Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушать жирненькую еду, просто гарнир есть не станет, в нем обязательно должно быть мясо! И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- какое бы фото отметили?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- разбила зеркало. что делать?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- к общему образу.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- доброе утро хорошей недели»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- как же всё-таки это важно, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение и доход,»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- мне тоже страшно это говорить»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- суп яблочно - тыквенный»
- кальмары с капустой»
- салат с курицей, помидорами и горошком»
- салат с нутом и свеклой»
- куриные ножки со сметаной и сыром. подавать с любым гарниром.»
- миндальные батончики»
- овсяный отвар для повышения иммунитета»
- куриные лапки острые»
- кисло-сладкое мясо эсик-флейш»
- пирог на сметане с хурмой»
- ватрушки с творогом»
- икорка из маслин»
- ребрышки в йогуртово-винном соусе»
- сумасшедший пирог “crazy cake“»
- пирожки-оладьи с грушами»
- овсяное печенье с изюмом»
- блины из гречневой муки»
- ленивые вегетарианские голубцы»
- фруктовый кефир»
- салат обжорка»
- паста “путанеска“»
- компот из алычи»
- закусочный хлеб с кабачками и грибами»
- рисовый суп с индейкой»
- куриные рулетики с грецкими орехами»
- печень по-берлински»
- морковь жаренная с яйцом. подавать в горячем виде, можно с кетчупом.»
- песто»
- вафельные пирожки»
- суп из щавеля с говядиной и зеленью»
- овощной салат с копченой семгой»
- вареники с капустой и грибами»
- салат из томатов»
- баклажаны тушеные»
- жареные лангустины»
- пицца с грибами, маслинами и помидорами»
- намазка “ложная икра“»
- лагман с домашней лапшой»
- запеканка с рисом и яблоками»
- мягкое печенье с шоколадными чипсами»
- запечённый пангасиус в пергаменте»
- пирог "курник"»
- сырный салат “пятиминутка“»
- уха из петуха»
- арбузный коктейль»
- запеченное яйцо с помидором и колбасой»
- рулет праздничный из говядины, сыра и чернослива»
- салат прощай лето из говядины, картофеля и консервированного горошка»
- зеленые равиоли с рикоттой и паприкой»
- кролик фаршированный»
- рис жареный с тушенкой, морковью и болгарским перцем»
- салат из дыни и арбуза»
- фруктовый боуль»
- коктейль «в гостях у сказки»»
- сэндвичи с яблоком и корицей»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- над твоей семьей нависла угроза развала или ей ничего не угрожает?»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- ты законченная эгоистка или слывешь бескорыстным человеком?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|