За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- на работку бизнес-леди»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- фото как вам?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- как вам этот образ?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- узнали кто это?»
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- понедельник вроде хорошо прошел, на работе все ладилось и даже не поглядывала на»
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что на рабочей»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели!»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- ну,что сказать.вчера в обед сзомячила огромный бутер с колбасой и майонезом. ночью»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- великий пост 2/48.сегодня на завтрак съела 2 молодые картошки и огурец. на обед»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- мне сегодня готовить ничего не нужно, а вот завтра хочу посвятить день готовке,»
- 4 питание сплошь сбалансированое:завт макароны с сердечками куриными и помидоркаобед-»
- очень близка к тому, чтобы кето завершить и добавить некоторые углеводы уже в рацион»
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- как актрису не знаю, но симпатичная женщина.»
- я о себе думаю то, что неприлично звонить без предупреждения. мало ли чем человек занят. считаю,»
- ну вы же понимаете, что кз - это совсем другой мир! там все еще живут по понятиям, процветает»
- может напомнить чтобы меню скинула?»
- не согласна. многих бесит то, что для них чуждо.»
- в газпроме не одни топ менеджеры работают,уборщи тоже есть,но и они не бедствуют.вспом несколь»
- у меня были слабые полоски,думала ура забеременела,но через несколько дней случилось выкидыш,это»
- не согласна. объяснять почему лень»
- часов 7 сплю , сон рваный, дочь часто просыпается. давно не высыпалась уже.»
- автор .да пусть спят хоть в первый час знакомства ,на фоне этих шплашовок женщины с головой»
- я бы перестала ходить к мастеру, который сделал на свое усмотрение, когда его не просили.»
- не знаю, ужас ли, но пришла на диспансеризацию а по ней, мне, оказалось, были положены только»
- фу такое даже проститу. не носят мало того что вобще ноль гигиены полная антисанитария так»
- ну она потом сказала, что якобы в магазине, потом перезвонит»
- у меня свёкр может забыть что было пару часов назад или вчера. или перепутать дни. деменци»
- я его сбила лыжами,отряхнул и разбежались.у меня парень был.потом в универе случайно пере»
- на тиндере познакомились. я не тратила времени на невнятные переписки с теми кто одно слово»
- а вы его по отзывам выбирали или вам от дома близко?»
- что ещё вам остаётся как мои старые темы таскать .другие то в вашем возрасте воспитывают детей»
- вульгарно и я так понимаю, что носить его нужно без белья?!»
- если метро не далеко, то парнас.»
- это я поняла. и говорю о том, что спят, со старухами/стари люди одного пошиба, различаются»
- вы такая занудливая и видно делать вам под лет нечего как ошибки ноункймов в интернете бегать»
- не, это я только домой прихожу в десять с копейками. ложусь я в 2-3 ночи. я же на бодрячке»
- назначали,они их сами вклеивали и молчали что там не все норм. я и говорю идиоты»
- ну совсем центр это очень мало места и очень мало кто прям в центре работает. и время то тратится»
- наш пострел и тут поспел ни одной темы не пропускает,вот репей. в суботу на даче были,бабочки»
- а так я дождь больще люблю, чем солнце. у нас еще снег вовсю, а я вчера бабочку видела. у»
- такого уровня специалисту как вы думать про страности позорище и провал ниже трех уровней»
- вобще часто не так кроме метро решает инфраструктура, озеленение. вы были на парнасе? там»
- не любите усато-бородасты и щетинистых?»
- не зная вашего характера и характеров ваших мужей ничего нельзя сказать»
- для меня дико так вести себя на людях»
- ну значит,не нуждается в общени,устает на работе или от быта.мало ли.»
- это не мини же мини - платье или юбка выше колен»
- у вас подруг совсем нет? ощущение, что вам очень не хватает внимания и не с кем поговорить»
- говорить могу, только, о себе. на мой взгляд, это - отвратительно, недопустимо, жить с ровесником»
- ну если 30 и 45 лет то даже вполне себе норм , главное как чтоб им вместе было хорошо»
- когда мне внезапно звонит человек, с которым мы нечасто общаемся, то у меня будет такой же»
- если у вас изначально была встреча только для интима и через сайт, то очень маловероятно,»
- думаю виновата. в чем имено не понимаю»
- я вобще не особо верю в то, что на сз можно что-то нормальное найти. ну если вы уж пытаетесь,»
- со своим мужчиной- это как? в отношениях только с презервативом, пить ок в отношениях- это»
- потому что вобще не часто у людей складывается - совпасть двум людям по всем параметрам сложно»
- случайно плюс поставила. а по теме - вы все мечтаете о молодом и богатом?»
- сегодня она вобще написала что муж работал в моих магазинах когда поженились ору хотя конечно»
- высокие скулы ,подбородок по росту в профиль,растоян между губой и носом не больше 1 см .это»
- а что делать если человек сам не звонит?»
- библиотечная игра? вы же с настолками опыт набрали .как ничго не придумывается? наделайте»
- минимальый поход должен быть 10 к чтобы это имело хоть какой то смысл»
- а это я уже не вижу, что читаю извините»
- сейчас зачёты с 202 года идут с оценками.со мной девочка учится, у не вобще задолжености за»
- если нравится пусть живут у любви нету возраста!»
- если фигура позволяет то вперёд и мода тут ни при чём.на красивую фигуру и джинсы нету моды.джинсы»
- недавно прям мне писала, чтобы больше зарабатывать и расти выше»
- у меня свой член есть, чужой мне не нужен.»
- больше работайте и не придется ездить тогда в эконом под лет»
- так и она мне сама не звонит просто так, а самой называться не охота»
- никакие не делаю, мне 37, какие процедуры, их делают больным людям»
- нет,не про это. про то что может если доход от своего дела и на дядю одинаков,то может быть»
- я ненавижу мух, только из-за них лето не хочу и из-за комаров еще и мошек»
- лучше масаж спины делайте, хорошая осанка молодит гораздо больше.а продлевать зачем, если»
- сочиняешь ты ,все все поняли,можешь не оправдываться зря стараешься»
- должна быть максимальная конверсия»
- я пока с одного конца своего дачного участка на другой дойду тоже забываю все.»
- нет конечно, это же очень дорого»
- ой, противоречивое чувство и хочется исправить и хочется забить!»
- я и говорю, маньячка. дыру уже прожгла в моей теме»
- корни - это родители, а не государственый строй»
- достала и держу блевотный пакетик наготове»
- надо было вобще не соглашаться, одной жить?»
- конечно, а вобще лучше уточнить, потому что у многих составление програмы питания/трениро»
- как актрису не знаю,но лицо красивое.»
- имется виду, что от конечной до конечной 40 минут, даже с переходом если.мне, к примеру, от»
- нет, не зависит. сексуальность -это энергетика человека. многие, хотя бы даже на гале, удивляются,»
- муж подал на развод. потом когда перехал к себе, решила к нему зайти на пять минут, но он»
- не, у нас наоборот похолодало, хотя в начале месяца градусов до 18 доходило.»
- можно надумать себе всё,что угодно.но если так разобраться,про не везет с противоположным»
- мелковата выборка, чтобы выводы делать.»
- настучала, а меня не забанили, вот беда эх ты, консерва»
- вы, шариков, чепуху говорите и возмутительне всего то, что говорите е безапеляционо и уверено»
- выглядит очень хорошо. заказывайте!»
- главное не на пмж. вот это будет вобще выпад.»
- видимо птица высокого полёта тукан»
- а в вузах разве смотрят на оценки предыдущего учебного заведения? по-моему везде только по»
- от работы минуты 3-4, от дома от 10 до 25»
- нужно зайти в общем и целом, как то: общий уровень развития, привлекательнос и внешня и психологич»
- никак. мы не любим мужчин, впереди которых в дверь заходит их навязчивая, липкая, тягучая»
- скажу так: я такой вариант для себя никогда не расматривала, и мужчина настолько младше меня»
- а вы в каком городе собираетесь покупать квартиру в панельном доме?»
- хочется, но холод в плохих отношениях гораздо хуже холода одиночества. а абы с кем любви не»
- в прошлом месяце читал новость в твитере , что одному мужчине отрезали по ошибке ногу. хирург»
- лечить любого в другом регионе будут только по острой боли а на кавказе и то не факт. у свекра»
- трусы-слоники меня очень впечатлили, когда в детстве увидела в магазине»
- стоп а как без ремня если сейчас ширпотребный шмот по большей части шьют с расчетом на популяцию»
- таких порядочных девушек не много»
- а потом после 30 будете кричать, что поздно уже метаться, надо было раньше»
- ну так это легко проверяется на практике»
- с дешевой ,особено если мужику больше 30-35 лет»
- иногда. просто у нас очень мало мест, где кофе варят хорошо. когда бываю там - конечно покупаю»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- мясо тушеное с соусом из сметаны и кетчупа»
- чахохбили с фасолью, куриным филе и болгарским перцем»
- гороховый суп»
- жареные свиные ребра в кисло-сладком соусе»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- блинчики оранжевое лето из тыквы. подавать со сметаной.»
- лимонное печенье»
- кефирный абрикосовый коктейль с хурмой»
- суп из сельдерея с сыром»
- французкий салат красоты.»
- горячий летний салат с цукини»
- ореховые крабы»
- творожный десерт с орехами и сухофруктами»
- лук, консервированный с томатами»
- китайский салат»
- кулебяка с творогом и яблоками»
- ягодный мусс»
- квас клюквенный (2)»
- праздничный алкогольный коктейль»
- курица с шампиньонами в сливочном соусе»
- пирог “солнечный круг“»
- персики в тесте»
- паштет из скумбрии и плавленного сыра»
- экспресс-пирог из хлеба»
- салат из капусты с семечками»
- закуска с картофелем, рикоттой и красной рыбой»
- горячие бутерброды абсолютное удовольствие!»
- салат удивительный из куриного филе. сыра, апельсина, яблока, свежего огурца»
- котлеты пожарские из курицы. получаются очень нежными и вкусными.»
- окунь в сливках с луком порей»
- свекла по-корейски»
- грибной борщ с черносливом»
- нежные блинчики на воде и молоке»
- баклажанная икра с овощами»
- баклажанные грибочки»
- грибы в пивном кляре»
- форель под зеленым соусом»
- яблочный лимонад»
- пудинг яблочный»
- фаршированные помидоры грибами, яйцом и сыром»
- крекер с кунжутом»
- салат из курицы с овощами и сметанно-йогуртовым соусом»
- куриные медальоны»
- запеченые грибочки»
- самса по-домашнему с мясной начинкой»
- цельнозерновое печенье»
- овощные блинчики»
- соус-дип из феты»
- картофельный суп с фрикадельками»
- запеканка из творога с тыквой»
- фаршированные кальмары»
- торт манговый парадиз»
- капуста, квашенная по - итальянски»
- желе яблочное с апельсиновой цедрой»
- шоколадный пирог»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- тебе ничего не нужно менять в питании или свою полноту списываешь на наследственность?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- твой мужчина именно тот, кто тебе нужен, или не твой идеал?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- измена тебе чужда или твои чувства могут кардинально меняться?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты не умеешь правильно питаться или тщательно относишься к тому, что ешь?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- вы цените свою и чужую свободу или даже думать об этом не желаете?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- для тебя - самое главное деньги и роскошная жизнь или это тебя не интересует?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|