конкурсы:
0
|
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу. Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
-
конкурсы: 
0
-
мнения разделились
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть!
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
не ахти конечно и пробовать не надо
конкурсы:
0
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешьконкурсы:
0
-
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленникиконкурсы:
0
-
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибоконкурсы:
0
-
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибоконкурсы:
0
-
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
конкурсы:
0
читать все дневники- ты считаешь себя умной, а почему тогда такая бедная?! умный всегда найдет способ заработать большие деньги?»
- в отпуске не нашла новую работу, придётся выходить на старую, нелюбимую! у кого так было? как в итоге потом сложилось?»
- хорошая ли фигура? рост 170, вес 65-66.»
- другая женщина живет в голове! она носила бы конкретные платья, ходила бы по салонам, водила бы авто.»
- в таком виде нормально ли пойти в больницу?»
- перетягивает одеяло на себя и хочет, чтоб ее слушали 24/7! я молча слушала и кивала, но это начинает надоедать»
- тусоваться со мной ему клёво, а семья представляется кошмаром! как до него донести, что я вправе искать другого?»
- кто бреет ноги станком? часто травмируетесь? сейчас станок без плавающей головки, и каждый раз до крови!»
- это хорошая тренировка, толк будет? утром натощак.»
- среди публики 30+ сидят и едят. хочешь пригласить девушку, а она: я не танцую! люди не очень любят танцевать!»
- я узнала, что я приёмная! мою маму изнасиловали. недавно договорились встретиться, но мой муж против.»
- как поднять себе настроение без алкоголя и тортов?»
- если не ем много, отказываюсь от сладкого и хлеба, то сбрасываю 2-3 кг. у вас тоже так?»
- вы своим событием поделились с мужчиной, а он сказал: не хочу слушать, мне не до этого! было бы обидно?»
- начальница пишет ночью рабочие вопросы! я сказала: извините, я иду спать! грубо? но что поделать, я устаю!»
- бывает у вас желание отдохнуть от мужа? не хватает личного пространства и хочется уединения? как выходите из положения?»
- можете поверить, что красивой девушке негде знакомиться с парнями? или она просто избегает отношений и мужчин?»
- сегодня день борьбы с гепатитом. вы или ваши родственники болели? есть у вас прививки от гепатита a и b?»
- парень говорит, что у меня старый комп и его пора давно сменить! зачем мне менять, если нужен только для учёбы, сериалов?»
- к кому обращаетесь за моральной поддержкой: к маме, к подругам, к мужу или стараетесь сами решать свои проблемы?»
- уже поднимаюсь в салон и пишет мне админ, что мастер не придёт! сказала подождать, но так никто и не пришёл.»
- у кого размер джинсов 25-й, вы бы купили 26-й? понравились джинсы, но они мне большеваты.»
- я поругалась с мужем, потребовала, чтобы вызвали неотложку и везли ее ко мне, муж не захотел!»
- сестра задаёт вопросы, на которые я не хочу отвечать: про доходы, про интимную жизнь. как с ней общаться?»
- кто делал маринованный шашлык в духовке? сколько времени готовили, какой режим использовали?»
- еду на море в первый раз в жизни! парень говорит, что брать ничего не надо, но я не хочу шляться там по магазинам!»
- врач выписала лекарство на отвали. будто ей безразлично было. у меня повышен билирубин в крови.»
- маленькая грудь молодит, а большая обабивает! согласны с этим? слышала такое мнение.»
- приснилось, что беременна. по узи не может быть ошибки? она показывает мне, а там снежинка! что это значит?»
- кто делал маммопластику увеличивающую? ваше окружение заметило? насколько вообще изменилась ваша жизни?»
- долго спрашивал про услуги, уже договорились, а потом говорит, что пока все. не может. как бы вы закончили разговор?»
- кто-нибудь ходил на тренировки body balance? как вам?»
- переставала заниматься психологом из-за отсутствия денег. она помогла мне с одним вопросом, сейчас вот опять проблема.»
- он постоянно спрашивает: как тебе, понравилось? как будто я до него голодала, спрашивает: вот как теперь ты?»
- сегодня день финансовой грамотности. вы финансово грамотный человек? соображаете в акциях, облигациях?»
- если суждено быть с человеком, никакие обстоятельства не помешают? рано или поздно судьба нас всё равно сведёт?»
- у кого проблемная кожа с фурункулами и подкожниками, попробуйте копеечное средство! очень быстро проходят воспаления.»
- в какой-то момент стало казаться, что разлюбила человека! вы уходили или приходило понимание, что все-таки любите?»
- вызвать полицию, если после 23:00 нерадивые мамаши выгуливают на площадке своих чад, а те визжат под окнами?»
- сегодня медовый спас. любите мёд? на батон намазываете? добавляете в каши?»
- у нас неделю гостит брат мч! говорит, что ему скучно. мы оба работаем на работе и не очень получается уделять ему время»
- набивает цену, мол такой занятой сейчас, не то что раньше. как поддержать общение?»
- как вам фигура?»
- вы встречали людей, которые уверены, что всегда и во всем правы?»
- родственники постоянно обсуждают, поливают за глаза и в глаза тоже, завидуют! не хочу близкого общения.»
- выхватывал руль, мог прикрикнуть, я сразу поняла - у него ко мне личная не приязнь! всё желание пропало учиться.»
- снова пандемия - будет или нет? прошлой пандемии с головой хватило!»
- человек оплатил мне гостиницу, а другой узнал, где живу я и знает фамилию, кто оплатил! они не имеют права давать информацию!»
- мне от него нужны только деньги и, если он инвалидом станет, я уйду от него! я копейки не видела от этого человека!»
- пишет пару смс-ок за день, отвечает на них через кучу времени. ну какое это знакомство?! парень должен быть активным!»
- всемирный день кошек отмечается ежегодно 8 августа по инициативе международного»
- эта неделя далась мне тяжело, но буду идти дальше. другого пути нет.»
- спала я прошлой ночью хорошо и долго, вроде бы и выспалась, но у меня по-прежнему»
- вчера вечером я переборщила с быстрыми углеводами, самочувствие сразу плохое стало.»
- давно я что-то не появлялась, пора бы и вес свой новый внести.»
- удержание. хочется кушать. терплю.на вечер только 1 чашка кофе с молоком.»
- на самом деле делаю салат из крабовых палочек и кукурузы, но лень вносить в рацион,»
- вчера начала смотреть фильм их было 10 по роману агаты кристи. фильм 2020 года,»
- научитесь отпускать людей.теряются лишь те, кто послан нам для опыта.те кто останется»
- ну вот и кончились выхи, быстро, как всегда. сижу, смотрю два холма и угораю надо»
- с утра уже сделала маску для волос - очень приятные ощущения. в планах стирка, глажка,»
- сегодня надо что-то готовить, а у меня пока никаких идей. в любом случае надо сварить»
- ой, сегодня взвесилась, ничего прям криминального плюс полтора кило, думала будет»
- всем привет!хороший день.пойдем гулять в заельцовский парк.в троём.всем отличного»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:32, медленый сон 1:51,»
- сделала смузи из кефира, огурцы, сельдерея, укропа и льняных семечек. выдула грам»
- доброго вечера, красавицы! как настроение? как проходит ваш выходной денёчек?»
- сейчас хочу фильм посмотреть, а потом уже спать.вчера рано легла, потому что уставшая»
- мы теряем силы, когда: говорим да, в то время как хотелось сказать нет улыбаемся,»
- привет всем ещё раз сын с конца августа переселяется в москву, переживает, что оголодает»
- прикрепила с третьего раза, клубничное удовольствие»
- 20 лет тому назад человек успешно скрестил алычу и терн, получив новое растение»
- сегодня за прогулочку прошла семь тысяч шагов и в магазин забегала итого десять»
- вот такой маникюрчик у меня сегодня. вчера вечером девочка мне сделала и мне очень»
- очень долго я топталась на весе 85 килограм и всё не худела, то не получалось, то»
- конечно, понаписала в рационе в предыдущем дневнике всего подряд, потому что не»
- ну что,полет нормальный!первый день не буду себя ограничивать по кал,и завтра скоре»
- добрый денек!у меня сегодня день так день не успеваю одно дело за другим делать»
- сон 2:34-5:03 шесть с половиной часов. вес 96,2 кг. вчера сделала 3424 шага. на»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника, пусть»
- в понедельник моё законое правило в выходную неделю простой отсыпной день. буду»
- привет всем доехали до до а к 7:40 утра. в общем, дорога от феодоси до москвы заняла»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- сегодня я второй день без отвеса и вот почему. вчера в рационе был рис, он очень»
- я утро начала со стакана смузи!1 стакан ряженки 1 персик гость клубники 1/3 банана»
- ну плохо , конечно, что она неидеально все делает. я встретила только одного мастера которая»
- срока нет, но и к тому, и к тому привыкаешь, другого уже не нужно»
- вот прдивите рядом с таким негативным человеком, поймёте, а вы просто не знаете что это такое.»
- бред это всё на самом деле, когда у меня была депресия, мне не помогли никакие препараты,»
- два часа прождала?!я бы через полчаса ушла, написала бы прелестный отзыв и всем бы говорила,»
- тоненький? вроди для меня это норм двигатся хорошо и силы достаточно я м перс»
- ну бред же читать переписку, которая была лет 8 назад»
- я так же считаю. эти женатики хотя бы легенды новые придумали бы. а то все старо как мир»
- ну,чказали 7 дней посидеть и всё»
- мама не работает, она всегда дома. я писала про свою работу что я много работаю и почти не»
- покупали замороженую, мало отличается от свежей, конечно заморозьте»
- и глаза у вас у самой очень красивые»
- понять и простить.есть такой тип людей - вечно не довольных нытиков. вы хоть ведро шоколада»
- почему это я её похоронила? я знаю, что эта родственица не у вас живёт. но должна она почему-то»
- причём, заболели мы примерно 18 ноября, первое кт было где-то 2 ноября. а второе назначили»
- и сколько вы установили плату за унитаз? рублей 30 за посещение? или больше?»
- если хотите над ним поприкалываться можно попросить его налоговую декларацию, типа удостовериться,»
- очень серьезно. ноги как столбики. поставив минус, красоты не прибавят увы»
- ого у меня мама несколько дней назад в нл делала окрашивание обновление формы уход за 30 с»
- нет. вы не поняли. по душе работу. есть у меня не любимая работа»
- нейтральное ,не зная человека не вижу смысла относится ,ну молчит и молчит , я скоре устану»
- когда вы поймете что другие люди и их мнение это не так важно, вам легче станет»
- бросил и вернулся?чем объясняет возвращение.?»
- может лучше-то и не найти, /- одинаковые минусы.»
- инициатива всегда инициатора я считаю, что женская инициатива - это айяйяй, допустимо только»
- тогда она вобще просто д у р а»
- никак не надо пересиливать, просто работать с психологом дальше, а лучше с психотерапевтом»
- я знаю случаи, когда бездетный мужчина женился на женщине с ребёнком, а потом рожали общего.так»
- надо пробовать, что расуждать. но у вас рп, раз есть не умете в меру, тут на что ни сядь -»
- как вы промахнулись! надо было предложить у вас остановиться,то все булки и пирожные были»
- я просто озвучила распространеное мнение среди многих дам.»
- не очень как то.себе бы не сделала.нравитс»
- обычные люблю, свининаговядина»
- так это не значит же что можно есть все что захочешьвсе равно нельзя но последствия что просто»
- да, сто лет блинчики с икрой не ела»
- да это мои глаза, спасибо большое. страно у меня никогда не краснели после наращивания. покажите»
- значит, она его просто не любила. если бы любила, то согласна была бы и на 50 тыс. зарплату.»
- о том и говорит-что ровесниц и старше не расматривает.»
- у меня тетя забеременела описаным вами способом. до этого тоже долго не получалось. зато потом»
- ага.некомфортно замыкаюсь и стараюсь не ходить. если я людей знаю и мне в принципе с ними»
- фотки только не отправляйте, а то знаете что с ними могут сделать.»
- нравится, когда сделано акуратно и естествено. 2 объем, не больше. когда вижу в 202 году метелки»
- почти все. печеночные и рыбные не люблю. кордон блю не пробовала. остальные все люблю, включая»
- нормально, мне нравятся молчуны я от болтливых сильне устану»
- конечно, бросит.кто дружбе изменил, хотя бы только раз,тому уж веры нет, хоть пой он, как»
- вобще не представляю такую ситуацию.конечн очень обидно.»
- я такая же, иногда аж неудобно становится за саму себя»
- не проще ли сходить в врачу? мы даем советы, основаные на личном опыте и на опыте знакомых.»
- выглядит безобразно у нас белокожие дамочки вот с таким вот сидят. ну в основном у касиров»
- барышни, ну видно же, что у этой девушки проблемы со здоровьем, поэтому так и изменилась»
- ни о чём не говорит .нравятся ему молодые и всё.»
- нормальный фон,первое фото мне очень нравится.»
- это точно. я вот думала почему такое происходит и тоже начинаю верить в карму. ну не рандомно»
- пока он из своего зада такие мнения достает, кругом тысячи мужчин женятся на женщинах с детьми.»
- в глинтвейн могу добавить, или так, с чаем, какой-нибудь ненавязчивый сорт.»
- белки, овощи, сыр, яйца - это мой каждодневный рацион. очень редко потребляю крупы. но у меня»
- нет конечно.бабушке писали,она согласилась.,ав ниже написала.,значи и жить будет у бабушки.в»
- от недолюблености. немного. уже сами зарабатываем и т.д.»
- обычные котлетки из свино-говяжего фарша.»
- как это долго ждать результата? большинство волос уходят в течени первого и второго раза,»
- ну, хочет приехать, ну, приехала- чаю попили и выпроводили. а не умеют отказывать- надо учиться,»
- ну там, в принцепи, по контексту понятно, что про еду. как новый телефон купила, начала попадать»
- совместное проживание не исключает раздельный бюджет, личные деньги каждого, поэтому это тут»
- интересная позиция и она мне очень близка. а как карму отработать?»
- а толку то если мы считаем иначе?если конкретны1й человек считает так то это его мнение хоть»
- поищите га авито, много людей отдает или продает за копейки. мне кажется так будет правильне,»
- вот давеча сломала случайно вешалку. и началась истерика. это было дома»
- это дочь двоюродной сестры матери или отца автора.,а бабушка автора и бабушка троюродной сестры»
- я просто в любой компани себя легко чувствую»
- как на картинке - нет, не нравится в принципе образ. лёгкий намек на белье может быть уместен,»
- у подруги такая же ситуация, встречается 6 лет с женатым, приезжает он редко к ней. а когда»
- лучше так, но ситуаци разные бывают. кого-то и с тремя детьми любят - было бы за что.»
- яркая, стмпатичная, ухоженая, но красивой не назову. прошлая, которую выкладывали, больше»
- а что вами двигало такие деньги большие ей отправить? и почему так и не достроила?»
- родителей не выбирают и их не переделаешь. почему она такая- мы не знаем. а что делать- живите»
- вот так же у меня, точь в точь. он расказал мне про свои дела и работу. я ему начала говорить»
- зависит почему он так сказал, если не было настроения у него, то норм»
- она просто морально уязвима, муж долго болел. конечно ей хочется тепла и заботы. но этот мужик»
- я тоже мелких не люблю. сама 170, самый низкий ухажер был 175 и то он мне казался гномом.»
- я бы уже не лезла в это все, всеравно ен поймет. пока моськой об стенку не ударится, а ты»
- у тебя выбора нет, а она в общем повелась на человеческое тепло. держись рядом, удар после»
- линолеум на ламинат? так?постелила бы, хотя обычно делают наоборот.тепле будет, но он украдёт»
- да, она очень поправилась. я открыла похожую тему про илона маска - так меня галины святоши»
- у меня почти неделю была около 39.выздоравлива на кт не отправили?»
- а не на работу я не понимаю,ну просвечивается и что такого то ,для разнобразия можно надеть»
- для меня рост и веч важный фактор. не стала бы»
- а зачем измерять это?стройные на глаз и ладно»
- ой блин, заявилась. ты лучше в моих темах не отписывайся,бал»
- неделю под 39, я уже паниковать начала. потом дней пять 37,2-37, 3 по вечерам. потом не знаю,»
- коные прогулки, плавание тож подойдут»
- а он вот видимо подготовился-по»
- да уж. никогда этого не понимала, также как и черные лифчики под белыми майками. зачем?»
- да в принципе любые люблю , котлеты одни из самых любимых моих блюд с ранего детства»
- ну это фигово, конечно. тогда нужен план как сменить работу.»
- я москвичка в эном поколени, как и мое окружение в основном и ни о какой расчетливости и скупости»
- жалобу в книгу жалоб накатайте и на сайт в отзывах тоже.»
- не спортивно , ну и пофиг у вас фигура конечно - все на месте»
- а как же.давненько тем про москвичей не было,а у москвичей типа этой сестрицы тем про понаехали.щас»
- гоните е в шею, обратно в москву.»
- деньги тратятся быстро. потом и путешествия в одиночку стремновато. мне 3. и много моих сверстников»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- грибная икра»
- салат капустный тандем из морской капусты, зеленого лука и огурца»
- соус сметанный»
- тыквенный кекс “рождественский“»
- салат с авокадо, помидорами и фасолью»
- коктейль “красавчик“»
- оладьи сырные с крабовыми палочками»
- салат италия с черри, морковью и пармезаном»
- салат с грецкими орехами»
- вегетарианский суп с грибами»
- шампиньоны в маринаде с душистым перцем и лимоном»
- пеппероната»
- брокколи»
- тортик, самый мой любимый!»
- чизкейк банановый остров»
- напиток с простоквашей»
- салат из щавеля»
- салат московский со свининой, яблоком и свежим огурцом»
- драники из яблок»
- оладушки с овсянкой»
- смузи “манговая бодрость“»
- морс из ревеня»
- гуляш из баклажанов и огурцов»
- запеканка с морковью»
- котлеты “солнце востока“»
- кулич классический»
- десерт из риса с яблоками в карамели»
- салат “блондиночка“»
- перчик запеченый с курицей , сыром под соевым соусом»
- зеленые тефтели с чесноком»
- икра кабачковая со специями для курицы»
- голубцы "почти ленивые"»
- круглики в томатном соусе»
- запеченная цветная капуста»
- салат море»
- рецепт коктейля “кокосовый поцелуй“»
- салат “мышка“»
- утка в “шубе“»
- маринованный язык»
- коктейль «клубничный свет»»
- мусс из яблок с корицей»
- мясо, вяленое в духовке»
- крылышки»
- форелька с картошечкой в пароварке»
- мятный шоколадный чай»
- суп из красной чечевицы с цветной капустой (постный)»
- кофейные полумесяцы»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- молочный салат из перцев “зимний день“»
- китайский рыбный суп с креветками»
- салат “экзотика“»
- коктейль «красавчик»»
- чечевичный суп постный»
- яблоко с йогуртом»
- лазанья с сыром, зеленью и творогом»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- во всех неприятностях винишь только себя или окружающих?»
- ты неправильно воспитываешь своих детей или ты способный воспитатель?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- вы практичный человек? отлично справляетесь с трудными ситуациями?»
- вы не умеете общаться с людьми или всегда со всеми доброжелательна?»
- у тебя хороший вкус и чувство стиля или особо не следишь за своим внешним видом?»
- вас трудно соблазнить? никогда не теряете голову?»
- на вас можно положиться? не подведете?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- ты следуешь интересам любимого или отношения устроены под тебя?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
- вы общительная или предпочитаете одиночество шумной компании?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты умеешь расслабляться или дела для тебя важней?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- ты о других думаешь больше, чем о себе, или ты себя безгранично любишь?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
vip клубы
|
 онлайн +110 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Самая любиммая
+1
+6