конкурсы:
0
|
За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
конкурсы: 
0
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
конкурсы:
0
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма.
конкурсы:
0
-
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
конкурсы:
0
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты!конкурсы:
0
-
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
конкурсы:
0
-
А солить можно?
конкурсы:
0
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
конкурсы:
0
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
конкурсы:
0
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
читать все дневники
- тест показал одну полоску! можно выдохнуть или ещё переделывать? раньше только после задержки делала.»
- поставь ведро, съест и скажет мало! сильно бьет по семейному бюджету! закончились деньги за неделю до зарплаты»
- собралась заработать на своё жильё и вернуться! я думаю ей не стоит рассчитывать на высокооплачивае работу»
- сделай мне массаж! где гарантия, что не воспользуется мной и не кинет? эти отношения предполагают спонсорство.»
- на свидании с мужчина начинает говорить что ему нравится девушка с работы, но она не его уровня! это что такое»
- мужчины просто не умеют одеваться, одеваются не возрасту, маломерки носят, обтягивающие джинсы с кедами»
- плачу из-за этих огромных икр! стесняюсь их очень сильно и выглядит это ужасно. я вижу, как все на них смотрят»
- может ли это быть знак бесплодия? у мч бывает подбеленная либо почти прозрачная. к врачу идти нет времени.»
- какие две ткани выбрать на платья? какие расцветки подойдут светлоглазым светловолосым девушкам?»
- посоветуйте хорошее успокоительное.»
- и часу не прошло, а он начал шутить про интим! сказала, что желания не совпадают. начал про гуляния говорить.»
- есть ли смысл идти к бесплатному косметологу на консультацию? мне нужен бюджетный уход за кожей»
- ох, весна, ты такая разная! от на всех тебе низкий поклон иногда ты и с марта страстная, а бывает и в мае циклон!»
- какой у меня тип телосложения? реву уже час, всегда считала себя нормостеником»
- не понравилась менеджеру, потому что как-то не так обслужила постоянную гостью! реву будто мне не 24, а 5 лет!»
- не понимаю что происходит! из-за чего он может так надуться?»
- думала, мне кажется, потом специально поворачивала голову и люди в наглую пристально на меня смотрели!»
- отдавали своего ребенка в детский сад? если да, то с какого возраста? как относитесь к детским садам?»
- болит грудина, тяжело дышать, отдаёт в ребра. можно ли пастырь нано-пласт клеить на грудину?»
- мужчина ее называет свинкой, что она толстая, но она будто усыхает. стала неряхой, плюется на улице.»
- без ума от старинных квартир! хочу купить такую в тайне от мужа и ребёнка и ездить на пару дней в месяй»
- написывает парень 16 лет! по общению интересный, но я его как ребёнка воспринимаю. вы бы стали общаться?»
- вы ходите в поликлиники или частные клиники? что вам больше нравится?»
- каждый день намекал что я тунеядка, сидящая дома! работаешь раз наверняка раз в неделю, остальное время спишь!»
- оцените меню на юбилей! 15 человек гостей будет. что из этого хотели бы? буду готовить сама.»
- вы носите зимой на работу такие брюки?»
- потом покупать вдвое дороже, а так достал и съел. рыбка точно свеженькая. живая с моря, почистят.»
- не любит меня! хотя его об этом не спрашивали! поставила точку в общении, но он меня не отпускает.»
- было двое серьёзных отношений, которые в итоге распались и решила что больше ни с кем до брака спать не будет!»
- в каком возрасте вы почувствовали, что вы выработали своё? не жалеете? какой стаж работы?»
- мастер заболела, пишет что завтра сдаст тест на корону и напишет. что ей на это написать?»
- пошли бы работать в библиотеку? в коллективе люди разного возраста, зарплата средняя по городу.»
- кто в губы филлер ставил? если первый день плотная губа, это нормально? потом он должен стать мягче?»
- многие боятся 40 лет, а я их жду! в них есть много плюсов. ну а пока пофигачим»
- в 9 месяцев, рост 70 см, вес 8 кг. это мало? бабушка кричит что ребёнок должен быть пухлее. ест хорошо»
- развелось фриков, которые явно не в себе, но бесят люди, которые пишут: вы им просто завидуете!»
- что значит молодость? в чем она выражается и была ли она у каждого?»
- не берут никуда! была уже на 15 собеседованиях и везде тишина. хотя на прошлой работе сама подбирала персона.»
- оцените внешность российской фигуристки»
- вас раздражает, когда с вами отменяют встречи, особенно если это происходит не впервые?»
- кто пользовался такими для мытья посуды? как ими моется? они вообще мылятся? что вам больше понравилось?»
- какой образ вы любите использовать для вечерней прогулки? что надеть на обычную прогулку вечером?»
- кто-нибудь подавал в суд на материальную компенсацию на нерадивого папашу? выигрывали ли вы?»
- по ощущениям у меня не зажглось к нему, не чувствую к нему страсти и искры, но мне нравятся его качества»
- как вы справляетесь без кекса? рассталась с парнем, очень хочется, гормоны играют, но с кем попало не хочу»
- посоветуйте хорошую недорогую тушь. пробовала белорусские. хочу попробовать лореаль, но цена немаленькая.»
- как вы относитесь к нудистким пляжам? хотели бы побывать? вроде хочется, но стесняюсь как-то.»
- у вас есть своя работа или на помощи у кого-то? почему так? почему не дают своего места?»
- резко подскочил и просто ушёл из квартиры! 4 дня молчит, сообщения не читал и просто пропал. как мне быть?»
- во время менструации у нас с мужем было. чуть выпью и сразу нехорошо в животе. слабость и хочу часто спать.»
- а сегодня мне надо отвезти велик в мастерскую, после смены втулки заднего колеса»
- что бы ни происходило, пусть твой наступающий день начинается с уверености в своих»
- хочу домашню шаурму, надо на выходных дома приготовить.»
- вот я уже в больнице и на выходных тут вобще никого нет. даже девченки 2 со мной»
- набегалась сегодня.хорошо на дороге без пробок.в метро без давки .»
- поздний обед у меня, но только созрела покушать, вышел завтрак обед у меня из омлета»
- наконец то я сдала документы в школу. теперь уже знаю какой клас. интересно получается»
- снится мне сегодня сон - пришли мы с сестрой троюродной и детьми к реке, а вода»
- утром бегала, осилила 30 минуток и растяжка на турниках.»
- весы вчера мигали, а сегодня совсем отключились, надо идти и покупать сегодня батарейку.»
- сегодня должен прийти мне стол новый компьютерный, это под второй компьютер, который»
- долго шла весна тайкомот ветров и стужи.а сегодня - прямикомшлепает по лужам.гонит»
- завтра тренировки у меня не будет, хочу через день пока что бегать, да и погодка»
- надеюсь выходные буду спокойными. оченьхочется поспать и отдохнуть что-то я невысыпаюсь»
- вес прыгнул верх на 1 кг, не выставляю пока, вчера тюленячий день вышел боком, сегодня»
- учёные обнаружили, что по сравнению с их золотым стандартом лабораторными измерениями,»
- на выходных если погода будет хорошей, хотим на самокатах покататься, сегодня для»
- характеристика дня: приходится признать, что энергетика этих суток тяжёлая и тёмная»
- завтра будет день отдыха и валялок на диванчике! не хочу ничего по дому делать,»
- это потому,что я решила сегодня окна помыть,хоть одно. и сразу лень нашла способ,как»
- утром рано вставать, а я еше не ложилась.»
- сегодня гепатолог подтвердил самое худше - у мамы точно рак, только неизвестно чего,»
- сегодня для домашних надо что-то вкусное приготовить, скоре всего куплю лаваш и»
- мы на даче. разобрала одну ёлку. осталась ещё одна.»
- будем с мужем березовый сок закатывать. нужно банки подготовить. затем работа во»
- даже писать не буду вес. на улице снег и у меня снег и серость. прибавилось отенков»
- всем доброе утро! мне пришлось пораньше встать и нужно же в больницу собираться.»
- влияние на личность: в этот день в людях не бурлит энергия, чувствуется некая лень»
- всем добрый вечер!домой с работы сегодня пришла в четыре часа, сразу же мои меня»
- очень захотелось не сколько кушать, сколько кисленького, а имено киви, уже две недели»
- привет всем вот уже и снова воскресенье наступило и завтра на работу. так не хочется,»
- закрепляется вес,хорошо!но уже начинаю привыкать к 59, можно и на 58.9 замахнуться»
- ох, как же это кайфово взять и посреди дня поваляться в ваной с пенкой, солью вкуснючей»
- время летит,скоро 1 мая уже»
- пить чай, кофе не хочу сегодня, пол часика поваляться и за тренировку. вроде все»
- и снова здравствуйте!да вас не было. всё по помойкам ходили в поисках свадебных платьев?»
- да, надо. и лучше это делать во втором триместре.»
- да, если бы была помощь, я бы не отдавала детей так рано в сад.»
- коледж закончила торгово-экономи работала в торговле, пока училась. институт закончила по»
- ну так в чем проблема завести новых друзей.просто у меня тоже такая ситуация была, дружила»
- у молочной девочки тонкие коржи, у медовика»
- для обострения уже поздновато, все ваши еще в марте своё отролили»
- главное, чтобы нормальным человеком был, какая разница во что одет и какого цвета волосы?»
- 20-40 тыс в москве для профи - копейки. не развешивайте уши, она не совсем удачна даже в своем»
- не вижу ничего страного в ужине в ресторане раз уж пришёл»
- живёте вместе с сожителем,а секситься бегаете в машину?такого бреда я ещё не слышала. а фраза»
- опытные, без финансовых проблем, умные. красаучики просто»
- в моде или нет, я люблю скини и в основном ношу их, смотрится отлично. подобрать бывает сложновато,»
- там уровень зарплат как в москве?»
- фотография букета получилась хорошая»
- ну правильне было бы найти парня и начать появляться с ним в этой компани, а с этим общаться»
- из бутылок, заказываем доставку домой»
- да, пью из крана. фильтр стоит на входе и специально напитевую воду»
- какие мужчины?видимо, меня, у сестры и у подруги неправильные мужья,которые на такое просто»
- действительно, спасибо за подсказку»
- причина не в доброте, а во внешности»
- когда подруги боятся делиться радостями с друг другом, то здесь дружба заканчивается. подруги»
- она права , я на тебе прям вижу удлиненый боб, очень стильно имено с твоим лицом будет смотреться»
- корочка об окончани института не всем помогает. сейчас трудно угадать с професией. многие»
- че-то я не поняла. вы работаете в магазине. как так может быть, что ваш товар ужасне, чем»
- круто вы комплексуете с такими кабламия не ношу вобще при таком же росте.у вас хорошая фигура,а»
- у нас с мужем на работе внеурочные тоже отдельно не оплачиваются. просто оклад сам по себе»
- перестаньте наматывать сопли на кулак и в следующий раз сделайте то же самое.»
- ужас какая же вы страшная все таки стали раньше лучше было а эти губы как пися девушек лёгкого»
- обработайте в фотошопе а то прыщи на лбу и будет класно»
- так плохого вроде ничего не делает. но как будто тяжело после общения. да, если нет подержки,»
- если жопа красивая то норм, а когда целюлитом трясут, ну такое себе»
- чтобы таких симптомов не было, занимайтесь гимнастикой, бегайте по утрам.»
- он потерял к вам уважение, как это всегда бывает, когда женщина бегает за мужчиной.»
- возможно и про вас кто-то так же думает, что чучело и стыдно знакомиться. как-то пафоса многовато»
- норм, но под блонд можно было бы еще светле»
- он ушёл, а через полчаса вы снова занялись сексом. потрясающе. как бы тоже так научиться,»
- спасибо : про браслет интересно, посмотрю такой в продаже :»
- ну мне не нравится, велкам ту юср. от сквозняков не спасает, через не все так же видно. только»
- невозможно оставаться вечной девочкой. и очень многие в 30 выглядят лучше, чем в 20. хотя»
- да я особо и не расчитываю. но и короны уже не боюсь. что будет, то будет. а прививаться неизвестно»
- да, какого цвета? золотистого,син»
- я бы сделала бледно-желтый. как настоящая»
- чаще всего, на мой взгляд, за угодой стоит желание понравиться всем и заслужить всеобще одобрение.»
- у мужа сейчас квартира сдается-это 12 тыс., в перспективе еще мой домик, там сейчас живут»
- а мне нравятся 20-е .и музыка и одежда.сейчас мешки какие то ходят серо-буро-малин»
- ну, это многое объясняет. толпа женщин живёт комуной, поют и танцуют, а дочка автора им стирает,»
- я сразу поняла как начала читать что тик ток и слова»
- да, минус русого цвета, что он иногда отдаёт совсем в тёмный, если свет не так падает или»
- посмотрим как вы будете выглядеть в е годы.и бабушки это лет 60 а она на красивую ухоженую»
- ничо си у вас ноги от ушей, кто бы мог подумать, что вы такая фигуристая»
- пенсия будет у меня самая минимальная-ста почти нет и не предвидится. это сейчас минималка»
- у знакомого тоже на эту прививку была побочка жёсткая, вплоть до реанимаци»
- а не подсеадете, где почитать сочинение про общагу и дочь автора ?»
- последние 3 года носила каре и миди платья неярких цветов, а в ноябре захотелось сначала красное»
- думаю все же разговаривать на разных языках это же так класно:»
- продукты и аптеки всегда актуально.»
- иногда хорошо,когда нет общих ипотек и штампа.»
- штаны снизу обрежте, и будет ок они непропорциональ смотрятся - низ на фото увеличен.»
- ломка точно не начнётся. но мне 36 лет и я большую часть жизнь не знала, что это такое. уверена,»
- хороше фото, букетик красивый. но если бы я фоткала, то постаралась больше захватить в объектив»
- я бы немножко подрезала, чтоб джинсы не были видны.»
- не давать мужику как можно дольше но при этом заигрывать с ним чтобы интерес не потерял намекаете»
- почему стыдно? ну с многими бывает, главное, что он по поводу вас ничего себе не навображал»
- отношусь хорошо, но мне больше нравится микс, когда элементы тверка замешаны в другие стили.»
- я попала в незнакомый не очень большой город без жилья и работы. правда, образование и опыт»
- в целом он не самовлюблёный,н когда я уходила он пытался вернуть и говорил,что никто так не»
- муж хитровыделаный. предложите ему в ответ 30 тыс и пусть дует из квартиры.»
- значит пытайтесь наладить отношения с ним, проявляйте заботу , больше разговаривайте, находите»
- и зачем опять та же тема с тем же бесмысленым вопросом? вчера была такая же слово в слово»
- смотря какая у вас операция. у меня 20 января была операция в онкологи, что могу сказать по»
- это решит ваши проблемы. видимо.»
- ой, нечаяно смайл отправился. испортились очень сильно. только со второго раза нашла хорошего»
- ну вобще, да, в государственой. но там очень хорошая, современая больница с хорошим финансированием»
- некоторые вобще поделки одевают, на такси показушно уезжают, а потом видишь их в местах совершено»
- толку то. они-то в курсе, что она при чем»
- ну, зато мужик осуществил вашу мечту»
- мне никогда никто ничего не внушал»
- есть шанс не то чтоб забеременеть, но и подцепить букетик»
- начать ей помогать сейчас деньгами и подлизываться»
- не шастаете забыла частицу прилепить»
- о, мадам платья и юбки вернулась с новой историей»
- думала об этом, когда задумывалась об отпуске на это лето, привилась бы ради поездки за границу»
- конечно проще кормить грудью. но в этом случае мама привязана к ребёнку, не может отойти от»
- шикарный рост, кайфовая фигура, колоритное приятное утонченое с изюминкой лицо»
- с такой внешностью можно пару раз в год побыть - красиво, но не практично хотя некоторые умудряются»
- куда ушел то, читать молитвы, чтоб вы не забеременели?»
- он ко всему так подходит. я удивляюсь с каждым днем. говорит, что секс в календарь ему нужно»
- это, действительно, страшно, что приходиться так равнодушно обсуждать, нарушение наших прав»
- смотря где, на нашем предприяти зп высокие у многих»
- я месяц с лишним кормила грудью. было св. ребёнка никак не хотела правильно прикладываться,»
- я в вашем же мире. тоже вижу много класных, интересных мужчин. а то, что на фото - это вероятно»
- наверное, потому что не хочет писать.»
- мужчине нужен часто секс. а у вашего одни отговорки. скоре всего он вам уже давно изменяет»
- минусить меня не надо, мне самой этот расклад совсем не нравится»
- с чего вы взяли что мужчины в восторге от такого типажа?»
- нет,у меня уже другие проблемы.но,авт понимаю.я в молодости ещё та штучка была.и муж бы такой»
- чтобы было красивое фото, надо убрать целофан с букета и, выбрать несколько другой фонбез»
- авторка, предложите мужу вариант, что вы найдете любоаника, в вашей ситуаци это нормалтно»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- моя диета действует! битва за талию!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- ликер черный капитан»
- салат с куриным филе и кедровыми орешками»
- блины с капустой, луком, рисом и перепелиными яйцами»
- грибы маринованные по - болгарски»
- бутерброды «фруктовое ассорти»»
- чипсы из бекона»
- курица в соусе с виноградом изабелла»
- котлеты из индейки с овсяными хлопьями»
- омлет луковый с помидором и зеленью»
- хлебная запеканка со сливами»
- сало по-домашнему»
- кролик с маслинами»
- слоеный салат с курицей и сухофруктами»
- желе фруктовое в арбузных корочках с шоколадом»
- куриные грудки в апельсиновом соусе»
- пирамидки из груши с фетой»
- десерт из хурмы»
- клубничная запеканка»
- итальянский бутерброд»
- салат «алжирский»»
- помидоры в собственном соку с травами»
- кабачки с оливадой»
- куриное филе по-итальянски»
- котлеты говяжьи нежные»
- запеканка из сыра с зелёным горошком. можно подавать с кетчупом.»
- салат “купеческий“ со свининой»
- картофельные пирожки с мясом»
- закуска из огурцов и сладкого перца»
- салат "чинчик"»
- эликсир красоты и здоровья “90 -60 -90 “»
- конфитюр из абрикосов и дыни»
- салат “символ года-2021“»
- пирог “стаканчик“»
- рыба с картофелем в горшочках»
- шведские миндальные булочки»
- соус к печеному картофелю»
- закуска из лаваша»
- закуска из маринованных болгарских перцев»
- салат дальневосточный из сельди, огурца, яйца и помидора»
- острые свиные ребрышки»
- макароны с брокколи»
- солянка грибная»
- варенье из абрикосов с миндалем»
- баклажановый паштет»
- вафли с кабачком и шоколадными каплями»
- котлеты с картошкой в сметанной подливе»
- сливочно-грибной тост»
- запеканка»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- простые "супер-макароны"»
- пицца из лаваша на сковороде»
- соленые лисички и маслята»
- куриное филе в шубе “ленивый выходной“»
- куриное филе с сыром в беконе»
- соление зелени»
- вы умеете восстанавливать свои силы? выработали режим дня?»
- вы прислушиваетесь к тому, что вам говорят или с вами лучше не спорить?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- вы прекрасно управляете автомобилем или постоянно создаете проблемы для участников»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- у вас идеальные отношения с партнером или вы - друзья?»
- ты очень общительный человек? умеешь понять и выслушать?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- вы импульсивная личность или вы производите впечатление застенчивого человека?»
- вы своему малышу все прощаете или относитесь к нему очень жестко?»
- ты приземленный человек или прячешься от реалий жизни?»
- вам повсюду чудятся измены и соперницы или вы полностью доверяете своему партнеру?»
- вы отличный собеседник или люди с вами не хотят общаться?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать поблемы?»
- вы действуете с позиции логики? вас нелегко застать врасплох?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- в твоем коллективе ложь – редкое явление или приходится работать в осином гнезде?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- вы довольны своей сексуальной жизнью? отношения с мужем гармоничны?»
- ваша жизнь невозможна без мобильного телефона или вы спокойно можете обойтись без»
- вы заботитесь о своей коже постоянно?»
- выбор контрацепции возлагаете на партнера или советуетесь с гинекологом?»
vip клубы
|
 онлайн +700 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Классика Жанра
+1
+2
