Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушать жирненькую еду, просто гарнир есть не станет, в нем обязательно должно быть мясо! И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он не профи?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- шикарно началось утро.»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели поставила: получить диплом; заняться зубами.»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод и магазины»
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- что для вас бревно в интиме?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?»
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000!»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- какие очки вам нравятся больше?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- климакс это реально так страшно?»
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, что мама ему подарит»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказ мне, что я такая же страшная как и моя душа.»
- какое из 2 фото более удачное?»
- какая из этих фигур наиболее красивая?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830 шагов, довольна»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- я тоже всегда проветриваю.реб из комнаты ушел - я открыла окно. а вот мой муж как ваша мама:»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- хорошо и приятно. но не всегда удобно. мож я валяюсь тут после уборки отдыхаю . или на плите»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- да,например вчера,идём гуляем семьёй,и наблюдаем как сидит на стуле перед кафе мамаша и просит»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- ясно одно что общению пришел конец»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- какая шикарная кошка те тоже хороши, но эта прям супер»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- ну вот фиг знает. я лучше недосплю и расшатаю себя, чем опять лягу спать»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- вы все пройдете, все преодолете»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- не хожу в цирк,т.к. категорически против того что там выступают животные.»
- сама после онко, понимаю все это»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- чужие нет. что мне до них, ушла и забыла.а вот свои - да и надолго.»
- ну все зависит от ситуаци, каждому индивидуально. стадия, расположение, тип опухоли. там очень»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- жесть, как люди могут настолько себя ненавидеть. я даже маленькое пятнышко рядом с родинкой»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- не лезть в семью дочери и все!»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- и как всегда, фото не мое, это подруги»
- если много фоток селфи то скоре этот человек думает что окружающим эти фотки будут очень интересны.»
- а как нужно было себя вести? также как первая девушка? но я хотела семью»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- о, это радуетхотя видела видео, в котором он говорит, что в цирке всегда есть специфический»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- новый греческий!»
- бутерброды из острого сыра»
- карпаччо из телятины или говядины»
- фасоль с курочкой в горшочке»
- борщ по-старинному»
- медовый пасхальный кекс-кулич»
- салат «зимнее солнце»»
- персики в тесте»
- свекольный салат с маслом из виноградной косточки»
- салат с фасолью и бородинскими гренками»
- классический гамбургер от шефа torro grill кирилла мартыненко»
- рёбрышки с овощами»
- быстрая чиабатта»
- рулет праздничный из говядины, сыра и чернослива»
- кабачки, фаршированные грибами и рисом»
- салат “трояк“»
- глинтвейн «пылающее вино»»
- салат тайский из риса, цуккини и баклажана»
- ливанский супчик»
- острый ананасовый соус со сладким перцем»
- торт “черепаха“»
- аджапсандали, грузинское овощное блюдо»
- котлетка “нежность“»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- трубочки из ветчины с хреном и сливками»
- салат с молодым картофелем и беконом под сметанным соусом»
- колбаски из фарша»
- летний салат с редисом и мясом»
- салат из запеченных перцев с кедровыми орехами и рисом»
- драники»
- клубничный квас»
- домашний кекс.»
- пряный кабачковый пирог»
- закуска из багета “пенечки“»
- салат от тиффани»
- шашлык в духовке из курицы и овощей»
- макаронный салат»
- пельмени с печенью в горшочках»
- кокосовый пирог с лаймом»
- ризотто с белыми грибами и тимьяном»
- хлебный горшочек»
- селедочка под шубой для стройняшек»
- горошница»
- лучшая пицца “а-ля пепперони и двойной сыр“»
- рыба в грибном соусе»
- салат “золотое сердце“»
- креветки, жареные с чаем тегуанинь»
- рыбный пирог с семгой и грибами»
- жульен наоборот»
- флип с коньяком и молоком»
- коктейль «адвокат»»
- роллы с копченой семгой»
- домашние равиоли с творожным сыром и кедровыми орехами»
- вок с картофелем, фасолью и помидорами»
- закуска к аперитиву»
- ты ищешь в мужчине родственную душу или богатого покровителя?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- ты справилась с расставанием или все еще не можешь забыть бывшего?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- ты уже страдаешь лишним весом или находишься в отличной форме?»
- ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- ты не тратишь время на развлечения или научилась не погрязать в будничной рутине?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|