Я знаю, что многим из нас очень сложно отказать себе в сладком. Оно не только приятно на вкус, но и реально поднимает настроение.



Поэтому не стоит себя лишать сладкого удовольствия даже во время диеты. Просто необходимо выбрать тот сладкий продукт, который подходит именно вам.



Три года назад я весила 57 кг, теперь вешу 50.



Вот хитрости, к которым я прибегаю:


Я отказалась от мучного и конфет. Но позволяю себе есть сорбеты (щербеты) в любых количествах. С легкостью и без угрызений совести могу за день съесть хоть по два ведра сорбетов Баскин Роббинс или просто мороженое “Фруктовый лед“. Это и сладко, и вкусно одновременно. Иногда балую себя воздушным безе.


И, как мне кажется, гораздо важнее для понижения веса отказаться от соли, а не сахара. Как только я перестала солить пищу, жидкость в организме перестала долго задерживаться и лишние кг испарились вместе с водой.


Сначала кому-то может показаться, что несоленая пища невкусная. Но это только вначале. Потом понимаешь. что свекла вкусна и сама по себе, мясо тоже имеет свой аромат, рыба привкус, а фрукты - так вообще сказка!


Главное полюбить пищу за тот вкус, который она имеет сама, а не тот вкус, что дает ей соль.


Кушаю я шесть раз в день, но маленькими порциями. Столько, сколько надо, что бы чувствовать себя сыто
й.

Фруктовое мороженое не считается за прием пищи и потребляется в любом количестве!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.02.08 18:26
    »
    ja tozhe sladkoje slishkom ljublju, no dumaju chto ja escho ljublju shikarno projtis po ulice na kabluchkah, i chtob vse parni shtabeljami ukladyvalis a deffki ot zavisti sgorali, poetomu reshila chto ja luchshe fruktov poem chem morozhenoje, a morozhenoje escho za vsju zhizn pokushaju, kuda ono ot menja denetsja :) a esli mne pozitiva hvatat ne budet, to prosto podrygajus pod ljubimuju muzyku
  • 01.02.08 15:52
    »
    horowaja statja, ja voobwe ne mogu bez sladkogo, tem bolee esli na diete kakoj-to sizu
  • 14.01.08 19:56
    »
    Я так люблю сладкое, что когда их нет мне плохо Понимаю что надо за собой следить, но иногда МАМА прощай фигура.
  • 01.01.08 23:05
    »
  • 27.12.07 22:22
    »
    А я раньше безумно любила молочный шоколад, это была настоящая зависимость!! а потом кардинально бросила его есть. поначалу тяжело, а сейчас от него воротит, аж жуть! даже облизнуть дольку противно! дома на кухне лежит 3 плитки молочного-у меня ноль эмоций...
  • 31.10.07 20:39
    »
    Соль, кроме всего прочего, поддерживает НУЖНЫЙ одный баланс и давление. Например людям с пониженным АД стоит снизить резко потребление соли и может инсульт случится, даже в молодом возрасте. Хорошо, если отделаетесь только лопнувшими сосудиками и не в головном мозге....
  • ADM
    31.10.07 16:08
    »
    н-да, за 3 года 7 кг, не густо
  • 30.10.07 17:00
    »
    у каждого свой способ,нужно пройти через множество диет,чтобы понять,что нужно именно тебе,МОЛДЕЦ!!
  • 30.10.07 12:32
    »
    всё правильно!я тоже так худею и это работает. Дело не в калориях, а в составляющих продукта. Так что я согласна
  • 29.10.07 23:14
    »
    а я люблю сливочные десерты в кафешках! М-м-м!!! Но не могу же я их себе позволить!!!(((
  • 29.10.07 21:03
    »
    хех : )) а где логика ? ; ))) наверно все таки съесть одну булку,или несколько конфет,чем ведро щербета : )) (хотя бы по калориям уж точно)
  • 29.10.07 20:54
    »
    А я вот никогда не любила острое и соленое... вся семья была от меня в шоке, что я могу есть помидоры и яйца без соли. Я люблю именно натуральный вкус пищи без соли, соусов и приправ... только одно это мне не помогает похудеть, помогает не растолстеть до 100 кг. Так что у каждого свой организм и обмен веществ... Мне даже щербеты нельзя в любых количествах. Но я знаю свой способ. Я ем сладкое и мучное только на выходных. Вот это помогает лично мне
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.09 03:46 с пра­вой сто­ро­ной те­ла по­сто­ян­ные про­бле­мы со здо­ро­вьем»»
2. 20.09 03:10 не знаю, мож­но ли здесь да­вать по­доб­ные объ­яв­ле­ния, но вдруг. лиш­ним не бу­дет. де­воч­ки,»» 9
3. 20.09 01:28 де­вуш­ка с пир­син­гом пуп­ка мо­жет быть стес­ни­тель­ной и роб­кой?»» 4
4. 20.09 00:37 у ко­го бы­ло та­кое что муж­чи­на рез­ко пе­ре­ста­вал об­щать­ся? и как вы се­бя ве­ли?пи­са­ли»» 3
5. 20.09 00:33 по­дру­га ле­жа­ла в род­до­ме с ту­бер­ку­лез­ни­цей. бо­юсь ид­ти к ней в го­сти.»» 12
6. 20.09 00:13 а вы ни­ко­гда не за­ду­мы­ва­лись ?»» 10
7. 20.09 00:07 как вам это из­ре­че­ние гё­те?»» 1
8. 19.09 23:59 за­яв­ле­ние на по­лу­че­ние кар­ты сбер­бан­ка. кар­та дру­гая, а но­мер сче­та этот же са­мый»» 7
9. 19.09 23:26 я ему не нуж­на или он та­кой эко­ном­ный? в ма­га­зи­нах стыд­но пе­ред про­дав­ца­ми! по­лу­ча­ет»» 11
10. 19.09 23:19 у вас бы­ли та­кие по­дру­ги, с ко­то­ры­ми вы ру­га­лись и пе­ре­ста­ва­ли об­щать­ся? не хо­те­лось»» 21
11. 19.09 22:59 5 лет я про­си­де­ла в де­кре­те. за­ме­ти­ла, что муж на­чал по­гля­ды­вать на дру­гих. при­шла»» 20
12. 19.09 22:07 ес­ли я пред­ла­гаю пар­ню схо­дить на ме­ро­при­я­тие, то я за се­бя пла­чу? так?»» 34
13. 19.09 22:03 за­чем де­вуш­кам нуж­ны муж­чи­ны? лю­бовь - все это при­коль­но лет в 16, ко­гда нет ни­ка­ких»» 70
14. 19.09 22:02 дол­жен ли па­рень ски­ды­вать­ся на по­да­рок ва­ше­му род­ствен­ни­ку, ес­ли он идет с ва­ми?»» 41
15. 19.09 21:58 по­мо­ги­те рас­шиф­ро­вать 2 сна. я ела очень вкус­ный шо­ко­лад и уго­ща­ла им род­ствен­ни­цу.»» 2
16. 19.09 21:50 ва­ше от­но­ше­ние к име­ни со­ло­мия?»» 21
17. 19.09 21:48 он все­гда бе­жит впе­ред и вам при­хо­дит­ся его до­го­нять, как буд­то опаз­ды­ва­е­те на ав­то­бус?»» 13
18. 19.09 21:42 вам нра­вит­ся пе­ви­ца кри­сти­на со­ло­вей?»» 5
19. 19.09 21:34 про­бле­мы с финан­са­ми, но па­рень го­во­рит, что я са­ма долж­на их ре­шить. про­шу на еду.»» 23
20. 19.09 21:28 у де­ву­шек, у ко­то­рых нет лич­ной жиз­ни, жизнь очень скуч­ная?»» 17
21. 19.09 21:26 под­ска­жи­те, кем ра­бо­тать? я по спе­ци­аль­но­сти фило­лог. всю жизнь ра­бо­та­ла на офис­ных»» 22
22. 19.09 21:11 дей­стви­тель­но в ан­гло­языч­ных стра­нах та­кие ду­рац­кие жен­ские име­на, или это толь­ко»» 33
23. 19.09 20:56 как за­крыть лич­ку сра­зу для всех участ­ниц?»» 8
24. 19.09 20:51 ка­кие име­на вы про­сто обо­жа­е­те?»» 8
25. 19.09 20:42 по­со­ве­туй­те ма­ти­ру­ю­щую пуд­ру для жир­ной ко­жи.»» 6
26. 19.09 20:39 ме­ня­ет­ся ли у вас ли­цо в за­ви­си­мо­сти от про­дол­жи­тель­но­сти сна?»» 19
27. 19.09 20:20 я при­слу­шал­ся к со­ве­там фо­рум­ча­нок! оце­ни­те ме­ня до и по­сле.»» 13
28. 19.09 20:14 ма­ки­яж с ну­ля. у ме­ня пры­щей нет, но тон ко­жи вы­ров­нять на­до, а что для это­го нуж­но?»» 13
29. 19.09 20:08 у вас бы­ло нечто по­доб­ное? проснул­ся и по­нял, что жизнь про­хо­дит, что ле­то за­кон­чи­лось?»» 41
30. 19.09 20:07 ска­зал, чтобы я не влюб­ля­лась. у ко­го-то бы­ла та­кая си­ту­а­ция? как раз­ви­ва­лись со­бы­тия»» 24
31. 19.09 19:54 по­ре­де­ли бро­ви и рес­ни­цы. что по­со­ве­ту­е­те? ви­та­ми­ны при­ни­маю.»» 37
32. 19.09 19:43 са­мые мощ­ные вспыш­ки на солн­це на вас как-то от­ра­зи­лись? го­ло­ва про­сто рас­ка­лы­ва­ет­ся.»» 22
33. 19.09 19:35 по­ху­де­ние при груд­ном вскарм­ли­ва­нии. вес не толь­ко не ухо­дит, но и при­ба­вил­ся на»» 10
34. 19.09 19:18 вам нра­вит­ся со­че­та­ние брю­нет­ка+ка­рие гла­за+бе­лая ко­жа?»» 16
35. 19.09 19:06 на пп вред­но ку­шать слад­кое два ра­за в неде­лю?»» 9
36. 19.09 19:00 как вам ай­фон 8/8plus/х? бу­де­те по­ку­пать? ка­кой?»» 15
37. 19.09 18:41 мож­но ли та­кие гла­за на­звать боль­ши­ми? фо­то.»» 16
38. 19.09 18:31 по­дру­га по­сто­ян­но жа­лу­ет­ся на быв­ше­го му­жа! ска­за­ла, что не хо­чу на эту те­му боль­ше»» 11
39. 19.09 18:20 кто вы­рос в бед­ной се­мье, с ка­ки­ми про­бле­ма­ми при­шлось вам столк­нуть­ся в жиз­ни?»» 19
40. 19.09 18:01 пи­са­ла тут 1000 раз мои шра­мы и рас­тяж­ки. бо­юсь, что как-то неадек­ват­но от­ре­а­ги­ру­ет»» 24
41. 19.09 17:59 мно­го очень ем. ем да­же ко­гда чуствую, что на­елась . каж­дый день с утра дер­жу се­бя»» 8
42. 19.09 17:55 на вас под­пи­сы­ва­ют­ся ма­га­зи­ны и ле­вые лю­ди в ин­ста­грам?»» 12
43. 19.09 17:51 ко­гда по пе­ре­пис­ке вы пи­ши­те груст­ные смай­ли­ки или пла­че­те, что от­ве­ча­ют вам ва­ши»» 6
44. 19.09 17:47 на­чаль­ни­ца не хо­чет вы­пла­чи­вать, силь­но уре­за­ла мою зар­пла­ту. что мне де­лать?»» 13
45. 19.09 17:41 по­след­ние несколь­ко тре­ни­ро­вок на­чи­на­ет бо­леть го­ло­ва во вре­мя упраж­не­ний. у ко­го»» 3
46. 19.09 17:38 по­ехал в ко­ман­ди­ров­ку. и я об­на­ру­жи­ваю, что уже на сле­ду­ю­щий день си­дит на сай­те»» 36
47. 19.09 17:33 по­мо­ги­те по­до­брать ра­ци­он: мой рост 160 см, вес 55 кг. я хо­те­ла убрать са­хар, муч­ное»» 10
48. 19.09 17:33 в ва­ших фит­нес-клу­бах це­ны на кар­ты вы­ше у тех, кто хо­дит в оди­ноч­ку? или сто­ит»» 10
49. 19.09 17:19 совре­мен­ный ап­грейд: та­ту­аж бро­вей, век, губ, на­ра­щи­ва­ние ног­тей. что из это­го де­ла­ли/де­ла­е­те?»» 29
50. 19.09 17:17 быв­ший на­пи­сал. по­че­му не бо­ит­ся, что я со­лью пе­рес­ку его жене?»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора