Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - это был верх счастья! Девочки, понимаете ли Вы, что это за ужас? Жизнью такое не назовешь! Сколько было мыслей лечь на психу, обратиться к врачу! Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья 5.0 |
начало обсуждений»
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как вам такие джинсы?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как вам этот образ на весну?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- любите панна котту?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- нравится или нет?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- доброе утро хорошей недели»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода будет сохраняться в течени следующих»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- доброе утречко всем!»
- надо менять рацион»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- вотолько что-то у меня апетита нет. отрежу маленький кусочек на пробу. съем помидорку. и протеиновый»
- всегда удивлялась откуда у инструкторов столько энерги на ряд груповых тренировок. у меня»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- отношений на растояни не существует.»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- мы живём отдельно. финансово нет, я прилично зарабатываю. она помогает с внучкой, провожает»
- имет. я тоже имею право больше не вкладывать деньги в дачу. её это почему-то обижает.»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- на испытательном как раз просто. не подошел - до свидания. после испытательного сложно.»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- я бы поставила коронку на свой зуб. потому что если в перспективе придётся ставить ещё импланты,»
- если бы мне цветы были так важны -сказала бы ему об этом и всего делов.»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- вы говорите вашей маме и муж ваш бывший не нравится и вобще она настаивает на том, что вы»
- ну это смотрите сами, вам же с ней ходить.»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- надежные и добрые нравятсяпривлек люди с юмором»
- ого,какая пыся- с целый утюг размером да ещё и в прозрачных трусах, ладно навыворот. как теперь»
- перестань, про меня и на меня клеветать. ты выдумала про меня какой то весьма страный наратив,»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- необязательно собирать всех в одну кучу на даче. у вас свои отношения, маме в них участвовать»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- тестирование это одно разработка другое»
- значит, вы должны быть еще боле скромная, тем самым побуждая его к действиям.худше что можно»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- дело не в обидах. по моему мнению по фото нельзя судить о возрасте. в основном по определеным»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- что насчет поступков? покупает лекарства, таскает сумки или не дает вам ничего таскать? может»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- даже не знаю. на меня мама никогда в жизни не орала, мне трудно представить. но я и сама не»
- ну он пока вроде свои причиндалы сюда не выкладывал а так и его касается»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- у меня никто не спрашивает - мы все подписали документ о нерзаглашени комерческой тайны, коей»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- нет, дачи у него нет. да даже если бы была, он живёт очень далеко. просто я очень привязана»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- уси-пуси, какие мы сердитенькие, коменты трём :»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- это два разных образа вот может последние»
- очень много лимфоузлов во рту, возможно один из них воспалился. интоксикация от антибиотиков»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- пока что то, что с головой не в порядке заметно по вашим коментариям в каждой теме, где вы»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- нет. фото обработано как на памятник»
- всмысле как реагировать? если человек не преследует , не пытается испортить жизнь и проче»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- закусочные “тюльпаны“»
- рыба фаршированная»
- медальоны из куриной голени “праздничный ужин“»
- салат ачичук к шашлыку»
- блины фаршированные грибами, сыром и куриного филе»
- сладкие маринованные помидоры»
- грибы с сыром»
- котлеты из духовки.»
- башкирский пирог»
- солянка мясная»
- салат "цезарь"»
- уха рыбацкая»
- сырники чвиштари»
- творожно-йогуртовые бананы с мороженым»
- кекс с апельсинами и карамелью»
- cosmopolitan («космополит»)»
- картофель запеченный радуга с овощами и сыром»
- окрошка овощная летняя»
- салат с баклажанами и белой фасолью»
- тыквенный суп с арахисовой пастой»
- салат из сыра с апельсинами и яйцами»
- закуска на зиму “новогодняя“»
- суп из красной фасоли на говяжьем бульоне»
- легкий овощной суп с плавленым сыром»
- клубничный пирог»
- полезная “новогодняя“ вкусняшка.»
- маффины из спагетти и фрикаделек»
- салат из сельдерея с морковью»
- куриная печень “в царстве овощей“»
- десерт с абрикосовым конфитюром и зефирным кремом»
- фаршированные шампиньоны с сыром»
- французский рисовый салат»
- варенье из винограда»
- котлеты куриные с овощами»
- шашлык из карпа»
- консервация вишни: компот и вишня в банке»
- закуска под шампанское»
- салат фризе с беконом и помидорами»
- салат андалузский»
- овощи с курицей и рисом на гарнир»
- десерт из кураги и миндаля»
- салат с кукурузой»
- картофель по-мадьярски с копченостями»
- салат в ананасе с вишней, киви и взбитыми сливками»
- коктейль "кеоки кофе"»
- заморозка ягод на зиму»
- минтай такого точно нет на сайте»
- салат праздничный с ветчиной, сыром, помидором и огурцом»
- ореховый кисель»
- картошка тушеная с мясом и зеленью в мультиварке.»
- закуска из маслин с розмарином»
- салат заботливый муж»
- омлет луковый с помидором и зеленью»
- баранина по-сицилиански»
- печенье с курагой и йогуртом»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- для тебя - самое главное деньги и роскошная жизнь или это тебя не интересует?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?»
- в твоей семье царит мир и гармония или твой брак приближается к краху?»
- ты очень устала или все так же интересны вечеринки?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- ты точно знаешь, какой тебе нужен мужчина или твои вкусы меняются?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
|
vip клубы | онлайн +250 |
|
|