Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - это был верх счастья! Девочки, понимаете ли Вы, что это за ужас? Жизнью такое не назовешь! Сколько было мыслей лечь на психу, обратиться к врачу! Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья 5.0 |
начало обсуждений»
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- кто из этих актрис красивее?»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не пишет.»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу молочница?»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так со стеной?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему должны ценить?!»
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза с гормонами!»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, но расстраивает»
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- задачи на вторую половину марта:- научиться считать калори ежедневно и точно.- определить»
- перешла на салаты с тунцом, прям не могу как нравится, надо будет завтра приготовить»
- кушала много шоколада сегодня что вчера мне надарили, были и конфеточки и шоколадочки»
- вчера был хороший отвес, и сегодня он сохранился. я не планирую в пятницу устраивать»
- не хотелось мне вносить привес, но надо, какой смысл его прятать?»
- только вспомнила что у меня дневник не заполнен вот это я ушла в реалсегодня занята»
- привет всем! натопала вчера неплохо, ходила в обед гулять и сегодня хочу сходить.»
- вот и вечер, скоро спать. завтра с утра хочу на тренировочку отправиться, с утра»
- фитнес - тренер в зале:- можно делать упражнения дома с блинами.я, сидя перед стопкой»
- всем доброго утра. растроили меня еще ночью,не смогли зарегистрироваться на танцы,»
- считается, что до появления масленицы на руси был похожий праздник комоедица, и»
- сегодняшний день радости и любви для многих может стать днём счастья. самое время»
- привет всем! вчера на работе вроде все разгребла, сегодня узнаю, что день грядущий»
- вчера тоже неплохо находила и хоть на машине ездили с утра в больницу. вышло у меня»
- сегодня в обед ела винегрет, наготовила много, что я его ещё и на ужин кушала, завтра»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- сегодня должен ещё прийти манеж для тома. ну уже один раз переложили доставку. возможно»
- желаю удачной недели без проблем, без тревог, без каких-либо сомнений. пусть на»
- на работу брала овощи и бутылку йогурта мандарины. вчера просто лень было что-то»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит для напора»
- привет всем! вышла утром из дома, на градуснике было -1, а вот днем обещают уже»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих в служебном»
- аж 40 грам отвесило! вот это я понимаю нормальный отвес! ещё капельку и будет 87»
- сегодня надо ехать с сыном к ортодонту, как раз зайду заберу в аптеку заказ лекарств.»
- что-то селёдки под шубой захотелось, но сегодня делать не буду. хочу сегодня погулять»
- 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7 минут проспала,»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- 4 было, завтра катушка будетсделала вареники с картошкой»
- доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям еле как»
- всем хорошего вечера. у нас вроде потепление наконец то пришло. и работы не так»
- идёт третий мой выходной день! так как вчера я лентяйничала и валялась на диване»
- ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу и собрала»
- погода в находке:значительная облачность. небольшая вероятность осадков в течени»
- куда то ткнула еще одна запись появилась страноватые сейчас смайлы на гале»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- длиные растут лет 8-10 только ,как вы можете менять длину так быстро как пишите ?»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- а зачем вы сына растите грубым таким?»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- а что тут обижаться, я б согласилась, что да, я злая как та фея с топором, настроение чет»
- почему совершено незнакомый мужчина у вас вызвал такие эмоци?они все разные, кто-то хочет»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- потому что живу в общежити, а работа за 20 тыс предоставляет ту самую комнату для проживания.»
- знает4 млн и на квартиру и на ремонт»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- сказала только про ремонт, а платить ещё полгода примерно, основная часть работы уже сделана»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- правильне задать вопрос - не обладает ли ваш препарат негативными свойствами для плода. а»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- нет,мне он никогда не нравился.»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- не пердак а наличие задницы.хотя бы хоть какие то выпуклости.и о нет, не в ширь ну типо жопа»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- да когда был смысл готовить я без проблем могу создавать как и железные детали так и еду разницы»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- знаете.было бы вам 15.можно было бы обсуждать влюбленость.мне кажется вы многократно.все это»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- сама после онко, понимаю все это»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- понятно много их по миру властных ксерокопия ужс»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- пшеничная каша с бараниной»
- салат экзотический»
- творожный пирог на сыворотке с вареной сгущенкой»
- закуска из нерки и творожного сыра»
- пирог с луковым мармеладом, кабачком, грибами и перцем болгарским»
- яблочная каша»
- рисовые конвертики с креветками и овощами»
- замороженный десерт клубника со сливками»
- овощные спринг-роллы с абрикосовым соусом»
- торт “пьяная вишня в шоколаде“»
- апельсиновый торт»
- яблочно-мандариновый напиток»
- грибы, тушенные с картофелем»
- куриные грудки, фаршированные грибами и орешками»
- болгарский перец жареный»
- яичные блинчики с креветками»
- соус чили»
- блины с яблоком и изюмом»
- сладкая тортилья с творожным сыром»
- торт закусочный из тыквы, ветчины, пармезана и лука-порея»
- аджика “ничего лишнего“»
- запеченная горбуша в медово-горчичном маринаде»
- омлетные рулетики»
- грибной бульон»
- капуста цветная тушеная с томатным соусом»
- пирог с заварным кокосовым кремом»
- домашний шашлык на сковороде»
- селедочка под шубой для стройняшек»
- пирог песочный из детства»
- окрошка»
- бодрящий утренний кофе»
- яичница с помидорами и зеленью. при подаче к столу блюдо посыпьте измельченной з»
- салат «огуречный»»
- салат с крабовыми палочками»
- крабовый салат с пекинской капустой»
- плюшки с сахаром и корицей»
- блинчики по-французски с апельсиновым соусом»
- песочное печенье а-ля курабьедес»
- мясная книжка»
- курица по-грузински»
- салат семга под лисьей шубой из красной икры, семги и картофеля»
- квас из ржаной муки и солода»
- шпинат с творогом»
- салат “южностоличный“»
- салат “титаник“»
- салат из вареной свеклы с кунжутом»
- быстрая маринованная капуста “хорошая закусочка“»
- сырная лодочка без муки, глютена»
- торт “черепаха“»
- пирожное “картошка“»
- картофельные шарики-зразы с грибами»
- перец фаршированный “хрустящий“»
- фруктово – шоколадный десерт»
- старорусский салат»
- щи со свининой и грибами»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- ты рассказываешь чужие тайны или хранишь секреты?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- ты никому не доверяешь или тебя легко убедить в чем-либо?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- ты ценишь свое время или не любишь торопиться?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- ты не готова стать руководителем или заслужила повышение своим трудом?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
|
vip клубы | онлайн +450 |
|
|