Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию? Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердца. Отсюда и название «кардио», так как акцент делается именно на разработку сердечной мышцы. Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- пикничок на океане!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- с ветреными мельницами они воют.»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- марс давно не видела в продаже.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- у не постояные темы, например, :/.»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- у меня муж когда уходит на работу снимает, ничего такого не вижу.я ношу постояно,дома снимаю»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- видать только тебе такое говорят»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- красивая очень, руки прелестные»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- утка фаршированная яблоками и имбирем»
- яйца кокот с лососем и сливками»
- мороженое в шампанском»
- горбуша в сугробе»
- суп с форелью и плавленым сыром»
- капуста в тесте»
- салат с индейкой»
- котлеты из духовки.»
- пирог “заливные яблоки“»
- желейный торт»
- салат мужской каприз»
- блины быстрые»
- запеченые кунжутные шарики»
- овощные котлеты с сыром»
- кофе с яйцом»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- гуакамоле»
- творожный пирог “плетёнка“»
- куриная грудка с салатом»
- шоколадно-банановое мороженое»
- консервированные огурцы на зиму»
- салат “небесная защита“»
- салат из кабачков»
- суп с вешенками и фунчозой»
- суп с тефтелями»
- кекс чeрная ночь из колы, вишневого йогурта и темного шоколада»
- клубный сэндвич»
- салат рыбка моя»
- кабачки полезные»
- салат “шарм“»
- морковный пирог»
- курица по средиземноморски»
- салат из запеченных цукини с тархуном»
- индийская халуа (халва)»
- яблочный пирог “3 стакана“»
- суп из кольраби с зеленью»
- салат с креветками»
- салат на скорую руку»
- лосось в сливочно-чесночном соусе»
- запеченные пельмени»
- салат сладкий мой с морковью и яблоками»
- курица с изюмом в белом соусе»
- салат "креветочный"»
- картофель с грибным соусом»
- винегрет мясной»
- картофельно-мясной пирог к пасхе»
- уха рыбацкая»
- мандариновый торт»
- греночки с сюрпризом»
- утка фаршированная»
- рыба в карельском стиле»
- салат “шарлотта“»
- баклажаны «под грибы»»
- рыбные рубленые котлеты»
- сибас на овощной подушке»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- ты видишь все в черных тонах или с оптимизмом смотришь в завтрашний день?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- ты девушка романтичная? ценишь комфорт?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- тебе сложно уснуть или твой сон глубокий и крепкий?»
- ты любишь животных? смело можешь заводить собаку?»
- ты подвергаешь все сомнению или легко поддаёшься внушению?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- часто ленишься или не ленивый человек?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- ты очень наивная или трезво относишься к происходящему?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|