До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, это ощущение я бы не променяла ни на какие сладости и прочие неполезные вещи! Конечно, я решила на этом не останавливаться, так как оставались еще места, которые меня не устраивали. Но не тут то было! В гостях у родителей моего любимого (я там была месяц), я поправилась на 3 кг, так как на ужин они всегда ели картошечку с мясом! Если бы я отказалась, то очень обидела бы его семью. В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
начало обсуждений»
-
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках! -
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная реакция?»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- отголоски восьмого марта»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце!»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- это анкета содержанки?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. он появится?»
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается знакомить с дочерью!»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может переборщила немного?»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- масленица.1 раз в году»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто, я сама себе»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- надо идти жарить пирожки, чтобы старшая перед репетицией поела, может, и с собой»
- пришла домой и снова что-то я прям вымотаная сегодня. а нужно ещё дома дела поделать»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- завтра у меня тренировка на шесть часов. постараюсь дневы заполнить утром, потому»
- всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что отпуск уже»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- вчера банка варенья из крыжовника сьелась очень быстро, сегодня уже к блинам открыла»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- на спорт так и не пошла пока»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные больше»
- доброго денька, дорогие девочки! уже идёт второй день масленицы! у меня сегодня»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- я тоже так думала. но врач сказал, что плоские.»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- 52-5 в зависимости от времени года»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- фиг знает, какой-то викторианский бордель, имено кровать и эта ширма рядом,такие асоциаци.»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- правильне задать вопрос - не обладает ли ваш препарат негативными свойствами для плода. а»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- на какое то время лучше стало, но у меня еще описторхоз был, поэтому тут сотрет не все может.»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- в родном городе и такого может не быть»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- сама после онко, понимаю все это»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- да им всем.оболочка нравится.молода и упругая.а вот с характером надо жить, приспосабливать»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- это гениальная формулировка .»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- главное я нашел ответ какая быть может подходит ли или нет решение за каждым»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- легкий весенний салатик с курицей, овощами и зеленью»
- коктейль с шампанским»
- салат “сказка“»
- лавандовый лимонад»
- салат с тунцом, овощами и кинзой»
- бутерброд-рулет с семгой»
- творожное суфле»
- курица с вишнями, фаршированная блинами»
- мой любимый салат»
- пряное гороховое пюре»
- блины гречневые»
- жардиньер»
- салат восточный с рыбой»
- запеканка из макарон и кабачка»
- плов овощной»
- соус из авокадо»
- салат из лосося»
- салат с омлетом»
- скумбрия по - фламандски»
- лагман с домашней лапшой»
- низкокалорийный клубничный чизкейк»
- рисовая запеканка с яблоками»
- десерт для взрослых “французский шарм“»
- варенье из крыжовника изумрудное. хранить для изумрудного оттенка в холодильнике»
- арабский салат "табуле"»
- закуска рыбная»
- cалат из цветной капусты»
- отбивные пушистые из куриного филе»
- тарталетки “картошка-селедка-огурчик“»
- запеченный утенок»
- абрикосовые пирожные»
- кальмар фаршированный»
- кролик с розмарином и ягодами можжевельника»
- заправка для салатов»
- осетинские пироги с картошкой»
- вкуснейшая малосольная селедка в домашних условиях»
- рулет из баранины»
- фруктовый пирог на кефире»
- треска с гренками»
- десерт из бананов»
- зимний пирог с клюквой»
- жюльен из креветок»
- салат удивительный из куриного филе. сыра, апельсина, яблока, свежего огурца»
- картофель с сыром и хлебной крошкой»
- игристый коктейль»
- салат с креветками в кляре»
- салат слоеный 5»
- торт битое стекло со сметанным кремом и желе»
- спагетти с креветками в чесночном соусе»
- конфеты по типу рафаэлло»
- говядина с черносливом и брусникой»
- крекеры с базиликом и помидорами»
- горячие бутерброды»
- баранина с баклажанами на гриле»
- пунш»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- тебе не хватает смелости приступить к диете или не готова сразу убрать из рациона»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- у тебя никогда не бывает много денег? часто берешь в долг?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- у тебя меланхолия или находишься в депрессивном состоянии?»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- ты хорошо знаешь своего партнера или многое в нем для тебя - тайна, покрытая мраком?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты с легкостью сбросишь ненужные килограммы? обладаешь отменной силой воли?»
- ты - сильная женщина? ничто тебя не сможет сломить?»
- склонности к сниженному настроению у тебе нет или стоит обратиться к специалисту?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|