Вот я уже долгое время тяну с похудением - уже как второй год пошёл. Я очень долгое время худела и вес то опускался, то поднимался. У меня рост 1,71 и вес на данный момент 69,2. Хотя летом доходило до 57 (но это после того как я сидела на рисовой диете, да ещё и бегала). Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и постные (пряники, бублики, халву, мёд и т.д.). И частично тоже не могу. Я такой человек - крайностей - я не могу держаться середины. И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) -
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- узнаете город? места?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- это узкая улыбка?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- всем хорошего настроения!»
- тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться от большого количества»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу,»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- день пролетел незаметно. очень хорошо выспалась . только кот разбудил рано утром,»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление отключили»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- погода в находке.облачно.посл 12 возможен проливной дождь.влажность: 93давление:»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не завтракать плотно.»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- сон 20:20-4:09=7:45 86 балов 4:3вес 105,8 кг. вчера сделала 10625 шагов. на завтрак»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- да неужели? хотя тоже верно , если прям хочется только зависить от паши то можно уже начать»
- в жарком климате еще быстре состаритесь6 итальянски выглядят старше, мне так показалось»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- не знаю как вам, мне в 7 класе 13 лет почти было»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- а ты её фотки видела?у не брыли?»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- просто помню как он капал на мозги по поводу развода с пашей и общения с ним»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- здравствуйте, проблема была исправлена. в новых собщениях, таких проблем уже не должно возникать.»
- я в прицнипе не люблю эти огромные надписи брендов, но у меня есть похожая в смысле бренд»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- девочки, забирайте мою миниатюру 5й шанели, отливант гранд суара из моего скрина и ещё миниатюру»
- квартира то как? вы найдете такую же за такую же цену? по сути в другой вы все равно будете»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- ну ума у человека нет, а вы пытаетесь логику в его словах найти и еще что-то ему там отвечать.»
- вы меня пугаете. и что за методы?»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- спросите е, каково убирать такие хоромы»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- это не мой случай , история не про меня»
- обожаю завивки у меня тоже где то валяется эта штука красивые локоны делает очень.»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- потому что ничего не бывает навсегда. люди уходят.»
- да какие хоромы, две комнаты и то проходные одна маленькая что детская красоваться не уместиться»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- а чего ж сразу в ответ не наехали? в лицо - побоялась, а тут, на сайте, не боитесь.»
- шрамов не видно, зачем-то сфоткались, в лифчике, - лишний раз, захотели публично оголиться!»
- не спорю.ты тут хорошенькая а в жизни мерзкая чтоле? что пытаешься донести?»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- причин может быть много. я тоже могла бы найти кучу причин веских, чтобы с ним не жить и развестись.»
- да ладно у них с джоли ничего общего.»
- у меня тонкие волосы и короткая стрижка.если вы пострижетесь и покраситесь в шатенку,волосы»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- какие пироженки вы правда съели все 4? а круглое что за пирожное?»
- на это нужно иметь достаточно времени с утра. если оно у вас есть, то покупайте.я себе прически»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- да, такое очень распространено. только зачем расуждать о причинах, если человек исчез без»
- ну и зря.первый же достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы и чувство юмора.»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- не комплексуйте. любой труд выглядит куда привлекательне безделья. вам надо угол зрения на»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- если подозрения, что он изменяет или относительно его порядочности и тд, то конечно бы прочитала»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- детский сад.вот как надо:/.»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- имено. я вот тут подумал , надо разводиться.»
- тот что на фото. прям из богатой бы на дом2 никто бы не пустил»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- зачем ты ставишь рамки между нами?»
- а вы тоже зарегестрируйте может там и лайкние друг друга и заново начнёте»
- да, тоже считаю, что лучше знать правду.»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- мне нужен не чарджер, а мобильный акумулятор»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- с языка сняла, зараза.не успел я»
- мисалёнчик писала: я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще.»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- это не подлость.а скоре всего имею повышеный интерес. а по большому счету , скажу так, мало»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- 10! я этого ребёнка даже не видела. и даже не знала сколько ему лет. ну как так? правда наглость»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- штанцы, шорты, футболки, кофты дома ношу. платьев домашних у меня нет, а сорочки для сна.»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- пирожки “вэрзэре“ с солеными огурцами и рисом»
- перец фаршированный фаршем, морковью и рисом»
- пудинг из бананов»
- запеканка из лосося»
- пирог с помидорами и грибами»
- салат с обжаренным кабачком»
- сырные шарики с морковью, сметаной и чесноком»
- мясные тефтели в грибной подливе»
- салат "праздничный"»
- стожки из фарша»
- торт “бутербродище“»
- смузи ягодный»
- плов с курицей и овощами»
- морское ассорти в кляре»
- лосось со шпинатом»
- салат с курицей и кукурузой»
- яблочное печенье с изюмом»
- клубничный торт со сливками»
- острый салат из баклажанов»
- скумбрия по-турецки балык экмек»
- цыпленок карри с грибами»
- фруктовый салат»
- коктейль по - карибски»
- пангасиус в яйце»
- куриные котлеты с кунжутом»
- веррин с перцами и ветчиной»
- салат из редиса»
- салат “венера“ с пекинской капустой»
- шарлотка в мультиварке.»
- шампиньоны-фри с йогуртовым соусом. подаем посыпав солью, тертым пармезаном и из»
- куриный паштет по-сирийски»
- cуп из плавленного сырка, моркови, картофеля и вермишели»
- цыплята с грецкими орехами и брусничным соусом»
- рыбка в лимонной корочке»
- напиток лимонный с розовой водой»
- творожно-сырные колечки в духовке»
- курник»
- рагу из баранины по-гречески»
- куриные котлеты»
- салат-закуска “красные зори“»
- вафли с куриным фаршем»
- салат пикантный»
- хлебная запеканка со сливами»
- салат с говядиной и яблоком»
- коктейль с авокадо»
- молочная помадка с орехами кешью»
- котлеты много не бывает из свиного и куриного фарша»
- кролик с маслинами»
- котлета “гомельская“»
- запеченные ананасы с корицей»
- закуска “новогодняя сказка“»
- рулетики северная венеция со свининой, шампиньонами и корнишонами»
- малиновое варенье»
- мясная запеканка с грибами»
- овощной суп»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- склонности к сниженному настроению у тебе нет или стоит обратиться к специалисту?»
- ты себе не нравишься или чересчур довольна собой?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- ты на всем экономишь или тратишь деньги не задумываясь?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- ты привыкла решать все сама или нуждаешься в поддержке мужчины?»
- ты отлично выглядишь или сомневаешься в своей привлекательности?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- у тебя слабый иммунитет или ты тщательно следишь за своим здоровьем?»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
- ты успеваешь делать все и по дому, и воспитывать правильно детей или все еще впереди?»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|