разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Вот я уже долгое время тяну с похудением - уже как второй год пошёл. Я очень долгое время худела и вес то опускался, то поднимался. У меня рост 1,71 и вес на данный момент 69,2. Хотя летом доходило до 57 (но это после того как я сидела на рисовой диете, да ещё и бегала).



Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде.



Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году.



Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и постные (пряники, бублики, халву, мёд и т.д.). И частично тоже не могу. Я такой человек - крайностей - я не могу держаться середины.



И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо.



Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана.



Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно.



Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался.



Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.11.16 18:47
    »
    У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
  • 17.07.15 13:02
    »

    ответ для: Котя24

    А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь))
  • 15.03.10 23:36
    »

    ответ для: Котя24

    точнее к эндокринологу. опечаталась)
  • 15.03.10 23:35
    »

    ответ для: Котя24

    к эндокритнологу....
  • 30.05.08 21:11
    »
    Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
  • 28.05.08 19:20
    »
    Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
  • 17.05.08 17:54
    »
    Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
  • 15.05.08 21:17
    »
    PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
  • 09.05.08 12:52
    »
    Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
  • 05.05.08 04:10
    »
    Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
    А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах.
  • 29.04.08 10:53
    »
    Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
  • 28.04.08 09:52
    »
    и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.09 10:21 муж на­до­ел сво­ей рев­но­стью! из­ме­нить ему что ли по на­сто­я­ще­му?»»
2. 19.09 10:17 не знаю ,как быть, па­рень в на­ча­ле от­но­ше­ний по­до­рвал мое до­ве­рие и те­перь у ме­ня»»
3. 19.09 10:10 на­ча­лись тра­хе­и­ты и брон­хи­ты! куф квар­це­вый кто по­ку­пал и поль­зо­вал­ся?»» 1
4. 19.09 09:45 тя­же­ло ид­ти на кон­такт пер­вой, но мо­гу из­ви­нить­ся. в осталь­ных слу­ча­ях жду, ко­гда»» 15
5. 19.09 08:59 се­ри­ал дефф­чон­ки! ка­кой се­зон боль­ше по­нра­вил­ся? кто из ге­ро­ев нра­вит­ся?»» 14
6. 19.09 08:51 при­зна­лась ему, на что от­ве­тил от­ри­ца­тель­но. все вре­мя его вспо­ми­наю.»» 17
7. 19.09 08:39 мать те­ре­зы! все долж­но быть в ме­ру, чтобы стать та­кой бес­хре­бет­ной, и чтобы по­том»» 22
8. 19.09 08:37 у ме­ня га­стрит: ес­ли ем са­лат из ово­щей и ку­ри­цу ва­рё­ную, то на­чи­на­ет­ся из­жо­га,»» 19
9. 19.09 08:34 обой­ди­те! смот­ре­ла свы­со­ка и ка­ким то­ном ска­за­ла, буд­то я там ка­кая-то шмо­ко­дяв­ка.»» 37
10. 19.09 08:17 несколь­ко дней на­зад у доч­ки бы­ло пи­ще­вое отрав­ле­ние. вче­ра я са­ма отра­ви­лась. ощу­ще­ние,»» 32
11. 19.09 07:30 на пси­хо­ло­ги­че­ских кур­сах все не так, как я ожи­да­ла, и неудоб­но под­ни­мать свои те­мы»» 11
12. 19.09 06:15 не пи­ши и не зво­ни, а на утро на­пи­сы­ва­ет и у две­ри ску­лит! и вот: до свадь­бы оста­ёт­ся»» 10
13. 19.09 05:52 по­со­ве­туй­те хи­рур­га-ор­то­пе­да в москве! иде­аль­но, ес­ли спе­ци­а­ли­зи­ру­ет­ся на сто­пах.»»
14. 19.09 03:06 по­че­му с пар­нем и дру­зья­ми мне про­ще об­щать­ся, чем с ро­ди­те­ля­ми?»» 9
15. 19.09 01:50 же­нись или ухо­ди! муж­чи­на ни­ка­кой с зар­пла­той 3 ко­пей­ки, а за­муж хо­чет­ся! неко­то­рые»» 19
16. 19.09 01:29 про­бле­мы со зре­ни­ем: вспыш­ки бле­сток! ста­ви­ли астиг­ма­тизм, но по­доб­ных про­блем не»» 2
17. 19.09 00:51 не хва­та­ет ком­па­нии пар­ней из мо­ей юно­сти: та­кие класс­ные и мне с ни­ми бы­ло ин­те­рес­но!»» 13
18. 19.09 00:14 тон­кие во­ло­сы, объ­е­ма нет. на пря­мых во­ло­сах бу­дет крайне за­мет­но при­ме­не­ние гоф­ре-плой­ки.»» 19
19. 19.09 00:10 кто из двух де­ву­шек луч­ше?»» 33
20. 19.09 00:05 под за­щит­ным стек­лом на смарт­фоне во­ло­сок! мог­ла ли пы­лин­ка по­пасть уже под при­кле­ен­ное»» 5
21. 18.09 23:48 ты ни­ко­му не нуж­на. нет же­ла­ния вы­хо­дить за­муж, ро­жать. как на­пле­вать на мне­ние»» 24
22. 18.09 23:22 встре­ча­лись, це­ло­ва­лись, но вам на­до­е­ло и не хо­ти­те от­но­ше­ний. как бы рас­ста­лись»» 9
23. 18.09 23:01 как на­учить­ся дру­жить? как вы об­ща­е­тесь с по­дру­га­ми? как не по­свя­щать че­ло­ве­ка в»» 12
24. 18.09 22:54 он уже хо­тел пре­кра­тить об­щать­ся со мной? вы бы ста­ли пи­сать пар­ню пер­вая?»» 25
25. 18.09 22:44 по­ря­доч­ная не уез­жа­ет от ро­ди­те­лей. со­брать и уехать - они не про­стят. кто прав»» 30
26. 18.09 22:20 ма­лыш кру­тит го­ло­вой. иг­ра­ет или что-то бо­лит? ка­ко­му вра­чу по­ка­зать?»» 7
27. 18.09 22:06 ра­бо­та опе­ра­то­ром пк. зп ми­зер - 20-30 ты­сяч руб­лей. ид­ти или нет?»» 17
28. 18.09 22:05 ку­пи­ли бы паль­то?»» 21
29. 18.09 22:02 у хри­ста за па­зу­хой - это как?»» 18
30. 18.09 22:00 встре­ча­ли со­ци­о­па­тов? толь­ко силь­ные пе­ре­жи­ва­ния и встряс­ки мо­гут вы­звать ка­кие-ли­бо»» 9
31. 18.09 21:56 боль­шая биба. ка­кие ас­со­ци­а­ции у вас с этим вы­ра­же­ни­ем?»» 13
32. 18.09 21:50 пред­ло­жи­ли кур­сы. что вы­брать - сек­ре­тарь-ре­фе­рент, де­ло­про­из­во­ди­тель или кад­ро­вик?»» 14
33. 18.09 21:27 ка­кие чув­ства вы ис­пы­ты­ва­ли, ко­гда празд­но­ва­ли на­ступ­ле­ние 2000 го­да?»» 27
34. 18.09 20:57 стар­ше и же­нат. ви­дит ме­ня и ухо­дит в сту­пор. по­до­зре­ва­ют о на­шем увле­че­нии друг»» 27
35. 18.09 20:45 он за­лез в ис­то­рию бра­у­зе­ра, сде­лал вы­вод, что он ме­ня не удо­вле­тво­ря­ет. все па­ро­лить»» 13
36. 18.09 20:30 оди­но­че­ство это ужас­но? ни од­на жен­щи­на не хо­чет быть оди­но­кой?»» 23
37. 18.09 20:28 как мож­но хо­теть вый­ти за­муж и ро­дить ре­бен­ка, ес­ли да­же на при­ме­те ни од­но­го муж­чи­ны»» 14
38. 18.09 20:18 де­вуш­ка мо­жет за­хо­теть муж­чи­ну стар­ше на 15 лет?»» 37
39. 18.09 20:07 чи­сти­ли ко­вёр ва­ни­шем? как дол­го он мо­жет сох­нуть по­сле чист­ки?»» 4
40. 18.09 20:06 нет муж­чи­ны, а мне 32 го­да. хо­чу ре­бен­ка, но даль­ше 3 сви­да­ний де­ло не про­дви­га­ет­ся.»» 23
41. 18.09 20:02 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший фильм фан­та­сти­ку. ка­кой фильм вам по­нра­вил­ся?»» 5
42. 18.09 19:54 на­силь­но ста­ра­ют­ся от­кор­мить ме­ня. стес­ня­юсь раз­деть­ся в бас­сейне или на пля­же.»» 11
43. 18.09 19:52 кто в 27 не был за­му­жем, по­том встре­ти­ли свою лю­бовь, на­шли му­жа, в 27-32 го­да?»» 8
44. 18.09 19:43 что та­кое ви­део чат? пред­ло­жил по­об­щать­ся. на­пу­га­ли, что ку­ча на­ро­ду бу­дет и все»» 1
45. 18.09 19:31 хо­чу от­са­дить ту, что по­мень­ше. вот толь­ко ду­маю, это точ­но два раз­ных рас­те­ния»» 3
46. 18.09 19:24 сест­ра до­во­дит до ис­те­ри­ки. я чув­ствую се­бя ни­что­же­ством. сно­ва на­ча­лась ис­те­ри­ка.»» 3
47. 18.09 19:16 па­рень не пла­тит за вас, а все по­по­лам. раз­ры­вать от­но­ше­ния не хо­чу, а ска­зать стре­м­но.»» 21
48. 18.09 19:12 по­чув­ство­ва­ла се­бя не его де­вуш­кой, а де­воч­кой на ве­чер. за­хо­тел - при­гла­сил, за­хо­тел»» 32
49. 18.09 19:09 су­ще­ству­ет друж­ба меж­ду пар­нем и де­вуш­кой? или кто-то из них тай­но влюб­лен и про­сто»» 8
50. 18.09 19:06 наг­лый гость за сто­лом. хва­тал се­бе в та­рел­ку, съел бы всю за­кус­ку. ва­ша ре­ак­ция?»» 33
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора