конкурсы:
0
|
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к расщеплению сложных углеводов. ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Мне такое точно не подходит
-
дельный совет
конкурсы: 
0
-
конкурсы:
0
-
А что тогда делать на праздники?
конкурсы:
0
-
Панацеи нет для всех сразу нет!
У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать. 
конкурсы:
0
-
когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом)конкурсы:
0
-
про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
конкурсы:
0
-
-
конкурсы:
0
-
Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
конкурсы:
0
-
а про крахмалы ничего не сказано, только про белки и углеводы
конкурсы:
0
-
Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
конкурсы:
0
У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать. 
И вкусно
читать все дневники- интервальное голодание. пробовали? есть эффект? везде писали, что надо питаться часто, для того чтобы похудеть.»
- вы считаете себя интеллигентный человеком? по каким признакам?»
- влияет ли погода на ваше настроение? солнце добавляет бодрости и радости? дождь отнимает энергию?»
- год не могу устроиться на работу в кадры. все собеседования идут: приглашают-обща и отказы!»
- понравился парень не в моём вкусе, но что-то к нему влечёт. сильное желание интима с ним. почему такое происходит?»
- мужчина хотел прислать цветы, я написала, что жду. отвечает: будь терпелива, ты получишь свои цветы! как это понимать?»
- от всего сердца поздравляю всех девушек и женщин сайта с 8 марта! пожелаю крепкого здоровья, успехов, любви!»
- вас когда-нибудь запугивал мч, что если он узнает про измену, то он сломает вам нос?»
- редко, но все же вижу стильно одетых мужчин! это привитое чувство вкуса матерью или врожденное?»
- я хочу традиционный, говорю что мне больно или что не хочу он не останавливается как вы бы относились к этому?»
- просматривают все сторис, но не ставят лайки на посты! с чем это связано? это показывает отношение к человеку?»
- знакомятся на сз, их спрашиваешь, что он предлагает, а он тебе: а что ты предлагаешь? почему мужчины так себя ведут?»
- хочу заказать джинсы. какие выбрать из этих двух?»
- самый крутой типаж - женщина-кошка! а если провести весь день по этому типажу?»
- я жадина! мне сложно расставаться с деньгами. закралась мыслишка купить красивое платье, но жаба душит!»
- мне нечего делать, как изливать душу незнакомому человеку?! пригласил на кофе, а я предложила познакомиться сначала.»
- можешь договориться с любым алкашом за бутылку - он даст тебе карту! на свою не могу получать зп - арестованы счета.»
- не чувствую себя полноценной, живой, когда пытаюсь быть хорошей девочкой. как принять и работать над недостатками?»
- ела веганский йогурт, такой вкусный оказался. интересно, какая на вкус веганская колбаса? покупаете веганские продукты?»
- является ли он красивым для вас?»
- муж заставляет чаще ходить пешком, а я не хочу! насидишься и потом в машину, вместо того чтобы жирок растрясти!»
- вам нравится эта парфюмерная вода? отзывы хорошие, а продать не могу! если бы людям нравилась - купили бы?»
- мч сидит на сайте знакомств под левой анкетой. я спросила цель, сказал от скуки, стебусь, никого там не ищу!»
- отец не принимает участие в его воспитании, я боюсь не услежу за ним. думаю с сыном поступать в суворовское училище.»
- мой первый маникюр, оцените? впервые сделана маникюр гель лаком и еще нарастила. как вам?»
- как забыть парня? я отказалась гулять, а он меня обозвал неприятно и обидно. очень гадко на душе!»
- человек сделал добро, отвёз, хотя вообще не должен был этого делать. как узнать, что среди знакомых есть такие люди,»
- после уколов ботекса употребляли алкоголь? были ли последствия?»
- приехали прикрутили и говорим, что поехали, а свекровь меня толкнула: иди быстренько салат порежь! в итоге обиделась.»
- мне 23 года. подозреваются рак шейки матки. живу 2 месяца на нервах! завтра пойду обследоваться дальше.»
- мой рост 166 и меня считают высокой! обидно, ведь есть намного выше девушки. у меня уже развивается комплекс»
- кто-то умеет заработать, а кто-то - нет! верите в это? это так на самом деле или это лень?»
- как вам эти свитшоты? носили бы при хорошей ухоженной фигуре в 40 лет или это для совсем молодых?»
- дали направление от биржи в магнит. легко ли там могут написать отказ? если бы хотела там работать, уже давно работала»
- думают, я приличная и воспитанная, а я та еще обезьяна! знакомая дала мой номер своему другу! он должен выйти на связь?»
- какая внешность у мужчин вам нравится?»
- кто хуже в отношении друг друга: мужчины или женщины? как вы думаете?»
- появилась новая эрозия на зубе переднем! понять не могу, что я не так делаю? кто сталкивался с такой проблемой?»
- диффузный зоб, кому ставили такой диагноз? поделитесь опытом!»
- как вам имя николай? есть знакомые с таким именем? что можете сказать об этих людях?»
- было ли у вас такое, что торопились и ошибочно отправляли не тому адресату сообщения, фото? как выходили из ситуации?»
- нереально найти нормального мужчину! двое оказались альфонсами, которые хотели бесплатно заехать ко мне жить!»
- на груди что-то вышло! мама говорит что ничего страшного, а я начиталась, что онкология может быть. мне 25, детей нет.»
- назначили встречу и он пропал. как его наказать или вообще отрезать общение с ним?»
- на каком по счету свидании вы бы сказали, что у вас инвалидность?»
- если вам скучно общаться с человеком, вы говорите ему об этом? или просто исчезаете?»
- после 30 женщина уже старуха, половой неликвид. какая из неё содержанка?! до какого возраста можно стать содержанкой?»
- вот такое платье я хочу надеть в больницу! норм ли будет, если грудь застегнуть?»
- договорились с человеком о звонке, он пишет: запиши свои вопросы, будем разбирать! нужно ли на это отвечать?»
- знакомая заметила, что у моего мужа на коллегу горят глаза, он часто заходит к ней в кабинет. вы бы насторожились?»
- ну а где сегодня будешь гулять? а пойду ка я в белорусию сегодня прогуляюсь. это»
- сегодня день обещает быть не суетной, вроде как всё что запланировала должна неспеша»
- хороший день для того, чтобы позаботиться о здоровье и провести очистку организма.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- сегодня надо в город ехать, но чуть позже обычного. пока есть время у меня на утрений»
- а как вы выбирали имена своим детям? старшую я назвала именем мамы с детства обожала»
- хочется мне сегодня какой-то активности, возможно схожу на дачу, у меня есть там»
- отвесик! маловато, но всё равно хорошо!»
- кстати, угостили карасями. прям живые еще. колега притаранил и отдал нам в офис,»
- вчера почти не нашагала ничего,всего 180 шагов,дети в гости приходили с собакой,почти»
- я желаю всем отличного завершения дня, всем спокойно и тихой ночи. завтра будет»
- я не помню, когда я была здесь последний раз. точне не так, я примерно представляю,»
- отвесик образовался у меня перед выходными, но получится ли сохранить, вот в чём»
- посадила помидорки. буду смотреть теперь, как они пойдут. и пойдут ли вобще»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня, положительных»
- всем доброе утро! в выходные утро особено доброе я уже кофе себе сварила, но завтрак»
- как раздражают продавцы, которые обманывают покупателя, а ты платишь за доставку»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника, пусть»
- сегодня у меня запланирован уход за собой - поделаю масочки, поскраблюсь и всякое»
- доброе утро,мои дорогие!встала очень рано в 4.30,что не спалось-не знаю,получилось»
- по народному календарю, если 20 марта к ночи погода испортилась, стало пасмурно»
- на ужин хочу печёную картошечку, в идеале было бы на мангале с мясом, но с мангалом»
- двадцать восьмой день луного цикласегодня деятельный и энергичный день, когда превосходно»
- все, находились в садик, планы на выходные пошли по одному месту, сын проснулся»
- всем хорошего вечера. сделали ключ на машину. обошёлся в 50 руб. второй сказали»
- мой сон:оценка сна: 63время сна в постели: 03:41медленый сон: 0:5быстрый сон: 02:46конечно,»
- всем хорошего вечера. днём было 15 . надо срочно в парикмахерскую на стрижку»
- девочки, я записалась на мастер клас онлайн три дня посмотрим, будет ли мне интересно.а»
- вчера вечером чувствовала дискомфорт в горле, и сразу сделала ингаляцию небулайзером.»
- на всей земле, во все столетьявеликодушна и проста,всем языкам на белом светевсегда»
- поставили уткам новый, глубокий тазик, так они теперь из него не вылазят»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- завтра съезжу в поликлинику к терапевту, нужно запись к эндокринологу открыть да»
- очень хочется сегодня погулять,до озона надо пройтись,погода просто шепчет,солнышко,отеп»
- привет всем вчера натопала 1 тысяч шагов, молодец я, а вот сегодня всё уже не так»
- и когда имется столько микрозаймов, точно становится не до секса»
- у меня одно мыло для лица и тела, так что химией пользуюсь по минимуму кожа не требовательная»
- вобще люди или мужчины?если мужчина, то на улице, на мероприятияхесл просто девушки, то на»
- главное, у меня бывала депресуха такая, уде прошла, он в эти моменты скакал с корпоратива»
- я выгляжу моложе и это, конечно же, приятно но у меня генетика такая.»
- я так поняла, что у вас даже отношений не было, только встречи без обязательств. так с какого»
- робот конечно, он стоит дороже. генератор небольшой у меня есть, редко им пользуюсь.»
- купальник маловат, а задница зачетная!»
- да? я много встречала его нелюбителей. я не поклоница, но всегда ему рада. так он себя любит,»
- раскладушки прикольные были такие миниатюрные»
- многие будут е здесь осуждать, но на самом деле ей завидуют»
- я понимаю. опасаюсь ситуаци,что соседка вызовет их на зло к нам.»
- очень плохого качества смазаная фотка»
- почему парни считают, что клеится могут только в клубе? к красивым девушкам клеятся везде»
- да много страхов. я даже не знаю. просто есть»
- не взяла бы сама и детям бы не дала»
- видимо это затягивает,никт на одной фотке не останавливается практически»
- я рожала за 10 км от своего города, в областной больнице. муж на машине отвез, за две недели»
- однозначно, тут все по ощущениям. у нас родственики из воронежа, и они постояно расказывали,»
- в 18 у многих девушек кстати тело не сформировано. но и к 25 у многих красоты все равно не»
- конечно, должны были. но, видимо, совсем ку-ку.»
- интересно.а откуда вы знаете, что не подвержены гипнозы? ко мне тоже 2 раза приставали цыганки,»
- не вижу ничего плохого. какая уже внезапность, когда люди в браке много лет, уже друг друга»
- я не понимаю почему с возрастом нельзя носить вещи с картинками,особ с котиками,кто это сказал»
- почему не пользуетесь? вы сектантка? пудра защищает кожу от ультрафиолета,а хорошая помада-от»
- вы монголоидной расы, или вам меньше 23-25 лет? если не т, то не свистите»
- он остаётся с ними, пока я в зал хожу. но он дома, и все наготовлкно, плюс его мама-папа сразу»
- это же давно было же. летом или около того?»
- мне кажется, лучше молодости ничего нет. во многих смыслах.»
- а ну волосы окрашивание в один тон, кончики раз в 4-5 месяцев 2 т.»
- лучше выглядеть на свой возраст, но быть симпатичной, ухоженой, шикарной»
- ну такой, неприятный немного, но есть много противне. запитые хари ране популярных актеров»
- в 20 летсын или дочь должны и убираться, и готовить, да и работают многие уже в этом возрасте.»
- а что страшного случится, если он без вас пойдет? вы не переживёте? страный уговор - ходить»
- так для постановки на учёт должны быть основания, а не с бухты-барахты.»
- расшифровываетс как наличие явного комплекса мадоны-блудницы у этого мудрецастыдно брать в»
- да. я в общем-то и не расчитывала на что-то серьёзное. я скептик и материалист. пошла по приколу»
- снится переодически. что я в 1 класе но пропустила почти все занятия по истори а как раз с»
- вы подумали, что фотка для истори роси? прям в учебники поместят?»
- вобще мне было бы такое очень неприятно. они просто не воспитаны подобающим образом. понимаю,»
- мойщиками общественых туалетов»
- не особо важно, хотя действительно дают меньше лет. я понимаю, что не всегда буду молодой,»
- у многих эти усы так и остаются заметными.»
- получается вобще все мимо нагадала»
- смеялась в голосто есть людей этих вы не перевариваете, они вас тоже.они не хотят вас видеть»
- а просто, ради интереса? во сколько вам обходится няня?»
- вот, вот это бесячие чувство, как заезженая пластинка грусть, тоска, печаль»
- да не роюсь я у него в телефоне. просто говорю, что он спокойно просит сам меня посмотреть,»
- в школе, я не помню марку , помню такая маленькая красная раскладушка, возможно моторола»
- мой сын в период полового созревания 14-16 лет был пухляш и многие его друзья тоже. это тот»
- ура. ну реально обидно. первый раз просто погуляда с подругой. не до трех, не до утра. до»
- ну это уже тонкости снять квартиру это наиболе логичный пока вариант, но проблема тут не только»
- у каждого своя работа, вы же ходите на его работу воемя от времени?»
- на последней фотке красавец, а на остальных ну обычный. со своими плюсами и минусами»
- институт нянь у нас не так распространен, как в америке. . мне она была бы некомфортна. это»
- мне нравится выглядеть моложе своего возраста, и важно выглядит красиво в будущем, когда прийдет»
- откуда такая увереность, что там реально сидел вячеслав, а не какой-то ислам в?»
- я ходила в салон-мне их оформили, подщипываю снизу-сверху она мне сказал-ничего трогать нельзя,»
- на вашей. но с оговоркой. я если мужа с ребёнком оставляю, то даю чёткие команды - чем кормить,»
- в чём конкретно конфликт? что хотите предъявить опеке? согласна с игрек, это всё может быть»
- для робота у меня порожки, а парогенератор - это если промышленый отпариватель, то его, если»
- я тоже не умею сама себе сделать. поэтому изначально форму мне сделала мастер, а я уже просто»
- а сколько вам лет? лицо выглядит где то на 32-35, тело как и парень сказал на 18-20. но честно»
- вот согласна. ну просто зачем? зачем и ребёнка заставлять страдать и самой с ужасной фамилией»
- нормальное у вас лицо. да, под 40. но вам и не 16.зато у вашего типажа есть большой плюс.»
- конечно, я расматриваю контракт, но все таки ограничена в деньгах и не могу пару недель до»
- разница есть между 18 и 30.если внимательно посмотреть»
- где фото то? я одна на форуме видимо понятия не имею как вы выглядите.»
- старший больше сам по себе, но иногда и с младшими возится: в мячик или в конструктор. они»
- так вовка хоть маленький ещё был, лет 9. а тут 20. ребёночек, блин.»
- было, что собщение отправляла ошибочно. сразу замечала и извинилась. собщения носили нейтральный»
- мелодрамки на домашнем, это прям в точку!»
- да? у меня же диплом техникума еще есть, на его основе на кафедру и взяли»
- я себе не могу. хожу на корекцию»
- так она не вышла замуж за этого папика в итоге?»
- все нормтолько не фото с собакой, там вы как женщина 45 лет на лицо»
- я перехала жить в майами 4 месяца назад надо кожу защищатьсейчас вобще жарень началась, летом»
- да ничего они не пострадали. поели, попили, потом спать легли. все хорошо у детей»
- ой не говорите. первый поступок его был тоже по пьяни, но это полностью перерубило мне всякое»
- ну вобще здесь обсуждение двух девушек возможно просто по фото идет, которых мы и не видим.»
- все не осилила но могу сказать одно. он вам не парень, вы все это время бегаете то за ним,»
- а кто из них миле? кто ест мясо - пусть молчит и посыпает голову пеплом»
- ну да. так часто говорят люди без квартир.»
- да, молодость это лучше что есть у женщин да и у мужчин тоже.потом какая бы ухоженая не была»
- правильно сдавать анализы как раз за несколько суток хотя бы воздерживаясь от жирного, жареного,»
- ну поныли, бывает. еще с подушкой целуются, когда поцеловать кого то хотят. так что вперед.»
- решать конечно вам. но такая вся организация вам вылетит в копечку, если вы конечно не хотите»
- для истори фильма ужасов? голова огромная, талия в спичечный коробок.»
- знаю только анимэ. повседневная жизнь с девушками монстрами там соперничество во всю»
- надолго ли? вы уже не раз так чувствовали, а потом сразу несколько тем, как все плохо и как»
- я помню,у меня появился самсунг раскладушка,я такая деловая лазила.еще и на шнурочке на ше»
- по поводу , что неуважение, я уже вчера ему сказала сразу, как он с ними по телефону поговорил.»
- чему тут удивляться то. я так понимаю, муж никогда детьми не занимался, раз за 4 года вы первый»
- может лучше ближайший областной центр тогда?»
- а, да меня заинтересовало то, что ваш сын постояно голоден. вот это настораживает. просто»
- приятно когда говорят конечно что моложе выгляжу,но ничего не делаю для этого»
- у моего ребенка был друг с избыточным весом-и он с детства вместе с ним был на п и раздельном»
- не делаю процедуры по причине, что стало неприятно когда меня трогают чужие люди.брезгливос»
- ходите в нормальные магазины, где не торгуют просрочкой и где продавец знает асортимент. тут»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- окорочка в слойке»
- салат из курицы по-домашнему с беконом, макаронами, свежим огурцом»
- утка с медовым соусом»
- салат из фасоли и лосося»
- тилапия в плетенке из теста»
- язык заливной»
- весенний суп с фасолью»
- соус-дип из феты»
- запеканка из курицы и пюре»
- требургер»
- салат с креветками»
- стейки “бондиола гавайи“»
- закуска»
- рулетики яичные с авокадо и сыром в сметанном соусе»
- салат свежесть с крабовыми палочками, огурцом и лапшой»
- колбаса домашняя тутырма»
- рисовый салат с мидиями»
- витаминные напитки»
- индейка с абрикосами по - молдавски»
- салат очаровашка с консервированным зеленым горошком, моркови, яблока и сметаны»
- пасхальный кулич с изюмом»
- заварные блинчики на кефире “удачные“»
- запеканка творожная лакомка. выпекаем в мультиварке.»
- свиные ребрышки, тушенные с тыквой»
- сало вяленое “по-деревенски“»
- окраска яиц луковой шелухой. окраска яиц получается от светло-рыжей до темно-кор»
- салат из баранины с картофелем»
- великопольский гзик»
- профитроли праздничные»
- куриные оладушки»
- коктейль с шоколадным ликером и коньяком»
- рисовая запеканка с яблоками»
- котлеты в тесте ёжики.»
- хек в грибной шубке»
- оленина в брусничном соусе»
- салат “никополь“»
- пшенная каша в тыкве»
- кукурузная яичница на пару»
- легкий салат с креветками»
- варенье из вишни и черешни»
- варенье из лесной клубники»
- рулька свиная бомба»
- рыбный салат с плавленными сырками»
- макароны с говядиной и сладким перцем»
- пицца “школьная“»
- рисовая фантазия -2»
- салат селедочный шторм с картофелем, маринованным огурцом, морковки, яйца и майо»
- рыба в сливочном соусе»
- перловая каша с грибами»
- куриная грудка в капустной шубе»
- салат русский из моркови, редьки и капусты»
- паста с гусем в сливочном соусе»
- заварные молочные блины»
- печенье из сметаны»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- ты любишь себя или давно махнула на себя рукой?»
- тебе нужно начинать бороться с ревностью или за жизнь твоего любимого не нужно опасаться?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- склонности к сниженному настроению у тебя нет или что-то нужно изменить в своей»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- ты не используешь негативные эмоции или любишь использовать крик и плач?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- ты карьеристка или не прилагаешь усилия для достижения нужного результата?»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- вам грозит тепловой удар или даже в жару пьете горячий чай?»
- окружающие тебя уважают или считают скандальной особой?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- вы добиваетесь поставленной цели или ваши планы никогда не осуществляются?»
- ты ставишь перед собой достижимые цели? перед трудностями не пасуешь?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- тебе подходят домашние тренировки или не сможешь сама заниматься спортом?»
- вы склонны к авантюрам или избегаете риска?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
vip клубы
|
 онлайн +850 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Совушка ДВ
+1
+2
