разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас...


Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств.


Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - это был верх счастья! Девочки, понимаете ли Вы, что это за ужас? Жизнью такое не назовешь! Сколько было мыслей лечь на психу, обратиться к врачу!


Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз!


Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету.


Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.


« все истории борьбы с весом »

автор: Мировая судья 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.03.16 22:17
    У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
  • 30.03.10 21:08
  • 02.11.07 20:32
    Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
  • Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
  • 03.09.07 17:13
    Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
  • 03.09.07 16:13
    а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
  • 03.09.07 16:08
    а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
  • 03.09.07 10:45
    “Личный опыт“
    я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
  • 03.09.07 09:07
    молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
  • 03.09.07 08:23
    я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
  • 03.09.07 05:16
    Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.04 17:20 по­сто­рон­ние лю­ди кри­ти­ку­ют то, как вы оде­ва­е­тесь. как от­но­си­тесь к это­му? сто­ит»» 1
2. 20.04 17:20 я долж­на, а им неко­гда. кто ра­бо­та­ет или ра­бо­тал в ар­хи­ве, ну­жен сроч­но со­вет.»»
3. 20.04 17:19 вдруг мне при­дет­ся уволь­нять­ся, бу­дет стыд­но пе­ред ра­бо­то­да­те­лем или до­ждать­ся пе­ре­ез­да»»
4. 20.04 17:11 под­ска­жи­те про­стой ре­цепт тор­та со сгу­щен­кой.»» 7
5. 20.04 17:04 ищешь ре­цеп­ты и на­чи­на­ет­ся - пе­чен­ку сме­шай­те с но­гой вер­блю­да и до­бавь­те чес­но­ка.»» 14
6. 20.04 16:44 ка­кие вам нра­вят­ся цве­та в одеж­де? мне крас­ный, зе­ле­ный, си­ний, го­лу­бой, жел­тый.»» 6
7. 20.04 16:30 ра­бо­таю до­ма фри­лан­сом. все­гда ощу­щаю го­лод, да­же ко­гда по­ем. труд­но се­бя сдер­жи­вать.»» 7
8. 20.04 16:18 ма­сти­ку за­ме­ни­ли на обыч­ные же­ва­тель­ные кон­фет­ки. дей­стви­тель­но ли так мож­но сде­лать?»» 1
9. 20.04 16:10 судь­ба и за печ­кой най­дёт! у ко­го ре­аль­но сбы­ва­лось или, ес­ли ни­ку­да не хо­дишь,»» 9
10. 20.04 15:59 та­лан­ти­ще?»» 6
11. 20.04 15:58 я с ним жи­ву, а он от­но­сит­ся ко мне по-дру­же­ски. вот как за­ве­сти с ним от­но­ше­ния?»» 18
12. 20.04 15:56 хо­чешь ро­ман­ти­ки и уха­жи­ва­ний? от­шил. ви­ди­мо, бы­ла нуж­на толь­ко для это­го.»» 11
13. 20.04 15:46 нена­ви­дит и под­го­ва­ри­ва­ет осталь­ных про­тив ме­ня. улыб­чи­вые и доб­рень­кие, но под­став­ля­ют»» 10
14. 20.04 15:43 кто по­сле окон­ча­ния ин­сти­ту­та/кол­ле­джа не по­шли ра­бо­тать по сво­ей спе­ци­аль­но­сти?»» 11
15. 20.04 15:40 всю осмот­рят, аж слю­ни те­кут - у му­жи­ков ве­сен­нее обостре­ние! при­гла­си­ли бы ку­да-то,»» 9
16. 20.04 15:40 мож­но без это­го обой­тись и жить счаст­ли­во! а так ли важ­но за­му­же­ство для жен­щи­ны?»» 4
17. 20.04 15:37 эпи­леп­сия, по­ра­же­ние цнс, внут­ри­че­реп­ное дав­ле­ние. вли­я­ют ли эти симп­то­мы на пси­хи­ку?»» 11
18. 20.04 15:36 пе­ре­пла­ви­ли, про­да­ли или про­сто ва­ля­ют­ся? раз­ве­ден­ки, что сде­ла­ли с об­ру­чаль­ны­ми»» 5
19. 20.04 15:35 не со­би­ра­юсь до­ха­жи­вать его от­ца! я по­про­сту очень брез­гую! этим обя­за­на за­нять­ся»» 13
20. 20.04 15:35 на­чи­на­ет­ся фильм, сра­зу пой­ме­те в ка­кой из двух стран про­ис­хо­дят со­бы­тия? от­ли­чи­те»» 3
21. 20.04 15:24 ра­бо­то­да­тель зво­ни­ла вче­ра и се­го­дня. ес­ли че­ло­век не при­шёл, ему это не на­до! за­чем»» 10
22. 20.04 15:22 гля­дя на на­шу дочь, бу­дет вспо­ми­нать жи­ру­ху, ко­то­рая лез­ла це­ло­вать­ся. имя ви­ка»» 17
23. 20.04 15:18 со­ба­ка – друг че­ло­ве­ка, волк – его то­ва­рищ, конь – ему слу­га, ягу­ар – ав­то, обе­зья­на»» 13
24. 20.04 15:12 ко­гда ту­шишь кар­тош­ку, ко­гда мя­со до­бав­лять?»» 14
25. 20.04 15:10 нена­ви­жу же­на­тых! жен­щи­ны, что вы их не удо­вле­тво­ря­е­те до­ма, что они ле­зут и как»» 33
26. 20.04 15:10 смо­жет ли оль­га стать ве­ли­кой пе­ви­цей? нра­вит­ся ли вам твор­че­ство бу­зо­вой?»» 6
27. 20.04 15:02 очень чёр­ные бро­ви, а нуж­но свет­ло-ко­рич­не­вые. в дан­ный мо­мент я их обес­цве­чи­ваю.»» 6
28. 20.04 15:00 вер­нусь до­мой - на­шле­паю по бес­сты­жей зад­ни­це. по­ка я на за­ра­бот­ках, ты тут про»» 2
29. 20.04 14:57 вы бо­ле­ли и бы­ли не на­кра­шен­ная с пры­ща­ми и гряз­ной го­ло­вой. ви­дел ли вас ваш муж­чи­на»» 21
30. 20.04 14:44 чьи де­ти окон­чи­ли шко­лу со справ­кой? как по­том у них сло­жи­лось или скла­ды­ва­ет­ся?»» 12
31. 20.04 14:27 не нрав­люсь муж­чи­нам! гу­лять не хо­жу, не осо­бо об­щи­тель­ная. ал­ко­голь не упо­треб­ляю,»» 55
32. 20.04 14:13 в ка­кой по­зе спишь - та­кой и ха­рак­тер. я эм­бри­он­чик! а вы?»» 8
33. 20.04 14:12 бу­маж­ки - это скуч­но. люб­лю био­ло­гию, но на вра­ча уже по воз­рас­ту не по­тя­ну.»» 15
34. 20.04 14:09 ба­лу­ет ее, а не ме­ня! я опять рас­стро­и­лась. хо­чу вот та­ких от­но­ше­ний с кра­си­вы­ми»» 45
35. 20.04 14:03 ко­пит день­ги не на мой про­езд! ме­ня это вы­бе­си­ло. не лю­бит, раз не хо­чет пла­тить!»» 71
36. 20.04 14:02 да­ли бес­плат­но од­ну шту­ко­ви­ну. бе­ру, а там его ник на упа­ков­ке! аж му­раш­ки по­шли.»» 3
37. 20.04 14:01 эле­на усту­пи­ла до­че­ри сво­е­го муж­чи­ну. ста­ло её жаль: обыч­ная де­воч­ка, ко­то­рую за­тме­ва­ет»» 2
38. 20.04 13:57 муж и се­мья не глав­ное - идея кар­ти­ны. очень впе­чат­лил фильм улыб­ка мо­ны ли­зы. не»» 1
39. 20.04 13:55 ес­ли за­ре­ги­стри­ро­вать­ся через фейс­бук, там что-то бу­дет от­сю­да отоб­ра­жать­ся?»» 5
40. 20.04 13:52 по боль­шо­му счё­ту, не уха­жи­вал во­все. ко­гда на­чи­нать к ней при­ста­вать?»» 6
41. 20.04 13:52 как муж­чи­на и как пе­вец кто вам боль­ше нра­вит­ся: се­рё­жа ла­за­рев или ди­моч­ка би­лан?»» 10
42. 20.04 13:49 ро­зо­вое и воз­душ­ное! та­кое пла­тье в по­все­днев­ной жиз­ни но­сить не бу­дешь. неуже­ли»» 6
43. 20.04 13:35 се­мья из трех че­ло­век. на ка­кую сум­му вы жи­ве­те? ме­ня по де­лу на­кры­ло или это все»» 27
44. 20.04 13:30 баб­ка ёж­ка те­бя ута­щит! из-за это­го очень бо­я­лась тем­но­ты. мно­гие про­дол­жа­ют за­ни­мать­ся»» 8
45. 20.04 13:27 по­ку­пай би­лет на ав­то­бус! за­би­рать с аэро­пор­та не бу­дет, ему бу­дет тя­же­ло.»» 39
46. 20.04 13:25 так хо­чет­ся гриб­ной жу­льен! вы как его го­то­ви­те? и го­то­ви­те ли во­об­ще это блю­до?»» 13
47. 20.04 13:25 от­ве­ти­ли быст­ро. им сроч­но тре­бу­ет­ся со­труд­ник. кто-ни­будь ра­бо­тал адми­ни­стра­то­ром»» 2
48. 20.04 13:17 ле­жу с тем­пе­ра­ту­рой. по­со­ве­туй­те фильм для при­под­ня­тия на­стро­е­ния. ка­жет­ся, что»» 8
49. 20.04 13:11 пи­са­юсь по но­чам, по­это­му сплю в пам­пер­сах. со здо­ро­вьем все в по­ряд­ке.»» 15
50. 20.04 13:05 хо­чу ку­пить в го­сти­ную стен­ку. ка­кая из этих вам боль­ше нра­вит­ся? как от­но­си­тесь»» 78
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора