|
Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п. По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%. Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.
автор: Vicbaby 4.9 |
начало обсуждений»
-
Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
-
Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
-
ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
-
-
Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
-
ответ для: Marinessa1989
Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло? -
привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
-
я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
-
-
нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
-
На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает. -
interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- какое кольцо красивее?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- климакс это реально так страшно?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- какие у вас завтраки бывают?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- какой актер вам нравится больше?»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- какого пола руки на фото?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера разобрала»
- привет всем! продолжаю питание по плану. в рот сую только вкусное, но такое, что»
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила»
- купила сегодня фермерского молока, сливой и творога, домой приеду поставлю молоко»
- сегодня день посвящу разборкам. щас еще полчасика повяжу и начну с кухни, перемою»
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю, что постный»
- у меня очень мало активности, и какждый вечер строю планы на день, но. легче полежать»
- вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла. теперь»
- такие сны снились жуткие сегодня, что настроение с утра просто отвратительное было.»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде ничего.вчера к свекрови ездили, а я еще и»
- привет всем!пришла весна и я начала ходить натопала вчера 14205 шагов, ходила гулять»
- 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала не очень сегодня,»
- 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась за ночь, легла»
- вчера перебирала свой шкаф с вещами, и столько там вещей класных, которые тесноваты»
- 25-й день интервального кето питания.несмотря на то вылетела из кетоза, я продолжаю.»
- 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом с помидоркой,»
- поеду сегодня в город с ночёвкой, надо по делам, завтра утром свекровь приезжает»
- 1 привет, мои дорогие, для кого-то оно конечно и утро не доброе. мои дорогие держитесь,»
- не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое преимущество,когда»
- ну вот вчера я наконец-то натопала свою норму шагов и получила свои 10 тыс. конечно»
- боюсь снова сорваться, здесь столько соблазнов»
- великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная с тыквой,»
- 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер очень сильный»
- привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась проспала 7 часов»
- по погоде вроде налаживается, пару дней без дождей, хочется чтобы скоре лужи высохли,»
- среда уже, неделя хорошо идёт, всё успеваю и дома и на работе. спать ложусь хоть»
- вес прыгает , хоть и не ем сладкое, мучное, но умудряюсь уходить в небольшой плюс.»
- вчера спросила детей кто что хочет, ну какие желания у кого.дочь сказала что хочет»
- продолжаю искать клинику для тома. в велисе есть нужное оборудование, но такие плохие»
- том сегодня ночью себя вёл, как порядочный взрослый уже кот. без скандалов, и пакостей»
- муж предложил оливье сделать сегодня, вот и отправила его в магазин, потом резать»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- привет всем! спала как-то не очень хорошо, заснуть не могла и потом ночью постояно»
- всем хорошего вечера. сегодня немного по пивку тк родня заявление в загс подала»
- от всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. пусть он подарит»
- люблю тушу капусту с фаршем и запеканку делаю из капусты. гороховое пюре тоже люблю. вот гороховый»
- 5 день, это нормально, что есть кровь»
- если просто увидела нет, если она со мной заговорила бывает»
- он староват я дума из за. но ему не сказала»
- у меня сейчас мягкие, без поролона, но держат хорошо.»
- у меня на завтрак был сырок картошка глазированый и банан. фото нету. да, я сильная сладкоежка.»
- всмысле не работает? написали же вначале что она блогер.»
- осталось это все ещё фото подтвердить думаю по факту там совершено больной человек»
- мужчины говорят вкусне готовят, чем женщины»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- а дети на море хотят. но денег нет.»
- не одобряю такой недобросовестны маркетинг»
- нужно было организовать себе комфортное место. допустим, продуло спину - миозит, даже с осложнением-»
- просто посмотрите в анимэшке богиня благословляет этот прекрасный мир персонаж даркнес»
- и как он вас поздравил? или типо оплата счета это и был подарок?»
- после шоколадки самое верное- это просто игнорировать этого человека. я вобще за шутку не»
- да и х с ним! у нас на площадке тоже есть один, который 24/7 с кислой мордой ходит. я чаще»
- во первых ваше желание надавить на жалость беременостью только усугуюит ситуацию. вы виноваты,»
- дополню: это телефоны разных опсосов и оформлены на разных людей»
- смотри, вот сылка на все мои дневники, каждый день верхний дневник с рационом. просто я в»
- у него что и страховки не было?»
- потратить столько лет на учебу и в итоге не хочу работать по специальности. если со смолой»
- значит на то есть причины. холостые в е окружени могут не хотеть знакомиться с вами и она»
- осуждать не стала бы.у любого поступка милион отенков. тем боле вопрос отношений двух людей»
- я писала про двоюродную сестру них доход 80-10да может где то они экономят, может мясо не»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- я считаю, что любой человек вне зависимости от пола должен уметь себя элементарно обслужить»
- нет, точно не хардкор. бывало во много раз пожестче, а вчера было очень лайтово и не долго»
- могу написать чего у меня нет, что есть при 50 кг. нет проблем с терморегуляцией со спиной»
- нет, не нужно вам этого делать! выглядит уже как навязывание с вашей стороны.»
- нет, я просто сейчас за два месяца решила посоветоваться как поступить лучше, заказывать сейчас»
- мне кажется е надо бы к врачу, потому что разбросать мусор это в принципе понятное поведение»
- у меня есть мужчины друзья, самое интересноеи были в прошлом. но там что-то другое, не могу»
- иногда ревность, иногда по мелочи иногда что то не договорил. мне уже страшно самой что я»
- у кого чего болит, тот о том и пишет я не пью , и не курю вобще. муж может пивка выпить, но»
- никак не отношусь. какое вобще мое дело кто что и под чем носит. это смешно.»
- ну если в шехерезада не годитесь,может другим чем привлечете? вобще,если мужик не дурак,должен»
- может просто цена изменилась на товар, а не из-за того, что они у вас в корзине.»
- кроме денег на это нужно времяа кафе я ещё хожу иногда, и то в последне время гастрит обострился,»
- не те.вот, например, ждала или намекала на ювелирку, а получила тапочки или радио-зарядку»
- сказал: хочешь шоколадку? я такая: давай:, он: только я на не спустил. я промолчала -»
- чего его жалеть то,не над кем издеваться будет? действительно жаль парня»
- тогда уже вариант 1. только в жизни редко бывают крайности, всегда есть какой-то средний вариант.»
- эскортниц по глазам видно и без брендов. нет асоциаций»
- ну так дело то тем боле не в том как называют,а как дети воспитаны,какое отношение в целом,позволяет»
- где вы увидели оверсайз, женя? она в обтяжку ей села»
- ну тогда берите второй шанс за рога и реализуйте свои желания.»
- так если накурить хотят, сами приносят зачато. а кому то наверное и оригиналы покупают , не»
- я тоже считаю, что база на мужчине. при семье с детьми. не понимаю, почему некоторых это удивляет.»
- второй! и по хрену.все крестные.неспос сами справимся!»
- лично я бы посоветовала попробовать понять откуда у вас источник страха, чего имено вы боитесь.»
- да везде так с картами, в чем проблема оформить?»
- в ресторане сказал поздравляю с днем рождения и все.да оплатил счет»
- а муж что, прикидывается лопухом?»
- я не поклоница украшений, я больше по сумкам, туфлям и одежде»
- это всего лишь вас несчастный частный опыт. мне вас правда жаль. я помню вашу тему про дэрэ.»
- а какие салатики, что там ещё было?»
- не люблю такой типаж девушка.лет 30-32»
- а что кто-то таким ещё лицом бредит?»
- модераторы подтерли . в теме где я писала, что не люблю лизать ж начальству, вы написали,»
- если специальные, то видимо из за расширения вен или тромбов, что то в этом роде. в больнице»
- согласна. конечно, с дорогой оберткой, можно и цену заломить, повыше, за услуги. .но это же»
- я не огрвзочник,но вы не правы,раньше новая версия была действительно прорывом и нужная,сейчас»
- как мужчину не воспринимаю.от него прёт слащавостью, слабостью, отсутствием глубины каких-то»
- столько времени 4 года коледж и 4 года на вышке слить в унитаз - это, конечно, сильно.»
- моему мужу 50 лет, он постояно играет с сыном в футбол сам сказал что когда ему было 28 он»
- у пивного магазина любая будет пользоваться спросом, даже бабушка как говорят мудрые не бывает»
- визуально всё ровно и очень акуратно. завидую вам белой завистью, я такие стрелочки сама рисовать»
- да, это страно. плюс попытка ухода от общения, нервозность.»
- никто не обязан с вами здороваться. а вам зачем это надо, еще и нотаци взрослому человеку»
- страно при регулярном общени вдруг задаться таким вопросом»
- эх вы.я думала, вы так сказать , делитесь своим опытом, а вы.»
- с парнишкой общалась. вот, он купил квартиру, в новостройке. денег нет на ремонт, с матерью»
- что вы так прикопались к этим вашим фото в профиле? как будто это панацея от измен. вон женатым»
- вопрос стиля жизни и возможностей. если мужчина любит и усет готовить, а она нет, то зачем»
- на открыла резюме, иногда просматривала сайты интересующих компаний»
- ищите другого, а с этим хотите общайтесь, хотите не общайтесь»
- а родители? которые зарабатывают на деток»
- это вы рекламируете свои умения?»
- мне кажется такие вещи редко у кого идут. но, все успешные рисковали, и прогорали даже, не»
- для меня это одежда для пенсионеров»
- мне нравятся сегодня на смене робкий и нежный медбрат и увереный в себе санитар, подрабатывающий»
- ещё проезд, интернет. потребностей у 4 членов семьи много, а денег всего лишь 120.»
- меня без опыта никуда толком в офисы и фирмы не брали. пришлось идти туда, куда взяли. и носом»
- себя пожалейте. вами манипулирует гнусный мужичонка.»
- свою первую работу в 18 лет искала по справочнику, просто обзванивала все нужные мне места»
- шветка, а как ты, транс, переделаный из мужика в оно, может что-то знать о дорогой пластике?»
- он много занимается спортом. даже когда болет, не пьет лекарства. максимум - терафлю на ночь,»
- он меня уже , наверное, недалёкой считает»
- у той, которой на всех этих поклоников.»
- 1,3 нормально, на 2м фон не очень и локоны страные.»
- может люди в отпуске, может сидят на пособи и не собираются пока на работу, да маса причин.»
- есть, и капельная, и капсульная.»
- такие коменты тоже писали, я согласна»
- время покажет во что это выльется все равно мнение каждой из сторон ровно своё как это все»
- у меня тоже есть парочка соседей которые не всегда здороваются, хотя они уже как лет 10 въехали.»
- как надоели эти умственого одарёные со своими де. бильными темами.»
- как я ране сказала, я не могу назвать это дружбой. мы общаемся. не помню ник участницы, потому»
- хз. у меня в целом отношением сексу примерно как на картинке. поэтому отказываться от того,»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- салат из морской рыбы с картофелем»
- клубничный смузи с тофу»
- куриные ножки в томате»
- салат из кабачка»
- шоколадный фруктово – ореховый кекс»
- “отмороженная“ картошка или запеченный картофель»
- сэндвич с рыбой»
- салат с окорочком и сухариками»
- салат из айвы с сыром»
- любимий салатик»
- праздничный коктейль»
- салат из фасоли на скорую руку»
- маринованные кабачки»
- кюфта с картофелем в духовке»
- хачапури»
- шоколад без сахара»
- деревенский суп.»
- мадридский чесночный суп»
- сливочный коктейль с шиповником»
- сырники яичные»
- творожная запеканка без сахара “апельсиновое яблоко“»
- шоколадно-апельсиновый кекс»
- утиное филе под соусом из летних ягод»
- скумбрия горчичная»
- гречневая каша с говядиной»
- медальоны из свиной вырезки»
- соус “дюглер“ к рыбе»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- баклажаны с помидорами»
- баклажаны по - итальянски»
- голливудский салат с курицей и беконом»
- каша рисовая с яблоками»
- шаурма с ветчиной в деревенском лаваше»
- капуста по - кремлёвски»
- чизкейк с выпечкой “бесконечная черника“»
- тарталетки с сыром и мидиями»
- салат из чечевицы с креветками и вялеными томатами»
- суп-пюре “мечта уставшей хозяйки“»
- манник на сметане с маком»
- салат свежесть с болгарским перцем, кедровыми орешками, брынзой и яблоком»
- тертый пирог с яблоком и лимоном (30 порций)»
- салат с сухариками»
- салат с рисом и овощами на зиму»
- салат с авокадо и сыром фета»
- закуска из баклажанов, помидоров и твердого сыра»
- французский салат красоты из овсяных хлопьев, яблока и молока»
- плов»
- салат с овсяным печеньем»
- горячие булочки с яйцом на завтрак секрет»
- куриная грудка с творожным сыром»
- семга, запеченная в фольге»
- котлеты из картофельного пюре»
- варенье из груш»
- шоколадный кекс в кружке за 3 минуты»
- омлет с семгой и зеленью»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- ты верная или быстро влюбляешься и также быстро остываешь?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- ты хранишь обиды на родителей или выстроила дружеские отношения с ними?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты хотела бы пережить глубокое чувство или уже встретила любовь всей своей жизни?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- скромницей тебя вряд ли назовешь или стесняешься отстаивать свою точку зрения?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|