Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. я опять оказалась в “интересном“ положении, с таким боем сброшенные килограммы вернулись! Хорошо еще, что не с лихвой... Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
- это русый цвет?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- фото, как из журнала!»
- кто симпатичнее?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- я умом согласна ,а психологически вырывать зуб без повреждений на даный момент тяжело все»
- не настолько много, как у вас, видимо.»
- в венесуэле была колумбийская мода, но все симпатичные из этой клоаки свалили по известным»
- дело не во времени, дело в людях. у меня есть знакомые, которые 3 раз за мужем, не было и»
- на цветы мне пофиг. а вот если бы не дарил подарки, то были бы уже вопросики»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- мне это вобще морально тяжело»
- в том, что раньше сразу в загс шли, не зная человека, а сейчас идут только в крайнем случае.»
- хорошие ножки, приличная одежда и поза нормальная.»
- а вы здесь при чём? такое может случиться с кем угодно и где угодно, такова судьба. так бы»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- гнобят за вес в основном женщины женщин. у мужчин никто не спрашивает мнения. иначе бы никто»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- причем тут мелирование и беременость? вы в положени?»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- согласна, конечно есть я просто к тому что делопроизводите считается недоцененой професией,»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- сношатся по всякому с разными дядями за кэш, кайфа в этом никакого нет и быть не может и даже»
- у нас в семье не орут. если бы моя мама вдруг заорала, то я бы решила, что с ней что-то не»
- класно. интересно было бы посмотреть на вашего мужа»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- понятно что хотят ,ещё и до 25 и рост от 170 и с квартирой в центре москвы»
- просто так что ли орёт?есть причина наверное»
- 3 месяца можно перетерпеть. не конец света.»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- вобще, под коронку зуб препарируют, но в целом, если вы склоны удалить и поставить имплант,»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- да, имено так. только всему должен быть предел. нужно понимать, как и где и с кем вести себя.»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- у меня такая же.я долго не понимала в чем дело. ну когда были парни е претензи были объективны»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- мне интересно, как они вобще вас взяли?у вас в трудовой нет опыта работы делопроизводите работу»
- я вот 1.5 года потратила и 250 тысяч потеряла. поэтому я за детектива.»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- пыталась говорить спокойно, плакать, убеждатьнечего не работает. теперь просто говорю я вижу»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- не могу спорить ,так и есть ,дело времени»
- а вы бы как пошли, какие любимые цвета, стиль?»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- мой не романтик. но несколько раз приходил с цветами. было неожидано он больше дарит, верне»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- похожа на маму в целом, но глаза и характер отцовские. папа у меня был интроверт, обожал уединение»
- я вот купила сегодня, но начиталась о нём в интернете, что вызывает зависимость. страшно.»
- условия и обговаривались, я четко прописала какие его действия должны быть, но накосячил.»
- и заметьте, никто за это не банит а меня в вашей теме вчера забанили кстати после того, как»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- я бы в принципе в психологу не пошла.балаболы.»
- все может бытьи алтайские и альпийские»
- мой мне цветы и не дарил. ну, оно было отчасти понятно, потому что он жил в москве и приезжал»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- что там с алтаем на майские ?ваш нищеброд вас везет пробухаться ?»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- вы говорите вашей маме и муж ваш бывший не нравится и вобще она настаивает на том, что вы»
- я снова случайно угадал в плане напряга от этого чаще всего давление ведь давление повышается»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- автор, а почему вы решили, что раньше люди легко находили свою судьбу?раньше жизнь была отнюдь»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- черный лучше. остальные на ночные рубашки похожи. последний какой-то простецкий совсем.»
- все самое плохое люди о себе расказывают сами. нужно только уметь слушать»
- у нас похолодало, 6 максимум днем было, пасмурно. но на деревьях уже листочки маленькие.»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- кому как. по-моему, у марго тоже бывают промахи»
- не спрашивали н когда.можно ответить что не хочешь говорить или а тебе зачем»
- да, теперь он муж почти уже 12 лет как. а куда было идти с этими цветами на месте, как-то»
- все вобще в шоке как я ем это реально кошмар»
- у меня муж не привык к побрякушкам и все время его снимал, где попало и не помнил, я его сложила»
- у неё ноги рыхлые. а я говорю о подтянутых девушках.а жопу можно не только жиром накачать.»
- сколько мг? от 10 капсул ничего не будет, ни привыкания, ни отсутствия сна!»
- по вашим темам видно как много вы работаете»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- какой же бред вы написали. всё в одну кучу. вобще разные вещи. мне все равно сколько партнерш»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- я бы или оставила или объявление в инете написала- отдам котёнка в добрые руки.»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- значит везет. не у всех так бывает и не всегда особено когда цифры идут от 170 и каждые 5»
- у него нет никого. он только со мной сейчас работает»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- смотрела видео психолога на эту тему.если мужчина сам принял решение о раставани это действие»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- утка с апельсинами»
- антрекот из свинины»
- багрир»
- салат с блинами»
- плов из свинины»
- креветки с помидорами»
- молочный коктейль с вишней»
- фитнес-тосты с сухофруктами»
- универсальная заправка для салатов»
- сырник в шоколаде»
- кабачково-манные драники»
- лёгкий рассольник с крупой»
- лосось в сливочно-чесночном соусе»
- хрустящая капуста»
- свиной карбонад из куриного филе»
- салат со шпротами, кукурузой и яйцами»
- рецепт рыбы в слоеном тесте»
- сырное печенье с кунжутом»
- маринованная капуста по-грузински»
- запеканка овощная (5)»
- воздушные сырники»
- закуска из омаров со шпинатом»
- курица аппетитная “ностальжи“»
- варенье из молодых еловых побегов или еловый мед»
- запеканка с тыквой и курагой»
- картофельная запеканка с фаршем и овощами»
- яблочные клецки»
- спагетти со шпротами»
- каша рисовая с черносливом»
- варенье яблочное «быстрое»»
- настойка на мандариновых корочках»
- капустняк с рисом»
- сальвадорская маринованная капуста»
- варенье из вишни с соком красной смородины»
- куриные котлеты»
- горячий напиток с медом»
- ягодное мороженое»
- капустные отбивные»
- окорочка “пять специй“»
- ботва свекольная маринованная»
- рыба дорада в красном соусе»
- язык в сметане»
- рыбный салат “раковые шейки“»
- французские пышки "бенье"»
- закуска интрига»
- фаршированный картофель»
- деревенский картофельный салат»
- котлетки морковные быстрые»
- ленивые вареники с творогом»
- шампиньоны в глазури»
- кекс с яблоками и ягодой»
- < салат овощной с сухофруктами»
- суп из кольраби с зеленью»
- творожная масса с помидорами»
- творожная пасха»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- у тебя жесткий характер или ты очень мягкий человек?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- тебе ничего не нужно менять в питании или свою полноту списываешь на наследственность?»
- ты напористая натура или каждое проявление женственности возводишь в искусство?»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- в семейной жизни тишь да благодать или нужно сохранить семью?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|