В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!

Диета рассчитана максимум на 5 дней!

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты

Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами.

Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком.

Ужин: стакан кефира и йогурт.


ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты

Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве.

Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт


ТРЕТИЙ ДЕНЬ.

Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром

Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт

Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром


ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ:

Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты.

Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт

Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве


ПЯТЫЙ ДЕНЬ.

Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты

Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую.

Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога



Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.6

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.06.10 13:59
    »
    после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
  • 02.06.10 13:52
    »
    Мне кажется тяжковата такая диета
  • 12.07.09 23:09
    »
    Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
  • 11.01.08 01:24
    »
    kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
  • 23.11.07 09:33
    »

    ответ для: Atma

    Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер!
  • 22.11.07 16:28
    »

    ответ для: JAMAICA

    спасибочки за совет..мы попробуем...
  • 22.11.07 15:34
    »

    ответ для: milaska_

    я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет.
  • 22.11.07 15:32
    »

    ответ для: JAMAICA

    просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные
  • 22.11.07 15:22
    »

    ответ для: milaska_

    поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно.
  • 22.11.07 14:57
    »

    ответ для: JAMAICA

    расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат?
  • 19.11.07 17:04
    »
  • 14.11.07 13:39
    »
    2ой день уже на этой диетке :))
    вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
    и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.10 08:25 по­че­му ко­гда я оби­жа­юсь, в гру­ди хо­ло­де­ет? по­сле это­го во­об­ще пе­ре­стаю се­бя кон­тро­ли­ро­вать.»»
2. 24.10 07:33 дроб­ное пи­та­ние спо­соб­ству­ет на­бо­ру ве­са. кто со­гла­сен? по­ху­де­ла я на ра­ци­оне, где»» 12
3. 24.10 06:40 влю­би­лась в ин­фан­тиль­но­го пар­ня. как дрес­си­ро­вать и от­де­лить от ро­ди­те­лей? он во»» 1
4. 24.10 04:51 по­дру­га пе­ре­нес­ла свадь­бу - на день рань­ше мо­ей! как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли на та­кой»» 23
5. 24.10 03:19 вы ве­ри­те в то, что все в на­шей жиз­ни слу­чай­ность и от нас ни­че­го не за­ви­сит?»» 9
6. 24.10 03:09 па­рень все вре­мя на­зы­ва­ет ме­ня сказ­кой. ни­где не на­шла, что озна­ча­ет это. а вас»» 5
7. 24.10 01:09 нелов­кость на ра­бо­те - на­пря­га­ет про­бле­ма с туа­ле­том. пла­тят хо­ро­шо, ухо­дить не»» 5
8. 24.10 01:06 ве­дет се­бя, как непри­знан­ный ге­ний. нет та­лан­та - так сми­рить­ся нуж­но. че­го ры­пать­ся-то?!»» 6
9. 24.10 01:05 не зна­ет, ко­гда встре­тим­ся - ссы­ла­ет­ся на де­ла. хо­тя пи­сал, что хо­дил в бар с дру­гом.»» 5
10. 24.10 00:47 кто-ни­будь поль­зу­ет­ся ко­рей­ской бы­то­вой хи­ми­ей? как она вам?»»
11. 24.10 00:27 по­че­му груст­но, ес­ли ис­пол­ня­ют­ся ва­ши же­ла­ния? на­стро­е­ние - хоть плачь.»» 6
12. 24.10 00:14 что за эпи­де­мия сре­ди ко­тов? чи­ха­ют, каш­ля­ют кро­вью. вы стал­ки­ва­лись?»» 3
13. 24.10 00:11 рас­ска­жи­те о пер­вом впе­чат­ле­нии о бу­ду­щем му­же. бы­ло ли так, что оно ока­за­лось оши­боч­ным?»» 11
14. 24.10 00:00 прав­да ли, что совре­мен­ные де­ти так ужас­ны? ма­ма ак­тив­но аги­ти­ру­ет про­тив то­го,»» 24
15. 23.10 23:11 ка­кие ин­тер­ак­тив­ные иг­руш­ки есть у ва­ше­го ча­да?»» 8
16. 23.10 23:05 ка­кой фор­мат еды для по­хо­дов вы бе­ре­те? хо­чет­ся взять еду, ко­то­рую бу­дет удоб­но»» 10
17. 23.10 22:47 был ли пе­ри­од в ва­шей се­мье, ко­гда при­хо­ди­лось жить с му­жем на два го­ро­да?»» 4
18. 23.10 22:45 зав­тра бу­ду сда­вать те­ле­фон на про­шив­ку, не в сер­вис, а дру­гу мо­ей по­дру­ги. что»» 18
19. 23.10 22:37 ка­кой цвет во­лос мне боль­ше под­хо­дит?»» 11
20. 23.10 22:00 ки­ста яич­ни­ка. по­сле опе­ра­ции про­шел ме­сяц, а у ме­ня иной раз что-то но­ет в бо­ку.»» 4
21. 23.10 21:39 кто из моск­вы? мо­жет со­бе­рем­ся в ка­кой-ни­будъ ка­феш­ке, гуль­нем? оля, 35 лет.»» 10
22. 23.10 21:28 ред­ко мне зво­нит и пи­шет про­сто по­бол­тать. мо­жет ему бы­ло скуч­но и с осталь­ны­ми»» 5
23. 23.10 21:17 ка­кое бе­лье вам боль­ше все­го нра­вит­ся? ка­кое не нра­вит­ся ка­те­го­ри­че­ски? фо­то.»» 21
24. 23.10 21:17 ка­кой вкус у те­ки­лы? нра­вит­ся ли вам она?»» 21
25. 23.10 21:13 бро­сил па­рень. вез­де ки­нул в чер­ный спи­сок, ни­че­го не объ­яс­нил! что де­лать? я его»» 10
26. 23.10 21:00 ку­рит ли ваш муж­чи­на? вы пы­та­лись от­учить его от этой вред­ной при­выч­ки?»» 34
27. 23.10 20:56 от него не бы­ло дви­же­ний в мою сто­ро­ну. и те­перь пу­сто­та. все ил­лю­зии, меч­ты вдре­без­ги.»» 5
28. 23.10 20:56 как вам юлия лип­ниц­кая на все­мир­ном фе­сти­ва­ле мо­ло­дё­жи и сту­ден­тов? де­вуш­ка вы­гля­дит»» 35
29. 23.10 20:53 пе­ре­рыв в от­но­ше­ни­ях. об­нял, я от­толк­ну­ла. как мож­но иг­рать с чув­ства­ми? я же про­си­ла.»» 8
30. 23.10 20:52 у ко­го то­же ве­ге­то­со­су­ди­стая ди­сто­ния? как с этим бо­ро­лись?»» 12
31. 23.10 20:50 ес­ли жен­щи­на нра­вит­ся, муж­чи­на все сде­ла­ет, чтобы быть вме­сте. так ли это?»» 28
32. 23.10 20:44 а что сра­зу ка­фе? да­вай в пар­ке по­си­дим, на мо­ре по­смот­рим, по­гу­ля­ем. я тре­бо­ва­тель­на»» 18
33. 23.10 20:42 у ко­тен­ка что-то с но­сом. фо­то. как это ле­чить?»» 17
34. 23.10 20:31 неуже­ли пар­ням нра­вит­ся, ко­гда мно­го смаз­ки? как мож­но по­лу­чать удо­воль­ствие, ко­гда»» 17
35. 23.10 20:18 по­да­рок де­воч­ке на 5 лет. что ей по­да­рить?»» 17
36. 23.10 20:16 хо­чу за­нять­ся про­да­жей туа­лет­ной во­ды на роз­лив. кто за­ни­ма­ет­ся этим? ка­кие плю­сы»» 11
37. 23.10 20:11 об­но­ви­ла те­ле­фон до ios 11. 3 и не ло­вит сеть мо­биль­ную. ра­бо­та­ет, по­том по­ка­зы­ва­ет»»
38. 23.10 20:02 еван­ге­ли­на. вам нра­вит­ся та­кое имя?»» 22
39. 23.10 19:40 я в но­вом кол­лек­ти­ве. там зна­ют друг дру­га. стес­ня­юсь всех и каж­до­го. что де­лать?»» 14
40. 23.10 19:30 по­че­му ты не пе­ре­зво­ни­ла мне раз ви­дишь де­нег у ме­ня нет? ме­ня это воз­му­ти­ло. де­нег»» 8
41. 23.10 19:25 что нуж­но сде­лать, чтобы жизнь боль­ше не бы­ла по­хо­жа на преж­нюю? как из­ме­нить все»» 11
42. 23.10 19:16 хо­чу за­ре­ги­стри­ро­вать­ся на сз, но бо­юсь! по­де­ли­тесь сво­им опы­том об­ще­ния на сз.»» 9
43. 23.10 19:15 ви­дел мо­ло­до­го пар­ня лет 25. ста­ло не по се­бе. он хро­ма­ет и вы­нуж­ден хо­дить со­би­рать»» 54
44. 23.10 19:14 ка­кие есть ме­то­ды ле­че­ния ост­рых фо­бий? бо­юсь не за­снуть и из-за это­го не за­сы­паю.»» 10
45. 23.10 19:02 кто уда­лял ла­зе­ром пиг­мент­ное пят­но? ка­кая ре­ак­ция долж­на быть по­сле? по­яв­ля­лось»» 7
46. 23.10 18:45 с дру­гой сто­ро­ны сек­су­аль­ные от­но­ше­ния по­сле та­ко­го ко­рот­ко­го зна­ком­ства то­же не»» 24
47. 23.10 18:44 стать кос­ме­то­ло­гом в 28 лет. есть ли шан­сы на успех? без выс­ше­го ме­до­бра­зо­ва­ния.»» 12
48. 23.10 18:26 де­вуш­ки с тон­ки­ми во­ло­са­ми, ка­кую стриж­ку но­си­те?»» 17
49. 23.10 18:24 как ча­сто вы ку­ша­е­те пиц­цу и как ча­сто от­ка­зы­ва­е­те се­бе из-за то­го, что бо­и­тесь»» 28
50. 23.10 18:20 ди­зай­нер­ский ре­монт в кре­дит! кто де­ла­ет в москве?»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора