разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Подготовься к лету за 14 дней! Худеешь каждый день!


Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание!


При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры.


А ВОТ И МОЯ ДИЕТА:


Завтрак:

50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода.


Второй завтрак:

Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода.


Обед:

Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода.


Ужин:

50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода.



Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.


« все истории борьбы с весом »

автор: Виолетточка 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 14.05.07 18:15
    »

    ответ для: солнышко290186

  • 08.05.07 14:03
    »
    Пирветик.
    Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
    Я немного не поняла что это такое.
    И что действительно можно с помощью них сбросить вес?
  • 04.05.07 14:37
    »
    Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
  • 04.05.07 08:37
    »

    ответ для: cannele

    знаешь, есть вриант получше чем нестле!
    купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
    так что можешь попобовать такой вариант
  • 03.05.07 23:55
    »

    ответ для: Danushka

    БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!!
  • 03.05.07 23:50
    »

    ответ для: cannele

    Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
    А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить !
  • 03.05.07 21:00
    »
    Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
  • 03.05.07 18:26
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он...
  • 03.05.07 18:20
    »

    ответ для: cannele

    по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
    но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд!
  • 03.05.07 15:32
    »

    ответ для: kukla-d

    Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше
  • 03.05.07 15:28
    »

    ответ для: cannele

    Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть
  • 03.05.07 12:43
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.01 13:55 очень боль­но? кто-ни­будь из­бав­лял­ся от шра­ма хи­рур­ги­че­ским пу­тем?»» 12
2. 16.01 13:45 кто ху­дел с по­мо­щью ды­ха­тель­ных упраж­не­ний?»» 8
3. 16.01 13:39 нер­вы, скан­да­лы, раз­бор­ки. за­чем вы­хо­дить за­муж?»» 15
4. 16.01 13:19 на­до сни­мать лиф­чик? кар­дио­лог де­ла­ет?»» 13
5. 16.01 12:45 бо­ли в шее по­сле сна. лечь на по­душ­ку ещё раз я так и не смог­ла.»» 14
6. 16.01 12:31 ужас­но це­лу­ет­ся, го­ло­ву дав­но не мыл.»» 25
7. 16.01 12:25 тол­стень­кая ха­бал­ка. да­же рев­но­вать не мо­гу, но уже го­то­ва раз­ру­шить то, что есть.»» 16
8. 16.01 12:23 ка­кой фильм ужа­сов по­со­ве­ту­е­те?»» 19
9. 16.01 11:52 вы­би­ра­ем имя. нра­вят­ся два, не мо­жем опре­де­лить­ся.»» 19
10. 16.01 11:44 хо­чет каж­дый день! ес­ли муж­чи­ну до­ма пло­хо кор­мят”, то он пой­дет пи­тать­ся по за­бе­га­лов­кам.»» 18
11. 16.01 11:27 весь день по рас­пи­са­нию и ре­бе­нок раз­ви­ва­ет­ся.»» 15
12. 16.01 11:09 жи­вем вме­сте боль­ше го­да, все­гда бы­ла про­тив та­ких от­но­ше­ний.»» 26
13. 16.01 11:03 не по­здра­вил с но­вым го­дом, а вы по­здра­ви­ли.»» 20
14. 16.01 10:57 как же бе­сит, ко­гда не зна­ешь, что на­пи­сать незна­ко­мой де­вуш­ке! на­до по­зна­ко­мить­ся»» 15
15. 16.01 10:18 все до ме­ло­чей за­би­рал с со­бой! с его зп мы пла­тим за ха­ту по­по­лам.»» 27
16. 16.01 10:15 ста­рая де­ва и неудач­ни­ца! от­вер­га­ет пред­ло­же­ния ру­ки и серд­ца!»» 21
17. 16.01 09:36 пей­те толь­ко по­этап­но! это нуж­но все в один день пить или же сна­ча­ла од­но про­пить»» 6
18. 16.01 09:20 за­ка­зы­ва­е­те что-то на али­экс­пресс?»» 27
19. 16.01 09:09 ска­зал, что угас­ли чув­ства, а через ме­сяц ска­зал, что опять лю­бит.»» 10
20. 16.01 09:05 ку­пи­ла ли­сты для ла­за­ньи, но там та­кой ре­цепт за­мо­ро­чен­ный!»» 51
21. 16.01 08:39 в 26 лет не мо­жет снять квар­ти­ру и тре­бу­ет, чтобы де­вуш­ка до­бав­ля­ла и со­би­ра­ла на»» 59
22. 16.01 08:37 хо­ро­шая ли кос­ме­ти­ки ив ро­ше? кто поль­зу­ет­ся?»» 19
23. 16.01 08:32 несёт кры­шу в кд! толь­ко я та­кая бе­ше­ная? да­же лю­би­мый че­ло­век раз­дра­жа­ет до жу­ти.»» 23
24. 16.01 08:30 за­пах изо рта вер­нул­ся. ни один врач не ска­зал, что чи­стить еже­днев­но зу­бы.»» 10
25. 16.01 08:05 ни­ко­гда не со­би­раю их, так как счи­таю, что у ме­ня некра­си­вая фор­ма ли­ца.»» 15
26. 16.01 07:23 год не бы­ло сек­са. пе­ре­спа­ла, а он да­же не по­це­ло­вал. нор­маль­ная де­вуш­ка так не»» 29
27. 16.01 05:41 при­зна­ки бе­ре­мен­но­сти на ли­цо, а те­сты пре­да­тель­ски об­ма­ны­ва­ют.»» 26
28. 16.01 05:17 шо­пинг и са­лон - тя­же­лая ра­бо­та. в пу­те­ше­стви­ях все вре­мя раз­во­дят на день­ги.»» 7
29. 16.01 03:32 пред­по­ло­жим, это ма­мон­тё­нок. сде­ла­ла глаз­ки.»» 26
30. 16.01 02:10 зай­ми мне де­нег! это наг­лость! ес­ли бы нра­ви­лась, стыд­но бы­ло бы по­про­сить.»» 22
31. 16.01 01:53 при­ще­ми­ла кош­ку свою две­рью меж­ком­нат­ной»» 11
32. 16.01 01:15 те, кто оста­вил след на ва­шей ко­же, свя­за­ны с ва­ми!»» 16
33. 16.01 01:04 обе­ща­ют, что та­ту уй­дет ко­гда-ни­будь. чер­ные крас­ки сво­дят, а вот цвет­ны­ми?»» 10
34. 16.01 01:03 бо­юсь ре­шить­ся, но уже по­ра.. с пра­вой сто­ро­ны очень за­мет­на мор­щи­на.»» 13
35. 16.01 00:57 ес­ли от­шить мч, пе­ре­станет пи­сать, зво­нить?»» 7
36. 16.01 00:57 на кар­те от­ме­че­ны до­ми­ки, где жи­вут раз­ные се­мьи жи­вот­ных. кро­ли­ки по­еха­ли по де­лам»» 5
37. 16.01 00:55 осталь­ные ни­кто не уби­рал ру­ку! до до­ма не про­во­дил и по­ехал на ав­то­бу­се.»» 10
38. 16.01 00:12 сын мо­ей зна­ко­мой , ему 10 лет, за­ни­ма­ет­ся борь­бой. у него пе­ре­о­ди­че­ски по­яв­ля­ют­ся»» 6
39. 16.01 00:10 ну­жен ко­тик из ис­кус­ствен­но­го ме­ха, чтобы был пу­ши­стый, с длин­ны­ми лап­ка­ми.»» 3
40. 16.01 00:04 плю­нуть в ли­цо то­му, кто всё опош­ля­ет, ес­ли лю­ди оста­ют­ся на­едине, то бу­дет секс»» 35
41. 15.01 23:59 внеш­ность один-в-один! го­лос то­же по­хож! со­гла­си­тесь, про­сто клон ле­ди га­ги!»» 5
42. 15.01 23:44 очень стран­но се­бя ве­дет! уже ста­но­вить­ся страш­но смот­реть на всё это! что про­ис­хо­дит?»» 11
43. 15.01 23:43 ка­кой са­мый необыч­ный по­да­рок вам да­ри­ли?»» 35
44. 15.01 23:43 за­да­ешь во­про­сы ему, а он мол­чит, не го­тов! и что де­лать в та­ком слу­чае?»» 5
45. 15.01 23:38 гла­дит по ли­цу, по во­ло­сам, улы­ба­ет­ся! ду­маю вот вот по­це­лу­ет! а в ито­ге та­кое вы­дал!»» 29
46. 15.01 22:51 что вам по­да­ри­ли на но­вый год?»» 37
47. 15.01 22:45 ста­ла по­хо­жа на че­ло­ве­ка, а не на взлох­ма­чен­ную фро­сю! дей­стви­тель­но ли утю­жок силь­но»» 8
48. 15.01 22:44 а сколь­ко у вас бы­ло пар­ней по­ка вы не встре­ти­ли сво­е­го един­ствен­но­го?»» 35
49. 15.01 22:42 ком­пью­тер­ные оч­ки, есть ли в них толк? мно­го вре­ме­ни про­во­жу за ком­пью­те­ром»» 5
50. 15.01 22:32 эти воз­раст­ные тет­ки со­всем об­наг­ле­ли! ду­ма­ют, что я мо­ло­дая ду­роч­ка? не на ту на­па­ли!»» 64
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора