разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама






Рекомендую такую систему питания (особенно такое питание подойдет тем, кто работает в офисе). Вес быстро уходит!




РАЦИОН:





Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде без сахара и масла (5 ст. ложек каши на 1,5 стакана воды) + кофе или чай с лимоном





Обед: 2-3 вареные картофелины с салатом из овощей с растительным маслом в любом количестве, кусок рыбы или мяса





Ужин: 2 стакана нежирного кефира + 200 грамм творога, 1 фрукт

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 3.5

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.12.15 18:30
    »
    Обед сомнителен для похудения,если только без картошки.Вечером и одного стакана кефира будет достаточно,а ещё творог и фрукт..
  • 20.03.15 20:56
    »
    На таком ужине вы никогда не похудеете. Целая пачка творога - это ого как много на самом деле. Плюс два стакана кефира - ещё и желудок растянете. Впрочем, всем удачного похудения.
  • 18.01.08 17:32
    »
    Да уж, Romin любит поумничать...Есть такое выражение “Жизнь учит“, так вот она,жизнь, может учить по-разному.Кому-то помагает одно, кому-то другое.Мне например, очень близка эта диета.По-моему это и есть сбалансированное питание, когда душевный баланс совпадает с физическим. Для тех,кто работает в офисе (автор очень правильно подметила), это питание идеально (иногда конечно можно заменять картошку или творог на что-нибуть аналогичное).А физическими нагрузками, по-моему нас женщин, современная жизнь не обделили:) Стирка, уборка, готовка и т.д. Один проезд в утренней или вечерней маршрутке отнимает наверно больше сил, чем разгрузка вагонов:) Девочки, вы все молодцы! Главное, слушать свой организм, он у вас один, а мнений много...
  • ADM
    18.01.08 11:48
    »
    Ого, дискуссия развернулась
  • 14.01.08 14:54
    »
    а я не как не могу себя осилить после НГ сесть на диете, после такого всего вкусного....ммммм..... но надо.!!!!!!..
  • 13.01.08 23:39
    »
    мне от каш не худеется. А вот нормальный обед никак себе не возьму. Буду брать банан вместо картошки :)) салатик с курочкой:)) надеюсь процесс пойдет
  • 13.01.08 20:36
    »
    дааа, надо попробовать... сама собиралась с завтрашнего дня на завтрак овсянку кушать...знаю - невкусно..., но очень даже полезно
    уж точно не поправишся, зато результат налицо , главное не сорваться
  • 13.01.08 18:35
    »

    ответ для: Astaris

    хииии, да уж)
    Бееее, ну этот салат....явная гадость....но нужно попробовать!
  • 13.01.08 18:32
    »

    ответ для: Мур-мяу{она}

    не за что ))) такой хорошей гадостью делюсь с удовольствием у меня даже идея появилась.... мерзкая, как и сам салат красоты... ну в принципе там же все есть, что организму надо ) можно витаминчики дополнительно купить... вот недельку попитаться этим салатом. чтобы не было аппетита, можно купить в аптеке... ммм... Мерцана называется, пробовала когда-то - реально отбивает аппетит и чувство голода! ))) думаю, за неделю вапще стройняшкой буду ))))))))))
  • 13.01.08 14:38
    »
    Тут уже спрашивали, но ответа нет как нет. Сколько можно на этой диете сидеть?
  • 13.01.08 13:47
    »

    ответ для: Astaris

    ну судя по описаниям, у меня реакция такая же, как и у тебя будет)))
    Я обычную овсянку не люблю...а тут еще она просто запаренная....и с изюмом....с яблоком....беееее
    но ради того, чтоб волосы и ногти стали хорошими, надо будет попробовать))
    Пасибки за рецепт)
  • 13.01.08 13:41
    »

    ответ для: Мур-мяу{она}

    да просто овсяные хлопья кипятком заливаешь, ну минут на 5-10, добавляешь изюм, яблоко... брррр....
    я, чтобы не так мерзко было, закусывала бананом, добавляла немножко молочка и орешков кидала.... не знаю, мне надолго ощущений хватало - и сытости, и бееее.... а потом правда стали ногти лучше, волосы, кожа ))) овсянка же - полезно, сээээр )))))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 12.12 01:30 по­со­ве­туй­те по­жа­луй­ста вкус­ный ко­фе ка­кой ку­пить чтобы го­то­вить его бы­ло мож­но с»»
2. 12.12 01:03 что бы оде­ли ? а что ка­те­го­рич­но нее­ет»» 14
3. 12.12 00:45 кто пил “кок­тейль для ро­дов“ с ка­стор­кой, по­мог ли он?! го­во­рят что его да­же в род­до­ме»» 3
4. 12.12 00:38 что бы вы по­ду­ма­ли про пар­ня? не пой­му нрав­люсь или нет, опи­са­ние ни­же»» 3
5. 12.12 00:10 слил­ся на лю­бые мои на­ме­ки ноль ре­ак­ции»» 6
6. 11.12 23:58 луч­ше я са­ма бу­ду к нему при­ез­жать! и по­гу­лять схо­дим и в ки­но. а у ме­ня по­явит­ся»» 12
7. 11.12 23:56 ши­ба­ну­ло по­душ­кой и дым по­ва­лил! по­ня­ла, что на­до ва­лить быст­рее от ту­да!»» 14
8. 11.12 23:38 ка­кая по­за боль­ше при­но­сит удо­воль­ствия? ба­лу­е­те сво­их лю­би­мых тан­ца­ми, роле­вы­ми»» 8
9. 11.12 23:35 как вам? сто­ит по­ку­пать или нет?»» 9
10. 11.12 23:09 слу­чил­ся нерв­ный срыв из-за это­го! вы­зва­ла ско­рую! как быть даль­ше?»» 4
11. 11.12 23:05 оце­ни­те! ка­кой у ме­ня ха­рак­тер?»» 7
12. 11.12 22:47 по­ня­ла, что не мо­гу на него по­ло­жить­ся! глу­пый по­сту­пок стал по­след­ней кап­лей! я»» 22
13. 11.12 22:45 опас­ны ли свет­ло-бе­же­вые вы­де­ле­ния при бе­ре­мен­но­сти? сто­ит ли бес­по­ко­ить­ся?»» 6
14. 11.12 22:42 впер­вые нет но­во­год­не­го на­стро­е­ния, и мне на это все рав­но. а у вас как?»» 22
15. 11.12 22:40 что ска­же­те на­счет курт­ки? остав­лять?»» 9
16. 11.12 22:39 со­сед­ка ска­за­ну­ла! ей уже трид­цать, она ста­рая! и ме­ня на­кры­ло пи­чаль­кой!»» 19
17. 11.12 22:30 по­мо­ги­те по­нять! вы­лез его ак­ка­унт у ме­ня в ре­ко­мен­да­ци­ях как это воз­мож­но?»» 3
18. 11.12 22:30 сны пе­ре­да­ют нам сиг­на­лы о пло­хом и хо­ро­шем! или это воз­мож­ность уви­деть се­бя? кто»» 4
19. 11.12 22:28 я скис­ла от та­ко­го сюр­при­за-об­ма­на! он мне кок­тейль­чик сде­лал! ис­поль­зу­ет ме­ня для»» 6
20. 11.12 22:28 кап­суль­ная ко­фе­вар­ка или ко­фе­ма­ши­на? что вы­брать?»» 8
21. 11.12 22:24 раз­го­во­ры ему до од­но­го ме­ста! по­сле гу­ля­нок с дру­зья­ми, но­чу­ет у нее! не на­стро­ен»» 10
22. 11.12 22:22 за­чем он мне врет? ак­ка­унт при­вя­зан к его но­ме­ру и я это знаю»» 11
23. 11.12 21:28 ес­ли хо­чешь же­нить­ся, по­че­му си­дишь до­ма? в чем при­кол? и как это, же­нить­ся? все»» 10
24. 11.12 21:22 как сде­лать так, чтобы па­рень пер­вый бро­сил?»» 5
25. 11.12 21:13 ну­жен ваш со­вет! как по­нять что муж­чи­на при день­гах?»» 8
26. 11.12 21:07 сто­ит за­ин­те­ре­со­вы­вать де­вуш­ку пе­ред сви­да­ни­ем? мо­жет сра­зу при­гла­шать?»» 11
27. 11.12 21:05 ка­кой цвет мне пой­дет? не мо­гу ре­шить. по­мо­ги­те!»» 5
28. 11.12 21:04 а ва­ши муж­чи­ны го­то­вят? что вам нра­вит­ся боль­ше все­го?»» 15
29. 11.12 20:54 по­шли в по­пу все му­жи­ки. ни­ко­го боль­ше не хо­чу! по­рва­ла по­роч­ную связь с лю­бов­ни­ком!»» 60
30. 11.12 20:53 но ко­гда в ли­цо так го­во­рят! хо­ро­шим сек­сом бу­дешь за­ни­мать­ся и по­ху­де­ет!»» 6
31. 11.12 20:46 чист­ки хва­та­ет на па­ру дней! как спра­вить­ся с за­би­ты­ми по­ра­ми? ни­че­го не по­мо­га­ет»» 6
32. 11.12 20:41 трим­мер для стриж­ки во­лос в ин­тим­ной зоне! по­со­ве­туй­те, ка­кой ку­пить?»»
33. 11.12 20:39 как по­нять ко­гда на­сту­пит ор­газм? сжи­маю все что по­па­дёт­ся под ру­ку»» 8
34. 11.12 20:33 все быв­шие воз­вра­ща­ют­ся! ве­ри­те в это?»» 17
35. 11.12 20:24 от­дых 2019! ку­да пла­ни­ру­е­те по­ехать?»» 8
36. 11.12 20:24 не хо­чу стро­ить ка­рье­ру! устра­и­ва­ет ра­бо­тать на обыч­ной долж­но­сти»» 11
37. 11.12 20:18 по узи все хо­ро­шо, но вот кровь! врач ре­ко­мен­ду­ет сде­лать про­кол! хо­жу как чум­ная»» 10
38. 11.12 20:03 ис­то­рии па­лит и лай­ки ста­вит! мо­жет ску­ча­ет? ин­те­рес­но, что это бы­ло?»» 14
39. 11.12 20:00 ка­кая же она дрянь и стер­ва! ес­ли па­рень лю­бит по-на­сто­я­ще­му, то его ни­че­го не оста­но­вит!»» 6
40. 11.12 19:53 во вре­мя ову­ля­ции прям очень хо­чет­ся сек­са? ста­но­ви­тесь лас­ко­вы­ми?»» 16
41. 11.12 19:52 с ка­кой на­чин­кой вы лю­би­те блин­чи­ки? ни ра­зу не го­то­ви­ла! жду ре­цеп­ти­ки!»» 27
42. 11.12 19:51 они из­ба­ло­ва­ны в плане по­дар­ков! все уже есть! есть идеи?»» 4
43. 11.12 19:38 ес­ли в люб­ви не ве­зет, по­ве­зет в ка­рье­ре! со­глас­ны? в чем вам по­вез­ло?»» 7
44. 11.12 19:37 оце­ни­те ра­бо­ты уче­ниц! сто­ит тра­тить вре­мя на обу­че­ние в этом за­ве­де­нии?»» 16
45. 11.12 19:30 ска­за­ла скуч­но ей, раз­ве­се­ли ме­ня! кто она та­кая, ну кто по­сле это­го? уже тре­бо­ва­ния»» 49
46. 11.12 19:29 оп­ти­маль­ное ко­ли­че­ство де­тей в на­ше вре­мя? как по ва­ше­му?»» 23
47. 11.12 19:26 пар­ни лю­бят де­ву­шек ини­ци­а­то­ров? или на­обо­рот пас­сив­ных? как счи­та­е­те?»» 9
48. 11.12 19:25 как вам внеш­ность? кра­си­вая?»» 2
49. 11.12 19:16 по­чув­ство­ва­ла за­пах пла­сти­ка и неболь­шой при­вкус! бы­ло ли у вас та­кое?»» 5
50. 11.12 19:07 гро­хот сто­ит страш­ный, ино­гда аж стек­ла тря­сут­ся! имею ли я пра­во жа­ло­вать­ся?»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора