Никогда не думала, что буду на таком сайте, где у всех одна беда, ненужный жир и килограммы. Раньше, 6 лет назад, я весила 54 кг, но мне срочно нужно было похудеть, и я села на голодовку, только завтракала, и добилась 48 кг. Была просто счастлива, так жила 2 года, и в этот период жизни, на девочек в «теле» смотрела с непониманием, до меня не доходило, как же так, нельзя взять себя в руки и похудеть, и я была уверена на 100 % (наивная), что в любой момент смогу снова похудеть, если вдруг возникнуть проблемы с весом. Потом я решила принимать противозачаточные гормональные таблетки и началось, с голодом я больше бороться не могла, ограничение еды приносили страдания, потихоньку , за 4 года я достигла +20 кг, и сейчас мой вес при росте 161 см. 67кг, не слабо да? Но, более того, благодаря моей голодовке я сама запрограммировала свой организм на «запас» еды в момент, когда хоть немного увеличу рацион, а потом подкинула гормонов. Итог такой, что сейчас мало того, что у меня лишний вес, так еще и эндокринолог ставить подозрение на очень серьезное заболевание (извините, но я его даже произносить боюсь), причем в первую очередь доктор меня спросил, сидела ли я на голоде? Так вот, для меня стала задача номер один найти способ похудеть так, что бы не приносить вреда организму! Что я только не читала и где только не была, «Кремлевку» - нельзя, провоцирует онкологию кишечника, голод – провоцирует на «депонирование» еды, низкокалорийные диеты - тот же голод, и вот, я нашла способ, я совмещаю раздельное питание с умеренным рационом. Конечно, все разделять трудно, но по возможности стараюсь, после 18 -00 – не ем, только пью кефир или чай зеленый, и обязательно завтракать полноценно, кашка, чай с тостом и джемом, фруктовый салат и т.д. И представьте, - 2 кг, да, немного, но они мне так тяжело дались, столько нужно было найти сил в себе, и вот, одна битва выиграна. Но я верю, что и в войне одержу победу. Девочки, не мучайте себя строгими диетами, голодовками, и т.д., наш организм, живет сам по себе и обязательно «ответит» на его истязание. Самый лучший способ похудеть, действительно есть все, но умерено, калорийность дневного рациона не должна быть ниже 1200 калорий, иначе организм будет считать, что он голодает, а что будет потом, написано выше. Это не мои выводы, выводы врачей, причем не одного. Удачи нам всем и красоты!
автор: Наташа* 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Наташа*
Скажите, пожалуйста, указано, что сейчас вы весите 52 кг, а как вы этого добились? Вы могли бы описать, как худели: систему питания, физические нагрузки. -
молодец!
-
А я хоть и понимаю что кушать надо несколько раз в день понемногу но когда голоден, но несколько часов после сна у меня нет чувства голода, поэтому я не буду заставлять себя есть. Сегодня встала в 10.00, время уже 16.00 есть вообще не хочется, хотя физически трудилась: убрала квартиру, погуляла с собакой. Вчера было тоже самое. Есть захотелось под вечер.
-
Наташенька! Ты так права
-
У вас все получиться! Я уверенна, что вы добъетесь любых желаемых результатов, единственно что -берегите себя, эндокринная система - не шутки.
Слово диета изначально переводиться как образ жизни, поэтому действительно лучшее, что можно предложить организму - раздельное и умеренное питание. -
ответ для: Наташа*
да мне тоже не подбирали. Врач просто выдала пачку рекламных буклетиков и сказала выбирать, что нравится. То есть, мне просто повезло, что они мне подошли. Такая у нас медицина ... -
ответ для: Nikoja
фигасе! я от Логеста не прибавила ни грамма, считала его хорошим... оказывается, мне просто повезло...
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете?»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? что пошло не так?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- какой цвет идёт больше? вчера покрасилась, чёрные волосы были до этого. сколько лет дадите?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- позитивный человек - это тот, которого послали куда по - дальше, а он вернулся радостный,»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- всем доброе утро! ну вот отгуляли наш праздник и теперь ждут дела домашние. сегодня»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- клаустрофобия это боязнь закрытых пространств. к примеру, я иду в пивной магазин»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- всем привет!работа идёт, сегодня уже четверг, и радость на душе, что завтра уже»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные больше»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- после обильного поедания вкуснышек сегодня возвращаемся на своё питание. на завтрак:»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- что, прямо так и написал: тебе надо отрастить волосы?»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- это тот женатик который сбежал ?»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- милая девушка лет 28 . кажется она образована, умна, имет хороший вкус и наверняка чем-то»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- в цирке запашных норм все, резкого запаха точно нет»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- какое правильное предложение в самом начале темы в первое время все мы хорошие и прекрасные»
- правда в том, что он вам не друг»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- ну гари потера он выгодно продал, какие-то книжки получилось продать, какие-то висят в объявлениях.»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- понятно много их по миру властных ксерокопия ужс»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- да,например вчера,идём гуляем семьёй,и наблюдаем как сидит на стуле перед кафе мамаша и просит»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- один раз была в цирке, но передвижном, ничего там не пахло сильно :»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- было. хлоргесидином обработала и всё.»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- для меня выходное вне дома - это не выходные. чтобы прочувствовать что я отдохнула - мне нужно»
- а что за записка? им платят там?»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- романтики -это обычно шлюханы .определеный мужской типаж»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- светка, они не хотят куда-нибудь сходить, они хотят поныть»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- фотку покажите, с челкой.открытое - да, но линию роста волос может и закрыть челкой, но не»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- ткачев сказал священик популярный»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- обожаю свою норку, не вылазила б отуда, но приходится!»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- так пмс как раз у вас вы как сюда не заходите вечно негатив.мужика поди давно не было еще»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- мои итоги»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- кофе с кокосовым молоком»
- диетическое кокосовое мороженое, которое не испортит вашу фигуру»
- сок»
- торт шоколадный тофита»
- котлеты без мяса “по-индийски“»
- теплый салат с краснокочанной капустой»
- отварной лосось с овощной подливкой.»
- салат “овощная мозаика“»
- цыпленок в красном вине с сухофруктами»
- весенний легкий салат.»
- утка с апельсинами»
- салат “латиенда“»
- кайзеровский омлет»
- царское варенье из абрикосов»
- сосиски в тесте “любимые“»
- блинный торт с творожным кремом»
- украшение “лебедь“ из яблока»
- торт зебра из темного шоколада. украшаем сахарной пудрой.»
- нежнейшая рыба с имбирем»
- шашлык в духовке из курицы и овощей»
- борани с индейкой»
- варенье из слив и нектаринов»
- блинчики творожные с орехами и цедрой лимона»
- суши»
- баранина “любимая“»
- легкий салат с томатами и моцареллой»
- салат “божья коровка“»
- салат страсть»
- чешский овощной суп»
- рыбный суп с сыром»
- куриное жаркое в белом вине»
- десерт для любимой»
- ореховые уголки»
- хлебные апулийские оладьи с каперсами и сельдереем»
- рыбный пирог с семгой и грибами»
- коктейль “моей любимой“»
- фишбургер с яйцом»
- лобио с грибами»
- рецепт кофе по-мексикански»
- жюльен по-домашнему»
- зеленый салат с грецкими орехами»
- грибная запеканка»
- голубцы по-французски с чесноком и луком-пореем»
- бутерброды с кремом авокадо и редисом»
- суп "харчо"»
- салат “сказки нептуна“»
- нектарины с кефиром»
- курица в апельсиновом соусе»
- венгерский суп с цветной капустой и клецками»
- салат с курицей и апельсином»
- борщ с фуа-гра»
- острая начинка для блинов по-кавказски»
- толстолобик сухого посола»
- перловая каша с грибами»
- рыба по-польски»
- ты знаешь, как следить за своим здоровьем или незамедлительно нужно пересмотреть»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- вы шопоголик или рациональные покупки - ваш конек?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- ты - страстный или рассудительный человек?»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- ты не очень ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- ты очень внимательная или бываешь рассеянной?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- ты считаешь свой дом идеальным местом или тебе не комфортно в нем?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- бабушка и дедушка вам помогают воспитывать детей? не дают поблажек?»
- ты нахальный человек или не уважаешь себя?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- делаешь все ради семьи или не считаешься с мнением супруга?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|