Очень эффективная, вегетарианская диета! Я сбросила 6,5 кг за две недели без чувства голода! Пробуйте, пишите свои результаты!


Хороший повод научиться готовить вкусные блюда из овощей.

Главное условие: снизить до минимума, используя травяные приправы или соевый соус, и ничего не жарить - только варить или тушить!

Неизменным остаются: любые 2 фрукта на второй завтрак, свежевыжатый сок и порция белкового продукта 200 грамм (нежирного сыра, творога или варёного мяса) на ужин.

Овощи для салатов, супа и гарнира можно выбирать на свой вкус.



Примерное меню:


1-й завтрак: салат из огурцов, белокочанной капусты и зелени (можно добавить любые овощи на ваш вкус), 2-3 отварные картофелины и кусочек ржаного хлеба.


2-й завтрак: два банана (на ваш вкус любые фрукты)


Обед: тарелка овощного супа, салат из любых овощей с растительным или оливковым маслом.


Ужин: салат из овощей с 200-250 г рыбы/морепродуктов или запеченные овощи с сыром и чесноком.


В день рекомендуется выпивать 1,5 литра жидкости. На этой диете можно сидеть довольно долгое время, до достижения, желаемого результата.


Просидев на этой диете две недели, я сбросила 6,5 кг и при этом, у меня не было чувства голода и ощущения диеты, а, следовательно, депрессии.


автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 21.03.11 03:18
    »
    эээ...вареного мяса? :DD это же вегетарианская диета
  • 07.11.10 16:41
    »
  • 07.11.10 16:41
    »
  • 15.02.10 21:11
    »
  • 09.01.10 15:11
    »
  • 21.12.09 16:48
    »
  • 17.09.09 13:01
    »
    поддерживаю!!! девчёнки выбирают самые сложные пути, а потом же сразу срываются...попробуйте выдержать такой режим, а там увидете... бананы способствуют выработке серотонина - гормон счастья. Помоему худеть 2 мес. и чувствувать себя счастливой и активной лутче чем мучить себя 2 дня, больше никто не выдерживает, и ходить обиженой на жизнь и на себя. Умерннность и постепенность, на всё нужно время...
  • Картофель и бананы это вам не чипсы и шоколадки...На сладкое срываясь мы всегда себе оправдание находим, и не стоит округлять глаза и кричать “мы не похудеем на этой диете!“съев на завтрак полезный овощ и еще более полезный фрукт!
    Единственный вопрос, который меня волнует, это сколько весила девушка похудевшая на этой диете за 2 недели на 6,5 кг до того, как села на диету и с какой у нее рост??? Так как у меня через 2 недели д.р. и я бы точно села на нее, если бы знала, что сброшу столько же!
  • 14.09.09 21:09
    »
    действительно можно постройнеть и не пугайтесь картофеля и бананов, если есть их в первой половине дня то будет только польза для организма
  • 14.09.09 19:29
    »
  • 13.09.09 15:20
    »
    na etoy ne poxudeesch
  • 13.09.09 14:52
    »
    неужели можно на ней похудеть? картофель..., бананы....
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.06 20:10 ду­маю сбе­жать в го­сти­ни­цу, луч­ше уж пла­тить и нор­маль­но жить, чем так.»»
2. 27.06 20:05 ко­гда вы по­ня­ли, что хо­ти­те де­тей?»»
3. 27.06 19:38 как-то стре­м­но жить од­ной в чу­жом го­ро­де. ре­ши­лись бы?»» 4
4. 27.06 19:34 что у вас се­го­дня на ужин? у ме­ня за­пе­чён­ные ку­ри­ные нож­ки.»» 20
5. 27.06 19:34 боль­но, ко­гда вхо­дит. что это мо­жет быть?»» 6
6. 27.06 19:33 спор­тив­ные и трав­ми­ро­ван­ные, ко­го на­прав­ля­ли в 6 дис­па­сер? как там вра­чи.»»
7. 27.06 19:26 по­ступ­ле­ние в моск­ву на бюд­жет. слож­но? на плат­ном у ме­ня нет воз­мож­но­сти учить­ся.»» 1
8. 27.06 19:26 па­рень мо­ни­то­рит мою стра­ни­цу в соц­се­ти. чью фот­ку ты лайк­ну­ла? кто те­бе по­дар­ки»» 11
9. 27.06 19:18 он ска­зал, что я ему не по ста­ту­су и через год обед­нел. сте­бать или нет? те­перь»» 12
10. 27.06 19:13 у ме­ня очень на­ча­ли оте­кать но­ги. по­со­ве­туй­те до­маш­ние ре­цеп­ты.»» 4
11. 27.06 19:12 уда­ри­лась го­ло­вой, те­перь бо­лит. что де­лать?»» 3
12. 27.06 19:03 вы ко­гда-ни­будь пла­ка­ли на ра­бо­те? по ка­кой при­чине? стыд­но бы­ло пе­ред кол­ле­га­ми?»» 16
13. 27.06 18:58 влю­би­лась в пар­ня. иде­а­ли­зи­рую его. что де­лать?»» 7
14. 27.06 18:23 где вы жи­ли, ко­гда учи­лись в ин­сти­ту­те/уни­вер­си­те»» 30
15. 27.06 18:20 ни­как не мо­гу опре­де­лить­ся с тем, что мне ин­те­рес­но, вез­де что-то умею, но это по­верх­ност­ные»» 18
16. 27.06 18:16 мож­но ли по­дать до­ку­мен­ты в вуз в ма­ги­стра­ту­ру в пред­по­след­ний или по­след­ний день»» 2
17. 27.06 18:15 а у вас шум­но на ра­бо­те? вы уста­ё­те от это­го шу­ма или вам всё рав­но?»» 5
18. 27.06 18:10 нерв­ная ра­бо­та - это ка­кая?»» 12
19. 27.06 18:01 пры­щи­ки на лбу. как от них из­ба­вить­ся и чем мож­но ма­зать их?»» 4
20. 27.06 17:59 по­дру­га от­пра­ви­ла по­да­рок в од­но­класс­ни­ках мо­ей ко­роле­ве при­ват­ным. мой муж­чи­на,»» 9
21. 27.06 17:58 ищу по­дру­гу для сви­да­ний 2 х 2 и про­сто про­гу­лок. ме­сто дей­ствия - москва. мне 19.»»
22. 27.06 17:28 ка­кой вы­брать ка­че­ствен­ный и без­опас­ный утеп­ли­тель для до­ма?»» 2
23. 27.06 17:26 друж­ба с луч­шей по­дру­гой ме­ня на­ча­ла на­пря­гать. сто­ит ли про­дол­жать об­ще­ние? дру­жим»» 19
24. 27.06 17:25 у ме­ня боль­шая грудь (75g-75h) и все­гда про­бле­ма в вы­бо­ре ниж­не­го бе­лья. под­ска­жи­те»» 4
25. 27.06 17:21 кто не ест по­сле 6, от­зо­ви­тесь? смог­ли ли вы по­ху­деть и дол­го под­дер­жи­ва­е­те ре­зуль­тат?»» 6
26. 27.06 17:19 пло­хое са­мо­чув­ствие ле­том: как про­сы­па­юсь сон­ная, так сон­ная и хо­жу весь день. это»» 4
27. 27.06 17:15 ес­ли мч с лиш­ним ве­сом, рас­смат­ри­ва­е­те его, как сво­е­го бу­ду­ще­го му­жа?»» 17
28. 27.06 17:13 на сви­да­нии муж­чи­на за­пла­тил за вас 1500. вы слу­ша­ли боль­ше его. вам бы­ло бы стыд­но,»» 24
29. 27.06 17:07 вы за­ме­ти­ли что сей­час сло­во про­вин­ци­ал, про­вин­ция ста­ло чем то по­стыд­ным? с чем»» 2
30. 27.06 17:06 стал по­сто­ян­но от­ме­нять встре­чи. ко­гда он со мной и его зо­вут дру­зья, он спо­кой­но»» 8
31. 27.06 17:05 ка­кие упраж­не­ния вы де­ла­е­те в тре­на­жер­ном за­ле? се­го­дня иду пер­вый раз.»» 5
32. 27.06 16:58 вы но­си­те рас­пу­щен­ные во­ло­сы? или ча­ще уби­ра­е­те в при­чес­ку?»» 28
33. 27.06 16:57 по­зна­ко­ми­лась с пар­нем на сз, об­ще­ние дру­же­ское, ищет лю­бовь и се­рьез­ные от­но­ше­ния.»» 12
34. 27.06 16:41 как вам па­ра эд­га­ра и сла­вы ка­мин­ских? он со­зда­ет впе­чат­ле­ние ин­тел­ли­ген­та, а она»» 10
35. 27.06 16:37 от че­го за­ви­сит ка­че­ство те­ла? од­ни го­во­рят, ес­ли есть толь­ко пп, те­ло ска­жет спа­си­бо.»» 9
36. 27.06 16:32 в пи­тье­вом йо­гур­те 230 ка­ло­рий и в гла­зи­ро­ван­ном сыр­ке (50 г) так­же. но ведь в сыр­ке»» 3
37. 27.06 16:24 был за­щи­щен­ный па с пре­зер­ва­ти­вом и ппа вме­сте од­новре­мен­но. бе­ре­мен­ность при та­кой»» 12
38. 27.06 16:10 ра­бо­та у ме­ня обыч­ная, но по­че­му я так устаю? у ме­ня по­ни­жен­ное дав­ле­ние. мо­жет»» 28
39. 27.06 15:48 я хоть и тол­стая, но очень по­нра­ви­лось бе­гать, но не мо­гу на­деть те, ко­то­рые про­да­ют­ся»» 18
40. 27.06 15:00 люб­лю ту­сов­ки, а хо­дить не с кем. в го­ро­де столь­ко ин­те­рес­ных со­бы­тий. как быть?»» 5
41. 27.06 14:59 вер­ность и все та­кое. де­вуш­ки, по­че­му вы из­ме­ня­е­те муж­чи­нам/му­жьям?»» 21
42. 27.06 14:54 по­со­ве­туй­те спрей от се­ку­щих­ся кон­чи­ков, ко­то­рый не нуж­но смы­вать, на ос­но­ве ма­сел.»» 21
43. 27.06 14:54 сто­ит ли ид­ти но­чью в клуб од­ной? хо­чу на­пить­ся, как сле­ду­ет, и ду­рить.»» 20
44. 27.06 14:44 мч за­бо­лел. мы встре­ча­ем­ся недав­но. как его под­дер­жать?»» 26
45. 27.06 14:41 мо­жет ли быть та­кое, что бренд за­ме­тил в ин­ста­грам кра­си­вую де­вуш­ку и пред­ло­жил»» 25
46. 27.06 14:41 на­зва­ла ме­ня жад­ной, хо­тя каж­дый ме­сяц я ей от­даю по­ло­ви­ну зар­пла­ты + день­ги в те­че­нии»» 12
47. 27.06 14:41 мне нра­вит­ся спать толь­ко с же­на­ты­ми му­жи­ка­ми. тот секс, ко­то­рый мне ну­жен, мо­гу»» 29
48. 27.06 14:37 по­сле 35 лет не нра­вит­ся ни­кто. хо­тя в мо­ло­до­сти мно­гие нра­ви­лись.»» 5
49. 27.06 14:28 у вас в зоне би­кин по­сле вос­ка или шу­га­рин­га од­новре­мен­но от­рас­та­ют во­ло­сы? они»» 4
50. 27.06 14:28 ис­пор­чен­ный от­пуск - кто-ни­будь ис­пы­тал на се­бе?»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора