Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.


Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью...


Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу.


Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу.


Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар.


Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно.


И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать!


Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами.


Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.


« все истории борьбы с весом »

автор: Полячка 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.05.09 16:25
    »
  • 04.03.09 21:17
    »
  • 15.10.08 01:25
    »
    мнения разделились
  • 05.08.08 03:29
    »
  • 24.05.08 23:25
    »

    ответ для: Полячка

    Давай к нам в команду! Будем вместе худеть!
  • не ахти конечно и пробовать не надо
  • ответ для: Полячка

    спасибо откуда так много знаешь
  • ответ для: Мир в отражениях

    полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники
  • 14.02.08 13:52
    »

    ответ для: Полячка

    а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
    короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо
  • 14.02.08 13:52
    »

    ответ для: Полячка

    а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
    короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо
  • 10.02.08 18:44
    »
    zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.03 23:14 как вы влюб­ля­е­тесь?!»»
2. 27.03 23:07 что в ва­шем по­ня­тии за­бо­та о вас от пар­ня? как она долж­на про­яв­лять­ся/про­яв­ляе в»»
3. 27.03 23:07 что за жен­щи­ны си­дят на сз? с опре­де­лен­ны­ми це­ля­ми, опре­де­лен­но­го воз­рас­та или там»»
4. 27.03 22:54 вы со­глас­ны, что кра­со­та при­еда­ет­ся?»» 5
5. 27.03 22:52 боль­но ли де­лать шу­га­ринг вто­рой раз? нуж­но бу­дет через ме­сяц ид­ти сно­ва. я те­перь»» 7
6. 27.03 22:46 за­ра­ба­ты­ва­ю­щие ко­пей­ки и тра­тя­щие их на до­ро­гие брен­ды. вы зна­е­те лю­дей, ко­то­рые»» 2
7. 27.03 22:35 серь­ги каф­фы. кто та­кие но­сит? удоб­ные или нет? мне ка­жет­ся, что лег­ко по­те­рять,»» 6
8. 27.03 22:29 ве­рить ли ему? рань­ше пи­сал, что пе­ре­пи­сы­ва­ет­ся с ма­мой, с дру­зья­ми. еще тре­бо­вал»» 5
9. 27.03 22:27 как мяг­ко ска­зать, что не хо­чу с пар­нем от­но­ше­ний? не умею го­во­рить нет. как от»» 9
10. 27.03 22:24 они ре­аль­но с ума по­схо­ди­ли или я та­кая древ­няя? мо­жет это нор­маль­но еще до встре­чи»» 12
11. 27.03 22:20 те, кто поль­зу­ет­ся кор­рек­то­ром или кон­си­ле­ром для ли­ца, для че­го он вам?»» 3
12. 27.03 22:14 су­хость во вла­га­ли­ще. что де­лать? как из­ба­вить­ся?»» 4
13. 27.03 22:09 кто ра­бо­тал офис-ме­не­дже­ром? ка­кая бы­ла у вас сле­ду­ю­щая долж­ность? в этой же фир­ме»» 2
14. 27.03 21:56 за­ре­ван­ный вид в спо­кой­ном со­сто­я­нии. бе­сит уже. смот­рю - опять ка­кой-то ма­мон­те­нок»» 6
15. 27.03 21:56 пи­шет мне: устал от нас, устал от от­но­ше­ний, дай от­дох­нуть недель­ку. хо­чу гу­лять,»» 24
16. 27.03 21:55 вы на­де­ва­е­те май­ки/то­пы под по­лу­про­зрач­ные блуз­ки?»» 9
17. 27.03 21:47 уволь­ня­юсь по­сле по­лу­го­да ра­бо­ты. на­чаль­ни­ца до­ста­ла. не умею под­чи­нять­ся. как ду­ма­е­те,»» 8
18. 27.03 21:39 в ка­ких го­ро­дах рос­сии сей­час без­ра­бо­ти­ца, ва­кан­сии есть толь­ко в сфе­ре про­даж,»» 2
19. 27.03 21:36 ес­ли муж­чи­на взва­ли­ва­ет доб­ро­воль­но все бы­то­вые про­бле­мы на се­бя, к че­му это?»» 7
20. 27.03 21:22 ну­жен со­вет по по­во­ду пе­ре­сда­чи. они ста­ви­ли трой­ку, я не со­гла­ша­юсь и вы­пра­ши­ваю.»» 7
21. 27.03 21:16 по­со­ве­туй­те кни­гу лег­кую, но ин­те­рес­ную, чтоб мож­но при чте­нии не слиш­ком вду­мы­вать­ся.»» 5
22. 27.03 21:15 ба­хро­ма в мо­де этой вес­ной и ле­том? к при­ме­ру на сум­ках.»» 3
23. 27.03 21:14 не по­ни­маю от­но­ше­ние на­чаль­ни­ка к се­бе! рев­ность? от­но­ше­ний не мо­жет быть, но дру­жить»» 1
24. 27.03 21:14 как в рос­сий­ской про­вин­ции сей­час об­сто­ят де­ла с ра­бо­той? ка­кие зар­пла­ты там по­лу­ча­ют»» 10
25. 27.03 21:10 бо­юсь спа­лить­ся. вид­но ли бу­дет, ес­ли вк зай­ду на чу­жую стра­ни­цу?»» 3
26. 27.03 20:57 са­ма ви­но­ва­та, са­ма се­бя ви­ню. что де­лать? ду­маю уда­лить­ся с сай­та зна­комств на»» 8
27. 27.03 20:39 что по­да­рить на день рож­де­ния сво­е­му пар­ню, ес­ли встре­ча­ем­ся ме­нее ме­ся­ца, а об­ща­ем­ся»» 5
28. 27.03 20:27 кто поль­зо­вал­ся сы­во­рот­кой для ро­ста рес­ниц? не пой­му, как ее на­но­сить во­об­ще?»» 8
29. 27.03 20:22 он ушёл. что де­лать? как ве­сти се­бя с ним? не хо­чет­ся тер­петь по­доб­ное от­но­ше­ние,»» 8
30. 27.03 20:18 через сколь­ко ме­ся­цев по­сле ли­ше­ния дев­ствен­но­сти вы на­ча­ли ис­пы­ты­вать ор­газм?»» 16
31. 27.03 20:17 к че­му снят­ся ве­щие сны и сны-де­жа­вю?»» 4
32. 27.03 20:09 как се­бя ве­сти с быв­шим лю­бов­ни­ком? он за­хо­чет сек­са, не смо­гу из­ме­нить, и го­во­рить»» 7
33. 27.03 20:06 у ко­го мо­ло­деж­ная кар­та сбер­бан­ка? бе­рет­ся ли про­цент при сня­тии на­лич­ки в род­ных»» 2
34. 27.03 19:56 что де­лать? за­би­рать ре­бён­ка из са­да? ее уку­сил но­вень­кий маль­чик. ид­ти опять к»» 30
35. 27.03 19:56 вы раз­ры­ва­ли от­но­ше­ния по те­ле­фо­ну или при лич­ной встре­че? как луч­ше по­сту­пить?»» 11
36. 27.03 19:48 мож­но ли сда­вать кровь и мо­чу при про­сту­де? не для ле­че­ния про­сту­ды, а для вы­яв­ле­ния»» 3
37. 27.03 19:47 на ка­ком сви­да­нии у вас был пер­вый секс со сво­им лю­би­мым?»» 16
38. 27.03 19:43 есть бор­до­вые крос­сов­ки и чер­ная ко­су­ха. мож­но ли их но­сить вме­сте?»» 6
39. 27.03 19:35 что бы сде­ла­ли, ес­ли па­рень по­сле 2 сви­да­ний 5 дней уже не пи­шет? на­пи­са­ли бы, за­бы­ли»» 35
40. 27.03 19:30 де­вуш­ки, ко­то­рые хо­дят в зал, вы хлеб еди­те или нет?»» 21
41. 27.03 19:30 секс на од­ну ночь. по­че­му так пло­хо для де­вуш­ки и хо­ро­шо для пар­ня?»» 18
42. 27.03 19:28 что де­лать с ра­бо­той? тош­но­та, нер­вы. хо­чу про­сы­пать­ся и ид­ти с же­ла­ни­ем на ра­бо­ту,»» 15
43. 27.03 19:22 ес­ли бы вы бы­ли ра­бо­то­да­те­лем и на­би­ра­ли пер­со­нал, при­ни­ма­ли бы на ра­бо­ту де­ву­шек»» 15
44. 27.03 19:21 по­че­му сбы­ва­ет­ся то, че­го не хо­чу вме­сто то­го, что хо­чу?»» 7
45. 27.03 19:15 в 25 лет оста­лась од­на, а так хо­те­ла се­мью и ре­бен­ка. как вый­ти из де­прес­сии?»» 26
46. 27.03 18:51 у ко­го длин­ные во­ло­сы, как ча­сто вы де­ла­е­те уклад­ки? хо­жу с рас­пу­щен­ны­ми или с хво­сти­ком.»» 5
47. 27.03 18:45 нрав­люсь или нет? да­же фот­ки лай­ка­ет и улы­ба­ет­ся на ули­це. как это по­нять?»» 16
48. 27.03 18:42 нев­ро­лог дал на­прав­ле­ние в пнд, за­пи­сать­ся нуж­но к пси­хи­ат­ру. там мож­но встре­тить»» 13
49. 27.03 18:42 ваш лю­би­мый муль­тик дет­ства?»» 29
50. 27.03 18:40 па­рень ста­вит лай­ки дру­гим, а мне нет. да­же обид­но немно­го.»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора