За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- мой уход за руками и маникюр»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- нормальные фото?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как вам этот портрет?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- надо менять рацион»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- всем хорошего настроения!»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- марс давно не видела в продаже.»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- вам не надо, но другим советуете»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- я худею только ради мужчин!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- киш с вишней»
- кускус с кабачками»
- зефир»
- салатик для тех, кто устал от однообразной диеты»
- салат “невеста“ с копченым сыром»
- курица в медово-горчичном соусе»
- салат "цезарь" с беконом и яйцом»
- творожная запеканка “точка“»
- апельсиновое вино»
- овощное рагу с куриным филе»
- котлеты домашние котлеты нежные со свиным и говяжьим фаршем.»
- пшенная каша с фруктами»
- салат от тиффани»
- салат из курицы и пекинской капусты»
- куриный бульон с имбирем»
- маш с овощами»
- компот грушево-сливовый»
- куриная грудка с капустой»
- курица запечённая с луком и яблоками»
- салат с сельдереем»
- кофе с апельсиновым ликером и сливками»
- пасхальный кулич с ликером»
- овощной напиток»
- паста с мидиями и кальмаром»
- печенье “сахарные косички“»
- густой банановый коктейль»
- салат с морковью по-корейски»
- котлеты для мужа»
- салат “отпад“»
- пряный золотистый картофель в микроволновке»
- каша рисовая с яблоками»
- пирог из лаваша с фаршем в заливке»
- кабачки моченые с яблоками»
- тортик в бокале а-ля трайфл с вишней, миндалем и ликером амаретто»
- яблоки в собственном соку»
- картофельный рулет с мясным фаршем»
- теплый салат легкий бриз»
- кефтедес из кабачков»
- медовые огурцы с куркумой»
- гозинаки»
- салат капустный сугроб из мяса, картофеля и белокочанной капусты»
- куриная голень без вреда для фигуры с паприкой и кунжутом»
- бальзамический соус-крем вдвое дешевле»
- крюшон “лимончик“»
- десерт-фантазия “осень“»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- суп картофельный с грибами»
- черничный суп»
- съедобные новогодние идеи»
- пицца с горчичным соусом»
- котлеты с базиликом»
- салат “любовница“»
- телятина “кер-у-сус“»
- куриная запеканка»
- хрустящий летний салат с грибами»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты - оптимист или считаешь, что судьба к тебе неблагосклонна?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- ты с легкостью сбросишь ненужные килограммы? обладаешь отменной силой воли?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- ты фантазерка или реально смотришь на вещи?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- ты всегда говоришь правду или не любишь рубить с плеча?»
- у вас нет даже и намека на депрессию? никогда не допускаете уныние?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|