разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.


Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось.


Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже
Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг.


Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, я стала неуверенной в себе, отталкивала всех мужчин, потому что боялась показаться им раздетой. Я откладывала студенческую и личную жизнь на потом, считая, что сначала нужно похудеть, а потом уже добиваться других целей.


За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой



Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей:


1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла


2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу


3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов.


4.Стала активной.
Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь


5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя


6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла.



Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.02.14 19:16
    »
    вы просто умница! У Вас железная сила воли
  • 17.03.10 13:04
    »
  • 11.02.08 16:51
    »
    ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
  • 28.11.07 11:28
    »
    Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
    +5 баллов!
  • CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
  • 21.08.07 00:22
    »
    Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
  • 17.07.07 07:06
    »
  • 10.07.07 12:19
    »
    Ты такая молодец!!!!
    А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается.
  • 10.07.07 01:09
    »
  • 18.06.07 18:37
    »
    молодчинка!!!!=))
  • 18.05.07 06:33
    »
    все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
  • 06.05.07 20:38
    »
    Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.02 00:51 есть у нас схо­жие чер­ты? сколь­ко лет двли­те?»» 1
2. 20.02 00:36 раз­гру­зоч­ные дни.»» 1
3. 20.02 00:14 де­по­зит­ные си­сте­мы в кли­ни­ках, очень ин­те­рес­но по­слу­шать.»» 5
4. 20.02 00:10 во сколь­ко вы ста­ли жить от­дель­но от ро­ди­те­лей?»» 9
5. 20.02 00:08 вы­па­де­ние во­лос, се­бо­рея»» 7
6. 20.02 00:07 со­ве­ты 50-лет­ней да­мы 18-лет­ним де­вуш­кам»» 13
7. 20.02 00:00 муж по­сто­ян­но за­жи­ма­ем ,сжи­ма­ет .это нор­маль­но?»» 6
8. 19.02 23:46 у вас суть стер­вы или доб­ро­го че­ло­ве­ка? толь­ко не на­до пи­сать 50 на 50!»» 53
9. 19.02 23:21 при­слал мне со­об­ще­ние, что я его за­ра­зи­ла впч и по­слал ме­ня. ду­ма­ла сказ­ка на­ча­лась»» 5
10. 19.02 22:49 бо­юсь, что с этим ди­пло­мом я во­об­ще бу­ду ни­ко­му не нуж­на. а в это вре­мя де­воч­ки»» 92
11. 19.02 22:33 в шу­бах, в зо­ло­те все и смот­рю на се­бя - па­шу, как ло­шадь, пар­ни жад­ные по­па­да­ют­ся»» 11
12. 19.02 22:20 из­ме­нил! рас­ста­лись на год и опять ту­да же. ве­ри­ла, а он но­ги вы­ти­ра­ет!»» 9
13. 19.02 22:18 на­врал, что ло­жит­ся спать, но я по­до­зре­ваю, что си­дит у дру­га! про­сти­ли бы за это?»» 18
14. 19.02 22:11 по­лез­ное и кра­си­вое рас­те­ние, чай из цве­тов ко­то­ро­го сто­ит ди­ких де­нег. кто вы­ра­щи­вал»» 25
15. 19.02 22:06 фильм нелю­бовь. идёт ту­пое по­вест­во­ва­ние обы­ден­ной жиз­ни. глав­но­му ге­рою и вто­рой»» 4
16. 19.02 21:49 чер­вя­ки в апель­сине. как они ту­да по­па­ли? кто стал­ки­вал­ся с по­доб­ным?»» 9
17. 19.02 21:41 palette intensive color с 1. еле вы­мы­ла с во­лос и цвет стал туск­лым и блек­лым. у»» 4
18. 19.02 21:41 у ко­го есть де­воч­ка око­ло 6 лет? мо­же­те на­пи­сать сколь­ко сан­ти­мет­ров у нее коф­ты»» 2
19. 19.02 21:36 мать бы­ла недо­воль­на - я уста­но­ви­ла се­бе но­вые ок­на. кто ме­нял ок­на, оста­лись ли»» 13
20. 19.02 21:23 фильм ли­ля на­все­гда, моя ре­цен­зия. ес­ли кто смот­рел, ка­кие впе­чат­ле­ния фильм оста­вил?»» 13
21. 19.02 21:19 ксе­ния бла­жен­ная - это ре­аль­ный че­ло­век или ле­ген­да?»» 8
22. 19.02 21:18 хо­чу по­смот­реть тра­ги­че­скую ме­ло­дра­му/дра­му. же­ла­тель­но хо­чет­ся совре­мен­ное, не»» 3
23. 19.02 21:16 ба­буш­ка уми­ра­ет, мч в ко­ман­ди­ров­ке, да­же не спро­сил как ее здо­ро­вье. в би­льярд хо­дил»» 12
24. 19.02 21:14 мне до бле­во­ти­ны бы­ло про­тив­но за­го­рать с ни­ми ря­дом. еле от­вя­за­лась. од­но де­ло»» 27
25. 19.02 21:10 ак­тёр а. устю­гов. его роль, пер­со­наж ро­ман ши­лов про­сто бес­по­до­бен! кто что ду­ма­ет?»» 3
26. 19.02 21:04 бе­ре­мен­на. 34 го­да. не де­воч­ка со­всем. муж об­ра­до­вал­ся и ска­зал бу­дем ро­жать. я»» 20
27. 19.02 21:00 смо­жет ли он про­дол­жить род? вы­гля­дит ли это как от­но­ше­ния ма­мы и сы­на? сто­ит ли»» 40
28. 19.02 20:59 тем­пе­ра­ту­ра 37, 5 у взрос­ло­го на ров­ном ме­сте. в чем при­чи­на? не хо­чу с та­кой ерун­дой»» 7
29. 19.02 20:55 луч­ше бы он за эти день­ги се­бе ма­ши­ну ку­пил. вам по­па­да­лись жад­ные пар­ни или ко­то­рые»» 8
30. 19.02 20:51 как вам та­кая фигур­ка?»» 9
31. 19.02 20:38 ищу де­ву­шек для сов­мест­но­го по­ху­де­ния к весне, на­чи­наю зав­тра. ко­му ин­те­рес­но пи­ши­те.»» 4
32. 19.02 20:31 ме­до­вый ме­сяц - это ко­гда всё сли­па­ет­ся! как по­ни­мать?»» 6
33. 19.02 20:24 вам усту­па­ют ме­сто в транс­пор­те? ни ка­ле­ка, ни ба­буш­ка, с чем это мо­жет быть свя­за­но?»» 20
34. 19.02 20:14 лун­ная со­на­та, о чем она? на­вер­ное для каж­до­го о чем-то сво­ем. о чем для вас? что»» 10
35. 19.02 20:08 иг­ра­лась с пле­мян­ни­ком силь­но уда­рил в нос но­гой. и так бы­ла гор­бин­ка. мо­жет ли»» 13
36. 19.02 20:04 хо­чу уда­лить быв­шую од­но­класс­ни­цу из дру­зей, оста­нав­ли­ва­ет, что пе­ре­се­ка­ем­ся в уни­ве­ре.»» 14
37. 19.02 20:02 пе­чёт в го­ло­ве еже­днев­но. обыч­но по всей го­ло­ве в раз­ных ме­стах. что это мо­жет быть,»» 7
38. 19.02 19:44 в шко­ле по­валь­но бо­ле­ют дет­ки. а у вас как? по­че­му нет ка­ран­ти­на не по­ни­маю.»» 11
39. 19.02 19:42 в свою кро­вать его я не пу­щу. был у вас ин­тим на пер­вом сви­да­нии? нет жиз­ни лич­ной»» 13
40. 19.02 19:41 по­да­ри­ли крас­ку. как всё это сме­шать и как кра­сить? по оче­ре­ди? ин­струк­цию дав­но»» 4
41. 19.02 19:38 в ста­ро­сти оста­нусь од­на. де­тей ро­жать от нелю­би­мо­го че­ло­ве­ка не хо­чу. аб­со­лют­но»» 15
42. 19.02 19:35 ни­ко­го не осуж­даю, но мне не по­нят­но по ка­ким прин­ци­пам стро­ят­ся от­но­ше­ния меж­ду»» 22
43. 19.02 19:27 опас­но ли от­прав­лять до­ку­мен­ты по элек­трон­ной по­чте в дру­гой го­род? при устрой­стве»» 20
44. 19.02 19:04 по­мо­ги­те вы­брать фо­то на глав­ную.»» 21
45. 19.02 19:00 та­кой от­стой не ку­пи­ла бы ни за что! так хо­те­лось ска­зать - не укра­ше­ния из зо­ло­та,»» 21
46. 19.02 18:54 а вы помни­те свой пер­вый по­це­луй? слы­ша­ла, что это са­мое яр­кое вос­по­ми­на­ние.»» 29
47. 19.02 18:38 быть ма­те­рью-оди­ноч­кой, ро­жать от до­но­ра или да­же с по­мо­щью эко не хо­чу. тер­петь»» 7
48. 19.02 18:37 со­хра­нять брак ра­ди де­тей вы бы ста­ли? у них ча­сто бы­ва­ют скан­да­лы. он ее бе­сит»» 17
49. 19.02 18:02 ко­гда-то с му­жем об­суж­да­ли, как на­звать сы­на, го­во­ри­ли об име­ни иван, но сей­час»» 14
50. 19.02 17:49 этот муж­чи­на кра­сав­чик? вам бы мог по­нра­вить­ся? фо­то.»» 32
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора