Эту диету мне посоветовала подруга и я вижу супер-результат: минус 10 кг. за две недели!











ИТАК, ВОТ САМА ДИЕТА:



1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве




2-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира;



3-ий день: фрукты и овощи в неограниченном количестве, 1 л. кефира и 1 л. фруктового сока;



4-ый день: 500 гр. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира;



5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве



6-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира;



7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве



8-ой день: 300 гр. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве;



9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 гр. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве;



10-ый день: 150 гр. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве; 0.5л. кефира;



11-ый день: 2 яйца, 150 гр. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0.5 л. кефира;



12-ый день: 1 л. кефира, фрукты и овощи в любом количестве;



13-ый день: 300 гр. курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца;



14- ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 л. кефира.



Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду, зелённый чай. Желаю всем удачи!


« все истории борьбы с весом »

автор: Viktoriaqueen89 4.5

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.06.08 17:09
    »
    Сего-то как-то не для меня диетка...
  • 31.03.08 10:33
    »

    ответ для: ЛеликБолик

    См. мой ответ для Olik_Men, от 27.03.08г., 09:02.
    К тому же у Вас, по всей вероятности дизбактериоз, обратите внимание на кисломолочные продукты, такие как биокефир и др., восстанавливающие флору желудочно-кишечного тракта.
    Её необходимо поддерживать постоянно, т.к. очень много факторов на неё влияют отрицательно.
  • 28.03.08 21:52
    »

    ответ для: ЛеликБолик

    Я смогла все 14 дней отсидеть на этой диетке...и рез-т - 5 кг........вот думаю снова на нее сесть.....))))
  • 28.03.08 18:52
    »

    ответ для: Romin

    спасибо,обязательно почитаю.
  • 27.03.08 16:34
    »
    Здрасьте!!! Я попыталась, но на первом дне сразу срубилась, от овощей и фруктов меня прямо вздуло, а есть все равно хотелось. Вот!!! Че же делать?
  • 27.03.08 09:17
    »

    ответ для: Julechka20

    См. мой ответ для Olik_Met... .
  • 27.03.08 09:15
    »

    ответ для: SABINA20

    Ради чего такие издевательства над своим здоровьем?!... .
  • 27.03.08 09:02
    »

    ответ для: Generator_breda

    Большинство диет на этом сайте могут принести непоправимый вред здоровью. Если оно Вам не безразлично см. “КОНЦЕПЦИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ“ в разделе “Комметарии“ к статье “Делай талию! Реальная диета... .“, от 28.01.08г., 00:28 и “РАССКАЗ ДОКТОРА МЭЯ“ там же.
  • 25.03.08 18:43
    »

    ответ для: Julechka20

    Ну впринципе...все ясно..не есть после 6...и не больше 1000 ккал......и все будет замечательно...правда я на 600 ккал сижу...и постоянно на кефире с творожком разгружаюсь))))))))
  • 25.03.08 13:55
    »

    ответ для: SABINA20

    Оно, то хорошо, но как их удержать..., чтобы не вернулись?
  • 25.03.08 11:51
    »

    ответ для: Julechka20

    Вот-вот...я согласна.....у меня тоже...всего лишь 4,5 кг.......а были надежды на лучшее....но ничего.........и это хорошо.......!!!!!
  • 24.03.08 20:37
    »

    ответ для: Romin

    да я это понимаю,но странно,что на диете,вес либо стоит,либо в + идет...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.06 18:24 не мо­гу расла­бить­ся»» 1
2. 25.06 18:21 бо­юсь пар­ня от­пус­кать в дру­гой го­род, там его быв­шая, как бы вы по­сту­пи­ли?»» 5
3. 25.06 18:18 па­рень луч­шей по­дру­ги ме­ня гно­бит»» 8
4. 25.06 18:16 нра­вит­ся ли вам во­дить ма­ши­ну?»» 4
5. 25.06 18:13 по­со­ве­туй­те се­ри­ал на­по­до­бии “ми­лые об­ман­щи­цы“ (толь­ко не сплет­ни­цу)»»
6. 25.06 18:02 ес­ли муж­чи­на»» 4
7. 25.06 18:01 оце­ни­те пла­тье. не вы­гля­дят ли вы­ре­зы вуль­гар­но?»» 15
8. 25.06 17:45 япо­нец пи­шет се­го­дня це­лый день, мне нра­вит­ся как об­ща­ет­ся, бы­ли пош­ло­ва­тые на­ме­ки,»» 15
9. 25.06 17:29 как про­во­ди­те вы­ход­ные? вче­ра с доч­кой и по­дру­гой хо­ди­ли на пик­ник от од­но­го за­ве­де­ния.»» 12
10. 25.06 17:27 устро­ил шоу по­сре­ди го­ро­да в ко­ляс­ке. .те­перь бо­юсь во­об­ще да­ле­ко от до­ма вы­хо­дить.»» 6
11. 25.06 17:25 мне и несколь­ким мо­им зна­ко­мым аро­мат gucci bamboo пахнет ис­праж­не­ни­я­ми! а вам?»» 3
12. 25.06 17:23 во сколь­ко лет вы вы­шли за­муж и сколь­ко пе­ред этим бы­ли зна­ко­мы?»» 9
13. 25.06 17:07 но­вин­ка-гель фрук­то­вые кис­ло­ты для ли­ца от dnc. по­де­ли­тесь мне­ни­ем о фир­ме.»» 2
14. 25.06 17:02 я не по­ни­маю по­че­му так про­ис­хо­дит? па­рень уда­лил из дру­зей. хо­тел сек­са в эту же»» 9
15. 25.06 16:56 пред­став­ля­е­те, он да­же не по­ду­мал обо мне, а про­сто ука­тил с дру­гом, об­ви­нив ме­ня»» 10
16. 25.06 16:56 я - ле­ни­вая. се­го­дня ре­ши­ла сде­лать план­ку. 15 се­кунд! 15 се­кунд толь­ко смог­ла про­сто­ять.»» 6
17. 25.06 16:55 по­зна­ко­ми­лись в ин­тер­не­те с пар­нем, хо­ди­ли на сви­да­ния и вот сей­час зо­вёт от­дох­нуть»» 11
18. 25.06 16:51 ве­ри­те ли вы, что мож­но по­зна­ко­мить­ся с нор­маль­ным муж­чи­ной на сай­те зна­комств?»» 31
19. 25.06 16:50 на­пи­ши­те плю­сы и ми­ну­сы га­ли.»» 13
20. 25.06 16:48 ко­гда вы пе­ре­ста­ли ве­рить в де­да мо­ро­за?»» 8
21. 25.06 16:48 кто де­лал ри­но­пла­сти­ку кон­чи­ка но­са? ка­ко­ва сто­и­мость? в ка­ком го­ро­де? остал­ся ли»» 5
22. 25.06 16:43 раз­мер сум­ки: 30 х 22 х 11 см. это ка­кая она - боль­шая или ма­лень­кая?»» 2
23. 25.06 16:43 я бе­ре­мен­на и от ме­ня ухо­дит па­рень. ска­зал, бу­дет де­лать тест днк. бо­юсь, что ре­бе­нок»» 12
24. 25.06 16:35 все тре­бу­ют, чтобы я из­ви­ни­лась и пу­сти­ла по­жить весь этот та­бор к се­бе! а как бы»» 35
25. 25.06 16:34 по­зна­ко­ми­лась на ули­це с нем­цем. в тот же ве­чер по­лез ко мне це­ло­вать­ся: не уй­ду,»» 10
26. 25.06 16:29 ка­кая кух­ня счи­та­ет­ся са­мой по­лез­ной для нас и ка­кая са­мая по­лез­ная для вас лич­но?»» 2
27. 25.06 16:26 срав­ни­ва­е­те ли вы се­бя с дру­ги­ми? спо­кой­но ли ре­а­ги­ру­е­те на чу­жой успех, ко­гда у»» 20
28. 25.06 16:24 важ­ный зво­нок. кто бы вы хо­те­ли, чтобы вам сей­час по­зво­нил из тех, с ко­то­ры­ми рас­ста­лись»» 8
29. 25.06 16:20 за­ре­ги­стри­ро­ва­лась на сз. и по­ва­лил му­жик в ан­ке­ту ко­ся­ком, вся­кий: и стар, и млад»» 65
30. 25.06 16:13 как вы ужи­ва­лись со сво­им пар­нем или му­жем? как он от­но­сил­ся к ва­шим до­маш­ним пи­том­цам?»» 3
31. 25.06 16:11 у ме­ня рас­тя­жек так мно­го на но­гах, да­же го­ле­ни все в них. так силь­но ком­плек­сую,»» 19
32. 25.06 15:59 ко­гда в по­след­ний раз вы объ­елись? сколь­ко и че­го съе­ли за раз?»» 11
33. 25.06 15:55 по­ни­жен­ная тем­пе­ра­ту­ра из-за че­го мо­жет быть?»» 9
34. 25.06 15:52 я ни с кем не об­ща­юсь, ни­ко­му не пи­шу и ме­ня на­чи­на­ют по­сте­пен­но уда­лять из дру­зей»» 22
35. 25.06 15:47 как по­нять по­ве­де­ние муж­чи­ны? по­че­му он не пред­при­ни­ма­ет ре­ши­тель­ных дей­ствий? как»» 22
36. 25.06 15:47 как окру­жа­ю­щие долж­ны под­стра­и­вать­ся под чу­жо­го ре­бен­ка? мо­жет не шу­меть, чтобы»» 10
37. 25.06 15:41 на­пи­са­ла в ста­ту­се: труд­но ля­гуш­кам до­га­дать­ся, что их бо­ло­то — это еще не весь»» 10
38. 25.06 15:35 вам нуж­ны ком­пли­мен­ты от ва­ших мч? слы­ша­ла, что жен­щи­ны оби­жа­ют­ся, ко­гда их муж­чи­на»» 10
39. 25.06 15:33 па­рень на сай­те зна­комств на­пи­сал: ка­кой кра­си­вый длин­ный нос. за­чем пи­сать та­кие»» 13
40. 25.06 15:21 шко­ла пу­те­ше­ствен­ни­ков в се­реб­ря­ном бо­ру. от по­езд­ки у нас оста­лись толь­ко по­ло­жи­тель­ные»»
41. 25.06 15:19 мо­жет ли лю­бов­ник по­дать в суд за фо­то его и же­ны на фо­ру­мах? ес­ли ты ду­ма­ла, что»» 1
42. 25.06 15:15 увлаж­ня­ю­щие мо­лоч­ко с пан­те­но­лом от sanosan - от­лич­ное сред­ство не толь­ко для ма­лы­шей,»»
43. 25.06 15:13 па­рень по­ста­вил пе­ред вы­бо­ром: или он, или тан­цы. и я вы­бра­ла тан­цы! пра­виль­но ли»» 14
44. 25.06 15:03 вы бы­ли на 4д? что это та­кое и сто­ит ли то­го?»» 12
45. 25.06 14:48 по­хо­жи ли неко­то­рые фо­ру­мы и сай­ты на ла­воч­ку, где си­дит ку­ча ба­бу­шек и об­суж­да­ет»» 9
46. 25.06 14:45 ка­кие со­ве­ты вы бы да­ли де­вуш­кам, ко­то­рые хо­тят се­мьи и от­но­ше­ний по­сле 25, но у»» 7
47. 25.06 14:45 встре­ча­ем­ся у него до­ма. ни­ку­да не хо­дим, секс, филь­мы и все. сто­ит ли за­кан­чи­вать»» 33
48. 25.06 14:44 как от­но­си­тесь к до­ро­гим ино­стран­ным сы­рам? ка­кие лю­би­те? ча­сто по­ку­па­е­те?»» 5
49. 25.06 14:42 фо­то­сес­сия. фо­то­граф ре­ши­ла по­де­лить­ся несколь­ки­ми кад­ра­ми, осталь­ные по­ка в про­цес­се»» 12
50. 25.06 14:39 у вас фигу­ра ва­шей ма­мы или фигу­ра ба­буш­ки по па­пи­ной ли­нии?»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора