Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушать жирненькую еду, просто гарнир есть не станет, в нем обязательно должно быть мясо! И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- кто из них красивее?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как вам фото из праги?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- смотрится все вместе?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вам этот портрет?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- это красивая мужская фигура?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- на улице 10 и сильный дождь. зато дома стало уютне, вкусный травяной чай, кошечка»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- добрый день сегодня второй деньбез сахара и мучного.на пробежку не пошла приболела»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- корни этого овоща стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- сегодня рано утром уже солнце взошло над горизонтом. так приятно смотреть как его»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- если у вас есть какие-то заболевания жкт язва, колит и голодовка на фруктах или»
- день сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. в дом заходила только покушать,»
- зависит от окружения.если одна,то лучше майки нет ничего.а так халат,спортивна одежда»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- спасаюсь осветлением или мелированием. с ним волосы пышне выглядят. когда не крашу волосы,»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- он наверно думал что его должны добиваться и хотеть. ну это просто смешно»
- клин клином. найдите другой объект для влюблености.»
- пока что ничего, жение присутствует всегда»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- вы меня не поняли? у врача нужно сидеть, давным- давно, а не среди себя исправительную работу»
- может она просто в недоумени была, как разместить огромный комплекс в маленькой квартире и»
- ив роше с кофе очень класный гель, ещё нравится от чистой лини с ароматом чёрной смородины»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- а мои знакомые - это наглядный пример того, что не единичные случаи создания семьи в таком»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- ну почему же? что мешает использовать ? я итак живу в месте, где летом и весной палит солнце,»
- знакомая страдала циститом, аж в хронь перешло - невероятно мучилась и всё на переохлаждение»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- я вобще замечаю, что меня по сути мало что раздражает настолько, чтобы прямо из себя выводило.»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- если вы не стесняетесь брать у бывшего еженедельно деньги, в чём проблема взять на движок?»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- это у него такое от собственой жадности.»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- да,не спрашивала,но на фото показала»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- фильм три орешка для золушки. как же я его обожала. он и сейчас у меня в колекци из книг была»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- не знаю. но по-моему там не запрет, а сонласие должна маман получать от отца. может они и»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- этот человек сначала уехал в грузию жил там насколько лет, потом уехал в турцию, там живет»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- здесь все прекрасно: и девушка, и блузка, и пирожные.»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- а может, вы с первым сойдетесь?»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- дада, ты не первая, как почуят у меня в хате себя свободно так и начинают выкидывать.ты сначала»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- главное чтоб тебе было хорошо в твои годы нельзя так волноваться»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- у меня такое ощущение что она какая то клоунская может смущает материал»
- какой еще владимир? владимиром никогда не был и в страшном сне. меня женя зовут , а вас?»
- мать твою, а ну иди сюда. ну и дале по тексту»
- не выдумывайте, у всех бывает разное настроение. а с мужчиной можно за 1 минуту превращаться»
- на девушек с деньгами из хороших семей клют как раз таки вполне нормальные мужики, не альфонсы,»
- да, есть накопления разного вида.»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- да, с риэлтерами мошениками, когда хотела снять квартиру, и в китае таксист подельные деньги»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- так чистите, в чем проблема? или вам моё разрешение надо?»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- скоре всего не смотрела, да и что что-то читала, не припомню. не мой жанр»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- коктейль «красная шапочка»»
- торт-салат “волшебство“»
- салат из помидоров»
- картофельные крекеры»
- салат с грейпфрутом и крабовыми палочками»
- смузи “манговая бодрость“»
- куриный кекс с сухофруктами»
- семужный тортик»
- ужин после фитнеса»
- постный пирог с маком»
- рецепт салата с рыбой и крабами»
- новогодняя стерлядь»
- мороженое банановое с йогуртом и мятой.»
- капуста на зиму»
- грибы в сметане»
- салат с морепродуктами на праздничный стол»
- кекс»
- стейк королевский из индейки»
- салат с сельдереем, курагой и черносливом будьте здоровы»
- суп – пюре из овсяных хлопьев»
- куриные голени в маринаде»
- суп из грибов шиитаке»
- конвертики из лаваша на сковороде»
- компот из вишни с медом»
- апельсиновый коктейль (коблер)»
- баклажаны под соусом «сациви»
- "пылающий" лимонный чай»
- банановый кекс»
- капуста тушеная с сосисками в мультиварке»
- сырный рулет»
- салат из шпината для гурманов»
- курица с клюквенным соусом»
- суп с домашней лапшой, тушенкой и грибами»
- куриный суп с рисом»
- теплый салат с куриной печенью»
- гнёздышки из кусочков батона с рыбой и сыром»
- блины с начинкой из печени трески»
- джем из персиков и дыни»
- салат невеста»
- блины с творогом»
- семга в сливках»
- салат “новогодний венок“»
- сациви из курицы»
- быстрые маринованные баклажанчики»
- лосось и листья салата»
- апельсины в кляре»
- холодный коричный чай»
- салат грибной»
- горячие бутерброды с сардельками»
- блинный торт с творожным кремом»
- соус песто»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- варенье из нектарина и слив»
- французское зеленое тесто»
- овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- ты очень внимательная или бываешь рассеянной?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- ты большая трусиха или любишь играть с огнем?»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- ты любишь перемены в жизни или боишься их?»
- ты ревностно относишься к верности в отношениях или если и ревнуешь, то неболезненно?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|