Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какое бы фото отметили?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- доброе утро хорошей недели»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особено»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас срочно ревизию»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- мне их жалко. красивые живые цветы, выращеные только для того, чтобы кого-то недолго порадовать»
- меня 2 раза клещи кусали и оба раза я выходил победителем, отрывал им бошки нхер это к тому,»
- это говорит о том, что они умные увлеченые личности. уважаю таких женщин, да и мужчин тоже.»
- вы просто придиратесь потому что лицо старое»
- я бы поставила коронку на свой зуб. потому что если в перспективе придётся ставить ещё импланты,»
- завёлся же дурачк на сайте, что ни тема, то как падалью отдаёт из кустов, где кот сдох. не»
- не святые,просто у них тоже есть дети или мужчина обеспеченый»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- вы не в теме. оземпик не продаётся в аптеках без рецепта, если его найдёте, цена начинается»
- мышцы, небось, дряблые, неразвитые, жир один. вот и поставили предожирение. обратитесь к специалисту»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- по вашим темам видно как много вы работаете»
- шушар бейби? ахахахах сказочница»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- божечки, как круто! все ваши образы безумно нравятся 3 фото как то проигрывает остальным.»
- сказала бы ей, чтобы успокоилась, и потом перезвонила»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- я вот 1.5 года потратила и 250 тысяч потеряла. поэтому я за детектива.»
- прям в ресторане под столом :»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- похожа на маму в целом, но глаза и характер отцовские. папа у меня был интроверт, обожал уединение»
- если у вас голова имется, то освоите делопроизводств за неделю-две с учетом нюансов конкретного»
- ну это смотрите сами, вам же с ней ходить.»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- согласна, конечно есть я просто к тому что делопроизводите считается недоцененой професией,»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- ну а вот ему непонятно. вам трудно уточнить, если вас спрашивают?»
- в ла популярны стройные женщины с накачаным задом, зачастую накачаным хирургически но далеко»
- мой мне цветы и не дарил. ну, оно было отчасти понятно, потому что он жил в москве и приезжал»
- что, прям так сразу и сказал, с нифига? типа пришли в кафе, взяли меню и он такой: а вот я»
- уже сама сто раз пожалела, что соврала. уже пригласили и назначили медкомисию проходить.»
- потму что сразу в загс шли, свадьбу играли, не было принято жить в неофициальном ьраке годами,развод»
- да, у меня многие знакомые работают тестировщицами, им нравится и учиться не долго»
- прекрасная женщина и нормальная поза. отношусь прекрасно. женщины старшего возраста полностью»
- даже в какой то религиозной системе есть утверждение или мысль о том, что храбрый воин во»
- просто так что ли орёт?есть причина наверное»
- это связано с разницей в технических системах»
- не берусь судить по фото. можно весьма крупно ошибиться.»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- про любовь - конечно речи нет вобще совсем ни с чьей стороны.а сразу трахаться видать еще»
- у меня моя младшая как-то растрепала про мою вторую беременость тогда. не знаю, из-за зависти»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- вон еще только утро, а люди работать не могут, каждую секунду тему обновляют и пишут :»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- ваш секс за бабло, за кольца вы готовы сосать, за туфли, за сумки это ведь так?за путешествия.что»
- ну тогда понятно что он жмот и не хочет радовать свою девушку. не привык-так привыкни, если»
- я тут переживаю, что когда-то мне придется ставить 4 импланта, т.к. корни зубов под коронками»
- я знаю много девушек с похожей фигурой и у всех у них есть предожирение и имт больше 26»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- давали больше и не дедушки : а молодой 30 летний парень. я скидывала уже как-то скрин его»
- автор пишет что ей просто так платят деньги, без секса»
- не настолько много, как у вас, видимо.»
- вы тоже явно не тестируете реальность и онлайн.либо у вас не откладывается опыт похоже и вы»
- а у меня не бывает высокого давления.»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- пыталась говорить спокойно, плакать, убеждатьнечего не работает. теперь просто говорю я вижу»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- сношатся по всякому с разными дядями за кэш, кайфа в этом никакого нет и быть не может и даже»
- не могу спорить ,так и есть ,дело времени»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- согласна. по медицинским показаниям стоматолог настойчиво предлагала мне сделать циркониевые»
- имено для женского вроде бы побеги зелёные молодые используют.»
- а они не говорят вам обидные вещи? ну те кто отсеиваются»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- ну у этих баб в жопе и на ногах очень много жира»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- у не имт больше 25 я готова спорить, я лично знаю с похожей фигурой и у всех имт 26-27, что»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- а смысл тогда обращаться к ней если ничего не расказывать?»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- и большинство мужчин, с кем в итоге у нас был интим, подерживают меня финансово в течени многих»
- меняется все с опытом что раньше не вызывало раздражения то сейчас может его вызывать после»
- никогда не врите того чего у вас нет. это легко проверить. лучше уж говорите что вы очень»
- прелесть, снег. а у нас уже неделю как жара 30 минимум, а в обед и того больше. вот и думаешь,»
- при чем тут беременость, седина и мелирование? если вы еще и не беременая»
- потому что это болезнь а раз болезнь то плохо сказывается на здоровье , человек хуже выглядит»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- уж тогда лучше поставить рекламу, все равно беленькой чистенькой не получится остаться»
- а почему тоска что тоска , здесь творчество порядок тишина и умные мужчины как будто у врачей»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- у нас листики проклевываются- был ветер ураганый, а сегодня благодать 8»
- она почти не ест мясо, только рыбу, иногда курогрудь и овощи. но если есть овощи тазиками,»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- смотрела видео психолога на эту тему.если мужчина сам принял решение о раставани это действие»
- мой муж тоже не сидел бы надо мной и не охал. задал бы пару вопросов, потом спросил бы не»
- професия человек-техника обычно не располагает к общению с большим кругом людей и творчеству»
- а вам слова нужны или поступки?»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- крутость програмиста от пола не зависит. а неумех полно везде, в програмировани в том числе,»
- прежде чем устраиваться кем-то, нужно хотя бы узнать, в чем заключается работа. похоже, вас»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- мои итоги»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- луковый конфитюр с тимьяном»
- рыба в желе “белый танец“»
- салат из баклажанов, жаренных на вертеле»
- запеканка из кртофеля с фаршем»
- зеленый киш»
- картофельно-тыквенные драники»
- паста с морепродуктами и помидорами»
- перец фаршированный “хрустящий“»
- кабачки запеченые (очень низкокалорийно»
- cалат из дыни»
- салат с нектаринами»
- палтус малосольный»
- салат свекольный “антидракула“»
- острая свекольная икра»
- расстегаи из пресного теста с горбушей»
- лепешки вкусные со специями»
- холодный ягодный суп с ряженкой»
- шарлотка особая с черной смородиной»
- рыбно-овощные котлеты»
- салат с авокадо и перепелиными яйцами»
- помидоры чесночные закусочные»
- паштет с тунцом и творожным сыром»
- картофель с сыром и хлебной крошкой»
- печенье “поцелуи чертиков“»
- варенье из яблок с клюквой»
- салат морской прибой с морской капустой, фасолью и огурцом»
- пирог на растительном масле с вишней»
- морс клюквенный»
- розовый земляничный торт с домашним маскарпоне в свч»
- овощное рагу»
- окорочка - аппетитная цыпа. на гарнир подать жареный картофель или картофельное»
- куриный холодец»
- карамельные баклажаны»
- свиная корейка “традиционная“ с гречкой»
- грог по - рыбацки»
- запеканка из свежих овощей»
- сдобные булочки “зайчики-ушастики“»
- мясные зразы с сыром в соусе»
- салат закусочный из отварной свинины, картофеля и соленых огурцов»
- сельдерей со сладким перцем.низкокалорийный рецепт»
- бисквитный торт “дуэт“»
- салат из яблок и свеклы»
- яичница с помидорами и зеленью. при подаче к столу блюдо посыпьте измельченной з»
- помидоры фаршированные хлебной крошкой и сыром»
- свинина по-корейски»
- капустные котлеты»
- блинчики с творогом»
- суп из брокколи с базиликом»
- маковые рулеты с творожной глазурью»
- крем – суп из тыквы»
- оригинальные котлеты мясные в панировке»
- творожно-лимонная запеканка»
- слоеный пирог с сыром и шпинатом»
- суп из шпината»
- салат с хурмой, хамоном и голубым сыром завтрак гурмана»
- ты неуверенный в себе человек или не страдаешь от комплексов?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- такой семье, как у тебя, многие завидуют или ты устала от семейных отношений?»
- ты приятный человек или жестокий по отношению к ним?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?»
- ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?»
- ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты лентяйка или активная, полна сил и энергии?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|