разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама






Рекомендую такую систему питания (особенно такое питание подойдет тем, кто работает в офисе). Вес быстро уходит!




РАЦИОН:





Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде без сахара и масла (5 ст. ложек каши на 1,5 стакана воды) + кофе или чай с лимоном





Обед: 2-3 вареные картофелины с салатом из овощей с растительным маслом в любом количестве, кусок рыбы или мяса





Ужин: 2 стакана нежирного кефира + 200 грамм творога, 1 фрукт

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 3.5

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.12.15 18:30
    »
    Обед сомнителен для похудения,если только без картошки.Вечером и одного стакана кефира будет достаточно,а ещё творог и фрукт..
  • 20.03.15 20:56
    »
    На таком ужине вы никогда не похудеете. Целая пачка творога - это ого как много на самом деле. Плюс два стакана кефира - ещё и желудок растянете. Впрочем, всем удачного похудения.
  • 18.01.08 17:32
    »
    Да уж, Romin любит поумничать...Есть такое выражение “Жизнь учит“, так вот она,жизнь, может учить по-разному.Кому-то помагает одно, кому-то другое.Мне например, очень близка эта диета.По-моему это и есть сбалансированное питание, когда душевный баланс совпадает с физическим. Для тех,кто работает в офисе (автор очень правильно подметила), это питание идеально (иногда конечно можно заменять картошку или творог на что-нибуть аналогичное).А физическими нагрузками, по-моему нас женщин, современная жизнь не обделили:) Стирка, уборка, готовка и т.д. Один проезд в утренней или вечерней маршрутке отнимает наверно больше сил, чем разгрузка вагонов:) Девочки, вы все молодцы! Главное, слушать свой организм, он у вас один, а мнений много...
  • ADM
    18.01.08 11:48
    »
    Ого, дискуссия развернулась
  • 14.01.08 14:54
    »
    а я не как не могу себя осилить после НГ сесть на диете, после такого всего вкусного....ммммм..... но надо.!!!!!!..
  • 13.01.08 23:39
    »
    мне от каш не худеется. А вот нормальный обед никак себе не возьму. Буду брать банан вместо картошки :)) салатик с курочкой:)) надеюсь процесс пойдет
  • 13.01.08 20:36
    »
    дааа, надо попробовать... сама собиралась с завтрашнего дня на завтрак овсянку кушать...знаю - невкусно..., но очень даже полезно
    уж точно не поправишся, зато результат налицо , главное не сорваться
  • 13.01.08 18:35
    »

    ответ для: Astaris

    хииии, да уж)
    Бееее, ну этот салат....явная гадость....но нужно попробовать!
  • 13.01.08 18:32
    »

    ответ для: Мур-мяу{она}

    не за что ))) такой хорошей гадостью делюсь с удовольствием у меня даже идея появилась.... мерзкая, как и сам салат красоты... ну в принципе там же все есть, что организму надо ) можно витаминчики дополнительно купить... вот недельку попитаться этим салатом. чтобы не было аппетита, можно купить в аптеке... ммм... Мерцана называется, пробовала когда-то - реально отбивает аппетит и чувство голода! ))) думаю, за неделю вапще стройняшкой буду ))))))))))
  • 13.01.08 14:38
    »
    Тут уже спрашивали, но ответа нет как нет. Сколько можно на этой диете сидеть?
  • 13.01.08 13:47
    »

    ответ для: Astaris

    ну судя по описаниям, у меня реакция такая же, как и у тебя будет)))
    Я обычную овсянку не люблю...а тут еще она просто запаренная....и с изюмом....с яблоком....беееее
    но ради того, чтоб волосы и ногти стали хорошими, надо будет попробовать))
    Пасибки за рецепт)
  • 13.01.08 13:41
    »

    ответ для: Мур-мяу{она}

    да просто овсяные хлопья кипятком заливаешь, ну минут на 5-10, добавляешь изюм, яблоко... брррр....
    я, чтобы не так мерзко было, закусывала бананом, добавляла немножко молочка и орешков кидала.... не знаю, мне надолго ощущений хватало - и сытости, и бееее.... а потом правда стали ногти лучше, волосы, кожа ))) овсянка же - полезно, сээээр )))))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.02 23:49 луч­ше ча­ро­дей­ки или винкс?»»
2. 18.02 23:36 сколь­ко де­вуш­кам на вид лет?»»
3. 18.02 23:30 по­со­ве­туй­те кни­ги! чтобы из­ба­вить­ся от эмо­цио­наль­ной за­ви­си­мо­сти от дру­го­го че­ло­ве­ка!»» 2
4. 18.02 23:26 на по­след­ние день­ги в до­ро­гие ре­сто­ра­ны, ма­ши­ны в про­кат! сел­фи в бу­ти­ках! фаль­ши­вый»» 6
5. 18.02 23:17 кон­фет­ки, пе­чень­ки, тор­ти­ки! не мо­гу от­ка­зать­ся! по­ни­маю, что нуж­но и как мож­но»» 5
6. 18.02 22:42 ре­монт ав­то­мо­би­лей сей­час ко­ти­ру­ет­ся? при­быль­ный биз­нес?»» 2
7. 18.02 22:25 ли­цо отек­ло по­сле уко­лов ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­ты! я в шо­ке! фо­то!»» 22
8. 18.02 22:18 по­всю­ду лео­пард, пи­тон. ещё и зеб­ра! по­ку­па­е­те, с чем со­че­та­е­те?»» 7
9. 18.02 22:15 здесь есть пред­ста­ви­те­ли необыч­ных про­фес­сий? на­при­мер, ба­ле­ри­на или па­то­ло­го­ана­том?»»
10. 18.02 22:07 риск­ну­ли бы на­деть та­кое пла­тье?»» 18
11. 18.02 22:07 по­про­сил фо­то в ниж­нем бе­лье! как ду­ма­е­те ски­нуть?»» 10
12. 18.02 22:05 он мне убрал во­лос с ли­ца! а я строю глаз­ки, улы­ба­юсь! я нрав­люсь, или что это зна­чит?»» 8
13. 18.02 22:04 как вам та­кая грудь? ма­лень­кая?»» 9
14. 18.02 21:57 муж уви­дел и за­и­сте­рил! я про­ме­ня­ла всю се­мью на это­го му­жи­ка! про­сто грудь бы­ло»» 12
15. 18.02 21:46 как вам фигу­ра?»» 2
16. 18.02 21:34 уни­жа­ет и гно­бит! я все тер­пе­ла! а те­перь бо­юсь боль­няк не да­дут!»» 24
17. 18.02 21:33 я хо­чу уже се­мью! а ему ра­но! пла­чу, не мо­гу успо­ко­ить се­бя и от­влечь­ся!»» 6
18. 18.02 21:32 при­шла его дев­ка, от­да­ла ключ, по­улы­ба­лась и в туа­лет! пусть сво­им сам­кам пам­пер­сы»» 15
19. 18.02 21:30 вот к че­му при­ве­ло хож­де­ние без шар­фа зи­мой! что те­перь де­лать?»»
20. 18.02 21:25 как вам фигу­ра? сек­су­аль­ная?»» 8
21. 18.02 21:22 на­пи­ши­те про де­вуш­ку на фо­то! очень ли она от­врат­ная?»» 10
22. 18.02 21:17 как вам па­ра? смот­рим­ся? бро­са­ет­ся ли что-ни­будь в гла­за?»» 18
23. 18.02 21:11 как вам та­кая фигу­ра? жен­ствен­ная? или слиш­ком боль­шая по­па?»» 13
24. 18.02 20:58 спир­том об­ра­бо­та­ли, жжет звер­ски! ещё и ка­те­тер уста­но­ви­ли! в туа­лет хо­дить боль­но!»» 5
25. 18.02 20:52 как внеш­ность? оце­ни­те! сколь­ко лет да­ди­те?»» 17
26. 18.02 20:47 вам то­же не нра­вят­ся бу­ке­ты из 101 ро­зы? так жал­ко ко­гда вя­нут!»» 14
27. 18.02 20:40 ан­ти­био­ти­ка­ми ле­чить нуж­но? ка­кие хо­ро­шие? и мож­но ли как-то без вра­ча обой­тись?»» 6
28. 18.02 20:35 ему да­же сек­са хва­та­ет, а мне нет. что де­лать? как при­влечь боль­ше вни­ма­ния?»» 5
29. 18.02 20:31 по­стричь во­ло­сы? фо­то»» 13
30. 18.02 20:11 про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки, ка­ки­ми поль­зу­е­тесь? об­сле­до­ва­ния про­хо­ди­ли?»» 8
31. 18.02 19:58 опо­зо­ри­ла в соц­се­тях! под­стил­ка, как пи­яв­ка при­ста­ла к пар­ню и не даю спо­кой­но жить!»» 10
32. 18.02 19:58 ка­кое паль­то сто­ит ку­пить? или все не очень?»» 13
33. 18.02 19:58 смарт­фон в чех­ле но­си­те? или это стре­м­но? бо­юсь станет тол­ще!»» 16
34. 18.02 19:31 сна­ча­ла без за­щи­ты, а по­том с за­щи­той! за­держ­ка 5 день! бе­ре­мен­ность или нет?»» 7
35. 18.02 19:16 от­прав­ля­ли со­об­ще­ние в вот­сапп не то­му че­ло­ве­ку? по ошиб­ке! это во­об­ще ре­аль­но?»» 16
36. 18.02 19:11 у ко­го нет от­но­ше­ний и се­мьи! что чув­ству­е­те? ведь там у всех лю­бовь.»» 6
37. 18.02 19:10 ни по­да­роч­ка не до­ждешь­ся! и встре­чать я не пой­ду! во­об­ще не на­пря­га­ет­ся! 14 фев­ра­ля»» 17
38. 18.02 18:59 чув­ствую се­бя ущерб­ной! го­во­рит, что я стран­ная и не по­ни­ма­ет, за­чем я есть в соц­се­тях»» 15
39. 18.02 18:46 для че­го нуж­но это при­ло­же­ние? вы поль­зу­е­тесь?»» 9
40. 18.02 18:42 помни­те мо­мен­ты сво­е­го дет­ства в воз­расте лет 5? хо­ро­шо хоть фот­ки есть! все со»» 16
41. 18.02 18:18 ищу чтоб и го­ло­во­лом­ка бы­ла и жи­вот­ные сим­па­тич­ные! а то уже вдоль и по­пе­рек про­шли!»» 2
42. 18.02 18:06 вы вы­став­ля­е­те свои фо­то в соц­се­тях?»» 44
43. 18.02 17:46 все спра­ши­ва­ют о воз­расте, мож­но и я спро­шу?»» 41
44. 18.02 17:46 мож­но схо­дить вы­пить пи­ва. мы да­же не флир­то­ва­ли!»» 16
45. 18.02 17:43 об­ща­ет­ся толь­ко ра­ди сек­са! дру­зей про­тив на­ших от­но­ше­ний, так как я мо­ло­дая слиш­ком»» 17
46. 18.02 17:42 на­ча­ла вся­че­ски оскорб­лять, что я ненор­маль­ная и неадек­ват­ная: ли­бо нор­маль­но вы­сту­пай,»» 13
47. 18.02 17:22 день­ги ска­за­ли ски­нуть на кар­ту. ре­ши­ли ку­пить ме­бель на за­каз.»» 16
48. 18.02 17:17 по­про­сил не от­ме­чать, так как он на ме­ли. и тут объ­яв­ля­ет, что едет с дру­зья­ми на»» 15
49. 18.02 17:09 та­ту­аж губ. за? про­тив?»» 16
50. 18.02 17:05 у вас сто­ит спи­раль? до­воль­ны?»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора