Я знаю, что многим из нас очень сложно отказать себе в сладком. Оно не только приятно на вкус, но и реально поднимает настроение.



Поэтому не стоит себя лишать сладкого удовольствия даже во время диеты. Просто необходимо выбрать тот сладкий продукт, который подходит именно вам.



Три года назад я весила 57 кг, теперь вешу 50.



Вот хитрости, к которым я прибегаю:


Я отказалась от мучного и конфет. Но позволяю себе есть сорбеты (щербеты) в любых количествах. С легкостью и без угрызений совести могу за день съесть хоть по два ведра сорбетов Баскин Роббинс или просто мороженое “Фруктовый лед“. Это и сладко, и вкусно одновременно. Иногда балую себя воздушным безе.


И, как мне кажется, гораздо важнее для понижения веса отказаться от соли, а не сахара. Как только я перестала солить пищу, жидкость в организме перестала долго задерживаться и лишние кг испарились вместе с водой.


Сначала кому-то может показаться, что несоленая пища невкусная. Но это только вначале. Потом понимаешь. что свекла вкусна и сама по себе, мясо тоже имеет свой аромат, рыба привкус, а фрукты - так вообще сказка!


Главное полюбить пищу за тот вкус, который она имеет сама, а не тот вкус, что дает ей соль.


Кушаю я шесть раз в день, но маленькими порциями. Столько, сколько надо, что бы чувствовать себя сыто
й.

Фруктовое мороженое не считается за прием пищи и потребляется в любом количестве!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.02.08 18:26
    »
    ja tozhe sladkoje slishkom ljublju, no dumaju chto ja escho ljublju shikarno projtis po ulice na kabluchkah, i chtob vse parni shtabeljami ukladyvalis a deffki ot zavisti sgorali, poetomu reshila chto ja luchshe fruktov poem chem morozhenoje, a morozhenoje escho za vsju zhizn pokushaju, kuda ono ot menja denetsja :) a esli mne pozitiva hvatat ne budet, to prosto podrygajus pod ljubimuju muzyku
  • 01.02.08 15:52
    »
    horowaja statja, ja voobwe ne mogu bez sladkogo, tem bolee esli na diete kakoj-to sizu
  • 14.01.08 19:56
    »
    Я так люблю сладкое, что когда их нет мне плохо Понимаю что надо за собой следить, но иногда МАМА прощай фигура.
  • 01.01.08 23:05
    »
  • 27.12.07 22:22
    »
    А я раньше безумно любила молочный шоколад, это была настоящая зависимость!! а потом кардинально бросила его есть. поначалу тяжело, а сейчас от него воротит, аж жуть! даже облизнуть дольку противно! дома на кухне лежит 3 плитки молочного-у меня ноль эмоций...
  • 31.10.07 20:39
    »
    Соль, кроме всего прочего, поддерживает НУЖНЫЙ одный баланс и давление. Например людям с пониженным АД стоит снизить резко потребление соли и может инсульт случится, даже в молодом возрасте. Хорошо, если отделаетесь только лопнувшими сосудиками и не в головном мозге....
  • ADM
    31.10.07 16:08
    »
    н-да, за 3 года 7 кг, не густо
  • 30.10.07 17:00
    »
    у каждого свой способ,нужно пройти через множество диет,чтобы понять,что нужно именно тебе,МОЛДЕЦ!!
  • 30.10.07 12:32
    »
    всё правильно!я тоже так худею и это работает. Дело не в калориях, а в составляющих продукта. Так что я согласна
  • 29.10.07 23:14
    »
    а я люблю сливочные десерты в кафешках! М-м-м!!! Но не могу же я их себе позволить!!!(((
  • 29.10.07 21:03
    »
    хех : )) а где логика ? ; ))) наверно все таки съесть одну булку,или несколько конфет,чем ведро щербета : )) (хотя бы по калориям уж точно)
  • 29.10.07 20:54
    »
    А я вот никогда не любила острое и соленое... вся семья была от меня в шоке, что я могу есть помидоры и яйца без соли. Я люблю именно натуральный вкус пищи без соли, соусов и приправ... только одно это мне не помогает похудеть, помогает не растолстеть до 100 кг. Так что у каждого свой организм и обмен веществ... Мне даже щербеты нельзя в любых количествах. Но я знаю свой способ. Я ем сладкое и мучное только на выходных. Вот это помогает лично мне
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.07 17:37 на ме­ня оби­дел­ся и иг­но­ри­ру­ет па­рень из за то­го, что я не вы­сла­ла фо­то в бе­лье.»»
2. 22.07 17:33 дак на ка­ких же жен­щи­нах же­нят­ся? по ка­ким жен­щи­нам муж­чи­ны схо­дят с ума? как вый­ти»»
3. 22.07 17:21 вче­ра муж ска­зал, что сре­ди его кол­лег он всех бед­нее пи­та­ет­ся на ра­бо­те.»»
4. 22.07 17:16 есть здесь те де­вуш­ки, кто не ез­дят к ро­ди­те­лям сво­е­го му­жа? как они к вам от­но­сят­ся?»» 2
5. 22.07 17:14 све­кровь да­ет день­ги на ма­ши­ну, взять?»»
6. 22.07 17:13 пи­шу на эмо­ци­ях.»» 5
7. 22.07 17:07 обал­ден­ные во­ло­сы! как уха­жи­вать, чтобы до­бить­ся та­кой струк­ту­ры?»» 6
8. 22.07 17:05 до ка­ко­го воз­рас­та при­лич­но при­дер­жи­вать­ся та­ко­го сти­ля? мно­го фо­то»» 1
9. 22.07 17:00 она очень кра­си­вая. вот с та­ки­ми мне и хо­чет­ся от­но­ше­ний. на­пи­сал со­об­ще­ние в лич­ку.»» 3
10. 22.07 16:49 при­ем­лем ли та­кой стиль в 25 лет? по­че­му?»» 10
11. 22.07 16:49 как спа­са­е­тесь от сол­неч­ных лу­чей? еду на мо­ре.»» 2
12. 22.07 16:35 кто-ни­будь де­лал шу­мо­изо­ля­цию стен в квар­ти­ре? под­ска­жи­те, ка­кие ма­те­ри­а­лы ис­поль­зо­ва­ли?»» 1
13. 22.07 16:34 несмот­ря на то, что ты кра­сив, обес­пе­чен, с хо­ро­шим ха­рак­те­ром, сто­ит ска­зать чуть»» 14
14. 22.07 16:29 в кон­так­те по­яви­лось уве­дом­ле­ние. за­хо­жу, а там пу­сто. что это бы­ло?»» 3
15. 22.07 16:28 как-то стран­но: то зво­нил по 15 раз на день, а те­перь во­об­ще не зво­нит. ку­да он»» 3
16. 22.07 16:25 по­че­му в об­ще­стве пре­кра­ти­лась дис­кус­сия, что те­ле­пу­зи­ки опас­ны? или сей­час опас­ность»» 5
17. 22.07 16:21 мне ско­ро стукнет 25 лет. как празд­но­вать свой день рож­де­ния? ду­ма­ла при­гла­сить»» 5
18. 22.07 16:08 та­ту на шее. это не опас­но? есть ли риск, что мне мо­гут за­деть сон­ную ар­те­рию?»» 15
19. 22.07 16:05 мой 17-лет­ний сын встре­ча­ет­ся с де­вуш­кой, ко­то­рая млад­ше его на 3 го­да. за­пре­ти­ла»» 14
20. 22.07 16:03 ку­пи­ла лун­ный ка­мень. про­чи­та­ла, что его на­до осто­рож­но но­сить, тем бо­лее ог­нен­ным»» 2
21. 22.07 16:03 вас на сви­да­ние в мак­до­нальдс при­гла­ша­ли?»» 12
22. 22.07 15:51 рас­крыт сек­рет ожи­ре­ния бе­дер у жен­щин - ока­зы­ва­ет­ся, это по­то­му, что вы недо­воль­ны»» 3
23. 22.07 15:50 стран­ный объ­ект. уви­де­ла это в 4 утра! звезд во­об­ще не бы­ло! фо­то.»» 4
24. 22.07 15:49 слиш­ком ху­до­ща­во вы­гля­жу? фо­то.»» 11
25. 22.07 15:44 кто от­ды­хал в тур­ции? кто где был? ко­му где по­нра­ви­лось? хо­чу в сен­тяб­ре сле­тать.»» 3
26. 22.07 15:33 что луч­ше в вк: со­всем без авы или аб­стракт­ная кар­тин­ка?»» 3
27. 22.07 15:29 как по­ста­вить зна­чок бе­ре­мен­на ря­дом с ни­ком без днев­ни­ка?»» 1
28. 22.07 15:26 ес­ли я си­жу до­ма через вай-фай по­дру­ги, мо­гут ли про­чи­тать, где я си­жу и что ищу?»» 4
29. 22.07 15:26 муж­чи­на не хо­чет встре­чи? не пи­шет, не зво­нит уже 3 дня. су­дя по соц­се­тям, по­сле»» 1
30. 22.07 15:15 не кле­ит­ся с лич­ной жиз­нью. как пе­ре­стать хо­теть от­но­ше­ний? из­му­ча­лась за этот год.»» 14
31. 22.07 15:00 у мо­е­го па­пы ра­бо­та­ет мо­ло­дая де­вуш­ка. зво­нит ей. ма­ме не очень нра­вит­ся эта си­ту­а­ция.»» 35
32. 22.07 14:43 за­гра­нич­ный рай! хо­чет­ся услы­шать от­зы­вы тех, кто ре­шил­ся на столь, ка­за­лось бы,»» 11
33. 22.07 14:29 пры­щи и по­стакне на яго­ди­цах. как вы от них из­ба­ви­лись? как рас­стать­ся с этим ком­плек­сом»» 2
34. 22.07 14:15 ку­пи­ла бед­ра цып­лён­ка без ко­жи и ко­стей. что при­го­то­вить?»» 33
35. 22.07 14:13 кто поль­зо­вал­ся но­соч­ка­ми для пе­ди­кю­ра мар­ки skinlite? мож­но ли их ис­поль­зо­вать»» 2
36. 22.07 13:56 с ка­ко­го устрой­ства вам удоб­нее си­деть на фо­ру­ме? мне удоб­нее с ай­па­да, так как»» 15
37. 22.07 13:50 вам нра­ви­лась ак­три­са ма­рия ко­жев­ни­ко­ва в ро­ли ал­лоч­ки в се­ри­а­ле уни­вер?»» 7
38. 22.07 13:42 де­ми ро­уз или эби­гейл рэч­форд? кто кра­си­вее, сек­су­аль­ней и эф­фект­ней? фо­то.»» 4
39. 22.07 13:39 как пра­виль­но по­сту­пить и по­за­бо­тить­ся о немощ­ном ро­ди­те­ле в слу­чае его бо­лез­ни?»» 98
40. 22.07 12:57 ра­бо­та в сфе­ре куль­ту­ры. ку­да по­дать­ся?»» 1
41. 22.07 12:56 что та­кое кор­по­ра­тив­ный фит­нес? есть ли та­кое у вас на ра­бо­те?»» 9
42. 22.07 12:51 я в по­ис­ках класс­но­го кре­ма для те­ла. ну­жен класс­ный фрук­то­вый за­пах, плот­ная тек­сту­ра»» 1
43. 22.07 12:50 стыд­но ли быть жад­ным? стыд­но ли про­да­вать ста­рые ве­щи? ча­сто го­во­рят, что я по­зо­рюсь,»» 16
44. 22.07 12:50 ка­кая луч­шая удли­ня­ю­щая тушь? це­на не важ­на.»» 3
45. 22.07 12:48 по­со­ве­туй­те блеск с дей­стви­тель­но ягод­ным вку­сом.»» 5
46. 22.07 12:35 зво­нят зна­ко­мые и пред­ла­га­ют к ним на мо­ре при­е­хать. это знак, чтобы я с ним не»» 13
47. 22.07 12:30 чем ин­те­рес­на ра­бо­та в му­зее? ка­кие есть там долж­но­сти? по­дой­дёт ли мо­ло­дой де­вуш­ке»» 14
48. 22.07 12:25 ка­кой у вас сред­ний балл в ди­пло­ме?»» 15
49. 22.07 12:24 вче­ра я бы­ла ко­роле­вой ба­ла! из-за ме­ня в клу­бе чуть муж­чи­ны не по­дра­лись. еле сбе­жа­ла.»» 94
50. 22.07 12:09 как при­ве­сти се­бя в фор­му по­сле об­жор­ства?»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора