разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.


Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось.


Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже
Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг.


Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, я стала неуверенной в себе, отталкивала всех мужчин, потому что боялась показаться им раздетой. Я откладывала студенческую и личную жизнь на потом, считая, что сначала нужно похудеть, а потом уже добиваться других целей.


За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой



Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей:


1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла


2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу


3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов.


4.Стала активной.
Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь


5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя


6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла.



Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.02.14 19:16
    »
    вы просто умница! У Вас железная сила воли
  • 17.03.10 13:04
    »
  • 11.02.08 16:51
    »
    ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
  • 28.11.07 11:28
    »
    Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
    +5 баллов!
  • CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
  • 21.08.07 00:22
    »
    Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
  • 17.07.07 07:06
    »
  • 10.07.07 12:19
    »
    Ты такая молодец!!!!
    А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается.
  • 10.07.07 01:09
    »
  • 18.06.07 18:37
    »
    молодчинка!!!!=))
  • 18.05.07 06:33
    »
    все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
  • 06.05.07 20:38
    »
    Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.02 12:26 му­жи­ки под­ка­ты­ва­ют! вос­при­ни­ма­ют как хам­ство и вы­со­ко­ме­рие - гру­бят! а мне от­но­ше­ния»»
2. 17.02 12:19 на ра­бо­ту он мо­жет не вый­ти, ес­ли же­на не улыб­нет­ся? что он име­ет в ви­ду?»» 1
3. 17.02 12:17 ле­жу в по­сте­ли с му­жем, а пред­став­ляю его! бла­го­да­ря ему пре­мию по­лу­чи­ла! глаз не»»
4. 17.02 11:17 ужас­но все! ла­зер по­мо­жет?»» 24
5. 17.02 11:02 за­чем она мне в го­стях? один нега­тив! она мне за­ви­ду­ет?»» 12
6. 17.02 11:01 я про­тив по­но­чё­вок! как ска­зать им по­мяг­че? не хо­чу ви­деть их у се­бя до­ма!»» 4
7. 17.02 10:57 слы­шу по­сто­ян­но, фи в адрес мо­ей ма­ши­ны! луч­ше бы бэуш­ную ино­мар­ку ку­пи­ла! за­то»» 31
8. 17.02 10:54 кто де­лал на­но­пла­сти­ку во­лос? по­де­ли­тесь от­зы­ва­ми»» 1
9. 17.02 10:52 по­сле на­ра­щи­ва­ния рес­ниц вы­па­да­ют все свои? это прав­да?»» 5
10. 17.02 10:51 как стать уве­рен­ным че­ло­ве­ком? мо­жет к пси­хо­ло­гу? или день­ги на ве­тер?»» 5
11. 17.02 10:41 за­держ­ка уже 6 дней! сто­ит ли ид­ти к ги­не­ко­ло­гу или по­до­ждать еще?»» 3
12. 17.02 10:38 он те­бя бро­сит! ты тол­стая! пы­та­юсь пе­ре­во­дить в шут­ку, но не воз­мож­но!»» 10
13. 17.02 10:33 моя цель - сбро­сить лиш­нее и под­ка­чать недо­ста­ю­щее! да­вай­те объ­еди­нять­ся!»»
14. 17.02 09:59 мол­чи не клян­чи и все по­лу­чишь! мол­ча­ла бы-не то,что неде­ля, жи­ли бы уже вме­сте»» 7
15. 17.02 09:10 что из­ме­нить во внеш­но­сти?»» 19
16. 17.02 09:09 что де­ла­е­те, ко­гда вам скуч­но?»» 19
17. 17.02 08:25 не де­ла­ют до­ма ре­монт по 20 лет! ведь сред­ства есть! что дви­жет эти­ми людь­ми?»» 15
18. 17.02 07:43 го­во­рить о ре­бен­ке ему не хо­чу! предо­хра­ня­лись пре­зер­ва­ти­ва­ми! ро­жать или аборт?»» 28
19. 17.02 07:38 по­слать его не вый­дет, очень гад­ко! или встре­тить­ся и он сам сва­лит? я недо­стой­на»» 12
20. 17.02 07:32 су­хой ка­шель при бе­ре­мен­но­сти! что про­пи­сы­вал врач? как ле­чить?»» 9
21. 17.02 07:31 макс бар­ских или егор крид! кто луч­ше?»» 7
22. 17.02 07:31 ве­рю мол­ча­нью как обе­ща­нию, пас­мур­ным днем ви­жу я си­не­ву! смысл?»» 7
23. 17.02 07:29 ин­те­ре­су­ют ва­кан­сии фо­то­мо­де­ли или кон­су­ма­ция, хо­стес! кто начнет кле­вать, иди­те»» 4
24. 17.02 07:21 ле­бе­зят пе­ред на­чаль­ством, до­кла­ды­ва­ют, сплет­ни­ча­ют, вы­жи­ва­ют дру­гих! лю­ди под­ха­ли­мы?»» 10
25. 17.02 07:13 ра­да что по­рва­ла с пар­нем! просну­лась с ощу­ще­ни­ем сво­бо­ды. и он на­вер­ное то­же.»» 4
26. 17.02 07:12 лю­ди с неиде­аль­ной па­мя­тью где вы ра­бо­та­е­те?»» 3
27. 17.02 07:04 в та­ком ви­де точ­но не бу­дет вни­ма­ния от му­жи­ков! не хо­чет­ся при­вле­кать пья­ные ро­жи!»» 4
28. 17.02 07:03 на­ряд для при­вле­че­ния вся­ких пья­ных ма­чо? но­си­те та­кие? при­вле­ка­е­те вся­кий сброд?»» 8
29. 17.02 06:05 пи­на­ет ко­та, сто­ят бу­ха­ют и все ви­дят! всем про­сто по­фиг! все это раз­вод на день­ги!»» 20
30. 17.02 04:47 как объ­яс­нить? бо­ит­ся за­хо­дить в лифт!»» 3
31. 17.02 02:10 нор­маль­ное паль­то? сто­ит ку­пить или нет?»» 10
32. 17.02 01:39 сбро­сить груз! чем быст­рее тем луч­ше, что по­со­ве­ту­е­те?»» 1
33. 17.02 00:57 от­вра­ще­ние, не хо­чу пи­сать, зво­нить, встре­чать­ся, да­же фот­ки раз­дра­жа­ют! от­пу­стить»» 7
34. 17.02 00:50 у него очень слож­ная си­ту­а­ция! я психую и вы­но­шу мозг! за­би­ла на него при пер­вых»» 15
35. 17.02 00:49 хо­жу по­чти два ме­ся­ца с вре­мен­ной плом­бой. что де­лать?»» 8
36. 17.02 00:32 ес­ли муж­чине или жен­щине 40 и боль­ше есть ли смысл со­зда­вать се­мью?»» 18
37. 17.02 00:21 я не кра­ла, го­то­ва вер­нуть, но бо­юсь!»» 7
38. 16.02 23:38 ма­ши­на нуж­на как воз­дух. за­брал ключ и уехал!»» 36
39. 16.02 23:35 кос­ме­ти­че­ски­ми сред­ства­ми ка­ких ухо­до­вых ма­рок поль­зу­е­тесь? устра­и­ва­ют ли они вас?»» 13
40. 16.02 23:31 мо­ре, пе­сок, ти­ши­на или бур­ный ди­кий секс - что бы вы вы­бра­ли в это вос­кре­се­нье?»» 56
41. 16.02 23:19 не на­до пи­сать про вра­ча, я и без ва­ших со­ве­тов схо­жу! за­держ­ка 8 дней.»» 12
42. 16.02 23:11 сколь­ко муж­чи­на го­тов ждать де­вуш­ку, ко­гда она бу­дет го­то­ва?»» 16
43. 16.02 23:10 в ка­ких ма­га­зи­нах по­ку­па­е­те одеж­ду?»» 13
44. 16.02 23:07 а за­чем ну­жен муж, ес­ли в мо­ем окру­же­нии все хо­тят жить с де­вуш­кой или с же­ной 50»» 11
45. 16.02 23:06 мно­гие па­ры вме­сте по­то­му, что ли­бо обо­им удоб­но, ли­бо од­но­му из них.»» 16
46. 16.02 23:04 мно­го ли лю­дей с это­го сай­та у вас в чёр­ном спис­ке?»» 48
47. 16.02 22:56 по­со­ве­туй­те ужа­стик по ти­пу филь­ма спуск.»» 2
48. 16.02 22:41 не ку­шать по­сле 18. у ко­го был опыт по­ху­де­ния?»» 6
49. 16.02 22:36 опоз­да­ла на час! я до сих пор в де­прес­сии. шеф разо­злил­ся.»» 9
50. 16.02 22:30 не спа­ла ночь. как вам это фот­ка? мож­но на аву по­ста­вить?»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1310
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора