разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Подготовься к лету за 14 дней! Худеешь каждый день!


Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание!


При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры.


А ВОТ И МОЯ ДИЕТА:


Завтрак:

50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода.


Второй завтрак:

Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода.


Обед:

Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода.


Ужин:

50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода.



Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.


« все истории борьбы с весом »

автор: Виолетточка 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 14.05.07 18:15
    »

    ответ для: солнышко290186

  • 08.05.07 14:03
    »
    Пирветик.
    Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
    Я немного не поняла что это такое.
    И что действительно можно с помощью них сбросить вес?
  • 04.05.07 14:37
    »
    Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
  • 04.05.07 08:37
    »

    ответ для: cannele

    знаешь, есть вриант получше чем нестле!
    купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
    так что можешь попобовать такой вариант
  • 03.05.07 23:55
    »

    ответ для: Danushka

    БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!!
  • 03.05.07 23:50
    »

    ответ для: cannele

    Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
    А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить !
  • 03.05.07 21:00
    »
    Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
  • 03.05.07 18:26
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он...
  • 03.05.07 18:20
    »

    ответ для: cannele

    по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
    но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд!
  • 03.05.07 15:32
    »

    ответ для: kukla-d

    Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше
  • 03.05.07 15:28
    »

    ответ для: cannele

    Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть
  • 03.05.07 12:43
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.05 17:57 ка­кое пер­вое впе­чат­ле­ние обо мне?»»
2. 23.05 17:56 ну­жен со­вет!»»
3. 23.05 17:50 нра­вит­ся ли вам имя али­на?»» 2
4. 23.05 17:48 душ сколь­ко раз в день»» 1
5. 23.05 17:33 раз­ни­ца меж­ду кли­то­раль­ным и ва­ги­наль­ным ор­газ­мом? ка­кой из них яр­че?»» 1
6. 23.05 17:28 как са­ми до­сти­га­е­те ор­газ­ма? я дев­ствен­ни­ца.»» 3
7. 23.05 17:27 что за при­кол? за­чем ему пе­ре­пи­сы­вать­ся? пол­но кра­си­вых. это 21 век?»» 4
8. 23.05 17:20 кто жи­вет (жил) в се­вер­ном мед­вед­ко­во? плю­сы, ми­ну­сы рай­о­на? на ка­кие ули­цы луч­ше»»
9. 23.05 16:49 ра­бо­та­ет офи­ци­ан­том, зп до­воль­но вы­со­кая. встре­ча­лись бы?»» 10
10. 23.05 16:48 мож­но мне ва­ше­го му­жа? по­бро­са­ла жа­рить кот­ле­ты, ре­бен­ка в охап­ку и за на­ми!»» 14
11. 23.05 16:45 на­стро­е­ние и ши­кар­ное впе­чат­ле­ние о нем бы­ло ис­пор­че­но! боль­ше не пи­сал.»» 7
12. 23.05 16:43 пу­стая тра­та вре­ме­ни! се­го­дня уда­ли­лась из кон­так­та!»» 9
13. 23.05 16:40 как вам эта ко­роле­ва кра­со­ты?»» 5
14. 23.05 16:38 се­го­дня весь день так хо­жу! а в чем вы хо­ди­те по квар­ти­ре?»» 13
15. 23.05 16:33 мо­жет от­ре­за­ли ку­сок че­го-то дру­го­го или при­ши­ли не ту­да? бо­лит по­сле ап­пен­ди­ци­та.»» 15
16. 23.05 16:31 чув­ствую се­бя иди­от­кой. убе­жать да­ле­ко не успе­ла. по­дру­га до­гна­ла и по­ве­ла, но его»» 8
17. 23.05 16:31 скром­ная, доб­рая, сим­па­тич­ная, но с за­мкну­тым ха­рак­те­ром. смо­жет та­кая най­ти лю­бовь?»» 4
18. 23.05 16:28 кра­си­вый, сек­су­аль­ный и му­же­ствен­ный! а как вам ак­тёр мак­сим дрозд?»» 1
19. 23.05 16:27 ты сек­су­аль­ная! се­рьёз­ный муж­чи­на та­кое не ляпнет!»» 17
20. 23.05 16:17 чай с ме­дом и ли­мо­ном чуть осла­би­ли про­сту­ду. боль в но­су и гла­зах.»» 7
21. 23.05 16:15 смо­жет най­ти лю­бовь, ес­ли де­вуш­ка хо­дит толь­ко на ра­бо­ту?»» 9
22. 23.05 16:12 кре­ма не по­мо­га­ют, ви­та­ми­ны то­же. от че­го мо­жет трес­кать­ся ко­жа на паль­цах рук?»» 9
23. 23.05 16:01 про­бле­мы с по­тен­ци­ей. ста­ли бы встре­чать­ся с муж­чи­ной?»» 18
24. 23.05 15:58 неза­щи­щён­ный па с муж­чи­ной со­лид­но­го воз­рас­та. тянет на со­ле­ное и тош­нит.»» 18
25. 23.05 15:53 ищу мо­де­ли! пи­джа­чок на ле­то под пла­тье и юб­ку.»» 6
26. 23.05 15:52 пар­ни на­де­ют­ся на боль­шее! или бы­ва­ет ли друж­ба меж­ду пар­нем и де­вуш­кой?»» 8
27. 23.05 15:46 не хо­чу пить ок! для по­ни­же­ния те­сто­сте­ро­на кто пил бо­ро­вую мат­ку?»» 1
28. 23.05 15:44 как по­нра­вить­ся пар­ню на пер­вом сви­да­нии?»» 3
29. 23.05 15:42 по­ло­жи­ли ре­бен­ку 1,5 ты­сяч на книж­ку. они обес­це­ни­лись. сколь­ко сей­час на за­ме­ну»» 10
30. 23.05 15:42 где луч­ше все­го зна­ко­мить­ся с пар­ня­ми для се­рьез­ных от­но­ше­ний?»» 6
31. 23.05 15:27 по­де­ли­тесь про­ве­рен­ны­ми ре­цеп­та­ми до­маш­них вин, на­ли­вок.»» 15
32. 23.05 15:25 ка­кая чер­та ха­рак­те­ра че­ло­ве­ка или вред­ная при­выч­ка са­мая от­ри­ца­тель­ная для вас?»» 11
33. 23.05 15:22 как вам со­че­та­ние име­ни-фа­ми­лии то­маш ми­шлев­ский? кра­си­во?»» 6
34. 23.05 15:14 да­же коф­ту с ко­рот­ким ру­ка­вом на­де­вать стыд­но­ва­то. как умень­шить про­яв­ле­ния псо­ри­а­за?»» 3
35. 23.05 15:14 оби­да за­та­и­лась. ес­ли бы да­ли до­ле­чить­ся то­гда, я бы по­том спо­кой­но вы­шла.»» 12
36. 23.05 15:11 бит­ва двух блон­ди­нок! кто кра­си­вее и сек­су­аль­ней: да­ша аста­фье­ва и оля по­ля­ко­ва?»» 5
37. 23.05 15:09 я не люб­лю при­ни­мать душ! толь­ко не фу­кай­те!»» 13
38. 23.05 15:05 не об­ра­ща­ем вни­ма­ние на бро­ви, са­ма знаю. кра­си­вая? на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 24
39. 23.05 15:01 по­дру­га вы­хо­дит за­муж, оза­да­че­ны. ка­кие по­дар­ки пре­под­не­сти го­стям на свадь­бе?»» 21
40. 23.05 14:56 оформ­ле­ние за­гран­пас­пор­та через гос­сус­лу­ги. вы при­но­си­ли то­же са­мое фо­то, что и»» 4
41. 23.05 14:55 не смот­ре­ла, ку­да ре­бен­ка са­жа­ет. упал и по­вре­дил но­гу. на­пи­са­ла за­яв­ле­ние участ­ко­во­му.»» 13
42. 23.05 14:51 как вам этот ак­тёр с внеш­но­стью ан­тич­ной скульп­ту­ры?»» 2
43. 23.05 14:49 не баб­ские туфли? фо­то.»» 15
44. 23.05 14:46 за­шёл в туа­лет, ко­гда я на уни­та­зе си­де­ла! ес­ли бы за­пах сто­ял, я бы во­об­ще со сты­да»» 35
45. 23.05 14:40 вол­ну­юсь жут­ко. зав­тра иду на све­де­ние та­ту­и­ров­ки.»» 6
46. 23.05 14:18 кто, по-ва­ше­му, ста­ро­мод­ная де­вуш­ка в одеж­де, в жиз­ни, в от­но­ше­ни­ях?»» 26
47. 23.05 14:15 вас воз­буж­да­ет вид жен­щи­ны за ру­лем?»» 8
48. 23.05 14:05 на­чал что-то бле­ять. с аме­ри­кан­ца­ми еще не зна­ко­ми­лась, а вдруг афе­рист ка­кой-то?»» 4
49. 23.05 14:00 по­мог сум­ки до­не­сти и по­про­сил за­нять де­нег. вы хо­ро­шо за­ра­ба­ты­ва­е­те, а он - нет.»» 15
50. 23.05 13:58 это ста­сик шу­тит? опло­до­тво­рил яй­це­клет­ку, а под­са­дил её ва­си­лье­вой.»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора