Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу. Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть!
-
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
читать все дневники
- вы чувствовали начало конца? как это произошло у вас? или это было как гром с ясного неба?»
- начали встречаться, а он любит другую! полюбит ли меня со временем?»
- рановато еще соглашаться на что попало! не в мужиках счастье, но как в моем возрасте не хотеть мужа, детей!»
- рыба дороже мяса! и это со скидкой. ужас. ну как вот экономить?!»
- что там внизу под яйком?»
- выбежала на улицу в дождь. не ест, температура, запах изо рта. врачи не знают диагноз.»
- даже не поддержала, когда умер дядя! а я везде с ней ходила, когда она болела. уехала с парнем в другой город.»
- что изменить во внешности?»
- писал всегда, а вчера тишина. неужели это все. были дни, что я писала первая.»
- мошенник, с таким потрясающим голосом! от этих гадов хоть какая-то польза! как обычно, бла-бла-бла»
- мягкое и весёлое поведение считается слабостью! что для парня, что для девушки.»
- какие у вас таланты? работаете в этой сфере? что лучше всего умеете делать?»
- бесценное время! а на что вы тратите своё драгоценное?»
- не могу оттуда удалиться, удаляюсь, но через неделю возвращаюсь! может в этом и нет ничего плохого?»
- зрение начало падать с 12 лет. проблема в сужении сосудов и отправляет к неврологу каждый раз.»
- вместо того, чтобы сходить куда-то со мной, помогает родителям! стоит ему целый выходной тусить, обижаются.»
- о чем-то переживаете? что вас тревожит на данный момент?»
- главная красавица ссср! как вам её внешность в молодости?»
- меньше критиковать и чаще напоминать о том, что я в нем ценю! раздражать сразу перестал.»
- всеми обожаемые девчонки, делитесь! как стать самой чистой красивой, что бы все любили и тянулись?»
- переспала с парнем по пьяни в бане! издевались, травили обзывали проституткой! хуже чем с бомжом!»
- начальница сегодня не вышла, а мне очень срочно нужно у неё отпроситься на завтра.»
- не слишком аляпистое? как вам такое платье длинное?»
- мужик как бросил в меня конфетами, как начнет орать, что я его опозорила! бросила в него пачку чая с ромашкой!»
- я реально боюсь! мы тут сегодня сидим, свали, наедут или оскорбят! доходило до избиений, как стать сильной?»
- нравятся духи? как часто ими пшикаетесь?»
- какие события вас погрузили в такое состояние? как вы с этим справлялись?»
- кто был в риге? стоит ли ехать на 3 дня? что там есть интересного?»
- я же ещё приеду с ночевкой! халат с ночнухой лежат как кучка того самого! я маненько обалдела.»
- завидую девушкам с брекетами! смакую, что не у всех идеальная улыбка! боюсь не заворожит пока не одену брекеты»
- думала, что отключусь на работе. глаза сами закрывались. как результат? помогло или нет?»
- блондинка или брюнетка? как лучше?»
- какие у вас планы на воскресенье?»
- девственница за 30! такие девушки толстые, страшные и никому ненужные. интимом только красотки занимаются!»
- а вам нравится сидеть в декрете? получаете ли удовольствие?»
- не удержала и я упала в бездну. у меня аж мурашки по коже, а она рассказывает без особого содрогания.»
- что вы хотели бы изменить в своей женщине? мужчины, что вас не устраивает в отношениях с вашей половиной?»
- спрашивает когда были у меня отношения и интим! а я отсталая девственница! подумает, что я неполноценная!»
- так страшно, что даже аппетита нет! очень переживаю, как буду вливаться в коллектив.»
- такие на любителя! мужчины любят крупных, высоких и статных!»
- почему это платно? почему мыло платно? лекарства? не нужно бутерброды с красной икрой раздавать.»
- компостировать мозги ему не надо и пилить! за что кидать в чс? и вещи не привёз.»
- можно ли ещё носить подобное?»
- как вам шпагаты?»
- мне кажется перебор! или это к лучшему, что у ребенка мало времени будет на мультики? как считаете?»
- стареющий кусок мяса! нынешняя бывшего ненавидит, ей 19 лет - она страшненькая и жирная.»
- чем кормите любимого? какие блюда готовите? что вместе готовите и едите?»
- обозвала парня! я себя уже 100 раз обвинила! все идеальные отношения развалились?»
- держатся за некрасивых и бедных мужчин! еще и рожают от таких! страх остаться одной?»
- ненавижу кредиты до трясучки. сижу злая и ничего ему предъявить не могу!»
- сегодня у меня 2-й день диеты маги яичной. вчера всё прошло легко и просто, но апетита»
- сон 23:0-2:30 три с половиной часа. может это из-за того, что луна светила в окно,»
- что-то, после спирали гармония буянят, вес поюсуется в геометрической прогреси,»
- привет всем долго думала, что хочу себе на завтрак положить. в результате налила»
- привет всем завалили работой по самый потолок. зарылась начисто. всем хорошего дня»
- красота и здоровье неплохое время для начала гомеопатического лечения. вечером хорошо»
- если на вашем окне вывеска: жизнь это борьба или мне никогда не найти моего единственого,»
- жена мужу:- не хочешь тяпнуть соточку?муж:- ? хочу.жена:- тогда собирайся на дачу,»
- с понедельника я усердно тружусь над похудением. со вчерашнего дня начала диету»
- моя статистика снижения веса вот такая. всего дней програмы 243 дня. из 243 дней»
- несколько дней прихожу вечером и насчитываю 150 кал, уже поужинав при этом. приходится,»
- средня калорийность рациона 2182 кал в сутки. это средне за все 243 дня моего дефицита»
- сегодня день лени перемешаный с моментами интенсивной работы. у мелкого 2 тренировки,»
- сегодня с утра настроение ниже плинтуса. и дикая алергия, разорвала себе уже все»
- вторник. готовлю своим завтрак. и ура все наконец то с двинулся , -20 гр.маленькая»
- пару дней назад я уже удивлялась своему весу - 63.0 а на фото в прошлых дневах 62.80.»
- сегодня присутствовала на уроке по виолончели с дочкой. так попросила педагог в»
- любовь это когда хочешь переживать с кем-то все четыре времени года. когда хочешь»
- . ну как вам девчули сказать, соседи по кемпингу ну уж очень шумные, посмотрю если»
- сон 23:0-4:0 пять часов.народа не видно, но со всех сторон с утра до вечера доносится»
- ничто так не бодрит по утрам, как пробежка за школьным автобусом!бежали с малыми»
- первый рабочий день прошел успешно!»
- у меня 5 комнат, убрала только в одной. сын сидел все время в кенгуру у меня на»
- выспалась я сегодня очень хорошо, можно сказать, теперь полностью востановилась»
- забрала сегодня телефон свой с ремонта, сразу полегчало, а то я уже жуткие картины»
- агро-фитнес продолжается. сегодня так же пойду поработаю на даче, но сегодня уже»
- смысл чтобы питаться не боле 150 гр и не пить воду и чай совместно с приемом пищи»
- привет!вобщем сегодня я изобретала велосипед из того, что есть дома.не хотела брать»
- вчера меня очень подвели.я для крестницы заказала торт домашний. там женщина просто»
- чего его вдруг вставило захотеть жрать в три часа ночи? обычно он такого себе не»
- в дополнени к предыдущему - едем мы без детей. благо нас выручит старший сын мужа,»
- мне сегодня прислали поздравление с 10-летием на сайте. блин, уже 10 лет я в рядах»
- началась череда командировок. вместо выходных. сегодня выезжали вместе с директором,»
- блин, вроде на улице 26 градусов, солнечно , еще все зелено, но уже все в природе»
- луна находится в фазе растущая луна. вторая луная фаза - это промежуток между первой»
- вы что тоже будете платить за квартиру? пополам что ли? мужик должен платить.во вторых, да»
- с внешностью у тебя всё нормально. но ты сейчас находишься в таком возрасте, когда стоит только»
- ремонт может верно сделать только специалист. чаем мыть вроди можно . а там кто знает»
- о, уже вам тут наминусили безграмотные банкирши»
- да,и детский сад,и штаны на лямках. молодость,молод»
- а вы на кого надеялись? на родителей? и на что надеялись? вы заболели,а они придут и будут»
- отец умер ниже писала это обычно, всё через это проходятну я наблюдаю за людьми делаю выводывы»
- 16 где-то. чото я стремаюсь с такими ляхами в шортах»
- а у меня до 28 лет был кнопочный телефон ничего, как-то жила а как раньше жили без интернета?»
- вы что, какое выправление кармы в качестве спасателя или хирурга? знаете, как плохо, как страдаешь,»
- если развод есть, а печати в паспорте нет, паспорт недействительны»
- года 2 назал похожая у меня была ситуация,без больницы к счастью,но я тоже сильно болела,»
- убийцы и грабители, а также их жертвы конечно существуют. но они то здесь причём?»
- забейте. так с ума сойдёте.не моуткливацтесь на нем. не бегайте за ним. найдите себе новые»
- как будто я заставляю его чтото делать»
- чпокнуть хотел, чё непонятного?»
- лучше приобрести опыт, чем всю жизнь прожить холостяком»
- о, понимаю! а я как-то бабушке помогала натираться капсикамом, а потом плохо промытой рукой»
- а я не запоминаю ники с цифрами.»
- обалдеть, конечно. я первый раз её услышала на нашем радио ещё в детстве.он шел ночною, порой»
- было время, когда я хотела жить одна. на тот момент я находилась в отношениях, мч был напротив»
- тут на гале парень есть ему 24 года тоже секса не было. может вам побщаться?»
- не слушайте,что в рекламе сказали.там продать надо,а не реально помочь.к офтальмологу обратитесь.он»
- ну а что это даст? не вижу смысла идти на принцип.»
- пф, до 32 лет каждая мнит себя красавицей или вобще принцесой - статистика на их стороне.»
- я пробивала в поисковике имена нескольких бохатых участниц, это как минимум известные инстасрамщицы»
- человек существо социальное не устану повторять и конечно хоть и есть асексуалы но чаще проблема»
- ну просто всю жизнь толстая, вобще в шортах никогда не ходила»
- вам автор стоит только позавидовать, раз вас беспокоит такая мелочь, то видимо у вас все очень»
- пусть оплачивает противозачаточн хотя если вспомнить ваши слова о том, что вы покупаете резинки»
- поэтому я гостей не люблю. да в принципе никаких. с детьми тем боле. не люблю детей!не приглашала»
- я, конечно, извиняюсь, но замечу, что мой ответ был не вам, а другому человеку. это второй»
- все проходит и это пройдет .просто забыть и игнорить вопросы не по делу.или отвечать просто»
- да перестаньте. возможно, вы не умете агресивно продавать или на касе не получается быстро»
- если нет желания до конца своих дней колоть себе инсулин, то стоит взять себя наконец в руки»
- это все веяния загнивающего запада со всеми их толерантностями пропагандой гомосятины и двойными»
- а у таких как раз очень много трудностейвсё трудности от безделья»
- мы когда со своим только встречались, он на неделю закупал продукты, тем самым у меня уже»
- у человек что свои темы пованивают за версту так он еще в другие лезет чтоб пахнуло. кроли»
- я тоже никогда не хотела жить с парнем. нафига оно мне надо?»
- ну и на кукуй такой парень? так низко себя цените, что вцепились в такую никчемную письку,»
- прочитала, что телефон куплен за ваши деньги. ну тогда хз. я своей маме уже второй телефон»
- мне нравится её тело и до и после.»
- сама разберётся. она же не и за последствия ей отвечать.»
- потому что сейчас нет совести человеческой и принципов . сейчас только в приоретете бумажки.»
- мне не нравится, как будто придавили , все 10»
- пока молодая организм еще стерпит такое пренебрежительн отношение к себе, а вот потом. как»
- а, так это не его бывшая девушка, а бывшая жена, с которой у них общий ребенок? тогда это»
- по погоде.могу и сексуальный халатик надеть.могу и тёплые штаны и кофту.»
- вот я 20 октября пойду заниматься просветительско работой с одной девочкой с работы. до этого»
- а перед тем как съехаться вы вопрос о разводе не обсудили?скольк же вы уже вместе живёте?»
- а созвонимся вечером для вас это точное время суток?»
- если не хотите возобновления общения, то не нужно.»
- дети блин! в 17 лет всех симпатичных хотят.»
- у. о вашем крае наслышана не в лучшем ключе и знаю, как попадают в судьи и в апарат к ним»
- разрешал доказать людям их правдивость. а они этого даже не пытались.тупо тянули время.»
- да,очень люблю потереть тело мочалкой - и чистота,и масаж!»
- это отлично, когда вокруг все шумные,вы будете хорошо выделяться среди истеричек. самое главное»
- ну в мыслях так наверно все делали а вот когда записываешь, то картина сразу ясне становиться»
- а аликаты и проче тоже свое несете? в нормальных местах пилки одноразовые»
- невозможно советовать в таком серьезном вопросе. вы и только вы знаете, чего имено хотите.»
- летом в шортах, зимой легинсы. и майки.»
- одно радует, - вы не боитесь одиночества, как большинство. на один страх меньше. меньше страхов»
- вот и я об этом. мужик не внешностью берет, а харизмой, мужественостью.»
- это нормально. я не представляю, если бы все кругом были шумными и буйными»
- я бы даже не обратила на такое внимание вам видимо очень скучно в жизни, что вы за этим следите?»
- у нас у колеги по работе тонзилит. не всегда пахнет конечно. но в большинстве случаях да.»
- нет, деньги вам не вернут. так как вы уже начали учиться»
- полностью с вами согласна!призна честно в одной истори. у меня есть родственица. когда все»
- пью только,когда захочу.никогда насильно в себя воду не заливала.ем всё,что не приколочено»
- очень хорошая,всегда любуюсь на вас!»
- то есть или до слез доводить или пущай сериалы смотрит,по другому никак»
- после раставания с мужем три раза начинала отношения. первый раз расталась из-за того, что»
- отчего же в теме не указали. так обсуждения намного ярче будут. подлейте масла в огонь»
- у моей знакомой такая же ерунда. всех пропустят а е- обыскивают. карма какая то очень вам»
- да, когда у меня умер отец, с его карты родня тут же сняла деньги, планируя поделить их между»
- за 30 дала бы.прическа вас очень простит и добавляет возраст.»
- я была такая же раньше.долго терпела,молчала и стоило мне только отказать в чем-то или выступить»
- обычно люблю худых, но ваша фигура мне нравится, приятная , женственая. похожа немного на»
- страно тогда чего люди так стремятся в загаженые выхлопом города если они все чувствуют запах»
- тихая и спокойная-это черты характера. они не могут быть плохими или хорошими, они просто»
- мужиков нормальных мало,вот и все.,»
- есть 2 случая:посторон грамотная реакция решит все проблемыотношен -вот тут это не абъюз,»
- я живу лёгкую и безаботную чего у меня только не былотец пьянь и бомж сгорел по пьяни в избемужик»
- мне одна девушка на моё признание ей в любви сказала: ты внешне мне нравишься, но чувств у»
- союзников подержу. нейтральным помогу .врагов и прочую гадость спущу без сожалений.так как»
- мне кажется она права и в чем-то я тоже похожа на вас»
- немного не поняла какой же ваш статус? в стади развода ? с мужчиной все понятно, типа в разных»
- почему летом? вода когда угодно может использоватся кому какая разница какое время года и»
- значит, неправильно что-то делаете. вобще, уже давно известно, что диеты - зло. считайте калори»
- обычно мы оговариваем правила дома , в котором гостим или когда гостят у нас с детьми. если»
- мой тоже маменькин сынок иногда очень подбешивает.не думаю что измениться.да, пополам будем»
- если мужик путний, то и вопросов не возникает. почему должно быть зазорно принимать денежную»
- да уж, можем мы девушки, раздуть из мухи слона. сама такая бываю иногда. успокойтесь и не»
- автор, я ведь правильно вас понимаю, что, если вы состоите в неофициальных отношениях с мужчиной,»
- отличное имя, любовь. будет положительно выделяться среди милан, софий, злат и прочих модных.»
- мы жили вместе год перед тем, как пожениться.»
- госпожи автор, ничего такого вобще не случилось»
- не верю, что только в этих случаях настоящий мужчина с женщиной.»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- как клаудия шиффер избавляется от лишних килограммов!»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- на диете я сбросила 7 кг! поражена результатом!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- салат “александр макендонский“»
- постный пирог с маком»
- свекольник диетический»
- горячие бутерброды “принцессы“»
- легкий весенний салатик с курицей, овощами и зеленью»
- салат “свежесть“»
- “птичка“»
- сырники чвиштари»
- омлет-яркие краски»
- борщ по-старинному»
- салат московский со свининой, яблоком и свежим огурцом»
- курица на соли в духовке»
- салат горчично-огуречный»
- салат “архиерейский“ -2»
- “цветок из лука“ украшения для блюд»
- хачапури с творогом»
- куриные грудки в апельсиновом соусе»
- рулет с курагой и медом»
- каре ягненка и соте из овощей»
- суп с маринованными грибами»
- тефтели с начинкой»
- салат “собачка“»
- салат ассорти из говядины, свинины и маринованных огурцов»
- отбивные из вешенок в соевом кляре»
- котлеты чесночные с полынью»
- медальоны из кабачков»
- ликер “44“»
- cалат из яблок и кураги»
- печенье спасатели»
- конфеты “карамельные“ или “ирис“»
- консервированные огурцы»
- баклажаны острые с мясом»
- филе хека под соевым маринадом»
- банановый коктейль на основе кефира и ряженки»
- мексиканская закуска с сыром»
- рулька, запеченная в духовке»
- салат с тунцом»
- баклажаны по - грузински»
- чешский овощной суп»
- суп из сельдерея»
- печенье овсяное»
- блинчики с творогом»
- индейка, тушенная в пиве с перцем»
- корейское блюдо “хе“ из мяса»
- пирог абрикосовый»
- летний салат на зиму»
- пудинг вишневый»
- теплый салат из цветной капусты»
- салат слоеный селедка под шубой с заправкой из майонеза и горчицы»
- грушевый штрудель»
- щи с морской капустой»
- мясной террин запеченный в бородинском хлебе»
- салат ананасовый»
- бутерброды с пикантной начинкой»
- маффины для неё»
- есть ли у вас лидерские качества или вы постоянно проглатываете упреки начальства?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- на отдыхе вам бывает скучно или вы ярко проводите его?»
- вам хочется стабильности и внутренней гармонии? мечтаете об отдыхе?»
- вы заботитесь о своей коже постоянно?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- вы действуете с позиции логики? вас нелегко застать врасплох?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- ты совсем не умеешь слушать других людей или тебя считают идеальным собеседником?»
- не ошиблась ли природа?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты приятная собеседница? друзья и подруги не могут обойтись без тебя?»
- можете ли вы хранить чужие секреты? не рассказываете интимные подробности о своих»
- вам следует больше доверять людям или вы очень доверчивый человек?»
- вы - прирожденный лидер? вас мало волнует мнение окружающих?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- вас можно назвать ласковой кошечкой или вы производите впечатление железной леди?»
- вы вспыльчивы? в порыве гнева можете наговорить грубостей обидчику?»
- ты не умеешь справляться со своими проблемами или умеешь держать удары судьбы?»
- когда злитесь, никогда не считаете себя виноватой или злитесь только на себя?»
- вы негостеприимные хозяева или ваш дом напоминает гостиницу в горячий сезон?»
- ты принимаешь все близко к сердцу? долго таишь обиду?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- ты порядочный человек? окружающие о тебе высокого мнения?»
- вы уверенный человек? стараетесь объективно относиться к реальности?»
- у тебя стальная сила воли? легко избавишься от ненужных килограммов?»
vip клубы
|
 онлайн +1270 |
СБРОСИЛИ ВЕС
+1
+7
