За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- кто вам нравится больше?»
- платье для морей океанов. как вам?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать его фамилию.»
- это детское лицо?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- как вам маникюр?»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, которого»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- shakira в клипе whenever, wherever полная?»
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не сожрала с потрохами»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, есть ли смысл?»
- как понять что ты готова к браку?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли вообще?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- устала - дел невпроворот»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- выдвигаюсь в спортзал»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- так страно утром никуда не идти, не очень люблю когда нечем заняться, уже заране»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- вот и понедельник масленица позади,вчера муж учидил я ещё утром не хотела печь блины,»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- позитивный человек - это тот, которого послали куда по - дальше, а он вернулся радостный,»
- великий пост 2/47 вечера 17-го марта до 19.03 воздержание от пищи.19.03.24овощное»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия! завтра продолжу»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- ага,очень надо молодым девкам мужика кормить и приютить за сексесли немолодые девки,ещё может»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- в недвижимости все заработки это комисия. пока получите документы, пока вольетесь в работу,»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- моя няня расказывала что мазала соски кетчупом. быстро дети отучались»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- естествено, я самая добрая, белая и пушистая, пока сплю зубами к стенке»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- ничего не поможет. платья, юбки не помогут, бесполезно. насильно мил не будешь.»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- он гипотетически расчитал по суме счета»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- обалденое . оно ещё называлось ране пробиваясь кулаками. стихотворение о том, что творчество»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- ну так презервативы не отменяли так они же прямо ротом лезут»
- тут есть дядя а кус кусан любит навязывать мнение и разводить пытается на всякое вот на нем»
- я это поняла и на это ответила, что искать можно и иностранца через интернет. а не давать»
- выигрывают, но есть и другая сторона, когда после ухода как после пожара»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- я думаю, он ляпнул что-то не по делу вобще. понял, что вы ему не светите или еще что-то, поэтому»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- не лезть в семью дочери и все!»
- значит, у него просто не хватает денег на всё это. тут его понять можно. у вас и так доход»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- к 30 годам нужно иметь свое мнение и свою.голову на плечах»
- обычно так бывает, когда было мало совместных интересов и вы просто вместе ходили в клубы,»
- автор,сочиняйте лучше,в теме у вас полно таких , девушек,а теперь оказывается нет таких»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- я это время жила у родителей. и оплачивала еду и ку, кстати полностью. даже в отпуск сумела»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- любопытство. я и сама перехала.»
- конечно, когда уже отношения серьёзные. чё за бред:каждого, кто в моей жизни или даже постели»
- ну если женщина такая, что их и не запомнишь, то конечно да»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- везде по-разному. у меня магазин верный сейчас у дома, там мне даже скидку делают как пенсионеру»
- 1. это ваше субъективное мнение об их внешности.2. не факт что они счастливы тк возможно выбирали»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- ну вот как на фотке справа, под коленом так примерно, только поменьше.»
- мутное предложение какое-то. может опыт в сфере придумывания схем мошеничеств?»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- моё мнение как раз спрашивали, автор для этого тему создала, чтобы мнения услышать разные.»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- геф с вами знакомится потому что его колега а замуж вас никто так и не позвал ,гены ваши не»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- если очень сильно боится, то скоре всего просто сольется»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- мне плевать будут со мной здороваться продавцы и насколько сильно они расплывуться в улыбке.»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- салат бухарский»
- кабачковые оладьи на овсянке»
- суп сжигающий жиры»
- куриный “пенeк“»
- творожные шарики с белым шоколадом»
- шикарный салат за 5 минут из 2 баночек»
- омлет с картофелем»
- свинина в горчично-медовой глазури»
- говядина, тушенная с оливками»
- бараньи ребра с айвой, картофелем и репой»
- бутерброды с помидорами “необычные простачки“»
- домашняя тушенка»
- свиная рулька»
- “огурчики“ по-тираспольски»
- куриные грудки в кефирном маринаде»
- sticky toffee пудинг»
- морковный коктейль»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- кабачки жареные в сметанно-томатном соусе. можно есть как горячими, так и холодн»
- уха ростовская»
- гурьевская каша»
- цельнозерновое печенье»
- мясные ватрушки с творогом и сыром»
- куриные мини-рулеты»
- аджика “огонёк“»
- фруктовый кефир»
- глинтвейн чайный»
- двухцветный сливочный торт с мандаринами и миндалем»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- куриная грудка под острым брусничным соусом. подавать с кабачками на гриле.»
- американская заправка ранч»
- лосось по-калифорнийски»
- салат “зимний пейзаж“»
- сало по-домашнему»
- закуска “импровизация“»
- макароны с оливками, сладким перцем, помидором. при подаче залить соусом.»
- цыпленок с пармезаном»
- суп картофельный с сайрой»
- картофельно-морковные колдуны»
- мармелад из яблок»
- клубничное мороженое»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- шикарное мороженое»
- салат новогодние шары из картофеля, филе курицы и яиц»
- фрикадельки из говядины»
- салат “солнышко“»
- кекс “во время поста“»
- ромовое мороженое с изюмом»
- цветная капуста, жаренная в тесте»
- салат из яблок и грейпфрукта сладкий»
- блинчики солнечные с апельсиново-лимонным соусом»
- консервированные перцы, фаршированные овощами»
- шампиньоны, фаршированные фетой и творожным сыром»
- красивый хлебушек»
- салат из сельди со свеклой»
- тебе не хватает смелости приступить к диете или не готова сразу убрать из рациона»
- у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- тебя любят или отношения переживают не лучшие времена?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- ты не знаешь, что такое “жадность“ или экономишь на всем, что можно?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- ты правильно воспринимаешь мужчин или у тебя с ними не складываются отношения?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|