужчины, которых мы достойны. И надо соответствовать. Сейчас вешу 55,5 кг, но по-прежнему борюсь с собой. И я уверена, что если это получается у меня, то и у вас, милые и прекрасные девушки, все получиться. Главное знать, для чего вам нужен вес на несколько кг меньше, и верить в то, что только осознание своего совершенства делает нас по-настоящему жизнерадостными. Не опускайте руки НИКОГДА!
автор: июльская_f1 5.0 |
начало обсуждений»
-
не интересно без фото
-
-
-
-
-
-
Умничка!!!И у меня такой же стимул-МУЖЧИНА
-
м о л о д е ц !!!
-
Сейчас вес стабильный прям читаю и хочется потолстеть килограм на 15 а потом скинуть их и оттестить за какой промежуток времени у меня это получится )))...риски конечно велики,.. но зато будет ясно насколько быстро можно сбросиьть пятнашку ...два года подряд сбрасывал по 10 кг потом набирал потом опять сбрасывал ... могу сказать одно ... главное режим тренировок и в зал можно не ходить вообще главное аэробные тренировки пару тройку раз в неделю ... бег минут по 20-30 потом можно увеличивать до 30-45 (начинать с 5-15 главное себя не мучить само все придет главное режим) лучше после работы + бассейн ну может гантельки + брусья + турник (для девочек соответственно можно придумать облегченный варианты с отжиманиями ))....
ну и диета конечно тоже важна...
хлеб ем на выходных так когда хочется пообъедаться главное себя не мучить ...
отвлекся от темы.....
Девченки не надо для нас что то делать даже если вы мужчину прям обожаете...
делайте для себя любимой... для своего здоровья чтобы нравится себе ... только прошу не надо гнаться к минимуму а то прям есть девочки думаешь покормить бы ...ну и конечно кто худеет для мальчиков подумайте а может он ценит вас такой немножко пухленькой с животиком не большим конечно но чтобы было немножко мягенького ))))....
Также чисто субъективно ... помимо внешности ... качайте попу это не сложно главное присядать либо шагать по лестнице через одну а то и через две ступеньки ... происходит растяжение ягодичной мышцы ...организм отвечает на стресс и попка растет там где нужно ))) главное не объемы а форма и пропорции ))) ладно порой бывает интересно посидеть на этом сайте )))) помогает лучше понимать девушек )))) -
ответ для: июльская_f1
как это знакомо- мы тоже с МЧ вместе занимаемся , он для массы, я для сушки -
ответ для: июльская_f1
600 наверняка не чищенных?так хочу тебя обрадовать,взвешивать их надо без шкурки : )) тогда 100 грам ого-го как много получаеться: )
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру.»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут.»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- платье для морей океанов. как вам?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?»
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- как вам это фото?»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом на свидание»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- завтра на весы, на выходных не взвешивалась, по ощущения будет привес. настроена»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830 шагов, довольна»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- привет 50 грам сегодня, после вчерашнего дня. конечно ожидаемо, я даже думала что»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику встала»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 04:52время глубокого сна: 01:16время легкого»
- всё, вот теперь с вами немного побщалась и точно пора идти готовить, а потом гулять,»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- ужинала сегодня запечёной рыбой и салатом из пекинской капусты.»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- сама после онко, понимаю все это»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- люди не животные, они на это добровольно идут.а зверей мне тоже очень жалко»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- очень расплывчатый вопрос. конечно могут и сильно. если на улице я увижу что-то плохое это»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- идиот какой, а ему сколько?быдлоти»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- в цирке запашных норм все, резкого запаха точно нет»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- один раз была в цирке, но передвижном, ничего там не пахло сильно :»
- а зачем вы сына растите грубым таким?»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- можно! если нажраться и забыть закрыть форточку.»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- мой сейчас рядом лежит, телевизор смотрит. а у меня титя чешется. к чему бы это?»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- нпвнрное смотрит на приставучая бедную автора с изумлением и не поймёт с чего она вобще решила»
- зачем мне исполнять трюки на кровати?»
- сказала только про ремонт, а платить ещё полгода примерно, основная часть работы уже сделана»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- вобще мало информаци. что не нравится? почему? и вы тоже что ли не спрашивали его по этому»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- а что сложного? яйца вареные с авакадо на завтрак, либо мюсли, либо овсяноблин, либо кусочек»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- я тоже всегда проветриваю.реб из комнаты ушел - я открыла окно. а вот мой муж как ваша мама:»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- как говорится -бери ношу по себе чтоб не падать при ходьбе красивые и обеспеченые ищут ровню»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- идеальный запеченный картофель»
- запеканка "под чипсой"»
- салат “дамский каприз“ на новый лад»
- “огурчики“ по-тираспольски»
- грибы маринованные по - болгарски»
- окрошка»
- бискотти с шоколадом»
- янтарное желе из крыжовника на зиму»
- салат из свежих огурцов, копченого мяса и сладкого перца»
- свекла на зиму»
- салат зимнее утро из редьки, творога и зеленого лука»
- лосось в савойской капусте»
- картофельный суп по - венгерски»
- судак по - русски»
- литовский холодный борщ»
- горячий салат с сыром дор блю»
- творожно-апельсиновая запеканка»
- рыба в овощном соусе»
- аливенци - творожная запеканка по-румынски»
- марокканский картофельный салат»
- закуска острая из моркови»
- салат “кукуруза“»
- салат «пантикапей» в корзиночках»
- бурум в лаваше»
- руляда из поросенка»
- фаршированный шашлык из грудки»
- рецепт бульона с рыбными фрикадельками»
- паста «аматричиана»»
- печеные яблоки»
- салат свежесть с болгарским перцем, кедровыми орешками, брынзой и яблоком»
- фруктовый боуль»
- борани с индейкой»
- мясо с овощами на ужин»
- хлеб из кукурузы и каштанов с медом»
- десерт “клубничка“»
- рис шафрановый с изюмом и фисташками»
- салат с креветками»
- пирог с консервированным тунцом и рисом»
- закуска из сладкого перца»
- курица-гриль с розмарином и горчицей»
- рыба по - английски»
- розочки из бекона и картошки»
- котлеты из свинины с овощами»
- бланманже»
- пирог на сметане с хурмой»
- кукурузная запеканка»
- рагу из баранины»
- тушеные кабачки»
- шарлотка с вишней»
- запеканка из кабачков, курицы и сыра»
- суп колумбийский чангуа»
- салат из айвы с яблоками»
- запеканка с брокколи и цветной капустой»
- печенье “поцелуи чертиков“»
- сыр “маскарпоне“»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- у тебе свой взгляд на мир? окружающих считаешь глупее себя?»
- ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- ты любишь себя или давно махнула на себя рукой?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- в семейной жизни тишь да благодать или нужно сохранить семью?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|