Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п.

По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%.

Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.

« все истории борьбы с весом »

автор: Vicbaby 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
  • 27.05.13 23:26
    »
    Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
  • 20.04.12 15:29
    »
    ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
  • 07.08.10 17:16
    »
    Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
  • 15.04.10 16:15
    »

    ответ для: Marinessa1989

    Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло?
  • 18.03.10 13:51
    »
    привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
  • 11.03.10 11:53
    »
    я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
  • 02.02.10 12:06
    »
  • 11.01.10 08:19
    »
    нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
  • 14.08.09 15:51
    »
    На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
    Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает.
  • 07.05.09 20:48
    »
    interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.11 16:24 пер­вая или вто­рая»»
2. 21.11 16:16 как вам юная фо­то­мо­дель ари­э­ла усти­мен­ко-вайн­штейн»»
3. 21.11 16:16 во­прос боль­ше к муж­чи­нам,но ин­те­рес­но и жен­ское мне­ние)как вы от­но­си­тесь к жен­ствен­ным»» 1
4. 21.11 16:01 как от­пу­стить? по­ни­маю, что ни­че­го из­ме­нить нель­зя, но ме­ня это му­ча­ет ужас­но.»» 4
5. 21.11 15:51 муж при­вез до­мой взрос­лую кош­ку. жи­во­тик тор­чит, но ко­тя­та не про­щу­пы­ва­ют­ся. как»» 6
6. 21.11 15:51 что спро­сить у мч? скуч­но, а что спро­сить, не знаю.»» 6
7. 21.11 15:44 мне 22 го­да, но у ме­ня со­всем нет дру­зей. как най­ти се­бе дру­га?»» 2
8. 21.11 15:44 как по­ху­деть, ес­ли нет вре­ме­ни на здо­ро­вое пи­та­ние и при­дер­жи­вать­ся глав­но­го пра­ви­ла»» 4
9. 21.11 15:43 не раз­го­ва­ри­ва­ет с то­бой. не здо­ро­ва­ет­ся с то­бой. из­бе­га­ет твой взгляд. это же то­же»» 8
10. 21.11 15:30 ко­му ма­мы в дет­стве вну­ша­ли, что вы уро­ди­на и ни ко­му не нуж­ны? как у вас жизнь»» 8
11. 21.11 15:28 по­че­му хо­ро­шим жить труд­нее, чем злым?»» 3
12. 21.11 15:26 рев­ную пар­ня к быв­шей жене. не по­ни­маю, за­чем нуж­но так ча­сто зво­нить?! го­во­рит,»» 13
13. 21.11 15:22 по ка­ким те­ле­но­вел­лам у вас но­сталь­гия?»» 7
14. 21.11 15:17 ес­ли в кур­со­вой ра­бо­те по эко­но­ми­че­ской дис­ци­плине очень мно­го рас­че­тов, па­ра­граф»» 2
15. 21.11 15:17 по­дру­га ни­ко­гда не под­стра­и­ва­ет­ся под ме­ня, де­ла­ет все так, как ей удоб­но и по­сто­ян­но»» 19
16. 21.11 15:16 доч­ка упа­ла c лест­ни­цы и рас­сек­ла под­бо­ро­док. чем мож­но и нуж­но поль­зо­вать­ся, чтобы»» 9
17. 21.11 15:10 в чем бы по­шли на сви­да­ние и ку­да зи­мой?»» 8
18. 21.11 15:08 оце­ни­те фигу­ру свет­ской льви­цы ан­ны ка­лаш­ни­ко­вой.»» 3
19. 21.11 15:06 как па­рень дол­жен под­дер­жи­вать де­вуш­ку ко­гда она пе­ре­ез­жа­ет к нему жить? оста­нусь»» 4
20. 21.11 15:05 вам нра­вит­ся имя маг­да­ле­на?»» 4
21. 21.11 15:03 кто из вас ле­чил пси­хо­зы? к ка­ко­му спе­ци­а­ли­сту об­ра­ща­лись?»» 8
22. 21.11 14:59 жем­чу­жи­на бра­зиль­ских и ин­дий­ских филь­мов - ак­три­са жу­ли­а­на па­эс. как вам она?»» 4
23. 21.11 14:59 меж­ду зу­ба­ми по­па­да­ет еда - вос­па­ля­ет­ся дес­на. ка­кой са­мый дей­ствен­ный ме­тод?»» 3
24. 21.11 14:49 са­хар­ный диа­бет 2 ти­па. кто стра­да­ет этим за­боле­ва­ни­ем? как справ­ля­е­тесь? как жи­ве­те»» 3
25. 21.11 14:49 опух­ла ко­сточ­ка на щи­ко­лот­ке сбо­ку с внеш­ней сто­ро­ны? что это мо­жет быть?»»
26. 21.11 14:48 с пар­нем по­ссо­ри­лись ужас­но. он ру­гал ме­ня, что я ей на­пи­са­ла, а я об­ви­ня­ли его»» 6
27. 21.11 14:36 па­ра­мет­ры 94-66-99. как вам?»» 27
28. 21.11 14:26 сколь­ко лет нуж­но офи­ци­аль­но ра­бо­тать, чтобы да­ли кре­дит на кв? ну­жен ли стаж и»» 8
29. 21.11 14:25 де­вуш­ки-ма­те­ма­ти­ки, кто хо­ро­шо раз­би­ра­ет­ся в сум­мах? по­мо­ги­те по­счи­тать или хо­тя»» 3
30. 21.11 14:22 оце­ни­те ра­ци­он для по­ху­де­ния.»» 10
31. 21.11 14:20 мол­ча бе­ру вет­чи­ну и раз­ма­зы­ваю ку­сок по мор­де уже не по­дру­ги. раз­во­ра­чи­ваю ее дочь»» 13
32. 21.11 14:20 еду в дру­гой го­род на сес­сию, 20 дней. хо­стел или остать­ся у дру­га?»» 9
33. 21.11 14:19 вам им­по­ни­ру­ет теле­ве­ду­щий ва­си­лий апа­сов как муж­чи­на?»» 7
34. 21.11 14:17 ка­кие у вас про­бле­мы на дан­ный мо­мент? я в них уто­ну­ла про­сто за по­след­нюю неде­лю.»» 10
35. 21.11 14:16 кто в ва­шей се­мье глав­ный?»» 4
36. 21.11 14:12 ска­зал, что я неадек­ват, пе­ре­драз­ни­вал моё за­пла­кан­ное ли­цо. мне стыд­но, что я ис­те­рю,»» 15
37. 21.11 14:10 как вам нере­аль­но длин­ные но­ги фо­то­мо­де­ли ва­ле­рии лу­кья­но­вой?»» 9
38. 21.11 14:09 одоб­рят ли ипо­те­ку? за­ем­щи­ком вы­сту­па­ет муж, до­ход по 2 нд­фл ми­ни­мал­ка, со­за­ем­щи­ки»» 1
39. 21.11 14:07 под­ска­жи­те хо­ро­шие филь­мы для де­ву­шек. мож­но со смыс­лом, мож­но ве­сё­лые.»» 3
40. 21.11 14:02 а вы в дет­стве по­се­ща­ли круж­ки? ес­ли да, то ка­кие?»» 12
41. 21.11 13:52 про­бле­ма за­ча­тия. как на­чать пла­ни­ро­вать бе­ре­мен­ность? к вра­чу сво­е­му по­па­ду толь­ко»» 9
42. 21.11 13:51 как сде­лать рас­чет объ­е­ма во­ды, ес­ли диа­метр тру­бы 100 мм?»» 1
43. 21.11 13:36 поз­во­лить ли ре­бен­ку вы­брать по­да­рок са­мо­сто­я­тель­но в 2 го­да?»» 12
44. 21.11 13:36 как на этом фо­ру­ме по­ста­вить ста­тус?»» 2
45. 21.11 13:35 как окон­ча­тель­но под­толк­нуть бра­та и/или ро­ди­те­лей уехать на пмж за гра­ни­цу? очень»» 24
46. 21.11 13:35 как ча­сто вы уби­ра­е­те до­ма? мно­го вре­ме­ни тра­ти­те?»» 14
47. 21.11 13:30 как вам бе­ло­рус­ская фо­то­мо­дель ека­те­ри­на ко­ба?»» 8
48. 21.11 13:24 вам нра­вит­ся теле­ве­ду­щая и жур­на­лист ана­ста­сия дай­нод по внеш­но­сти и как вам её»» 13
49. 21.11 13:23 ка­кую хлеб­ни­цу луч­ше вы­брать? при­гля­ну­лась пла­сти­ко­вая из слож­ных по­ли­ме­ров. не»» 3
50. 21.11 13:21 не хо­тят при­ни­мать офи­ци­аль­но. как бу­дет про­во­дит­ся опла­та от­пуск­ных и боль­нич­но­го?»» 23
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора