Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие. Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. После ванны обмазывала себя кремом “Фитнес body“ (оранжевые тюбики, они не дорогие до 100 рублей, но очень эффективны), и заматывала талию или специальным поясом для похудания, или же обычной полиэтиленовой пленкой. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл 4.9 |
начало обсуждений»
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть?»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- подходят они внешне друг другу?»
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар какой-нибудь.»
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ.»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, которого»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики пекли»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. почему мне не везёт?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- вы ногти укорачиваете ножницами или книпсером? почему? чем лучше?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал обо мне.»
- как думаете, на фотке уже бидоны?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств.»
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому относитесь?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,»
- открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала на»
- у нас сегодня тёпленько, сейчас 10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё пару деньков»
- хочу небольшую перестановочку у детей в комнатах сделать, но для этого надо пару»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- с утра сбегала на тренировку, отрабатывала наетые блины. завтра тоже на тренировку,»
- у нас израильтолько начинает этот праздник внедряться благодаря рускоязычным женщинам»
- доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в 8 я уже встала,»
- попыталась сложить картинку, чем лучше кормить своего питомца. поняла, что покупными»
- всем приветик! вчера прилетели в пензу. отельчик очень милый, погуляли. сегодня»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- завтра у нас в рационе будут блины с грибами и сыром, и блины с шоколадной пастой»
- перемерила щас свой гардероб, вроде в целом и ничего, в смысле одежда, но как я»
- дружеское с моей стороны.вчера была на свидани с умным, бизнесменом идеи подхватила.но»
- со спортом сегодня не дружила, а надо было бы. не занималась вобще, даже лёгкую»
- взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего учить,»
- сейчас с утра готовлю обед и чтоб маман побежать накормить, а то она вобще ничего»
- добрый день и отличного настроения»
- вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую суму. теперь»
- всем хорошего вечера. у нас вроде потепление наконец то пришло. и работы не так»
- в 09-0 утра завтрак был такой - овсянка на воде с корицей и фруктами яблоко, банан,»
- сегодня у меня йога, а больше двигаться не хочу. раслабленый денёк хочется, а вот»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- - у вас есть счет в банке?- есть,но он не в мою пользу.»
- праздники чреваты огорчениями после»
- сейчас хочу сериальчик посмотреть, называется восточные сладости, смотрела давно,»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- что-то селёдки под шубой захотелось, но сегодня делать не буду. хочу сегодня погулять»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- на беговой дорожке походила утром, но как детей развела по учебным заведениям, решила»
- 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц 5»
- 3 по питанию сегодня постараюсь уменьшить вкусняшки, буду готовится к завтрашнему»
- после дня жрачки вес плюс два, как будто и не худела ну надеюсь что это копченая»
- привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку отварю и отбивные»
- привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных сайтов, соцсетей»
- можно! если нажраться и забыть закрыть форточку.»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- нет конечно! я люблю отдыхать дома , еще и в одиночестве под фильм с чипсами и колой.»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- ну это вы сильно резюмировали»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- как вам хочется так и реагируйте»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- это середина числового пути к пенси»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- это вобще не ответ. и ниче не понятно с этого сказаного. надо б посидеть , поговорить, разобраться»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- здесь тоже таких хватает. проблема с головой»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- завышеная самоценка. самовлюбленые так делают»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- наверное, это мне почему же, я работаю. но так как все деньги сейчас уходят на ремонт, то»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- вот когда кто то не просто будет вас юзать как удобную сожительницу,а женится как на остальных»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- я не считаю - сны интересные бывает снятся, как кино»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- она у вас плоская или выпуклая? я как-то ходила к врачу по родинкам, мне сказали, что выпуклые»
- так это же нужно на пакетик разориться у нас в порядке вещей выгуливать собак на детских площадках.»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- мама есть, а так красноярский край»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- с мужчинами с сз тоже раньше часто виделась, но потом забила на это дело, надоело. прямо активно»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- и как всегда, фото не мое, это подруги»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- плоский живот за 12 часов!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- пицца с грибами, маслинами и помидорами»
- манная каша с фруктами»
- салат из фруктов»
- тушеные кабачки»
- мини-запеканки из риса с колбасками»
- салат с сельдереем, курагой и черносливом будьте здоровы»
- медальоны из свинины с киви»
- ленивые хачапури»
- ванильный пирог со сливами»
- летний свежий салат»
- cалат из креветок, сельдерея и апельсинов»
- рисовая каша»
- томатно-яблочное чатни»
- гречневая каша с говядиной»
- крем кофейный в шоколадных чашечках»
- куриные рулеты с сыром»
- салат “нижнеудинский“»
- белый гаспачо»
- закуска из чернослива с орехами»
- торт зефир»
- перец, фаршированный овощами по-болгарски»
- свинина с клюквенной начинкой»
- паштет из киноа с творожным сыром»
- сырные блины»
- кекс с персиками»
- спагетти с песто»
- брокколи с чили»
- домашняя гречневая лапша с печенью»
- пирожки со вкусом чебуреков»
- брандада из морского окуня с луковым соусом»
- бешбармак из курицы»
- драчена картофельная со свининой»
- булочки с вареньем в глазури»
- фаршированная рыба на решетке»
- фишбургер с яйцом»
- макаронник с копченым сыром»
- лепешки с сулугуни, зеленью на сковороде»
- лепешка ленивая улитка»
- ленивая ватрушка с творогом»
- макароны с яблочным соусом»
- йогуртовая заправка для салатов»
- фаршированные сырные булочки»
- очень вкусные кабачки.»
- низкокалорийные канапе»
- печеночно-картофельные котлеты»
- cалат из яблок с медом»
- салат из курицы с сырным майонезом»
- мясные зразы с зеленым горошком и сыром»
- пивная курица с горчицей и перцами»
- салат "креветочный"»
- картофель с икрой и сыром»
- десерт с заварным кремом и малиной»
- вегетарианский салат с рисом»
- салат из рыбы с помидорами и огурца»
- салат из авокадо с сыром»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- без труда сходишься с людьми или ты скучный и неинтересный человек?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- по поводу лечения полагаешься на свое мнение или ты отличный пациент?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- ваш стиль дома: модерн, деревенский, авангард, традиционный или комфортный?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- над твоей семьей нависла угроза развала или ей ничего не угрожает?»
- ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- ты с удовольствием проводишь время на свиданиях? неудачи тебя не огорчают?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
|
vip клубы | онлайн +170 |
|
|