Эту диету мне посоветовала подруга и я вижу супер-результат: минус 10 кг. за две недели!











ИТАК, ВОТ САМА ДИЕТА:



1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве




2-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира;



3-ий день: фрукты и овощи в неограниченном количестве, 1 л. кефира и 1 л. фруктового сока;



4-ый день: 500 гр. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира;



5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве



6-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира;



7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве



8-ой день: 300 гр. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве;



9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 гр. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве;



10-ый день: 150 гр. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве; 0.5л. кефира;



11-ый день: 2 яйца, 150 гр. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0.5 л. кефира;



12-ый день: 1 л. кефира, фрукты и овощи в любом количестве;



13-ый день: 300 гр. курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца;



14- ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 л. кефира.



Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду, зелённый чай. Желаю всем удачи!


« все истории борьбы с весом »

автор: Viktoriaqueen89 4.5

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.06.08 17:09
    »
    Сего-то как-то не для меня диетка...
  • 31.03.08 10:33
    »

    ответ для: ЛеликБолик

    См. мой ответ для Olik_Men, от 27.03.08г., 09:02.
    К тому же у Вас, по всей вероятности дизбактериоз, обратите внимание на кисломолочные продукты, такие как биокефир и др., восстанавливающие флору желудочно-кишечного тракта.
    Её необходимо поддерживать постоянно, т.к. очень много факторов на неё влияют отрицательно.
  • 28.03.08 21:52
    »

    ответ для: ЛеликБолик

    Я смогла все 14 дней отсидеть на этой диетке...и рез-т - 5 кг........вот думаю снова на нее сесть.....))))
  • 28.03.08 18:52
    »

    ответ для: Romin

    спасибо,обязательно почитаю.
  • 27.03.08 16:34
    »
    Здрасьте!!! Я попыталась, но на первом дне сразу срубилась, от овощей и фруктов меня прямо вздуло, а есть все равно хотелось. Вот!!! Че же делать?
  • 27.03.08 09:17
    »

    ответ для: Julechka20

    См. мой ответ для Olik_Met... .
  • 27.03.08 09:15
    »

    ответ для: SABINA20

    Ради чего такие издевательства над своим здоровьем?!... .
  • 27.03.08 09:02
    »

    ответ для: Generator_breda

    Большинство диет на этом сайте могут принести непоправимый вред здоровью. Если оно Вам не безразлично см. “КОНЦЕПЦИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ“ в разделе “Комметарии“ к статье “Делай талию! Реальная диета... .“, от 28.01.08г., 00:28 и “РАССКАЗ ДОКТОРА МЭЯ“ там же.
  • 25.03.08 18:43
    »

    ответ для: Julechka20

    Ну впринципе...все ясно..не есть после 6...и не больше 1000 ккал......и все будет замечательно...правда я на 600 ккал сижу...и постоянно на кефире с творожком разгружаюсь))))))))
  • 25.03.08 13:55
    »

    ответ для: SABINA20

    Оно, то хорошо, но как их удержать..., чтобы не вернулись?
  • 25.03.08 11:51
    »

    ответ для: Julechka20

    Вот-вот...я согласна.....у меня тоже...всего лишь 4,5 кг.......а были надежды на лучшее....но ничего.........и это хорошо.......!!!!!
  • 24.03.08 20:37
    »

    ответ для: Romin

    да я это понимаю,но странно,что на диете,вес либо стоит,либо в + идет...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.08 20:29 при­го­то­ви­ла на ужин один ка­ба­чок и один ба­кла­жан на па­ру,сбраз­ну­ла слег­ка со­е­вым»»
2. 23.08 20:27 пы­та­лась раз­ру­шить се­мью пол­ная тп.я силь­но по­ру­га­лась с му­жем»»
3. 23.08 20:23 кто то ска­зал та­кую фра­зу: нуж­но лю­бить то­го че­ло­ве­ка,ко­му ты по­нра­вишь­ся,кто по­ло­жит»»
4. 23.08 20:13 по­мо­ги­те вы­брать цвет во­лос)»» 1
5. 23.08 20:04 ис­пек­ла ов­сян­ное пе­че­нье-съе­ли бы? фо­то»» 7
6. 23.08 20:02 оце­ни­те сва­деб­ное пла­тье. фо­то»» 5
7. 23.08 20:01 дочь 10 лет рвёт­ся гу­лять во двор. там ли­бо на ка­че­лях, ли­бо бе­га­ют с по­друж­ка­ми.»» 3
8. 23.08 19:47 что вы не лю­би­те из еды? я, на­при­мер, пель­ме­ни, ва­ре­ный лук, рыб­ные кот­ле­ты.»» 14
9. 23.08 19:36 не мо­гу за­быть муж­чи­ну, с ко­то­рым быть нет быть шан­сов. он сам по­ста­вил се­бе за­прет»» 5
10. 23.08 19:36 ма­ло о нем знаю, рас­пус­кал ру­ки и лез це­ло­вать­ся. как ему объ­яс­нить, что я не лег­ко­мыс­лен­ная»» 10
11. 23.08 19:35 крас­ные пят­на на ще­ках. что де­лать? как ле­чить?»» 1
12. 23.08 19:35 по­со­ве­туй­те ру­мя­на зо­ло­ти­сто­го, пе­соч­но­го, брон­зо­во­го от­тен­ка.»» 1
13. 23.08 19:26 оце­ни­те мою внеш­ность.»» 4
14. 23.08 19:23 при по­куп­ке яиц вы про­ве­ря­е­те упа­ков­ку на на­ли­чие трес­ну­тых? как от­но­си­тесь к тем,»» 19
15. 23.08 19:19 ес­ли па­рень хо­чет по­кра­сить ног­ти в чёр­ный это не бу­дет вы­гля­деть по-баб­ски?»» 6
16. 23.08 19:12 за­чем вы­став­ля­ют фо­то де­тей в соц­се­ти и за­кры­ва­ют ли­цо смай­ли­ка­ми или сер­деч­ка­ми?»» 9
17. 23.08 18:47 кем пой­ти ра­бо­тать? дочь идет в пер­вый класс, про­длен­ки нет. на ум при­хо­дит толь­ко»» 2
18. 23.08 18:34 мч по­зва­ли на свадь­бу сви­де­те­лем без ме­ня. по­ве­де­ние мо­е­го мч, ко­то­рый со­гла­сил­ся»» 17
19. 23.08 18:23 а вам нра­вит­ся бо­ря кор­чев­ни­ков?»» 7
20. 23.08 18:21 кто ви­дел де­ву­шек блон­ди­нок с вес­нуш­ка­ми и го­лу­бы­ми гла­за­ми? как это смот­рит­ся?»» 6
21. 23.08 18:16 как вы трак­ту­е­те хо­ро­шее вос­пи­та­ние ре­бен­ка? при­ме­ры ка­кие-ни­будь.»» 9
22. 23.08 18:14 вы чув­ство­ва­ли се­бя неуют­но в кол­лек­ти­ве? все са­ми по се­бе, да­же бы­ва­ет не по­здо­ро­ва­ют­ся.»» 1
23. 23.08 18:13 я ду­ма­ла, что он ме­ня за­щи­тит, а он при­ки­нул­ся ду­ра­ком и я ока­за­лась ви­но­ва­той.»» 13
24. 23.08 18:12 прав­да ли, что на от­ды­хе про­ще зна­ко­мить­ся с пар­ня­ми?»» 4
25. 23.08 17:50 все­гда бы­ла от­вра­ти­тель­ная па­мять. шла по ка­ко­му-то де­лу, по­том оста­нав­ли­ва­лась,»» 2
26. 23.08 17:49 спер­ва по­лы­ха­ем, как спич­ка, а по­сле жу­ем, что да­ют по­мо­ги­те по­нять чет­ве­ро­сти­шие»» 2
27. 23.08 17:47 позд­ние дев­ствен­ни­цы, как к вам от­но­сят­ся вра­чи-ги­не­ко­ло­ги? ме­ня так раз­дра­жа­ет»» 17
28. 23.08 17:30 вы бы смог­ли встре­чать­ся или про­сто за­нять­ся сек­сом с пар­нем, у ко­то­ро­го рост 150-160?»» 31
29. 23.08 17:14 как по­кра­сить во­ло­сы то­ни­кой?»» 2
30. 23.08 16:53 по­че­му па­рень на­силь­но це­лу­ет, пы­та­ет­ся немно­го при­ду­шить и ку­са­ет в шею?»» 28
31. 23.08 16:43 не при­гла­си­ли на свадь­бу. бы­ла уве­ре­на в друж­бе, ни­ко­гда не за­ме­ча­ла нега­ти­ва.»» 18
32. 23.08 16:36 ку­пи­ла на 500 руб­лей еды. на кас­се ска­зал, что не смо­жет опла­тить и пред­ло­жил опла­тить»» 55
33. 23.08 16:25 ка­кие ка­че­ства в лю­дях боль­ше все­го пре­зи­ра­е­те? мой спи­сок:»» 18
34. 23.08 16:16 хо­чу уста­но­вить пла­сти­ко­вые ок­на. на ка­кие ню­ан­сы на­до об­ра­тить вни­ма­ние на всех»» 3
35. 23.08 16:12 ни­ти ап­тос ви­заж! на­пи­ши­те от­зы­вы о про­це­ду­ре под­тяж­ки ли­ца ме­то­дом уста­нов­ки этих»»
36. 23.08 16:02 ка­кой вы­брать эпи­ля­тор? ка­кой у вас?»» 1
37. 23.08 15:54 по­со­ве­туй­те хоб­би для оди­но­кой де­вуш­ки, у ко­то­рой нет дру­зей и лич­ной жиз­ни.»» 16
38. 23.08 15:43 по­сле ан­ти­био­ти­ков весь лоб по­крыл­ся пры­ща­ми. по­со­ве­то­ва­ли са­ли­ци­ло­вый спирт с таб­лет­кой»» 7
39. 23.08 15:41 од­на моя зна­ко­мая, как толь­ко узна­ет, что че­ло­век вы­пи­ва­ет, сра­зу по­сы­ла­ет его в»» 24
40. 23.08 15:29 у ко­го мать-не мать, а зна­ко­мая жен­щи­на, ко­то­рой все рав­но, что с ва­ми про­ис­хо­дит?»» 3
41. 23.08 15:25 как пра­виль­но уха­жи­вать за ко­жей ли­ца в 18 лет, ес­ли нет де­нег на кос­ме­то­ло­га? что»» 9
42. 23.08 15:24 по­тра­ти­ла на ме­ня ку­чу вре­ме­ни, но все же боль­ше де­ла­ла ра­ди сво­ей вы­го­ды и ока­зы­ва­ла»» 25
43. 23.08 15:05 си­ло­вые тре­ни­ров­ки. во­об­ще не ху­дею. на раз­гру­зоч­ном дне ски­ды­ваю. на­чи­наю ку­шать»» 18
44. 23.08 15:03 де­вуш­ки, ко­то­рые каж­дый день ри­су­ют стрел­ки, как вам хва­та­ет тер­пе­ния?»» 56
45. 23.08 14:51 кто по­ни­ма­ет в упраж­не­ни­ях? есть ли смысл де­лать при­се­да­ния, ес­ли дер­жать­ся за тре­на­жер»» 11
46. 23.08 14:48 по­мо­ги­те най­ти ста­рую со­вет­скую кни­гу из дет­ства. в на­зва­нии кни­ги бы­ло вро­де сло­во»» 16
47. 23.08 14:39 что при­вез­ти из та­и­лан­да се­бе и по­дар­ки для близ­ких?»» 3
48. 23.08 14:38 а ка­кой у вас был са­мый за­по­ми­на­ю­щий­ся по­да­рок? мо­жет вы о чем-то дав­но меч­та­ли»» 12
49. 23.08 14:26 удо­сто­ве­ре­ние мно­го­дет­ной ма­мы. что оно да­ет: льго­ты, ран­нюю пен­сию, вне оче­ре­ди»» 7
50. 23.08 14:15 что де­ла­е­те и сколь­ко по­лу­ча­е­те? в по­след­нее вре­мя на­ве­ши­ва­ют неве­ро­ят­ное ко­ли­че­ство»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора