Эту диету мне посоветовала подруга и я вижу супер-результат: минус 10 кг. за две недели!











ИТАК, ВОТ САМА ДИЕТА:



1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве




2-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира;



3-ий день: фрукты и овощи в неограниченном количестве, 1 л. кефира и 1 л. фруктового сока;



4-ый день: 500 гр. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира;



5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве



6-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира;



7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве



8-ой день: 300 гр. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве;



9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 гр. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве;



10-ый день: 150 гр. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве; 0.5л. кефира;



11-ый день: 2 яйца, 150 гр. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0.5 л. кефира;



12-ый день: 1 л. кефира, фрукты и овощи в любом количестве;



13-ый день: 300 гр. курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца;



14- ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 л. кефира.



Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду, зелённый чай. Желаю всем удачи!


« все истории борьбы с весом »

автор: Viktoriaqueen89 4.5

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.06.08 17:09
    »
    Сего-то как-то не для меня диетка...
  • 31.03.08 10:33
    »

    ответ для: ЛеликБолик

    См. мой ответ для Olik_Men, от 27.03.08г., 09:02.
    К тому же у Вас, по всей вероятности дизбактериоз, обратите внимание на кисломолочные продукты, такие как биокефир и др., восстанавливающие флору желудочно-кишечного тракта.
    Её необходимо поддерживать постоянно, т.к. очень много факторов на неё влияют отрицательно.
  • 28.03.08 21:52
    »

    ответ для: ЛеликБолик

    Я смогла все 14 дней отсидеть на этой диетке...и рез-т - 5 кг........вот думаю снова на нее сесть.....))))
  • 28.03.08 18:52
    »

    ответ для: Romin

    спасибо,обязательно почитаю.
  • 27.03.08 16:34
    »
    Здрасьте!!! Я попыталась, но на первом дне сразу срубилась, от овощей и фруктов меня прямо вздуло, а есть все равно хотелось. Вот!!! Че же делать?
  • 27.03.08 09:17
    »

    ответ для: Julechka20

    См. мой ответ для Olik_Met... .
  • 27.03.08 09:15
    »

    ответ для: SABINA20

    Ради чего такие издевательства над своим здоровьем?!... .
  • 27.03.08 09:02
    »

    ответ для: Generator_breda

    Большинство диет на этом сайте могут принести непоправимый вред здоровью. Если оно Вам не безразлично см. “КОНЦЕПЦИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ“ в разделе “Комметарии“ к статье “Делай талию! Реальная диета... .“, от 28.01.08г., 00:28 и “РАССКАЗ ДОКТОРА МЭЯ“ там же.
  • 25.03.08 18:43
    »

    ответ для: Julechka20

    Ну впринципе...все ясно..не есть после 6...и не больше 1000 ккал......и все будет замечательно...правда я на 600 ккал сижу...и постоянно на кефире с творожком разгружаюсь))))))))
  • 25.03.08 13:55
    »

    ответ для: SABINA20

    Оно, то хорошо, но как их удержать..., чтобы не вернулись?
  • 25.03.08 11:51
    »

    ответ для: Julechka20

    Вот-вот...я согласна.....у меня тоже...всего лишь 4,5 кг.......а были надежды на лучшее....но ничего.........и это хорошо.......!!!!!
  • 24.03.08 20:37
    »

    ответ для: Romin

    да я это понимаю,но странно,что на диете,вес либо стоит,либо в + идет...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 15.12 18:44 я со све­кро­вью»»
2. 15.12 18:38 го­во­рит: ма­ма не раз­ре­ша­ет душ при­ни­мать во­ду и элек­три­че­ство эко­но­мит. что де­лать»»
3. 15.12 18:33 очень ком­плек­сую из-за ног­тей. не рас­тет ног­те­вая пла­сти­на. что сде­лать, чтобы ног­ти»» 1
4. 15.12 18:25 есть ка­те­го­рия де­ву­шек, у ко­то­рых мас­са по­клон­ни­ков. что боль­ше все­го за­де­ва­ет та­ких»» 8
5. 15.12 18:21 есть ли у вас непро­чи­тан­ные про­из­ве­де­ния из­вест­ных клас­си­ков? или вам неин­те­рес­на»» 4
6. 15.12 18:19 как вы опре­де­ли­ли, что ваш муж­чи­на вам из­ме­ня­ет и врёт? как вы­ве­сти его на чи­стую»» 3
7. 15.12 18:08 лю­би­те­ли чте­ния, сколь­ко книг вы неде­лю/ме­сяц вы мо­же­те про­честь?»» 5
8. 15.12 17:59 по­че­му жен­щи­ны веч­но жа­ле­ют чу­жих му­жи­ков? мне ино­гда ка­жет­ся, что жен­щи­ны лю­то»» 4
9. 15.12 17:56 кто де­лал уже рож­де­ствен­ские ве­ноч­ки? по­де­ли­тесь сво­и­ми пре­крас­ны­ми тво­ре­ни­я­ми.»» 2
10. 15.12 17:42 в соц­се­тях в го­ро­де нуж­но пи­сать то ме­сто, где ты юри­ди­че­ски про­жи­ва­ешь. а ес­ли»» 17
11. 15.12 17:34 я в от­ча­я­нии! нам негде жить с лю­би­мым. до пер­вой зп да­ле­ко, а па­рень ещё толь­ко»» 19
12. 15.12 17:22 сколь­ко во­лос на го­ло­ве долж­но вы­па­дать за день в нор­ме? долж­ны ли во­об­ще вы­па­дать»» 20
13. 15.12 17:21 в доч­ки­ных 8 ме­ся­цев у ме­ня на­ча­лись ме­сяч­ные. что это? ову­ля­ция? или сбой?»» 4
14. 15.12 17:06 де­вуш­ки, ко­то­рые жи­вут вме­сте с пар­нем, но не за­му­жем, как вы про­во­ди­те свою жизнь?»» 12
15. 15.12 16:59 по­че­му па­ры, име­ю­щие свою по­ло­вин­ку, ждут от но­во­го го­да чу­да? чу­да в ви­де де­нег?»» 27
16. 15.12 16:58 от­ра­щи­ваю чел­ку. она сто­ит ды­бом. как сде­лать так, чтобы она ле­жа­ла пря­мо?»» 4
17. 15.12 16:48 он-та­ки ока­зал­ся же­нат и с дву­мя детьми! как по­сту­пить луч­ше? он не зна­ет, что я»» 13
18. 15.12 16:48 как вам внешне этот муж­чи­на?»» 10
19. 15.12 16:45 моя де­вуш­ка при­ки­пе­ла ко мне в по­след­нее вре­мя. я же, на­обо­рот, охла­дел. на­до по­рвать.»» 11
20. 15.12 16:40 по­хо­же, влю­би­лась в сво­е­го тре­не­ра. по­сто­ян­но то под­ми­ги­ва­ет, то улыб­нет­ся, то по­здо­ро­ва­ет­ся»» 6
21. 15.12 16:26 муж­чи­на ушел к дру­гой. он был недо­во­лен, что до­стаю его. за­му­чи­ла се­бя мыс­ля­ми,»» 8
22. 15.12 16:11 кто про­во­дит раз­гру­зоч­ные дни, сколь­ко раз в неде­лю вы их устра­и­ва­е­те и на чем?»» 2
23. 15.12 16:00 преды­ду­щий па­рень не пил со­всем, а я вы­пи­ва­ла так, чтобы он не знал, с по­друж­ка­ми.»» 7
24. 15.12 15:54 что вы так на­гла­жи­ва­е­те дня­ми, хо­чу спро­сить? по­стель­ное бе­лье? у ме­ня оно рас­прям­ля­ет­ся»» 35
25. 15.12 15:43 в этом го­ду вы ста­ви­те жи­вую ел­ку или ис­кус­ствен­ную? у ме­ня боль­ше 10 ис­кус­ствен­ных»» 32
26. 15.12 15:33 вам нра­вит­ся се­рия филь­мов один до­ма? бу­де­те смот­реть на но­вый год и рож­де­ство?»» 15
27. 15.12 15:31 что смот­рит­ся кра­си­вее: го­лу­бо­гла­зая или зе­ле­но­гла­зая блон­дин­ка?»» 15
28. 15.12 15:25 как вам ак­три­са кле­менс по­э­зи в ро­ли на­та­ши ро­сто­вой в филь­ме вой­на и мир?»» 13
29. 15.12 15:23 по­че­му вкон­так­те не мо­гу с но­ут­бу­ка за­пи­сы­вать го­ло­со­вые со­об­ще­ния?»» 1
30. 15.12 15:18 что по­да­рить све­кро­ви на но­вый год? и что да­ри­ли вы?»» 8
31. 15.12 14:57 так по­лу­чи­лось, что об­ще­ние в се­ти за­тя­ну­лось на год. бо­юсь, най­дёт се­бе ум­ни­цу-кра­са­ви­цу,»» 44
32. 15.12 14:46 я у све­кро­ви в де­ревне, один-един­ствен­ный ма­га­зин за­крыт. а у ме­ня на­ча­лись ме­сяч­ные.»» 35
33. 15.12 14:41 в 23 го­да ат­те­стат школь­ный и ди­плом о сред­нем об­ра­зо­ва­нии. плю­нуть на все и ид­ти»» 9
34. 15.12 14:33 как мне по­дой­ти к де­вуш­ке по­зна­ко­мить­ся?»» 13
35. 15.12 14:03 оце­ни­те ме­ня., у ме­ня яр­кая и кра­си­вая внеш­ность? фо­то.»» 26
36. 15.12 13:56 но­во­год­няя те­ма! где, как и с кем бу­де­те от­ме­чать но­вый год? от­ме­чать бу­ду ско­рее»» 24
37. 15.12 13:49 на ка­кой ка­ло­рий­но­сти вы ху­де­ли? с ка­кой ско­рость по­ху­де­ли?»» 6
38. 15.12 13:40 ма­мы, как справ­ля­е­тесь с дет­ски­ми ис­те­ри­ка­ми? ме­ня про­сто по­тря­сы­ва­ет уже от его»» 60
39. 15.12 13:32 ка­кая фа­ми­лия боль­ше нра­вит­ся: ми­ло­слав­ская или ми­ро­слав­ская?»» 14
40. 15.12 13:12 как при­го­то­вить на­ва­ри­стый борщ? муж жа­лу­ет­ся, что мой, как во­да.»» 35
41. 15.12 12:57 нор­маль­но ли бу­дет встре­чать но­вый год в си­нем пла­тье?»» 34
42. 15.12 12:44 от­ку­да бе­рёт­ся рам­ка во­круг фо­то и что она обо­зна­ча­ет?»» 12
43. 15.12 12:37 на­ча­ла бе­гать по клас­су с кри­ка­ми, что сест­ра во­ров­ка. раз­би­рать­ся с ре­бен­ком или»» 52
44. 15.12 12:37 со­ба­ку ука­чи­ва­ет в до­ро­ге, в ма­шине и в об­ще­ствен­ном транс­пор­те. как с этим бо­роть­ся?»» 12
45. 15.12 12:17 как вам да­ни­ил глей­хен­гауз? фо­то!»» 6
46. 15.12 12:09 по­че­му не ве­зет в лич­ной жиз­ни? по со­бе­сед­ни­ку вид­но, что ему ин­те­рес­но со мной»» 46
47. 15.12 11:47 боль­шой двух­этаж­ный дом, ком­на­ты боль­шие и зи­мой очень хо­лод­ные. что бы вы ста­ли»» 34
48. 15.12 11:45 кто в сво­ей жиз­ни ко­гда-ли­бо об­щал­ся или был в от­но­ше­ни­ях с мил­ли­о­не­ром? слу­чи­лось»» 43
49. 15.12 11:33 ше­лу­шит­ся зо­на но­мер 4 (фо­то). кре­ма не по­мо­га­ют, а мне каж­дый день нуж­но кра­сить­ся.»» 9
50. 15.12 11:30 ид­ти или не ид­ти на ме­ро­при­я­тие? по­сто­ян­но под­кол­ки слы­шу те­перь в свой адрес.»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора