на главную
Привет всем. Последние два с половиной года я, по-моему, только и занималась самоанализом (точнее самокопанием и самобичеванием). Может быть, кому-то будет интересен мой опыт “войны“ с лишним весом. Сколько себя помню, я всегда была полненькой. Бороться пыталась разными способами ещё со школы. Но большого успеха не было. Самый маленький вес имела в районе 70 кг (при росте 162 см)после гастерологической операции. Но постепенно набрала всё потерянное снова, и к 28 годам весила 90-92 кг. Конечно, тут же прилипли кучи болячек (одышка, боли в позвоночнике, проблемы с почками, отёки и т. д.). Физическая нагрузка была очень маленькой: работа сидячая, со спортом отношения не складывались (скучной казалась даже аэробика, да и комплексов куча, ещё с детства). Переживала по поводу внешнего вида всегда, чувствовала виноватой за каждый съеденный кусок; неуверенность во всём и сейчас со мной. Особенно противно стало смотреть на себя в последний год: представляете, достаточно молодая женщина на сцене в концертном платье, которое грозит лопнуть на груди и бёдрах (у нас ещё есть самодеятельность). Ужас! Я стеснялась раздеваться перед своим парнем - все складочки ощущала как огромные гири. Худеть заставила мама. Просто записала в группу доктора Володина. Не помню, как называется дословно их методика, но это 1 сеанс иглоукалывания и внушения (как я поняла, это дополнительная поддержка твоей силы воли), похудение идёт с помощью раздельного питания и подсчёта калорий. Худела в нормальном темпе: первый месяц - 6кг, последующие - 4-2. В системе были ограничения и запреты, но они на удивление не были для меня проблематичны. Описывать всю методику не стану - слишком долго. Скажу про негатив. Я увлеклась (контроля не было, т. к. программа была выездная), слишком снизила калорийность (при приостановке сброса веса нужно было снижать от 1800 не более 100 кал. в месяц). Несколько месяцев была на 1100 кал, и это было голодно. Начались истерики, развилась булемия (особенно в дозволенные дни), я выглядела истощённой (55 кг.), пропали месячные, интерес к сексу тоже. При выходе стало легче - увеличивала постепенно калорийность, прибавила 4 кг. Но возникали приступы обжорства. Всё прервалось, когда я получила достаточно тяжёлую травму позвоночника. Тут выплыла моя проблема - заедать горести сладостями ( ведь у многих так?). И вес пополз. Злилась на себя за это и заедала обиду на весь белый свет. В - итоге депрессия. Сейчас вес колеблется от 65 до 70 кг. (набираю и сбрасываю быстро), но ... Сейчас нет ненависти к себе. Переедать случается, однако больше в калорийности, чем в объёме. И вес хоть и прибавился, но за счёт наращивания мышц. Да я нашла то, что мне удобно, интересно и позволяет моё здоровье - я занимаюсь на тренажёрах (под руководством моего массажиста - помните про мой позвоночник?), хожу на танец живота и стрип-стрейчинг (не важно, что мне 32, а остальным девочкам до 20-ти, но я очень чувственная и пластичная и опробовала свои умения на практике (прикололись с коллегами на 8 марта). А в питании придерживаюсь правил: - Питаться чаще (до 6 раз). Хотя 3 из приёмов пищи напоминают перекусы (чай с кусочком хлеба и маслом, яблоко; банан и т. п.). - Придерживаться калорийности 1800-2000 (приблизительно, уже хорошо в этом ориентируюсь. Многие пишут, что сразу садятся на 1200-1000 калл. Я прочитала гору литературы и теперь понимаю: организм быстро привыкает и снижение веса замедляется, поэтому предпочитаю снижать калораж постепенно, а при длительном “сидении“ на низкокалорийной диете диетологи рекомендую делать “пищевой зигзаг“ - раз в 10 дней значительно увеличить калорийность и на следующий день сделать разгрузку, но не голодом. Это подстёгивает процесс. - Делать разгрузочные дни на кашах - это для вывода излишней воды (у меня с этим проблемы). - Стараться чаще есть кисломолочные продукты и мясо, рыбу, птицу (не копчености). Часто, но не много - мясо например в день 150-200 гр. - Меньше употреблять сладости и выпечку - при одинаковой каллорийности углеводные продукты больше откладывают жировых запасов, чем белковые. Может быть, я что-то упустила, но мой настрой меня радует. И отношение к жизни изменилось сейчас, а не во времена , когда я была тощей. И я уже снова ношу обтягивающие брюки и короткие юбки. А с накопившимся жирком я всё равно справлюсь. И вечернее платье надену на день рождения, хотя ещё не в идеальном виде. Представляете, я себе уже сейчас нравлюсь. Ведь это что-нибудь да значит?!
автор: koshka8410  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
- с дипломом установленного образца возьмут на хорошо оплачиваемую работу?»
- она сдохла и вся трещала, а теперь классно, на работе все завидуют.»
- наталья рудова или екатерина усманова? кого считаете красивее?»
- как вы там живёте? там же холодно»
- время ушло! в 30 рассталась, значит, просто не женился и бросил.»
- скелетиной, худющей селедкой, дистрофиком называли. смотрят и думают, что ненормальная.»
- запись на фгс только на месяц вперед, еще месяц ждала талон к гастроэнтеролог вот так лечу желудок!»
- предстоит операция! нужна большая на весь операционный стол?»
- какой шампунь лучше для сохранения цвета окрашенных волос? нужен ли бальзам для таких же волос?»
- 2 месяца назад родила, хочу съездить к родным на недельку вместе с малышом, а муж против!»
- попросили отослать ксерокопии паспорта, а я думаю: отсылать или нет?! мало ли.»
- встречаюсь сразу с несколькими парнями, не могу определиться!»
- кто не верит в приметы и покупал одежку своим лялькам заранее, даже не забеременев? что прикупили мимишное?»
- что вас волнует? что вы дергаетесь? что вас нервирует? есть ли причина?»
- боюсь меняться. хочется двигаться к глупой, наивной мечте, но не хватает смелости.»
- директор самодур! в тупых указаниях не нуждаюсь, свою работу знаю»
- отвечаю грубо обрубив, а тут не хочется - необходимо влиться в коллектив.»
- намекала на секс, а он все писю мял. бомжом будет в будущем, на людях с ним стыдно появиться.»
- кто менял имя или фамилию не при замужестве, а просто по желанию? ваша судьба изменилась после этого или нет?»
- почему разведенные мужчины 40+ претендуют на молодых девушек?»
- всю дорогу терся и пытался прижаться к ней посильнее сзади, женщина молча ехала дальше.»
- занимаясь сексом при месячных нет риска?»
- очень хочется замуж. особенно, когда гормоны бушуют. но даже не за кого пойти!»
- мальчик в первом классе бьет других детей! мама вроде в адеквате, но похоже не справляется.»
- не верится, что могут быть такие люди: красивая, успешная, богатая и осталась неиспорченной и милосердной.»
- кто красивее?»
- сказал, что у меня запачкалась юбка, но грязи не было. странно улыбался, дал свой номер.»
- ухаживает молодой человек лет 20 и делает предложение. я сомневаюсь.»
- тряпки! членистоногие не обеспечивают своих принцесс! разве можно быть такими негодяями?!»
- его мать выкинула меня с вещами. а он стал обвинять меня. они запретили ему общаться. стирает даже звонки.»
- в 45 лет ни одной морщины на лбу! человек прожил жизнь без забот, эмоций и не мысли?»
- обожаю мужские руки. все время вспоминаю руки своего отца. и нежные и сильные одновременно.»
- плитка или из того же, что и столешница? за какой вы кухонный фартук?»
- 100% пытался меня задеть! еще и с насмешкой! считаю не по-мужски это как то»
- нужна ли челка, если удлиненная форма лица?»
- врачи разводят руками. вечно болит, где шея соединяется с головой.»
- как думаете, какой самый удобный? почему?»
- хочу быть для него самой красивой! мои ноги целыми днями перед ним маячить будут.»
- в период овуляции и менструации сильно влюблена в него и жить без него не могу. а потом это слабеет.»
- у нее на аватарке два подарка, но в ленте они не отображены! она их со стены специально удалила?!»
- математика - темный лес! стоит ли получать профессию экономиста?»
- я неудачница! ботаник лучше меня! ни личную жизнь не могу построить, ни карьеру»
- не хочу быть бомжом. как вернуться в реальность? депрессия от того, что сижу дома 2 месяца!»
- в старых потрепанных спортивных штанах и футболке с тиграми выгляжу, как бомж. приятнее ходить красивой.»
- убрала всю квартиру, отодвинула мебель, так и не нашла! увидела что-то блестящее»
- я решила сделать себе красивые волосы. какую процедуру предпочесть? ботокс, кератин?»
- стервозная натура - какая? ими рождаются или ей можно стать?»
- установил бойлер, а не хочет отношений! особой внешности нет, чтобы был маньяк. и я немного зарабатываю.»
- хочу устроиться на работу, но не могу совмещать ее с учебой. дистанционное или заочное отделение?»
- пришло вдохновение и я создала человечка в paint!»
- весь день что-то делаю, тороплюсь куда-то, а день мчится и мчится, но и день короче»
- доброго всем утречка! наступил самый лучший день недели- пятница! впереди два выходных»
- сон 23:30-6:0, то есть шесть с половиной часов. хлопья зерновые, семечки, утиная»
- приветствую всех, кто ещё не спит. у большинства из вас, нав дворе ночь. но не у»
- всем привет! колега сегодня на работу вышла, из декрета! как быстро вермя летит.»
- овощи лучше сохранят свой вкус,если вместо них съесть мясо.»
- не могу понять, выспалась я или нет. легла рано, проснулась тоже очень рано. чай»
- 82 дня до нового года!есть отвес, маленький, но вношу всё равно.за 10 дней ушло»
- я опять устала сильно. щас просто пойду спать. когда я уже высплюсь. может через»
- впереди только счастье! старет внешность: яркие черты стирает время властно и жестоко,»
- всем приветик!вот и воскресенье!вчера мы хорошо погуляли - погода чудесная, а еще»
- польза сайкла самая главная польза тренировок на велотренажере это возможность сжигать»
- всем чудесного денечка и прекрасного настроения!дитё меня достает мультиком свинка»
- о, сегодня устала. пока мой ребёнок далеко, я загрузила дни по полной, работаю по»
- хочу снова начать заниматься. зал новый.люди тоже.непривычно.вчер получилось только»
- вся наша жизнь - свиданье с красотою и бесконечный поиск красоты. бела ахмадулина»
- доброе утро мои хорошие.за окном новый день.новое утро.хорошего вам дня мои дорогие.вчера»
- существуют три вида апетита. первый, когда испытываешь голод, непреодолимое чувство,»
- я не хочу, чтобы на меня обращал внимание кто-то кроме мч! терпеть не могу мужское»
- дочку взвесили, измерили ну всё как положено. доча вела себя хорошо, не плакала.»
- всем отличного вечера пятницы!»
- нашим волосам очень нравится маска, сочетающая в себе масу витаминов от меда и блеск»
- кд закончились, вес снова пошел вниз»
- варёные овощи. единственые в своём роде, которые несомнено приносят только пользу.»
- девочки,всем хорошего настроения!»
- накануне, 12 октября, ближе в 13:10 в омском районе на железнодорожном перезде 64»
- что-то я забросила это дело и напрасно. исправляюсь. масажёр с антицелюлитной насадкой»
- какая то слабость , голова тяжёлая, немного глотать больно , а а. .»
- у нас была музыка, а потом пришел кобейн и все сломал в начале девяностых такое»
- замечательный солнечный день, настроение прекрасное, погода шепчет.выходные приблизились»
- как же все зае. ло»
- - нужно держать себя в форме. хоть в какой-нибудь.- ну я держу себя в форме шара.купила»
- сегодня 60 грам! очень растроена»
- всем привет! как же на улице красиво, осень реально прям порадовала, каждый день»
- попросили бумаги к собранию у другого класа тоже сделать а я этого не планировала,»
- почему вы позволяете совсем постороним людям так сильно влиять на ваше психологическое самочувствие?»
- очень хочется всё испытать ещё раз? после вашей первой темы и последующих опытов наступила»
- пожмите друг другу руки и оба найдите себе нормальных мужиков»
- пользовалась только их зубной пастой. так себе, ничего особено. вот добью тюбик и вернусь»
- а остаться одной и самой свою судьбу вершить, нэ?»
- прочитала название темы и подумала фигасе, какой страстный! ан нет, ипанутый.»
- ключевое тут слово- кого то еще. вы с этим спокойно миритесь? с кем то еще в его фантазиях?»
- все модели устаревшие. поищите что-нибудь из 21-го века.»
- кто-то грехи замаливает, кто-то устал от мирской жизни. нет, таких знакомых нет.»
- удалилась из соц сетей полтора года назад и не востановила.»
- конечно, потому что бухгалтерия сидит где-то в головном офисе»
- вы все упрощаете. аналогия. муж купил вам шубу. но, вы хотите также ходить и в пуховике. он»
- а кто упрекает? я просто потешаюсь с их самоувереностив можно коректировать, и я не про плас»
- читали. даже на вики.природа жидкости- - критики утверждали, что эякуляция является недержанием»
- ой, сынков милионеров послушать они тоже всего сами добились! типа папа им не помогал, все»
- что я несу? я задала вопрос вы правда считаете что это одинаковые вещи? серьезно? на что вы»
- никакой пользы не увидела. ночью с ним неудобно спать, хоть потом интересно посмотреть информацию»
- от лишних см скрабы точно не избавят,только для структуры кожи»
- чаще всего я очень хорошо умею ответить, особено, если не намерена продолжать общение»
- если систематически не отвечает за слова, не выполняет обещания. ничего не делает для девушки,»
- с вами все так, надо искать проблемы глубже»
- промахнулась ну вы поняли, автор»
- не , он мне через 10 дней молчания все высказал , чем недоволен»
- знаете, мы очень хорошо сходили. ему было абсолютно плевать на голые тела, он даже не смотрел»
- для моего это праздник он же готовит еще.»
- вы можете собрать мысли в кучу? а то какой то не понятный поток сознания»
- провести ночь - это было моим желанием . в привычной ситуаци его похождений он выбирало дневное»
- я своим мч готовила, пока не жили вместе, но это был порыв души, а не обязаловка накормить»
- ничего бы не подумала, это личная жизнь человека, которая меня не касается.»
- не верю, что масло может упругость повысить»
- мой бы был шокирован, т.к. я не романтик.»
- о блин, я даже половины не поняла не, это вам к учителю руского языка, у меня другая специальность»
- самец - это гендерная принадлежность. вашем случае - кобель,бабник и шизик.»
- клянусь, я тоже подумала, что всего шестеро»
- тогда нечего заниматься самодеятельност идите в прививочный кабинет, а то такого себе наколете,»
- ну, в бане в купальнике минимум не гигиенично и неудобно»
- работать. надеюсь отпустят на час раньше. потом 2 часа буду добираться до дома. вот еще не»
- так как я стригусь достаточно редко, а точне это стрижкой назвать нельзя, только кончики ровняю»
- не так в парне. с вами всё норм. брови мне не нравятся, но они на эректильную дисфункцию вряд-ли»
- слушайте, ну у вас не муж, а клондайк»
- у нас ещё конфетно-букетн период:3 месяц»
- ну. я беру сумку с документами. я бы и с продуктами взяла, но мне тяжеле чашки ничего поднимать»
- если вас интересует эта тема, прочитайте книгу несвятые святые. оч кстати интересно и легко»
- мне сказали, что комбилипен аналог не за что»
- конечно лучше на авито! дороже продадите если продадите»
- о как. почти ровесницы. а мне 40 лет. просто я поздно начала курить. в 27 лет.»
- эта фотка сделала мой день просто»
- ну освободились вы от неё - прекрасно же! ещё другую найдёте точно такую же, которая будет»
- паническая атака? меня отвлекало что-то мятное или ментоловое я надышаться не могла, а так»
- я абсолютно неконфликтная.к же я не люблю сориться. а еще больше мириться. считаю, что нет»
- институт семьи обесценился. особено у мужчин. зачем преодолевать трудности,если от них можно»
- она главная на все 5 магазинов города»
- если он в состояни все оплатить то круто, если нет возможности, то пополам но не везде»
- ну косячить она может из-за дешевизны и качества закупаемых материалов. сейчас все повернуты»
- знакомых не было.если честно, меня тоже иногда в шутку такие мысли посещали.наверн хотят быть»
- если вам нравится ходить, есть силы для этого, то почему бы и нет? уверен, любая компания»
- если женщина не парится по этому поводу, то ок. если парится - то скоре всего, дело в ней»
- столовки то закрыли что ли? или пельмени не сварить?»
- лосьоном пользуюсь, чтобы не сохла после душа. а упругая она пока ещё сама по себе.»
- конечно нет! я то думала, что по телеку сказали, а на радио врать не будут»
- второй вариант, только зачем что то говорить?»
- у меня тонкие да еще и негустые из-за гипотиреоза. короткие стрижки спасают.»
- пусть сам к вам приезжает, а ещё лучше перезжает в ваш город. рано или поздно это должно случиться.»
- не, совсем ничего : силу воли потренируют, все на пользу»
- поржалаоставьте вы мужика в покое.за один вечер не умрете без совместного времяпровождени»
- он у вас умствено отсталый чтоли?»
- смотрите поакуратне картинки клацайте»
- ну если богатые и денег куры не клют-пусть платят»
- интересно,куда авторка дела столько свободного время,сэкономив на печати 4 букв?»
- я так понимаю и до вашего приезда у него было не айс с деньгами . и он решил найти рускую»
- и алкоголь я люблю - дорогой и качественый. а вот напиваться не умею - срабатывают тормоза»
- не знаю, простушка может ошибаюсь.»
- если вдуматься, для любого покупного крема или маски обязательно наличие консервантов. в той»
- по моему эта челка тут уже была.если сменить прическу,по мне вы красотка»
- если мужчина решил слегка подрочить, или как вы там говорите- заняться мономастурбацие ну»
- такие приоритеты, мне кажется, были в совке. а потом - всякие там сексуальные капитализм и»
- билеты покупал он. стоить к у сказать , что не еду.или . пропасть ?»
- м, прямо пейзаж а как такой цветной крем делали?»
- и совместное проживание я тоже имела виду, например съём квартиры и так дале.»
- парень новый,в проблемы старые это уж точно не кризис в стране»
- лего эволюция обмен деталей декора»
- и в продолжение. его действия наоборот надо считать камнем в огород девушки. это значит она»
- интересно, чего вы ожидали, выходя замуж за хама?»
- ну давайте добейте себя,чего уж»
- вы ни туда походу зашли, с такой темой вам прямиком в мужской сайт. там вас с удовольствием»
- не попадает полостью, потому что тощеват и кожа темне»
- я вам историю.я сама из маленького города в соседях была семья- 10 детей.там бедлам полный»
- прям объяснять - не стоит, но сказать что вы бы хотели прекратить общение по причине отсутствия»
- да лень с ними церемониться, говорю что думаю, а они оказ такие нежные всеиз-за той что клон»
- пожалуй, ничего! всего 1 вопрос это не интересно не удовлетворила бы свой интерес.»
- просто общительный парень, вот и все»
- нет. потому что должен быть оборудован кабинет, на случай того, если случится алергическая»
- зачем жить там, где не нравится и все так ненавистно?»
- съездите в последний раз. поимейте с него денег, проясните всю ситуацию и попрощайтесь.ва»
- сваха, мечмейкер, называйте, как хотите!»
- так я тоже высказала и вы без конца здесь выкладываете фото для оценок,так что удивляться»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- сырная диета! легко можно сбросить 7 кг за 10 дней!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- винная диета: минус 5 кг! попробуем диетку?»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- - 31 см и 20 кг! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- соус болоньезе»
- закуска хрустящие стаканчики из багета с начинкой из брынзы и полукопченой колба»
- гуляш по-королевски с кетчупом»
- салат “капрезе“»
- cалат с грушами и сыром»
- диетический капрезе по-быстрому»
- взбитый ледяной кофе»
- шотландские булочки на сыворотке для сендвичей»
- картофель с сюрпризом»
- салат “зелёный“»
- пирожное “снежное“»
- розочки из рыбного филе со шпинатом»
- вишневый соус барбекю»
- рисовые шарики с кокосовой начинкой»
- куриные ножки в панировке из кукурузных хлопьев»
- зеленый салат»
- "грязный" рис»
- жареная рыба»
- паштет из куриной печенки с шампанским»
- салат со шпротами, кукурузой и яйцами»
- суп из капусты с грибами»
- салат овощной с мясом»
- doce da casa - домашняя сладость»
- оригинальные горячие бутерброды»
- куриные зразы с сухофруктами под апельсиновым соусом»
- запеканка оригинальность из консервированной кукурузы, помидоров и сметаны»
- винегрет»
- солянка сборная мясная из говядины, свиной рульки и охотничьих колбасок»
- тыквенный салатик»
- пирог с грибами и твердым сыром. подавать со сметаной.»
- закусочный хлеб с кабачками и грибами»
- рулетики из свинины со шпинатом»
- гороховый суп-пюре»
- глазированная утка»
- салат с шариками из картофеля»
- курочка с грибами и сыром нежнее нежного. подавать с рисом или картофелем.»
- груши в тесте под карамельным соусом»
- грибной суп с макаронами»
- пирожки-треугольнички из слоеного теста с картошкой»
- салат “не хуже оливье“»
- сладкие жареные вонтоны»
- рецепт блинов с осетриной и икрой»
- пирог с омлетом»
- булочки с корицей “синнабоны“»
- “цветок из лука“ украшения для блюд»
- гужеры с шалфеем − булочки по-бургундски»
- острые маринованные огурчики»
- бургеры, фаршированные сыром»
- подлива к макаронам»
- зеленый киш»
- суп хлебный брот суппе на говяжьем бульоне»
- куриный бульон»
- коктейль апельсиновый»
- буженина в мультиварке»
- мясо по-гречески»
- вас мало волнует мнение окружающих или легко находите компромиссы?»
- семья для вас самое святое? для вас нет ничего лучше, чем семейные праздники?»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- вы справляетесь со своей ленью или не привыкли прилагать усилий для достижения желаемого?»
- в вашей семье все в полном порядке или идеальных браков не существует?»
- вы сами себя загружаете? считаете себя единственной и незаменимой?»
- вы умеете создать хорошее настроение? друзья считают вас компанейским человеком?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- спорт и здоровье. аэробные способности»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- вы своему малышу все прощаете или относитесь к нему очень жестко?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- в постели вы эгоистка или стараетесь, чтобы мужчине было хорошо?»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- каким должен быть ваш отдых?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- вам не грозит синдром хронической усталости или необходимо поменять свой образ жизни?»
- тверда ли твоя сила воли или ты иногда увлекаешься жестокими методами?»
- вы способны уговорить кого угодно? окружающие в восторге от ваших идей?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- у тебя здоровое отношение к верности и изменам или ты одержима этими вопросами?»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- у вас здоровый сон или почти каждый день не высыпаетесь?»
- вы легко поддаетесь гипнозу или вы устойчивы к подобным психологическим практикам?»
- ваши семейные отношения. вопросы для жены»
vip клубы
|
 онлайн +1830 |
- полноватая. одна с подростком сыном. не красится.
- не предохраняетс и за 16 лет не залетела. она бесплодна?
- угощает тебя, старается, а тебе он вобще никак не
- должен я платить за её кофе? мы пошли с девушкой в
- это важно! кто из трёх красиве?
- как вам внешность и фигура телеведущей дианы панченко?
- какие кружки или секци посещают ваши дети?
- как называется такой маникюр?
- шотландец или британец? нужны отзывы
- всего 2 года! хроническая усталость и быстрая утомляемость,
- нервы на пределе. как купить матрац, если мы любим
- из деревни в город! надоели эти козы, утки, куры!
- списывают недостачу с работников! у них тоже беда.
- отличия отенков краски для волос
- когда убираю, начинает кровоточить. нарост небольшой
- семечки после апендицита когда можно?
- заколебала вечная печаль! серьезность собственая нафиг
- ищу подругу город ясный
- подруга перехала в москву и стала звездой! мне такое
- зануда, как я, на этом не успокоится! сомнения: а
- уродуешь себя и своего мужчину! потом забеременешь,
- появилось несколько звездочек венозных на ногах и
- быстро заработать на квартиру! пробовали в конкурсах
- ты по съемным не ныкался. попросили первого сына купить
- отбирал телефоны, постояно избивал. найдена убитой
- сходить в столовую проблема, а про жизнь за стенами
- не слышал про них только глухой. пользу приносят?
- ленивый способ избавиться от жирка и целюлита! или
- женщины бояться связать свою жизнь с мужчиной с ребенком
- какие мужские имена вам категорически не нравятся?
- мы не в детском саду! наклоняться можно и втянув живот,
- шарлиз терон или шэрон стоун? ваш выбор?
- выглядят класно и эфектно! нравятся ли вам цветные
- кто ест сладости каждый день? что едите? в каких количествах?
- если мужу не так рубашку сложить, по башке давать
- мою обувь выставили за порог двери, запретили зайти
- отрастила натуральный цвет волос. стоит ли осветлить?
- квартиры в нью-йорке! ну, буквально, выглядит будто
- склона к заболеваниям горла. ставить или нет прививку
- передали непонятный пакет. что там внутри - ничего
- кто-нибудь покупал лидокаин без рецепта врача?
- дворик маленький. думала, полисадник сделаем, а муж
- вечные психи, истерики, вынос мозга! у него всё ко
- полно с колясками и животами. рожают помногу, хотя
- чувствую себя чмом - меня решили променять! предал
- не могу выбрать платье. понравились сразу 3. мч не
- делаете покупки на али или джум, что чаще заказываете?
- мч заявил что я не достойна его. сижу в шоке. ведро
- поколение идиотов воспитывает своих идиотов. цености
- выделите один фильм ужасов, который вас очень напугал.
- убого в 2 года жить с мамой и не иметь парня!
- раздевайся быстро! начал орать, что убьет! меня трясло!
- пользоваться прокладками из ашана - стыдно, по-нищебродск
- на сколько дней хватит, если наносить ежедневно 30
- как жить такой мелкой? и уже не вырасту вобще! не
- очень изменилась, похорошела! нравится как выглядит!
- овны забывают позвонить, написать. не ответственые.
- у одних внешность полностью расцветает в 17, а у других
- без фонарика смотрела. а там гной на миндалинах! антибиотики
- молочница! какие средства эфективны?
- хочу освободить организм от лишних кегешек! задумалась
- на измену что вас толкало?
- хочется секса, когда сильно пьян. пошёл домой спать,
- прислушивалас но поняла, что в серьезных вопросах
- потратишь 50 рублей - иначе будешь сидеть голодный.
- предлагает подруге немалых денег за секс с её мужем,
- убило, что ухоженость - 2 слоя макияжа! чтобы мч не
- хочу богатого папика! хочу!
- что у тебя на зубе? а у меня глаза там?! я знаю, что
- свекр никогда не поздравляет с днем рождения меня
- содержать красивого альфонсика или жить за счет мужчины
- отсылали от моего имени собщения всем друзьям! интересно,
- оцени внешность фигуру по 10 бальной шкале!
- в голове негатив, хожу на работу, потому что не хочу
- и кинуть не могу и отказать не могу! запуталась в
- зачем рожать в 18 лет?! какой возраст пригоден для
- у меня стервозный вид, даже когда улыбаюсь!
- муж подарил iphone xs max, при этом есть iphone 6s,
- кто первый замуж позовет за того и пойду! сказала
- в декрете, муж походу скоро уйдет. до места в садике
- леденцы от кашля и пиво! ничего не будет?
- надоело по 3 раза в день готовить и убирать, а его
- трудный ли уход за ними? что вас привлекает? лечить
- ты бы пошел на концерт с тремя пьяными дамами? только
- занимаю статусную должность. мне 50 лет, и у меня
- чокнутые? некоторые женщины в гневе бьют машины своих
- ты че, больной, такое первой попавшейся чиксе предлагать?!
- подарили двухмесячного сиамского котёнка. какие особености
- как вам фигура? надо худеть?
- никогда не было близости. еду за границу с незнакомым
- сочинила быстрый и очень вкусный тортик на конец ягодного
- несовместима с мужчинами! нет мужчины долгое время,
- весь день под палящим солнцем окучивать картошку или
- на не женатых и без детей уже можешь не расчитывать!
- как я похудела с 69 до 56. у всех есть уши и глаза,
- высыпаетесь? какой у вас режим работы, дел по дому,
- слащавый или мужественый и брутальный? нравится ли
- вышла замуж за выродка! ну что, ты успокоилась, всё
- оцените внешность
- несколько раз в год надолго отключают горячую воду.
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ДИЕТЫ
|
топ темы
|
новые
|
- директор самодур! в тупых указаниях не нуждаюсь, свою »
- на полу мерзкие ковры, даже на кухне! ищу квартиру. »
- из деревни в город! надоели эти козы, утки, куры! »
- оставляю сына у бабушки. чтоб спокойно могла ходить »
- злые люди успешны и богаты! все плохое в жизни возвращается? »
- парень кусает за ноги! хожу в синяках, юбку стыдно »
- работа бухгалтером? есть ли там такая вакансия? »
- чтобы кожа была упругой, из недорогой косметики есть »
- выбирайте способ удаления. ты же врач - тебе виднее! »
- хочу связать математику с медициной или с языками! »
- кто бросил курить и после не начинал, как вы это сделали? »
- пришлось влезть в долги! нужно делать ремонт, а денег »
- лаваш с чем едят? купила зачем то, зачем еще не знаю! »
- никак не успеваю с работы. хочу их купить и еще купить »
- просто вырубает, а вещи не собраны! далеко не факт, »
- такого мерзкого и грязного места больше нигде не видела! »
- вы за естественный цвет волос или за профессионально »
- секс не планируется! потрогать тоже не вариант! ничего »
- молочница! какие средства эффективны? »
- неудачно пошутила со знакомой с фейк аккаунта! есть »
- ухаживает молодой человек лет 20 и делает предложение. »
- какая я несчастная! нажрали ляхи и пузо! нет денег »
- брезгливая! садитесь на унитаз в гостях? »
- вы лучше других или одинаково относитесь ко всем? »
- смотрю на их попы в труселях. так хочется погладить »
- я не целуюсь с языком и никогда не буду! покусывание »
- только по записи, экстренно они! раньше орала нагло, »
- хотим взять гостинку в кредит при общем доходе 14 »
- одни красотки вокруг! самооценка сразу падает! дело »
- как ни крути, светло-коричнев все равно похож на рыжий »
- показала мне неприличный жест! сгоряча купила вот »
- я терпеть не могу свою работу! ночами не сплю! плачу »
- должна показывать чек с продуктового! вся зарплата »
- сколько лет мне сейчас и сколько было, когда было »
- измена, а может новая любовь! какие ещё могут быть »
- новый хахаль бузовой - сырный магнат! как-то приятнее »
- мама вышла за папу, а мне за чужого дядьку придется! »
- чтоб она сдохла! мужа ее называет матами. за кого »
- в подарок на новый год что хотите и что думаете дарить »
- занимаю статусную должность. мне 50 лет, и у меня »
- захотелось что-то связать под пальто/шубу. вы бы носили? »
- первый шаг должен делать мужчина? а может женщина? »
- до пляжа джумейра как часто ездят автобусы в дубае? »
- нужно оплатить в банке втб страховку. на горячей линии »
- стараюсь ограничивать себя в еде. в обед плотно поела. »