Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.


Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью...


Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу.


Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу.


Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар.


Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно.


И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать!


Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами.


Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.


« все истории борьбы с весом »

автор: Полячка 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.05.09 16:25
    »
  • 04.03.09 21:17
    »
  • 15.10.08 01:25
    »
    мнения разделились
  • 05.08.08 03:29
    »
  • 24.05.08 23:25
    »

    ответ для: Полячка

    Давай к нам в команду! Будем вместе худеть!
  • не ахти конечно и пробовать не надо
  • ответ для: Полячка

    спасибо откуда так много знаешь
  • ответ для: Мир в отражениях

    полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники
  • 14.02.08 13:52
    »

    ответ для: Полячка

    а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
    короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо
  • 14.02.08 13:52
    »

    ответ для: Полячка

    а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
    короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо
  • 10.02.08 18:44
    »
    zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.11 14:36 па­ра­мет­ры 94-66-99. как вам?»»
2. 21.11 14:26 сколь­ко лет нуж­но офи­ци­аль­но ра­бо­тать, чтобы да­ли кре­дит на кв? ну­жен ли стаж и»» 4
3. 21.11 14:25 де­вуш­ки-ма­те­ма­ти­ки, кто хо­ро­шо раз­би­ра­ет­ся в сум­мах? по­мо­ги­те по­счи­тать или хо­тя»»
4. 21.11 14:22 оце­ни­те ра­ци­он для по­ху­де­ния.»» 1
5. 21.11 14:20 мол­ча бе­ру вет­чи­ну и раз­ма­зы­ваю ку­сок по мор­де уже не по­дру­ги. раз­во­ра­чи­ваю ее дочь»» 6
6. 21.11 14:20 еду в дру­гой го­род на сес­сию, 20 дней. хо­стел или остать­ся у дру­га?»» 1
7. 21.11 14:19 вам им­по­ни­ру­ет теле­ве­ду­щий ва­си­лий апа­сов как муж­чи­на?»» 3
8. 21.11 14:17 ка­кие у вас про­бле­мы на дан­ный мо­мент? я в них уто­ну­ла про­сто за по­след­нюю неде­лю.»» 5
9. 21.11 14:16 кто в ва­шей се­мье глав­ный?»» 3
10. 21.11 14:12 ска­зал, что я неадек­ват, пе­ре­драз­ни­вал моё за­пла­кан­ное ли­цо. мне стыд­но, что я ис­те­рю,»» 5
11. 21.11 14:10 как вам нере­аль­но длин­ные но­ги фо­то­мо­де­ли ва­ле­рии лу­кья­но­вой?»» 6
12. 21.11 14:09 одоб­рят ли ипо­те­ку? за­ем­щи­ком вы­сту­па­ет муж, до­ход по 2 нд­фл ми­ни­мал­ка, со­за­ем­щи­ки»»
13. 21.11 14:07 под­ска­жи­те хо­ро­шие филь­мы для де­ву­шек. мож­но со смыс­лом, мож­но ве­сё­лые.»» 3
14. 21.11 14:02 а вы в дет­стве по­се­ща­ли круж­ки? ес­ли да, то ка­кие?»» 9
15. 21.11 13:52 про­бле­ма за­ча­тия. как на­чать пла­ни­ро­вать бе­ре­мен­ность? к вра­чу сво­е­му по­па­ду толь­ко»» 7
16. 21.11 13:51 как сде­лать рас­чет объ­е­ма во­ды, ес­ли диа­метр тру­бы 100 мм?»»
17. 21.11 13:36 поз­во­лить ли ре­бен­ку вы­брать по­да­рок са­мо­сто­я­тель­но в 2 го­да?»» 10
18. 21.11 13:36 как на этом фо­ру­ме по­ста­вить ста­тус?»» 2
19. 21.11 13:35 как окон­ча­тель­но под­толк­нуть бра­та и/или ро­ди­те­лей уехать на пмж за гра­ни­цу? очень»» 14
20. 21.11 13:35 как ча­сто вы уби­ра­е­те до­ма? мно­го вре­ме­ни тра­ти­те?»» 10
21. 21.11 13:30 как вам бе­ло­рус­ская фо­то­мо­дель ека­те­ри­на ко­ба?»» 4
22. 21.11 13:24 вам нра­вит­ся теле­ве­ду­щая и жур­на­лист ана­ста­сия дай­нод по внеш­но­сти и как вам её»» 8
23. 21.11 13:23 ка­кую хлеб­ни­цу луч­ше вы­брать? при­гля­ну­лась пла­сти­ко­вая из слож­ных по­ли­ме­ров. не»» 3
24. 21.11 13:21 не хо­тят при­ни­мать офи­ци­аль­но. как бу­дет про­во­дит­ся опла­та от­пуск­ных и боль­нич­но­го?»» 20
25. 21.11 13:17 вам нра­вит­ся пе­ви­ца на­та­ша ко­ролё­ва в мо­ло­до­сти?»» 4
26. 21.11 13:11 как вам та­тья­на нав­ка по внеш­но­сти и как вам её фигу­ра?»» 4
27. 21.11 13:06 за­гиб и ме­сяч­ные. пе­ри­о­ди­че­ски го­речь во рту. что вы де­ла­е­те?»» 17
28. 21.11 13:05 вам нра­вит­ся теле­ве­ду­щая и хо­рео­граф шоу тан­цу­ют все та­тья­на де­ни­со­ва?»» 12
29. 21.11 12:41 вам нра­вит­ся жур­на­лист ан­тон кра­сов­ский? он та­кой кра­сав­чик. жаль, недо­сту­пен.»» 6
30. 21.11 12:31 где мож­но прой­ти об­щее об­сле­до­ва­ние ор­га­низ­ма в москве?»» 2
31. 21.11 12:07 как толь­ко мо­е­го при­я­те­ля по­сы­ла­ют по­даль­ше, он пы­та­ет­ся еще на­стой­чи­вее про­яв­лять»» 26
32. 21.11 12:06 в се­мье муж и же­на ин­ва­ли­ды 3 груп­пы. ре­ша­ют они ро­дить хо­тя бы од­но­го ре­бен­ка.»» 40
33. 21.11 12:04 уче­ба, кур­сы: мно­го обе­ща­но, не вы­пол­не­но. что вы де­ла­ли? тре­бо­ва­ли день­ги вер­нуть»» 1
34. 21.11 11:47 ока­за­лись в од­ной квар­ти­ре, де­лая ре­монт. он на­чал на­ста­и­вать опять на от­но­ше­ни­ях,»» 5
35. 21.11 11:43 ка­кие ис­ти­ны вам от­кры­лись в про­цес­се ва­шей моз­го­вой де­я­тель­но­сти? вам это по­мог­ло?»» 12
36. 21.11 11:38 ко­гда вы дер­жи­те ча­шеч­ку ко­фе, ми­зин­чик от­то­пы­ри­ва­е­те? или ко­гда дер­жи­те пи­ро­жок,»» 34
37. 21.11 11:34 но­вая се­мья: сра­зу под сво­ей кры­шей или под кры­шей у све­кро­ви непо­нят­но сколь­ко»» 13
38. 21.11 11:28 что вас мо­жет рас­сме­шить? вы ча­сто сме­ё­тесь? обыч­но по ка­ко­му по­во­ду рже­те ?»» 9
39. 21.11 11:22 ма­ма не под­дер­жи­ва­ет пе­ре­езд к пар­ню: ра­ду­ют­ся, ко­гда де­ти же­нят­ся, а не сбе­га­ют»» 32
40. 21.11 11:15 как вы от­но­си­тесь к та­ким по­пуляр­ным фо­то: ти­па сек­су­аль­ные де­вуш­ки в по­ез­де?»» 4
41. 21.11 11:09 что вы се­го­дня ку­пи­ли? сколь­ко де­нег про­мо­та­ли? оно то­го сто­и­ло?»» 21
42. 21.11 11:02 ка­кой го­лов­ной убор но­си­те с шу­бой? или во­об­ще не но­си­те и про­сто на­ки­ды­ва­е­те ка­пю­шон?»» 6
43. 21.11 11:00 как быть, ес­ли ис­пы­та­тель­ный срок уже чуть боль­ше 3 ме­ся­цев? за­ве­ду­ю­щая ска­за­ла,»» 13
44. 21.11 10:54 вам нра­вит­ся крас­ная обувь? пе­ре­кра­си­лась в брю­нет­ку, хо­чу сме­лый об­раз по­сте­пен­но»» 9
45. 21.11 10:49 21 но­яб­ря ра­но ве­шать на ок­на гир­лян­ду? за­ме­ни­ли ок­но на кухне. по­мы­ла его.»» 26
46. 21.11 10:48 мно­гие про­тив бес­сроч­ной ин­ва­лид­но­сти? ко­му ме­ша­ют лиш­ние 8 ты­сяч руб­лей?»» 11
47. 21.11 10:44 быв­ший на­вя­зал мне пла­стин­ку на зу­бы и мне ее оде­ли. рас­стро­и­лась, что ис­пор­ти­ла»» 2
48. 21.11 10:43 де­вуш­ка бо­ит­ся свя­зы­вать свою жизнь с муж­чи­ной, с ко­то­рым жи­вёт три го­да. он буд­то»» 15
49. 21.11 10:36 ка­кие по­ступ­ки мож­но на­звать сме­лы­ми?»» 5
50. 21.11 10:35 ху­де­ю­щие де­вуш­ки или те, кто на пп, что вы за­ка­зы­ва­е­те в ка­фе, ес­ли встре­ча позд­но»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора