разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Подготовься к лету за 14 дней! Худеешь каждый день!


Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание!


При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры.


А ВОТ И МОЯ ДИЕТА:


Завтрак:

50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода.


Второй завтрак:

Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода.


Обед:

Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода.


Ужин:

50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода.



Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.


« все истории борьбы с весом »

автор: Виолетточка 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 14.05.07 18:15
    »

    ответ для: солнышко290186

  • 08.05.07 14:03
    »
    Пирветик.
    Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
    Я немного не поняла что это такое.
    И что действительно можно с помощью них сбросить вес?
  • 04.05.07 14:37
    »
    Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
  • 04.05.07 08:37
    »

    ответ для: cannele

    знаешь, есть вриант получше чем нестле!
    купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
    так что можешь попобовать такой вариант
  • 03.05.07 23:55
    »

    ответ для: Danushka

    БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!!
  • 03.05.07 23:50
    »

    ответ для: cannele

    Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
    А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить !
  • 03.05.07 21:00
    »
    Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
  • 03.05.07 18:26
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он...
  • 03.05.07 18:20
    »

    ответ для: cannele

    по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
    но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд!
  • 03.05.07 15:32
    »

    ответ для: kukla-d

    Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше
  • 03.05.07 15:28
    »

    ответ для: cannele

    Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть
  • 03.05.07 12:43
    »

    ответ для: krasotka90-60-90

    Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.04 22:06 уко­лы цеф­три­ак­сон»» 10
2. 19.04 21:55 что де­лать с гру­дью ко­гда за­вер­ша­ешь гв? таб­лет­ки пить не хо­чет­ся, пе­ре­вя­зы­вать»» 8
3. 19.04 21:55 у ко­го ма­ло по­друг? по­че­му так сло­жи­лось? как про­во­ди­те сво­бод­ное вре­мя?»» 3
4. 19.04 21:44 7 ап­ре­ля по­кра­си­ли во­ло­сы в са­лоне, цвет по­лу­чил­ся неудач­ный. хо­чу са­ма по­кра­сить,»» 3
5. 19.04 21:43 мож­но ли еще но­сить ко­стюм или на вы­брос?»» 8
6. 19.04 21:41 снят­ся кош­ма­ры. к че­му? под ков­ри­ком у вход­ной две­ри про­ве­ри­ла, ни­че­го не на­шла»»
7. 19.04 21:37 мои кол­ле­ги со­всем чок­ну­тые. у ва­ших есть при­выч­ки, ко­то­рые вас бе­сят? ка­кие имен­но?»» 4
8. 19.04 21:36 по­че­му они не поль­зу­ют­ся по­ма­дой? а ес­ли муж­чи­ны ви­дят де­вуш­ку с яр­кой кра­си­вой»» 7
9. 19.04 21:33 об­ла­да­тель­ни­цы плос­ко­го жи­во­та тут есть? есть ра­ци­он, ко­то­рый поз­во­ля­ет это­го до­бить­ся?»» 2
10. 19.04 21:23 вам нра­вят­ся име­на яро­сла­ва и ми­ро­сла­ва? ка­кие во­об­ще у вас лю­би­мые име­на?»» 2
11. 19.04 21:22 от­кры­ваю клет­ку, а она вся в дерь­ме! си­дит бед­ная ску­лит от жаж­ды и го­ло­да. нор­маль­но»» 19
12. 19.04 21:19 ес­ли муж­чи­на в очень гру­бой фор­ме ска­жет вам, что нуж­но ху­деть. как от­ре­а­ги­ру­е­те?»» 9
13. 19.04 21:17 кто слы­шал что-то о но­вом за­коне? ти­па пе­ре­ста­нут но­вострой­ки на эта­пах стро­и­тель­ства»»
14. 19.04 21:16 окрас­ка во­лос ша­туш. это ещё ак­ту­аль­но или уже при­ду­ма­ли что-то ещё по­хо­жее?»»
15. 19.04 21:00 по­со­ве­туй­те, ку­да мож­но раз­ме­стить объ­яв­ле­ния о при­строй­стве ко­тят?»» 9
16. 19.04 20:57 при­ро­да так устро­и­ла - муж­чи­на хо­дит и де­ла­ет де­тей, жен­щи­на, как кош­ка их под­ни­ма­ет.»» 66
17. 19.04 20:40 как лю­би­те про­во­дить лет­ние день­ки?»» 5
18. 19.04 20:22 про­хо­дит ли му­ти­ро­ва­ние го­ло­са у дев­чо­нок в 16 лет? тер­пе­ния уже нет. ле­чит­ся ли»» 8
19. 19.04 20:17 свадь­ба в кон­це ок­тяб­ря. про­сто в шо­ке, це­ны на пла­тья от 30 и вы­ше, ре­аль­но ли»» 10
20. 19.04 20:15 ску­чаю по пар­ню, не мо­гу сми­рить­ся. у ко­го та­кое бы­ло? мы уже вме­сте 2 го­да, но»» 4
21. 19.04 20:07 кто про­бо­вал тушь ка­ба­ре? на­хо­ди­ли ли вы бо­лее хо­ро­шую тушь? и ка­кую?»» 13
22. 19.04 20:02 от­но­сит­ся ко мне стой­ко нега­тив­но, счи­та­ет глу­пой. мо­гут ли при­дир­ки быть при­зна­ком»» 4
23. 19.04 20:00 мтс сня­ли день­ги за ро­уминг. я в шо­ке. три сот­ни уле­те­ло. го­во­рю опе­ра­то­ру вер­ни»» 2
24. 19.04 19:51 нерв­ни­чаю из-за до­хо­дов му­жа. жи­вём в квар­ти­ре мо­их ро­ди­те­лей. хо­тим брать ипо­те­ку.»» 8
25. 19.04 19:45 вы за­ви­ду­е­те лю­дям? как справ­ля­е­тесь с за­ви­стью? за­ви­дую успеш­ным, здо­ро­вым, бо­га­тым,»» 12
26. 19.04 19:45 муж­чи­на не пред­ла­га­ет стать ма­те­рью его де­тей. мол, ро­ды и бе­ре­мен­ность - это мерз­ко.»» 20
27. 19.04 19:36 ес­ли не хо­чешь со­зда­вать се­мью и не хо­чешь ро­жать, и ни­ко­го не лю­бишь, то за­чем»» 16
28. 19.04 19:32 где луч­ше все­го оста­но­вить­ся в ав­гу­сте?»» 9
29. 19.04 19:31 ка­кую мо­ло­дёж­ную ко­ме­дию по­со­ве­ту­е­те по­смот­реть?»» 1
30. 19.04 19:27 муж­чи­на оскор­бил ба­бой ягой, по­том на­пи­сал - это шут­ка. я ре­аль­но в шо­ке. под­твер­дил,»» 29
31. 19.04 19:16 как ти­паж? кур­бан ома­ров, муж ксе­нии бо­ро­ди­ной.»» 20
32. 19.04 19:12 раз­вод. с ухо­дом му­жа мо­раль­но не справ­ля­юсь сын стра­да­ет. кто раз­во­дил­ся, как вы»» 25
33. 19.04 19:07 ко­гда на ваш взгляд на этом фо­ру­ме бы­ло наи­боль­шее ко­ли­че­ство че­ло­век он­лайн?»» 14
34. 19.04 18:39 кто жи­вет вдво­ем с му­жем? за­ни­ма­е­тесь ли вы до­маш­ни­ми де­ла­ми по­сле ра­бо­ты? по­нят­но,»» 14
35. 19.04 18:33 стриж­ка ка­ре ко­му нра­вит­ся? ка­кой ва­ри­ант пред­по­чи­та­е­те?»» 5
36. 19.04 18:27 жут­ко на­ти­ра­ет, боль­но. как про­дать обувь за та­кую же или чуть мень­ше це­ну за ко­то­рую»» 17
37. 19.04 17:55 ка­кое блю­до у вас по­лу­ча­ет­ся луч­ше все­го, ко­то­рое вы все­гда го­то­ви­те по празд­ни­кам?»» 8
38. 19.04 17:51 пиг­мент­ные пят­на. не мо­гу по­до­брать нуж­ный то­наль­ный крем. ком­би­ни­ро­ван­ный тип ко­жи.»» 8
39. 19.04 17:43 смысл ци­та­ты? каж­дый че­ло­век, ко­то­ро­го ты встре­ча­ешь, сра­жа­ет­ся в бит­ве, о ко­то­рой»» 7
40. 19.04 17:41 где луч­ше ра­бо­тать бух­гал­те­ру: бюд­жет или ком­мер­че­ская ор­га­ни­за­ция?»» 15
41. 19.04 17:34 а ведь у ме­ня не оста­лось ни од­ной по­дру­ги. с ра­до­стью бы по­си­де­ла с по­дру­гой в»» 26
42. 19.04 17:28 ес­ли в ма­га­зине ото­рвать от­ро­сток от как­ту­са. что бу­дет? по ка­ме­рам уви­дят и по­бе­гут»» 16
43. 19.04 17:24 есть тут со­вы? вас все устра­и­ва­ет? как жи­ве­те?»» 15
44. 19.04 17:21 взя­ла его фо­то, где он го­лый ва­ля­ет­ся на по­лу и разо­сла­ла его друж­кам лю­би­мым. за»» 30
45. 19.04 17:10 пер­вич­ная ак­кре­ди­та­ция вы­пуск­ни­ков ме­ди­цин­ских кол­ле­джей и ву­зов. кто про­хо­дил?»» 5
46. 19.04 16:43 толь­ко ем и сплю. всё раз­дра­жа­ет. нерв­ная. на му­жа на­ора­ла про­сто так.»» 13
47. 19.04 16:43 ско­ро вер­нет­ся ма­ма, а он мне: она умер­ла. брат го­во­рит: ты из-за ее смер­ти пла­чешь?»» 2
48. 19.04 16:13 от­но­ше­ние за­ме­ча­тель­ное, но внеш­ность ужас. не ду­ма­ла, что бу­ду в та­кой си­ту­а­ции.»» 16
49. 19.04 16:06 а вы пе­ча­та­е­те на кла­ви­а­ту­ре сле­пым ме­то­дом? дол­го это­му учи­лись?»» 8
50. 19.04 16:03 нена­ви­жу се­бя, хо­чу выть, как справ­ля­е­тесь ? ста­ким»» 22
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора