Впервые достаточно ощутимо поправилась лет в 12-ть (целое лето сидела дома, читала и много, много, много ела). А ведь до этого злополучного лета я была очень худым ребёнком. В 14-ть лет при росте 157 см весила 58 кг (знаю точно, так как ходила на дзюдо, и там мы постоянно взвешивались). Толстой не была, а вот плотной - это да. Меня такое положение дел не устраивало и вот с этого периода, и начались мои попытки похудеть. Жёсткие ограничения в еде сменялись бурными трапезами. Единственное от чего я никогда не отказывалась, так это от спорта. Я ходила в бассейн, на танцы, много бегала, ходила пешком, ездила на велосипеде, занималась аэробикой и вообще вела активный образ жизни. Таким образом, годам к 22 мой вес снизился до 52 кг при росте 164 см. Единственное, что меня не устраивало, так это моё непонятное отношение к еде. Я могла то, ничего не есть, то объедалась до отвала. Естественно, вес в последующие годы скакал в пределах от 52 до 55 кг. А вот в 2003 г. я устроилась на работу, где целый день сидела. Работа была жутко нервная и моей отдушиной тогда стала еда, благо под боком была кулинарка с очень вкусной выпечкой. За год я поправилась до 65 кг (это притом, что занятия спортом я не бросала). У меня начались проблемы со здоровьем. Стало зашкаливать давление 190 на 100. Появилась отдышка. Я стала сильно задыхаться. Становилось совершенно очевидно, что это не мой вес. Нужно было что-то срочно делать. Но я не могла никак за себя взяться, у меня была страшная депрессия из-за ненавистной работы. И тогда моя сестра, видя в каком состоянии я нахожусь, осуществила мою заветную мечту, подарила мне щеночка далматина. Лично для меня маленький пятнистый комочек оказался отличным средством от депрессии, она испарилась без следа, а вместе с ней исчезли куда-то и навязчивые мысли о еде. Активные игры со щенком, длительные прогулки, тренировки и за лето минус 10 кг. Вес остановился на отметке в 55 кг. Далее я решила раз и навсегда разобраться с вопросом о питании. Для меня оптимальным явился вариант с подсчётом калорий. Питание в 1400-2000 ккал в сутки (ем всё, что хочу) мне идеально подошло. Таким образом, сочетая такое питание и ведя активный образ жизни, за 2-а года мне удалось достичь веса 47-48 кг. Теперь для меня самое главное - это удерживать достигнутый мною вес. И я очень надеюсь, что этот замечательный сайт и вы, девочки мне в этом поможете. Со своей стороны я хочу пожелать всем вам больших успехов в достижении ваших заветных целей.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
а мне моя собачка не помогает сбросить вес, хоть и гуляю по два раза на день, она у меня линивая
-
молодчинка!
-
..сестра молодца!
-
... ...рада, что со счастливым концом история)) ты просто молодчинка! ...не поверишь, но я очень хочу щенка далматинку... но, мой мол.чел против...вот.... и еще, у тебя замечательная систер
-
Главное вовремя спохватиться!
-
ты молодец и твоя собочка...
-
молодец!
-
-
Да ты умничка, я думаю, ты и без помощи прекрасно справляешься. С тебя нужно пример брать!
-
Супер Ты просто умничка!!!!!!!!!!!!!
-
У тебя не сестра, а золото!!!И ты тоже молодчинка.....Умница.....у тебя все получилось и все получиться...только если ты захочешь этого сильно
-
Молодчинка!!!
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- похожа ли я на бабушку?»
- как вам картина?»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- какой нравится больше?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне.»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- какого пола руки на фото?»
- очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький!»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- масленица.1 раз в году»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- привет 50 грам сегодня, после вчерашнего дня. конечно ожидаемо, я даже думала что»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- понедельник на работе сегодня был немного в суете, многие как с луны свалились,»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- с возрастом уменьшается уровень дофамина, модулирующего работу базальных ядер подкорковых»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- малыш - это орган твоих бывших . не тебе со мной тягаться , блеклая моль , не позорься : да»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- потому что живу в общежити, а работа за 20 тыс предоставляет ту самую комнату для проживания.»
- сдирала выпуклую, большую на спине. так, что в итоге она заросла половина выпуклая, половина»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- главное, чтоб преми платил за ваши светлые идеи»
- ну права же?беженка без семьи, работы, дома?так же?»
- мужчина в одном прав, что после 30 лет будет сложне устроить свою личную жизнь. во-первых»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- просто не ясно, автору сказали правду или нет? похоже, что она и вправду набрала, просто не»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- зачем вы разговариваете с теми кто вас обменял на другую женщину ?»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- когда как. люблю бывать где-то, общаться и развлекаться. муж домосед каких поискать. вот мы»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- смотри какая книга есть у набокова»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- вилимо для вас еда в ресторане за 2-3 к -предел мечтаний ,раз готовы такое терпеть и другим»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- дорого-бохато но я вобще люблю гостиницы, в первую очередь за то, что мне там вобще ничего»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- он, похоже, это в ресторане хотел сказать, еле сдержался и до дома дотерпел.»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- мама есть, а так красноярский край»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- женщина , конкретно в твоем случае лучше вобще молчать»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- пару раз в месяц от головной болидополнение: 31 год»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- увереность в себе не равно понты»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- салат “фестиваль“»
- скандинавский омлет»
- жаркое с курицей в тыкве»
- рецепт чая с пряностями и мятой»
- отбивные из телячьей печени с болгарским перцем и зеленым луком»
- помидоры, фаршированные мясным салатом»
- салат знакомство с брынзой, грушей и кедровыми орешками»
- салат “марта“»
- запеканка из овощей»
- кофе по-итальянски»
- винегрет с острой заправкой»
- щи петровские»
- шампиньоны, фаршированные икрой»
- пирог ягодный с орехами»
- лечо-аджика из острого перца»
- креветки по-гречески с брынзой и оливками»
- суп-крем из брокколи»
- филе красной рыбы с грибами»
- рулетики из баклажанов в итальянском стиле»
- салат с рисом и овощами на зиму»
- салат по-итальянски»
- домашняя ветчина из курицы»
- свинина хмельная»
- салат с тыквой»
- куриная грудка под шубой с грибами»
- салат из капусты с черносливом»
- грибной пирог»
- лосось в чесночном соусе чили»
- салат из нута и стручковой фасоли»
- рыбные щи»
- печенье из сыра»
- салат витаминчик с яблоками, морковью, орехами и сметаной»
- закуска “пикантный чернослив“»
- вафли из пармезана с томатным соусом»
- картошка красотка»
- минтай в сливочном соусе на сковороде»
- салат с кукурузой»
- торт "павлова"»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- домашний бейлиз»
- бисквитные пуговицы»
- салат “латиенда“»
- салат из соленых огурцов и лука»
- спагетти со шпротами»
- лимонно-мятный напиток»
- баклажаны - грибы»
- кексы на сливках “крепкий кофе“»
- овощи с креветками.»
- шашлык из курицы по-царски»
- бутерброд с ветчиной»
- кебаб с дымком в духовке»
- пельмени со шпинатом»
- десерт “аффогато“»
- салат из квашеной капусты с горошком»
- салат “блондиночка“»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- ты не умеешь справляться со своими проблемами или умеешь держать удары судьбы?»
- ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?»
- ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- тебе сопутствует удача или постоянные стрессы?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- тратишь на вещи больше, чем планировала, или у тебя отвращение к покупкам?»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|