разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками.

И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало.

Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир.

Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я.

За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела.

В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц.

И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг!


Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин.

У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется.

Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.


« все истории борьбы с весом »

автор: миниатюрная 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.03.17 12:06
    »

    ответ для: Lukka

    54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька.
  • 01.03.17 15:38
    »

    ответ для: Dita78

    Не несите чушь!
    Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения.
  • 13.07.16 14:11
    »
    54 кг при росте 158 - это очень много.
  • 15.03.11 17:41
    »
    нет слов, браво
  • Умничка!!!!
  • 20.09.09 23:41
    »
    ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
  • 21.02.09 15:32
    »
    молодец
  • 17.01.09 16:42
    »
    я просто искренне рада!
  • 13.01.09 22:12
    »

    ответ для: миниатюрная

    привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить?
  • 18.11.08 21:30
    »

    ответ для: Пупсена

    Откопала, проказница!!!
  • 18.11.08 20:43
    »

    ответ для: Soffi-ya

  • 02.10.08 15:53
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.09 16:57 си­дел нон-стоп, по­том про­пал со сво­ей стра­ни­цы на 1,5 ме­ся­ца, за­тем уда­лил стра­ни­цу.»»
2. 20.09 16:48 кра­со­та - де­ло субъ­ек­тив­ное или на объ­ек­тив­но кра­си­вую ба­бу го­во­рят: обыч­ная! не»» 6
3. 20.09 16:37 всю жизнь про­жить с нелю­би­мым му­жи­ком и на­ро­жать нелю­би­мых де­тей. а по­том не бу­дешь»» 10
4. 20.09 16:31 как сле­пые чи­та­ют? как они что-то ви­дят?»» 26
5. 20.09 16:30 ес­ли ро­дит­ся доч­ка с та­ким же шно­бе­лем, то ей то­же при­дет­ся пол­жиз­ни на ри­но­пла­сти­ку»» 11
6. 20.09 16:27 по­сто­ян­но при­хо­дит­ся ви­деть­ся с людь­ми, ко­то­рые сде­ла­ли мно­го пло­хо­го. мо­жет и прав­да»» 2
7. 20.09 16:26 как есть ана­нас, чтобы не разъ­едал сли­зи­стую во рту?»» 9
8. 20.09 16:19 вы­са­сы­ва­ет из ме­ня энер­гию! по­сле та­ко­го чуть ли не уми­раю, на­стро­е­ние 0, ру­ки опус­ка­ют­ся.»» 16
9. 20.09 16:19 лю­бов­ни­ца ро­ди­ла, но ре­бе­нок ей не ну­жен: за­би­рай се­бе! же­на по­да­ла на раз­вод.»» 5
10. 20.09 16:11 при­вык­ла пи­тать­ся чем-ни­будь вкус­нень­ким по утрам: пи­рож­ки, пи­рож­ные. чем мож­но»» 7
11. 20.09 16:06 све­рим стан­дар­ты ле­че­ния ин­суль­тов. то­гда при­ме­ня­ли це­ре­б­ро­лизн, сей­час его ис­клю­чи­ли»»
12. 20.09 16:00 хо­чу устро­ить­ся на ра­бо­ту, но не мо­гу сов­ме­щать ее с уче­бой. ди­стан­ци­он­ное или за­оч­ное»» 3
13. 20.09 16:00 что вы чи­та­е­те по эзо­те­ри­ке? бы­ли рань­ше кни­ги кос­мо­энер­ге­ти­ка. о чем они?»» 13
14. 20.09 16:00 то в та­лии слиш­ком ши­ро­кие, то в зад­ни­це ком­ка­ют­ся. най­ти что-то нор­маль­ное для»» 7
15. 20.09 15:52 по­те­ря­ла по­да­рок пар­ня. не знаю, как со­об­щить. он ведь столь­ко ра­бо­тал. каж­дый рубль»» 9
16. 20.09 15:52 да­ла пси­хо­лог за­да­ние: еже­днев­но, всю неде­лю пи­сать ей о сво­их чув­ствах и ощу­ще­ни­ях.»» 1
17. 20.09 15:38 36 мал, а 37 уже ве­ли­ко­ват! как вы­би­ра­е­те обувь, ес­ли ваш раз­мер ров­но по­се­ре­дине?»» 10
18. 20.09 15:22 нор­маль­но ли смор­кать­ся на ра­бо­чем ме­сте в об­щем, не вы­хо­дя в туа­лет, или это некуль­тур­но?»» 25
19. 20.09 14:53 ме­ня ма­ма пар­ня по­про­си­ла спро­сить ваш но­мер те­ле­фо­на, хо­чет с ва­ми по­го­во­рить.»» 26
20. 20.09 14:52 хо­чу в бу­ду­щем под­ра­ба­ты­вать на ма­ни­кю­ре/на­ра­щи­ва­нии ног­тей. сколь­ко вы за­ра­ба­ты­ва­е­те»» 1
21. 20.09 14:51 ма­ма про­сит вы­лез­ти из до­ма: хоть по­ды­ши све­жим воз­ду­хом, я не хо­чу.»» 25
22. 20.09 14:38 оце­ни­те ди­зайн ма­ни­кю­ра. хо­чу на­учить­ся это­му ма­стер­ству, чтоб в даль­ней­шем под­ра­ба­ты­вать.»» 12
23. 20.09 14:33 ко­му в дет­стве сни­лось, что бе­ре­мен­ны? как по­нять та­кой сон?»» 6
24. 20.09 14:30 квар­ти­ро­съем­щик при­рав­ни­ва­ет­ся к сви­нье! вы­дра­и­вать при­хо­ди­лось гряз­ные хо­ло­диль­ни­ки,»» 22
25. 20.09 14:27 бу­де­те ли вы брать но­вый ай­фон? ес­ли да, то в ка­ком цве­те вам боль­ше нра­вит­ся?»» 8
26. 20.09 14:22 по­сле на­кло­на го­ло­вы вниз силь­но за­кру­жи­лась го­ло­ва, по­тем­не­ло в гла­зах и за­тош­ни­ло.»» 8
27. 20.09 14:07 я уже ин­дей­ку и с ово­ща­ми го­то­ви­ла, и с кар­тош­кой, и су­пы ва­ри­ла. а что мож­но из»» 19
28. 20.09 13:49 вот жи­ла се­бе спо­кой­но, а сей­час об­ра­ти­ла вни­ма­ние, что у ме­ня жир­ный нос!»» 10
29. 20.09 13:49 маль­чик в пер­вом клас­се бьет дру­гих де­тей! ма­ма вро­де в адек­ва­те, но по­хо­же не справ­ля­ет­ся.»» 17
30. 20.09 13:48 от­да­вать се­бя в жерт­ву ра­бо­те! дол­го си­деть за ком­пью­те­ром, обе­дать бу­тер­бро­да­ми»» 11
31. 20.09 13:46 как вы счи­та­е­те, ли­ца де­ву­шек кра­си­вее с чел­кой или без? я по­ни­маю ко­му, что идет,»» 11
32. 20.09 13:41 быв­ший на­зы­вал про­цесс дер­жать плуг, а жен­ский по­ло­вой ор­ган - боб­рик! ужас­но бе­си­ло.»» 4
33. 20.09 13:39 па­лец ше­ве­лит­ся и не рас­пу­ха­ет, но при это адо­во бо­лит, что аж в зу­бы от­да­ет.»» 12
34. 20.09 13:38 бо­юсь поль­зо­вать­ся блю­ту­зом. кое-что от­пра­ви­ла, ду­мая, что это мое устрой­ство, а»» 18
35. 20.09 13:26 про­сил ин­тим фо­то, я и при­сы­ла­ла. но уже пе­ре­ду­ма­ла по по­во­ду сек­са.»» 2
36. 20.09 13:16 па­рень за­став­ля­ет хо­дить на шпиль­ках, а я не умею! чув­ствую се­бя не при­вле­ка­тель­ной,»» 22
37. 20.09 13:07 по­про­си­ли по­след­нюю флю­о­ро­грам­му. я ее де­ла­ла 9 ме­ся­цев на­зад. где ее ис­кать? на»» 6
38. 20.09 12:59 за­бло­ки­ро­вал в вот­сап, а я сго­ря­ча на­пи­са­ла, чтобы боль­ше не пи­сал! раз­бло­ки­ро­вал»» 16
39. 20.09 12:56 как вам ба­лет­ки? но­сить пла­ни­рую не с джин­са­ми, а с пла­тья­ми, брю­ка­ми.»» 12
40. 20.09 12:54 ну ес­ли ма­те­ри­аль­ные труд­но­сти, мо­гу и вы­дать день­ги! не по­сле хам­ства со­труд­ни­ков»» 25
41. 20.09 12:50 кра­са­вец стат­ный, а де­вуш­ка тол­стая, неухо­жен­ная, некра­си­вая. та­кие па­ры во­об­ще»» 16
42. 20.09 12:48 во всех ссо­рах с сест­рой мать ви­ни­ла ме­ня! в пло­хих от­но­ше­ни­ях и мать нас не ми­рит,»» 5
43. 20.09 12:46 хо­чу объ­ем. го­во­рят, у ми­ни-гоф­ре со­всем не вид­но. ка­кое из этих по­дой­дет для при­кор­не­во­го»» 9
44. 20.09 12:42 как вам внеш­ность да­ши клю­ки­ной?»» 14
45. 20.09 12:42 мож­но ли сю­да вы­кла­ды­вать ани­ми­ро­ван­ные кар­тин­ки? или не ра­бо­та­ет ани­ма­ция?»» 1
46. 20.09 12:25 со­всем об­наг­ле­ли! про­сят про­дать в 2 ра­за де­шев­ле, и при­вез­ти еще! на что они на­де­ют­ся?!»» 20
47. 20.09 12:19 сов­ме­сти­мы ли уко­лы воль­та­рен и миль­гам­ма? ес­ли да, то ка­кой про­ме­жу­ток меж­ду уко­ла­ми»» 2
48. 20.09 12:18 стран­но се­бя ве­дет: лай­ка­ет каж­дый день по од­ной фо­то­гра­фии, но не пи­шет.»» 14
49. 20.09 11:43 су­ще­ствую, как овощ. не хо­чу но­вых шмо­ток, на­пле­вать на то, что ку­шать.»» 14
50. 20.09 11:27 спор­тив­ные де­вуш­ки, что ска­жи­те про это?»» 23
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1830
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора