конкурсы:
0
|
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу. Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
-
конкурсы: 
0
-
мнения разделились
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть!
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
не ахти конечно и пробовать не надо
конкурсы:
0
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешьконкурсы:
0
-
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленникиконкурсы:
0
-
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибоконкурсы:
0
-
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибоконкурсы:
0
-
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
конкурсы:
0
читать все дневники
- мужчинам нравятся девушки легкого поведения?»
- никогда не выкладывала фото в купальнике. хорошо или пошло?»
- пугало в метро! бежит нечто. водитель тут ещё ребёнок! когда зашло и сняло капюшон, оказалось женщиной!»
- антибиотики пью уже 10 день, а температура так и держится. у кого было такое? температура отнимает силы»
- бросили и пошли. ну как вот за такого замуж выходить и рожать?! не умеет ничего делать и безденежный!»
- если стиральная машинка автомат, то всё равно что персил, что тайд, что ариэль?»
- наша воскресная вылазка в соседний город! было очень классно и весело! люблю спонтанные поездки!»
- первый раз иду стрелять из настоящего оружия. волнуюсь! расскажите о своих первых опытах с оружием»
- кто пробовал карманные отпугиватели для собак? они действительно работают?»
- у меня жир на ляжках спереди. они трясутся. что делать?»
- мануальный терапевт делал комплименты по поводу фигуры, говорил что красивая. неспроста же это он? сам женат»
- сменила цвет волос. парни вообще не обращают внимания. от природы не красавица.»
- уже месяца 2 не может найти работу. переживаю, хочу чтобы мы остались в одном городе. чем ему помочь?»
- очень хочу стать медсестрой! к тому же моя мама медик. хочу в следующем году поступить в медицинский колледж.»
- в универе ушла на заочное, работаю на удалёнке, к родственникам почти не езжу, в гости не хожу. что со мной?»
- не разбираюсь в молодежном жаргоне. что такое челендж?»
- помогите выбрать имя для девочки. что-то типа вишня, мишка, тучка. светленькая длинношерстная.»
- мне кажется, я стремно рисую!»
- драки постоянные, оры и крики! я схожу с ума и не хочу заниматься со своими детьми! гуляю с ними и кормлю.»
- оцените, как вам? сама написала»
- сестре здесь больше некомфортно! собрала сумки и уехала к парню. к чему был весь этот цирк?!»
- хочу сказать о простуде начальнице, но боюсь! лучше позвонить или написать в вайбере?»
- из-за моей внутренней паранойи не заладились отношения с заводчицей! а оказалось что она из лучших!»
- красивый ли у меня живот?»
- переехала к парню в другую страну и теперь чувствую вину, что бросила родителей. не знаю как быть»
- это прям мое! пригласили пойти администратором в психиатрическую клинику.»
- проходила медосмотр на работу. интересует именно гинеколог. остались вопросы.»
- прошло полгода со смерти любимого человека, а боль не проходит. что делать? как пережить и возможно ли это»
- вам стыдно просить деньги у своих парней? или для вас это норма?»
- как вам внешность? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу?»
- две конфорки уже поцарапаны, может из-за соли, рассыпанной царапается. вроде отношусь бережно к плите.»
- какую эпиляцию делаете? какая лучше и эффективнее?»
- заказала краску, но краситься не стала: за городом меня все равно никто не видит! а надо ли?»
- кто работал или работает в сдэк? стоит ли идти на прием и выдачу посылок? поделитесь опытом и своими отзывами.»
- начальник с помощником предложили после работы в кафе, просто пообщаться, не свидание. не странно ли?»
- какой у вас род деятельности?»
- подскажите хорошие тени, чтобы также хорошо выглядели»
- были ли вы когда-нибудь в магазине 18+? покупали что-нибудь?»
- первый раз такое появилось в банке! можно ли употреблять помидоры с такой плесенью?»
- понравился знакомый. я об этом парню и сказала по пьяни, а про грязные овощи соврала. вот оно, враньё!»
- можно накачать ноги танцами? знакомая говорит что благодаря танцам ноги стали мощнее и не такими дистрофичными»
- наша малышка! мы наконец-то дома.»
- вы придерживаетесь правильного питания?»
- я приехала на недельку к маме с ребенком. муж в начале звонил. сейчас 6 день и за целый день он не позвонил!»
- всю себя отдала, а он за спиной встречался ещё с одной! простила, а он снова с ней встречается!»
- мужчина привлекательный а девушка некрасивая! он ее добивался или она его? меня восхищают такие пары.»
- поставили новые окна, из какой-то створки в последнее время идет свист, который раздражает.»
- сначала закрывала на это глаза, но когда пришёл в дырявых кроссовках на встречу с моими подругами, я чуть со стыда»
- жуткая трусиха, от любых звуков и хлопков приседает, крадётся, шугается, вздрагивает! почему так может быть?»
- на каком свидании вы готовы лечь с мужчиной в постель? на третьем?»
- мало спала .рано встала .сил к вечеру нет .спать пойду пораньше .»
- выходные пролетели незаметно.также незаметно для себя я ела все что только видела.»
- хочу на кето диету, но никак не могу настроиться начать.»
- девочки, дорогие, не теряйте меня - разбираюсь с работой, полнейший завал. отсюда»
- надо спать , предыдущая ночь ьыла ужасная, надо хоть сегодня выспатьсяно я как всегда»
- колеги поздравили с днём рождения!сертификат на покупки в летуаль.и приятно и неожидано!вчера»
- хорошо сегодня погуляла .»
- вчера уроки все с кирилом сделали, в выходные можно хоть про школу не думать. я»
- настроение надеюсь завтра будет лучше. и активне и к похудению вернусь. сегодня»
- очень радует, что тепло продолжается. не знаю каким будет октябрь, но сентябрь нас»
- жрать не хочется вобще, но совсем не жрать тоже не есть хорошо.купила обалдено вкусные»
- в этом году, где-то к новому году ближе прилетает моя первая любовь, которую я не»
- вчера освоила лимоный пирог в мультиварке, вполне вкусненький получился. сегодня»
- счастье всегда кажется маленьким, когда держишь его в руках, но отпусти его - и»
- день секретаря отмечается с 205 года. неофициальный праздник был иницирован активистами»
- я убираю, музыка громко, пылелос включен, поворачиваюсь, двери у меня в веранде»
- ох, снова прибавочка. нет, прибавище. это все походы в кафе и вкусности и пища,которую»
- вчера сходила на маникюр. на завтра хочу записаться к парикмахеру.ингридие для кабачковой»
- интересно, на работе женщина, видя мои ограничения в еде да я и не скрываю, что»
- проспала до вечера после ночной смены. опять пойду поздно спать, ведь нужно успеть»
- не можешь изменить мир, измени своё отношение к нему!вот тут самое сложное для меня.сижу»
- настроение - плакать и хандрить.хотя вроде солнце светит и даже еще не осень.»
- воскресенье.у кого какие планы?я дома.у нас холодрыга.перед сном чаем с медом и»
- постараюсь сегодня поужинать часиков в шесть не позже, а потом уже только кефирчику»
- в двадцатый день сентября поздравления принимают те, кто вносит позитивный вклад»
- ну вот так вот. пока развивались печальные события, я не высчитывала углеводы и»
- в суботу наши женщины отдыхают по системе всё включено!включена стиральная машинка,»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили с младшей в нито, посмотрели»
- завтра буду просить недельный отпуск. надо долечиться да и вобще отдохнуть маленько»
- хочу пожелать всех отличного вечера пятницы, много не кушайте и не пейте чтобы завтра»
- утро сумашедше сегодня, время 10 а я только села пить кофе, везде успела побывать»
- сегодня ходила в лес на даче. нашла 2 белых.»
- даю себе пинок под зад. начинаю просто интервально питаться и не пить по вечерам»
- хвастаться по весу сегодня особо нечем, вес такой же как и на линейке. отвес сохранился,»
- у нас авария на очистных соружениях. весь город вобще без воды - холодной и горячей.»
- ну если по честному то смахиваете на вульгарную стервочку»
- художественой цености не представляет, а сами девчонки очень милые.»
- прочитала, что жилищный кодекс устанавливает необходимость соблюдения нормы в 14 квадратов»
- помогает. иногда психует,но помогает.»
- если вы не возбуждены, удовольствия и не будет. я только не поняла, зачем заниматься сексом»
- не надо стесняться. и никнэйм у вас забавный»
- диастаз?грыжа?с говорю, что далека от этих диагнозов, но на всякий случай упомяну, можно погугли»
- вернется ваш нюх. никуда не денется.»
- мне больше интересно а не мешают ли эти губы дышать. там же реально ещё 1 раз заколоть и они»
- ой не надо! это очень страшно,лучше пр. используйте. послушайте меня.»
- я считаю, что нет никакого смысла выставлять свои фото здесь на оценку. очень маленький процент»
- а, забыл дописать. конечно общий бюджет предполагает наличие хоть какой-то адекватности у»
- дело не в сумах, дело в том, что второму партнеру может не понравиться, когда общие деньги»
- ракурс не правильный. лишний вес похоже, либо тело без спорта. короче перефотайтесь»
- чего вы ожидаете от сайтов знакомств? как будто весь ликвид там собрался помню в какой то»
- я таким не страдаю, но на аву так скажем я фотку свою поставила., ничего не жду :ни оценок,»
- чаще это делают тр, им все равно на оценку, просто хай в темах поднимают, стебутся. есть обиженки,»
- нет, не давал повода, сама не интересовалась»
- не смогла бы. не хожу в грязной обуви, у меня пунктик. если бы совсем не было времени их почистить,»
- дети там недовольны, а значит, ничего счастливого.я вот тоже не понимаю, как это жить, не»
- слабые мышцы преса, большие порци, хронические проблемы с жкт, вздутие,метеори примерно такие»
- красота многограна, да и понятие это субъективное. так что может.»
- не знаю, на медосмотрах наверное»
- женщина никому и ничего уже давно не должна. сейчас как раз с мужиков больше спрос»
- вспомните сказки про ивана дур ка и все станет ясно,все с детства»
- у меня ж ещё тортик блиный готов и перцы тушатся, разгуляемся»
- да в том то и дело, что это не фото в жизни, ну как мне говорят, и как я сама замечаю на видео»
- я отношусь к мужчинам с недоверием. мой бывший ушел к другой, хотя сам топил за верность и»
- нет желания что либо делать. порой просто исчезнуть хочется, умереть. .»
- девственость востановить можно, а также закодироваться. тогда шанс на отношения повышаются»
- всегда в бане сижу голой. не понимаю парилки в купальнике. вы так какая-то особеная в голом»
- мне помогают силовые с гантелями, обычные упражнения и кардио он подтянулся, по крайней мере»
- она ко мне хорошо относится. говорит любит и считает дочкой. я к ней тоже хорошо отношусь,»
- так отсеиваются сами знаете кто тем боле мерзкой осенью звать гулять в парк»
- дядя живет в ближайшем подмосковье»
- если он вам прямо накосячит и после корекци, то уже пусть или возвращает деньги, или делает»
- оплатите доставку и сборку, вам привезут и махом соберут, собраное перевозить тот ещё гемор»
- правильно, главное, не спешить. поверьте, если ваше, то никуда не денется . удачи вам»
- опять вы?имено такая- долго.очень долго.»
- а мне намедни приснилось, что я тр ахалась со знакомым, с которым на самом деле не тр а халась.»
- серьезно? нет, пока что свой, я должна была делать рино 2 сентября, уже и билет купила, слава»
- нет.однозначно. вы ещё ведетесь на это.может,он просто так сказал,а на самом деле просто решил»
- парень хорошо устроился. живет в чужой квартире и не платит за неё. а девушка та наверно от»
- это не проблемы пациентов. пусть в регистратуре направляют к любому другому терапевту. у нас»
- от меня ушёл любимый человек. я очень болезнено перенесла раставание, целыми днями ревела.»
- ну захотели и выставили но если они из года в год со своей внешностью носятся и выставляют»
- возраст не молодой вы в курсе что только год назад окончательно перестали расти, не?»
- это выражение служит преувеличением женской роли, что весь мир держится на женщине. если вы»
- в рф эко можно сделать бесплатно, по квоте, автор вот и спрашивает. в украине квот нет, всё»
- сложно оценить при таком ракурсе»
- у меня через две недели после появления температуры вернулся. у некоторых знакомых до месяца»
- и как теперь называется ваша стрижка?»
- каждый день общаемся по видео обязательно и так пару раз в день можем созвониться. у нас очень»
- я так же читала про семью из роси, они выиграли правда меньше, около 15 лет назад. сейчас»
- ну, у нас с работой такое сплошь и рядом. возникают, потом на месяц-два пропадают, потом прибегают»
- некоторая дорогая мебель только так и дет.но тащить е гемор!»
- первая асоциация: соска-пустышка. сейчас в декрете, да»
- да, слышала такое. причем, обычно к мужчинам подходят, так как их оговорить легче силой затолкал»
- мужики приходят и уходят, а образование навсегда.»
- я уже думаю к платному терапевту идти»
- да? просто у меня такой неудачный опыт, мужик собирал диван угловой около 2- часов, то ему»
- мужу очень верю. а больше ни с кем из мужчин не общаюсь вживую. переписываюсь в соцсетях с»
- в последний год сподобилась начать пользоваться пенками и тониками. сначала умывалась корейской»
- перед тем, как ,в кровать, помыться надо. не зависит от наличия ,интима,.»
- ну,да,каждый видит по своему я вижу гармоничный макияж.вы как губы с глазами спорят.в любом»
- полностью согласна с коментом! он сейчас сам на страстях может быть увереным в бесконечной»
- верю только у проф.психологов психотерапевтов которые много учились и продолжают свое обучение,»
- мне удобне с презервативом. и залета можно не бояться, и гормоны пить не надо, и мужу не надо»
- ну так я не рожала и мне далеко до 30.»
- спасибо за приглашение, но мне и дома хорошо шляться по квартирам как девушка по вызову, не»
- нет,не тайна,конечно.т он,родился 20 мая.»
- ну, если бухать бросите, то шансы есть»
- на 10 я даже себе не доверяю. в критической ситуаци могу обратиться только к мужу. брата,»
- в марте простудилась. весь март и апрель кашляла, мучил сухой кашель. пошла к врачу, послушал»
- да, вот вобще не смешно было - ужасное чувство, что меня надули а ещё на сз многие выставляли»
- я бы не сказала. знаю множество счастливых семей с любимыми, здоровыми детьми. не было бы»
- хорошая внешность. образ яркий и вульгарный, но вы итак об этом знаете иначе не надели бы»
- вот поэтому перед встречей, чтобы не терять попусту время, надо не переписываться, а как следует»
- сходите лучше к врачу, сдайте анализы. тем боле антибиотики нужно прописывать. мне сначала»
- простите, а зачем вы вобще это делали? головокружение может быть по другим причинам, прежде»
- я зарегистрировал на сайте, когда уже была 59 кг, изначально - 64. и талия у меня была 72»
- не в обиду, но насколько я помню, у вас тоже губы не тонкие, так скажем.: или я вас путаю»
- боюсь, что ваше припугивание будет совершено бесполезным. если он не стремится проводить с»
- второй раз замужем и так хочу подержки и каменой стены, а нефига»
- или использую, на мрчалку и протереть. резина всегда идеально белая. краску на ткани не разъедает,»
- а что плохого в парне из провинци с рабочей професией? у меня отец вобще из глухой деревни»
- с таким не сталкивалась, но точно не взялась бы провожать никаких детей. потерялся, страшно»
- а какая у вас сейчас стрижка? как называется?»
- автор, при назначени свидания сразу спрашивайте куда вы пойдете, если про парк будут говорить,»
- недвижимость купила бы. себе, сестре и маме.»
- на тебя, шарлатанку, у меня всегда одинаковая реакция»
- помыть - дело одной минуты. зачем идти в грязных?»
- я вам и борщ,и винегрет дам.наварила,ка на свадьбу»
- не в восторге не от влада, ни от риты. они чем-то, кроме своего развода, прославились»
- так же как и в остальных темах-»
- ноги нормальные, только нужно похудеть»
- я просто объяснила, почему люди могут не хотеть вести общий бюджет. и это не значит, что такая»
- да ты, моя куколка, мама права. уже давно мог свозить вас с мамой на моря. не любит он тебя»
- хотя раньше сама врала, когда маленькая была., со временем изменилось, но по-прежнему могу»
- чушь какая. это может так где-то в глуши сельской, но не в крупных городах. точне не то чтобы»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- плоский живот за 12 часов!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- похудеть к новому году! я смогу!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- цыплята с цветной капустой»
- фаршированный перец»
- закуска к аперитиву»
- салат оливье из ветчины, огурцов и консервированного горошка. салат заправляем м»
- салат зуб дракона с говядиной, сыром и шампиньонами»
- домашняя буженина в пакете для запекания»
- салат здоровье»
- салат закусочный»
- говядина с элем под картофельной “крышкой“»
- салат грибной с рисом и огурцами»
- гороховый суп»
- паштет из куриной печенки с шампанским»
- «бананы в винном сиропе»»
- рулет из утки и курицы. подаем с протертой брусникой или горчицей.»
- свинина с чесночными стрелками»
- крапива с рисом»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- салат новогодние часы из зеленого горошка, картофеля и колбасы»
- морковь маринованная»
- салат из фруктов и ягод»
- речная рыба, фаршированная зернами граната и орехами»
- новогодний салат “свинка“»
- макароны с мясом в сковороде»
- крендельки, жаренные во фритюре»
- пирожки с творогом и сыром»
- салат русалочка из тунца, оливок, риса и моцареллы»
- салат "хозяин тайги"»
- постные конфеты»
- рисовый салат с тунцом»
- салат фитнес из яблока, груши, киви, апельсина и банана»
- яичница, запеченная с картофелем»
- картофельный салат с сумахом»
- салат с креветками в кляре»
- тартар из лосося с огурцом»
- жаркое с курицей в тыкве»
- салат “сыр по-французски“»
- салат незабываемый ужин из говядины, шампиньонов, яблока и сыра»
- свиные котлеты с овощами»
- варенье из лепестков роз»
- треска, запеченная в сухарях»
- бабушкины котлеты»
- салат “в яблочко“»
- лимонное печенье с безе»
- кабачки а-ля баклажаны с зеленью, чесноком, помидором и орехами»
- пицца “домашняя“»
- пшенно-гречневые биточки»
- ямайский куриный салат»
- десерт с цукатами и имбирем»
- бисквит с яблоками»
- калина с сахаром»
- десерт для взрослых “французский шарм“»
- компот грушево-сливовый»
- окорок с грибами»
- клубничное тирамису»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- ты 100% стерва? не стоит переходить тебе дорогу?»
- вы ранимы и чувствительны или умеете справляться с нахлынувшими эмоциями?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- вы любите острые ощущения или никогда не пойдете на неоправданный риск?»
- вы знаете цену времени? успеваете сделать то, что запланировали?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- вы знаете, как ухаживать за собой? остаетесь неотразимой при любых обстоятельствах?»
- тебе не хотелось бы расставаться с ним даже на секунду? боишься, что он оставит»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- ты неплохо понимаешь мужчин или вообще в них разбираешься?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты неконфликтный человек или скандалы, сплетни и интриги – твоя стихия?»
- а ты себя любишь?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- вы навязываете свое мнение окружающим или способны вести диалог с другими?»
- ты прячешься от действительности или твои мечты сообразуются с реальной жизнью?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- вы стремитесь смотреть на жизнь озорным взглядом? любите весело проводить время?»
- ты нормально воспринимаешь правдивые слова или не желаешь знать ничего неприятного?»
- ты лидер или можешь достигнуть своих целей под чьим-то руководством?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- вы едите, когда вам скучно, или когда испытываете потребность в пище?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- вы холодная особа? относитесь с недоверием к словам мужчин?»
- вы уважаете себя как человека или всегда и во всем вините себя?»
- ты часто осуждаешь других или ты никогда не станешь осуждать что бы не совершил»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
vip клубы
|
 онлайн +190 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Самая любиммая
+1
+6
