Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - это был верх счастья! Девочки, понимаете ли Вы, что это за ужас? Жизнью такое не назовешь! Сколько было мыслей лечь на психу, обратиться к врачу! Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья 5.0 |
начало обсуждений»
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- балую себя витаминками.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- завтра отварю овощи и приготовлю винегретик давно его не готовила, вспомнила про»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда мама появилась?-я»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- на улице 10 и сильный дождь. зато дома стало уютне, вкусный травяной чай, кошечка»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться от большого количества»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- корни этого овоща стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что могу сказать,»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу,»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- день пролетел незаметно. очень хорошо выспалась . только кот разбудил рано утром,»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- сразу вспоминается жестокий романс и лариса огудалова.редко кстати, имя. я еще не встречала»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- штанцы, шорты, футболки, кофты дома ношу. платьев домашних у меня нет, а сорочки для сна.»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- если к другому уходит невеста в вашем случае муж - ещё неизвестно кому повезлос. искрене желаю»
- так а что он имел в виду-то, вы хоть узнали? что вы плохой специалист? ну тогда писал бы характерист»
- те секси-девушки не из-за очков секси.»
- если так, то верните его по браку.»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- в том то и дело, что раньше он удалял фото там если посорились. он подрабатывает в такси поэтому»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- да ничего подобного хотя бы потому, что нешность - актив очень скоропортящийся на внешности»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- вспомнилась девица, которая выкладывала фотки своих весьма немаленьких бедер и ныла, что они»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- то есть вам не боле 35-ти, а возможно ещё меньше. но у вас знакомые, которые создали семью»
- а толстой с каким ростом позволительно быть? или упитаной?»
- да она не помогает особо.в холод вобще себя ненавижу- из за отопления везде и одежды теплой»
- в 18 лет,было дело. искусно меня так развели ещё. благо на небольшую суму, но для студентки»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- всю жизнь это вы зря жизнь непредсказуема и полна сюрпризов. завтра не знаешь, что будет.»
- ну почему же? что мешает использовать ? я итак живу в месте, где летом и весной палит солнце,»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- раскажите что думаете про персонажей этих книг.»
- может стоит провести собственый аудит, на предмет- а может быть это со мной что то не так?»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- не верю, а подерживаю легенду»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- очень много текста. и большая часть мимо. разделить мужчин условно на 3 категори вобще смех.»
- с себя начните, чтоб писать грамотно. а у вас истерика с ошибками. а расуждаете как вспыльчивая»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- я выгляжу на 36,как вы в 36 на мои 4 ,все потому что инвестируете не в себя и выглядите так»
- вы слишком назойливы. это неприлично.»
- мне кажется, что о таком не расказывают. если у знакомых что-то подобное могло иметь место»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- жена конечно редкая гадина, в чем прикол и ей и новому мужу, что ребенок не носит фамилию»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- да, очень общительная, позитивная, веселая»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- мне нравится. синий вам очень идет»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- где такое было? в роси запрещено многоженство.им нужен был секс втроем и они его получили.»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- это не мой случай , история не про меня»
- за сильные руки, необузданый нрав, чарующий голос, остроумие, осанку, прес кубиками.очень»
- на руском пишите и не истеритесь.не хотите отвечать и не пишите, вы себя и так показали и»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- круто, молодец! поздравляю! хороший был день»
- рад что ты, в отличи от меня, красиве, иначе был бы полный трындец. ну да, пухляш у тебя растёт»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- могут дать, если найдут показания для этогоно вероятно очередь будет большая и перед этим»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- да, с риэлтерами мошениками, когда хотела снять квартиру, и в китае таксист подельные деньги»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- двух бросили после измен как узнали ,одну простили но там женщина больше мужа зарабатывает»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- не смотря на поговорку - в один окоп, два раза снаряд не попадает, факты доказывают, что попадает.та»
- у меня болел свекр. тяжело переносил. всё в себе крутил. ездил по больницам, конечно. от депреси»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- ну так это брак тогда, неисправность.»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- подруга не врет. мне тоже есть не хочется. бананы только идут и чай с ромашкой.»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- мы в детстве обжирались ей - она возле школы росла, а школа в 10 метрах была.даже уже не помню»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- да-да, видимо местные курочки мыслят имено так»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- дай бог ему здоровья и терпения»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- я просыпаюсь уже уставшей бодрость у меня появляется только в отпуске после того, как неделю»
- ну ума у человека нет, а вы пытаетесь логику в его словах найти и еще что-то ему там отвечать.»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- закуска из печеных овощей»
- тартины с креветками»
- баклажаны жареные с чесноком и орехами»
- быстрые конфеты из сухофруктов без сахара»
- лосось с ананасом»
- суп из баранины по - турецки»
- фруктовый пирог»
- салат мадам кураж»
- печенье из песочно-дрожжевого теста»
- овсяные оладьи с шампиньонами»
- шашлычки из форели в духовке»
- блины пшенично - картофельные»
- сангрия»
- cалат из апельсинов с морковью»
- бисквитный медовик»
- салат из сливы с дыней»
- яично-лимонный кекс»
- салат "цыплят по осени"»
- салат с солеными крекерами, твердым сыром и помидорами»
- коктейль молочный с овсяными хлопьями и бананом»
- куриное филе с сыром рикотта»
- яйца, фаршированные грибами»
- безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке»
- салат из перца»
- коктейль «вилли»»
- сырные булочки»
- томатный салат с бурратой и кедровыми орешками»
- рыба “сюрприз“ (окунь)»
- панненкоекен»
- салат»
- салат слоеный татьяна с курицей, черносливом, кукурузой и сыром»
- горячее «рыбное танго» с манго»
- ризотто с колбасками и брокколи»
- бутерброды “витаминные“»
- салат ассорти из говядины, свинины и маринованных огурцов»
- суп от брунгильды»
- салат московский со свининой, яблоком и свежим огурцом»
- бараньи ребра на гриле»
- безе “классика жанра“»
- протасовская диета снижение веса идет быстрее на четвертой и пятой неделе»
- новогодний салат “кроль“»
- салат “альтернативная мимоза“»
- пирожное с кофейным муссом»
- ассорти из овощей и фруктов»
- кролик с овощами и соусом»
- салат из свеклы и яблока»
- быстрый салат со шпинатом»
- жареное мороженое с фунчезой»
- креветки, запеченые с черным перцем»
- овощной салат с морепродуктами»
- закуска из баклажанов “любимая“»
- салат изысканный из куриного филе, шампиньонов и красного яблока»
- чизкейк»
- бригадейрос»
- клубный сэндвич»
- ты прощаешь слабости своему ребенку или очень категорична и неуступчива?»
- ты не любишь свое тело или знаешь, в чем оно нуждается?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты раздаёшь обещания направо и налево или обещаешь крайне редко?»
- с твоим кишечником все в порядке или есть предпосылки хронического заболевания?»
- ты откалываешь дела на потом или в тебе нет ни грамма лени?»
- вы предпочитаете работать в одиночку или очень коммуникабельны?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты обидчивый человек или остаешься мудрой в любых житейских ситуациях?»
- твой муж - настоящий романтик или слишком деловой?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты живешь в мире своих фантазий или сосредоточена на повседневных делах?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- ваши отношения изжили себя или скоро пройдет этот непростой период?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|