на главную
Ну что, как и обещала, перед отпуском делюсь своими результатами.на конец января параметры были такие: грудь 98 талия 78 бёдра 109 вес 75 сейчас: грудь 94 талия 67 бёдра 97 вес 66,5 А теперь моя история. На Галю я набрела в конце января, когда искала в интернете комплексы упражнений на разные части тела. Зашла, почитала, на работе делать было нечего, осталась. Почерпнула для себя много интересного и полезного. (особое спасибо Snowbunny за супер-полезную информацию). Что касается моей истории похудания, то она началась ещё лет 5 назад. Тогда около моего дома открыли женский фитнес-клуб и я туда записалась. Занималась 3 раза в неделю в тренажёрном зале и арабскими танцами. В результате с размера 48-50 похудела до 44. (в килограммах где-то на 20 кг). Потом переехала жить Питер и было не до спорта. Естественно расползлась… Стала уверенного 48 размера. Но в январе этого года решила взяться за себя и снова записалась в фитнес-клуб. Результаты за эти полгода вы видите. Я с самого начала знала, что такое правильный процесс похудания и что нужно делать, чтобы добиться своей цели. Вы заметили, что я тут со многими спорила по поводу диет, таблеток для похудания, чудо-брюк, и пр. Вот так я выгляжу сейчас. Я не сижу на диетах, не ем таблетки и не пью похудательные чаи. Как я этого достигла? Всё очень просто – я питаюсь сбалансировано, 5 раз в день (примерно 1200 ккал в день). И 4 раза в неделю хожу в фитнес-клуб. 3 раза в неделю у меня занятия в тренажёрном зале (после каждого занятия бегаю по 30 мин), раз в неделю спиннинг и арабские танцы. Работать ещё есть над чем, главное, что уже выбран путь и средства. Я ставлю перед собой реальные цели, и не пытаюсь достичь невозможного, предварительно загубив свой организм. Я настолько опять подсела на спорт, что, даже собираясь в отпуск, выбирала отель с тренажёрным залом. Спорт это прекрасно! И от тренажёрного зала нигде не выросло никаких безумных мышц. Реально уходят объёмы. К чему я начала эту темку? Просто скоро я уезжаю в отпуск, плескаться в тёплом море… Подготовку к лету я начала ещё с января, и вы видите мои результаты. Просто хотела на своём примере, показать то, о чём я тут с вами спорила – НЕТ диетам, ДА правильному питанию и спорту! Спорт это прекрасно!
автор: Wildflower  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Браво!
-
автор, вы умничка, и оч сильная!!!!
-
Девочки, у кого большой вес и желание похудеть, я думаю можно попробовать плавать, но, каждый день и не менее 1 часа в течении месяца. Это конечно совместно с диетой. Плавайте как можете, но только без остановок и не стоя у бортика. После бассейна можно пить кефир, кефир можно закусить клетчаткой, продается свободно и калорий в ней оч мало. Кефир 1%. Конечно вес не сразу пойдет в низ, но для того чтобы укрепить мышцы и “размять“ кости и суставы, то что надо!!! Если интересно, спрашивайте, напишу все подробнее.
-
молодец
-
маладца
-
Здорово......я тоже согласна с тобой в том, что без спорта невозможно получить хорошие результаты....))))
-
можно вам один вопрос как уже знающему человеку.. я вот тоже худею.. тоже хожу в спорт зал, занимаюсь фитнессом, на диетах не сижу, стараюсь тоже сидеть на калориях и правильной пище... так вот мой вопрос, когда занимаешься спортом что ннадо больше употреблять белков или углеводов??
-
Здорово!
Но это не для меня:
ужасно не люблю считать калории, поэтому выбрала путь: Тренажерный зал 3 раза в неделю
+ диета (кефир с гречкой)- может попозже дойду до этого
все-таки правильное питание
-это верно!!!
-
-
-
Девочки, всё описанное в статье -просто замечательно.Но нельзя забывать об индивидуальных особенностях.Для людей с нарушенным обменом веществ не подойдёт просто здоровое питание, и есть многие заболевания при которых противопоказаны спортивные занятия, я уж не говорю про гормональный вес, который вообще ничем кроме диет не сбрасывается....Так что выбирайте каждая для себя.Считаю что здоровое питание хорошо уже после достижения результатов.К сожалению, от диет (здоровых разумеется, а не гестаповских) отказаться нам ещё долгое время не придётся...
-
я скажу так, молодец! так держать! Я бы увеличила количество тренировок- на 6 дней в неделю - результат был бы просто обалденный.. а вот 1200 каллорий это действительно круто для вашего веста и роста.. для каждого это оч индивидуально...
Но это не для меня:
ужасно не люблю считать калории, поэтому выбрала путь: Тренажерный зал 3 раза в неделю
+ диета (кефир с гречкой)- может попозже дойду до этого
все-таки правильное питание
-это верно!!!
- обнимаюсь с любовницей мужа - тепло на душе и спокойно. обидно, что из-за мужика войны жены и любовницы!»
- боюсь спать одна в съемной квартире, у меня паранойя!»
- как вам dodo?»
- вас окружают люди, которые вас недостойны?»
- ой паста тает, ты потеешь. порвала почти половину волос. нормально, чтобы оставались короткие?»
- должна ли меня пропустить машина, если я пересекаю дорогу, которая является въездом на территорию?»
- мужчины, какое поведение девушек вас раздражает?»
- мой сложно найти. расстраиваюсь, если одежда на размер больше!»
- только планка и вакуум. похудела после вторых родов на 7,6 кг.»
- стоит ли признаваться в любви другу, у которого есть девушка?»
- жрать нужно все! подколки от толстой подруги, что у меня анорексия.»
- изображаю злобную офисную крысу. пишу резкие, циничные вещи. студенты меня очень не любят.»
- случилось ужасное. друг был пьяный и вообще не реагировал на мою просьбу.»
- пьянки, гулянки, всех вечно к нам в квартиру тащит. нафига меня вообще обратно звал?»
- я купила себе айфон, мне что теперь из дома не выходить или пешком ходить?»
- вам нравится эта актриса и светская львица?»
- вас возбуждает вид женщины за рулем?»
- мне пофиг, но когда начинает урчать при людях, неудобно как-то.»
- тонирование - щадящая для волос процедура, придающая блеск! волосы сухие, краситься не хочу.»
- часто занимаетесь спортом?»
- я тебе по башке дам! хочется гадость начальнице сделать исподтишка!»
- его есть невозможно. а вы тоже маринуете шашлык в уксусе? чтобы другие не ели?»
- хочу нарастить ресницы. кто делал? на сколько хватило? минусы?»
- девушки моложе 30, а вам нравится, когда к вам обращаются женщина на улице или в общественных местах? почему?»
- побаиваюсь ловушки, мать уже в испорченной кредитной истории с долгами. срочно нужен телефон.»
- задолбалась. мне лень ухаживать за собой. мыть голову, маникю-педикюр-»
- не смотрела, куда ребенка сажает. упал и повредил ногу. написала заявление участковому.»
- считаете ли вы кадровичек глупыми? почему?»
- дальняя поездка на 34 неделе беременности. как перенесли?»
- как и где научиться английскому языку?»
- знакомая заболела псориазом. у кого это было, как вылечились?»
- поговорила с мужем и снова депрессия. встречаться с кем-то другим я не могу пока.»
- так себе спела! как можно сказать такое, даже если не понравилось!»
- ненормальная любовь. надоедаю звонками, чтобы не накосячил, контролирую по полной.»
- отключили горячую воду.волосы промываются если смывать с ковша?»
- не держите в себе. если вам плохо - выговоритесь.»
- курящие девушки, сколько сигарет вы выкуриваете в день? и сколько лет курите?»
- напился и познакомился с девушкой ради которой меня и бросил. еще жена друга рожает и скоро будут отмечать.»
- говорил мы всегда друзьями будем, а теперь он даже не звонит хочу плакать.»
- я его не знаю и он помахал мне рукой. если бы я ему понравилась, он бы познакомился ведь?»
- фаршированный перец! рис промываете или нет?»
- платить не вижу смысла. за месяц я слушала всего 1 раз.»
- почти тридцать! это ж надо было, столько прожить. из родных кто у вас умирал до 30 лет?»
- магнитный конструктор стал не только развлечением, но и полезной для развития моего ребенка игрушкой!»
- то тихоня, то алкоголик, а потом сама же страдаю! где найти золотую середину?»
- есть животик и очень выразительные ягодицы. ищу свой стиль. фигура прямоугольник.»
- написала, чтобы я прислала ей практические работы! я немного растерялась даже.»
- нет бы просто попить чаю, а нужно постоянно чистить чайник!»
- у сына фимоз! будет жить без секса в свое удовольствие.»
- не могу их напялить из-за страха. страдает белье. как вы решаете этот вопрос?»
- сегодня наконец-то нормальная тренировка будет уже соскучилась за нормальной, активной»
- сегодня плохо спала. засыпаю целый день»
- свекровь опять купается. а я все еще боюсь. 2 вода для меня это холодно да и мужа»
- целостность кишечника для эфективной защиты нашего организма от проникновения патогенов»
- избалованый плейбой оливер квин, считавшийся погибшим в кораблекрушени вместе с»
- всем привет! сегодня работаю, а завтра выходной. очень жду! ощущение, что месяц»
- дома духота, а разлюбезные сосейди снова жгут какую-то . черти.»
- обемы очень увеличились»
- всем приветики! сегодня субота-начало выходных-ура! планов очень много. ну, во-первых,»
- завтрак: йогурт и кофеперикус: апельсинобед: ленивые голубцы и салатполдник: яблокоужин:»
- вчера были на даче, ела фрукты и шашлычок а с утра сюрприз- отвесик в 40 гр.»
- отсмотрели футбол наши конечно молодцы. но это только начало.»
- снова привес. буду меньше есть сегодня. растроилась от своего обжорства. занимаюсь»
- цельнозерновые продукты хлеб, каша, рис, макароны, необработаные хлопья бобовые»
- итак, я опять вернулась. все то сбрасываю и сбрасываю свой ве с, теперь уже нужно»
- я живу в мире с собой.»
- доброго, девчата! ну вот началась новая рабочая неделя и закончился отпуск маленький»
- объездили штук пять магазинов, чтобы найти специальные баночки под варенье. а ,»
- доброе утро! мой рацион на сегодня: утро овсянка запареная кипятком, перекус 2 яблока»
- а вещей прям чемоданы.смешно , аптечку собрали , предметы личной гигиены тоже. будем»
- доброе утречко! собираюсь на работу и на галю забежала, дневничек заполнить лицо»
- уехали на дачу. мясо, хоровац, вино и никакой свекрови!»
- в художнике безусловная правда не в банальном, протокольном смысле, а в высшем,»
- ходили на дачу. погода класная, лето. покаталась на велике, проколола половину огорода,»
- 1. сумы акциза, исчисленые налогоплательщиком при реализаци подакцизных товаров»
- знаете в котором часу мы гуляли на улице вчера? а вот не угадаете! в 2-30 вышли,»
- что-то я хожу по гале, брожу читаю. а дневники заполнять не тороплюсь скоро ужин»
- ругаю себя. цены потолок. а жрать уже как то надоело. лучше пицу заказать. что вот»
- прописали метформин»
- как обычно.наела за выхи всё,что скинула за рабочую неделю.кошмар»
- после черешни ушел привес и еще 30 грам отвеса. нужно работать над фигурой дальше,лето»
- объем тали уменьшился .приятно, но вчерашние колики по всему животу и вздутый живот,»
- девочки спасибо всем огромное за поздравления! правда, очень приятномакияж мне вчера»
- один негатив. и писать его не хочется. завтра трудный день. послезавтра еще хуже.»
- привет всем сегодня решили с мужем поехать на работу на электричке, так сказать,»
- незнаю, я и мыло пробовала и лук, колтунов и вони не заметила-потому что после мыла надо использоват»
- стоит,много историй о том как девушки вышли замуж за парней которые их подерживали.но только»
- фу мля извращенцы кругом. пиписькой своей трясут всю жизнь.»
- если вы чувствуете, что он настроен искренено и хочет действительно вас вернуть, то я б сказала»
- нет, максимум толкали-пихали, придавливали. о, историю раскажу, наслушалась. знакомую регулярно»
- ну и его еще не считаю парнем своим.пока все только начинается. хотя уже целовались»
- обычно в своей коробочке-но могу пересыпать и в жестяную-для чая»
- здорово как вам всем друг сидругом очень повезло!»
- копейки это.ни во что стояще это не вложить,так что только на проедание из расчета 30 тыр»
- вопрос в том, вымывается ли пигмент полностью до исходной базы цвета. а если остается через»
- по ходу,сам автор пускает жутко вонючих шептунов»
- а у вас тараканы? сочувствую, у нас не водятся»
- я не в маму,мама, тоненькая, худая, невысокая.я выше и другого телосложения.»
- да я про будуще папа кофе любит, а чтобы дрянь жиуине пил, подарите ему кофе-машмнку. есть»
- ну оно вас совсем не красит.вы молодец, умете шить , если сама это делаете. вам бы платье,»
- чё так быстро то. они ж только поженились»
- конечно полезно. у мужчины тестостерон, это гормон конкуренци , хотеть добыть что-то , лезть»
- я как-то бегала ежедневно по 4 км. похудела да, но опять до одной точки. потом ходила в спортзал»
- я сама на грани нервного срыва, устала от растояния, элементарно не хватает близости. все»
- ситуация ваша не до конца понятна из вашего вопроса. может быть и женщина чем то отолкнула»
- дело не во мне, вот это вот все - затрагивает абсолютно всех исключая е подруженцию.как ,»
- вы совсем не понимаете, что происходит в вашей семье. мне то плевать, но тему подняли вы.»
- а если врачи не могут помочь, человек сидит на таблетках, допустим, гормонах, но увы и ах?»
- я не маленькая, вижу тоже много примеров. тех кто на ше родителей плотно присел я знаю, но»
- аргументируйте пожалуйста, откуда такая информация ?»
- да, а вдруг ему не только общение нужно»
- ваше право верить или нет , расказала как было . а накручиваю себя потому что не хочу конфликта»
- на фото для такого украшения хватит и 1 дырки.хотела проколоть,отгов меня.»
- не подвожу незнакомцев, не ищу приключений.»
- вы не скорпион случайно по гороскопу? или овен?»
- не вы ли этой беременой были? а то вряд ли бы стали писать об отсутстви туалетов поблизости,»
- эти твари разводят тараканов я не пойму какие имено те что сверху или по бокам . не признается»
- видимо да, я и все мои подруги может нужно автозагар подбирать , хотите я вам посоветую, попробуете»
- это не мать одиночка. раз отец указан.»
- ничего не делаю, просто даю себе побыть в этом настроени и в этой нервозности. знаю же, что»
- а вы ехать к морю,речке,пруд и искупаться? не вариант?»
- в вк найти его жену с такой же фамилией не составляет труда. иньересно только для чего»
- смотря, какой рост. если 165 и выше, то вполне стройная.»
- ужас какой-то. у меня в семье есть один алкоголик, тоже все начиналось с таких безобидных»
- ну так пусть они разместят обьявление в духе продам базу инвалидов по псих.заболевани упекут.»
- консервы ветчина, тушенка.печенье чай, огурцы, яблоки, мандарины, сыр в треугольниках плавленый,»
- я бы на месте этого друга вам эти 50 рублей в попу затолкала, и парню вашему никудышному заодно.»
- если вы изначально хотели жить в том городе и на растояни были из-за вашей учебы, то на фига»
- вот если представить такую ситуацию, что бы я делала на месте вашего мужа. да да, имено на»
- не хочет жить у вас, пусть снимет для вас двоих квартиру там, где ему удобно. я считаю, тут»
- кстати, про вану с одной водой на всю семю слышу уже не впервые. вот думаю, как они там очередность»
- спортом занимаюсь. направляю энергию туда»
- отношения ваши с самого начала не заладились. давно пора их обрывать. он кажется уже это понял.»
- вот я хотела сказать, здесь, на сайте два дня назад была тема о больном животном. скорей всего,»
- не люблю, булки, и кексы не моя тема. шоколад, чизкейки, шок.конфеты, марципан, пахлава. эх.ем»
- модеры проснутся и удалят. реклама»
- а на гормональный фон проверяли, знаю, что гормоны воду задерживают.»
- ты еще не читала , что она пишет в моих темах. не, у каждого человек свое мнение. просто реально»
- у матери просто нервы никудышние.а мать он обвиняет,что она со всеми.так он алкоголик,сам»
- с каких этотпор патологоанатомо интересуют настолько приземлёные матери ?»
- мне 26 рост 167 вес был 45 щас 47»
- не нужно ничего делать ради старости. вы верно поступаете, что не встречаетесь с кем попало.»
- от одной процедуры-нет. больше не пойду.»
- не важно что было до него, важно чтобы во время отношений не было других. и какой смысл жалеть»
- отнесите в мастерскую, может что и придумают»
- почему спорный? это как раз и есть воспитание. точне, отсутствие воспитания и культуры, когда»
- вы умрёте, скоре всего от старости. больше ничего по фотографи сказать нельзя.»
- может вы очень в обтяжку носите?»
- люблю, оладушки и просто на гриле»
- причин может быть маса, ситуаци то разные.»
- видимо песня васи обломова начальник адресована вашему работодателю.»
- я была только на одном матче на открытие,а дальше в баре смотрела и тусовалась пот ом с мужем»
- друга даже на порог не пустите?»
- так и есть. даже поговорка существует: хочешь посмотреть на свою жену в будущем - посмотри»
- африканские косички, кстати, в этом плане еще боле пагубны. вобще можно налысо потом бриться»
- если у мужа есть-то и у вас есть-герпес не влияет на беременость»
- мне вобще глубоко фиолетово верится вам или вы считаете это фантазией. хотя что имено вам»
- ага, как видите, передавал. не знаю конечно, на кой мне эта информация нужна была, но видимо»
- а вы повнимательне приглядитесь. небось не замечаете также как и он вашей груди»
- мечта - это то, что имет под собой реальную почву, без почвы - это фантазия. как вижу я -»
- не жирная! трусы пониже отпустите что ли,в области бедер!»
- существует обратная зависимость между уровнем тг и индексом масы тела имт. в среднем, имт»
- ну если вы в москве мне море выкопаете . чуть солнца я получаю когла бегаю в парке . японки»
- а что у парня прям все везде идеально? и нет глупого выражения лица при сексе, например? все»
- апельсины размножаются, уже с твердым знаком на конце а»
- английский и португальский входят в индоевропейские языки, но принадлежат к разным групам»
- я предпочитаю пошлости оставлять за пределами спальни, когда я в кого-то влюблена, то обычно»
- не обязательно. может просто так растут.»
- а как же например добрая душа и жалость к людям?»
- это зависит от того, насколько высока потребность в деньгах. лучше, конечно, найти что-то»
- выплеснуть тут. вас никто не знает.»
- ну это ж я не знаю в каких вы там отношениях. однозначно пригласила бы тех, кого хотела бы»
- мы тоже село зеленое берем разную продукцию, у них продукция по госту изготавливается без»
- есть сила самовнушения и хорошая интуиция. у меня бывает по-разному. не мало зависит от самонастроя.»
- в любой стране или даже городе мира всегда можно найти психически нездоровых личностей. и»
- в старые времена бывало, когда десятилетиями за ручку ходили-думаете это тот случай?»
- когда я работала в центре занятости населения, то носила светлые брюки, рубашки или футболки»
- у меня муж стрелец,самый для меня подходящий знак.мы думаем одинаково,чувст юмора одинаковое,»
- да,согласна,рас тут подкачала»
- мне делали. сначала сопли отсасывали трубкой а потом проколы. не больно совсем. я маленькая»
- акридерм гк. вылечила им экзему на лбу.»
- не купаюсь в пресных водоемах.а так была уже на волге в самаре,на басе отдыха с пляжем в своём»
- как клаудия шиффер избавляется от лишних килограммов!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- диета уменьшает объемы!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- фитнес, если вам некогда! вы - хозяйка-смерч!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- недельная диета! интенсивное похудение! ускоряю обмен веществ!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- минус 44 кг! мне стало стыдно быть толстухой! укротила аппетит!»
- весенняя диета! худею легко! мой детокс ради стройности!»
- две недели к стройности! составь свою эффективную диету!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- моя диета из любимых продуктов! через месяц минус 10 кг!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я навсегда изменила свою фигуру! самый эффективный рацион!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- я вернула идеальную фигуру за две недели! отвесы каждый день!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- моя фигура в идеальной форме! за неделю сбросила 4 килограмма!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- гуляш с тунцом»
- гречневик»
- острое жаркое с курицей»
- кофе по-восточному»
- сырные блинчики»
- пирог с яблоками и курагой»
- запеканка из картофеля и сыра»
- закуска из сельди с помидорами, огурцом и салатом»
- винегрет с рыбой»
- горшочек чудес»
- салат из трески, риса и красного лука»
- десерт из хурмы»
- вкуснейшая малосольная селедка в домашних условиях»
- сарделька с начинкой»
- глинтвейн в домашних условиях»
- огуречный смузи»
- суп из семги»
- салат “подсолнух“»
- салат дуэт из свеклы, банана и сметаны»
- мититеи»
- оладьи из кабачков с мятой»
- рулеты куриные с сыром и зеленью»
- закуска из творога, чеснока и зелени»
- гороховый суп с грибами»
- жюльен с курицей»
- пшеничная каша с тыквой»
- кекс яблоки под снегом»
- домашняя свиная колбаса»
- винегрет по-болгарски»
- салат мандариновый с креветками»
- холодец»
- почти мясные котлеты»
- салат радужный»
- гаспачо»
- птица с тархуном и травами»
- шпикачки с медом и кунжутом»
- лобио»
- варенье из клюквы на меду»
- шоколадный манник»
- винегрет с зеленым горошком»
- салат фасолевый домашний с колбасой и огурцами»
- огуречный супчик с мятой»
- икра кабачковая со специями для курицы»
- куриное карри от кристен стюарт.звездная кулинария»
- слойки с корицей “новогодние ёлочки“»
- салат капустный тандем из морской капусты, зеленого лука и огурца»
- цыплята в горшочке»
- кофе-гляссе»
- салат из свинины»
- диет-котлетки»
- рулет из свинины с черемшой, сыром и шпинатом»
- кабачки фаршированные»
- варенье из чернослива с корицей»
- суп сырный с брокколи и морковью»
- десерт из риса с яблоками в карамели»
- у тебя есть чувство меры? ты умеешь отдыхать и расслабляться без последствий?»
- вам нужен сильный аромат парфюма или предпочитаете легкий аромат?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- вы готовы на многое ради дружбы? на вас можно положиться в трудную минуту?»
- ваш любимый - именно тот, кто вам нужен? отвечает всем вашим представлениям об идеальном»
- ты - великолепная мать? ребенку повезло с тобой?»
- у тебя шикарный вид? следишь за фигурой?»
- у вас идеальные отношения с партнером или вы - друзья?»
- совпадают ли ваши ощущения с партнером?»
- как вам лучше встретить новый год?»
- вы подходите друг другу? ваши отношения продлятся всю жизнь?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- у вас сильная воля? легко сможете скинуть лишние килограммы?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ваша интуиция развита на сто процентов? внутренний голос подсказывает вам правильное»
- у вас с мужем прохладные отношения или в вашей семье мир и спокойствие?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- вы любите готовить? ваши блюда вызывают восхищение?»
- тебе везет по жизни или приходится просчитывать каждый шаг?»
- улыбнется ли вам удача?»
- вы отличный собеседник или люди с вами не хотят общаться?»
- вы обаятельны? нравитесь всем окружающим?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- с тобой легко окружающим? на тебя можно положиться?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты выбираешь большую сумку или тебе по душе маленькая и удобная сумочка?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- какое животное ближе всего вам по духу: собака, кошка, овца, птица или паук?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
vip клубы
|
 онлайн +440 |
- я - ширма? со мной флиртует, а с ней крутит любовь.
- гидролат. кто пользовался? дешевый может быть хорошим
- оскорбил. пшикну в него газовым балончиком. что будет?
- не противны друг другу. какие намеки можно дать, чтобы
- исключила все мучное и жирное, а так хочется макарон
- мне нравится гулять с ребенком возле родома. это нормально?
- что сейчас за мода такая? даже дизайн не фонтан. а
- капелька попала, он вытерся, не закончил и мы продолжили.
- плохо сходят садины и царапины на ногах. чем мазать,
- сладкое тоже задерживает воду и делает отеки или только
- считаю, психолог - страная професия. не стал бы встречаться
- черный жемчуг не предлагать! интересует крем под глаза.
- как всегда хорошо выглядеть при небольших затратах?
- искреность уже не ценится! как часто встречаете искрених
- расказал про бабу одну. наехала на него. тупо разворачивает
- роза моисевна и раиса яковлевна - это еврейские имена?
- не могу определиться с купальником для моря. помогите
- нормальная фотка?
- давил на жалось. будто мы с ним и знакомы не были,
- все пила и пила. делов наворотила! теперь стыдно на
- главное, не переборщить! сегодня иду на ботокс!
- протерла до дырок ногтями новые туфли!
- называют: сын полка! родители ничего в меня не вложили.
- малярные мешки под глазами! не помогают биоревитализа
- у вас есть мимические морщинки в 26+? а носогубки?
- изнасиловали в невменяемом состояни. злость и ревность
- слишком толстая и старая? фото.
- в этом купальнике не очень толсто?
- у нас разница 20 лет, смысл общаться? советы даёт
- велика ли вероятность, что они станут мочалкой? как
- как разогнать обмен веществ после 45 лет?
- если бы вы знали, что жить вам осталось год, на что
- я такая паникерша. учеба не началась, а уже боюсь.
- была похожа на аватара - обгорела до волдыря вместо
- вся красота, ухоженость, пардон, смыта в унитаз, вобще
- втягивание в кабалу или рабство типа год отработай,
- опрос: использовали ли вы подъезд в качестве туалета?
- когда последний раз были у врача или вы чаще идете
- не получается творожная запеканка и сырники! поделитесь
- для здоровья хотела. с порога заявил, что у него не
- я оставила книжку у родителей, а они приедут только
- муж ей не помогает по дому. на е месте пролил бы кофе
- многим не нравятся поцелуи с языком, а я без ума!
- как перестать делиться с подружкой самым важным и
- теперь все крутят у виска. молились, ездили в церковь
- вы всегда добиваете бутылочку до конца или у вас остаются
- пупок свой выставила да еще 5-й номер в придачу. у
- теряли ключи от квартиры? что вы делали, замки меняли?
- не уродина, но ей не дается бабское счастье. верите
- чтобы была мягкая и вкусная, как приготовить говяжью/свину
- хирург сказал удалять гемангиому, но ребенок крученый.
- на сколько лет выгляжу?
- чур, никуда не подглядываем! мумтозмахал - какие асоциаци
- знатоки английского, переведите текст, чтоб было понятно:
- пахнет несвежестью и запрелостью, а говорит, что слышит
- не могу понравиться парню! многие предлагают встречаться,
- не люблю сводничество. подруга всё равно продиктовала
- как очистить краску с джинсов?
- хочу носик покороче и тоньше кончик. у какого врача
- ищу подругу и хорошего друга.
- москвичи, где проводили свадебную фотосесию? боюсь,
- как избавиться от летающих, голодных монстров
- целовался с другой и расказал все подружке. клянется,
- я для него - очередное развлечение! боюсь не понравиться
- изжога от всего. посоветуйте провереное средство.
- называет милой, но никогда не говорил люблю или любимая.
- не тупо бегать, а применить женскую хитрость! где-то
- не предохранилис по логике это невозможно, но все
- вас били мужчины? за что? что вы такого натворили?
- жжение при мастурбаци. секса стало меньше хотеться.
- с чем сочетаются соленые огурцы, чтобы было вкусно?
- кондитерские рулеты с орехами, шоколадное масло, блинчики,
- сколько человек после инсульта может прожить без еды
- можно ли брать это в самолет?
- что поможет снизить морщины и замедлить старение к
- боюсь не закрыть сесию! с 1 курса всегда кого-то отчисляют!
- как определить девственица я или нет, если возможности
- отношения были отвратительны и она была сама не
- не сможет удержаться! ведь девушки бывают очень наглые.
- завидую тем, у кого преподаватель как друг, у меня
- зовут в кино, кафе, развлечения, атракционы, кофе
- палатку или гостиницу/хос - что вы предпочитаете
- не влюблен по уши и не готов заводить серьезные отношения!
- что чувствует парень, когда у него стоит?
- в чём храните чай? в каких баночках, коробочках или
- это была пьяная переписка. больше вк заходить не хочу!
- у меня сильный минус и нужно делать линзы со специальным
- одеваются в гучи-габаны, не считая денег. выворачивает
- я беремена. рожать? убивать ребенка не хочу. парень
- на ночь кота впускаете в спальню? за провода бытовых
- оцените платье! пошила сама.
- кто планирует эко? как долго все это длится до самого
- как вам такая попа?
- важно, чтоб был чистый, но чтоб он не превратился
- самая большая зарплата была, когда посудомойщице
- думала, просто прыщики, но долго не хотят сходить.
- получала до 60 тысяч работая маникюрщицей! зачем тогда
- не хочется мучить ребенка в автобусе 4 часа зря, если
- могут ли два человека в одной комнате жить двумя разными
- какие вкусные супы вы готовите?
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- он там катается, как сыр в масле, а я не знаю, как »
- не делайте так. спишутся денежки за звонок. »
- посоветуйте хорошего производителя верхней детской »
- подобвисшая троечка. хочу сделать коррекцию груди. »
- хочу самостоятельно съездить в питер. кто так ездил? »
- о жизни в израиле. сложно ли репатриироватьс проходили »
- за 2 дня почти полностью избавилась от этой гадости. »
- они меня не замечают и не подходят знакомиться на »
- вонь изо рта невыносимая, а налет стреляет в глаза. »
- никак не могу выбрать аву! на всех фото идеально выхожу. »
- абсолютно вся информация о моей карте попала в руки »
- главное, не переборщить! сегодня иду на ботокс! »
- на работу даже в жару с голыми плечами не хожу! когда »
- все лифчики малы! во время стресса хочется жрать! »
- получают от этого удовольствие! помешана на чистоте. »
- кому помог забеременеть летрозол? через пару дней »
- появился герпес на губе и увеличились все лимфоузлы »
- боюсь разочаровать маму. стараюсь быть идеальной. »
- самая большая зарплата была, когда посудомойщицей »
- напилась и упала на асфальт, случился энеруз. во что »
- как вам это платье? »
- какую заразу можно подхватить в бассейне? »
- после папиной измены душила меня, кидала топор, пыталась »
- как вам стих? что бы вы исправили? »
- жизнь идёт под откос, неудачи преследуют во всём! »
- как вы убираете паутину, чтобы не навредить паукам? »
- на протасовской можно есть сколько хочешь овощей, »
- хорошая фотка для аватарки? »
- бабочки в животе не вернуть! встречаюсь с другим и »
- под фиолетовой луной пробуждается древняя магия земли. »
- коленки тряслись и руки дрожали. успокоительные не »
- нормальная фотка? »
- было, чтоб вы не общались, не переписывались целый »
- оцените внешность! какое первое впечатление обо мне? »
- страшная? что мне поменять во внешности, чтобы измениться? »
- крутые и лузеры! какими были в школе, такими и остались. »
- какой у вас воскоплав: картриджный, баночный или комбинированный »
- москвичи, где проводили свадебную фотосессию? боюсь, »
- закат или рассвет - что вы любите больше? »
- не женится! доходы будут годами идти на ипотеку, а »
- я поменяла свою внешность! нравится, но парни перестали »
- сексом будем заниматься! я чуть не сгорела со стыда »
- кто заказывал вещи на вайлдберриз? сколько вещей можно »
- эмпатичный, амебный. не имеет никаких целей, желаний. »
- не торопи события! спим в одной кровати, но секса »