Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. я опять оказалась в “интересном“ положении, с таким боем сброшенные килограммы вернулись! Хорошо еще, что не с лихвой... Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- как вам брови?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- как понять что ты готова к браку?»
- платье для морей океанов. как вам?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго.»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- как вам образ?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её недалекость?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- привет всем! ходила вчера мало, все больше на машине ездила, удивилась, что хоть»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- кто на разгрузке из девочке на гале, желаю завтра всем утром увидеть хорошие отвесы,»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- вот и наступила долгожданая пятница, любимый день недели, ведь впереди 2 выходных»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что отпуск уже»
- и снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. не»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- как-то я неудачно заболела в этот раз. началось как обычная простуда, а в итоге-воспаление»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- воды пью нормально, вместо чая вода с лимоном, кофе сократила существено. сплю достаточно»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- всем привет!работа идёт, сегодня уже четверг, и радость на душе, что завтра уже»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- у тебя вся твоя жизнь- сплошной цирк с конями. куда тебе еще?!»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- ясно одно что общению пришел конец»
- я не считаю - сны интересные бывает снятся, как кино»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- да. например, тетка выдрала наушник прям из уха, а потом меня обозвала, что я хамка и хабалка,»
- эх, грустно всенадо мне походу другую работу искать, чтобы было легче обследоватьсяу меня»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- в цирке запашных норм все, резкого запаха точно нет»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- я это время жила у родителей. и оплачивала еду и ку, кстати полностью. даже в отпуск сумела»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- ну у мен она в течени дня тоже кровила. обрабатывала и все. на след день норм было.»
- хорошо.что пока ногу, а не лыжи. .гоньщики.»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- увереность в себе не равно понты»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- не покупайте все,от чего толстете!что не понятного?»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- есть бесплатная медицина, необязательно платно»
- слушаюсь и повинуюсь насчет критики. до 40 скину, что уж там, чтобы точно жир сгорел»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- может у вас есть тайный поклоник»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- идиот какой, а ему сколько?быдлоти»
- уже же выяснили, что модераторы накрутили почитайте со общения»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- любопытство. я и сама перехала.»
- зачем так грубо отвечать?можно просто тогда ответить, что не расматриваю мужчину с детьми,»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- у меня не бывает таких выходных. я просто не понимаю смысл этого»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- явно товарищ готов вам помочь пока мужика у вас нет, не слушайте таких людей, много кто кого»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- цитрусовый салат»
- маринованная свинина с овощами-гриль»
- новогодний винегрет»
- ленивые пельмени»
- воздушный меренговый рулет»
- яблоки, запеченные с клюквой»
- оленина в брусничном соусе»
- салат “морская звезда“ по-королевски»
- завитушки “доброе утро“»
- айс-кофе шоколадный»
- "восточный ветер"»
- тайский соус “сирача“»
- диетическая куриная ветчина»
- рецепты для детей от 1 года. свекольник»
- апельсиновое желе»
- пирожные слоеные с яблоками»
- вегетарианские бургеры из тофу»
- перец фаршированный кабачками. подавать со сметаной.»
- оладьи из цукини с брынзой»
- соус из сливок»
- сырники с шоколадом и кокосовой стружкой»
- семга в лаваше с сыром и помидором»
- запеканка картофельная с грибами»
- икра баклажанная сырая»
- рис с помидорами»
- коктейль “кокосовый банан“»
- торт “шалаш“»
- хлебные роллы»
- пикантная запеченная курица»
- шоколадный рулет “прага“»
- луково-томатный кисло-сладкий соус»
- печенье турецкое “курабье“»
- "шахматное" песочное печенье от le cordon bleu»
- суши с малосольным лососем»
- охотничий салат»
- десерт графини вишенки»
- салат из белого куриного мяса с авокадо»
- macarons (миндальное печенье)»
- сырный суп "чудесный"»
- утка в апельсиновом соке»
- курица в аджике»
- салат мадам кураж»
- рыбный суп с шафраном»
- творожная запеканка с яблоками»
- сочное филе индейки в беконе»
- новогодняя буженина»
- салат с пекинской капустой и сердечками»
- жареные сосиски - вкусно и просто!»
- торт “битое стекло“»
- салат теплый в булочке для гамбургеров с мясом и луком»
- спиральки из кабачка»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- картофельные блины с грибами»
- печенье “поцелуи чертиков“»
- конфеты а - ля “сникерс“»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- ты не доверяешь словам мужчин или веришь всему, что тебе они говорят?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- вы легко миритесь с неприятностями или ропщете на судьбу?»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- ваш стиль дома: модерн, деревенский, авангард, традиционный или комфортный?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
- ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- ты очень ленива или легка на подъем?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|