До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, это ощущение я бы не променяла ни на какие сладости и прочие неполезные вещи! Конечно, я решила на этом не останавливаться, так как оставались еще места, которые меня не устраивали. Но не тут то было! В гостях у родителей моего любимого (я там была месяц), я поправилась на 3 кг, так как на ужин они всегда ели картошечку с мясом! Если бы я отказалась, то очень обидела бы его семью. В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
начало обсуждений»
-
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках! -
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- нравится или нет?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какое время года у вас самое любимое?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- какое платье лучше?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как же всё-таки это важно, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение и доход,»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- интервальное голодание: 16/8.»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- надо менять рацион»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- ну я имела в виду старое может.»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- да, верно. работа не из легких.»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- куриная пастрома»
- тушёная куриная грудка с овощами»
- суп с фрикадельками и кабачками»
- салат с креветками и яблоками»
- салат с беконом»
- салат “100 грамм“»
- киш с базиликом, томатами и сыром»
- армянчики»
- горячие бутерброды»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- бифштекс из фарша. подают с жареным или вареным картофелем.»
- суфле печеночное детский сад из говяжьей печени и батона»
- болгарский овощной салат»
- пирожные “рафаэлло “»
- краснокочанная капуста с яблоками»
- куриный суп с бананами»
- свекольное ризотто»
- салат с сельдереем, курагой и черносливом будьте здоровы»
- маринад “купеческий“ для овощей без стерилизации»
- филе куриное с яблоками и сливами»
- гаспачо с сыром»
- блинчики солнечные с апельсиново-лимонным соусом»
- песочное печенье»
- блины скороспелые. смазывать каждый блин сливочным маслом.»
- овощной салат с сыром»
- салат с чипсами, грибами и пекинской капустой»
- чак-чак»
- слойки с творогом и сыром»
- блины капустные с сыром по-быстрому»
- кабачки по-корейски»
- рассольник с гусиными потрохами»
- венский шницель»
- полезный салатик»
- мясной шар»
- солянка грибная»
- баклажаны с грибами»
- паштет из печеных баклажанов»
- сладкая морковь под маринадом»
- пирог с малиновым джемом»
- салат "летний"»
- рулеты чикен хот»
- глазунья с суджуком и овощами»
- коктейль “краснеющая ягодка“»
- безумно вкусный и легкий салат из морепродуктов»
- хот-дог по-домашнему»
- карп в тесте»
- печенье из песочно-дрожжевого теста»
- салат из копченой рыбы»
- рыбный суп по-французски»
- банановый торт без выпечки»
- шампиньоны маринованные по-венесуэльски»
- коктейль «в гостях у сказки»»
- мясные фрикадельки в сметанном соусе»
- фрикасе с курицей и горошком»
- куриный суп с кнедликами»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- ты в отличной физической форме или стоит хотя бы начать чаще ходить пешком?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- память и внимание – твоя сильная сторона или отличаешься отсутствием памяти?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- твои манеры безупречны или тебе практически незнакомы правила этикета?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- ты обаятельный человек или есть люди, которым ты не нравишься?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|