разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками.

И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало.

Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир.

Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я.

За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела.

В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц.

И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг!


Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин.

У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется.

Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.


« все истории борьбы с весом »

автор: миниатюрная 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.03.17 12:06
    »

    ответ для: Lukka

    54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька.
  • 01.03.17 15:38
    »

    ответ для: Dita78

    Не несите чушь!
    Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения.
  • 13.07.16 14:11
    »
    54 кг при росте 158 - это очень много.
  • 15.03.11 17:41
    »
    нет слов, браво
  • Умничка!!!!
  • 20.09.09 23:41
    »
    ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
  • 21.02.09 15:32
    »
    молодец
  • 17.01.09 16:42
    »
    я просто искренне рада!
  • 13.01.09 22:12
    »

    ответ для: миниатюрная

    привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить?
  • 18.11.08 21:30
    »

    ответ для: Пупсена

    Откопала, проказница!!!
  • 18.11.08 20:43
    »

    ответ для: Soffi-ya

  • 02.10.08 15:53
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.12 19:54 этот па­рень кра­си­вый?»»
2. 16.12 19:48 нет ор­газ­ма ни с муж­чи­ной, ни с со­бой»»
3. 16.12 19:46 у жен­щи­ны непре­мен­но дол­жен быть муж, де­ти, се­мья? сва­та­ют мне сво­их сын­ков!»»
4. 16.12 19:29 мож­но ли за 1 ночь вы­учить 15 би­ле­тов? в каж­дом 3 во­про­са, объ­ем неболь­шой.»» 6
5. 16.12 19:27 са­ла­ты на но­вый год? по­со­ве­туй­те 3 вкус­ных»» 3
6. 16.12 19:26 кор­по­ра­тив для во­ен­ных! мож­но ли на­деть пла­тье с де­коль­те?»» 7
7. 16.12 19:24 как зо­вут де­вуш­ку, ко­то­рая сня­лась в кли­пе фак­тор 2 кра­са­ви­ца?»»
8. 16.12 19:21 френч гель-ла­ком са­мо­сто­я­тель­но! ос­нов­ной тон лег иде­аль­но, а как до­шло до бе­ло­го»»
9. 16.12 19:21 вам нра­вит­ся жен­ское имя яна? кра­си­вое? по-мо­е­му пре­лест­ное имя.»» 2
10. 16.12 19:19 нра­вит­ся ли вам её внеш­ность, стиль?»» 1
11. 16.12 19:18 ло­пы­ре­ва бе­ре­мен­на! как вам но­вость? ви­ди­мо отец точ­но не бас­ков!»» 3
12. 16.12 19:16 ес­ли дру­зья не по­здра­ви­ли! оби­жа­е­тесь?»» 5
13. 16.12 19:13 кра­си­вая? ху­дая? мо­дель­ная внеш­ность? на­зы­ва­ют страш­ной!»» 6
14. 16.12 18:51 вы все­гда но­си­те с со­бой пас­порт?»» 22
15. 16.12 18:36 не мо­гу за­быть си­ту­а­цию. ука­ча­ло не во вре­мя! ска­зал чтобы пре­ду­пре­жда­ла за­ра­нее!»» 5
16. 16.12 18:28 пой­ма­ла на вра­ньё - про­дол­жа­ет от­не­ки­вать­ся! не мо­гу си­деть сло­жа ру­ки, все боль­ше»» 1
17. 16.12 18:17 не до­бав­ляю в дру­зья од­но­класс­ни­ков, од­но­группни­ков и кол­лег! я стран­ная?»» 6
18. 16.12 18:09 как вы счи­та­е­те, до ка­ко­го воз­рас­та жен­щи­на мо­жет тан­це­вать на ве­че­рин­ках?»» 14
19. 16.12 18:07 лю­ди с апа­ти­ей и с груст­ным ли­цом, по­че­му вы ста­ли та­ки­ми? по ка­кой при­чине?»» 4
20. 16.12 18:06 100% спо­соб воз­бу­дить муж­чи­ну - хо­ро­ший минет?»» 4
21. 16.12 17:57 ко­го вы счи­та­е­те звёз­да­ми фо­ру­ма? о ком мож­но ска­зать она обал­ден­ная!»» 37
22. 16.12 17:51 хо­чу сде­лать верх­нюю гу­бу! что ска­жи­те? фо­то с по­ма­дой и без»» 12
23. 16.12 17:41 все, что он го­во­рил вра­нье! что на са­мом де­ле мо­жет с ним про­ис­хо­дить?»»
24. 16.12 17:39 ка­кая де­вуш­ка кра­си­вее?»» 12
25. 16.12 17:39 пер­шит в гор­ле. ку­пи­ла па­стил­ки, они ре­аль­но по­мо­га­ют?»» 2
26. 16.12 17:27 ка­кой из этих то­наль­ных кре­мов име­ет жел­то­ва­тый цвет?»» 4
27. 16.12 17:14 не знаю от ко­го бе­ре­мен­на! за­пу­та­лась! по­мо­ги­те разо­брать­ся»» 6
28. 16.12 17:08 жи­вая клет­чат­ка с ле­ци­ти­ном! дей­стви­тель­но ли по­мо­га­ет улуч­ше­нию сту­ла?»» 1
29. 16.12 17:08 не пью, не ку­рю, в клу­бы не хо­жу! я за­ну­да?»» 23
30. 16.12 17:07 от­сут­ствие ин­ти­ма до свадь­бы! оста­лись еще та­кие?»» 9
31. 16.12 16:55 ска­за­ли по­том до­не­сешь! а я за­бы­ла! что по­со­ве­ту­е­те?»» 1
32. 16.12 16:41 па­рень стар­ше ме­ня! хо­чу с ним встре­чать­ся для ин­ти­ма! как ска­зать ему?»» 7
33. 16.12 16:37 зи­мой вы но­си­те блуз­ки или коф­ты? что но­си­те, у ко­го дресс ко­да нет?»» 28
34. 16.12 16:34 шу­бы нет! по­это­му на­вер­но блуз­ку не сто­ит на­де­вать? по­со­ве­туй­те, что на­деть»» 42
35. 16.12 16:34 го­во­рит, что спорт это несе­рьез­но! а я ви­жу се­бя тре­не­ром, хо­чу им быть»» 1
36. 16.12 16:32 от­пра­ви­ла к оку­ли­сту! ско­рее все­го ро­жать са­мой не раз­ре­шат»» 20
37. 16.12 16:09 кто де­лал ла­зер­ную чист­ку и шли­фов­ку ли­ца? ка­кие ре­зуль­та­ты?»» 4
38. 16.12 16:06 ка­кой по­ро­шок ав­то­мат вам нра­вит­ся?»» 8
39. 16.12 15:49 за­ме­чаю за ни­ми стран­но­сти! да и за­пах не са­мый луч­ший! на ме­ня как небо сва­ли­лось.»» 16
40. 16.12 15:46 хо­чу, что бы до­ма и прям кру­то! чи­сто для се­бя от­ме­тить в кайф, чтобы за­пом­ни­лось!»» 40
41. 16.12 15:44 луч­ше ищи се­бе му­жа по­луч­ше! а с учё­бой не за­мо­ра­чи­вай­ся! по­ка­за­ла мне фо­то­гра­фию»» 7
42. 16.12 15:36 как уда­лить все те­мы с сай­та?»» 1
43. 16.12 15:34 что вы ду­ма­е­те о мисс рос­сия? по­пы и гру­ди нет во­об­ще! ка­кая-то ху­дая!»» 22
44. 16.12 15:26 по­ка не от­кро­ет­ся до­ку­мен­ты не при­мут? хо­те­ла в сен­тяб­ре уже в сад от­дать»» 3
45. 16.12 15:13 ка­кие кни­ги из но­вых по­нра­ви­лись у сти­ве­на кин­га?»» 2
46. 16.12 15:08 спреи кон­ди­ци­о­не­ры несмы­ваш­ки или баль­за­мы для во­лос? что луч­ше?»» 9
47. 16.12 14:53 ко­му уда­ли­ли желч­ный пу­зырь? как вам жи­вет­ся?»» 4
48. 16.12 14:45 пред­ла­га­ет ахать ее без пре­зер­ва­ти­ва! я в за­ме­ша­тель­стве!»» 25
49. 16.12 14:42 я не нуж­на муж­чи­нам! в чем то­гда еще смысл жиз­ни?»» 27
50. 16.12 14:26 до сих пор в шо­ке от та­ко­го кон­ца! на­де­я­лась, что все кон­чит­ся как-то по-дру­го­му!»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1610
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора