на главную
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к расщеплению сложных углеводов. ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
-
Мне такое точно не подходит
-
дельный совет
-
-
А что тогда делать на праздники?
-
Панацеи нет для всех сразу нет!
У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать. 
-
когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом) -
про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
-
про капустный салат от обжорства - это клево!
И вкусно
-
-
Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
-
а про крахмалы ничего не сказано, только про белки и углеводы
-
Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать. 
И вкусно
- шампунь для волос цитрусово-мятны - мои тонкие блондинистые волосы стали лучше.»
- можно ли говорить о том, что парень охладел? сегодня не позвал никуда.»
- у вас есть друг, с которым вы постоянно занимаетесь сексом?»
- зачем объявляются бывшие спустя годы? всегда ли ими движет желание поиметь некую выгоду?»
- при приеме ок (первый месяц) начались кд в середине цикла. это норма?»
- как вам такие босоножки?»
- у кого шикарнее образ? фото с каннского фестиваля.»
- кто-нибудь подвергался семейному насилию? может в детстве? как справились?»
- медицинский осмотр в детский сад. чем отличается первичный осмотр от повторного?»
- не могу зайти в вк при правильном вводе пароля и логина. смогу ли я восстановить страницу?»
- психованная маникюрша. в итоге обкромсала ногти непонятно как и бесформенно совсем! что бы вы сделали?»
- вижу с какой-то черноволосой дамой, они идут за ручку и во сне такое жуткое состояние депрессии.»
- как отличить привычку от любви? душой тянешься к человеку, но умом понимаешь, что уже отношения изжили себя.»
- нравятся ли вам такие сочетания джинсов с завышенной талией и укороченного топа?»
- мне уже стало неинтересно сидеть на форумах, чатах, вк, и на сайтах знакомств. а как у вас?»
- все ли старушки кашляют?»
- а вы любите перед сном снимать косметику, кремиться, чистить зубы или вы себя каждый раз заставляете?»
- вы спите с бывшим мужем?»
- стоит ли покупать эпилятор? бритва уже надоела и после нее щетина уже не второй день.»
- сколько вы тратите в год на капроновые колготки/чулки? сколько в среднем вы носите пару?»
- купила босоножки. как вам такие? фото.»
- разбила в магазине банку грибов и ушла тихо. у вас было такое? как вы поступали?»
- парень предложил секс в необычном месте - в примерочной магазина. вы бы согласились на такое?»
- как у вас в семье распределяется финансовая часть? все деньги совместные либо каждый тратит свой доход?»
- кто из новосибирска? подскажите, какие районы считаются хорошими?»
- свободные отношения. стоит ли овчинка выделки? соглашаться и возможно он созреет для чего-то большего?»
- стоит ли с этим платьем носить бусы? или снять это кошмар? фото.»
- чтобы сбросить большой вес обязательно ли заниматься кардио на голодный желудок?»
- вопрос к девочкам, которые сидят на сз: как вы реагируете, если вам не понравился парень, который вам пишет?»
- говорю, что может забрать пиджак обратно. я в платье с короткими рукавами. и он забирает!»
- а вы согласны, что женщина не должна проявлять инициативу?»
- мужчины после расставания после долгих отношений переживают или сразу бегут искать новую девушку?»
- думала, он предложит приехать к нему или сам захочет приехать, а он пока молчит. стоит ли предложить самой?»
- есть ли научное обоснование, почему одни люди любят холод, другие - тепло?»
- а вы часто созваниваетесь с мамой? моя обижается, что не звоню, но какой смысл в звонках? привет, как дела? все нормально.»
- есть безопасные дни или нет? за 2 дня до менструации был па с защитой, но что-то пошло не так.»
- врач снова меня сажает на гормоны, мотивируя это тем, что без данных таблеток мои яичники в норму не придут.»
- как вам фигура деми ловато?»
- как вам участница шоу холостяк рамина эсхакзай?»
- если парень скажет, что при встрече вы идёте в кино, потом в кафе, но каждый платит за себя, пойдете?»
- како-то мерзкий тип добавлялся в друзья, я его не добавила. у него странные записи. что вы про это думаете?»
- какую карту выбрать для начисления детских пособий: молодежную или социальную?»
- не прошло и часа, уже кинула заявку в друзья моему мч, а ещё через полчаса и ее подруга. вот зачем?!»
- как относитесь к фразе - я никому ничего не должен? почему у меня изменилось мировоззрение?»
- что вы готовили, когда ребенок был грудничком и мало спал?»
- почему у нас невозможно купить оригинальный качественный парфюм? только в dutyfree.»
- хиромантия. как линия марса проявляется в жизни людей? только случаи из жизни реальных людей.»
- как проходит ваше лето?»
- разве не для этого лучший друг? я 5 лет представляла наш секс, а тут он наклевывается. что бы вы делали?»
- после любой еды идут спазмы в животе чуть выше пупка. что это может быть?»
- вот я снова тут. после того как похудела три года назад на 8 кг благодаря гале,»
- на 10грам - 160 кал, б/ж/у - 8/4/24ингредиенты:це мука 10 гяйцо 2 шт.обезжиреный»
- с отпуска привезла 5 кг. теперь до 20 августа, нужно похудеть до 52. цель есть.»
- продолжаю ходить по дорожке каждый день.за питанием слежу. углеводы не ем»
- муж опять зовет в басейн.придется идти»
- почему то жду всегда этого дня. светлый день всем добрейшего и хорошего дня, позитива»
- с понедельником не празднымпоздравляю всех друзей!пусть он будет добрым, класным,злых»
- задумайтесь над тревожным контрастом между сияющим умом здорового ребенка и слабоумием»
- ну как то так.др вариантов борьбы все равно нет.так что следуем этим правилам,тем»
- осталось доработать 3,5 час и 3 дня буду отдыхать, ну как отдыхать, буду разгребать»
- всем доброе утро ! хочу немного поплакаться. или, скоре, по возмущаться.пришла на»
- вторым в рейтинге полезных для женского здоровья орехов находится бразильский орех.»
- уважать или не уважать человека ваш выбор. относиться уважительно ваше воспитание.»
- не тратьте много времени на компьютерные игры.не нужно бесцельно заседать в скайриме»
- вчера закупилась творожным зерном от простоквашино. купила 5 больших банок и 6 маленьких,»
- отдам даром себя в жёны гражданским браком космонавту или астронавту! буду хорошей»
- еще 30 грам ушло. но уже почти 68.как хочется увидеть 68 на весах!завтра лечу домой»
- одно из главных условий успешного проведения 24-го луного дня - подготовка к нему.он»
- хорошего всем дня!»
- о теперь ещё один гормон вступает в игру.тут ране, мы не много вспомнили про гормон»
- познакомились мужчина с женщиной на курорте.в первый день мужчина погладил женщине»
- в моркови много каротина 65, сахаров в основном глюкоза и крахмал, солей калия.»
- ч3 что ещё за новый, пептидный гормон, зачем это. и так гормон , под названием холецистокинин.»
- , 2.2.возможно, вы почувствуете сегодня легкое недомогние с смого утр, но к обеду»
- ну что,первый пошел!сегодня сдала внутрений экзамен по теори в автошколе.если всё»
- всех с пятницей! ура!»
- молокачай сработал! отвес -1, 6 кг. ощущение облегчения в ногах,у уменьшились отеки»
- за следующий совет нам скажет спасибо даже ваш стоматолог: чистите зубы после каждого»
- програма похудения, которая она предложила, весьма жесткая. с другой стороны, не»
- много счастья,здоровья»
- печенка 1 кгйогурт 0-процентный 1 стакансоль.рецепт приготовления достаточно прост»
- худеть пора.смотреть на себя реально тошно, как свинья! уже сил нет такой тушкой»
- часто люди творческие. весьма горды и неприступны. иногда лже-авторитеты. рожденый»
- .хоть отруби ему копыта.хоть завяжи рога узлом.хоть накорми его до сыта.козёл останется»
- рекомендуемая порция пищи должна варьироваться в пределах 250350 грам. при заболеваниях»
- я женился в 21 год - у меня 2 детей, недавно пережили трагедию - потеряли третьего. мне сейчас»
- автор, а вам-то какое дело? вы какую цель преследовали лично для себя оповещая всех и чиня»
- зачем вам эти кошки мышки с раставанием и схождением? как правило ни к какой окончательной»
- я бы жила с парнем чтобы быть рядом с любимым человеком. это здорово. и мне недавно 18 .уже»
- пойдите к психологу чтобы избавиться от зависимости. вы имете право встретить своего мужчину,»
- может и он не может решиться, а может и не любит»
- какой-то разброс стран у вас.ниже правильно советуют в австралию.или я бы выбрала по южной»
- так и есть. люди не меняются. изменял первой. будет изменять и второй. на что надеются любовницы»
- нет,так как сложно подобрать,хочу как то под заказ сделать.»
- а вобще, даже еслиб весь мир кричал мне, что одежда уродская, я бы все равно взяла, еслибы»
- лет в 18 носила, а сейчас не хочу чтобы какие нибудь озабоченые свистели в след»
- я уже писала,что тоже хочу положить под процент но это невозможно и тема о этом что или машина»
- да я прочитала тему и в ужас пришла. куча вопросов в голове. да и автору вроде бы не 15 лет,»
- была и не один раз.воспоминани хорошие,только периодически чуть не травмировалась. раз толпой»
- красивая и очень свежая, как в сказке»
- не заметил ожерелья, только фигуру хорошую.»
- на меня тоже пялятся, чем больше окружает мужчин, тем больше пялятся. есть такая закономерность»
- а лично вам кроме пись в людях что-нибудь интересно?»
- да, но вторые, всё же, поинтересней будут»
- компьютера по вещь сугубо личная как белье. я бы тоже пожалела. ладно 1-2 раза дать а когда»
- когда я гв бросила, грудь стала снова 2 размера»
- в соц. сети. изначально встречались для секса. действительно осознала, что люблю после года»
- заведи фейк, подпишись на всякую чертовщину и радуйся жизни. проблему нашла я тоже была такой»
- получается у вас так же, как и в салоне делают. вот и я хочу попробовать. это думаю будет»
- нет. от такой любви. к нему хотела, а он на работе. да, и так, душу рвала. в наших отношениях»
- я думаю, неплохая, если только ей не 18. таких союзов не понимаю.»
- отличная фигура! нравится талия»
- ну вдруг станет можно 128514128514»
- я надеюсь, вы об арендованом жилье пишете? ибо даже убитая халупа почти в центре москвы стоит»
- а зачем муж то такой? обеспечить семью не может, по дому не может, пожахать жену нормально»
- а если эти свободные никому не нужны,страшнень и больны вичом. неужели займетесь с ними сексом?»
- я не думаю, что дело в худобе или пышности. скоре всего он рос с мамой или бабушкой. и понабирался»
- так не читайте. вы свободны и независимы, имете право»
- наша соседка, бабушка-еврейка свою кошку берёт на руки, как младенца над забором держит и»
- на какое нибудь скучное мероприятие, под платьем спрячу мужика и буду развлекаться»
- и правильное питание как образ жизни, естествено. тогда ничего никогда и не вернётся»
- о х р е н е т ь! я просто в шоке с вашего единоличника! кондом самый натуральный. и не говорите,»
- смотрите, а то ещё вам от его мамы попадёт. у меня был хороший знакомый - единственый ребёнок»
- вариант 3 хороше место работы, спокойное, много общения, есть возможность показать себя, будете»
- выходить на улицу только ночью.»
- ничо такая, но я фанат огромных баулов клатчик непрактичен, я таскаю с собой кучу всего, с»
- а я не согласна. может у мужика кризис, депресия? разобраться надо.»
- а вы не спрашивали. психотерапевт.»
- вот и мне сказали, что гисту не нужно делать, мол все доброкачествены у меня все равно шило»
- ну на фото с килограмом грима фотошоп это нормально выглядит,даже красиво. но в жизни это»
- она в ярославской области работает а приехала ко мне в москву. а в москве я уборщицей подрабатывала»
- да, узкая. учитывая, что обхват около 90, а под 70, бывает действительно хочется ушить во»
- может, и свет. но кажется, что линия бедра боле гладкая на втором фото. прочла в коментах,»
- а давайте я открою вам тоже секрет: так же и женатник может влюбится, а этой девушке одного»
- последние 4 года как вместе стали жить только па.до этого когда только встречаться начинали»
- расходиться из-за того что вас обозвали? абсурд.другое дело если вы считаете человек не моего»
- и чем же тогда решается? вот не хочу быть в каждой бочке затычкой, но зачем вы даете глупые»
- мой мужчина слишком молод чтобы иметь такие проблемы»
- я отбеливаю лицо после моря.ма ладонь капаю каплель 7 витамина а-растираю на лице,через примерно»
- она выкинула, а вы подобрали? молодец.»
- только на личном опыте, по другому никак.»
- считаю, что я в меру ревнивая. без повода мужа не нервирую подозрениями, но если меня что-то»
- сейчас не затопит, есть дамба, года 3-4 назад было такое, машины плавали, но дамбу перекрыли»
- так, а на ибицу за шопингом что, уже не летите?»
- 15 у москве? может он вам врёт и деньги прячет? на 15 в москве даже с собственой квартирой»
- да не молодой он, и лысина наметилась и все такое. со второй не так было, долго встречались»
- как вариант если вас с ним хорошо, то пока не замаячит на горизонте стоящий мужчина тоже пользоватьс»
- нюдовые тоже пойдут. и потом подо всё их носить можно будет, с белыми такое может не прокатить.»
- согласна . только так. до чего у нас страшная страна ужас»
- вам лет 13-14 наверное? потому как взрослые люди судят по отношению и поступкам, а не каким»
- это от неуверености в себе. они считают себя недостойными похвалы или думают, что люди делают»
- все правильно! точно как в аптеке»
- а можно ли считать спортивную сумочку весом 2 кг за багаж?завтра опять заказывать такси,хочу»
- полосатая футболка тоже не отсюда.»
- если пишет - то может не до конца вас отпустил и есть вероятность что вернётся к вам. потому»
- я о том же иногда такие подробности тут пикантные мягко говоря»
- не факт. вряд ли он снова захочет такую встряску пережить. скоре уж тихонько налево будет»
- настрой позитивный!на весах уже цифры меньше чем в начале недели,но мне очень тяжко отказаться»
- я, если что - то оголяю, ноги например, то из-за жары. и в этот момент пофиг, есть у меня»
- а причем тут развитое государство и человеческая похоть, глупость, неверность и беспринципность»
- знаток после ер тоже впадают в депресию.все впадают после родов - гормоны шалят медицинский»
- я эту фигуру в сотый раз вижу на этом сайте»
- блин, я перепутала, нажала да - спать хочу.нет, конечно. воры тоже прежде, чем сунуться, прозваниваю»
- надо на такое сказать дядя, если у тебя крохотная пипика, это не значит, что надо беситься»
- у вас бывали? я просто таких людей в живую не встречала, кому ч/б снятся, хотя пишут про это»
- у меня урчания только от того что очень хочешь есть. бывало раньше так слышно сильно, что»
- спасибо ,а тут уже взрыв мозга от глупых коментов.машину покупал на свои деньги,но добавлять»
- нет реально звоню мужу, а он: у меня кровотечение, я не могу разговаривать. мне поплохело,»
- обе не очень. для меня они одинаковые по степени симпатичности.»
- если сможете жить самостоятельно-»
- делаю, что хочу и когда хочу, плевать на правила»
- у бабушки 5-й размер, у меня 0,5-й»
- вот и я про то. мне кажется, что фасон балконет недоценивается»
- если нос картошкой или щеки из-за спины видны, то никакой уход не поможет, только пластический»
- все можно брать.даже номер четыре, на вашей фигуре хорошо смотрится.»
- это смотря насколько полный. а вобще мне люди в теле боле приятны чем дрищи.»
- ничего страшного не произошло. на свидани допустимо и волосы трогать и обнимать девушку и»
- в кроватке и снизу. люблю когда тепло»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- магическая формула стройного тела! проверено на себе! минус 15 кг!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- фигура мечты! я достигла великолепных результатов!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- потерять 19 кг и не сойти с ума! реально?»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- кому срочно надо сбросить вес! моя диета!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- похудеть на 3 размера! сбросить 28 кг!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- диета спасла меня от лишнего веса! очищение тела без вреда!»
- вернуть телу идеальную форму! попробуйте мою диету!»
- я сбросила 14 кг! не набираю вес уже много лет!»
- мой бой за осиную талию! - 25 см и 20 см в талии! не обрастаю жиром!»
- - 5 кг за три дня! формы о которых ты мечтала! получишь сногсшибательный результ»
- я легко избавляюсь от пяти кило за две недели! держу рот на замке!»
- эффективная диета! я стремительно худею! снижаю калорийность!»
- минус 25 кг! я успела похудеть к лету! моя диета - враг противного жира!»
- похудение - моя награда! ставлю реальные цели!»
- измени свою фигуру! через месяц тебя уже будет не узнать!»
- моя чудо-диета: минус 27 кг! я создала потрясающее тело!»
- диета поможет легко сбросить 4 кг! как вкусно есть и не полнеть!»
- помоги своему телу стать стройным! держи аппетит под строгим контролем!»
- моя точка старта! худею навсегда и без обвисшей кожи!»
- лучший гороскоп 2017! для всех знаков! год огненного петуха: любовь, здоровье и»
- - 51 см и 46 кг! я не тряпка, похудела всем на зависть! - 26 см в талии!»
- - пять кг за неделю! реально и просто! как похудеть кардинально!»
- моя история! - 29 см и 18 кг! я избавилась от отвисшего живота!»
- - 3 кг за неделю! быстро худеем и закрепляем результат!»
- не диета, а образ жизни! правильное питание на страже моей красоты!»
- диета содержит всего 1300 калорий! будешь терять по два кг за неделю!»
- помоги своей фигуре стать стройной! освободиться от лишнего!»
- успешное избавление от лишних килограммов! тебе понравится худеть!»
- минус 15 кг! у меня красивая фигура без капли лишнего жира!»
- сажусь на диету! не бывает срывов! эффективный сброс веса!»
- с диетой легко стать стройной! найди мотивацию и поставь цель!»
- ты будешь терять по пять кг за неделю! диета супер!»
- классная диета! чем больше лишнего - тем лучше результат!»
- всего один месяц на диете! я получила отличный результат!»
- худеем эффективно и кардинально! - 4 кг за каждую неделю!»
- минус семь кг! самый простой способ сбросить вес!»
- рекомендую диету! лишний вес растает на глазах!»
- мое тело - моя гордость! я похудела на 32 кг! талия стала на 27 см меньше!»
- - 35 кг! фигурка шик! минус 50 см в объемах! без таблеток и гипноза!»
- кабачковые оладьи “классические“»
- кальмары по-камчатски со сметаной»
- салат «новогодняя eлочка»»
- грибной суп по - монастырски»
- молодая картошка с лисичками под сырной корочкой»
- куриная грудка с васаби»
- простой салат»
- карп фаршированный орехами, зеленью и зернами граната»
- мандариновый гоголь-моголь»
- капуста маринованная домашняя»
- грибной борщ с черносливом»
- отварная фасоль по-монастырски»
- оладьи из яблок и груш»
- запеканка с 2 видами сыра»
- салат из сливы с дыней»
- зразы из картофеля с мясом под молочным соусом»
- курица по-охотничьи»
- салат "креветочный"»
- шашлык в соево-вином маринаде»
- рисовая паста»
- сливочный десерт»
- рулеты из лосося»
- корзиночки с печенью трески»
- запеканка из геркулеса»
- творожный торт с вишней»
- мусс из яблок с корицей»
- яблочный пирог»
- курица, запеченная с апельсинами»
- салат “архиерейский“ -2»
- рулетики из языка по-кавказски с грибами и орехами»
- красная рыба сёможного посола»
- борщ «овощной» (диетический)»
- салат "мужской каприз"»
- чак-чак»
- куриные грудки в кефире»
- салат из сливы с яблоком»
- как можно покрасить пасхальные яйца»
- сливовый джем с шоколадом»
- фруктовые корзиночки»
- cалат из слив с зеленым луком»
- студень из птицы»
- каша геркулесовая»
- котлеты из кабачков и творога»
- апельсины со взбитыми сливками»
- суфле из хека с морковью»
- куриные котлеты»
- осетр на свекле»
- cалат фасолевый»
- куриные котлеты с зеленью»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- антрекот из свинины»
- рецепт компота из облепихи»
- грибы в пивном кляре»
- запеканка «южная»»
- ореховые крабы»
- у тебя отлично развита интуиция? ты легко находишь мужчин, достойных себя?»
- вас любят окружающие? для них ваш день рождения тоже праздник?»
- вы уверены в себе или боитесь непредвиденных ситуаций?»
- скажи, где рвутся твои джинсы!»
- а как вы относитесь к ударам судьбы? насколько высока у вас стрессоустойчивость?»
- вы самостоятельная женщина или считаете, что мужчина - всему голова?»
- часто ли отстаиваешь свои интересы на работе? кто ты в этом зоопарке?»
- из вас слова не вытянешь или людям приятно с вами общаться?»
- способны ли вы взглянуть правде в глаза?»
- крепкие ли у вас нервы?»
- угрожает ли вам нервный срыв?»
- вы совершенно не знаете мужа? он вам не интересен?»
- ты действительно влюблена в своего любимого или у вас только дружба?»
- вы способны отстаивать свои убеждения или не стремитесь навязать свое мнение другим?»
- вы редко отталкиваете от себя людей? имеете много верных друзей?»
- ты не огорчаешься по пустякам? умеешь радоваться удачам?»
- вы уверенный в себе человек? не делаете опрометчивые поступки?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- ты терпелива и настойчива или выходишь из себя по любому случаю?»
- у вас богатая фантазия или вы реально смотрите на вещи?»
- ты счастлива или всегда чем-то недовольна?»
- ты разочаровываешься в друзьях или можешь похвалиться тем, что они у тебя настоящие?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- вы самостоятельная личность? решаете сами важные вопросы?»
- вас смело можно назвать транжирой или вы никогда не потратите лишнюю копейку?»
- вы не представляете своей жизни без вашего супруга? он для вас идеал?»
- вы лишены литературного дара или искорка писательского таланта в вас все-таки есть?»
- ты рассеянная мечтательница или не забываешь ничего важного?»
- тест на педантичность»
- вы любите готовить? ваши блюда вызывают восхищение?»
- если мужчина хочет без презерватива, он не боится,
- белые джинсы. стоит ли покупать?
- депресия, заедаю все. отвлечься есть на что, а я не
- познакомилась с парнем. разведен, есть сын. просит
- у кого была свадьба в середине лета? какие советы
- что отвечать обидчикам такое, чтобы они точно закрыли
- мне не везет с девушками. все время попадаются девушки
- удалили 2 зуба мудрости. у кого было что-то подобное?
- нужен совет по коляске для новорожденого остановилась
- вы у любовника деньги из карманов воруете? а зачем?
- завидовали бы вы человеку, который может есть сколько
- патронажная сестра после родов. какие вопросы задает?
- посетила вчера магазин, помогите с выбором вещей.
- кому 28-30 лет , а вы не хотите пока замуж и детей?
- такой джемпер можно носить в 26 лет? фото.
- спросил не навязывается ли он мне? страно, как-то
- вы выкладываете фото своих детей в соцсети? не боитесь,
- у меня вьющиеся волосы. выпрямляю и появляется следующая
- у кого вашу личную жизнь (и вобще жизнь) устраивали
- как вам туфли в виде голубей?
- познакомлюсь для общения с девушками знака рыбы. хочется
- когда вы первый раз столкнулись с женской завистью
- сколько килограм вы набрали за беременость? за 26
- как больно вам делали мужчины? они вдруг вас оскорбили,
- ангельское лицо! вам нравится внешность? фото.
- напишите ваши отзывы о косметике либридерм. что вам
- стоит ли остаться у парня на ночь? он сказал, что
- вы каждую ночь видите сны? затронули тему снов с друзьями,
- какой длины у вас волосы? как часто вы их моете?
- как думаете, когда мужчина говорит, что ему холодно,
- как вы делаете тесто для пицы? хотела купить готовое
- через недели 2 вручение диплома! очень хочется белое
- как вам такой макияж?
- что бы вы делали, если бы на вашу свадьбу хотели позвать
- чем заняться? скучно жить. ненавижу город. видеть
- что в вашей жизни сейчас необычного происходит? по
- с каким цветом волос лучше? фото.
- как завести разговор с мужчиной? подскажите тонкие
- мурчание кошек омолаживает человека? как влияет на
- телеведущая оксана марченко покинула шоу х-фактор.
- достал женатый мужик. стоит ли расказать его жене
- как назвать такого мужчину? нравятся ли вам такие?
- как не заразиться грибком? глядя на страдания сестры,
- консервирован овощное рагу нужно есть с каким-нибудь
- как прожить жизнь в одиночестве?
- возможно ли выучить английский за один год? хочу в
- какова вероятность забеременеть на 6-7 день цикла?
- вы бы купили (покупаете) одежду в секонд-хенде или
- права ли я? у нас свадьба в августе. теперь думаю
- что делать со своей дочерью? к доске вызывают. е всю
- какие женские имена вам очень нравятся?
- беременость 7 недель. к бесплатной медицине отношусь
- кто перезжал из города в деревню? как оно? смогу ли
- можно ли как-то убрать галифе на бедрах у меньшить
- начинают цепляться всякие пьянчуги, старые хмыри.
- по какой причине вы последний раз держали обиду на
- как становятся любовницами? есть ли гарантия, что
- кто заказывал такси до вокзала? у вас тоже спрашивали
- стоит ли продолжать отношения? он отец-одиночка нравится
- как вы относитесь к такому: возить борщ в контейнере
- узнала, что у меня всд. прописали мне элтацин и здоровый
- 3 года вместе с парнем, а он не мычит, не целится.
- уволиться или остаться? расчитывала поработать пару-тройку
- что выберите - красоту или ум (мудрость)?
- вам нравится как звучит сочетание имени и фамили -
- 19 лет. беремена, но боюсь собщать директору. стыдно,
- почему, когда нет сети, пишут только экстреные вызовы,
- как быть с бывшей женой? эта змея пошла к нотариусу,
- онкология. правда ли, что эта болезнь может передаться
- видели как похудела анфиса чехова?
- около 3 лет назад начались угри и прыщи. каждый день
- посоветуйте приложение для занимающихся спортом и
- с кем бы хотелось встретиться, если бы попали в прошлое?
- как взять себя в руки и заняться собой? даже парень
- приятельница пригласила на свадьбу, но е жених - это
- сколько тебе лет? ты стала бы носить вязаное платье?
- а вам ваши дети дают спать по утрам в выходные или
- если собираешься на ив, собщать ли об этом в родоме
- муж не водит машину и никогда не будет водить. не
- какую работу можно найти студентке, чтобы была временая
- должна ли я оплатить ей кофе или чай? иду на встречу
- как отличить привычку от любви? душой тянешься к человеку,
- у вас было такое, что погуляете пару раз с парнем
- лена темникова. как вам внешне и сольное творчество?
- смерть домашнего любимца. не представляю, как это
- продала цепочку, которую подарил парень, в ломбард.
- за сколько вы бы согласились переспать с некрасивым
- большие икры в ногах. что делать? как уменьшить?
- какие очки сейчас в моде?
- увидел женщину, которая крем покупала за 380 рублей.
- как вам красавец-мужч - арчил гомиашвили?
- какую книгу интересную посоветуете, чтобы прям не
- как сдать математику для поступления в институт?
- как вы переносите график 5/2? или работаете как-то
- расказывала о наших отношениях матери. она возненавидела
- подскажите, как найти в москве храм с частицей мощей
- как вам комбинезон? фото.
- какой породы ваша собака? где она спит по ночам? сколько
- подарок на день рождения мамы. понятия не имею, что
- кто не ест после 6 вечера? вы худете от этого?
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
