Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- чистите язык? чем?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- доброе утро хорошей недели»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- тут ещё криминальная и длина»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- конечно можно. вам они очень идут»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- есть типа первого, но не полосками.»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- видать только тебе такое говорят»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- каждый день никто не спрашивает.»
- ну что вы хотите что б вам сказали.? и так все предельно ясно.»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- мне кажется, это хороший вариант»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- икра из кабачков и свеклы»
- курица в пивном соусе»
- cалат с грибами и фруктами»
- капустно-миндальный песто»
- грибочки застольные»
- паста с морскими гребешками и креветками»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- салат летний»
- компот из абрикосов»
- мусс из лосося на овощных ковриках»
- окорок в яблочном соусе»
- баклажаны жареные с чесноком и орехами»
- овощной кугель»
- печенье по мотивам “отшельник“»
- салат с рисом»
- запеченная пряная буженина с морковью»
- помидоры, маринованные по-грузински»
- мясная запеканка с грибами»
- лепешки с двумя видами сыра»
- жареная ветчина с сыром. отличный завтрак для двоих!»
- творожно-лимонная запеканка»
- маринованные опята»
- варенье из винограда»
- тарт с апельсиновым кремом»
- карпаччо из телятины или говядины»
- салат из кальмаров и яблок»
- борщ чешский»
- постное тесто для пирогов»
- молочная рисовая каша. готовим в мультиварке»
- нежный капустный пирог на скорую руку»
- торт “наполеон“»
- перец, фаршированный фасолью по-болгарски»
- баклажаны по - узбекски»
- оладьи из кабачков с мятой»
- печень в сметане»
- котлеты говяжьи нежные»
- спагетти с базиликовым песто и томатным салатом»
- ленивые пельмени “розы“»
- сырники заварные»
- цып-цып-цып, мои цыплятки украшение блюда»
- рагу из курицы по-тринидадски. прекрасно сочетается с рассыпчатым булгуром или р»
- какао-флип»
- быстрый и сытный завтра»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- рулетики из пресного слоеного теста с ветчиной и сыром»
- коктейль из ананаса»
- ямайский куриный салат»
- салат радуга из свеклы, морковки, зелени и сметаны»
- cалат из яблок и моркови»
- капуста с рисом и грибами»
- овсяный торт-пирог»
- шоколадный чизкейк»
- мясной рулет с сыром и яйцами»
- запеканка «тыковка»»
- творожная запеканка без муки. подавать лучше теплой со сметаной, вареньем или на»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- у тебя нет творческой искры или всегда находишь незаурядные решения?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?»
- ты живешь в сумасшедшем темпе или не умеешь распоряжаться своим временем?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- ты всегда стремишься говорить правду или вводишь людей в заблуждение?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|