Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п.

По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%.

Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.

« все истории борьбы с весом »

автор: Vicbaby 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
  • 27.05.13 23:26
    »
    Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
  • 20.04.12 15:29
    »
    ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
  • 07.08.10 17:16
    »
    Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
  • 15.04.10 16:15
    »

    ответ для: Marinessa1989

    Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло?
  • 18.03.10 13:51
    »
    привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
  • 11.03.10 11:53
    »
    я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
  • 02.02.10 12:06
    »
  • 11.01.10 08:19
    »
    нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
  • 14.08.09 15:51
    »
    На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
    Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает.
  • 07.05.09 20:48
    »
    interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.06 02:49 вы счи­та­е­те, что ваш усто­яв­ший­ся ха­рак­тер - это боль­ше врож­ден­ные ка­че­ства или при­об­ре­тен­ные?»» 8
2. 27.06 02:02 сто­ит ли бо­ять­ся?»» 2
3. 27.06 01:51 kакие по­ро­ды ко­шек са­мые ум­ные?»» 3
4. 27.06 01:17 лиш­ний вес у под­рост­ка.»» 4
5. 27.06 00:52 как справ­лять­ся со сво­ей за­жа­то­стью?»» 2
6. 27.06 00:51 как вам де­нис ва­си­льев? фо­то.»» 5
7. 27.06 00:32 вам нра­вит­ся мо­дель аф­ро-аме­ри­кан­ская .джес­си­ка ли бью­ке­нен?»» 6
8. 27.06 00:28 от вет­рян­ки оста­лись ос­пи­ны, как из­ба­вить­ся?»» 3
9. 27.06 00:07 сест­ра ла­зи­ет по мо­им ве­щам в ти­хо­ря.»» 3
10. 27.06 00:02 де­вуш­ки, вы ко­гда идё­те в ка­кое-ли­бо за­ве­де­ние со сво­им муж­чи­ной от­кро­вен­но на­де­ва­е­тесь»» 15
11. 26.06 23:47 по­бо­я­лись бы сни­мать квар­ти­ру у ста­рень­кой ба­буш­ки? пы­та­юсь вну­шить се­бе, что в»» 5
12. 26.06 23:35 у ко­го есть та­ту­и­ров­ки? на ка­ком ме­сте? по­ка­жи­те.»» 2
13. 26.06 23:09 как по­ста­вить на ме­сто на­вяз­чи­вую по­жи­лую со­труд­ни­цу? с ис­те­ри­ка­ми за­став­ля­ет есть»» 1
14. 26.06 23:03 стран­ные ме­сяч­ные. по­до­зре­ния на бе­ре­мен­ность. на­щу­па­ла шей­ку мат­ки и об­на­ру­жи­ла»» 7
15. 26.06 22:48 друж­ба друж­бой, но есть же гра­ни­цы. из шта­нов вы­па­да­ют мои тру­сы. как мне ее сло­вить»» 8
16. 26.06 22:32 по­дру­га схо­дит с ума. как ей по­мочь? ещё брат на шее си­дит, ко­то­рый из ком­на­ты с»» 11
17. 26.06 22:31 сколь­ко лет бы да­ли? ка­кое пер­вое впе­чат­ле­ние?»» 6
18. 26.06 22:14 по­мо­ги­те окле­мать­ся по­сле ис­то­рии о неумыш­лен­ном во­ров­стве. ни­ко­гда се­бя та­кой уни­жен­ной»» 19
19. 26.06 22:10 в ка­ком го­ро­де рос­сии са­мые кра­си­вые де­вуш­ки?»» 13
20. 26.06 22:07 в чем вы мо­же­те на­звать се­бя ма­сте­ром? что вы уме­е­те де­лать?»» 2
21. 26.06 21:53 лег­кая бел­ко­вая ди­е­та. кто хо­чет по­про­бо­вать?»» 7
22. 26.06 21:44 как вы ду­ма­е­те, сто­ит ли мо­ло­дой де­вуш­ке за­во­дить от­но­ше­ния с раз­ве­ден­ным и с ре­бен­ком?»» 12
23. 26.06 21:42 по­лю­би­ла грызть ку­ри­ные ла­пы. я око­ло ме­ся­ца на­зад пе­ре­ста­ла пить про­те­ин, мо­жет»» 10
24. 26.06 21:36 бо­лит па­лец без внеш­них по­вре­жде­ний. чем снять боль и вос­па­ле­ние в до­маш­них усло­ви­ях?»» 3
25. 26.06 21:34 что де­лать, ес­ли с лю­би­мым че­ло­ве­ком ссо­ришь­ся и по­лу­ча­ешь нега­тив, а об­ща­ешь­ся»» 2
26. 26.06 21:33 не мо­гу за­бе­ре­ме­неть. мо­жет что-ни­будь по­со­ве­ту­е­те? до это­го пи­ла год дю­фа­стон.»» 5
27. 26.06 21:26 уда­ли­ла вай­бер. те­перь не пе­ре­пи­сы­ва­юсь с мч, с ко­то­рым бы­ло об­ще­ние. вый­дет на»» 2
28. 26.06 21:25 кто за­ни­мал­ся бе­гом? на сколь­ко по­ху­де­ли? сколь­ко бе­га­ли по вре­ме­ни?»» 4
29. 26.06 21:24 по­со­ве­туй­те, как кра­си­во про­ди­на­мить пар­ня с сек­сом без обя­за­тельств?»» 10
30. 26.06 21:21 де­вуш­ки, ко­то­рые на ди­е­те и пы­та­ют­ся по­ху­деть, сколь­ко грамм за сут­ки вы ски­ды­ва­е­те?»» 1
31. 26.06 21:15 как вы­брать ве­ло­си­пед? ка­кую мар­ку по­со­ве­ту­е­те? мне ну­жен для ез­ды по лес­ным тро­пин­кам.»» 12
32. 26.06 21:08 чем мож­но уда­лить жел­тиз­ну от ни­ко­ти­на с пла­сти­ко­вых окон?»» 3
33. 26.06 21:05 мо­жет ли быть об­мо­рок из-за обез­во­жи­ва­ния? сла­бость. не бе­ре­мен­на.»» 5
34. 26.06 20:53 как раз­но­об­ра­зить жизнь с му­жем? жи­вем по­чти 10 лет и уже как брат с сест­рой. прям»» 16
35. 26.06 20:48 у ме­ня па­ра­нойя или муж­чи­на дей­стви­тель­но об­ща­ет­ся с дру­гой? об­ви­нил в непо­ни­ма­нии»» 16
36. 26.06 20:35 дей­стви­тель­но ли от мо­лоч­ки по­яв­ля­ет­ся рых­лость и цел­люлит?»» 5
37. 26.06 20:35 нет же­ла­ния ра­бо­тать, но на­до. что де­лать? ча­сто на­хо­дит на ра­бо­те лень, ни­че­го»» 11
38. 26.06 20:13 мог­ла ли я за­бе­ре­ме­неть? бо­лит жи­вот как на ме­сяч­ные, и ино­гда бы­ва­ет по­ка­лы­ва­ет»» 11
39. 26.06 19:51 есть тут де­вуш­ки из ве­ли­ко­го нов­го­ро­да? по­со­ве­туй­те хо­ро­ше­го ма­сте­ра ма­ни­кю­ра.»»
40. 26.06 19:50 вы ко­гда-ни­будь ра­бо­та­ли на про­из­вод­стве? по­ня­ла, что это во­об­ще не мое. тер­пе­ния»» 3
41. 26.06 19:40 что по­смот­реть из филь­мов, се­ри­а­лов на­по­до­бие се­ри­а­ла вось­ми­де­ся­тые?»»
42. 26.06 19:33 му­ча­ла свои во­ло­сы окра­ши­ва­ни­ем в раз­ные цве­та. стриж­ку ко­рот­кую сде­лать или так»» 17
43. 26.06 19:32 муж со стран­но­стя­ми. огром­ное же­ла­ние по­слать его, раз­ве­стись. как спе­ци­аль­но ве­дет»» 34
44. 26.06 19:28 ка­кой цвет во­лос мне по­дой­дет?»» 5
45. 26.06 19:26 под­ска­жи­те, как вы бо­ро­лись с ку­ре­ни­ем? умом по­ни­маю, что нуж­но, но ни­как не по­лу­ча­ет­ся.»» 17
46. 26.06 19:07 вы силь­но по­прав­ля­е­тесь пе­ред ме­сяч­ны­ми? как-то бо­ре­тесь с этим? я раз­ду­ва­юсь по»» 16
47. 26.06 18:26 окру­же­ние вли­я­ет на са­мо­оцен­ку че­ло­ве­ка?»» 16
48. 26.06 18:22 мать ко­шат­ни­ца! под­би­ра­ет с ули­цы бро­дя­чих ко­тят. по­сто­ян­но ме­тят тер­ри­то­рию, де­рут­ся.»» 47
49. 26.06 18:11 ка­кие у вас есть тра­ди­ции в се­мье?»» 10
50. 26.06 18:07 а вы стес­ня­е­тесь гу­лять в об­ще­ствен­ных ме­стах од­на? мне все­гда очень тя­же­ло. до­мой»» 29
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора