разделы рецепты клубы дневники фото блоги +3 игры беременность имена юмор вера реклама
Я знаю, что многим из нас очень сложно отказать себе в сладком. Оно не только приятно на вкус, но и реально поднимает настроение.



Поэтому не стоит себя лишать сладкого удовольствия даже во время диеты. Просто необходимо выбрать тот сладкий продукт, который подходит именно вам.



Три года назад я весила 57 кг, теперь вешу 50.



Вот хитрости, к которым я прибегаю:


Я отказалась от мучного и конфет. Но позволяю себе есть сорбеты (щербеты) в любых количествах. С легкостью и без угрызений совести могу за день съесть хоть по два ведра сорбетов Баскин Роббинс или просто мороженое “Фруктовый лед“. Это и сладко, и вкусно одновременно. Иногда балую себя воздушным безе.


И, как мне кажется, гораздо важнее для понижения веса отказаться от соли, а не сахара. Как только я перестала солить пищу, жидкость в организме перестала долго задерживаться и лишние кг испарились вместе с водой.


Сначала кому-то может показаться, что несоленая пища невкусная. Но это только вначале. Потом понимаешь. что свекла вкусна и сама по себе, мясо тоже имеет свой аромат, рыба привкус, а фрукты - так вообще сказка!


Главное полюбить пищу за тот вкус, который она имеет сама, а не тот вкус, что дает ей соль.


Кушаю я шесть раз в день, но маленькими порциями. Столько, сколько надо, что бы чувствовать себя сыто
й.

Фруктовое мороженое не считается за прием пищи и потребляется в любом количестве!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.02.08 18:26
    »
    ja tozhe sladkoje slishkom ljublju, no dumaju chto ja escho ljublju shikarno projtis po ulice na kabluchkah, i chtob vse parni shtabeljami ukladyvalis a deffki ot zavisti sgorali, poetomu reshila chto ja luchshe fruktov poem chem morozhenoje, a morozhenoje escho za vsju zhizn pokushaju, kuda ono ot menja denetsja :) a esli mne pozitiva hvatat ne budet, to prosto podrygajus pod ljubimuju muzyku
  • 01.02.08 15:52
    »
    horowaja statja, ja voobwe ne mogu bez sladkogo, tem bolee esli na diete kakoj-to sizu
  • 14.01.08 19:56
    »
    Я так люблю сладкое, что когда их нет мне плохо Понимаю что надо за собой следить, но иногда МАМА прощай фигура.
  • 01.01.08 23:05
    »
  • 27.12.07 22:22
    »
    А я раньше безумно любила молочный шоколад, это была настоящая зависимость!! а потом кардинально бросила его есть. поначалу тяжело, а сейчас от него воротит, аж жуть! даже облизнуть дольку противно! дома на кухне лежит 3 плитки молочного-у меня ноль эмоций...
  • 31.10.07 20:39
    »
    Соль, кроме всего прочего, поддерживает НУЖНЫЙ одный баланс и давление. Например людям с пониженным АД стоит снизить резко потребление соли и может инсульт случится, даже в молодом возрасте. Хорошо, если отделаетесь только лопнувшими сосудиками и не в головном мозге....
  • ADM
    31.10.07 16:08
    »
    н-да, за 3 года 7 кг, не густо
  • 30.10.07 17:00
    »
    у каждого свой способ,нужно пройти через множество диет,чтобы понять,что нужно именно тебе,МОЛДЕЦ!!
  • 30.10.07 12:32
    »
    всё правильно!я тоже так худею и это работает. Дело не в калориях, а в составляющих продукта. Так что я согласна
  • 29.10.07 23:14
    »
    а я люблю сливочные десерты в кафешках! М-м-м!!! Но не могу же я их себе позволить!!!(((
  • 29.10.07 21:03
    »
    хех : )) а где логика ? ; ))) наверно все таки съесть одну булку,или несколько конфет,чем ведро щербета : )) (хотя бы по калориям уж точно)
  • 29.10.07 20:54
    »
    А я вот никогда не любила острое и соленое... вся семья была от меня в шоке, что я могу есть помидоры и яйца без соли. Я люблю именно натуральный вкус пищи без соли, соусов и приправ... только одно это мне не помогает похудеть, помогает не растолстеть до 100 кг. Так что у каждого свой организм и обмен веществ... Мне даже щербеты нельзя в любых количествах. Но я знаю свой способ. Я ем сладкое и мучное только на выходных. Вот это помогает лично мне
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.01 07:58 де­воч­ки, о чем вы раз­го­ва­ри­ва­е­те со сво­им муж­чи­ной?»» 25
2. 21.01 06:18 по­че­му мне нра­вит­ся си­деть в тем­но­те?»» 8
3. 21.01 04:08 за ка­кое вре­мя вы вы­учи­ли ан­глий­ский до мо­мен­та ко­гда смог­ли изъ­яс­нят­ся.»» 13
4. 21.01 03:04 оце­ни­те фигу­ру по­жа­луй­ста. рост 1.67, вес 90 кг»» 42
5. 21.01 02:13 как фот­ки? ка­кое мож­но ски­нуть в соц сеть? или ни­ка­кое ))»» 29
6. 21.01 01:49 да­мы и гос­по­да.увле­ка­ю­щи­е­ся хи­ро­ман­ти­ей и уси­лен­но гуг­ля­щие)»» 10
7. 21.01 00:59 то­гда в чем де­ло? по­че­му идет кровь, кто зна­ет?»» 5
8. 21.01 00:53 ка­кая про­фес­сия са­мая лёг­кая в плане ра­бо­ты,за­гру­жен­но­сти и зар­пла­та до­стой­ная?»» 10
9. 21.01 00:39 у ко­го на­пре­жен­ная ра­бо­та за ком­пью­те­ром без от­ды­ха це­лы­ми дня­ми,у вас 100% зре­ние?»» 11
10. 21.01 00:36 что бы вы­бра­ли в ка­че­стве по­дар­ка из этих трех ве­щей: сви­тер и шарф из ка­ше­ми­ра»» 39
11. 21.01 00:24 как за­ста­вить му­жа ле­чить­ся?»» 16
12. 21.01 00:08 по­са­дить се­ме­на из по­куп­но­го пер­ца?»» 12
13. 21.01 00:00 раз­ре­шать или за­пре­щать»» 10
14. 20.01 23:52 ра­бо­та авиа­кас­си­ром. как опла­чи­ва­ет­ся эта ра­бо­та? от­зы­вы о ра­бо­те о плю­сах и ми­ну­сах.»» 1
15. 20.01 23:23 кто-ни­будь по­ку­пал квар­ти­ру в но­вострой­ке уже с от­дел­кой? мно­гое при­шлось пе­ре­де­лы­вать»» 15
16. 20.01 23:22 ал­лер­гия на мо­роз. кто та­ким стра­да­ет? что вам по­мо­га­ет?»» 15
17. 20.01 23:17 не уда­ля­ют мою те­му. по­че­му?»» 9
18. 20.01 23:16 сто­ит ли скры­вать от­но­ше­ния от ро­ди­те­лей/дру­зей? мо­жет сто­ит ска­зать им, что мы»» 17
19. 20.01 23:15 в ок при­сла­ли фо­то го­лой де­вуш­ки по­хо­жей на ме­ня. по хо­ду, быв­ший мстит. что де­лать?»» 12
20. 20.01 23:13 что вы ожи­да­е­те этой вес­ной? что хо­ти­те обя­за­тель­но сде­лать?»» 16
21. 20.01 23:09 ну ты где, ма­лая? я сей­час при­еду. ду­маю, ты свой урок за ост­рый язык уже по­лу­чи­ла.»» 39
22. 20.01 23:08 под­ко­во­об­раз­ная поч­ка. есть те, кто с та­ким ди­а­гно­зом вы­но­сил двой­ню? ещё и ре­зус»» 3
23. 20.01 23:08 одеж­да для бе­ре­мен­ных на али­экс­пресс. ес­ли, к при­ме­ру, брать джин­сы для бе­ре­мен­ных,»» 5
24. 20.01 23:04 вы взя­ли бы кре­дит ра­ди по­хо­да на кон­церт ми­ро­вой звез­ды? я уви­де­ла це­ны би­ле­тов»» 103
25. 20.01 22:51 по­че­му вам не нра­вят­ся кра­си­вые пар­ни? ча­сто слы­шу от де­ву­шек, что для пар­ня внеш­ность»» 43
26. 20.01 22:48 в дет­до­мах дей­стви­тель­но боль­шин­ство де­тей боль­ные?»» 21
27. 20.01 22:43 на­ча­ла хо­дить на пи­ла­тес, но те­перь хо­чу хо­дить ещё на стрет­чинг. боль­шая на­груз­ка»» 6
28. 20.01 22:40 об­ра­бо­таю ва­ши фо­то в фо­то­шо­пе. раз­мы­тые, пло­хо осве­щен­ные, пик­сель­ные фо­то не при­ни­маю.»» 4
29. 20.01 22:20 по гру­ди при­шел­ся силь­ный удар лок­тем. си­ня­ка нет. ка­кие мо­гут быть по­след­ствия?»» 8
30. 20.01 21:50 все го­во­рят, что зря про­ме­ня­ла ра­бо­ту офис-ме­не­дже­ра на опе­ра­то­ра колл-цен­тра. а»» 15
31. 20.01 21:46 у ме­ня есть кот и кош­ка. у кош­ки день на­зад на­ча­лась теч­ка и она хо­дит за мной.»» 24
32. 20.01 21:38 вам нра­вит­ся по­ро­да ко­шек сфинкс? у ко­го ка­кие мне­ния об этой по­ро­де?»» 29
33. 20.01 21:37 за­ви­сит ли на­ша судь­ба от нас? убеж­да­юсь, что не все за­ви­сит от на­ших уси­лий.»» 10
34. 20.01 21:34 у ко­го сей­час апа­тия, пло­хое на­стро­е­ние? как вам ра­бо­та­ет­ся? как под­ни­ма­е­те се­бе»» 16
35. 20.01 21:25 по­мо­ги­те най­ти вы­пуск ка­ме­ди клаб про те­сты и кос­мо­по­ли­тен. не уве­ре­на, что это»» 3
36. 20.01 21:20 до­ста­ли му­жи­ки. по­сто­ян­но зна­ко­мят­ся не те. те, кто нра­вит­ся, или нет вза­им­но­сти,»» 48
37. 20.01 21:13 как взбод­рить се­бя и быст­ро по­пра­вить­ся? на ра­бо­ту хо­дить при­хо­дит­ся, боль­нич­ные»» 13
38. 20.01 21:12 сын вы­вих­нул но­гу. но­га не опух­ла, си­ня­ка нет, но ки­рилл жа­лу­ет­ся, что бо­лит. на»» 22
39. 20.01 21:11 ком­плек­сую по по­во­ду ро­ста. я 160, он 197. есть еще та­кие?»» 35
40. 20.01 20:58 при­ни­ма­ли ли вы уча­стие в ре­а­ли­ти шоу ба­рыш­ня-кре­стьян­ка? рас­ска­жи­те о ка­стин­ге,»» 14
41. 20.01 20:36 как счи­та­е­те, к та­ко­му сти­лю боль­ше по­дой­дет сум­ка или рюк­зак?»» 8
42. 20.01 20:35 бе­ре­мен­ные пер­вен­цем, как пред­став­ля­е­те се­бе жизнь по­сле рож­де­ния?»» 9
43. 20.01 20:34 об­на­ру­жи­ла се­дые во­ло­сы. что де­лать? мне все­го 22.»» 15
44. 20.01 20:30 я чув­ствую се­бя ослом. ни­че­го не до­би­лась тол­ком. хо­чет­ся спать, но учить на­до.»» 16
45. 20.01 20:30 жут­кая агрес­сия кош­ки по­сле сте­ри­ли­за­ции. прой­дет ли? ко­гда?»» 22
46. 20.01 20:00 хо­чу огра­дить нега­тив от от­но­ше­ний с мч и не пус­кать та­ких лю­дей да­же близ­ко к нам,»» 28
47. 20.01 19:44 ста­ли раз­дра­жать кол­ле­ги-моск­ви­чи. ни­че­го пло­хо­го не мо­гу ска­зать про них - на­род»» 17
48. 20.01 19:37 уста­ла бо­роть­ся с се­бо­ре­ей. мо­жет есть у вас спо­со­бы, ко­то­рые ре­аль­но по­мог­ли?»» 14
49. 20.01 19:14 как ак­ку­рат­но за­пле­сти ко­су?»» 6
50. 20.01 19:00 у ме­ня не та­кой тем­пе­ра­мент, чтобы все впи­ты­вать, как губ­ка, а это мно­гим ра­бо­то­да­те­лям»» 20
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора