конкурсы:
0
|
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к расщеплению сложных углеводов. ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Мне такое точно не подходит
-
дельный совет
конкурсы: 
0
-
конкурсы:
0
-
А что тогда делать на праздники?
конкурсы:
0
-
Панацеи нет для всех сразу нет!
У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать. 
конкурсы:
0
-
когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом)конкурсы:
0
-
про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
конкурсы:
0
-
-
конкурсы:
0
-
Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
конкурсы:
0
-
а про крахмалы ничего не сказано, только про белки и углеводы
конкурсы:
0
-
Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
конкурсы:
0
У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать. 
И вкусно
читать все дневники
- как вам?»
- оцените джинсы. какие больше нравятся?»
- задали выучить гимн. он огроменный как бы! я тупо все выходные должна учить?!»
- на рынке очень много, но качество у всех отвратительное. хочется приобрести достойную вареную колбасу!»
- помогите определиться с обоями»
- парень был против, чтобы я осталась у подруги с ночевой. отчитал меня что испугался и переживал! кто не прав?»
- родственники мужа живут рядом и игнорят меня! мы с мужем часто ругались и теперь они не зовут нас в гости»
- неделя норм, а потом ссора! я люблю его и он меня. у нас есть сын. ссоримся из-за пустяков.»
- снятся страшные сны, просыпаюсь по ночам просто так, мне страшно, чувство будто что-то будет»
- у кого аэрофобия? как справляетесь?»
- когда я выгляжу совсем плохо, могут познакомиться, место уступить, а при параде ничего не происходит.»
- работаю неделю на новой должности и много ошибок. а вы часто ошибались на работе?»
- наконец-то выбрали и купили тур в турцию! загорелась этим номером просто жесть как, теперь только и мечтаю.»
- не смывает за собой в туалете! а когда делаю замечание что мне неприятно, обижается! как мне поступить?»
- невозможно смотреть на его наглое лицо! вечерами выхожу из квартиры, чтобы не видеть его позу на диване»
- влияет ли как-то плохо на организм долгое отсутствие интима? кажется у меня гормоны бушуют, прыщи повылазили»
- может ли мужчина жить с женщиной и считать её непривлекательн и не секси?»
- как вам такой маникюр?»
- любите, здороваясь с человеком, осмотреть его с ног до головы? как вы относитесь к такому?»
- как поблагодарить мужчину за подарочный сертификат в спа?»
- в каком образе вы бы ходили не стесняясь? при этом чувствуя себя комфортно и привлекательно.»
- это очень нищенское жилье?»
- работа в фитнес-клубе менеджером по продажам или по работе с клиентами. кто работал?»
- пьёт много, жилья и машины нет. сказал, что я ничто. я влюбилась, он - нет. его интересует только мое тело!»
- утя сказал, что одно ведро сам привезёт на следующий день, и мы пошли записывать номера телефонов.»
- пытались впарить кредиты сестре-студентк а она еще даже нигде не работала ни дня!»
- понравилось пальто! красивое?»
- живот надувался при пмс, как будто бегемота съела. перед беременностью у меня ничего не изменилось!»
- вы ревнуете своих любимых к другим девушкам? если будет лайкать и переписываться, будете ревновать?»
- подгоняют себя под стандарты, но много полных и некрасивых, которых любят и носят на руках!»
- как вам внешность? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу?»
- почему некоторые женщины в 30-35 лет выглядят на 50? неужели им настолько всё равно на свой внешний вид?»
- может ли стресс провоцировать болезни? третью неделю не могу выздороветь, то одно, то другое»
- я просто прибываю в шоке, евро уже 90! нахожусь в числе безработных. как жить дальше, не приложу ума.»
- вам биологические отцы платят алименты из официальной белой зарплаты?»
- подходит второе плановое узи, но талонов бесплатных нет! неужели я в бесплатной жк буду платить за узи?!»
- прокладки и тампоны должны выдавать бесплатно! у женщин получается какое-то финансовое наказание»
- мама и бабушка мне мозг имеют! вечно всё не нравится! заканчиваешь на бакалавра: ой, ну а чего не магистр?»
- спрашиваю: ну что, именно так пахло в первый раз или там был газ? - не знаю. или капуста! успокойте меня»
- планирую дела на выходные, пишу список продуктов, чтобы ничего не забыть и нигде не мотаться»
- как вы благодарите? что писать кроме спасибо и смайликов разных, чтобы не избито было?»
- у кого депрессия? от чего она и как избавиться?»
- заносят в черный список за 1 входящий гудок! делают любезный вид и утверждают, что нечаянно, и заново в чс!»
- проверялись 100 раз уже, всё хорошо, врачи не знают почему не получается. овуляция есть. трубы проходимы.»
- какой образ самый красивый или или опять зафукаете, что уродство?»
- как вам его новая девушка? а бывшая жена нравится?»
- могу расскандалиться остановиться не могу, через какое-то время отхожу, но остаётся ужасный осадок.»
- весь номер был затоплен водой, рвотными массами и калом! начал писать, что я хотела его напоить и отравить!»
- начальники забирают себе крупные проекты и отдают чушь без контактов. если уйдёт, неизвестно как пойдут дела.»
- можно ли забеременеть, если полностью соблюдать дозировку приёма ок?»
- наелась сегодня сушёной воблы, и чувствую что завтра как отеку, потому что воды»
- сегодня живот опустился. у меня 37 недель. стало легче дышать.чем ниже, тем легче.»
- нетрудно отдать жене зарплату,трудно доказать, что это вся.»
- диета американских космонавтов предполагает практически полный отказ от углеводов»
- всем доброго дня! я с самого утра наделала себе смузи из кефира и банана и буду»
- полное название этого праздника - воздвижение честного и животворящего креста господня.»
- так сегодня захотелось тюлечки, купила немного, чтобы покушать на один раз и не»
- доброго утро. погода сегодня как то не радует. ни холодно и не жарко. облачно. и»
- заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. во-первых, это ускорит»
- опять ломаю голову что приготовить.скоре всего это будет картошка тушеная с ребром»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! хотя нет, утром мы со старшей пекли»
- даю себе пинок под зад. начинаю просто интервально питаться и не пить по вечерам»
- погода у нас вобще обалденая! тепло, солнечно и температура воздуха плюс 25, прям»
- воскресенье.у кого какие планы?я дома.у нас холодрыга.перед сном чаем с медом и»
- хвастаться по весу сегодня особо нечем, вес такой же как и на линейке. отвес сохранился,»
- всем приветики! сегодня воскресенье и выходные подходят к концу. эх.но сегодня ещё»
- так и не выполнила я по шагам свою норму, вчера прошлась 8 тысяч шагов, потом уже»
- у нас сегодня тепло, 19 градусов и солнышко выглянуло съездили в магазин за продуктами,»
- привет всем сегодня муж меня обрадовал, сказал, что четверг на дворе, а я была свято»
- доброго всем утречка! у меня как всегда дел вагон, с 5 утра на ногах. сьездила к»
- сегодня у меня большая стирка. поменяла все постели, пропылесосила матрасы, вынесла»
- сходили на речной прогулялись. блин. класно отделали его! ремонт суперский! и здание»
- день прошел с небольшим срывом,но дневной калораж не превышен и это радует.завтра»
- всем отличной пятницы и хорошего вечера! пятница самый сладкий день и обожаю его»
- доброе утро. хорошего вам отдыха и настроения. и набраться сил на предстоящую рабочую»
- всем привет!сегодня работать очень тяжело, так как вчера отмечали день работников»
- не люблю я состояния переживания, причину описала в прошлом дневнике. решили что»
- мисия всемирного дня контрацепци, который был учрежден в 207 году, заключается в»
- выходные ужасно скучные, сны стремные, мне когда так фигово мне срочно нужен просмотр»
- професор университета карнеги-мелона скот э. фалман впервые использовал смайлик,»
- привет. как хочется полноценых выходных. отдохнуть. и чтоб ничего не делать спать.»
- сегодня опять погода наладилась. вчера была такая серость и мряка осеня, а сегодня»
- сегодня взвесилась просто ради интереса и удивилась-процес идет. хотя я не так строго»
- ничем почти не занималась.белье постельное гладила,потому что сыро и холодно,и сохнуть»
- всем приветики! у меня новость хорошая вчера на весы встала и обалдела просто 93.9»
- а вобще, я сейчас примерно вот так вот выгляжу при нынешних параметрах.»
- у меня и нет никакой к вам злобы. просто мне не нравятся ваши ответы, и я что чувствую, то»
- если так то и не надо спокойно делайте свои дела. и не тратьте время на то что не работает.только»
- вспомните сказки про ивана дур ка и все станет ясно,все с детства»
- ой. это такой гемор!от моего мч жена ушла сама, за год до нашего с ним знакомства. но, тем»
- после третьей.протирк попросил :закусить.»
- торт это еще ладно, люди мясо есть не могут:»
- никто никому не жалуется, никто никуда не лезет. все решаем сами.»
- ну так откати назад систему, и скажи, что нужно и что следует мне сказать. не разочаровывай»
- не соглашаться, у них все свидания на потоке и вы,одна из многих»
- хорошие, но предпочитаю держать разумную дистанцию, ни к чему быть подружками я считаю, насмотрелась»
- вроде тема по-другому называлась»
- а я на 10 уверена, что это был он - не может быть у фейка так много подписчиков в те времена»
- если экран залапался сильно могу протиреть влажной салфеткой или тряпочкой.»
- так зашивают только выход, а по всей длине растянуто.»
- и да, и нет бывает, что интересно, но особо не растраиваешься, когда цикл заканчивается. а»
- у меня стоит старый советский счетчик, буду его менять. и вот как-то пошла в эту службу, электросеть»
- что вы ими такое вытираете, что надо застирывать? полы что ли или унитаз?кухоные полотенца»
- в 21 год? когда успели, интересно.»
- да, у меня тоже на один раз! и тоже создавала тут темы об этом, что во второй раз не знаю»
- подерживаю. выйдет замуж и родит и будет опять рыдать, что да ра что повелась как все. как»
- не тот и не этот! гринфилд нравится»
- чего в вас больше к утёнку? любви или меркантильности»
- в последний год сподобилась начать пользоваться пенками и тониками. сначала умывалась корейской»
- он мне понравился,вот и решила его расмешить. надо узнать,где он живет и положить салфетку»
- ну да, мне же не подарили брилианты, как тебе или чё там тебе дарили-то куда мне, завистливой»
- ой мне уже без разницы, от похудения или когда поправляешься.»
- да он не до метро должен был проводить, а подвезти, раз на машине.»
- у меня вобще до всех остальных симптомов начало пропадать обоняние»
- прикольно про ноги особено а ещё важно правильно определить свой тип кожи и уход подобрать,»
- что-то обе с жуткими варениками. сделать им рты адекватне и обе красотки будут. а это вобще»
- ой, я не дочитала что о кухоных речь, думала это для ваной 30»
- есть один минус . шмалят по черному все остальные. а как известно атмосфера у нас одна. и»
- конечно сами подумайте, зачем нормальному парню/мужчине там регистрироватьс есть конечно вип»
- а почему бы в противовес цыган не привести, у которых женщины в 30 лет уже бабушки? чего за»
- так оно и есть. ем, сплю, и ещё немного чего-то, как и большинство людей. ну напишите хоть»
- трактовать поведение молодого человека можно по разному, но ничего осуждающего я пока не увидел»
- значит работайте над собой, вырабатывайте гонор. найдите то, что вас на это вдохновит: книгу,»
- плохо мне очень без твоих консультаций»
- не все, но зачастую те кисты, что не тревожат- как раз сами и расасываются. миомы в молодом»
- протираю тампоном смоченым салициловым спиртом.»
- а самая большая проблема, о которой не думают перехавшие что мало воды, а если почитать новости»
- а зачем он железяки собирал? я помню, один за мной типа ухаживал. едем на машине, ое тан такой:»
- скоре всего он просто вас подготавливает к тому, что потом предложит кекс без обязательств.»
- 2 отношений закончились из-за измен, любовных треугольников. а третьи - потому что у парня»
- есть девушки и женщины, которые завидуют вашей ситуаци. потому что, их достала семейная жизнь»
- согласна, тоже в своём городе че-то не получается найти никого, все какие-то психи кругом.»
- мда уж, поистине гранаты сбрасывала фу ужас»
- я вовремя интима, собствено, им и занимаюсь.понят не имею,как я там выгляжу.не для прн фильмов»
- про асоциаци. я всегда вижу много вариантов и иногда по случаю выбираю неожидано смешной который»
- не занимайтесь ерундой! у вас все отлично!»
- о, у вас красивые брови, по моему абсолютно симетричные да я пока слишком не беспокоюсь насчёт»
- а зачем нужно было так жиреть.для меня это просто кошмар.»
- только пустая трата денег эти психологи»
- если вы точно помните,что вам на собеседовани такое не говорили, то на этом настаивайте. у»
- у нас с мужем совместно-разде бюджет. то есть, мы подсчитали, сколько тратим ежемесячно на»
- нет не пошла бы. на белом грязь больше всего заметна»
- неправда. здесь тема о том, что плохо одному, потому что элементарно не с кем поговорить,»
- ой, нет. меня мой фолд боле чем устраивает.»
- о, ещё пришло, я был искреним, а ты не оценила, вижу что ты очень глупая и мне такая не нужна.»
- вобще то все люди разные и это нормально иметь разную реакцию на физические нагрузки. если»
- нет.у меня нет и никогда не было. несмотря на две беремености и двое родов. вот целюлит есть»
- буратино, у вас ещё один минус остался. сейчас поставите? или будете дальше заливаться желчью»
- не удачное. как будто вы сгорбились, да и фигура не видна. еще и туалет какой то на фоне.»
- бред-не то слово. руки надо чаще мыть и все, а они перчатки-перчат»
- в 30 была вполне довольна собой. сейчас 36 и я тоже довольна, но приложила к этому масу усилий»
- сейчас уже многие утверждают о вреде сахара. у меня даже есть книга, о его вреде, и как отказаться.»
- а наутро приготовим маные биточкиу меня к ним есть вишневое варенье.»
- ты не увидела моего луча света в своем темном царстве. не пей больше супрастин, лучше присмотрись»
- если опять будет это само-закроют все, пропуска ведут ,ограничения- то очень много людей без»
- однажды поставила эксперимент и жила без сладкого 1,5 месяца, внимательно читала этикетки,»
- кому- то может и есть. кто- то же на них ходит, если предлагают на каждом углу»
- не в обиду, но насколько я помню, у вас тоже губы не тонкие, так скажем.: или я вас путаю»
- и что же тут страного? жесть»
- а как часто скабик делать и можно ваш рецепт?»
- дядя живет в ближайшем подмосковье»
- раз в неделю в основном по пятницам. но между звонками иногда переписываемся в ватсапе немного,шлём»
- чеснок в конце, корень петрушки, черный и душистый перец, зелень в конце. можно томат кусочками»
- хочешь верь, хочешь нет, но имено зависть. и вот когда ты это осознаешь, вот тогда у тебя»
- ну люди пройдут этот марафон и илюзия успеха готова. ну и потраченые деньги надо же оправдать»
- у нас мужик.то же перестал даже духи жены чувствовать.пот вкус.бегал всем врачам грозил, что»
- вот потому и присутствует в вашей фразе слово был женат - мало кто готов терпеть такие истерики»
- могла измениться.да-д в своей темноте остаюсь, ты, как солнце, озарила мою скудную жизнь,»
- а я люблю такие штучки.толь не темные.»
- хорошие волосы только нужно посветле сделать.черный любую женщину старит сильно.фигура у вас»
- мужа смени, нафиг то нужен такой»
- а много ли тех кто могут похвастаться естественой красотой и реально красивой грудью?или вы»
- не верю.просто обычный .если бы были хоть какие то чувства - давно бы сделали какие то шаги.да»
- может это не блохи, а алергия? раз так сильно чешется. попробуйте супрастин дать по инструкци,»
- с какого вы города? сколько вам лет?»
- когда как. когда высплюсь, выгляжу как в 20, когда не высплюсь ощущение, что кожа сухая»
- мы возвращаемся в пятницу. ни на какой карантин не сажают никого. рекомендуется ! соблюдать»
- клиник-скраб пару раз в неделю. гель для умывания, крем и патчи под глаза-натур стбирика.»
- пальма - последне что меня беспокоило бы в такой продукци. в домашней молочке могут быть возбудители»
- они сразу говорят, пойдем гулять , приглашаю тебя погулять, иногда говорят, давай встретимся.»
- каждый день общаемся по видео обязательно и так пару раз в день можем созвониться. у нас очень»
- этот не разбогател, не знаю кто он дева или нет. 16 лет прошло, или больше.»
- у кого-то поуже становится после зашиваний, у кого-то шире, чем было, а у кого-то возвращается»
- на меня начинают надавливать,что это входит в мои обязаности. когда говорю,чло нет, то типа»
- я до сих пор помню какой то фильм американский смотрела. там парень то ли грабитель,то ли»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- грибные пельмени»
- кабачковая икра»
- жареные грибы с картофелем и брокколи»
- щи с кислой капустой»
- рыбный суп»
- баранина запеченная»
- азу»
- запеченные тосты с курицей и шампиньонами»
- салат-минутка с шампиньонами»
- отбивная по-королевски»
- запеченная курица со сливовым соусом»
- уха из сига»
- нежный суп из креветок и авокадо»
- запеканка из рыбы»
- закуска “проглоти язык“»
- cалат витаминный»
- каша пшенная с черносливом»
- ветчина в духовке»
- жаркое по-толстовски»
- холодный борщ»
- океанический салат»
- салат с семгой и картофелем»
- картофельно-кабачковые котлеты»
- суп фасолевый»
- печенье лимонное»
- жаркое в горшочках»
- кексы с лимонным курдом»
- салат из огурца, яйца и полукопченой колбасы. готовить просто и вкусно!»
- полноценный завтрак»
- ананас с творожным кремом»
- блины с капустой, луком, рисом и перепелиными яйцами»
- пирог “княжеский“ с вишней»
- омлет с сыром фета»
- оладьи из цветной капусты. подавать со сметаной.»
- кыстыбый. татарские лепешки с начинкой»
- круглики в томатном соусе»
- сосиски в слоеном тесте»
- апельсиновый коктейль (коблер)»
- ямайский куриный салат»
- эскалоп из свинины в сметанном соусе»
- арбузное варенье как мёд»
- телятина “кер-у-сус“»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- салат с рисом по мотивам “капрезе“»
- пирожки с шампиньонами»
- запечённая брюссельская капуста»
- салат “нижнеудинский“»
- желе кофейный полосатик из кофе и молока»
- блины на воде»
- цветная капуста с томатным соком»
- бутерброды колбасно-сырные с чесноком»
- индийская халуа (халва)»
- гуляш по-королевски с кетчупом»
- курица сырная кокетка запеченная с грибами под сметанным соусом»
- запеченные яблоки с клюквой»
- ты мстительная особа или нужно постараться тебя обидеть?»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- ты - организованный человек? это помогает тебе добиться успеха в работе?»
- вы активный человек? не даете трудностям вышибить у вас почву из-под ног?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- ты мечтательная особа? самой сложно вернуться с небес на землю?»
- ваша отзывчивость не знает границ или в вас много гордыни?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- романтик ли твой мужчина?»
- ваша жизнь далека от идеала или вы ею полностью довольны?»
- ты следишь за своим имиджем? умеешь подать себя?»
- ты не считаешься с чужим мнением? делаешь только то, что хочешь?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты ведешь здоровый образ жизни? тебе не нужно думать о диетах?»
- ты умеешь расслабляться или постоянно напряжена?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- вам стоит подумать о краткосрочном отпуске? смена обстановки пойдет на пользу?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- вы непреклонны и упрямы? стремитесь навязать свое мнение другим?»
- тебе легко принять чужую точку зрения или главный авторитет - это ты сама?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты не полагаешься на интуицию или всегда следуешь ей?»
- ты с пониманием относишься к чувствам других людей? никогда их не оскорбляешь?»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- вы - сознательная особа? все успеваете сделать?»
- вам подойдут цветочные ароматы или ваш аромат – морской?»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
vip клубы
|
 онлайн +1210 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Самая любиммая
+1
+1
