разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Никогда не думала, что буду на таком сайте, где у всех одна беда, ненужный жир и килограммы. Раньше, 6 лет назад, я весила 54 кг, но мне срочно нужно было похудеть, и я села на голодовку, только завтракала, и добилась 48 кг. Была просто счастлива, так жила 2 года, и в этот период жизни, на девочек в «теле» смотрела с непониманием, до меня не доходило, как же так, нельзя взять себя в руки и похудеть, и я была уверена на 100 % (наивная), что в любой момент смогу снова похудеть, если вдруг возникнуть проблемы с весом.


Потом я решила принимать противозачаточные гормональные таблетки и началось, с голодом я больше бороться не могла, ограничение еды приносили страдания, потихоньку , за 4 года я достигла +20 кг, и сейчас мой вес при росте 161 см. 67кг, не слабо да? Но, более того, благодаря моей голодовке я сама запрограммировала свой организм на «запас» еды в момент, когда хоть немного увеличу рацион, а потом подкинула гормонов.


Итог такой, что сейчас мало того, что у меня лишний вес, так еще и эндокринолог ставить подозрение на очень серьезное заболевание (извините, но я его даже произносить боюсь), причем в первую очередь доктор меня спросил, сидела ли я на голоде? Так вот, для меня стала задача номер один найти способ похудеть так, что бы не приносить вреда организму!



Что я только не читала и где только не была, «Кремлевку» - нельзя, провоцирует онкологию кишечника, голод – провоцирует на «депонирование» еды, низкокалорийные диеты - тот же голод, и вот, я нашла способ, я совмещаю раздельное питание с умеренным рационом.


Конечно, все разделять трудно, но по возможности стараюсь, после 18 -00 – не ем, только пью кефир или чай зеленый, и обязательно завтракать полноценно, кашка, чай с тостом и джемом, фруктовый салат и т.д. И представьте, - 2 кг, да, немного, но они мне так тяжело дались, столько нужно было найти сил в себе, и вот, одна битва выиграна. Но я верю, что и в войне одержу победу.


Девочки, не мучайте себя строгими диетами, голодовками, и т.д., наш организм, живет сам по себе и обязательно «ответит» на его истязание.


Самый лучший способ похудеть, действительно есть все, но умерено, калорийность дневного рациона не должна быть ниже 1200 калорий, иначе организм будет считать, что он голодает, а что будет потом, написано выше. Это не мои выводы, выводы врачей, причем не одного. Удачи нам всем и красоты!


« все истории борьбы с весом »

автор: Наташа* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.02.16 08:15
    »

    ответ для: Сэтти

    Сейчас уже достигнув такого веса стараюсь есть минимум 4 раза в день. Каждые 3 часа. Пока ты ешь часто, не набираешь, а даже и худеешь. Тема от 2007 года, за это время я родила двух дочерей. Со старшей с 54 набрала до 82, родила, и за полгода вернулась в свои 54, с младшей была умнее, уже не ела за двоих+токсикоз, набрала 8-9 кг, за 2 месяца снова дородовый вес.
  • 11.02.16 08:11
    »

    ответ для: Сэтти

    Дробное питание. Ела 6 раз в день, каждые 2 часа, и что бы калорийность не превышала 150-200 кал. каждый прием пищи. Первое время сложно, просто забываешь поесть , а потом втягиваешься. Я готовила себе еду с вечера. Утром . каша, в обед гречка с мясом и овощами, полдник творог с фруктами, ужин овощи с мясом, или не жирной рыбой, ну а вечером, либо творог , либо тарелка овощного салата.
  • 10.02.16 14:18
    »

    ответ для: Наташа*

    Скажите, пожалуйста, указано, что сейчас вы весите 52 кг, а как вы этого добились? Вы могли бы описать, как худели: систему питания, физические нагрузки.
  • 14.09.12 18:05
    »
    молодец!
  • 12.01.09 14:05
    »
    А я хоть и понимаю что кушать надо несколько раз в день понемногу но когда голоден, но несколько часов после сна у меня нет чувства голода, поэтому я не буду заставлять себя есть. Сегодня встала в 10.00, время уже 16.00 есть вообще не хочется, хотя физически трудилась: убрала квартиру, погуляла с собакой. Вчера было тоже самое. Есть захотелось под вечер.
  • 20.05.08 00:25
    »
    Наташенька! Ты так права
  • 29.01.08 06:28
    »

    ответ для: Мир в отражениях

    Спасибо!!!! Сейчас я уже 61 кг (ттттттттттттт!!!!!!). Окружающие стали замечать! Да и выглядеть стала совсем по другому. Конечно, я понимаю, что к прежнему весу, хотя бы 53 кг, вернуться просто не реально сложно, но я так рада, что хоть эти кг ушли!!! А по вечерам так есть хочется……….!!!!!!
  • У вас все получиться! Я уверенна, что вы добъетесь любых желаемых результатов, единственно что -берегите себя, эндокринная система - не шутки.
    Слово диета изначально переводиться как образ жизни, поэтому действительно лучшее, что можно предложить организму - раздельное и умеренное питание.
  • 25.12.07 06:07
    »

    ответ для: Nikoja

    Сначала я пила Три-Мерси, но т.к. меня от них тошнило, врач назначила Логест. Про Ярину я тоже слышала, что таблетки хорошие. Но пока мне пить вообще ничего нельзя, из-за Логеста гормональные нарушения , пока от них не избавлюсь, таблетки принимать нельзя.
  • 24.12.07 18:04
    »

    ответ для: Наташа*

    да мне тоже не подбирали. Врач просто выдала пачку рекламных буклетиков и сказала выбирать, что нравится. То есть, мне просто повезло, что они мне подошли. Такая у нас медицина ...
  • 24.12.07 11:01
    »

    ответ для: Бегемотик

    Просто таблетки подошли твоему организму, а моему-видимо никто (из врачей) не собирался их подбирать.
  • 03.12.07 14:39
    »

    ответ для: Nikoja

    фигасе! я от Логеста не прибавила ни грамма, считала его хорошим... оказывается, мне просто повезло...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 11.12 15:01 стал пи­сать на­мно­го ре­же, и по­чти каж­дый раз та­кой смайл.»» 5
2. 11.12 14:55 кто-ни­будь пил эти 2 пре­па­ра­та вме­сте?»» 2
3. 11.12 14:46 как вам име­на ни­коль и ми­шель? ка­кое кра­си­вее?»» 3
4. 11.12 14:44 как вам её гран­ди­оз­ное шоу ко­роле­ва но­чи? смот­ре­ли на юту­бе?»» 1
5. 11.12 14:41 их на­зы­ва­ли са­мой кра­си­вой и счаст­ли­вой па­рой. а вам нра­ви­лась?»» 1
6. 11.12 14:27 офлайн при­дет­ся ре­ги­стри­ро­вать­ся, арен­да бу­дет съе­дать опре­де­лен­ный про­цент при­бы­ли.»» 1
7. 11.12 14:12 лю­бят ли та­ких? как от­но­сят­ся муж­чи­ны к ма­ло­эмо­цио­наль­ным де­вуш­кам?»» 10
8. 11.12 14:12 на­та­лия или люд­ми­ла? ка­кое имя кра­си­вее и по­че­му?»» 5
9. 11.12 14:10 ку­стин­ская и фа­те­е­ва»» 3
10. 11.12 14:08 нра­вит­ся внешне, её стиль и ма­не­ры?»» 9
11. 11.12 14:05 с ка­ко­го пе­ре­пу­га я долж­на ей ски­ды­вать­ся?! си­дит на сту­ле и го­во­рит, ка­кое упраж­не­ние»» 5
12. 11.12 14:02 фир­ма ор­га­ни­зо­вы­ва­ет или нет? хо­ди­те ли на но­во­год­ние кор­по­ра­ти­вы или из­бе­га­е­те?»» 6
13. 11.12 14:00 на ра­бо­те дру­жу с му­жи­ка­ми, а го­ло­ва ло­па­ет­ся. неохо­та опять с этим тол­стым пу­зом!»» 13
14. 11.12 14:00 ис­ка­ли ра­бо­ту по спе­ци­аль­но­сти? ку­да по­шли ра­бо­тать по­сле окон­ча­ния ин­сти­ту­та?»» 7
15. 11.12 13:43 об­ве­ши­ва­ют ел­ки, на­ря­жа­ют дом. а у ме­ня ку­ча дол­гов по уче­бе.»» 8
16. 11.12 13:29 в по­зе со­бач­ки силь­но за­бо­ле­ло сле­ва сни­зу. бы­ла мо­лоч­ни­ца.»» 16
17. 11.12 13:28 что-то по­ме­нять мо­жет в се­бе, что ме­ня­ет­ся?»» 1
18. 11.12 13:26 вел­ком ту гроз­ный, ту сказ­ку! дру­гой бы спро­сил, ко­гда при­е­дешь.»» 9
19. 11.12 13:26 тем­ные кру­ги, cле­зо­то­чи­вость и бо­лят гла­за. ду­ма­ют, что на­нес­ла тень!»» 3
20. 11.12 13:23 ред­кая кра­са­ви­ца! как вам ак­три­са в мо­ло­до­сти?»» 8
21. 11.12 13:17 ко­гда мать слег­ла, мыл её и вы­но­сил из-под неё ут­ки. ла­ри­о­но­ва лишь поз­во­ля­ла се­бя»» 9
22. 11.12 13:13 как вам фо­то?»» 15
23. 11.12 13:06 как вам име­на ли­за и ка­тя - ка­кое из них кра­си­вее?»» 11
24. 11.12 13:05 до­тер­петь бы до ле­та, но уже сил нет. обя­зан­но­сти уве­ли­чи­ва­ют­ся, а зп нет.»» 5
25. 11.12 13:05 на­кру­чи­ва­ют и на­чи­на­ют ве­рить в то, что все пло­хо. ин­ту­и­ция под­ска­зы­ва­ет или боль­ная»» 3
26. 11.12 13:02 бро­са­ет и вы ре­ве­те очень силь­но. это на­ши под­со­зна­тель­ным стра­хи.»» 1
27. 11.12 12:55 ка­кие же­ла­ния ре­бён­ка мож­но удо­вле­тво­рять?»» 11
28. 11.12 12:53 ка­ко­го че­ло­ве­ка мож­но на­звать жад­ным? раз­дра­жа­ют та­кие?»» 12
29. 11.12 12:52 все за­дол­ба­ло, хо­тя эта блош­ка очень ми­лень­кая, но как же я уста­ла.»» 2
30. 11.12 12:29 нра­вит­ся лу­кас, но та­ким мям­лей по­ка­зал­ся. на ме­сте жа­ди я бы оста­лась с са­и­дом!»» 7
31. 11.12 12:23 бы­ла кра­са­ви­цей ко­гда-то, сей­час она вы­гля­дит не очень, мно­гие зна­ме­ни­тые жен­щи­ны»» 3
32. 11.12 12:21 кудря­хи ну очень пу­шат­ся, оду­ван­чик та­кой. ка­кой дет­ский шам­пунь мо­же­те сме­ло по­со­ве­то­вать?»» 7
33. 11.12 12:16 мне идёт кеп­ка? смот­рит­ся с ко­жа­ной курт­кой?»» 6
34. 11.12 12:15 как по­нять, что че­ло­век под­стре­ка­тель?»» 15
35. 11.12 12:14 на сз не хо­чу си­деть, гу­лять и раз­вле­кать­ся то­же не хо­чу и не с кем. на ра­бо­те жен­щи­ны.»» 44
36. 11.12 12:12 в ка­кое вре­мя су­ток для вас удоб­но и оп­ти­маль­но хо­дить в туа­лет по-боль­шо­му?»» 22
37. 11.12 12:12 за­лез­ла в ка­ба­лу, сей­час хо­чу вы­пла­чи­вать, но не бе­рут ни­ку­да.»» 2
38. 11.12 12:08 некра­си­вые, не очень ум­ные, с ужас­ным ха­рак­те­ром. при­кры­ва­ют­ся, что не встре­ти­ли»» 5
39. 11.12 11:59 вы за­бло­ки­ро­ва­ны! уда­ли­ла ак­ка­унт в ин­ста­грам.»» 1
40. 11.12 11:58 с об­ще­го сче­та им бе­рут­ся день­ги. биз­нес при­но­сит убыт­ки. раз­во­дить­ся?»» 19
41. 11.12 11:55 про­шу его не об­жи­рать­ся но­чью. за­ка­ты­ва­ет глаз­ки и го­во­рит, что все сам зна­ет.»» 4
42. 11.12 11:30 не нра­вит­ся и иметь с ней от­но­ше­ния боль­ше не хо­чу. она это по­ни­ма­ет и вол­ком смот­рит.»» 22
43. 11.12 11:28 ре­ши­ла сесть на ди­е­ту, но ба­буш­ка вкус­но го­то­вит. не мо­гу удер­жать­ся.»» 17
44. 11.12 11:17 бы­ла од­на ночь в оте­ле. ему на ме­ня по­фиг, да и у ме­ня улег­лось все.»» 10
45. 11.12 10:53 сдаю квар­ти­ру в арен­ду. стра­хо­ва­ли ли квар­ти­ру и иму­ще­ство?»» 17
46. 11.12 10:50 ес­ли с ним не рас­пи­шусь, то чтобы ме­ня не бы­ло через 3 дня! я бе­ре­мен­на, но за­чем»» 20
47. 11.12 10:31 нер­вы сда­ют и сил не хва­та­ет. ги­пе­р­ак­тив­ный ре­бе­нок. как вы с ни­ми справ­ля­е­тесь?»» 25
48. 11.12 10:14 бо­юсь, что он быст­ро по­тем­не­ет, да и сто­ит он недё­ше­во.»» 10
49. 11.12 09:57 очень хо­чет­ся, а пар­ня ря­дом нет. смот­ри­те ви­део для взрос­лых?»» 13
50. 11.12 09:55 просну­лась от то­го, что си­нич­ка дол­бит по под­окон­ни­ку.»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1710
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора