Я знаю, что многим из нас очень сложно отказать себе в сладком. Оно не только приятно на вкус, но и реально поднимает настроение.



Поэтому не стоит себя лишать сладкого удовольствия даже во время диеты. Просто необходимо выбрать тот сладкий продукт, который подходит именно вам.



Три года назад я весила 57 кг, теперь вешу 50.



Вот хитрости, к которым я прибегаю:


Я отказалась от мучного и конфет. Но позволяю себе есть сорбеты (щербеты) в любых количествах. С легкостью и без угрызений совести могу за день съесть хоть по два ведра сорбетов Баскин Роббинс или просто мороженое “Фруктовый лед“. Это и сладко, и вкусно одновременно. Иногда балую себя воздушным безе.


И, как мне кажется, гораздо важнее для понижения веса отказаться от соли, а не сахара. Как только я перестала солить пищу, жидкость в организме перестала долго задерживаться и лишние кг испарились вместе с водой.


Сначала кому-то может показаться, что несоленая пища невкусная. Но это только вначале. Потом понимаешь. что свекла вкусна и сама по себе, мясо тоже имеет свой аромат, рыба привкус, а фрукты - так вообще сказка!


Главное полюбить пищу за тот вкус, который она имеет сама, а не тот вкус, что дает ей соль.


Кушаю я шесть раз в день, но маленькими порциями. Столько, сколько надо, что бы чувствовать себя сыто
й.

Фруктовое мороженое не считается за прием пищи и потребляется в любом количестве!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.02.08 18:26
    »
    ja tozhe sladkoje slishkom ljublju, no dumaju chto ja escho ljublju shikarno projtis po ulice na kabluchkah, i chtob vse parni shtabeljami ukladyvalis a deffki ot zavisti sgorali, poetomu reshila chto ja luchshe fruktov poem chem morozhenoje, a morozhenoje escho za vsju zhizn pokushaju, kuda ono ot menja denetsja :) a esli mne pozitiva hvatat ne budet, to prosto podrygajus pod ljubimuju muzyku
  • 01.02.08 15:52
    »
    horowaja statja, ja voobwe ne mogu bez sladkogo, tem bolee esli na diete kakoj-to sizu
  • 14.01.08 19:56
    »
    Я так люблю сладкое, что когда их нет мне плохо Понимаю что надо за собой следить, но иногда МАМА прощай фигура.
  • 01.01.08 23:05
    »
  • 27.12.07 22:22
    »
    А я раньше безумно любила молочный шоколад, это была настоящая зависимость!! а потом кардинально бросила его есть. поначалу тяжело, а сейчас от него воротит, аж жуть! даже облизнуть дольку противно! дома на кухне лежит 3 плитки молочного-у меня ноль эмоций...
  • 31.10.07 20:39
    »
    Соль, кроме всего прочего, поддерживает НУЖНЫЙ одный баланс и давление. Например людям с пониженным АД стоит снизить резко потребление соли и может инсульт случится, даже в молодом возрасте. Хорошо, если отделаетесь только лопнувшими сосудиками и не в головном мозге....
  • ADM
    31.10.07 16:08
    »
    н-да, за 3 года 7 кг, не густо
  • 30.10.07 17:00
    »
    у каждого свой способ,нужно пройти через множество диет,чтобы понять,что нужно именно тебе,МОЛДЕЦ!!
  • 30.10.07 12:32
    »
    всё правильно!я тоже так худею и это работает. Дело не в калориях, а в составляющих продукта. Так что я согласна
  • 29.10.07 23:14
    »
    а я люблю сливочные десерты в кафешках! М-м-м!!! Но не могу же я их себе позволить!!!(((
  • 29.10.07 21:03
    »
    хех : )) а где логика ? ; ))) наверно все таки съесть одну булку,или несколько конфет,чем ведро щербета : )) (хотя бы по калориям уж точно)
  • 29.10.07 20:54
    »
    А я вот никогда не любила острое и соленое... вся семья была от меня в шоке, что я могу есть помидоры и яйца без соли. Я люблю именно натуральный вкус пищи без соли, соусов и приправ... только одно это мне не помогает похудеть, помогает не растолстеть до 100 кг. Так что у каждого свой организм и обмен веществ... Мне даже щербеты нельзя в любых количествах. Но я знаю свой способ. Я ем сладкое и мучное только на выходных. Вот это помогает лично мне
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.05 17:18 как вам оформ­ле­ние про­дук­ции для са­ло­на кра­со­ты?»»
2. 28.05 17:14 баль­зам для во­лос по­сле мы­тья во­лос за­ме­нит уклад­ку?по­сле смы­ва­ния баль­за­мом во­ло­сы»» 1
3. 28.05 17:11 как на­учить­ся текст со­кра­щать так, чтобы са­мое ос­нов­ное и нуж­ное оста­вить? нуж­но»» 3
4. 28.05 16:59 при­чес­ка пляж­ные ло­ко­ны, как вам? как вы счи­та­е­те что кра­си­вее - лег­кие вол­ны или»» 2
5. 28.05 16:55 до­пу­стят ли к ра­бо­те?»» 1
6. 28.05 16:55 как его зо­вут?сни­мал­ся в кли­пе placebo - first day. мо­жет кто зна­ет»»
7. 28.05 16:51 бе­ре­мен­на 36 неде­ля хо­чу пить гли­цин мож­но ли его?у ме­ня до­ма ва­ля­ет­ся гли­цин био?»» 2
8. 28.05 16:45 пра­виль­но ли от­пус­кать сво­е­го пар­ня (му­жа) от­ды­хать за го­род в ком­па­нии дру­гих муж­чин?»» 21
9. 28.05 16:40 что вы ду­ма­е­те про де­вуш­ку, ко­то­рая позд­но от­учи­лась по спе­ци­аль­но­сти, по ко­то­рой»» 9
10. 28.05 16:36 кто де­лал мам­мо­пла­сти­ку во вла­ди­ми­ре от­зо­ви­тесь.»»
11. 28.05 16:34 вы бы пе­ре­ста­ли об­щать­ся с луч­шей по­дру­гой,ко­то­рая от­ка­за­лась ехать с ва­ми на дол­го­ждан­ное»» 5
12. 28.05 16:28 де­вуш­ки,ко­то­рые бу­дучи в от­но­ше­ни­ях(не до­воль­ны ими)па­рал­лель­но ис­ка­ли се­бе муж­чи­ну»» 6
13. 28.05 16:26 вы бы ста­ли вы­яс­нять, кто по­да­рил вам пу­стой кон­верт на свадь­бу, ес­ли бы об­на­ру­жи­ли»» 16
14. 28.05 16:25 что бу­дет, ес­ли сьесть на ужин нежир­ный йо­гурт+ста­кан ря­жен­ки?»» 8
15. 28.05 16:23 ко­гда я по­шла в бар, он там с дру­гом был. ко­гда ме­ня уви­дел, он так встре­пе­нул­ся»» 10
16. 28.05 16:23 у ко­го нет объ­е­ма в во­ло­сах? вы хо­ди­те с хво­сти­ком?»» 5
17. 28.05 16:06 у ме­ня длин­ные во­ло­сы, хо­жу с хво­сти­ком или ино­гда рас­пус­каю. хо­чу под­стричь­ся до»» 8
18. 28.05 16:02 по­че­му бед­ные де­вуш­ки ждут прин­ца, а не ищут пар­ня по се­бе? вме­сте они за­ра­бо­та­ли»» 10
19. 28.05 15:58 нор­маль­ная ли фот­ка?»» 6
20. 28.05 15:57 не знаю, как по­лу­чи­лось, но в ка­кой-то день я вы­пи­ла 2 таб­лет­ки ок. что те­перь де­лать?»» 3
21. 28.05 15:50 по­че­му неко­то­рые пар­ни в пе­ре­пис­ке за­да­ют во­прос о том, чем за­ни­ма­юсь и, ес­ли от­ве­чаю,»» 25
22. 28.05 15:47 го­во­рят, что илья глин­ни­ков ни­ко­го не вы­бе­рет в хо­ло­стя­ке, а по­явит­ся в пе­ре­да­че»»
23. 28.05 15:39 а вы при­гла­ша­ли на свою свадь­бу лю­дей, ко­то­рых не хо­те­ли ви­деть на сво­ем празд­ни­ке,»» 7
24. 28.05 15:38 у ко­го бы­ли про­бле­мы с гор­мо­на­ми над­по­чеч­ни­ков? как ле­чи­ли? ещё бес­по­ко­ит жир­ность»»
25. 28.05 15:35 лю­би­те ли вы по­э­зию? ка­ких ав­то­ров чи­та­е­те? ка­кие про­из­ве­де­ния вам боль­ше все­го»» 2
26. 28.05 15:30 что го­то­ви­те му­жу на ра­бо­ту, на обед? остат­ки с ужи­на или ?»» 5
27. 28.05 15:13 что бы вы де­ла­ли, ес­ли бы на ва­шу свадь­бу хо­те­ли по­звать по­дру­гу, но без ее мч/му­жа,»» 18
28. 28.05 15:11 ссо­ра с пар­нем. взял и ущип­нул ме­ня за грудь. очень непри­ят­но. как вы счи­та­е­те,»» 8
29. 28.05 15:09 во­ди­те де­тей в зоо­пар­ки и дель­фи­на­рии или при­ви­ва­е­те им лю­бовь к жи­вот­ным, объ­яс­няя,»» 4
30. 28.05 15:01 из раз­го­во­ра ста­ло по­нят­но, что уже пол­го­да за­ни­ма­ет­ся этой ерун­дой, ни­кто у нее»» 8
31. 28.05 14:53 при­е­хал врач и с по­ро­га: у него клас­си­че­ский грипп, ле­чи­те симп­то­мы. укол, есте­ствен­но,»» 8
32. 28.05 14:52 по­дру­га ожи­да­ет, что я как-ни­будь со всем сми­рюсь и при­му её вы­бор. не со­би­ра­ет­ся»» 5
33. 28.05 14:37 с та­кой по­пой мож­но хо­дить стрин­гах?»» 25
34. 28.05 14:30 как ве­дут се­бя ва­ши мч во вре­мя ос в его честь? по­дру­га в ком­па­нии за­яви­ла, что»» 12
35. 28.05 14:26 муж­чи­на ме­ня ди­на­мит? пи­сал на об­щие те­мы, но на­счёт встре­чи ни­че­го. я то­же мол­чу.»» 6
36. 28.05 14:18 как от­пу­стить про­шлое? про­сто все за­быть? это воз­мож­но?»» 16
37. 28.05 14:04 3 го­да вме­сте с пар­нем, а он не мы­чит, не це­лит­ся. бро­сать? он бу­дет пе­ре­жи­вать»» 54
38. 28.05 13:59 мне 32 го­да. по­мо­жет ли био­ре­ви­та­ли­за­ция от мор­щи­нок под гла­за­ми?»»
39. 28.05 13:56 ро­ди­те­ли (мои и му­жа) уже до­ста­ли прось­ба­ми о вну­ках. как объ­яс­нить род­ствен­ни­кам,»» 15
40. 28.05 13:51 на­чал­ся ци­стит пе­ред ме­сяч­ны­ми, пи­ла но­флок­са­цин, бе­гать в туа­лет пе­ре­ста­ла, на­ча­лись»» 2
41. 28.05 13:51 по­че­му ме­ла­ни уилкс из уне­сён­ных вет­ром нель­зя бы­ло бе­ре­ме­неть и от че­го, всё-та­ки,»» 4
42. 28.05 13:46 сколь­ко мне лет? ин­те­рес­но мне­ние со сто­ро­ны. фо­то.»» 26
43. 28.05 13:41 вам нра­вит­ся внеш­ность ли­ли кол­линз?»» 8
44. 28.05 13:16 где мож­но за­ка­зать скотч си­ли­ко­но­вый для одеж­ды, ко­то­рый ре­аль­но дер­жит­ся?»»
45. 28.05 13:15 ска­зал, что во вре­мя сви­да­ния у него ра­бо­тал мозг, а он хо­тел рас­сла­бить­ся! ну,»» 5
46. 28.05 13:06 как вы от­но­си­тесь к то­му, что илья глин­ни­ков ре­шил по­ме­нять свою фа­ми­лию на фа­ми­лию»» 11
47. 28.05 13:05 по­че­му по­сле рож­де­ния ре­бён­ка раз­во­дят­ся и обес­пе­чен­ные? бы­то­вуха ис­клю­че­на.»» 9
48. 28.05 13:02 ко­му еще не по­мо­га­ют мас­ла для во­лос? ко­ко­со­вое, олив­ко­вое, ре­пей­ное - ни о чем.»» 13
49. 28.05 12:54 что бы вы при­го­то­ви­ли из 2 пла­стов сло­е­но­го дрож­же­во­го те­ста: слой­ки, пиц­цу или»» 9
50. 28.05 12:50 чем вы лю­би­те зав­тра­кать?»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора