Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит. Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу. Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка 4.8 |
начало обсуждений»
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
- нравятся губы, или не очень?»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- кто вам нравится больше?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- какой нравится больше?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится парень, то обязательно у него девушка или семья!»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- красивое ли тело и пресс для парня?»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- почему многие так любят делать селфи в туалете?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому?»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня что-то»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- привет всем! ходила вчера мало, все больше на машине ездила, удивилась, что хоть»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула туда мясо,»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- доброе утро всем! вот и наступила масленичная неделя, мне всегда в детстве нравилась»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- вчера банка варенья из крыжовника сьелась очень быстро, сегодня уже к блинам открыла»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- на обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто, я сама себе»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- вот и понедельник масленица позади,вчера муж учидил я ещё утром не хотела печь блины,»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- привет девочки прекрасные всех с прошедшем праздником женским днём !всем желаю счастья»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- если поменьше общения, то да. когда учила английский в дублине, работала уборщицей, маляром»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- наверное чтобы завести детей от достойного партнера .слышали о таких ?»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- не поздно, но пора бы уже определиться чего вы хотите от жизни»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- моё мнение как раз спрашивали, автор для этого тему создала, чтобы мнения услышать разные.»
- в недвижимости все заработки это комисия. пока получите документы, пока вольетесь в работу,»
- автор, вы в таком простом вопросе не смогли найти консенсус со своей свекровью- как вы собираетесь»
- мне больше подходит фраза если кто то счастлив там где он родился, здорово. запросы разные»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- с деньгами можно это сделать в другой стране, это не проблема.»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- автор а вы так и сделайтесо словамия в тебя верю ищи себе курсы сам оплачивай сам все устрой»
- ну чо, вчера пристала к нему в машине?»
- курсы айти стоят дорого. у парня есть на них средства?»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- краса.время идет. мужик за это время уже познал. многие бабские .тайны. и уже сразу ему режет»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- не красивые, а качественые.а я уж думала, неужели вопрос о зависти к тому, как вы эпитеты»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- ну так презервативы не отменяли так они же прямо ротом лезут»
- ой нет, у меня нет в запасе лишней жизни ждать от человека намного младше и ниже по соц. статусу»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- где ж вы были когда я кого то искала кто в лондоне ?»
- потому что мужиков там сейчас гораздо меньше. я же писал про перекос.»
- это гениальная формулировка .»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- господи, я вот некоторые расказы про москву слышу и живу даюсь начиная от того, что мы тут»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- у меня с такими отношения сошли на нет. очень зависимые от члена женщины. как появится в жизни»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- потом у таких с головой проблемы начинаются, вот ни разу не видела взрослого мужика к неженатого,»
- делаю 2 вида апаратного масажа 2-3 раза в год. от него не худеют. функция такого масажа -это»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- мало ли кто что говорит. живите так как хочется вам.»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- что значит сначала знакомить с ребенком? типо на первое свидание притащить дитя и представить?»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- можно билет на какую-то атракцию, например на лошадях, на квадрациклах которые для детей разрешены,»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- аналогичная позиция, ребенок офигет всех мамкиных мужиков запоминать.»
- адекватный человек никогда такого женщине не напишет. если что то не нравится, можно ведь»
- так обеспеченого раз они такие красивые»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- помню у меня лучшая подруга при появлени мужчины тоже пропадала и меньше времени мне удаляла.»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- вы ещё очень молоды, что бы брать себе содержанца»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- логика страная, женится из-за того, что шишка дымиться и никто не дает. а прости-ку снять»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- ребенку 5 лет, на неделю, на поезде. муж не хочет отпускать. ну и ребенок может капризничать»
- деньги. мне кажется это для всех в этом возрасте актуально. типа признак взрослости и все»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- коктейль киви-адель с малиновым сиропом и мороженым»
- салат из перца с ветчиной»
- салат с куриным филе и кедровыми орешками»
- луковые блины с припеком»
- баклажаны по-восточному с рисом, помидором и изюмом»
- яичница по-мексикански»
- тортик в бокале а-ля трайфл с вишней, миндалем и ликером амаретто»
- домашняя колбаса в банке»
- шарлотка с вишней по - польски»
- овсянка с яблоками»
- куриные бедра в духовке»
- куриные отбивные с ананасами и сыром запеченные в духовке»
- грибной пирог»
- курица в изумительном соусе»
- вегетарианские голубцы»
- рецепты для детей от 1 года.куриный суп с кукурузой»
- рулет из рыбы»
- овощное рагу с макаронами»
- запеканка из геркулеса»
- cалат из дыни»
- жареная куриная печень с клубникой»
- сырно-творожные лепёшки»
- бутербродный торт с копченой рыбой»
- бисквит домашний с мороженым»
- пикантная запеченная курица»
- пирог с печенью»
- баба сдобная “весенняя“»
- болгарский кисломолочный суп таратор»
- плов по-грузински с бараниной и кинзой»
- игристый коктейль»
- рецепт салата с рыбой и крабами»
- овощное “ассорти“ с рисом»
- винегрет с брусникой»
- каша рассыпчатая с грибами»
- каша манная с орехами и фруктами. подавать охлажденной с фруктово-ягодным сиропо»
- горбуша в рисовой шубе»
- бархатистый суп из цуккини»
- ягодный десерт»
- варенье из молодых еловых побегов или еловый мед»
- вяленый свиной подчеревок»
- чудо-корзиночки из слоёного теста»
- постная коврижка»
- печенье - звездочки»
- суп томатный с базиликом»
- салат из зеленой фасоли, спаржи и шампиньонов»
- заварные блинчики на йогурте»
- рыба жареная с гарниром и томатным соусом»
- разломленный пряный картофель с жареным сыром»
- беляш татарский. при подаче влить в середину растопленное сливочное масло.»
- десерт для взрослых “французский шарм“»
- рулет с изюмом»
- очень ленивые голубцы в духовке»
- утка с медовым соусом»
- фаршированные баклажаны»
- рулеты из говядины»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты и твой супруг прекрасно можете решать финансовые проблемы самостоятельно или»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- ваша собака избалована или пытается вас воспитывать?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- тебе подойдет аккуратный клатч или большая сумка?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- ты практик? всегда берешься с энтузиазмом за дело?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- ты не ограничиваешь себя в еде или прислушиваешься к потребностям своего организма?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|