Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п.

По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%.

Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.

« все истории борьбы с весом »

автор: Vicbaby 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
  • 27.05.13 23:26
    »
    Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
  • 20.04.12 15:29
    »
    ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
  • 07.08.10 17:16
    »
    Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
  • 15.04.10 16:15
    »

    ответ для: Marinessa1989

    Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло?
  • 18.03.10 13:51
    »
    привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
  • 11.03.10 11:53
    »
    я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
  • 02.02.10 12:06
    »
  • 11.01.10 08:19
    »
    нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
  • 14.08.09 15:51
    »
    На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
    Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает.
  • 07.05.09 20:48
    »
    interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.03 20:21 по­сто­ян­но чи­таю и слы­шу о том, что яко­бы пар­ни не це­нят лю­бовь, что они го­то­вы бе­гать»»
2. 25.03 20:16 эн­до­мет­ри­оз. кто стал­ки­вал­ся?»»
3. 25.03 20:00 мор­щи­ны меж­ду бро­вя­ми. по­мо­ги­те со­ве­том как из­ба­вить­ся.»» 7
4. 25.03 19:52 схо­ди­ла я в го­ры»» 5
5. 25.03 19:50 я не пра­ва?как бы от­ре­а­ги­ро­ва­ли вы?»» 26
6. 25.03 19:48 ве­ро­ят­ность за­бе­ре­ме­неть при та­ких об­сто­я­тель­ствах? просну­лась бы я, ес­ли бы он»» 5
7. 25.03 19:41 муж хо­чет, чтобы я его вер­ну­ла, а он остал­ся как бы ни при чем? на что это по­хо­же?»» 12
8. 25.03 19:40 при вы­хо­де из ме­ня уви­дел, что пре­зер­ва­тив слез на­по­ло­ви­ну. кд через 4 дня. ка­ко­ва»» 5
9. 25.03 19:28 ба­буш­ка про­сит ме­ня от­дать ко­му-ни­будь ко­шеч­ку. пря­тать обе­их ко­шек от хо­зяй­ки?»» 18
10. 25.03 19:28 за­чем лю­ди врут? зна­ко­мая ска­за­ла, что на мо­ре не бы­ла и не хо­чет, а мать ее про­го­во­ри­лась,что»» 5
11. 25.03 19:26 что мне де­лать? хо­чу по­лу­чить об­ра­зо­ва­ние, но со­всем нет де­нег. на за­оч­ку не очень»» 1
12. 25.03 19:20 под­гуз­ни­ки-тру­си­ки mepsi. ши­ро­кий по­яс-ре­зи­ноч­ка от­лич­но удер­жи­ва­ет тру­си­ки на по­пе.»»
13. 25.03 19:14 как вам внеш­ность джес­си­ки ли бью­ке­нен?»» 1
14. 25.03 19:09 по­ве­ри­те, что есть де­вуш­ка 26 лет и она ни ра­зу не бы­ла да­же в тур­ции? при том,»» 28
15. 25.03 19:05 ка­кая у вас зар­пла­та? у нас в кбр жен­щи­ны по­лу­ча­ют 8-10 ты­сяч, а муж­чи­ны 8-13 ты­сяч.»» 19
16. 25.03 18:57 неспра­вед­ли­вость в се­мье. она на­вер­ное что-то от­цу на­го­во­ри­ла. при­шла я с ра­бо­ты,»» 20
17. 25.03 18:53 оце­ни­те внеш­ность.»» 16
18. 25.03 18:49 вы бы пе­ре­ста­ли об­щать­ся с пар­нем, ес­ли бы он с ва­ми толь­ко по­гу­лял на пер­вом сви­да­нии?»» 13
19. 25.03 18:49 есть ли у от­но­ше­ний на рас­сто­я­нии шанс на счаст­ли­вое бу­ду­щее? вам из­вест­ны счаст­ли­вые»» 4
20. 25.03 18:43 ма­ма и муж на­ста­и­ва­ют, чтобы я не пре­ры­ва­ла уче­бу. я про­тив остав­лять сво­е­го ре­бен­ка»» 9
21. 25.03 18:37 на­шел за­ме­ну быст­ро по­сле пя­ти лет от­но­ше­ний. по­че­му по-че­ло­ве­че­ски нель­зя бы­ло»» 19
22. 25.03 18:31 до­ми­нант­ный и ре­цес­сив­ный при­зна­ки мо­гут ли быть сме­шан­ные?»» 17
23. 25.03 18:29 спу­стя два го­да он сно­ва воз­ник. хо­чет ли он че­го-то или нет или он ре­шил, что де­вуш­ка»» 11
24. 25.03 18:17 мне 31, не за­му­жем, де­тей нет. мо­жет за ним при­уда­рить, я боль­ше ему по­хо­жу и смо­гу»» 55
25. 25.03 18:00 мож­но ли на­учить­ся сквир­ту? у ко­го-то по­лу­чи­лось?»» 13
26. 25.03 17:59 у сим­па­тич­ных бы­ва­ет та­кое, что ви­дишь пар­ня и ка­жет­ся, что недо­стой­на его?»» 3
27. 25.03 17:49 ка­кое у вас бы­ло со­сто­я­ние по­сле за­ча­тия ре­бен­ка?»» 6
28. 25.03 17:29 по­мо­ги­те вспом­нить на­зва­ние се­ри­а­ла. вер­то­лет па­да­ет на незна­ко­мой тер­ри­то­рии/или»» 3
29. 25.03 17:24 был секс в ову­ля­цию и за день до неё, но бе­ре­мен­ность не на­сту­пи­ла. по­че­му же так?»» 9
30. 25.03 17:10 нор­маль­ные ли гу­бы? сто­ит ли что-то ис­пра­вить в них?»» 10
31. 25.03 17:08 си­мо­рон. у ко­го сбы­ва­лось? у ко­го по­лу­ча­лось?»» 19
32. 25.03 17:03 сколь­ко лет да­ди­те по фо­то?»» 16
33. 25.03 17:01 счи­таю, что ра­бо­тать про­дав­цом - это по­зор!»» 55
34. 25.03 17:01 я уста­ла! ощу­ще­ние, что я их вто­рая дочь, ко­то­рая долж­на. ле­зут по­сто­ян­но. что де­лать?»» 9
35. 25.03 16:46 ес­ли он мне внешне не нра­вит­ся, то­гда нор­маль­но, а ко­гда сим­па­тич­ный - на­чи­наю влюб­лять­ся»» 37
36. 25.03 16:44 хо­чу ку­пить ху­ла-хуп. по­мог ли он ко­му-то из­ба­вить­ся от жи­во­ти­ка?»» 6
37. 25.03 16:42 как вы устра­и­ва­лись на зар­пла­ту вдвое боль­ше? сей­час по­лу­чаю 45, хо­чу 70.»» 7
38. 25.03 16:23 па­рень вер­нул в ма­га­зин по­да­рок от ме­ня. по­ме­нял их, до­ба­вил еще де­нег и ку­пил се­бе»» 21
39. 25.03 16:19 у вас до­ма есть швей­ная ма­шин­ка? ка­кой фир­мы? ча­сто ею поль­зу­е­тесь?»» 7
40. 25.03 15:58 вя­ле­ное мя­со мяс­су­ри, кто про­бо­вал? как вам?»»
41. 25.03 15:56 сколь­ко в ме­сяц у вас ухо­дит на про­дук­ты?»» 22
42. 25.03 15:36 ес­ли бы у ва­ше­го мч был лиш­ний вес, вы бы за­ни­ма­лись с ним сек­сом?»» 27
43. 25.03 15:33 как по­нять, по­нра­ви­лась ему или нет на сви­да­нии? по­си­де­ли как дру­зья по­ку­ша­ли и»» 39
44. 25.03 15:29 вы ко­гда-ни­будь по­зо­ри­лись в пе­ре­пис­ке? на­при­мер, от­прав­ля­ли не то­му со­об­ще­ние или»» 5
45. 25.03 15:20 бес­пре­дел класс­но­го ру­ко­во­ди­те­ля - ре­бя­та на­ло­жи­те им уго­ще­ния, ка­кое не жал­ко.»» 24
46. 25.03 15:05 кто что де­лал, чтобы най­ти пар­ня? на внеш­ность обыч­ная, но па­рень есть. лас­ка­лись,»» 20
47. 25.03 15:01 в ка­кой сфе­ре у вас свой биз­нес? нуж­ны идеи.»» 10
48. 25.03 14:38 труд­но­сти при по­хо­де в туа­лет по-ма­лень­ко­му. у ко­го так же? как вы с этим жи­ве­те?»» 23
49. 25.03 14:17 не мо­гу лю­бить про­стых пар­ней, что де­лать? сра­зу ого­во­рюсь нуж­ды в день­гах нет,»» 51
50. 25.03 14:16 как вы ду­ма­е­те, лю­бой де­вуш­ке пой­дет без чел­ки или ка­ко­му ти­пу ли­ца про­ти­во­по­ка­за­но?»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора