конкурсы:
0
|
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к расщеплению сложных углеводов. ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Мне такое точно не подходит
-
дельный совет
конкурсы: 
0
-
конкурсы:
0
-
А что тогда делать на праздники?
конкурсы:
0
-
Панацеи нет для всех сразу нет!
У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать. 
конкурсы:
0
-
когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом)конкурсы:
0
-
про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
конкурсы:
0
-
-
конкурсы:
0
-
Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
конкурсы:
0
-
а про крахмалы ничего не сказано, только про белки и углеводы
конкурсы:
0
-
Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
конкурсы:
0
У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать. 
И вкусно
читать все дневники
- у меня очень токсичная начальница! дошло до того, что она даже не разрешает приехать на 2 часа позже!»
- все деньги спустил в бизнес, последние 10 тысяч перевела ему! сказал не писать, не хочет общаться»
- а ты куда так вырядилась?! на свидание? у меня нет мужчины! просто захотелось надеть платье, что такого?!»
- какие вопросы от мужчин при знакомстве вам не нравятся и раздражают? и почему?»
- посоветуйте блеск с эффектом увеличения губ! есть такие блески и бальзамы с мятными эффектом для увеличения.»
- тратит жизнь на алкаша! когда заболела и попросила купить лекарств, ответил: не делай мне мозги!»
- сделали очень выгодное по деньгам предложение, а я отказалась! доходы кот наплакал. родные и друзья осуждают!»
- какой у вас любимый овощ?»
- если парень без девушки лайкает откровенные фото девушек, это означает его кобелиную натуру? или я накручиваю?»
- прилюдно сказал, что я себя подзапустила, стала выглядеть антисексуально! но я к нему в невесты не набивалась!»
- ваши самые безумные поступки? у меня - смс одному мч, а он даже не догадался, кто это! не вышло ничего.»
- через какое время после рождения первого ребёнка вы решили завести второго? запланировано ли это было?»
- 3 женщины живут, но пол грязный, липнет, везде пыль, стоит спертый запах сигарет! жалуется что замуж не берут»
- не видела его полгода, а чувства не ушли! безумно влюбилась в утю. в магазине не нашла его!»
- большой палец правой руки какой-то жёсткий, видимо, от телефона. мажу кремом, а он все равно жёсткий.»
- какое у вас хобби, увлечение?»
- пришла на занятия, а там все девочки в черное одеты, одна я пестренькая. хочу новую одежду и не могу выбрать»
- ввязалась в такую кабалу! набрал кредиток, теперь не знаю с чего начать, чтобы закрыть всё. кредит не одобряют»
- выгнала обратно в дом! не губернатор, можно выделить день на семью! перед беременностью нужно похудеть. а я сижу и»
- нарастить ресницы, сделать ламинирование или тени и жидкую подводку - что бы вы выбрали?»
- меня взбесило! мы с ней незнакомы, а она просто берет и пишет ему в 12 ночи! откуда у нее его номер?!»
- покрутил пальцем у виска из-за этих 5 см, а я жалею, что не посмотрела сразу и считаю, что он неправ!»
- можно ли так ходить летом? как вам фигура? на какой тип похожа?»
- несостоявшийся ухажёр предложил в качестве подарка сделать депиляцию! втихаря температуру отключил!»
- кто делал себе вакцину от коронавируса? какие побочки? я в замешательстве.»
- кто-то ушел в моих сапогах, а мне как быть? не босиком же идти»
- утром нереально подняться, к вечеру сильная тоска, аж до слёз, будто где-то в груди давит. это норма?»
- все! положили меня в больницу на прокол. и сверху, и около носа. кому делали, это очень больно?»
- надо купить планшет для папы, но денег сейчас нет на хороший. от неизвестного китайского, не знаешь что ждать.»
- у кого короткие ногти, какую форму вы делаете? овал?»
- по-моему, я расту!»
- знакомая решила погадать на моего парня. я замуж не выйдешь, но будут страстные отношения.»
- кто красивее из этих моделей: блондинка или брюнетка?»
- кто-то голых баб фото скинул. это ты! ты с дуба рухнула что ли?! с каждым днем все больше зависти и желчи!»
- кто из учителей оставил в вашей жизни неизгладимый след? положительный или наоборот?»
- под алкоголем сломала вещи и наговорила много гадостей мужу! сказал: мы разводимся! вот из-за этого?! я в шоке»
- мне 28 лет, мне нужна помощь в подборе стиля? я серая мышь и одеваюсь как бабушка?»
- как подобрать цвет помады? кто-нибудь разбирается в этом? прочитала, что нужно учитывать цвет глаз, волос»
- шикарная актриса, очень красивая и сексуальная в молодости. как вам она?»
- послал меня сожитель в магазин и попросил купить одно яйцо схватила одну я из корзин и маску я надела на лицо»
- можно ли установить счётчик на тепло на квартиру? кто установил? расскажите об этой процедуре.»
- моя внешность далека от идеала, совсем не идёт минимальный макияж! идёт только ярко накрашенной, а мне надоело»
- чем лучше вывести пятна на одежде пятновыводителе или отбеливателем?»
- стала лучше выглядеть и меня начали обсуждать администраторы! достали. я должна быть мышью?»
- я среднего роста - 175 см, вес 63 кг. достаточно ли для вас? предпочитаете невысоких или высоких мужчин?»
- вы покупаете домашнюю одежду или донашиваете старую одежду?»
- муж пришёл с царапиной на спине! это женская? кровоподтёк прям. говорит, что не знает откуда!»
- про самые ужасные свидания пишет в блоге: бывший альфонс, мой карлик, нишеброд! посвятила сториз девушке бывшего!»
- не особо верю в гороскопы, но интересно проверить. что думаете о знакомых скорпионах и овнах? сама я овен.»
- почему меня никто не любит в 28 лет? что со мной не так? можно ли меня назвать красивой?»
- пару дней уже конкретно нарушаю, надо скоре брать себя в руки и заниматься спортом»
- как же мне ночью было плохо из-за лосося. вобще не спала, в желудке тяжесть, будто»
- вчера сварила щавелевый суп, навернула тарелку с черным хлебом и салом.м.да,да знаю,»
- после обеда голова болит, то отпустит, то снова начинает. все уже спят давно мне»
- вчера грудинку сделали в луковой шелухе по рецепту бабушки мужа. как же вкусно получается.»
- на улице морозно, но солнышко ярко светит и очень комфортно»
- сон 0:35-8:40 восемь часов.вес 104,1 кг.»
- всем еще раз приветик! у меня третий лепесток сегодня и буду я на индейке, а вечером»
- вечером дорвалась до ютуба, затянуло, смотрела своих любимых корейцев до часу ночи,»
- в поисках правильного меню»
- сегодня готовлю селедку под шубой, шарлотку, крабовый салат, какое-нибудь мясо и,»
- привет всем! сегодня с сильным опозданием поздравим наших мальчиков с днем защитников»
- сегодня не смогла нигде покушать. была в гостях. еду, хочу кушать, но думаю. если»
- сеголня я буду целый день есть только салат из моркови и капусты. надо немного разгрузиться»
- снова отвесик! три дня подряд с отвесами. мне главное перейти границу по весу в»
- сегодня к обеду потопаем в детскую поликлинику добывать справки в садики. я искрене»
- хорошего суботнего дня!»
- всем доброй ночи! ещё пока что не сплю, но уже собираюсь в люлю. на отвес утром»
- в понедельник весна, а я ещё не газель. вот вчера меня вшторило на тему-что я делаю»
- начались сумашедшие дни. вчера вечером легла, а голова просто не сображает. хотелось»
- насморк почти прошел, хотя еще не до конца. поэтому пока спортивные нагрузки чуть»
- 4й японскийполёт нормальный. минус 1,30. у меня есть стимул и нинулька. а это -»
- а на вечер у нас сегодня шашлыки! поеду к родителям ближе к вечеру, брат должен»
- всех мужчин с праздником!а у меня второй лепесток и овощной день. я поела утром»
- весна как женщина, говорит уже иду, а сама сидит в халате, с мокрой головой и ногти»
- сегодня ещё один рабочий день у меня и буду неделю выходная, сегодня вечером домашние»
- не пошла я, конечно же, ни на какой спорт, стыд мне и позор. но зато сварила говногречку»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня решила заняться маникюрчиком»
- всё болит и всё в синяках. спала с трудом. но пойду ещё, если будет возможность.»
- всем доброе утро! вобще сегодня так тяжел я вставала и еще видимо неудобно спала»
- всем привет! сегодня снова отвес 75,5 кг 70 грам отвес и 3,3 кг с момента начала»
- на масленицу обязательно напеку блинов сегодня и сделаю лимоно-яблочный курд, у»
- погода вчера была просто обалденой. плюс 10 и солнечно-вобще красота. а сегодня»
- борюсь со сном на работе.ещё и морозит.скоре бы домой»
- день отдыха и валялок на диванчике!»
- да,полная.но не безобразная.для некоторых такая фигура очень привлекательна.»
- ну что делать, я тоже переживала раставания. жиза кто у вас инициатор? давно ли растались?»
- конечно всё пройдёт и это тоже.»
- нормальный рост, но худоват, хотя если выбирать из двух зол, то лучше худой, чем толстый»
- как на руси обращались к друг другу муж к жене обращался так:1. чаще всего мужчина называл»
- полной не назвать, не всем же стройными быть. на мой взгляд все норм»
- большинство круп, обязательно мою.»
- сбривали?! кто ж брет брови? в деревнях только если. они потому и растут у вас как на дрожах»
- выбор есть всегда. но если вы согласились на меньше, закономерно не ожидать большего.»
- спросить стоит после отказа что то решать илимолчания со спокойной совестью идти куда запланировано»
- что за кошмар с такой мизерной зп ещё и скидываться по 1/12 части! у нас зп были больше раза»
- после всё. хочу тебя некоторая пауза»
- проходите мимо моей темы в след раз добрая женщина, а я сама разберусь с подарками и благодарностями»
- был над губой, синяк, прошёл плюс минус через неделю.»
- в будние дни, когда на работу хожу 10 мин а одну сторону, около 5 тыс выходит, до вечера к»
- не обязательно слепое. это может быть вполне осознаный выбор. никто не знает, в каком состояни»
- а зачем тогда с другим стали встречаться?»
- я справляюсь, муж мозги выносит, чтобы я давала старшего бабушкам на выхи. да я и не против»
- когда в 18 их с дуру сделала везде! куда же их теперь девать!вот и живет.а представьте еще»
- я свои ноги как раз только брею, ибо от остальных вариантов, увы, у меня дико врастают волосы»
- и ещё одно. модераторы, добавьте, пожалуйста, в тему»
- второе.первое, если мужика хотите снять.»
- у меня похожая история. правда моя простить меня не смогла и стала мутить с другим. получается»
- а вы наверное коментируя других себя перестали оценивать объективно.кто бы писал.ну,ладно,»
- у вас счастье только в мужике, и это очень грустно. от развода вы тяжело отходили у вас что»
- а вот не надо врать о своей внешности.увиде бы он ваше фото сразу, еще в анкете, так, может,»
- он милиционером был или обычным?»
- меня раздражает когда вокруг суета или когда включают телевизор или радио как фон постояно»
- в порыве страсти или шутя, могу укусить или поцарапать, в постельных играх. а просто так,»
- я не думал, что она так быстро другого найдет. меня это очень задело. я понимаю, что любил»
- да ладно,мариана нормальное имяа какие вам нравятся?»
- как, как? как хочу, так и провожу.»
- на новой работе лучше так не рисковать.это никому не понравится.»
- для вас корекция бровей это понты ? да не все люди живут по средствам бывает такое но это»
- ник у вас гадюка, а с гадюками вы явно не работали, раз у вас такие наивные расуждения. в»
- да, боле сочная, за счёт того что от сковороды до потглкамкрышки собирается горячий пар. пробовала»
- мне очень понравился сериал учителя, не смотрели?»
- очень часто на раних сроках, не зная о беремености, женщина может выпить на празднике или»
- я не писала для того чтобы вычитывать всякие зловещие коментари по типу вашего!и да у меня»
- из мэтью маконахи какая-то собчак получилась, а из мэта деймона - ненакрашеная селена гомес»
- я больно много не люблю расказывать»
- смотря как договорились. есть мужчины которым это не важно. для меня и моего мужа важно чтобы»
- сложно сказать. я бы тоже, наверное, попробовала общаться, но не стала бы сильно доверять»
- селите любовницу у себя, пусть сама посуду моет и за проживание платит»
- я с весны по осень стараюсь бегать по 5-7 км утром, плюс обычная ежедневная активность - мы»
- где я на личности переходила? скопируй сюда, бошка твоя дырявая»
- я давно смотрела на канале тлс цикл передач про пары с большой разницей в возрасте. там расказывали»
- на город опустилась тень,любви останки догорают.а на душе опять метель и слишком часто так»
- от нас вы чего хотите? у вас на все отмазы, вы же живете у матери, а не она у вас рад не можете»
- на корни можно, она заявлена как маска против выпадения волос. я не стороник нанесения на»
- посмотрите эти ролики на ютубе.они как раз по вашему вопросу.а по теме не стоит из за этого»
- первый пример-это все же повод, чтоб растаться. второй пример, когда мужчина ушел из-за болезни»
- я вам реальные случаи привела в пример по 15-20 лет и по сей день но они не живут вместе»
- не важен.вобще.важ был размер зарплаты,график работы,близость к дому.»
- да какие шутки, я на полном серьезе так считаю. у меня свой парикмахер из таких - парикмахерша»
- наверно в вас пошел характером»
- можно ногу отрезать, резко похудешь»
- я поняла и не вижу проблемы, вы от матери финансово не зависите, прекратите с ней совсем общение»
- у вашего мужа месячные, ему надо пить что то. у моего то же самое. я думаю он собой недоволен»
- да это норм бизнес план, пара клиенток и можно вобще не работать я просто не додумаю никак,»
- ну а опыт тоже ценен. учиться выстраивать отношения, заботиться о другом человеке, получать»
- нет, я нервную систему своих друзей и родствеников пока поберегу»
- не очень. стараюсь сдерживаться и не раздражаться. раздражаюсь я только на дороге,за рулём,когда»
- я где то упоминала про злость и агресию? я написала- о том что эти люди никогда не жили по»
- каждому своё. меня и милиметр раздражал.»
- спасибо. у меня когда-то тоже частно знакомства происходили. но с каждым годом они случаются»
- ну, пусть муж вам посудомойку купит, раз для вас грязная посуда тут самая большая проблема.»
- я пока не загадываю.меньш года в разводе. хорошие все в семьях.болтаетс всякая пьянь да альфонсы.»
- ну вот и парень появился, а то причитала, что никто не смотрит так же со всем остальным, просто»
- да говорила с мужем на эту тему, но он сказал ей, что ему лень идти в комнату другую, а я»
- я понимаю,так к слову пришлось.»
- допустим. а если женился на красивой, стройной и в меру спортивной, а в браке она подурнела»
- да в курсе я. вот над такими, кто сам просит такой контраст изобразить, сами мастера и стебутся,»
- не надо заставлять себя, вы ещё молодая, найдёте ровесника без детей, скажите ему, что ничего»
- но в моей теме речь о людях несвязаных брачными узами»
- на какой счет ? или на чей счет ?»
- я наверное отношусь к тем людям, у которых есть негативное мнение о людях с татуировками.»
- психотерапевт - врач с высшим образованием. важно отличать врачей от шарлатанов»
- ! , , , ! , :»
- если вы не скрыли, что вам нужен врач и обратились имено к ней, то скрывать причину обращения»
- ну у вас бритье необходимость из-за врастания волос. но бритье бровей это, конечно.»
- не нужен он вам. всю жизнь потом париться будете из-за веса, а он попрекать. вести борьбу»
- так может там как в рф, получает тот , кто оплатит большуб суму неформально организатору?»
- согласна. это можно сказать, моя отдушина. сижу в декрете третий год, развлекаюсь как могу»
- значит , работайте над своим восприятием. никто не идеален. можно со всеми поругаться, но»
- вы сейчас это серьезно?надеюс вы шутите.а вы лично со всеми знакомитесь на улице в магазине»
- заметила. смотрят голодными глазами , улыбаются»
- я никогда с таким отношением не сталкивалась.ду бы за такое в глубине души не простила. но»
- и я так же отношусь. пусть критикуют, мы же не професионалы- как умем,так и пишем.главное»
- вряд ли семья виновата. особено если семья приличная.у меня брат алкоголиком был, спился,»
- темы от вас сыпятся как из рога.сами то , понимаете, что все ваши истори надо хотя бы по времени»
- а можно вопрос чем овал не нравится? говорят квадрат царапается и отслаивается ноготь в уголках»
- ладно ещё в магазин, худо-бедно есть бесконтактные касы без людей, есть доставка , но вот»
- толку то?! мозгов оно вам все равно не добавило»
- 2! крайне неудачный образ и фото. нельзя делать столько акцентов в кучу и глаза с ресницами»
- захотела и стала. я тоже такую знаю. в семье всё хорошо было, и в своей, и в родительской.»
- а у меня однокласница была, так у не полное имя лина»
- он манипулятор, скоре всего тешит своё самолюбие, видет что он вам нравится. не обращайте»
- потому что никто не хочет слышать правду. вот эксперимент. похудей. к тебе потом все старые»
- я худею только ради мужчин!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- бабушкина диета! за семь дней сбросишь 4 кг!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- торт “небо во рту“»
- ананасовая запеканка»
- салат “не хуже оливье“»
- "наполеон" с картофельной и грибной начинкой»
- форель эрланген»
- салат из креветок с ананасами»
- гороховый суп по-канадски»
- фенхель, запеченный в сметане с пармезаном»
- салат из цуккини»
- цитрусовый салат»
- зеленая яичница»
- тарт татен с яблоками и вишней»
- сомик в фольге»
- яблочные драники»
- слоеный салат с копченой курицей»
- семга на рисовых облаках»
- закусочный рыбный рулет посейдон»
- тыквенный суп»
- салат из ананаса.»
- рулет крабовый»
- греческий салат с брынзой»
- свинина по-степному»
- суп с форелью и плавленым сыром»
- ароматная жареная картошка с курицей»
- шашлык из лососины»
- кабачковый торт нежный кабачок»
- сказочный карп»
- баклажановый омлет»
- очень вкусные бутербродики»
- пирог подсолнух с семечками подсолнуха и шоколадом»
- торт творожный. можно испечь один корж, а потом разрезать, когда остынет, на 3 ч»
- горячая закуска “картофель под шубкой“»
- салат из яблок с моченой брусникой»
- помидоры с плавленым сырком и чесноком»
- курица с омлетом в соево-лимонном соусе»
- теплый салат из печени с омлетом»
- тарталетки с грибами»
- зимний перекус»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- обджал-сандал»
- салат из яблок с орехами»
- бутерброды с луком»
- густой клубничный джем. заготовка на зиму»
- баклажаны с фаршем и овощами»
- лодочки с картофельно-сырной начинкой»
- пицца без теста»
- паэлья с треской и цветной капустой»
- напиток «монтесума»»
- творожное тесто для пирогов»
- кабачки по-русски»
- салат из белого куриного мяса с авокадо»
- гречневая каша «монастырская»»
- тёплый салат с баклажанами»
- мясные ватрушки с творогом и сыром»
- темпура»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- с вами неудобно общаться или вам легко подстраиваться под других?»
- ты не умеешь расслабляться или хорошо проводишь выходные?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- ваш новогодний стол не отличается от высокой кухни лучших ресторанов или его можно»
- вы боитесь ответственности или все решаете сами?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- у вас богатая фантазия или вы реально смотрите на вещи?»
- а вы способны создать успешный бизнес и стать миллионером или это явно не для вас?»
- ты ревностно относишься к верности в отношениях или если и ревнуешь, то неболезненно?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- вам не хватает острых ощущений? вас всегда манили приключения и опасности?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- с тобой нелегко поладить или стараешься всем угодить?»
- вы совершенно не знаете мужа? он вам не интересен?»
- вы можете рассчитывать на своего партнера или не можете всецело на него положиться?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- вы довольны своей карьерой? не относитесь к работе наплевательски?»
- вы энергичны, веселы и общительны? замечаете прекрасное и способны дать мудрый совет?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейна?»
- вы способны на романтические отношения или вы бегаете от любви?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- вам чужда мысль об измене или наставляете рога своему мужчине?»
vip клубы
|
 онлайн +900 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+7
+1
