За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- какого пола руки на фото?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- как вам такая фигура? нравится?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- он уехал, а жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют несколько раз и»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- как вам такая куртка? нравится?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- вчера посмотрела очередную серию сериала детектива престиж, и я уже кажется начинаю»
- сон 20:5-3:53=6:58 96 балов 4:18вес 107,6 кг. вчера сделала 10172 шага. на завтрак»
- думала я что мы неделю будем в городе, но я пришла к выводу что нам лучше ехать»
- я что-то совсем потерялась и куда-то пропала. просто меня капитально выбили из равновесия»
- сегодня много гуляла. какой это кайф»
- 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась за ночь, легла»
- сегодня скоре всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат винегрет, этот»
- - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые йогурты.»
- 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего 10 пока»
- 2 спала сегодня вот прям опять отлично, получилось чуть-чуть недоспала до 8 часов,»
- погода с утра задаёт тонус бодрости!пришел марток надевай семь порток.не зря говорят»
- после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости, дружеских встреч,»
- мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже вечером»
- ну вот вчера я наконец-то натопала свою норму шагов и получила свои 10 тыс. конечно»
- всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю и мне»
- не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо!»
- 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему, днем обещают»
- самое ценое в жизни:человеческое тепло,в любое время года,в любом возрасте,оно никогда»
- была полностью уверена что дневник заполнила, но ошиблась, потерялась в днях. ладно,»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- вес 57.9 кг 0.6 кгрудь:86 см 1 смталия:75 см 2 смживот: 85 см -2 смбёдра: 94 см,»
- привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, еще бы крепкого сна минут»
- совершено опускаются руки. явных причин нет, но делаю все на автомате и ничего не»
- вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для галочки,»
- доброе утро, девочки!я знаю хорошо некоторых людей, рождёных в эти даты.это чистая»
- вчера пекла булочки немного, съели очень быстро, я ни единой не пробовала! сегодня»
- спала сегодня очень плохо, вобще не выспалась. спала совсем на другой кровати, и»
- вчера на улицу выбиралась дважды. первый раз в пятёрочку, а второй раз ходила по»
- всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала, остались силы»
- в этот день благоприятен отдых, умереные физические нагрузки хорошо гулять, делать»
- привет всем! спала снова достаточно чутко с 2 часов ночи, поэтому крепкий сон коротковат.»
- утром сходила, купила яблоки, такие вкусные, голден, сладкие очень, завтра обязательно»
- иду спать, как-то хочется сегодня раньше уснуть, вчера поздно засиделась, а вставать»
- погода в находке.значительная облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышеный апетит. прорабатываю немного»
- если надо спрятать задницу,то в самый раз»
- да ладно, признали бы что писали и все, ну подумаешь, что у вас бывают коменты на уровне 5-ти»
- а вам сколько лет? 20-летку переиграть не можете»
- люблю короткие ногти, но у вас на ногах они неровные, что вызывает некий дисонанс.»
- вот такая вкуснятина получилась! ю. высоцкая»
- вы же не видите как готовят вашу еду, может там повар 15 раз уже чихнул на не»
- согласна с вами, мужчина просто рисуется.»
- и что бы сказали? по типу вы тут кашляете, я пошел?»
- так для одного это бесмыслено,для другого нет,все относительно»
- а я что только про вонь написала?!»
- всё хорошо, что хорошо кончается.»
- а вот оно что вы задались поиском ради статистики сколько же в мире онлайн мазахистов»
- сама шляпа вам идёт. как вы е впишете в образ, вопрос другой. вобще шляпы - капризная вещь»
- вы не понравились ему при личном знакомстве, он разочарован реальностью, поэтому и притих.»
- там ещё ч.н просвечивается, автор отводила кружочком. а я их аж 3 штуки увидела он мутант.дополнен»
- замечания были. а чтобы ругали нет, я же не школьник нашкодивший»
- да! они они когда уж были вместе? лет 10 назад? и он отсидел вроде потом.»
- с ковида один раз была вроде, на балете. в кино вобще мож раз 5, даже фильмы могу назвать»
- предыдущий негативный опыт, страхи, недоверие, заняться нечем, низкая самоценка»
- джона уика я как раз таки и не смотрела»
- мне тоже надоело чтение это требует большой концентраци внимания, а мне это даётся тяжело.»
- я вобще не занимаюсь такой хренотой, как осуждение. каждый живёт, как ему нравится.»
- волосы травмирует химзавивка, обесцевичание, термоинструмент резинка ничего не испортитмне»
- наверно это картье гвозди и лав, сумки шанель и эрме, луи витоны , ролекс, ван клиф клеверы»
- спасибо, агресию за эгоизм она точно заслужила, но если честно, она сама несчастная, то болет,»
- по этим моментам что в теме я бы не переживала. ну спросила она за мебель, это понятно. попросила»
- выгуливает вас ваш старичок 47 лет уже почти десятку лет и не женится на нищенке .а мы просто»
- какие-то хрупкие и как будто еле держатся. хотя может на то и расчет, что должны подчёркивать»
- нет. не люблю сладеньких мальчиков.мне больше по душе типаж как у викингов, чтоб высокий брутальный»
- возможно, меня заминусят, но как-то страно - блог вести депресия не мешает, а готовить мешает.»
- просто штаны уродские, бардак на заднем плане всё портят.а куртка в целом неплохая и сидит»
- была и у меня такая подруга когда то. мне было мерзко что у не такой приятный муж, а она из»
- не понимаю. а чем плох этот вариант на начало?»
- ко мне тоже пару раз обращались девочка и даже ребенком назвали это я без макияжа была когда»
- невысокие и худенькие действительно выглядят моложе. если лицо не слишком грубое»
- та я потом спать пошла, не до фоток было.кароче, 30 г кефира, 20 г манки, 3 яйца, 10 г сливочного»
- какими трусами? только не говорите что с теми белыми»
- куда ещё повышать? есть высше образование, может ещё несколько дипломов получить?»
- кстати говоря вы своей темой меня вдохновили на некие косметические процедуры. я все еще не»
- ну вот мне уже и минус поставили я просто своего ласково называла поросеночком»
- к 46 годам она еще все это успет»
- а че мужик-то сразу? а если скромная девушка»
- просто на фото плащ, а вот под шерстяное/кашем пальто смотрелось бы ух.»
- пустой частный дом, где даже посуды не было. мы в таком шоке были, как вобще можно было нас»
- я? я 1980 года, по класике того времени бабушку на ты, но не по имени, а бабушка. теть и дядь»
- ой, на одной работе за каждую лишню запятую, письмо, слово в письме не туда поставленое, про»
- не вижу ничего плохого в том, чтобы прямо говорить каких отношений ты ищешь. если на прямоту»
- обожала е в детстве, все е героини похожи на меня, такая же пацанка была»
- стакан манки, стакан кефира, 70 г мака, 10 г разрыхлител,2 яйца, стакан сахара, как я поняла,»
- забить болт и не здороваться самой первой раз так.»
- наверное я не обращаю внимания на минусы»
- не верю, фото в студию. до и после»
- ну вот 3 года назад на 3-х было ничего так, не жирно, но в отпуск летали. только, как выяснилось,»
- а я тоже обычно,мукалтин от кашля аскорбинка и все проходит и без антибиотиков даже,а тут»
- бронь носят леди без сисек или те кто хочет поднять их с пупка»
- есть, но меня устраивает зона комфорта. хватило стресов за свою жизнь»
- скоре всего, он общается с несколькими девушками, никем особо не заинтересован, но контакты»
- мне помнится, тоже было жалко бывшего мужа. все как то у него выходило через жопу, но как»
- тбожаю этот тренч, и я его гладила перед выходом»
- почему торкнула? ты мне начал высказывать своё мнение по анатоми выделительной системы. а»
- а я даже не знаю, что там за фотки. я помню е хейтили после фильма текст и мужа е куколдом»
- ни разу не делала, но было бы интересно сходить»
- лучше для кого? один работает всю жизнь в одной организаци, другой 50 мест сменил за всю жизнь.»
- мне понравилось, как сидит шляпа, очень идет к лицу, но! под не нужно пальто какое-то серьезное!»
- у меня цветотип как у кристины. она и кажется красиве.»
- комплекты есть, их немало. но все таки больше отдельных трусов. мне сложно подобрать комплект,»
- во времена молодости все мои лифчики как раз были бронежилетами, потому что размер у меня»
- не замечала. у многих из них трудности с эмоциональным интелектом, но они отличные спецы в»
- потратить столько лет на учебу и в итоге не хочу работать по специальности. если со смолой»
- с косой. хвост вобще не могу делать даже днем, болит голова. с косой потому что так удобне,волосы»
- паулина и стася похожи, типаж один»
- ходила с сынишкой к врачу. справку неправильно сделали я не проследила. на следующий день»
- вы уж определитесьмне вы писали, чем раньше родишь тем больше шансов пережить ребенка»
- осуждать бы не стала. а вот пожалела бы очень сильно. жить в тени жены, стоять в очередь к»
- я люблю без всяких вкладышей. вот прям чтобы чисто ткань или кружево без всяких вставок. но»
- раскрывать не пробовали такого человека?»
- :- мужчинам нельзя доверять такое ответственое дело.хомячат потом оставили себе или раздали?»
- отстань от шефа со своими эротическими фантазиями, он тебе не даст»
- это нормально для человека без авто, у меня так же, при том что работа в офисе не разъездная»
- честно- нет. ни одну не знаю, чтобы вот раз ударил и она сразу ушла с концами. тех, кого поколачивал»
- есть, и капельная, и капсульная.»
- ну надеюсь что ничего страшного обычно я прям в разгар месячных не занимаюсь этим. только»
- всем мил не будешь, чего уж тут. на работе зато комплиментами завалили»
- не там ищите или у вас опыт совсем небольшой?»
- не те.вот, например, ждала или намекала на ювелирку, а получила тапочки или радио-зарядку»
- тоесть я придумала повод? а то что нашла это мелочи и не измена по вашему?»
- может у вас дешевле лекарства, хз. у меня антибиотики один почти две тысячи стоили,аскорбин»
- у меня их вобще нет. только 3 приятельницы»
- зачем на меня переносите то, чем занимаетесь сами? у вас специализация детская литература?»
- как на этом этапе можно решить, серьёзные отношения получатся или нет? пока что такое отношение»
- ну некоторые голову теряют, влюбляюца. а прикинь сколько таких вокруг в подругах ходют? у»
- в принципе не люблю полукольца.»
- я бы высказала ей свое мнение об этом, но дружбу не прекратила бы. к тому же у меня есть знакомая,»
- это актуальные колекци ,такие есть в цуме ,дурашка и длт.по теме -не стоит ,на вас они в свете»
- моему мужу 50 лет, он постояно играет с сыном в футбол сам сказал что когда ему было 28 он»
- когда депресия, то вобще всё тяжело и ничего не хочется, по себе знаю. я думаю, что кто имет»
- в школе и универе была. комплекс некрасивого лба перешёл в нарцистическую любовь к себе. больше»
- а врачи-то что говорят? вы же у них спрашивали про причину?»
- у меня такая знакомая появилась. я тоже раньше об этом не задумывалась, но сейчас проанализировал»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- щи по - польски»
- “птичка“»
- булочки “день и ночь“. для мультиварок и хлебопечек,духовок»
- цыпленок на решетке по - американски»
- кхир, рисовый пудинг»
- аджика пикантная»
- диетический шашлычок в духовке»
- запеканка из творога с тыквой»
- печенье “сушки“»
- сырные лепешки с зеленью за 15 минут»
- мясо по-азиатски в корзиночках из салата-латука»
- корзиночки с овощной и куриной начинкой»
- суп средиземноморский.»
- творожник»
- лимонный компот»
- кекс с вишней и маком»
- баклажанные трубочки <факел>»
- слоеные пирожки с овощами»
- куриная грудка в капустной шубе»
- тыква с орехами»
- намазка из авокадо»
- темпура»
- салат-коктейль «пестрый»»
- салат из фруктов»
- варенье из яблок и кизила»
- кролик с овощами и соусом»
- салат из курицы и картофеля по-уральски.»
- постные блины»
- фаршированные перцы лодочки»
- салат по - китайски»
- домашние куличи»
- закуска из творога, чеснока и зелени»
- котлеты “летние“»
- куриные грудки в меду»
- оладьи тыквенные»
- суп с говядиной»
- теплый кабачковый салат»
- творог с хлопьями»
- фаршированный перцы чили, запеченные на гриле»
- салат «морская волна»»
- восточный салат в пароварке»
- окрошка традиционная по-русски на квасе»
- салат из черной чечевицы с тунцом»
- пицца на тонком тесте на скорую руку»
- борщ русский с грибами»
- скумбрия в луковом соусе»
- десерт графини вишенки»
- шоколадная колбаска»
- фузилли “итальянская весна“»
- овсяная каша с медом»
- салат-закуска на зиму «завтрак туриста»»
- ленивые пельмени»
- кексы кукурузные по-домашнему»
- жульен из шампиньонов и сыра. украшаем сверху зеленью и капельками кетчупа.»
- салат с ананасом и картофелем»
- вы лишены всяческих страхов или слишком боязливы?»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- ты сильно привязываешься к людям или стараешься быть независимой?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?»
- ты хорошая подруга или больше обращаешь внимание на себя?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- ты полностью во власти любимого или не зависишь от него?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- ты не любишь свое тело или знаешь, в чем оно нуждается?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- с тобой по-настоящему дружат или считают просто знакомой?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- к поиску работы подходишь очень серьезно или рассчитываешь на стороннюю помощь?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- с тобой не соскучишься или все свои эмоции держишь внутри?»
- тебе не нужно менять способ питания или пора на диету?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- для тебя новый год - сказочное время? удается повеселиться на славу?»
- ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|