разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама






Рекомендую такую систему питания (особенно такое питание подойдет тем, кто работает в офисе). Вес быстро уходит!




РАЦИОН:





Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде без сахара и масла (5 ст. ложек каши на 1,5 стакана воды) + кофе или чай с лимоном





Обед: 2-3 вареные картофелины с салатом из овощей с растительным маслом в любом количестве, кусок рыбы или мяса





Ужин: 2 стакана нежирного кефира + 200 грамм творога, 1 фрукт

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 3.5

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.12.15 18:30
    »
    Обед сомнителен для похудения,если только без картошки.Вечером и одного стакана кефира будет достаточно,а ещё творог и фрукт..
  • 20.03.15 20:56
    »
    На таком ужине вы никогда не похудеете. Целая пачка творога - это ого как много на самом деле. Плюс два стакана кефира - ещё и желудок растянете. Впрочем, всем удачного похудения.
  • 18.01.08 17:32
    »
    Да уж, Romin любит поумничать...Есть такое выражение “Жизнь учит“, так вот она,жизнь, может учить по-разному.Кому-то помагает одно, кому-то другое.Мне например, очень близка эта диета.По-моему это и есть сбалансированное питание, когда душевный баланс совпадает с физическим. Для тех,кто работает в офисе (автор очень правильно подметила), это питание идеально (иногда конечно можно заменять картошку или творог на что-нибуть аналогичное).А физическими нагрузками, по-моему нас женщин, современная жизнь не обделили:) Стирка, уборка, готовка и т.д. Один проезд в утренней или вечерней маршрутке отнимает наверно больше сил, чем разгрузка вагонов:) Девочки, вы все молодцы! Главное, слушать свой организм, он у вас один, а мнений много...
  • ADM
    18.01.08 11:48
    »
    Ого, дискуссия развернулась
  • 14.01.08 14:54
    »
    а я не как не могу себя осилить после НГ сесть на диете, после такого всего вкусного....ммммм..... но надо.!!!!!!..
  • 13.01.08 23:39
    »
    мне от каш не худеется. А вот нормальный обед никак себе не возьму. Буду брать банан вместо картошки :)) салатик с курочкой:)) надеюсь процесс пойдет
  • 13.01.08 20:36
    »
    дааа, надо попробовать... сама собиралась с завтрашнего дня на завтрак овсянку кушать...знаю - невкусно..., но очень даже полезно
    уж точно не поправишся, зато результат налицо , главное не сорваться
  • 13.01.08 18:35
    »

    ответ для: Astaris

    хииии, да уж)
    Бееее, ну этот салат....явная гадость....но нужно попробовать!
  • 13.01.08 18:32
    »

    ответ для: Мур-мяу{она}

    не за что ))) такой хорошей гадостью делюсь с удовольствием у меня даже идея появилась.... мерзкая, как и сам салат красоты... ну в принципе там же все есть, что организму надо ) можно витаминчики дополнительно купить... вот недельку попитаться этим салатом. чтобы не было аппетита, можно купить в аптеке... ммм... Мерцана называется, пробовала когда-то - реально отбивает аппетит и чувство голода! ))) думаю, за неделю вапще стройняшкой буду ))))))))))
  • 13.01.08 14:38
    »
    Тут уже спрашивали, но ответа нет как нет. Сколько можно на этой диете сидеть?
  • 13.01.08 13:47
    »

    ответ для: Astaris

    ну судя по описаниям, у меня реакция такая же, как и у тебя будет)))
    Я обычную овсянку не люблю...а тут еще она просто запаренная....и с изюмом....с яблоком....беееее
    но ради того, чтоб волосы и ногти стали хорошими, надо будет попробовать))
    Пасибки за рецепт)
  • 13.01.08 13:41
    »

    ответ для: Мур-мяу{она}

    да просто овсяные хлопья кипятком заливаешь, ну минут на 5-10, добавляешь изюм, яблоко... брррр....
    я, чтобы не так мерзко было, закусывала бананом, добавляла немножко молочка и орешков кидала.... не знаю, мне надолго ощущений хватало - и сытости, и бееее.... а потом правда стали ногти лучше, волосы, кожа ))) овсянка же - полезно, сээээр )))))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.10 17:44 ка­кая до­маш­няя одеж­да и пи­жа­мы вам нра­вят­ся? по­ки­дай­те фо­то­гра­фии по­жа­луй­ста.»»
2. 22.10 17:41 чтобы по­ду­мал па­рень ес­ли бы на­шел у сво­ей де­вуш­ки в сум­ке пре­зер­ва­ти­вы? при том,»»
3. 22.10 17:40 для че­го мы жи­вем? через 100 лет на­ше­го по­ко­ле­ния уже не бу­дет»»
4. 22.10 17:38 ес­ли де­вуш­ка бы­ла в до­ро­гих ма­ши­нах, ез­ди­ла на них?»» 1
5. 22.10 17:37 луч­ше быть оди­но­кой жен­щи­ной или ча­сто ме­нять муж­чин?»» 1
6. 22.10 17:30 меч­та­ли сбе­жать? в ка­ких са­мых из­вест­ных ком­па­ни­ях вам до­ве­лось ра­бо­тать?»» 1
7. 22.10 17:30 оч­ну­лась, ко­гда сет­ка рух­ну­ла вни­зу, хо­ро­шо хоть в част­ном до­ме - невы­со­ко ок­на.»»
8. 22.10 17:28 во сколь­ко лет в нее всту­пи­ли? что для вас озна­ча­ет взрос­лая жизнь?»» 2
9. 22.10 17:25 ле­ра куд­ряв­це­ва или ана­ста­сия за­во­рот­нюк? кто вам боль­ше нра­вит­ся?»» 1
10. 22.10 17:20 лю­бить и жить с че­ло­ве­ком, но при этом осо­зна­вать, что он с гниль­цой!»» 5
11. 22.10 17:19 10 ши­пу­чих таб­ле­ток. на курс сколь­ко на­до? кто пил су­пра­дин?»» 4
12. 22.10 17:18 уда­лен­но­го со­труд­ни­ка нуж­но це­нить, а сво­им пред­ла­га­ет все­го 2! рас­хо­те­лось да­же»» 1
13. 22.10 17:16 сло­ви­ли в ко­ри­до­ре и вы­бе­га­ет та ма­маш­ка! ду­ма­ла, что её в па­ла­тах най­ти долж­на!»» 1
14. 22.10 17:03 ищу-ищу и все ни­же. слож­но най­ти ра­бо­ту на 50 ты­сяч!»» 3
15. 22.10 16:43 на­мно­го луч­ше ме­ня! смот­рю на них и ре­ву, оста­но­вить­ся не мо­гу. дру­зей во­об­ще нет,»» 9
16. 22.10 16:37 луч­ше в жан­ре фан­та­сти­ки по­со­ве­туй­те ин­те­рес­ные кни­ги.»» 2
17. 22.10 16:32 ни ра­зу не хо­ди­ла на сви­да­ния! пи­шут ин­ди­ви­ды, пред­ла­га­ю­щие толь­ко по­тра­хуш­ки и»» 7
18. 22.10 16:27 ко­тё­нок, по­че­му ме­ня за­бло­ки­ро­ва­ла? мне не нуж­ны его фо­то! не на­столь­ко на­ив­на,»» 4
19. 22.10 16:19 как вам эта гра­фи­ка для он­лайн иг­ры?»» 2
20. 22.10 16:15 тес­но тан­це­вал с де­вуш­кой. буд­то серд­це вы­рва­ли. те­ле­фон от­клю­чён. за­нес­ла в чер­ный»» 13
21. 22.10 16:14 я те­бя нена­ви­жу, тварь! жрёшь од­ну тра­ву. да­же этот де­бил те­бя бро­сил. вы­нес­ла мозг,»» 16
22. 22.10 16:10 на пер­вом сви­да­нии в ка­феш­ке по­звал с со­бой в туа­лет по­мочь ему.»» 11
23. 22.10 16:08 оце­ни­те имя ана­ста­сия по кра­со­те по 100-балль­ной шка­ле.»» 8
24. 22.10 16:04 хо­чу пред­ло­жить ему со­во­ку­пить­ся! ко­гда на­чи­на­ли дру­жить, его де­вуш­ка пы­та­лась нас»» 6
25. 22.10 16:04 са­хар па­да­ет в кро­ви, чув­ство го­ло­да по­сле еды. что об­сле­до­ва­ли?»» 8
26. 22.10 15:59 зна­ко­мы око­ло 2 ме­ся­цев, ча­сто за­ви­са­е­те в мес­сен­дже­ре. до­пу­стим ли секс на 5 сви­да­нии?»» 9
27. 22.10 15:55 неохо­та при­гла­шать чу­жо­го че­ло­ве­ка! ни­ко­му ее не пред­став­лял, кро­ме име­ни, ни­че­го»» 15
28. 22.10 15:45 оце­ни­ва­ем имя вик­то­рия по 100-балль­ной шка­ле по кра­со­те.»» 16
29. 22.10 15:43 не хо­чет­ся ни есть, ни спать, ни лю­бить, ни ра­бо­тать. даль­ше опять дня 4 нор­маль­ной»» 2
30. 22.10 15:43 кто кра­си­вее из двух се­стёр?»» 6
31. 22.10 15:41 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший сайт зна­комств!»» 2
32. 22.10 15:39 на­учи­лась са­ма за­прав­лять ав­то­мат и пе­ре­во­ра­чи­вать кон­фе­ты. бо­юсь, им ско­ро все»» 2
33. 22.10 15:35 кра­си­вая, очень кра­си­вая или про­сто сим­па­тич­ная? сни­ма­лась в ера­ла­ше.»» 9
34. 22.10 15:33 раз­го­ва­ри­ва­ет на ка­ком-то сво­ем язы­ке, но ес­ли к нему об­ра­ща­ешь­ся, все уже по­ни­ма­ет.»» 8
35. 22.10 15:33 хо­чет по­про­сить фо­то эро­ти­че­ско­го со­дер­жа­ния для раз­ряд­ки. вы­гля­дит гад­ко!»» 70
36. 22.10 15:29 как уда­ля­е­те остат­ки вос­ка по­сле де­пи­ля­ции в до­маш­них усло­ви­ях?»» 10
37. 22.10 15:28 пульс 50 в со­сто­я­нии по­коя. кар­дио­грам­ма в нор­ме. одыш­ки при ходь­бе нет.»» 2
38. 22.10 15:25 вы­пью 6 па­ке­ти­ков чая. го­ло­ва не бо­лит, толь­ко в тубз бе­гаю, но это не бе­да, пусть»» 11
39. 22.10 15:18 смот­рит­ся, как се­ди­на. мо­жет она зна­ла на­пе­ред, что мне не бу­дет ид­ти ме­ли­ро­ва­ние?»» 4
40. 22.10 15:17 что за злая жен­щи­на?! до сих пор го­во­рит, что я еще бо­лею! про­грам­ми­ру­ет ме­ня на»» 11
41. 22.10 14:58 я же не еме­ля. все пра­виль­но, — от­ве­ти­ла щу­ка. — и сы­то рыг­ну­ла.»» 16
42. 22.10 14:50 нет се­мьи и де­тей, нет сво­е­го жи­лья и ма­ши­ны. толь­ко ко­пе­еч­ная зар­пла­та и два ди­пло­ма.»» 39
43. 22.10 14:46 хо­чу по­чи­тать, но все вер­сии плат­ные. у ко­го есть элек­трон­ные кни­ги ни­ко­ла­са спарк­са?»» 1
44. 22.10 14:46 острой необ­хо­ди­мо­сти нет. по нуж­де сво­зит, а ма­га­зи­ны блажь, кру­жок вы­жи­га­ния в»» 4
45. 22.10 14:28 вы­здо­ро­вею и через несколь­ко дней смо­гу зай­ти к те­бе в го­сти. каж­дый день при­хо­дил»» 5
46. 22.10 14:14 необ­ра­зо­ван­ные пу­стыш­ки! во­прос про кни­ги ста­вит их в ту­пик»» 29
47. 22.10 14:13 всем брю­нет­кам нуж­но освет­лять­ся и пе­ре­кра­ши­вать­ся! тем­ные во­ло­сы ста­рят ли­цо!»» 15
48. 22.10 14:12 пе­ре­бор с брезг­ли­во­стью! ру­ки гряз­ные, не хо­чу в бан­ку лезть. так вы с тру­боч­ки»» 15
49. 22.10 14:08 не смо­жет иметь сво­их де­тей, а чу­жих не хо­чет. а у вас есть же­ла­ние и воз­мож­ность»» 36
50. 22.10 13:50 очень из­ме­ни­лось ли­цо. нос огром­ный, ще­ки вя­лые»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора