на главную
Ну что, как и обещала, перед отпуском делюсь своими результатами.на конец января параметры были такие: грудь 98 талия 78 бёдра 109 вес 75 сейчас: грудь 94 талия 67 бёдра 97 вес 66,5 А теперь моя история. На Галю я набрела в конце января, когда искала в интернете комплексы упражнений на разные части тела. Зашла, почитала, на работе делать было нечего, осталась. Почерпнула для себя много интересного и полезного. (особое спасибо Snowbunny за супер-полезную информацию). Что касается моей истории похудания, то она началась ещё лет 5 назад. Тогда около моего дома открыли женский фитнес-клуб и я туда записалась. Занималась 3 раза в неделю в тренажёрном зале и арабскими танцами. В результате с размера 48-50 похудела до 44. (в килограммах где-то на 20 кг). Потом переехала жить Питер и было не до спорта. Естественно расползлась… Стала уверенного 48 размера. Но в январе этого года решила взяться за себя и снова записалась в фитнес-клуб. Результаты за эти полгода вы видите. Я с самого начала знала, что такое правильный процесс похудания и что нужно делать, чтобы добиться своей цели. Вы заметили, что я тут со многими спорила по поводу диет, таблеток для похудания, чудо-брюк, и пр. Вот так я выгляжу сейчас. Я не сижу на диетах, не ем таблетки и не пью похудательные чаи. Как я этого достигла? Всё очень просто – я питаюсь сбалансировано, 5 раз в день (примерно 1200 ккал в день). И 4 раза в неделю хожу в фитнес-клуб. 3 раза в неделю у меня занятия в тренажёрном зале (после каждого занятия бегаю по 30 мин), раз в неделю спиннинг и арабские танцы. Работать ещё есть над чем, главное, что уже выбран путь и средства. Я ставлю перед собой реальные цели, и не пытаюсь достичь невозможного, предварительно загубив свой организм. Я настолько опять подсела на спорт, что, даже собираясь в отпуск, выбирала отель с тренажёрным залом. Спорт это прекрасно! И от тренажёрного зала нигде не выросло никаких безумных мышц. Реально уходят объёмы. К чему я начала эту темку? Просто скоро я уезжаю в отпуск, плескаться в тёплом море… Подготовку к лету я начала ещё с января, и вы видите мои результаты. Просто хотела на своём примере, показать то, о чём я тут с вами спорила – НЕТ диетам, ДА правильному питанию и спорту! Спорт это прекрасно!
автор: Wildflower  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Браво!
-
автор, вы умничка, и оч сильная!!!!
-
Девочки, у кого большой вес и желание похудеть, я думаю можно попробовать плавать, но, каждый день и не менее 1 часа в течении месяца. Это конечно совместно с диетой. Плавайте как можете, но только без остановок и не стоя у бортика. После бассейна можно пить кефир, кефир можно закусить клетчаткой, продается свободно и калорий в ней оч мало. Кефир 1%. Конечно вес не сразу пойдет в низ, но для того чтобы укрепить мышцы и “размять“ кости и суставы, то что надо!!! Если интересно, спрашивайте, напишу все подробнее.
-
молодец
-
маладца
-
Здорово......я тоже согласна с тобой в том, что без спорта невозможно получить хорошие результаты....))))
-
можно вам один вопрос как уже знающему человеку.. я вот тоже худею.. тоже хожу в спорт зал, занимаюсь фитнессом, на диетах не сижу, стараюсь тоже сидеть на калориях и правильной пище... так вот мой вопрос, когда занимаешься спортом что ннадо больше употреблять белков или углеводов??
-
Здорово!
Но это не для меня:
ужасно не люблю считать калории, поэтому выбрала путь: Тренажерный зал 3 раза в неделю
+ диета (кефир с гречкой)- может попозже дойду до этого
все-таки правильное питание
-это верно!!!
-
-
-
Девочки, всё описанное в статье -просто замечательно.Но нельзя забывать об индивидуальных особенностях.Для людей с нарушенным обменом веществ не подойдёт просто здоровое питание, и есть многие заболевания при которых противопоказаны спортивные занятия, я уж не говорю про гормональный вес, который вообще ничем кроме диет не сбрасывается....Так что выбирайте каждая для себя.Считаю что здоровое питание хорошо уже после достижения результатов.К сожалению, от диет (здоровых разумеется, а не гестаповских) отказаться нам ещё долгое время не придётся...
-
я скажу так, молодец! так держать! Я бы увеличила количество тренировок- на 6 дней в неделю - результат был бы просто обалденный.. а вот 1200 каллорий это действительно круто для вашего веста и роста.. для каждого это оч индивидуально...
Но это не для меня:
ужасно не люблю считать калории, поэтому выбрала путь: Тренажерный зал 3 раза в неделю
+ диета (кефир с гречкой)- может попозже дойду до этого
все-таки правильное питание
-это верно!!!
- шампунь с фиолетовым оттенком для блондинок. какой подтон получился?»
- вот и пролетел отпуск! пройдено 5200 километров, пересечен северный полярный круг.»
- веди себя будто не боишься его потерять - подумает, что мне без разницы с кем! не показывай эмоций - бездушная.»
- все люди красивы и у всех своя красота! нужно ухаживать за собой без переделывания своей внешности.»
- стесняюсь носить очки на улице, а от линз глаза краснеют.»
- бесконечный пересказ ее диагнозов, ходячая развалина, а мы едва знакомы.»
- не понимает, что нельзя прийти прямо сейчас - мне нужно протереть полы!»
- давно сплю с другим, а муж хочет сохранить семью. пытается командовать мной, контролировать.»
- не собиралась курортные романы заводить, но влюбилась с первого взгляда! в постели подтянутый, без пуза.»
- дочурка никак не поддается на уговоры и подкуп, а надо делать рентген зубов!»
- мама с бабушкой настаивают, что правильное платье обязательно белое. свадебное платье - белое или айвори?»
- не ночевал дома это и стало последней каплей. не уйдет так просто - будет вешать лапшу на уши!»
- совсем обнаглели! просят продать в 2 раза дешевле, и привезти еще! на что они надеются?!»
- медицинское образование или химико-технолог - где перспективы?»
- ваши планы на осень?»
- согласилась работать вебмоделью или проституткой! что скажете? ведь можно пойти мыть пол.»
- после ссор для меня мир рухнул! думала брошу его, а не могу люблю»
- гуччи, луи витон. покупаете брендовые вещи? какая у вас зарплата?»
- вы искали сами мужчину с собственной квартирой или повезло?»
- тяньши бады. кто слышал о них? зачем их покупать?»
- раз кошку у себя не приютишь, значит и квартиру не хочешь! родители переезжают в другую страну.»
- мне нравятся дрыщи. хочется их накормить! я не жируха, но крупнее многих девок.»
- в молодости не доходили руки! хочу поменять свое паспортное имя на то, которым меня все называют.»
- женщины рожают идиотам! тиран, выдающий по рублю на трусы, едва ли может быть подспорьем.»
- кривая морда и всхлип - я вообще-то хотела шанель мадемуазель! да какая вы мадемуазель?! глаза выпучила.»
- выплаты каждые 3 дня, трудоустройство по договору. развод или правда?»
- готовились ли вы к беременности? ходили ли заранее к врачу? бросали вредные привычки, если они были?»
- ни один мой молодой человек не заканчивал от орального секса. хочется доделывать все до конца.»
- после развода или неудачных отношений никого не встретить. смогли бы ощущать себя счастливой?»
- при чистке стали болеть и кровить дёсны. щётку поменять стоит?»
- хожу на работу как на каторгу! у вас было отсутствие интереса к работе? как нашли себя? что помогло?»
- задержка речи - паниковать или ждать? сыну уже два с половиной года, кроме мама, папа не говорит.»
- сначала говорил, что ему не нужны отношения, а потом - любовь-морковь!»
- чем-то отличается образование в вузе и пту? зря ли учиться? можно ли себя обеспечить знаниями?»
- не примите за извращение! хочу жареную курицу, собаке выкинуть ее жалко, а вареное мы не любим.»
- вроде бы он и не гей, но вот так взял да и поинтересовался моим мнением о своей фигуре.»
- брезгует месячными! прекратил процесс, сказав, чтоб я пошла в душ. после этого секс не повторили.»
- после того, как мы закончили, мч заметил, что презерватива нет. попробовала его достать, но не нашла.»
- европа красива, но для меня скучновата. переезд в сша, стоит ли он того?»
- в 40 лет бездетной стоит рожать от нелюбимого, если любимого нет? женщина создана стать матерью!»
- пористые, плохо расчёсываются, пушатся. полгода не красилась - ничего не изменилось.»
- больше плешивых или патлатых? какой город, и есть ли химические выбросы и вредности экологии?»
- замкнутой, но красивой или общительной, но непривлекательн - кому сложнее найти парня?»
- если у мужчины машина разрисована, о чем это может говорить?»
- какой недорогой крем для лица хороший?»
- пролила в сумку молочный коктейль, стирала порошком. до сих пор кислятиной пахнет.»
- что ты вцепилась за это жилье?! только ты меня долбишь за это.»
- достигают приличной длины, начинают ломаться под корень. что делать?»
- считаете себя отличной хозяйкой? хорошо готовите и убираете? важно это мужчинам или если влюбляются, то пофиг?»
- понравился парень и облом. с сз не собирается удаляться и меня не просит. стоит проявлять инициативу?»
- несистематические разгрузочные дни это путь к лишнему набору весаконечно, разгрузочные»
- чудесный денечек! погодка - ляпота! что то сегодня проспали всей семьей, собирались»
- сегодня в цирк ходили, мне не понра, а мужу очень, радовался как ребенок. благодарю!ем»
- сегодня разгрузочный на дыне»
- кисло-сладкий вкус этого арбуза достаточно приятный, но, это уже больше малосольная»
- дома спокойно и тихо, сегодня все отдыхаем. я продолжаю болеть, но уже получше себя»
- вечер! пятница! как это звучит мелодично!обожаю! впереди два выходных,много дел,»
- сходила сегодня в фитнес-клуб, короче, цены реально повысились, безлимит на месяц»
- я тоже порой устаю от ролей.со мной так бывает.смотрю в многоцветье закрытых дверей.и»
- хоть вечерами я отступаю от диеты,но все же есть результаты. утром отдала собакам»
- английская диета: как быстро похудетьглавные преимущества:сбаланс уровня сахара»
- очень глубокий, сильный, многослойный, живописный и неописуемо красивый авторский»
- хорошенько я сегодня поспала, попила кофе, поиграла с детьми. сиди-не сиди, юля,»
- погода у нас резко поменялась, была 27, сегодня такой дубак, уже куртку лёгкую надела,»
- рекомендаци по применению диеты с низким содержанием гистамина и салицилатов были»
- сахар и соль наши враги. нормой употребления свободных сахаров является около 50»
- завтра уделю внимание своей семье»
- завтра решили художку пропустить»
- прогулка сегодня отменилась, муж занят, а я утомилась от дел домашних и легла дрыхнуть,»
- всем приветики!работы много - все бегом.работа-врачи - готовка.в общем жизнь мчится»
- всем привет! всю ночь лил дождь,холодно собираюсь на работу,еще 2 смены и отпуск»
- доброго всем утра. приятных выходных»
- хортон 208 6мультфильм комедиямультфильм расказывает про милого доброго слоненка»
- всё ещё ем что попало и недосыпаю :. вес держится, но объемы уже поползли. вчера»
- учитель географи задал боре вопрос, знает ли он что-либо о панамском канале. - нет,»
- привет всем ещё раз решили сегодня с мужем ехать на работу на электричке сразу от»
- ну что, девчули?! дождались пятницу! особено я! на сегодня много важных дел. сегодня»
- сегодня день х, ем до 16.0»
- доброе утро!сегодня взвесилась и цифры меня порадовали. так же в сантиметрах в некоторых»
- до двух часов будем гулять. как приедем сделаю себе кофе,чай и есть буду только»
- сегодня куча домашних неинтересных дел, но кто еще это будет делать кроме меня поэтому»
- на ужин была курочка запеченая в духовке. решила есть е без гарнира и тем боле без»
- фильм ни на что не похожий и очень жестокий. мэл гибсон в очередной раз доказывает,»
- польза фасоли и е важность для снижения веса остаются недоценеными. включая этот»
- ты должна научиться отбирать мысли так же, как отбираешь одежду, которую наденешь»
- у каждого свои цели в жизни. для одних цель выйти замуж, даже неважно за кого, главное выйти.»
- а деньги с неба чтоли упадут в семью? страно расуждаете.»
- если женщина хочет родить для себя, о каких алиментах идёт речь? вы много видели мужиков которые»
- страное место хранения оружия. значит- совсем дурачоки держит для понтов или на всякий пожарный.»
- изменяла бывшему. зачем? не знаю.до сих пор вопрос остается открытым возможно желание попробовать»
- может тут новое хоби у человека , темы ни о чём создавать»
- если не готовы себя ограничивать, то и продолжать смысла нет»
- я бы от такого забитого сама ушла. это капец, еще и панькаться, как с ребенком»
- круги на шею используют с 3-х месяцев. пользовалась с двумя детьми. привыкают быстро. очень»
- мужики вобще не секут, где там какой тип у кого.»
- уверености больше.а вы убегаете и прячетесь.»
- почему то сразу ножки в глаза бросились и вспомнилось -,вдруг из маминой из спальни,кривоно»
- ну и это тоже, но у глупцов критика не обоснована, не могут аргументировать привести примеры,»
- нравятся стройные спортивные фигуры, груша там или слива - ни разу в голову не приходило.»
- ну, естествено у них почти не стало свободного времени.»
- они меня не могут потерпеть в своем монастыре? или я в свтей трезвости могу глупостей напороть?»
- хамить очень я смотрю умете,наверное не от большого ума?»
- 2. влагалище со временем адаптируется к конкретному мужскому органу,ага,не адаптируется как»
- вы у не никогда парней не уводили часом?»
- я вобще сыроман без сыра не проходит ни один день. употребляю его виде бутербродов с чаем/кофе,»
- в сексе и мужчина должен заботиться об оргазме женщины,всеми способами и женщина,а когда мужик»
- ношу почти каждый день каблук примерно 10 см. все хорошо, нет усталости и боли в ногах. нужно»
- с появлением знаний о подобных слабостях жизнь никогда не станет прежней»
- вспомнилось начало нулевых очень модный цвет тогда был, я и сама с похожим ходила, но сейчас»
- но хотелось-то подержки, а мы вон какие непонимающие»
- у меня кот с собакой свидетели. собака меня защищает и налетает на эпилятор»
- опыт ценится хороше образование. между краснодипломник без опыта и человеком с синим дипломом,»
- никак не ведите себя. вы отдельный человек, сестра отдельный. насильно мил не будешь.»
- так привозите чаще я об этом и говорю.»
- абсолютно такие же,как по всей роси.»
- так у них это просто за встречу. давно не виделись. ну и что две полторашки.»
- делаю, регулярно. он от него в полном восторге. как то ему сказала, вот я тебе делаю, а ты»
- ни в коем случае сами не покупайте! он должен пережить этот период, все по разному же передивают.»
- если нравится мне и моему мужчине, то всех остальных в сад!»
- а я даже и не знаю ,что ответить.хотя ответ есть - никогда и никому я свою машину не дам.и»
- сам я из тех кто не скажет ничего, никому, ни о чем, если меня не спросят, когда учился так»
- смешного ничего не вижу.как не вижу и проблемы.не хочу.у нас это без проблем.я тоже не солдат»
- я никуда не ездила без надобности и лишних людей в дом не пускала. я вспоминаю,как мама расказывала»
- нет, мне имено,чтобы научиться танцевать в клубах ну или на вечеринке где-нибудь»
- да мне понравилось, я потому собствено и тему создала, просто не могу понять как это было»
- экож вы растарались. у меня обычно цезарь, греческий и один майонезный с копченой курицей»
- давно это было,до сих пор неприятно вспоминать»
- на второй день разбила в щепки зад, разворачиваясь во дворе»
- люблю подобные ботинки, но ваши не очень. можно найти получше»
- да не надо ничего этого, купайте просто в специальной ваночке.»
- он сам должен завести когда будет готов, иначе он просто не полюбит нового питомца. когда»
- ну я смотрю вы тоже выбрали себе мужчину из стихи земля»
- ну катька тоже звучит не лучшим образом.я за анастасию!»
- а у меня больше нет карт, только эти и всё. ну каждому своё. у нас с мужем нормальные зарплаты,»
- мне декспантенол в аптеке дали, когда я просила от ожогов средство какое нибудь, когда обгорела»
- мужчины,которые ничего не умеют.не верю я в эти сказки.если нет проблем в голове,то инстинкт»
- офигела бы.и сказала, что с тебя шоколадка»
- не надо дарить животных никогда, если с человеком не договорились что подарите ему это животное.»
- а я о том знаю и стараюсь по меньше питатся очень напрягает каждый день есть и готовить и»
- пропейте хороший комплекс витаминов»
- ну что нельзя поделить как то людей, пускай обоснует что пьет в присутстви детей и внуков»
- ну,я тоже против абортов.потому что это живой человек.и когда говорят типо это еще просто»
- брови мне щиплет племяницананошу на лицо что-то одно- или крем с ионами серебра от бабушки»
- я живу в области и как правило, эти с приветом потом ехать ко мне отказываются с областного»
- мы стерилизовали в 5 летужасно жалко е было, я прям жалела первые днишов нам не сказали обрабатывать»
- если другие чувствуют себя ущербно это не моя вина. каждый получает что заслуживает.»
- да в мое время также было и все молчали. и это не правильно.»
- да не каждый парень в принципе согласится на это ваше куни. хотя все правы в том, что если»
- а сфоткайте вашу кухню. может на меня вдохновение нахлынет.авось посоветую чего интересное.»
- а есть кто-нибудь, с кем тебе удается ладить?»
- говорят, что сфинксы очень душевные и теплые»
- потому что надо краситься ради себя, а не ради подруг измените к этому отношение и вам станет»
- вот, поэтому, хорошо иметь несколько комнат. всё обставишь и можно иногда уходить от них.»
- весь день сидела дома, сейчас собираюсь на свидание с новым мужиком. завтра планирую работу»
- даже не знаю таких. тем не мене, будьте собой - пароди всегда выглядят хуже оригинала.»
- спину сорвать можно только становой, но там не такой вес. вы пояс при приседаниях используете?»
- кстати, прочитала там ещё ниже ваш коментарий, мой тоже только выпивший что-то сменить соглашается.»
- нет не былотут главное найти 1 подругу и все»
- как может быть вашим человек, которому вы не нужны. он не испытывает к вам ничего. если он»
- я заморозку беру всегда в аптечку себе. последня фрост спрей была, быстро боль снимает после»
- а платье ему ,или его невесте он выбиоает?как ты думаешь?»
- вы сами меня в диалоге постояно возвышали»
- спросила бы -для каких целей он ему. а вобще, открыла бардачок и он мне в руки упал это как»
- поэтому я и не имею подругненавижу все эти обсуждения и ненужные мне советы.делайте то что»
- вы ставите меня в затруднительное положение. вы что-то пишете, но определёно тему не прочли.»
- а какое это имет значение? у меня дочь точно также учится и подрабатывает. сейчас админом»
- тупое, примитивное общество никак не может понять, что есть самодостаточные люди, которые»
- да,я с вами полностью согласна,просто сейчас очень сложно не думать о нем,поможет только время.а»
- нормальный мужик в 24 не треплет нервы тупими разговорами о целовать или не целовать, берет»
- за фото не перестаю мыслено благодарить своих бывших подруг, утонувших в соцсетях. благодаря»
- поживите в англоговорящей стране»
- мужская роль в сексе, мягко говоря, отличается от женской, не смотря на все равноправие и»
- ваши страхи и переживания абсолютно нормальный и естествены.»
- если в клубе танцевать то гоу гоу.»
- фиг е знаетпо идеи, деньги были. ну я так думаю. может не хотела тратиться, или считала что»
- а в чем причина ваших натянутых отношений?»
- у автора есть сестра, она родила ребенка, у е мужа есть брат, о нем речь.»
- ну а что значит брал еду их холодильника, как это происходило, и как узнали? а когда узнали,»
- знак зодиака тут не причём. хорошо, что вы честны сама с собой, большинство ни за что не признается»
- а разговаривать я вижу вы не научились только убегать и прятаться ?.»
- тебе какое дело до того какое мне дело?»
- успел вот только, чтобы не возбуждаться, в общем просто комплексы из за этой проблемы поэтому»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- волшебный супчик! у меня за 7 дней ушло 4 кг!»
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- это реально! я сбросила 11 кг!»
- кому срочно надо сбросить вес! моя диета!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- чистка на рисовой диете!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- моя разгрузочная послепраздничная диета! советую попробовать!»
- в этот раз все получилось! я нашла свою систему питания!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- недельная диета! интенсивное похудение! ускоряю обмен веществ!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- баклажанные трубочки <факел>»
- сырный тарт»
- вкусный шашлык»
- малиновый коктейль»
- паэлья»
- бархатистый суп из цуккини»
- салат “грибная тайна“»
- коктейль клубничный со сливками»
- плавленая закуска капрезе с моцареллой, брынзой и черри»
- грибы маринованные»
- огурцы фаршированные»
- говяжье филе с луком-шалот и портвейном»
- котлеты для мужа»
- салат“ланмор“»
- мятный лимонад»
- закуска из творога, чеснока и зелени»
- овощной суп со свининой»
- салат “интересный“»
- сырники с ягодами»
- фаршированная редька»
- рисовая каша»
- оладьи из гречневой каши со сметаной. можно подавать к столу с растопленным слив»
- окрошка с варено-копчёной грудкой»
- помидоры, фаршированные овощами»
- фаршированная рыба на решетке»
- куриные грудки с соусом песто»
- цветная капуста с творогом»
- суп из капусты с грибами»
- закуска «солнечные зайчики»»
- баклажаны с помидорами»
- овощи с креветками»
- постная коврижка»
- котлеты в вафлях»
- вкусная капустка»
- тортик салатный из горбуши, сыра и картофеля»
- кекс вишнёво-творожный с зефиром»
- равиоли с красным песто»
- тефтельки американские»
- варенье яблочное «быстрое»»
- салат овощной по - польски.»
- картофельно-морковные колдуны»
- бананчик с какао»
- котлеты мясные с геркулесом»
- салат оливье праздничный.»
- шотланский десерт»
- шашлык из печени»
- охотничий салат»
- тосты тирамису»
- рисовые шарики»
- шикарное мороженое»
- конфеты по типу рафаэлло»
- морковь с черносливом»
- блинный тортик “лето“»
- салат дважды-два из свеклы, яблока, сухофруктов и сметаны»
- омлет с помидором»
- вас легко выбить из колеи?»
- у вас есть наблюдательность и интуиция? прекрасно разбираетесь в людях?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- вы стараетесь объективно относиться к реальности или ни в чем не уверены до конца?»
- вы - конфликтный человек или всеми силами пытаетесь уйти от споров?»
- вы испытываете к своей второй половинке лишь увлечение или между вами настоящие»
- ты плывешь по течению или можешь пробить стену?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- ваш любимый не испытывает к вам большого чувства или он вас преданно любит?»
- самое большое развлечение для вас - телевизор или вы - человек-праздник?»
- вы приятны и милы? общение с вами - сплошное наслаждение?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- вы легко входите в любую роль? гибко реагируете на изменения ситуации?»
- у вас море обаяния и привлекательности? часто ли ими пользуетесь в своих целях?»
- из вас получится предприниматель? вы способны реализовать желаемое?»
- вы уверенный в себе человек или слишком плохого мнения о себе?»
- вы будете мудрой матерью? ваши отношения с ребенком будут ровными и гармоничными?»
- вас нельзя назвать ленивым человеком или любите немного полениться?»
- комплексы мешают тебе жить или ты уверена в себе?»
- вы готовы на все ради него? нравится романтическая атмосфера?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- мужчины играют с вами в ваши игры? они восхищаются вами?»
- вы умеете сострадать?»
- ты хорошая подруга? проявляешь должный интерес к подругам и друзьям?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- ваш ребенок готов к школе? школьные трудности он легко преодолеет?»
- ваше великодушие не знает границ или ваш принцип - давать и брать?»
- ты промолчишь, невступая в спор, или будешь отстаивать свою точку зрения?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- вы легко поддаетесь гипнозу или вы устойчивы к подобным психологическим практикам?»
vip клубы
|
 онлайн +1820 |
- хочу проколоть нос в салоне и в крыло небольшой камушек
- брат подруги влюбился в меня. мой парень ревнует к
- сначала говорил, что ему не нужны отношения, а потом
- мы на грани разрыва. разговоры у него называются выносом
- тарас бульба. о чём книга?
- есть ли у нас здесь успешные предпринимате
- укачивает в автобусе. с первой минуты хожу с кульком.
- про болгарские перцы! перед тем, как укладывать начинёные
- сколько времени занял перевод ипотеки? в пятницу несу
- чуть маловаты, но бока не нависают. как смотрятся?
- знаете ли вы людей, которые в своей жизни ни дня не
- если вам не понравиласьук спасибо или высказываете
- пьёт психотропные препараты и у неё нет сил вовсе.
- той порци наполнителя для лотка, которой мне хватает
- свекровь как с цепи сорвалась. уже надоела со своим
- а вам нравится спринтер? хотели бы себе?
- нервы ни к черту стали! что пропить для спокойствия?
- если рот не закроешь, я тебя изобью! женщины стали
- наступлением осени и холодных ночей хочется подольше
- раньше очень нравилась! считаете ли вы эту актрису
- решила создать отдельную тему по поводу фигуры, как
- в 36 лет нет ни детей, не семьи, живет с мамой. это
- ой, ножки болят, бедра колени болят, ходить не могу!
- как удалось найти следующего официального мужа? были
- вам помогает малиновое варенье? какой фирмы купить
- мама отдалась парню, он бил ремнем и палкой. не смотря
- я новичок. мне 27 лет, живу в ленинградской области,
- у моей собаки никогда не было течки, хотя ей 10 лет.
- куклы реборн! кто занимается их изготовлением где
- как вам мода оверсайз? носили бы? или носите?
- чем пользовались от рубцов и шрамов? что помогло?
- отдавать себя в жертву работе! долго сидеть за компьютером,
- облили кислотой и она целых три года боялась жить
- случайно пукнула на первом свидани. покраснела, он
- родить - угробить жизнь. хочу мужчину бесплодного!
- нормально сидят? незаметно, что маловаты?
- кто умет играть в покер? всегда мечтала научиться!
- боюсь идти на собеседование хотелось бы там работать.
- ради меня он продал машину и перехал. уже год вместе!
- ветрянка! врач сказала мазать прыщики зеленкой! неужели
- как проводите выходные? много убираете, готовите в
- я тебя люблю - ты вытираешь ноги, я отдаляюсь - ты
- работаю с 1 числа. на карту до сих не выдали. имею
- вечно раздражение, а шугаринг - долго. неудобно и
- через 25 лет после рождения ребенка, сказали, что
- им пофигу на ком, лишь бы уже жениться? вам попадались
- гадюка! как заставить себя держать язык за зубами?
- хочет быть первым, кто в не сядет. а пальто он захотел
- завтра твой акаунт блокнут и что тогда? а вы понимаете
- насильно стараются откормить меня. стесняюсь раздеться
- нормально ли парню в 25 лет жить с родителями?
- как быстро вылечить кашель? что вам выписывал врач?
- мой образ - это выглядеть сексуально, дорого, ухожено.
- с каких пор женщина у нас добытчик?! уже от третьей
- 17-летня дочь до сих пор спит с папой (41 года) в
- во время критических дней выходят пару прыщей. хочу,
- вы боитесь ходить к гинекологу?
- познакомлюсь с хорошей и скромной девушкой для переписки!
- ребёнку 5 лет, начала писать в штаны! не смогла стерпеть,
- пользоваться ли сухим шампунем? хочу приучить себя
- любимая краска для волос. второй год мечусь в поисках
- во мне около 20 кг лишнего веса. эндокринолог прописала
- привязался хромой на костылях, я от него забежала
- кто из харькова? давайте знакомиться! хочу расширить
- в интимной зоне жение постояное. половой жизнью не
- кто пользуется осветляющими кремами на основе гликолевой
- один мужик сказал, что я старая. мне 3! зачем так
- провоцируете мужчин и вам не нравится, когда на вас
- парни сливались или хотели приехать? кто указывал
- не могу остановиться: боле 40 лаков, втирки, мелкие
- сперма распределилас по всему презервативу, он был
- пропал любимый перстень. искала 2 дня. утром встаю
- мысли идут вразброс. что помогает вам сосредоточить
- муж ходит налево! как сожители стали. создала страницу
- покупает детские вещи и одежду унисекс для младенцев!
- что подарить сестре на рождение ребенка? деньги давать
- где отдыхали этим летом, понравилось?
- встречали социопатов? только сильные переживания и
- походишь на свидания, а потом они пропадают. раз в
- начинает изгонять из меня демона. смотрю в зеркало
- ваша оценка? укажите на недостатки, только не сильно
- сестра работает, но при этом нифига по дому не делает.
- это последний секс! отлично общались до его отъезда,
- неумны, некрасивы, а замуж удачно выходят. другие
- посоветуйте хирурга-ортоп в москве! идеально, если
- вам нравится певец stromae? какие его любимые песни?
- чтобы не забивались поры, выравнивалась кожа и улучшался
- хочется секса, а мужчин не хочу. даже какая-то брезгливость,
- присмотрела себе пальто. стоит 60. что за ткань?
- если у меня в 19 лет нет ни парня, ни друзей, но я
- хочу в будущем подрабатывать на маникюре/нара ногтей.
- бегают от одного мужика к другому. ко всем любовь?
- после потери девствености женщины склоны поправляться
- кто пьет рыбий жир в капсулах? от чего вам помог?
- лев, владимир, иосиф - какое имя лучше?
- вы бы пошли на свидание с парнем, у которого 2 страницы
- я обычная тетка. 30 лет не замужем - ущербная? нет,
- как бороться с тягой к сладкому? какие методы у вас
- ты себя-то в зеркале видел? как же у него бомбануло!
- декспантенол мазь поможет заживить рану на стопе и
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- одна ли я такая? я из-за этого 2 недели в универ не »
- завтра твой аккаунт блокнут и что тогда? а вы понимаете »
- забрал свадебные деньги, бросил и уехал в москву. »
- вы своим мужчинам сами косметику покупаете или предоставляете »
- покупали люльку для новорожденного? до какого возраста »
- после алкоголя поднимается давление. почему? я не »
- чем заняты? »
- а вы бы смогли жить с человеком, который занимается »
- по внешности (фигуре), по одежде, по голосу - как »
- у родственника нашли рак и отказывают в операции. »
- как можно хотеть выйти замуж и родить ребенка, если »
- нашла старинную булавку за спинкой дивана. что это »
- как вам модель, которая снялась в клипе с лазаревым? »
- я семь лет ходила на наращивание ногтей, теперь 3 »
- какой овал лица вы считаете красивым? какой у вас? »
- учусь заочно на юриста, хочу перейти на прикладную »
- читала, что в 2018 году выйдет закон о медицинском »
- если дом коричнево-желты то во дворе тротуарную плитку »
- назначали рыбий жир в капсулах при планировании? гинеколог »
- на др принес кусок красной рыбы и пива! не жадный, »
- не пристаёт и даже не пытается поцеловать в губы! »
- три самые красивые и некрасивые актрисы. согласны »
- как ваши мужья относятся к дочкам? души не чают и »
- кто покупал кокон для новорожденного? нужная вещь? »
- нравятся ли вам фигуры фитнес-бикини? »
- как вам такие сапоги? »
- кто из двух девушек лучше? »
- у кого душевые кабины, как вы купали ребенка с рождения? »
- еду к родственнице на море в хорватию. не хочу обидеть »
- девушка может захотеть мужчину старше на 15 лет? »
- мне идет платье? легкое и невесомое. с какой обувью »
- 2 месяца назад родила, хочу съездить к родным на недельку »
- палец шевелится и не распухает, но при это адово болит, »
- что надо от меня другу бывшего, который тоже частенько »
- с бывшим сразу было чувство, что он моим стать должен. »
- 5 лет пытаемся забеременеть. у меня нет труб, удалили. »
- думает - одно, говорит - другое, делает - третье. »
- полненькая и ногти огромные. а если она похудеет кг »
- кто пользуется бритвой в интимных местах? как избавляетесь »
- гадюка! как заставить себя держать язык за зубами? »
- парни сливались или хотели приехать? кто указывал »
- стоит приезжать за своими вещами в квартиру мужа во »
- ты больная? решилась на сайт знакомств. ищу нормальное, »
- когда я говорю 25 лет назад, я думаю о 1980. »
- при приготовления домашнего йогурта его нужно класть »